Lub Cev Ntsuas Qhov Loj (BMI)

Txij thaum pib ntawm 80s, lub cev cov ntsiab lus (BMI) tau siv ntau lub teb chaws los txheeb xyuas kev rog rog hauv kev txhim kho cov qauv kev kho mob. Nws yog qhov ntsuas qhov tseem ceeb uas siv tau.

- Teb tom teb.
- Nyem "Laij."

Lub cev lub cev qhov ntsuas ntawm cov laus hauv 18-25 pom tau tias ib txwm. Raws li cov ntsiab lus tseeb tshaj plaws, BMI ntawm 25 thiab 29.9 yog suav tias yog qhov ntsuas "nyhav dhau", thiab 30 lossis ntau dua - "rog". Qhov kev txhais no yog siv los ntawm World Health Organization (WHO) raws li tus txheej txheem thoob ntiaj teb. BMI tsis muaj kev cuam tshuam txog qib ntawm kev txhim kho ntawm cov nqaij mob nqaij subcutaneous rog ntawm tus neeg mob.

Koj lub cev huab hwm coj yog dab tsi?

Raws li WHO, ib nrab ntawm cov tib neeg hauv ntiaj chaw niaj hnub no tsis muaj kev tuag los ntawm kev kis mob txaus ntshai, xws li yav dhau los. Cov yeeb ncuab tseem ceeb ntawm tus txiv neej tau noj mov sai, noj ntau dhau, ntxhov siab, "ua kom poob siab" ua haujlwm thiab "muaj kev tiv thaiv".

Ib tiam tag nrho ntawm cov neeg muaj kev tiv thaiv kev rog thiab doomed rau hom 2 mob ntshav qab zib, kab mob plawv, osteochondrosis thiab ntau lwm yam kab mob txaus ntshai twb tau nce. Lub sij hawm asymptomatic ntawm cov pathologies tuaj yeem cab rau xyoo, thaum lub zog ntawm lub cev yuav maj mam tab sis muaj kev cuam tshuam. Cov kev ua haujlwm cuam tshuam ntawm lub zais ntshis yuav tiv thaiv tus kab mob hauv lub cev kom ntau.

Nyeg, qhov txo qis BMI yuav taw qhia lwm qhov kev txawv txav ntawm tus cai - mob qaug dab peg ntawm ib tug neeg. Tus mob no tseem yuav tsum yog kev txhawj xeeb. Cov kab mob muaj lub cev tsis muaj qhov hnyav ntawm lub cev rog tsis tuaj yeem tiv taus ib txwm nrog nws cov haujlwm thiab tiv thaiv kab mob. Adipose cov ntaub so ntswg uas tsis muaj zog tuaj yeem yog cov cim ntawm hom 1 mob ntshav qab zib, txha, mob plab zom mov, teeb meem ua pa lossis lub siab.

Nyob rau hauv txhua rooj plaub, lub cev huab hwm coj qhov ntsuas yuav ua rau koj txhom kom ncav sijhawm thiab rov kho koj daim ntawv cev nqaij daim tawv. Yog lawm, ntawm txoj kev mus rau qhov zoo tshaj, koj yuav tsum rub koj tus kheej ua ke, kom tshem tawm cov kev coj ua tsis zoo, fij rau kev muaj lub siab ntxiv. Txawm li cas los xij, kev ua si tsim nyog rau cov tswm ciab, vim tias kim tshaj plaws yog nyob ntawm ceg txheem ntseeg - koj lub neej.

Yuav ua li cas los xam lub cev huab hwm coj Performance index?

Txhawm rau kom paub qhov ntsuas no, koj yuav tsum txiav txim siab koj qhov hnyav (hauv qhov phaus) thiab ntsuas koj qhov siab (hauv meters). Tom qab ntawd, tus lej uas qhia txog qhov hnyav yuav tsum tau muab faib los ntawm tus lej uas tau los ntawm squaring cov digital qhia ntawm kev loj hlob. Hauv lwm lo lus, koj yuav tsum siv tus qauv uas qhia qhov sib piv ntawm qhov hnyav mus rau qhov siab:

(M - lub cev nyhav, P - qhov siab hauv metres)

Piv txwv li, koj qhov hnyav yog 64 kg, qhov siab yog 165 cm, lossis 1.65 m. Hloov koj cov ntaub ntawv hauv cov qauv thiab tau txais: BMI = 64: (1.65 x 1.65) = 26.99. Tam sim no koj tuaj yeem tig mus rau cov tshuaj kom raug cai rau kev txhais lus ntawm BMI qhov tseem ceeb:

• nws tsis xav txog qhov sib piv ntawm cov leeg thiab cov rog ua kom muaj roj, yog li BMI yuav tsis muaj peev xwm ua kom muaj txiaj ntsig ntawm lub xeev kev noj qab haus huv ntawm lub cev tsim kom muaj lub cev muaj peev xwm: yog tias nws laij lub cev huab hwm coj qhov ntsuas raws li cov mis Ketle, thiab raws li cov txiaj ntsig nws yuav nyob hauv cov tuam txhab ntawm cov neeg rog rog,
• cov kev suav no tsis haum rau cov neeg laus: rau cov laus muaj hnub nyoog 60-70 xyoo, qee qhov hnyav dua tsis suav tias yog kev phom sij rau kev noj qab haus huv, yog li BMI ntau rau lawv tuaj yeem ncua ntev txog 22 txog 26.

Yog tias koj tsis yog tus neeg laus lossis tus kws tsim kho lub cev, tom qab ntawd lub Quetelet mis yuav ua tiav qhov kev ntsuas ntawm qhov ntsuas qhov sib npaug ntawm koj cov tsis. Qhov ntau ntawm qhov yuam kev hauv qhov no tsis mob rau to taub tias koj yog neeg ib txwm los yog tsis.

Nws yuav tsum tau yug los hauv lub tswv yim tias lub tswv yim kev kho mob hauv zej zog txog cov cai ntawm BMI yuav hloov pauv thaum lub sijhawm. Qhov no twb tau dhau los ntawm lub xyoo peb lub xyoo, thaum BMI pom zoo los ntawm cov kws kho mob tau nqis los ntawm 27.8 rau 25. Tab sis Israeli cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias lub cev qhov ntsuas ntawm 25-27 yog qhov zoo rau cov txiv neej: nrog qhov ntsuas no lawv muaj lub neej ntev tshaj plaws.

Yuav ua li cas los xam lub cev huab hwm coj index hauv online?

Peb lub laij lej online yog koj tus neeg pab koj nrawm thiab raug nyob hauv kev laij BMI. Koj tsis tas yuav kom tus kheej nce thiab faib. Ib lub tshuab hluav taws xob tsis siv neeg lub tshuab hluav taws xob zoo yuav cawm koj los ntawm qhov kev sib tw no.

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm nws txoj haujlwm yog yooj yim thiab meej. Koj tsuas yog yuav tsum siv peb kauj ruam:

1. Txheeb xyuas koj tus tub los ntxhais (rau qhov muaj sia, vim li cas BMI rau cov poj niam feem ntau qis dua txiv neej).
2. Cim koj qhov siab (hauv centimeters) thiab hnyav (hauv phaus).
3. Sau tag nrho koj cov xyoo nyob rau hauv cov teb tsim nyog.

Tom qab koj sau rau tag nrho daim ntawv ntawm lub laij lej, nyem khawm "Xam". Tau txais cov ntaub ntawv los ntawm koj, qhov kev zov me nyuam yuav muab cov ntsiab lus tseeb tam sim ntawd nrog kev pom zoo los ntawm cov kws paub.

Koj yuav kawm tau ua dab tsi yog tias koj qhov cim xeeb tsis deb lossis pib txav mus deb ntawm nws. Txawm hais tias koj tseem muaj BMI li ib txwm, tsis txhob saib xyuas qhov kev xav uas tau hais ntawm no. Tom qab ntawd thiab yav tom ntej koj yuav tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv.

Yuav ua li cas los xam

Txhawm rau ua qhov kev suav koj yuav tsum sau koj cov ntaub ntawv hauv cov suav teb:

1. Koj tus tub los ntxhais (poj niam lossis txiv neej).
2. Koj lub hnub nyoog (xaiv ntawm peb ntu sib nrug).
3. Koj qhov siab (koj tuaj yeem xaiv ua centimeters lossis ob txhais taw).
4. Koj qhov hnyav (phaus lossis phaus qhia).
5. Ntsig ncig (ntsuas thiab ntsuas hauv centimeters lossis nti).

Tom ntej no, nyem lub khawm ntsuab ua qhov ntsuas.

Dab tsi yog qhov no

Kev pham thiab Kev Qhia Txog Lub Cev (Body Mass Index) yog qhov kev suav uas pab tus neeg txiav txim qhov feem pua ​​ntawm lub cev rog hauv nws lub cev. Raws li cov ntaub ntawv, koj tuaj yeem hloov kho koj txoj kev tswj hwm, hloov pauv ntawm lub sijhawm thiab zaub mov zoo, thiab tseem yuav txiav txim siab seb koj puas xav tau kev tawm dag zog thiab kev ua lub neej nquag. Yog tias koj qhov ntsuas yog qhov qub, lossis nyob ze rau nws, ces koj taug txoj kev yog mus rau qhov muaj kev noj qab haus huv thiab lub neej ntev.

Qhov tsis zoo thiab qhov kev txwv

Raws li WHO cov lus pom zoo, kev txhais cov ntsiab lus ntawm BMI ntsuas tau tsim:

Lub cev qhov ntsuas qhov ntsuas yuav tsum tau siv nrog ceev faj, tsuas yog rau kev kwv yees ntxhib - piv txwv, kev sim ntsuas lub cev ntawm cov kws ncaws pob nrog nws cov kev pab tuaj yeem ua qhov tsis raug (qhov txiaj ntsig siab ntawm qhov ntsuas hauv qhov xwm txheej no yog piav qhia los ntawm txhim kho musculature). Yog li no, rau qhov kev txheeb xyuas meej dua ntawm cov neeg kawm ntawv ntawm cov txuam nrog cov rog, nrog rau qhov ntsuas lub cev, nws raug nquahu kom txiav txim siab qhov ntsuas qhov nruab nrab ntawm kev rog rog nruab nrab.

Muab qhov tsis muaj peev xwm ntawm txoj kev los txiav txim siab qhov ntsuas lub cev, qhov ntsuas lub cev tau tsim tau.

Ntxiv rau, ntau tus taw qhia tuaj yeem siv los txiav txim lub cev lub cev:

1. Daim ntawv qhia Broca yog siv rau kev loj hlob ntawm 155-170 cm. Qhov ib txwm ntawm lub cev yog = (qhov siab cm - 100) ± 10%.
2. Breitman Index. Lub cev hnyav li qub = qhov siab cm • 0.7 - 50 kg
3. Bernhard Index Lub cev hnyav yuag = qhov siab cm • ncig lub hauv siab cm / 240
4. Davenport Index. Qhov loj ntawm ib tug neeg yog g faib los ntawm qhov siab cm squared. Tshaj dhau qhov ntsuas dhau 3.0 hais tias pom muaj rog (tseem ceeb, qhov no yog tib qho BMI, tsuas muab faib los ntawm 10)
5. Noorden Performance index. Qhov hnyav ntawm lub cev = qhov siab cm • 0.42
6. Tatonya Index. Lub cev hnyav li qub = qhov siab cm - (100 + (qhov siab cm - 100) / 20)

Hauv kev xyaum siv, lub cev qhov ntsuas nyhav siv feem ntau kwv yees qhov ntau ntawm lub cev.

Ntxiv rau qhov ntsuas kev loj hlob thiab qhov hnyav, cov txheej txheem los txiav txim siab qhov tuab ntawm daim tawv nqaij daim tawv nqaij thov los ntawm Korovin tuaj yeem siv tau. Siv cov txheej txheem no, qhov tuab ntawm daim tawv nqaij quav yog txiav txim siab nyob rau theem ntawm 3 tav (li qub - 1.0 - 1.5 cm) thiab xau rau ntawm qib ntawm txoj hlab ntaws (ntawm sab ntawm lub qhov quav ntawm lub plab nqaij plab, ib txwm 1.5 - 2.0 cm).

Cov tsis zoo thiab cov kev txwv tsis kho |Hom Kev pham: Kev nkag siab Cov ntaub ntawv hauv paus

Qhov no feem ntau hu ua ntau dhau ntawm kev txuam nrog cov lipids hauv cov ntaub so ntswg adipose. Qhov tshwm sim no ua rau muaj ntau yam kev mob, tab sis feem ntau yog qhov hnyav dhau. Xws li ib tug kab mob tshwm sim thaum muaj thiaj li hu ua qhov zoo ntawm lub zog tshuav. Qhov no txhais tau hais tias lub zog siv (hlawv) yog ob peb zaug qis dua qhov ntsuas calories (khoom noj) tuaj yeem muab tau.

Kev rog dhau los tau muab faib ua hom thiab ntau hom: raws li cov chaw hauv ib cheeb tsam ntawm cov rog muaj roj, rau cov laj thawj thiab cov txheej txheem tshwm sim thiab kev txhim kho.

Muaj ob lub tswv yim tseem ceeb rau kev tshwm sim ntawm cov huab hwm coj ntau.

Hauv thawj kis, qhov hnyav nce vim tias qhov nce hauv qhov loj ntawm cov roj ntsha (adipocytes), nrog rau cov lipids hauv lawv. Hauv ob, kev rog dhau los yuav tshwm sim vim yog qhov tseem ceeb ntawm cov adipocytes. Nws yog hom hypertrophic uas feem ntau ntsib, thaum muaj ntau tus poj niam muaj kev txom nyem los ntawm nws. Yog li ntawd, nws yog qhov tseeb nyob hauv lawv tias cov xwm txheej zoo li cellulite feem ntau ntsib.

Alimentary (thawj) rog rog

Cov kws tshawb fawb hu cov kab mob no ntau dhau ntawm kev paub rog rog. Muaj ntau cov ntaub ntawv hais txog nws ntawm peb lub xaib, nws yuav tsis raug mob mus kawm nws hauv kev nthuav dav ntxiv. Ntawm qhov tsis paub tseeb, tom qab ntawd feem ntau hom rog nyhav no tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, nrog rau kev ua kom lub cev tsawg dua. Nyob rau tib lub sijhawm, txawm tias cov carbohydrates uas tau ua los ua cov lipids lossis cov rog lawv tus kheej nkag mus rau hauv lub cev. Lawv raug nteg tawm los ntawm cov quav dab tsi nyob ntawm ob sab thiab lub duav.

Cov laj thawj ntxiv ua rau kev rog rog tuaj yeem yog cov caj ces (keeb kwm), nrog rau kev noj zaub mov tsis zoo. Qhov no suav nrog kev tua hmo nyob rau hauv tub yees, zais cia kev noj zaub mov, qhov tsis muaj peev xwm tswj tau qhov noj tau dab tsi.

Crebral

Hom kab mob no tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg mob uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hlwb (chaw noj mov) thiab lub hauv nruab siab hauv lub paj hlwb tau kuaj. Cov yam hauv qab no tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau qhov nce hauv qhov loj tshaj.

• Mob puas hlwb.
• Cov qog ntawm lub paj hlwb ntawm ntau yam etiologies.
• Encephalitis thiab lwm yam kabmob ntawm kev kis tus kabmob.
• Mob Tom Qab Mob.
• Cov tsos mob ntawm qhov "khoob Turkish eeb" (ua rau thaj chaw ntawm subarachnoid).

Endocrine

Thaum ua txhaum ntawm kev tsim cov tshuaj hormones qee yam, nrog rau kev tsis txaus ntseeg hauv lub cev, ntau dhau ntawm cov roj ntsha tuaj yeem tuaj yeem tshwm sim. Xws li kev rog yog feem ntau muab faib ua ob peb ncua kev qhia ntxiv.

• Adrenal caj pas. Feem ntau, nws qhia tias muaj cov qog ntawm cov qog adrenal cortex, uas tseem koom nrog kev tsim cov tshuaj hormone cortisol.
• Pituitary. Txhua yam kev puas tsuaj rau lub ventromedial hypothalamus ua rau cov rog ntawm hom hypothalamic.
• Kev coj khaub ncaws. Nws tshwm sim rau cov poj niam thaum lub sij hawm lawm.
• Hypothyroid. Yuav pib loj hlob vim yog tsis muaj cov thyroid hormones triiodothyronine thiab thyroxine, uas feem ntau ua rau cov thyroid caj pas.

Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm hom tom qab, qhov tseem ceeb, qhov loj tsis txaus ntseeg ntawm txhua qhov kev zom zaub mov tuaj yeem tsim kho. Kev tiv thaiv kab mob ntshav yog txo kom tsawg, vim tias kev txuam nrog cov rog tshwm sim sai dua. Nws tshwm sim hais tias ob peb lub laj thawj yog woven ua ke, tom qab kev nrhiav qhov teeb meem los ntawm qhov twg tuaj yeem nyuaj, ntxiv rau xaiv txoj kev kho kom zoo.

Txiav txim siab qhov degree ntawm kev rog

Muaj qee qhov kev qhia ncaj ncees rau koj paub yog tias koj rog dhau. Txhua ntawm lawv tau zoo nyob rau hauv nws tus kheej txoj kev, tab sis ob qho tib si tsis muab cov lus teb meej rau txhua cov lus nug. Tsuas yog kws kho mob thiaj tuaj yeem teb lawv. Nws yuav pab txiav txim siab txog hom, hom twg, qib thiab theem ntawm tus kabmob, thiab tseem yuav kho cov kev kho kom zoo, uas muab cov txiaj ntsig. Tus qauv TRP tuaj yeem pom nyob rau hauv tsab xov xwm ntawm peb lub xaib.

Los ntawm feem pua

Txoj kev yooj yim tshaj plaws los xam cov lipids ntau heev hauv lub cev yog los ntawm feem pua. Tus qauv hais qhia "paub meej" muaj cov rog dhau heev yog tsim los ntawm ib tus kws nto moo Fabkis txoj kws kho mob thiab kws kho mob npe hu ua Paul Pierre Brock.

• Nrog tus neeg nruab nrab txoj kev loj hlob (txog 165 centimeters), raws nraim ib puas yuav tsum muab los ntawm daim duab no. Yog li koj tau txais qhov hnyav uas tsis tuaj yeem ua kom dhau.
• Yog tias qhov kev loj hlob tsawg dua 175, tab sis ntau dua 165 centimeters, tom qab ntawd 105 yuav tsum tau muab coj mus pov tseg.
• Rau cov neeg siab dua, 110 yuav tsum rho tawm.

Rau cov tib neeg uas txawv los ntawm kev txhim kho es tsis txhob loj hlob thiab qhov kev loj hlob siab, nws yog txoj kev coj los rho tawm lwm 10% ntawm qhov tshwm sim. Yog tias qhov ntxiv yog hypersthenic, ces tib kaum feem pua ​​yuav tsum tau ntxiv rau daim duab kawg. Hauv txoj ntsiab cai, qhov kev xaiv no yuav ua haujlwm txawm li cas los xij. Nrog rau cov ntsuas uas haum rau cov cai no, ib tus neeg ib txwm nyob taus.

Los ntawm kev ntsuas lub cev (BMI)

Ntau npaum li cas raws nraim yuav tsum muaj ib tus neeg hnyav kom thiaj li tsis pom tseeb tias nws muaj kev rog los ntawm kev rog, tsis yog ib tus kws kho mob hauv lub ntiaj teb tuaj yeem txiav txim siab tau. Txhua tus neeg sib txawv, vim hais tias cov ntsuas yuav tus kheej nyob rau hauv txhua kis. Tab sis los txiav txim seb qhov hnyav ntawm kev rog dhau los ntawm qhov hnyav thiab qhov siab yog tseem ua tau.

Cov qauv rau kev xam lub cev qhov ntsuas (Quetelet index) yog qhov yooj yim heev. Xam cov txiaj ntsig tsis yooj yim.

M / Hx2 = Kuv

M - lub cev hnyav (hauv phaus).

H - qhov siab (hauv metres).

Kuv - lub cev qhov ntsuas hnyav.

Tau txais cov txiaj ntsig zaum kawg, koj tuaj yeem txiav txim siab tau ntau dua ntawm qhov hnyav ntawm kev rog.

BMI pawg (rog dhau los ntawm lub cev huab hwm coj Performance index)

Qib sib txawv ntawm kev rog los ntawm daim duab tsis tuaj yeem txiav txim siab nyob rau hauv txhua txoj kev, thiab yog li ntawd lub rooj tshwj xeeb tau tsim. Nws yuav pab koj tshawb xyuas cov kev ntsuas raug suav raws li cov qauv hais saud.

Xam xyuas BMI, nrog rau suav thiab txhais cov qhab nia thaum ntxov ntxov, zoo dua ua ntej noj tshais. Yog li lawv yuav yog tus tseeb tshaj, ntseeg tau. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias xws li lub phaj tsis haum rau txhua tus. Piv txwv li, rau cov neeg uas muaj cov leeg khov kho heev, qhov kev suav yuav tsis "pab". Raws li kev kwv yees zoo sib xws, cov kis las tuaj yeem qhia kev rog, qhov twg tsis muaj qhov khaus ntawm nws. Tom qab ntawd koj tuaj yeem siv kev laij sib txawv.

• Xam txog lub duav-lub duav piv (WHR).
• Kuj tseem xav txog qhov sib piv ntawm lub duav mus txog sab saud thib peb ntawm tus ncej (feem ntawm lub duav-ncej puab, WTR).
• Nws yog qhov tsim nyog los laij qhov sib piv ntawm lub duav raws qhov siab (qhov siab ntawm lub duav-qhov siab, WHtR).
• Koj kuj yuav tsum tau suav qhov sib piv ntawm lub duav ncig mus rau lub bicep ncig (qhov sib npaug ntawm lub duav-caj npab, WAR).

Ntxiv mus, coefficients yuav txawv rau ntau hom pojniam. Tsis txhob hnov ​​qab ua tus nqi luv rau ntawm lub hnub nyoog, raws li qhov ntsuas nyhav tshaj plaws rau cov neeg laus yuav siab dua rau cov hluas. Cov lus hauv qab no qhia txog yuav ua li cas los txiav txim siab qhov hnyav ntawm rog nyob hauv poj niam thiab txiv neej.

Rau cov poj niam (mob caj dab)

Hauv lwm lo lus, hom kabmob no hu ua duab uas muaj pear. Qhov no txhais tau tias kev muaj rog ntau heev ua rau lub cev qis dua. Ntawd yog, lub ntsiab "cov nyiaj khaws tseg" khaws cia rau hauv qab plab, ntawm duav, ceg, pob tw.

Xws li qhov ntau dhau los ntawm cov rog tsawg kawg yog qhov txaus ntshai rau cov poj niam, vim nws tsis tau qhia txog qhov tshwj xeeb cuam tshuam kev cuam tshuam los ntawm lub cev. Hauv qhov no, lipids ntau dua sai sai hauv qab daim tawv nqaij, yog li ntawd, lawv tsis ua rau muaj kev phom sij rau kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm sab hauv txog thaum lawv qhov ntau. Muaj hom mob no, ntau tus poj niam, thiab txiv neej, pom zoo ua haujlwm ntawm liposuction (tshem tawm cov rog), uas feem ntau muaj qhov tshwm sim zoo.

Hauv cov txiv neej (rog rog rog)

Hom no feem ntau pom muaj nyob hauv tus txiv neej, tab sis poj niam kuj raug kev txom nyem los ntawm nws. Nrog rau tus kab mob no, txhua lub khw muag roj muaj ntau hauv lub cev sab saud - ntawm lub plab, xub pwg, caj npab, hauv siab, nraub qaum, hauv thaj chaw axillary.Qhov no yog hom kabmob txaus ntshai, vim tias cov thawj rog loj yuav tsuas loj hlob nyob rau thaj chaw ntawm qhov chaw ntawm lub nruab nrog kabmob.

Yog li ntawd, qhov tshwm sim tuaj yeem tshwm sim, piv txwv li, kev rog rog ntawm daim siab, ntxiv rau lwm yam kabmob. Ntxiv mus, kev hem thawj yuav muaj txawm tias muaj ntau me ntsis ntawm ntau. Cov lus nug nthuav dav txog dab tsi yuav rog dhau ntawm tus txiv neej tsis raug coj mus rau hauv tub rog. Muaj cov lus teb tshwj xeeb rau nws - tsuas yog koob thib 3 xwb yuav yog qhov laj thawj loj rau "nqes hav" los ntawm cov kev pabcuam. Txawm li cas los xij, txhawm rau hu qhov no txoj kev xaiv tsim haum yuav tsis ua haujlwm, nws yog qhov zoo dua rau kev kawm qib siab.

Duav thiab lub duav

Xam xyuas hom kev rog no yog qhov yooj yim. Qhov zoo tshaj plaws, tus txiv neej lub duav yuav tsum tsis pub ntev tshaj 80 centimeters nyob hauv ib lub voj voog, thiab poj niam yuav tsum tsis muaj ntau tshaj 90. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txaus, yog tias tus txiv neej lub duav mus rau lub duav piv siab ntau dua li ib lossis 0.8 rau cov ntxhais, ces qhov no yog qhov teeb meem loj rau kev txhawj xeeb thiab mus ntsib kws kho mob. sai sai no.

Cov tsos mob thiab qib ntawm cov rog hauv cov menyuam yaus

Qhov ua tsis txaus ntshai tshaj plaws, qhov txaus ntshai tshaj yog tias kev rog dhau los zuj zus yau. Ntawd yog, yog tias ua ntej tsuas yog cov neeg laus raug mob los ntawm tus kab mob no, hnub no cov teeb meem ntawm cov kev hnyav dhau los tau cuam tshuam ncaj qha rau menyuam yaus. Hais txog qhov hnyav dhau, nws kuaj mob thiab kho mob, cov menyuam mosliab muaj ib tsab xov xwm loj uas yuav tsis cuam tshuam rau kev nyeem ntawv. Nws ua rau kev nkag siab mus hla cov tsos mob luv luv.

• Kev nkees nkees, tas mus li kev xav tuag uas pw, so, nkees.
• Tsis muaj zog thiab kev txiav txim siab saib xyuas qhov tsis zoo.
• Txo kev ua haujlwm ntawm lub cev muaj zog.
• Txog siav.
• Ntshav siab.
• Nquag cem quav, ua xua, kis kab mob.

Tag nrho cov no tuaj yeem ua lub tswb nrov. Yog tias koj pom qee yam zoo li no, nws tsim nyog txiav txim siab cov qauv ntawm qhov hnyav thiab lub cev rau cov menyuam yaus thiab cov hluas, thiab tom qab ntawd txiav txim siab txog qhov hnyav ntawm kev rog.

• Kuv kawm txuj. Kev zam ntau yog twb 14-24%.
• II degree. 24-50%.
• III kawm ntawv. 50-98%.
• IV kawm ntawv. 100% lossis ntau dua.