Chicory soluble: cov khoom muaj txiaj ntsig thiab cov khoom siv sib kis

Siv ua kev hloov rau kas fes, chicory muaj txiaj ntsig rau lub cev. Nws invigorates thiab tib lub sijhawm pab nrog insomnia, pab ntxuav tawm daim siab thiab tawm ntawm cov kua tsib. Chicory dilates cov hlab ntsha, txo qis ntshav siab. Noj ntau dhau, noj tsis raws cai yuav muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm chicory

Txog kev npaj tshuaj, nws yog qhov zoo uas yuav tau siv cov nqaij me me (cyoryium intibus). Cov txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig ntawm kev coj ntawm cultivars (vitlouf, endive thiab lwm tus) yog qee qhov txo qis, txawm tias lawv yuav qab thiab muaj ntau cov vitamin C.

Chicory muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua kom lub cev metabolism thiab lub siab kev ua haujlwm, ua kom qeeb ntawm qhov sib dhos ntawm nws qhov kev sib txuam thiab ua kom ntau ntxiv, txo cov ntshav siab vim yog cov nyhuv vasodilating, thiab ua kom cov roj cholesterol tsis txaus.

Cov nroj tsuag yog siv rau cov mob khaub thuas, tonsillitis, mob khaub thuas, mob ntsws, mob hniav.

Dej qab zib los ntawm cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig txhim kho kev ua haujlwm hauv pancreatic, nce qib ntawm hemoglobin hauv cov ntshav. Lub peev xwm los txo qis cov piam thaj ua rau poob phaus, tiv thaiv thiab kho ntshav qab zib.

Tshuaj muaj pes tsawg leeg los ntawm chicory nplooj thiab keeb kwm txhim kho daim siab ua haujlwm, nce ntshav txaus thiab cov metabolism hauv nws, muaj choleretic, diuretic, antimicrobial, anti-inflammatory cuam tshuam.

Lub siab zoo ua haujlwm yog siv rau insomnia, nrog neurosis thiab kev ntxhov siab. Chicory yog qhov khoom siv tau txhawm rau txhim kho kev mob siab, rov qab ntxiv lub zog thiab qhov tseem ceeb.

Cov nroj tsuag muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov thyroid caj pas, muaj qhov thyrostatic ua haujlwm, pab tiv thaiv thyrotoxicosis.

Cov txheej txheem ua noj nrog chicory txhim kho qab los noj mov, plab zom mov, rhuav tshem plab hnyuv, tshem tawm quav, tshem tawm cov hnyuv tawm sab hauv, thiab muaj cov nyhuv ua kom laxative.

Cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig ob leeg rau kev siv ywj siab, thiab hauv kev sib xyaw nrog lwm cov nroj tsuag, txhim kho lawv cov nyhuv kho kom zoo. Cov tshuaj ib txwm siv chicory keeb kwm - decoctions, infusions yog npaj los ntawm hmoov. Tshuaj thaj chaw - hauv cov kua txiv tshiab, nplooj yog ntxiv rau zaub nyoos. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv los ntawm cov tshiab los yog cov kav qhuav.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm chicory yog txiav txim siab los ntawm cov tshuaj lom neeg hauv biologically hauv qhov muaj pes tsawg leeg:

• Lub hauv paus muaj qhov muaj zog ntau hauv inulin (txog 60% lub cev qhuav), fructose, tannins thiab tarry yam.
• Nplooj yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin B4 (choline), nws yog pab rau daim siab, ob lub raum, lub paj hlwb.

Ua ib feem ntawm carotene, vitamin C, vitamins B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (nicotinic acid), B5 (pantothenic acid), B9 (folic acid).

Cov nroj tsuag muaj cov sodium, potassium, manganese, calcium, hlau, phosphorus.

Inulin, uas yog ib feem ntawm chicory, muaj txiaj ntsig tsis yog rau cov neeg mob ntshav qab zib. Nws ua kom lub cev tsis muaj zog, txhawb kev loj hlob ntawm pob txha, uas tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob pob txha, tshem tawm cov teeb meem phem hauv lub cev.

Chicory txhim kho kev zom zaub mov, muaj txiaj ntsig plab hnyuv microflora, nce nws cov pej xeem, normalizes cov roj metabolism hauv lub cev. Cov tshuaj kho mob yog siv rau kev tiv thaiv cov kab mob plawv, hauv kev kho kab mob siab B thiab C.

Chicory Kas Fes Haus

Hauv kev tsim khoom lag luam cov hauv paus hniav ntxuav tau raug rhuab hauv cov nruas tshwj xeeb thiab kib. Kev ua haujlwm ntawm qhov kub siab yuav luag halves cov ntsiab lus ntawm inulin, ua cov piam thaj thiab fructose - cov suab thaj yooj yim uas muab rau cov dej haus ua qab qab zib. Cov hauv paus hniav hloov xim, ua xim av, nkig thiab tsw qab.

Nyob rau hauv tus ntawm dej kub, cov extract yog tau los ntawm cov hauv paus hniav, thiab lub hmoov tiav tau qhuav. Nws tseem nyob rau brew instant chicory hauv dej npau npau - kas fes tau npaj txhij.

Nyob hauv tsev cov hauv paus hniav tau qhuav, maj mam coj qhov ntsuas kub hauv qhov cub ntawm qhov pib + 50C txog + 180C.Kev npaj tau yog lub cim los ntawm xim kub thiab xim av ua kom muaj lub ntsej muag. Tom qab txias, cov hauv paus hniav yog hauv av hauv kas fes grinder. Khaws rau hauv cov thawv ntim khoom hauv qhov chaw tsaus.

Rau kev npaj ntawm haus kas fes, ntau yam zaub mov txawv yog siv:

• B khob lub khob ntawm cov dej npau 1 tsp. hmoov, hais.

1. Ncuav cov hmoov nrog dej txias.
2. Nyob rau hauv ib lub cezve tshaj li cov cua sov qis, nqa mus rau lub rwj thiaj li hais tias ib tus yam ntxwv lub kaus mom tshwm. Sai li lub kaus mom pib ua pa ", cia kas fes txias li 5 feeb.
3. Nqa mus rau ib lub rhaub hla qhov siab kub.
4. Cawv kom tiav cov dej haus, ntxiv qab zib rau saj.

Yog tias thaum xub thawj saj zoo li txawv txawv, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis kas fes hauv av.

Kas fes los ntawm chicory tswj hwm kev ua haujlwm ntawm kev zom zaub mov thiab txoj hnyuv, pab tiv thaiv lub plawv ntev thiab cem quav, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub.

Txhawm rau txo cov teeb meem tsis zoo ntawm cov tsoos kas fes, nws yog qhov tsim nyog ntxiv rau chicory hmoov rau nws.

Nrov zaub mov txawv nrog nqaij

Txhim kho qhov nco, saib xyuas:

• Ib khob ntawm chicory paus broth nrog mis nyuj thiab 1 tsp. zib ntab, thaum kawg noj kua qab.

Nws yog qhov tsim nyog rau noj txhua txhua hnub ntawm kev ntxhov siab siab thiab kom tshem tawm qhov tsis txaus siab.

Kev txhim kho qhov muag (myopia, hyperopia):

1. Sib tov 8 ntu kua txiv carrot, 6 qhov kua txiv celery, 3 qhov kua txiv ua kua, 3 feem kua txiv parsley.

Siv ib lossis ob lub iav (250-500ml) ntawm kev sib tov sib xyaw txhua hnub rau ob peb lub hlis los ua kom lub cev ua haujlwm ntawm optic cov leeg thiab cov leeg ntawm lub qhov muag, thiab rov ua kom pom tseeb.

Mob hniav:

• Npauj 1.s. instant chicory los yog cov hauv paus hniav txho nrog ib khob ntawm cov dej npau, ntxig 20-30 feeb hauv lub ntim kaw, cia cov pob txha tsis zoo, tso ntshav.

Thov sov so kom yaug qhov ncauj nrog mob hniav.

Ua xua:

• Nws yog qhov tsim nyog rau noj 1-2 khob ntawm oatmeal jelly siav ntawm lub decoction ntawm chicory keeb kwm txhua hnub.

Rau txiv neej.

Daim ntawv qhia 1. Chicory yog pab tau rau impotence:

• Boil lub carrots kom txog thaum ib nrab siav, grate, sib tov 150g nrog 1.s.l. zib ntab thiab 1 tsp shredded hauv paus.

Muaj cov tshuaj kho zoo nyob rau txhua hnub rau ob hlis.

Daim ntawv qhia 2. Thaum lub sijhawm yug me nyuam ua ntej, ua kom cov kab mob ua paug (tso kua phev paim thaum tso zis), txhawm rau txhim kho potency:

• Do 1/2 tsp. Kua txiv ntawm chicory thiab qhiav paj.

Nqa mos-hau qe thiab zib ntab txhua hnub rau ib hlis.

Toxicosis thaum cev xeeb tub:

• Npauj 1.s. nplooj nrog ib khob ntawm dej npau.

Noj thaum nruab hnub nyob rau hauv me me sips lossis 1/3 khob ua ntej noj mov.

Cem quav:

• Brew 1 tsp. zuaj cov hauv paus 500ml dej npau npau, simmer hauv dej da dej rau 10 feeb, npog zoo, thov, lim.

Kev Siv Nyiaj 1 tsp. flax cov noob nrog kua dej sov ua kom lub plab kom rov ua kom lub plab thiab lub plab thaum tso quav.

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm chicory rau kev nyuaj siab, poob ntawm lub zog

Kev nyuaj siabCov. Txhawm rau tshem tawm cov kev txawj ntse qaug zog, txhim kho mus ob peb vas, noj ib qho:

• Sib tov cov paj ci uas muaj roj thiab cov txiv qaub nyob hauv cov vaj huam sib luag.
• Ncuav 500ml ntawm dej txias npau 2s. sib xyaw, hais kom 12 teev, do qee zaus, lim.

Nqa khoom me me kom thawm hnub.

Neurasthenia. Nkees nrawm, kev npau taws sai, nws tsis yooj yim rau kev xav, thev dhau kev txawj ntse luv luv lossis lub cev kev nyuaj siab. Nws yog ib qho nyuaj rau kev tsaug zog, pw tsaug zog yog nyob tsis tswm, vim li cas lub cev tsis so, feem ntau sawv, hnub tom qab ntawm lub taub hau yog hnyav, tsis muaj zog.

Npaj cov txheej txheem kho:

• Brew 1 tsp. instant chicory nrog ib khob ntawm lub rhaub dej, ntxig rau 15 feeb hauv lub ntim kaw, ua kom muaj kev phom sij.

Noj thaum nruab hnub.

Kev ntxiv dag zog rau cov nyhuv. Npaj lub toryure chicory:

1. Zom cov hauv paus hauv kas fes grinder.
2. Ncuav 100ml dej cawv 70% lub zog ntawm 1s.l., kaw kom ntom.
3. Txheeb ib lub lim tiam hauv qhov tsaus ntuj, qhov chaw txias, plhaw txhua hnub, xwm.

Noj 25 tee ib 1/3 khob dej 3-4 zaug ib hnub.

Chicory rau khaub thuas, hnoos, mob ntsws

Mob khaub thuas, khaub thuas:

• Brew 1/2 tsp.instant chicory thiab motherwort tshuaj ntsuab nrog ib khob ntawm cov dej npau, insist, lim.

Siv 1/3 khob thaum hnub ua ntej noj mov.

Kev mob ntsws:

1. Brew 5g ntawm tws hauv paus los yog instant chicory 1/4 khob dej npau npau, nqa mus rau ib lub rhaub.
2. Txheeb 2 hnub rau hauv lub thawv ntim, kaw kom huv, ntxiv cov rhaub dej rau 1/4 khob.

Instill 2 tee hauv txhua qhov ntswg txog 5 zaug hauv ib hnub, kev kho mob yog ob lub lis piam.

Gargling:

1. Brew 20g ntawm keeb kwm nrog ib khob ntawm lub rhaub dej, txhaws, lim.
2. Ntxiv cov kua txiv uas tau los ntawm lub taub hau hauv nruab nrab-qej, lossis ib diav ntawm eucalyptus nplooj.

Gargle sov so txhua ib nrab teev.

Tom qab txhua teev, noj 1s.l. muaj pes tsawg leeg:

• hauv 1/4 khob ntawm chicory Txoj kev lis ntshav ntxiv cov kua txiv ntawm ib qho clove ntawm qej.

Mob ntsws ntsws, hnoos.

1. Zuaj rau hauv cov nqaij grinder 2-3s. L. raisins, ncuav ib khob ntawm dej npau, ntxiv 1s.l. nqaij.
2. Simmer rau 10 feeb, cia kom txias, lim.

Nqa nrog zib ntab hauv daim ntawv sov thoob plaws ib hnub. Txhua txhua hnub ua noj ib tug tshiab Txoj kev lis ntshav.

• Do 3 qhov ntawm cov keeb kwm chicory, 2 feem ntawm marshmallow keeb kwm.
• Brew hauv lub thermos 2s.l. kev sib tov ntawm 500 ml ntawm dej npau npau, ntxig rau 7-8 teev, ua haujlwm.

Siv rau kev kho mob hnoos hauv lub khob thoob plaws hnub.

Cov txiaj ntsig ntawm chicory rau lub plab, plab hnyuv, mob siab, lub zais zis

Nroj yog cov muaj txiaj ntsig tshem tawm cov teeb meem tsis zoo hauv lub cev - feem ntau los ntawm daim siab, ob lub raum. Nws yog siv rau kev mob ntawm cov nqaij mos ntawm lub plab, plab hnyuv, zais zis. Chicory txhim kho kev zom thiab lub plab.

Mob plab zom mov:

• Brew 2.s. cag nrog ib khob ntawm lub rhaub dej, simmer tshaj tsawg cua sov rau 20 feeb, lim, ntxiv dej rau ib lub ntim ntawm 250 ml.

Siv 1/3 khob sov 15 feeb ua ntej noj mov.

Daim siab mob.

1. Ntxuav thiab zom cov nroj tsuag (hauv paus, nplooj, qia), brew 2s. 500ml dej npau, simmer dhau tsawg cua sov rau 15 feeb, cia txias, ntws.
2. Ntxiv 2s.s. zib ntab thiab 1 tsp txiv ntoo vinegar.

Siv ib nrab khob 2-3 zaug ib hnub ib nrab ib teev ua ntej noj mov.

• Grate hauv paus, tau txais kua txiv.

Noj 1 tsp. ua ntej noj mov.

Daim ntawv qhia 3. Chicory yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los txhawb kev tsim cov kua tsib, tshem tawm stagnation hauv daim siab, kho nws nrog cawv:

• Brew 2.s. crushed keeb kwm 1 liter ntawm dej npau, simmer nyob rau hauv ib lub tais enameled tshaj tsawg cua sov rau 20 feeb, insist ib nrab ib teev, lim.

Siv ib nrab khob ntawm pluas noj. Kho rau peb lossis ntau lub hlis.

Cholagogue:

• Ncuav 1 tsp. cov hauv paus hniav txau nrog ib khob dej txias, nqa mus rau lub rhaub, xav kom ib nrab ib teev hauv lub ntim kaw, ua kom muaj kabmob.

Siv 1/2 khob ib nrab ib teev ua ntej noj mov.

Kev mob ntawm cov kua tsib (cholangitis):

• Brew 1 tsp. cag nrog ib khob ntawm lub rhaub dej, simmer rau ib nrab ib teev nyob rau hauv dej da dej, cia txias, ntaus.

Noj nrog zib ntab 1/4 khob ib nrab ib teev ua ntej noj mov.

Kev ua mob ntawm lub gallbladder (cholecystitis).

• Brew 6 g ntawm cov hauv paus hniav, 5 g ntawm txiv hmab txiv ntoo juniper, 4 g nyom hauv tus tswv yug yaj lub hnab 300 ml dej hauv cov dej, sim rau 3 feeb dua li cov cua sov tsawg, tsis txaus ntseeg, muab ntaus.

Nqa cov txheej txheem kho ntawm 100 ml ib nrab ib teev ua ntej noj mov rau 14 hnub.

1. Do 2 qhov ntawm cov nqaij chicory thiab cov nplooj peppermint, 1 feem ntawm cov keeb kwm valerian, St. John lub wort nyom, plhaw cones.
2. Npauj 1.s. sib tov nrog ib khob ntawm dej rhaub, insist, lim.

Noj 100ml ua ntej noj tshais thiab noj hmo.

Pancreatic o (pancreatitis). Txhawm rau kho daim ntawv mob ntev, haus dej haus zoo ntawm chicory hauv ib nrab nrog mis nyuj. Kev siv txhua hnub hauv kev ua raws li kev noj haus tshem tawm cov mob tom qab rau lub hlis lossis ib xyoos. Suav cov seaweed thiab cov zaub mov nplua nuj hauv cobalt thiab npib tsib xee hauv kev noj zaub mov - lawv tsis muaj kev cuam tshuam cov txiav, uas ua rau cov ntshav qab zib.

• B khob lub khob ntawm cov dej npau 1 tsp. zuaj cov hauv paus hniav, ntxig rau ib nrab ib teev nyob rau hauv ib lub tais enameled hauv dej da dej, cia txias, ntws.

Siv lub khob khob nrog zib ntab ib nrab ib teev ua ntej noj mov thaum nruab hnub.

1. Brew 1 tsp.instant chicory nrog ib khob ntawm cov dej npau, hais.
2. Ntxiv ib khob ntawm qaug zog infusion ntawm Kombucha (dilute nrog dej).

Siv 1/2 khob peb zaug ib hnub tom qab noj mov.

Kev mob plawv thiab leeg ntshav

Cov txiaj ntsig zoo ntawm chicory tau siv nyob rau hauv kev kho cov kab mob plawv kom ua kom ntau ntxiv thiab ua kom cov suab sib luag ntawm kev sib txuam, vasodilation, txo cov qib "phem" cov roj hauv cov ntshav, nce qhov concentration ntawm hemoglobin.

Arrhythmia.

1. Sib tov 1s.s. soluble chicory lossis hauv paus hmoov, 1s.l. marigold marigold, ncuav 100ml ntawm vodka.
2. Txheeb rau qhov chaw txias tsaus hauv lub khob ntim cov thawv kaw ntom ntom rau 20 hnub, co txhua txhua hnub, muaj kev cuam tshuam rau tom kawg.

Noj 20 tee rau ntawm ib qho qab zib tom qab ib pluas noj.

• Brew 20g nrog ib khob ntawm lub rhaub dej, ntxig rau ib nrab ib teev, xwm.

Nqa 2.s. 3 zaug hauv ib hnub los daws qhov mob edema txuam nrog kev ua haujlwm tsis txaus ntawm lub siab, txhawb nws txoj haujlwm.

Mob plawv Coronary:

• Sib xyaw ob feem ntawm tsev cheese thiab ib feem ntawm soluble chicory lossis cov hauv paus hniav tws.

Noj thaum nruab hnub.

Nquag hlwv lub plawv (tachycardia):

1. Sib tov tshuaj ntsuab creeping thyme thiab chicory sib npaug.
2. Npauj 1.s. kev sib tov ntawm 500 ml ntawm dej npau, qhwv zoo, ntxig rau 30 feeb, ntws.

Haus thaum nruab hnub nyob rau hauv plaub koob tshuaj.

Txo hemoglobin concentration hauv cov ntshav (anemia):

• Txiav tawm cov tub ntxhais hluas tua thaum lub sij hawm paj, scald nrog dej npau, mince, nyem, rhaub kua txiv rau 10 feeb dua li tsawg cua sov.

Noj 1 tsp. Diluted nyob rau hauv ib nrab ib khob mis nyuj, 3 zaug ib hnub twg.

Ntshav siab (tawg):

• Ncuav 1.5 liv dej txias 1.s. cov hauv paus cws, maj mam nqa mus rau ib lub rhaub, rhaub rau 5 feeb, npog zoo thiab tawm rau 4 teev, ua kom muaj kev phom sij.

Thaum nruab hnub, noj tag nrho ntawm 250-350 ml ntawm Txoj kev lis ntshav, koj tuaj yeem ntxiv zib ntab thiab txiv qaub. Yuav tsum tau kho rau ob lub lis piam.

Kev txhim kho leeg:

• Sib tov cov khoom cog qhuav thiab nplooj parsley, 1s.l. brew qhov sib tov nrog ib khob ntawm dej npau, npog zoo thiab tawm rau 20 feeb, lim.

Siv 1/3 khob ua ntej noj mov.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm chicory nyob rau hauv ntshav qab zib

Kev tiv thaiv kev tiv thaiv, mob ua kom zoo thiab ua kom yoog tiv thaiv cov khoom tiv thaiv kab mob ntawm daim nyias nyias hauv qab txiav, uas txo cov ntshav hauv cov ntshav hauv cov ntshav:

• Npauj 1.s. qhov sib xyaw ntawm cov paj saum toj thiab cov hauv paus hniav tawg nrog ib khob dej npau, simmer hauv dej da dej rau 30 feeb, cia kom txias, ntaus.

Siv sijhawm ib nrab teev ua ntej noj mov 1/3 khob 3 zaug ib hnub.

Kev Txhim Kho Kev Txhim Kho Metabolism:

• Brew 2s. L ntawm kev sib xyaw ntawm chicory cov hauv paus hniav thiab burdock 500 ml ntawm dej npau, simmer hauv dej da dej rau 30 feeb, cia txias, ntws.

Siv ib nrab ib khob 3-4 zaug ib hnub twg.

Cov txiaj ntsig ntawm chicory rau qhov poob phaus

Kev kho kom zoo ntawm cov nroj tsuag pab nrog kev hnyav dhau. Pectins muaj nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg txo kev tshaib plab, qab los noj mov, ntev lub siab ntawm satiety.

Contraindications ntawm cov nqi rau poob: cev xeeb tub, kab mob ntawm lub raum, mob siab, mob hnyuv plab.

Daim ntawv qhia rau txo kev qab los noj rau qhov poob phaus:

• Nyob rau yav tsaus ntuj, brew hauv ib lub thermos 2.s. keeb kwm ntawm 1 liter ntawm boiling dej.

Noj Txoj kev lis ntshav ib nrab ib teev ua ntej noj mov nyob rau hauv me me sips, haus nws thoob plaws ib hnub.

Daim ntawv qhia rau hlawv cov rog, tshem tawm cov teeb meem:

• Sib tov 20 g ntawm chicory paus, 15 g ntawm nplooj dandelion, 15 g ntawm pob kws stigmas, 15 g ntawm parsley keeb kwm, 15 g ntawm buckthorn, 10 g ntawm mint, 10 g ntawm yarrow.
• Brew nyob rau hauv lub raj mis thermos 500 ml ntawm dej npau 2.s.l. sau.

Noj 30 ml ua ntej noj mov peb zaug ib hnub.

Daim ntawv qhia rau qhov normalization ntawm txoj hnyuv, kua dej tawm:

1. Sib tov 80 g ntawm chicory tshuaj ntsuab, 10 g ntawm nplooj ntawm coltsfoot, blackberry, birch.
2. Npauj 1.s. sib tov ntawm 500 ml ntawm dej npau, simmer rau hauv dej da dej rau 15 feeb, lim.

Noj 50ml ua ntej noj tshais thiab noj su.

Raug mob thiab contraindications

Txawm hais tias muaj txiaj ntsig, kev noj zaub mov ntau dhau ntawm chicory yog qhov txaus ntshai vim nws txhawb kev qab los noj mov, uas ua rau cov rog rog.

Txais tos ntawm Txoj kev lis ntshav ntawm cov nroj tsuag yog contraindicated nyob rau hauv exacerbation ntawm pais plab thiab duodenal mob.

Kev siv txau siv zuj zus ntawm txoj kev lis ntshav thiab tshuaj tua kab mob tuaj yeem cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov tshuaj.

Dej haus nrog chicory yog contraindicated rau hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua peb xyoos, txij li thaum lawv tsis muaj lub siab ua rau muaj kev cia siab.

Kev noj tshuaj ntau dhau ntawm chicory yog qhov ua kom muaj vitamin C hypervitaminosis. Nws yog qhov tsim nyog tsis kam noj tshuaj tiv thaiv kev tsis haum rau ascorbic acid.

Chicory dilates cov hlab ntsha, qhov cuab yeej muaj txiaj ntsig no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj thaum muaj mob ua ntshav thiab cov ntshav tsis huv.

Nrog mob ntsws asthma thiab mob ntsws, haus dej ntawm chicory qee zaum ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm tus kab mob.

Nrog rau qee yam ntawm gastritis, kev siv ntawm chicory yog contraindicated, muaj kev phom sij.

Kev siv ntev ntawm chicory nyob rau hauv ntau ntau ua rau insomnia, exacerbation ntawm gall zais zis kab mob, plab zom mov, gout, mob caj dab, provokes raum pob zeb (cov nroj tsuag muaj oxalates).

Chicory muaj cov diuretic effect, uas tsis zoo nyob rau hauv lub siab txo.

Cov lus piav qhia txog tsob nroj

Cov khoom siv ua nqaij, qhov thib ob lub npe uas yog xiav dandelion, yog ib tsob nroj nroj tsuag ntawm tsev neeg Astrov. Cov nroj tsuag keeb kwm thaj chaw yog Mediterranean, niaj hnub no, chicory kuj tseem muaj nyob hauv thaj chaw huab cua sov. Txawm hais tias qhov tseeb tias cov ntoo tsis nyiam cov av noo, nws tau tswj kom yoog rau cov huab cua sov.

Nyiam qhov chaw ntawm kev loj hlob yog meadows, thaj chaw tsis muaj dab tsi ntxiv, hav zoov sawv, cov chaw ntawm ntug kev thiab thaj chaw. Nyob hauv thaj chaw roob, cov nroj tsuag siab tsis siab tshaj qhov nruab nrab txoj siv.

Cov kab lis kev cai nquag cog rau kev lag luam, tag nrho cov liaj teb tau faib rau nws. Cov tshuaj tso tawm ntawm nqaij muaj nyob rau hauv - zoo tib yam thiab zaub xas lav: cov hauv paus ntawm thawj yog siv los ua dej, zaub xas lav yog siv los ua zaub mov rau sab lossis noj qab ntsev.

Tus nroj tsuag muaj ib tus pas nrig ntev ntev. Tus stalk yog nyuaj, ntsug. Cov nplooj muaj oblong duab nrog lub me ntsis nqaim lossis ua kom qhov kawg. Cov paj loj, loj, los ntawm xiav rau xim liab hauv cov xim, nyob ntawm ib tus kheej qia. Cov txiv hmab txiv ntoo yog pentahedral.

Cov khoom siv muaj txiaj ntsig, cov ntsiab lus tsis muaj calorie

Cov phoov los sis cov tuab ntawm cov kib nqaij ciab ua rau muaj 263,8 kcal rau 100 g ntawm cov khoom, nrog rau: 64 g ntawm carbohydrates, 1.95 g ntawm cov protein (tsis muaj cov rog cov roj).

Lub hauv paus nyoos muaj 378 kcal ib 100 g, 56 g carbohydrates thiab 9.8 g protein.

100 g ntawm cov zaub ntsuab nyoos ntawm cov zaub qhwv zaub mov ntawm cov nroj tsuag muaj 23 kcal - 4,7 g ntawm carbohydrates, 0.3 g ntawm cov rog, 4.0 g ntawm fiber (fiber), 92 g dej.

Chicory hauv paus muaj cov nplua nuj vitamin, macro- thiab microelement muaj pes tsawg leeg, muaj cov tannins, resins, phenols, organic acids, coumarins, pectin thiab inulin, qhov uas cov hauv paus hauv paus yog li 40%.

Kho thaj chaw ntawm chicory

Kev siv ntau tshaj plaws ntawm chicory yog nws daim ntawv soluble, uas yog brewed li haus thiab maj mam haus. Yog tias cov chaw tsim khoom lag luam ncaj ncees ua raws cov thev naus laus zis rau kev ua kom tiav cov dej qab zib (uas peb yuav tham txog hauv qab), ces cov dej haus yuav muab cov txiaj ntsig zoo tsim nyog.

• Ua kom muaj zog rau lub cev tiv thaiv kab mob. Lub hauv paus muaj qhov ua ntej-inulin, uas txhawb kev loj hlob ntawm lub plab hnyuv probiotics, uas yog lub luag haujlwm rau lub xeev ib txwm ntawm lub plab zom mov thiab tiv thaiv microflora tsis txaus.
• Antioxidant kev ua si. Phenolic resins yog inherently tshuaj uas tiv thaiv kev loj hlob ntawm mob cancer. Cov kab ua haujlwm tshem tawm ntawm cov hlwb ntawm cov cell oxygenation - dawb radicals.
• Kev tiv thaiv ntawm cov kab mob plawv, ntxiv dag zog rau cov leeg plawv. Kev haus dej haus pab txo qis cov lipoproteins tsawg, uas yog qhov phom sij thib ib rau atherosclerosis thiab kub siab. Nroj phenols nyob rau hauv cov hauv paus yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
• Kev kho mob ntawm mob caj dab thiab myositis. Chicory yog tus cwj pwm los ntawm analgesic thiab anti-inflammatory thiab pab nrog cov txheej txheem hauv cov leeg nqaij thiab pob qij txha.
• Muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam kev hnyav dhau. Oligofructose thiab inulin, uas muaj nyob hauv cov khoom noj ntau hauv chicory, tswj cov qib ghrelin, cov tshuaj hormone ua lub luag haujlwm zoo li kev tshaib kev nqhis, uas ua rau txo qis kev nqhis khoom noj. Yog li no, chicory yog pom zoo rau cov neeg poob phaus, hauv kev sib txuam los daws teeb meem.
• Cholagogue nyhuv. Cov nroj tsuag tshem tawm stagnation ntawm bile thiab pab yaj lub pob zeb me me nyob hauv lub gallbladder, yog li ntawd nws yog qhov muaj txiaj ntsig nyob rau hauv thawj theem ntawm cholelithiasis.
• Txo cov ntshav qab zib hauv cov neeg mob ntshav qab zib hom 2. Cov nyhuv no ua tau vim yog muaj cov ntsiab lus ntawm inulin.
• Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Chicory, qaug cawv thaum hmo ntuj, muaj cov nyhuv sedative, pab ua kom lub zog hauv nruab nrab lub cev thiab tshem tawm kev ntxhov siab. Xws li lub txiaj ntsig muaj qhov cuam tshuam ob: qhov kev tshem tawm ntawm kev ntxhov siab txhawb rau qhov ib txwm ua ntawm cov keeb kwm hormonal, kev tshem tawm ntawm qhov kev xav tsis zoo thiab tiv thaiv kev laus ntxov.
• Cov nyhuv Tonic. Ib qho dej cawv haus thaum sawv ntxov tsis txhob haus kas fes muab lub zog thiab ua lub siab zoo, pab kom tshem tawm mob taub hau thiab mob tob hau.
• Kev tshem tawm ntawm edema. Tsob nroj tau tshaj tawm cov khoom diuretic thiab pab tshem tawm cov kua ntau dhau los ntawm cov ntaub so ntswg.
• Kev tshem tawm cov quav tawv thiab lub plab tsis ua haujlwm. Cov nyhuv ua kom mob plab me pab txhawb lub ntuj tshem tawm ntawm txoj hnyuv thiab muag cov quav.
• Tshuaj tua kab mob ua rau muaj cov kab mob muaj nyob rau hauv qhov ncauj kab noj hniav. Tannins ua raws li tus neeg antiseptic, yog li ntawd, pab hauv kev kho mob ntawm cov kab mob ntawm lub qhov ncauj kab noj hniav.

Txoj kev siv ua ntawm chicory

• Cev xeeb tub Ntau qhov chaw txhais cov dej haus tau txais txiaj ntsig zoo rau cov poj niam hauv txoj haujlwm. Txawm li cas los xij, qhov no yog tshuaj ntsuab uas yuav ua rau ua xua thiab lwm yam tsis tsim nyog, yog li koj yuav tsum tsis txhob haus nws thaum cev xeeb tub.
• Kev pub niam mis. Txij li cov tshuaj los ntawm cov dej haus mus rau hauv niam cov kua mis, koj yuav tsum tsis txhob noj thaum lactation.
• Cov tib neeg cog qoob loo tsis kam lossis ua xua rau cov neeg sawv cev uas zoo sib xws ntawm tsob ntoo: marigolds, daisies, ragweed.
• Cov kab mob Gallstone nrog lub pob zeb loj hauv lub zais zis. Tsob nroj muaj cov nyhuv uas choleretic thiab tuaj yeem ua rau pob zeb tawm ntawm lub zais khoom.
• Mob ncauj plab thiab YABZH. Cov dej haus muaj qhov tsis zoo ntawm kev hloov pauv ntawm ntu ntawm lub plab zom mov.
• Kab mob varicose thiab lwm yam kab mob vascular.
• Hemorrhoids. Cov dej haus worsens lub chav kawm ntawm hemorrhoids thiab tsis muaj zog kho kho cov nyhuv ntawm cov tshuaj tawm tsam hemorrhoids.
• Cov kab mob loj heev ntawm cov hlab ntsha tsis sib haum (schizophrenia, mob tshee ntev ntev, cov kab mob organic). Cov dej haus cuam tshuam kev cuam tshuam ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, yog li ntawd nws tsis pom zoo rau cov neeg mob zoo li no.
• Cov menyuam yaus hnub nyoog txog li 3 xyoos.

Puas yog chicory haus yeeb tshuaj?

Chicory tsis yog tshuaj, tab sis hais txog tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab. Yog li, hauv lub chaw muag tshuaj koj tuaj yeem nrhiav ntau yam tshuaj ntsuab nrog chicory. Hauv cov khw muag khoom noj khoom haus, chicory yog muag hauv cov hmoov, granules lossis kua thiab hais txog cov khoom lag luam khoom noj, muab tso rau cov khoom noj zoo thiab muag hauv cov ceg ntawm cov khoom noj khoom haus zoo.

Feem ntau ntawm kev noj ntawm chicory

Cov lus qhia no muaj cai. Thaum nruab hnub, 3-4 khob dej haus feem ntau yuav tsum tau qee lub sijhawm tom qab noj mov yog tias nws tau zoo.Tus nqi ntawm cov khoom uas yuav muab ntxiv rau 1 khob yuav tsum tau saib ntawm pob.

Chicory tsis tuaj yeem hliv nrog dej npau, nws yog qhov tsim nyog los siv dej sov lossis mis nyuj.

Chicory manufacturing tshuab

Ntawm txhua lub ntim, cov tuam txhab cog lus rau peb tias lawv cov khoom yog ntuj, noj qab nyob zoo thiab khaws txhua tus muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov hauv paus hniav tshiab. Tab sis yog nws tiag tiag li?

Cov nqaij ua si feem ntau hauv cov qauv hmoov lossis granules yog tsim los ntawm kev ziab nrog cua kub ntawm qhov kub ntawm 180-220 C lossis los ntawm kev ziab thiab ci ci rau muab cov dej haus saj ntawm kas fes. Nws yog qhov tseeb hais tias nyob rau hauv xws li qhov kub thiab txias ntau ntawm ib feem ntawm cov khoom siv tseem ceeb raug rhuav tshem thiab poob nws lub zog. Ntawm cov zis, peb tau txais ib yam khoom uas yog qee yam zoo ib yam li kas fes nyob rau hauv qhov tsos thiab saj, tab sis cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom yog cov tsis ntseeg heev.

Ib hom tshiab ntawm chicory, muab tso rau los ntawm cov tuam txhab ua cov khoom noj qab haus huv nrog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo uas tau muab khaws cia tag nrho, yog haus dej txias. Thaum lub caij sublimation, lub hauv paus tsis raug rau qhov kub thiab txias, tab sis ua kom qhuav thiab qhuav hauv txoj kev tshwj xeeb.

Lwm hom ntawm chicory yog phoov, uas tau los ntawm thooj cov hmoov uas tau txais los ntawm kub ziab nrog suab thaj. Nws cov txiaj ntsig, dua, yog cov lus nug loj.

Tab sis, yog tias koj mus rau kauj ruam deb los ntawm kev soj ntsuam kev tsis ntseeg ntawm soluble chicory, ces nws cov txiaj ntsig yog pom tseeb rau cov neeg uas tsis sib haum xeeb hauv kas fes, thiab lub neej tsis muaj ib tug nyiam haus poob nws cov xim. Txawm li cas los xij, qhov no tseem muab hais tias tus kws kho mob tau tso cai siv cov nqaij pob txha (contraindications kom haus kas fes thiab chicory ib nrab sib tshooj).

Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm chicory

Qhov tseeb hais tias chicory coj tsis tau txais txiaj ntsig rau lub cev yog qhov tseeb los ntawm nws cov muaj pes tsawg leeg. Nws muaj ntau ntawm cov tshuaj lom biologically. Chicory hauv paus muaj ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob - ntau dua 60% ntawm qhov hnyav hauv lub cev, nrog rau fructose, tannins thiab tarry yam.

Nws tseem yuav muaj cov carotene, vitamins C thiab sau cov cheebtsam B, hlau, magnesium, potassium, phosphorus, calcium, manganese. Tsawg me ntsis muaj cov zinc, tooj thiab selenium, tab sis nws txaus los ua kom muaj cov khoom noj niaj hnub no hauv lub cev.

Chicory: cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab raug mob

Soluble chicory muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nws cov txiaj ntsig nyob hauv lub qhov tawm ntawm cov hauv qab no:

Cov txiaj ntsig ntawm soluble chicory rau lub cev tseem dag hauv kev muaj peev xwm tshem tawm cov co toxins, txhim kho daim siab ua haujlwm, thiab ua kom cov ntshav muaj pes tsawg leeg nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Chicory muaj nyob hauv ntau cov tshuaj vim nws muaj cov tshuaj antipyretic, tiv thaiv lub cev thiab choleretic. Rau kev kho mob hauv zos, decoctions, infusions, kho qhov txhab, rwj, eczema thiab lwm yam tawv nqaij siv.

Thaum lub caij tshuaj tua kab mob, koj tuaj yeem tsis tuaj yeem haus dej haus uas siv lub caij muaj, vim nws cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov tshuaj. Kev tswj tsis tau cov dej haus muaj peev xwm ua rau lub cev ua rau tsis txaus noj muaj vitamin C thiab, vim li ntawd, txhawm rau txhim kho kev ua xua. Nrog mob ntsws thiab mob hawb pob, kev siv cov nqaij ua kom zoo tuaj yeem ua rau lub siab txaus.

Ntev sij hawm noj haus ntau hauv ntau ntau qhov ua rau muaj kev phom sij. Hauv qhov no, insomnia raug teeb meem, txoj kev pheej hmoo ntawm exacerbation ntawm tus kab mob ntawm lub plab, gout thiab mob caj dab nce ntxiv, thiab lub raum pob zeb kuj ua tau, vim tias chicory muaj oxalates.

Vim tias cov phom sij saum toj no, muaj contraindications rau kev siv cov soluble chicory:

• Tus neeg tsis kam txais - nws tuaj yeem yog ob qho tib si ntawm cov ntoo nws tus kheej thiab ntawm nws haus.
• Varicose veins - chicory muaj cov cuab yeej vasodilating.
• Cov kab mob Gallstone - choleretic kev ua tau tuaj yeem ua rau cov paug ntawm lub pob zeb loj.
• Mob ntsws ntev thiab mob hnoos.
• Lub plab zom mov thiab lub plab zom mov ntawm lub plab.
• Muaj muaj hemorrhoids.
• Cov teeb meem loj ntawm cov leeg poob siab yog cov mob schizophrenia, mob hlwb tsis tu ncua.Lub caij ua rau muaj kev nyuaj siab ntawm lub hauv nruab siab.
• Cov me nyuam qis dua 3 xyoos.

Soluble chicory tsis suav hais tias yog tshuaj, tab sis hais txog kev siv tshuaj kho lub cev. Ntau yam ntawm chicory-based teas tau muag hauv khw muag tshuaj, thiab hauv khw muag khoom noj nws cov khoom muaj nyob ntawm txee nrog cov khoom lag luam rau cov zaub mov zoo.

Chicory thaum cev xeeb tub

Ib tug poj niam hauv txoj hauj lwm yog txwv tsis pub noj zaub mov ntau. Puas yog chicory tuaj yeem cev xeeb tub yog tias nws tsis ua mob rau lub cev hauv plab?

Dua li ntawm qhov tseeb tias soluble chicory coj tau txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig rau lub cev, tsis yog txhua tus muaj cai haus nws thaum cev xeeb tub. Leej twg muaj contraindications ua ntej pib cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob haus dej haus.

Lwm tus poj niam tuaj yeem siv chicory, ntxiv rau ib qho dej haus. Nws yuav cawm tus poj niam cev xeeb tub los ntawm ntau cov teeb meem uas tshwm sim rau lub sijhawm no. Tab sis nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub tsim txom nws, vim tias qhov ntau ntau yuav ua rau muaj kev tsis haum tshuaj uas yuav cuam tshuam tus menyuam.

Kev pub niam mis

Puas yog nws muaj peev xwm muaj nqaij thaum lub sijhawm pub niam mis? Ib tus pojniam laus yuav tsum sab laj nrog tus kws khomob nrog cov lus nug no. Cov kev kawm tshwj xeeb ntawm cov dej haus ntawm tus me nyuam tsis tau ua, tab sis rau kev nyab xeeb nws yog qhov zoo dua rau tus menyuam txwv nws tus kheej rau qhov no.

Chicory muaj txiaj ntsig zoo rau qhov lactation, yog li koj tuaj yeem siv nws hauv hom kev ua kom zoo nkauj. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj yuav tsum saib xyuas tus menyuam yog tias nws yuav muaj qhov tsis haum rau chicory. Yog tias koj pom dheev pom tshwm sim ntawm kev fab tshuaj, haus dej haus yog txwv tsis pub muaj.

Mob khaub thuas, mob khaub thuas

Sib tov ib nrab ib me nyuam diav ntawm chicory hmoov thiab motherwort tshuaj ntsuab. Ncuav dej npau npau rau hauv lub khob, cia sawv ntsug, ntaus. Siv ib feem peb ntawm ib khob ua ntej noj mov.

Ncuav 5 g ntawm hmoov ¼ khob dej npau, cia nws npau npau. Cia sawv ntsug hauv qhov chaw ntim ntawm hnub 2. Tom qab ntawd lim thiab coj qhov ntim ntawm kev lis ntshav nrog rhaub dej mus rau qhov qub. Txhim ib qhov ntshav li ntawm 2 tee hauv ib lub qhov ntswg ib yam tsawg 5 zaug hauv ib hnub. Lub sij hawm ntawm kev kho mob yog 2 lub lis piam.

Kev mob caj dab

Yog hais tias tus kab mob muaj daim ntawv ntev, nws yog ib qho tseem ceeb rau haus dej haus los ntawm chicory nrog mis nyuj. Koj yuav tsum tau haus nws txhua txhua hnub thiab tib lub sijhawm ua raws li kev kho kev noj haus. Yog tias cov lus pom zoo ua raws, cov mob yuav ploj, tom qab rau lub hlis lossis ib xyoos.

Nyob rau tib lub sijhawm, cov seaweed thiab cov khoom muaj cobalt thiab npib tsib xee yuav tsum suav nrog cov khoom noj khoom haus. Lawv qhov tsis muaj peev xwm thiab cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm tus txiav, uas nce kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib. Los ntawm chicory, koj tuaj yeem npaj ob txoj hauv kev rau tus neeg saib xyuas:

• Zaj 1. Ncuav ib me nyuam diav ntawm chicory nrog ib khob ntawm dej npau thiab muab tso rau hauv dej da dej rau ib nrab ib teev. Txias thiab hom. Haus nrog ntxiv ntawm zib ntab hauv ¼ khob ib nrab ib teev ua ntej ib pluas noj.
• Zaj 2. Ncuav ib me nyuam diav ntawm soluble chicory mus rau hauv lub khob ntawm cov dej npau thiab hais kom ua. Ntxiv cov tshuaj tsis muaj zog ntawm Kombucha rau hauv dej haus. Haus ib nrab ib khob peb zaug ib hnub tom qab noj mov.

Cov zaub mov no yooj yim heev thiab siv tau rau kev kho mob.

Rau qhov poob phaus

Yog tias muaj lub siab xav ua kom poob phaus yam tsis muaj teeb meem, koj tuaj yeem ua ib txoj kev lis ntshav ntawm lub caij nyoog. Ua li no, tws nyom hauv qhov nyiaj ntawm ib me nyuam diav yog ntxiv rau dog dig thiab paub cov tshuaj yej. Brew dej haus nrog dej npau thiab tsim kom sov li 5-7 feeb. Tshuaj yej yog lim thiab qaug cawv nrog me ntsis zib ntab zib.

Soluble chicory hmoov tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig, tab sis kuj tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, koj tuaj yeem haus dej haus los ntawm nws, noj mus rau hauv tus account tag nrho cov contraindications. Tab sis, ua raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws tshwj xeeb, nrog nws siv koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, ntxiv dag zog rau lub cev thiab lub cev.

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Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm chicory, nws muaj pes tsawg leeg thiab siv hauv cov khoom noj

Cov nroj tsuag tau txiav txim siab tias yog cov pov tseg. Txawm li cas los xij, nws cov nplooj thiab cov hauv paus muaj: ntau ntawm cov khoom siv tshuaj muaj txiaj ntsig zoo. Muaj cov vitamins thiab cov organic sib txuas. Tib neeg paub txog qhov no, thiab sim siv nws rau kev ua si.

Dab tsi yog suav nrog qhov muaj pes tsawg leeg ntawm chicory hmoov:

• Ib qhov tshuaj hu ua inulin (keeb kwm muaj 40-45%). Inulin yog dab tsi? Nws yog qab zib carbohydrate. Nws muaj cov polysaccharide residues thiab, zoo li cov hmoov txhuv nplej siab, ua lub luag haujlwm ntawm cov carbohydrate ntxiv hauv lub cev.

Los ntawm txoj kev, nws tsis zom zom los ntawm plab hnyuv enzymes. Nws yog vim li no nws sawv cev rau ib pawg hu ua "kev noj haus fiber ntau".

Inulin yog qhov chaw zoo rau ib pawg kab mob hu ua "prebiotics" uas nws qhov chaw nyob yog cov hnyuv. Nws yog qhov ua tau kom pom qhov ua haujlwm prebiotics ua haujlwm hauv tib neeg lub cev los ntawm ib tsab xov xwm uas hais txog prebiotics txawv li cas ntawm probiotics.

Vim nws cov khoom qab zib, nws tau siv nyob rau hauv kev tsim cov khoom ua cov khoom qab zib. Vim li no, haus yuav haus tau los ntawm cov ntshav qab zib.

• Cov ntxhw. Lawv tau muab tso rau nrog kev teeb tsa thiab kev kho tshuab. Lawv yuav tsum khaws cov khoom ntawm lub ntsej muag hauv lub xeev txoj cai, thiab koom tes hauv cov txheej txheem khoom noj khoom haus.

Cov protein yuav tsum muab lub cev nrog txhua cov amino acids tseem ceeb koom nrog biosynthesis ntawm lawv cov protein, lossis zom rau hauv lub zog. Tias yog vim li cas, tom qab haus dej, ib tus neeg hnov ​​ntau cheerful. Nws tsim nyog saib cov vis dis aus hais txog cov txiaj ntsig ntawm chicory, thiab nws yuav raug mob li cas.

• Cov tannins tuaj hauv chicory yuav tsum txo cov txheej txheem inflammatory. Cov khoom siv no kuj tseem muaj cov cuab yeej ntawm viscosity.
• Cov muaj pes tsawg leeg ntawm chicory muaj ntau hom acids. Qhov no yog mis nyuj, thiab oxalic, thiab benzoic.

Tseem muaj malic acid. Txoj haujlwm ntawm cov kua qaub ntawm cov organic keeb kwm yog kom muaj pH sib npaug hauv lub cev, muaj kev cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob uas yuav tshwm sim.

Muaj cov vitamins ntau ntawm cov pab pawg sib txawv:

1. Nws muab thiamine rau kev teev hawm ua haujlwm hauv lub siab. Nws tseem ua rau txoj haujlwm ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab lub plab,
2. Cov tshuaj tua kab mob uas muaj zog tshaj plaws uas ua rau cov cell qeeb hauv lub cev ua kom muaj zog thiab ntxiv dag zog rau lub cev yog carotene,
3. Riboflavin txhawb nqa cov xwm txheej ib txwm ntawm plaub hau, rau tes, tawv nqaij, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua me nyuam. Qhov ua tau zoo ntawm cov thyroid caj pas.
4. Vitamin C txhawb nqa cov leeg nqaij, ua kom cov hlab ntshav, ua, nrog "+" kos npe rau ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.

Yees duab: cov txiaj ntsig ntawm soluble chicory

Cov txiaj ntsig ntawm chicory soluble

Ua ntej yuav muag, soluble chicory yuav tsum tau yauv mus kho mob hnyav. Txawm li cas los xij, nws yuav tsis poob nws cov khoom kho kom zoo.

Koj tuaj yeem siv cov khoom lag luam rau cov neeg muaj ntau yam kabmob, vim tias soluble chicory muaj ntau yam khoom siv tseem ceeb.

Cas cov nyhuv ua nqaij daig hauv lub cev? Nws pab ua kom qhov chaw pw tsaug zog, muaj qhov ua tau zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, thiab pabcuam hauv kev kho mob ntawm cov kab mob ntawm cov ntshav ncig.

Lub chicory ntawm lub raum thiab spleen yog "zoo siab". Yog tias lub plab hnyuv microflora tsis zoo, kev haus dej yuav pab nws rov qab los.
Rau cov mob ntshav qab zib, qhov no yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau ua, ntxiv rau, nws kuj yog ib qho muaj txiaj ntsig.

Raws li cov kws tshaj lij, kev siv cov soluble chicory yog qhov tsim nyog rau cov neeg ua tiav. Ntawm no peb yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab tias dej haus tuaj yeem ua rau qab los noj mov. Thaum ib tus neeg paub txog yuav ua li cas tiv thaiv kev tshaib plab, nws yuav muaj peev xwm tsim cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev, tshem tawm cov phaus ntxiv thiab cov cholesterol tsis zoo.

Chicory, thaum yaj, qab qab li kas fes. Yog vim li cas thiaj suav hais tias yog ib qho hloov pauv zoo rau cov dej haus muaj zog no.

Cov sib txuam sib xyaw thiab cov teeb meem

Chicory yog tsob nroj uas zwm rau qeb ntawm lam. Tias yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb ua ntej siv nws, nws yog qhov tseem ceeb los ua qhov kev soj ntsuam ntawm koj tus kheej lub xeev kev noj qab haus huv. Yog tias tsis muaj kab mob thiab lwm yam kev cuam tshuam, tom qab ntawd cov dej haus tuaj yeem nkag rau hauv koj cov zaub mov noj, vim tias nws tsis tsuas yog tsis qab, tab sis kuj muaj kev noj qab haus huv thiab. Yog tias muaj kab mob, tom qab ntawd koj xav tau kev sib tham ntawm kws kho mob.

Yog lawm, tsis muaj cov ntseeg chicory yog qhov zoo.Txawm li cas los xij, yog tias ib tus neeg muaj qhov mob duodenal, lossis lub plab zom mov, lub haus yuav cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Cov neeg muaj tus neeg mob caj dab kuj yuav tsum ceev faj rau txoj kev haus no.

Feem ntau, soluble chicory muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha. Yog tias ib tus neeg muaj kev nquag rau cov kev tsis txaus siab, ces nws yog qhov zoo dua los muab qhov kev nyiam ua rau lwm qhov dej haus.

Thaum cov hauv paus hniav tshiab ntawm cov nroj tsuag tiav rau hauv cov hmoov, ib qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj tau khaws cia. Lawv, rau cov nkoj, yog tus neeg sawv cev nthuav dav. Yog tias tus neeg muaj mob hemorrhoids, ces cov dej haus tuaj yeem ua rau ntshav los ntshav. Cov neeg muaj tus kab mob no yuav tsum tau ceev faj.

Yog tias tus neeg muaj kev cuam tshuam rau cov ua xua, nws tsis tuaj yeem nqa nrog cov khoom no. Koj tuaj yeem sim haus me ntsis thiab tos rau kev hloov pauv. Yog tias tsis muaj qhov ua xua, tom qab ntawd koj tuaj yeem siv cov chicory (hauv qhov txwv tsim nyog).

Dab tsi yog zoo dua hmoov lossis nqaij ua kom zoo nkauj

Nws ntseeg tau tias tsis muaj dab tsi zoo dua li ntawm chicory hauv lub xeev cov hmoov nplej, thiab ib qho uas tau los ntawm ci los ntawm cov hauv paus hniav. Nws yog tsim thaum txheej txheem rho tawm siv.

Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau muab rho tawm tag nrho cov khoom siv nrog cov txiaj ntsig zoo rau hauv cov kua. Nws, nyeg, dhau los ua lub hauv paus rau txais cov hmoov thiab rho tawm.

Ib qho kev tshem tawm uas muaj cov khoom khov yuav tau txais tom qab me me ntawm qhov evaporation tau tshwm sim. Tus txheej txheem kub yuav tsum muaj nyob hauv 60 txog 100 degrees.

Cov hmoov qhuav uas yaj tau los yog tau thaum muab tshuaj tsuag kom qhuav. Qhov kub yuav tsum yog 150 degrees.

Cov dej haus twg yuav tastier: soluble chicory lossis kua? Lub saj ntawm kua yog txawv ntawm soluble, txawm hais tias lub hauv paus yog qhov qub, thiab cov txiaj ntsig tau zoo ib yam. Tsuas yog kev ntsuas kub ntawm ob yam khoom no sib txawv. Nws yuav tsum raug sau cia tias qis dua qhov kub, qhov siv hluav taws xob ntau dua.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog caffeine, hauv cov khoom tiav tiav, tsis tuaj. Muaj cov npe kab mob rau kev kho thiab tiv thaiv uas, cov kws kho mob pom zoo kom haus cov dej no.

Xws li cov kab mob suav nrog: kev tsis txaus siab rau lub cev, mob plab, mob ntsws, mob hawb pob, mob ntshav qab zib, mob plab, mob ntshav liab.

Soluble chicory ua tau rau cov poj niam cev xeeb tub?

Yog lawm, cov niam cev xav tau tuaj yeem (thiab yuav tsum tau!) Siv soluble chicory. Nws yuav muaj txiaj ntsig rau leej niam thiab nws tus menyuam. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, rau cov poj niam uas tsis tuaj yeem xav txog yav sawv ntxov uas tsis muaj lub khob kas fes, nws yuav vam meej hloov nws.

Qhov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov dej haus rau ntawm kev ua haujlwm ntawm lub plawv plawv, cov ntshav tsim tau ua pov thawj. Thiab kas fes, ntawm qhov tsis sib xws, muaj cov nyhuv rov qab.

Chicory muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub paj hlwb, tshem tawm quav tawv. Nws tawm tsam zoo nrog kub siab thiab xeev siab. Nws tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev, ua kom lub cev ua haujlwm zoo ntawm tus po, pab kom nqus tau cov mis. Tab sis cov khoom no yog xav tau los ntawm cov niam xav tau.

Yog tias koj haus cov dej qab zib, cov poj niam cev xeeb tub yuav tsis tas txhawj txog tshuaj pleev ntshav. Cov dej haus muaj cov vitamins ntxiv, inulin, organic acids. Yuav tsis muaj stagnation zis thiab kua tsib. Cov dej haus tau muaj txiaj ntsig zoo rau cov metabolism.

Koj tuaj yeem ua tsis yam tsis muaj kev contraindications. Txij li thaum chicory yog apt mus txhawb kev qab los noj mov, lub cev xeeb tub tuaj yeem tuaj yeem nce phaus ntxiv.

Txhawm rau tiv thaiv qhov no kom tsis txhob tshwm sim, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum soj ntsuam cov calories uas nws tau noj thaum nruab hnub. Kev noj ntau dhau tsis tsim nyog, tab sis koj yuav tsum noj zaub mov me me.

Yog tias cov niam pheej tos kom hnoos, ces nws yuav tsum tsis txhob noj nqaij. Koj yuav tsum xaiv lwm qhov dej ntxiv, txwv tsis pub qhov hnoos yuav mob zuj zus.

Yog tias qhov mob rwj 12 - kev mob plab duodenal, mob plab, mob plab, los yog mob plab - los ntawm kev haus lub haus sab hauv, koj yuav tsum tsis kam. Tsis txhob muab kev nyiam rau chicory thiab cov uas muaj mob ua leeg ntshav lossis hemorrhoids. Ib qho dej haus los ntawm cov hauv paus yog contraindicated yog tias muaj kev fab tshuaj rau chicory, lossis nroj tsuag muaj ntsis zoo ib yam rau nws.

Cov txiaj ntsig ntawm soluble chicory rau qhov poob phaus

Nws tsis yooj yim sua kom hais 100% tias chicory yog qhov zoo tshaj kom tshem cov phaus ntxiv. Inulin, uas yog ib feem ntawm cov nroj tsuag, nqus cov tshuaj lom, ua rau kom muaj cov kab mob bifidobacteria ntau dua, cov quav ib txwm muaj.

Inulin kis los ntawm kev zom, nqus cov hlau hnyav, thiab tshem tawm ntawm lub cev. Txhawm rau daim duab ua kom yuag, koj yuav tsum hloov lub cev kev noj zaub mov, mus rau hauv kev ua kis las, nce kev ua si, thiab tseem siv cov nqaij duav tsis muaj qab zib.

Nws yog tsim nyog them sai sai rau cov txiaj ntsig zoo ntawm chicory, thiab contraindications rau nws siv, tsis hais lub hom phiaj ntawm kev haus dej haus no yog dab tsi.

Instant chicory rau cov menyuam yaus

Nws hloov tawm tias cov khoom no muaj txiaj ntsig rau menyuam yaus, tsis yog rau cov laus xwb. Koj tuaj yeem muab rau tus menyuam uas muaj 1 xyoos. Vim li ntawd, nyob hauv cov chav zov menyuam yaus thiab chaw zov menyuam, chaw maj me me muaj nyob hauv daim ntawv qhia zaub mov.

Qhov tseeb tias cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig hais qhov tseeb li nram qab no: chicory ntse kho, hauv cov menyuam mos, diathesis. Yuav kom tau txais cov txiaj ntsig yam xav tau, siv sab nraud tsim nyog. Ib qho kev pleev xim ntawm cov hauv paus hniav yuav tsum tau muab ntxiv rau chav da dej, hauv qhov no tus menyuam yuav da dej. Qhov kev xaiv thib ob yog ua kom muaj qhov zaws, thiab siv nws rau menyuam cov tawv nqaij.

Tseem Ceeb! Ib yam li lwm cov khoom lag luam, nrog ceev faj, soluble chicory yog nkag tau rau hauv menyuam yaus kev noj haus. Ua ntej koj yuav tsum ncuav me me ntawm hmoov ntau rau hauv cov mis nyuj. Cov laus yuav tsum ua kom ntseeg tau tias tsis muaj kev fab tshuaj ntxiv. Yog tias tsis muaj qhov ua xua, maj mam, ib hnub ib hnub muab rau 2 tus menyuam haus.

Yog tias tus menyuam muaj 3 lossis 4 xyoos, nws tuaj yeem muab 1 tsp. hmoov ib hnub. Thaum tus menyuam nyiam haus, nws niam thiab txiv muab nws da dej txias, txias. Txhawm rau txhim kho qhov saj, nws ua rau nkag siab ntxiv cov txiv qaub (lossis lwm yam) kua txiv, zib ntab.

Yuav ua li cas xaiv thiab qhov twg yuav qhov khoom zoo

Qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum lub sijhawm ntawm kev yuav khoom yog xyuam xim rau cov ntaub ntawv sau ntawm daim ntawv lo. Nws yuav tsum tau hais tias cov khoom no yog tsim los ntawm ntuj ua los. Nws tshwm sim uas cov tuam ntxhab muab hmoov ntxiv los ntawm cov khoom cog qoob loo.

Yog tias cov khoom muaj qhov zoo, nws yog ua nkaus los ntawm lub hauv paus. Cov ntawv ntim tawm yuav tsum muaj GOST R 55512-2013. Yuav tsum muaj qhov hologram. Cov kev ntim khoom raug muag hauv khw muag khoom. Lawv cov nqi pib los ntawm 80 rubles, thiab kim ntau.

Tus nqi nyob ntawm lub hom, nyhav, txheej txheem ntim, deb npaum li cas cov chaw xa khoom yog los ntawm cov peev. Thiab tus nqi ntawm cov khoom lag luam yog cuam tshuam los ntawm lub xub ntiag ntawm kev noj qab haus huv zoo rau ntuj ntxiv. Cov no yog: hiav txwv buckthorn, hazelnut, blueberries, hawthorn, ginseng, rosehip, stevia.

Ib qho khoom lag luam tau tsim los ua dej txias thiab dej qab zib los ntawm nws. Koj tsuas yog xav kom hliv rau hauv dej npau. Txij li thaum cov khoom lag luam muaj lub siab hygroscopicity, tsuas yog siv cov diav qhuav, thiab khaws nws tsuas yog hauv airtight ntim.

Nws tuaj yeem yog lub thawv kaw zoo. Yog tias tsawg kawg ib co dej noo tau txais ntawm cov hmoov, nws hloov mus ua pob zeb. Yog li, koj yuav tsum tau noj nws xwb nrog ib rab diav qhuav.

Soluble chicory yog qhov tsim nyog thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Thaum tsis muaj contraindications, koj tuaj yeem txaus siab nws cov saj zoo!

Yuav ua li cas brew

Cov lus zais ntawm brewing chicory soluble tsis muaj nyob. Thaum lawv noj nws, thawj zaug, koj tsis tas yuav hliv roj ntau ntau hauv cov hmoov txhawm rau kom tau qhov ntxoov ntxoo.

Txawm hais tias txhua yam muaj txiaj ntsig, tsis yog txhua tus neeg, nws hloov tawm, hlub tus haus thawj zaug. Yog koj ua cov dej haus uas muaj zog heev, ib yam li kas fes, koj yuav tsis xav haus nws ntxiv lawm.

Yuav haus li cas

Cov dej haus muaj tus cwj pwm tsis sib xws, thiab iab. Tom qab ob peb khob dej cawv, ib tug neeg muaj peev xwm, rau nws tus kheej, txiav txim siab txoj cai sib npaug kom txaus siab rau qhov saj ntawm chicory.

Ib yam li nrog haus dej tshuaj yej lossis kas fes, cov piam thaj ntxiv yuav nyob ntawm tus kheej nyiam.

Yog tias koj xav siv dej haus kom tshem ntawm qhov hnyav tshaj, ces koj tsis tas yuav ntxiv qab zib thiab zib ntab. Thaum tsis muaj cov khoom xyaw qab zib, tam sim ntawd, koj xav tias ua kom tsis txaus siab nyob rau hauv saj, ces nws yog qhov tsim nyog, maj mam, kom txo cov suab thaj. Tom qab ntawd, feem ntau tsis suav nws.

Chicory Qhiav Haus

Rau cov neeg uas tau foreboding, los yog leej twg xav kom poob phaus, daim ntawv qhia no haum. Tso cov saucepan nrog 200 ml dej rau ntawm hluav taws. Sai li sai tau cov dej npau, ncuav 2 tsp. nqaij.

Cia kom npau npau ib nrab ib pliag. Ntxiv me ntsis qhuav qhiav (lossis hauv av). Cia kom npau npau li 20 feeb Ntxiv Kaw. Muab ib nrab ib teev rau brew haus.

Rosehip chicory haus

Rau cov neeg uas raug teeb meem insomnia thiab txob taus, cov dej haus no haum. Nws yooj yim ua. Ncuav 200 ml dej rau hauv lub khob. Nqa mus rau boil. Ncuav 1 tsp. chicory hmoov.

Cia kom npau npau li 40 feeb. Tshem tawm cov khoom ntim tawm ntawm hluav taws. Pov 4-6 qus sawv berries rau hauv cov kua. Npog lub ntim nrog txoj kev lis ntshav nrog txoj phuam. Cia nws brew rau ib teev. Tom qab no, kua zaub yog lim thiab tau noj.

Yuav ua li cas ua chicory nrog mis nyuj

Muaj 2 txoj hauv kev rau haus cov dej haus no.

• Txoj kev tus lej 1. Ncuav cov mis nyuj rau hauv ib lub lauj kaub uas ci ci. Rau 250 ml mis nyuj, ntxiv 1 tsp. chicory hmoov (yog tias muaj ntau dua mis nyuj, tom qab ntawd, raws li, ntau cov hmoov yuav xav tau).

Nws rhaub. Cia nws brew rau 5 feeb. Yog txhua yam. Koj muaj peev xwm haus nws.

• Txoj kev naj npawb 2. Brewed zoo li tshuaj yej, keeb kwm ntawm cov nroj tsuag. (250 ml ntawm dej npau - 1 tsp chicory cov hauv paus hniav, lossis hmoov). Ntxiv rau koj saj cov mis nyuj hau.

Yog tias koj xav tau, ntxiv cov qab zib (zib ntab, piam thaj, lossis qab zib).

Kev haus dej ntau npaum li cas rau cov dej haus cawv tuaj yeem ua tau hauv ib hnub

Raws li cov kws tshaj lij, txog li 5 gram hmoov yuav txaus rau ib tug neeg ib hnub. Ib khob dej tsis haus ntau dhau, raws li txoj cai, yuav muaj li ntawm 2 txog 4 gram.

Txog rau hnub tim, tsis muaj ib yam dab tsi paub txog tus mob ntawm kev haus ntau dhau los ntawm cov neeg uas tau tso cai rau haus cov nqaij. Muaj tseeb, los ntawm 2 lossis 3 khob ntawm cov neeg haus dej haus cawv, tsis muaj dab tsi yuav tshwm sim. Nws tsuas yog tias koj tsis tas yuav noj cov tshuaj no txhua hnub.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias chicory muaj lub sijhawm so thiab siab tus. Vim li no, nws raug nquahu kom haus nws ua ntej mus pw, thiab tsis yog thaum sawv ntxov.

Chicory soluble: cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab ua mob rau 50 xyoos tom qab

Kev laus yog kev ua tsis dhau, tib neeg lub cev ris tawm, yog li tso ntawm qhov. Thiab tom qab 50 xyoo, muaj ib lub sijhawm uas koj yuav tsum tau ua tib zoo saib thiab ceevfaj nws dua li yav dhau los.

Raws li lub cev lub hnub nyoog, qhov kev xav tau ntawm cov vitamins thiab pob zeb hloov pauv, muaj qhov yuav tsum tau tso tseg tshuaj yej thiab kas fes vim cov ntsiab lus muaj caffeine ntau hauv lawv. Rau cov laus, nws yog qhov zoo dua yog siv dej haus raws li soluble hmoov. Qhov no yuav pab tiv thaiv kev txhim kho tawg, angina pectoris, thiab normalize lipid profile.

Tom qab 50 xyoo, ntau cov neeg muaj kev mob plawv. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C, nrog rau cov potassium thiab magnesium, nws muaj cov nyhuv capillar-tiv thaiv - ntxiv dag zog rau sab hauv phab ntsa ntawm cov hlab ntsha me, txo lawv qhov tsis zoo, tshem tawm los ntshav.

Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm lub plawv dhia yog tseem pom, nrog kev siv niaj zaus haus no nws yog qhov ua tau kom tshem tau tachycardia thiab conduction cuam tshuam. Tsis tas li, cov khoom no dilates cov hlab ntsha thiab ua kom ntshav khiav ceev, uas pab tshem tawm cov tsos mob tawg.

Ntawm qhov tseem ceeb tshwj xeeb rau tus neeg laus yog qhov cuam tshuam ntawm cov metabolism hauv kev ua kom rog. Tom qab 50 xyoo, kev muaj xwm txheej ntawm cov ntshav qab zib hom 2 nce ntau. Chicory pab txo cov ntshav qabzib. Ua tsaug rau inulin, cov txheej txheem ntawm kev nqus ntawm cov carbohydrates hauv cov hnyuv yog nrawm, fermentation txheej txheem tshem tawm.

Saib xyuas! Cov ntaub ntawv hauv kab lus tsuas yog muab rau kev qhia xov xwm nkaus xwb.Tsis txhob muab tshuaj rau tus kheej, sab laj nrog tus kws kho mob paub txog

Yuav ua li cas xaiv soluble chicory?

Lub hauv paus ntawm chicory zoo tib yam yog muaj zog heev: nws loj hlob mus txog 15 meters ntev. Soluble chicory yog tsim kev lag luam los ntawm kev sib tsoo qhuav thiab roasted rhizomes, sib cais lossis ua ke nrog taum kas fes.

Lub hmoov yog diluted nrog dej npau npau thiab tau txais ib qho dej qab zib zoo ib yam li kas fes. Nws qhov zoo yog tias chicory tsis muaj caffeine, thiab hais tias nws muaj lub ntuj qab zib saj, yog li nws tsis tas muaj suab thaj. Chicory hmoov feem ntau ntxiv rau cov tais diav thiab khoom qab zib.

Cov neeg tsim khoom muab ntau hom khoom. Yuav ua li cas xaiv soluble chicory los ntawm ntau yam no?

Cov kws tshaj lij tau mob siab rau cov nyiaj hauv cov dej. Qhov tshuaj yeeb dej no tau tawg rau hauv fructose thiab lwm cov sib txuas uas nkag mus rau cov ntshav. Tus so yog dhau los ntawm kev tshem tawm cov hlau hnyav, cov roj cholesterol hauv lub cev, thiab cov khoom lom hauv lub cev. Ib qho khoom lag luam zoo muaj cov inulin ntau. Cov kws tshaj lij hu cov dej qab zib zoo "Galka Ranok", "Khutorok", "Golden Root", "Noj Qab Haus Huv", "Zikorinka" (nrog stevia).

• Pom, cov khoom lag luam zoo li cov hmoov qhuav, tsis muaj cov tshuaj ntxiv rau txawv teb chaws, lumps thiab txheej txheej nplaum.
• Nws muag hauv cov thawv ntim khoom kaw; thaum lub sijhawm khaws cia, nws tseem xav tau cov tais diav ntim khoom kaw cia.
• Sau cov nqaij ua si nrog cov diav kom huv, zoo li lwm yam tshuaj.
• Thaum cov dej noo nkag hauv, cov hmoov hloov mus ua ib qho chaw, tsis zoo rau kev noj.

Cov khoom ua kua dej hauv tshuab yog tseem soluble - tuab tsaus extract nrog kev nplua nuj iab. Nws tawm hauv cov tsev txhab nyiaj. Bred xws li nrog dej npau npau lossis tsis siv dej kub - raws li leej twg nyiam. Thaum sweetened, lub iab pib zoo li lub saj ntawm chocolate. Cov khoom siv tau yooj yim dua khaws thiab npaj dua li ua hmoov sau.

Cov lus sau rau ntxiv rau qee yam dej haus: hiav txwv buckthorn, lemongrass, ginseng, rosehip, cinnamon, blueberries, stevia. Ntuj ntxiv ntxiv txhawb nqa cov saj, muaj kev cuam tshuam cov khoom thiab cov nqi ntawm cov khoom.

Soluble Chicory Hmoov

Instant chicory hmoov yog ib qho kev hloov pauv zoo tshaj plaws rau ntuj kas fes. Qhov no yog cov khoom siv ntuj tsim tsis muaj tshuaj, xim thiab lwm yam ntxiv rau, nws tau txais los ntawm cov cuab yeej tshwj xeeb thaum lub hauv paus cag thiab ziab. Hauv qhov no, nws cov khoom yog txawv me ntsis ntawm qhov zoo tib yam hauv paus, tab sis feem ntau ntawm cov txiaj ntsig zoo tau raug khaws cia.

Soluble chicory nyob rau tom khw kuj nyuam qhuav, tab sis twb pom nws tus neeg qhuas. Thiab tsis tsuas yog rau saj, tab sis kuj rau kho thiab prophylactic. Cov dej haus ua rau muaj kev hloov pauv zoo:

• txhim kho kev pw tsaug zog, tiv thaiv kev ntxhov siab, poob siab thiab siab ntsws dhau haujlwm,
• normalizes kev ua si,
• tswj kev zom zaub mov, tshem tawm cov taug hnyuv tawm hauv cov hnyuv,
• lowers ntshav qab zib
• accelerates metabolism, txhawb nqa poob.

Txij li thaum chicory kuj muaj cov khoom siv tshuaj, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum paub txog contraindications thiab tsis pom qhov tsis zoo thaum siv nws.

Cov ntaub ntawv hais txog qhov no tsis raug. Qee qhov chaw sau cia tias cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo rau yuav luag txhua tus neeg. Lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, hu tag nrho cov npe ntawm contraindications. Seem no muaj cov ntaub ntawv hais txog leej twg yuav tsum tau ceev faj thaum pib haus dej haus cawv nquag.

• Nrog rau mob txhab thiab mob plab, haus dej tuaj yeem ua rau cov xwm txheej tsis zoo.
• Nrog hemorrhoids, nws tuaj yeem ua rau kom los ntshav.
• Nrog lub siab tsis txaus ntseeg, nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxim siab ntxiv.
• Nrog rau tus cwj pwm ua xua rau tawv nqaij, tawm pob, ua pob, thiab khaus ua tau.

Thaum muas cov khoom lag luam, koj yuav tsum kawm txog kev ntim khoom, cov khoom lag luam zoo yuav tsum muaj cov khoom ua nyob hauv qab ntuj, thiab nws tsis yog qhov muab rho tawm.

Cov khoom ntawm soluble chicory

Soluble chicory muaj cov inulin tsis muaj calorie ntau, uas ua rau cov dej haus kom muaj qab zib (cov tshuaj no tsis pom nyob hauv kas fes thiab taum). Yog li ntawd, qab zib yuav tsum tsawg dua, tsuas yog yuav ua rau qhov muag qhov npau taws, thiab ntau tus neeg tsis lees paub nws.

Ua tsaug rau nws cov muaj pes tsawg leeg, haus dej haus thaum sawv ntxov thiab yuav pab kom tsaug zog thaum yav tsaus ntuj. Ntxiv rau kas fes, chicory txhim kho nws cov khoom thiab txo tus nqi.

Lwm cov khoom ntawm soluble chicory:

• relieves kev nyuaj siab, calms qab haus huv,
• dilates cov hlab ntsha, txo qis ntshav siab,
• normalizes kev ua si ntawm lub plab zom mov,
• tshem tawm cov co toxins, muaj cov txiaj ntsig zoo rau daim siab,
• nce lub cev tiv thaiv kab mob.

Ib tug haus dej los ntawm chicory stimulates qab los noj mov, normalizes ua npaws. Cov tshuaj noj nrog chicory hauv qhov muaj pes tsawg leeg yog siv los ua choleretic, antimicrobial, anti-inflammatory tshuaj.

Thaum siv sab nraud, chicory muaj cov txiaj ntsig kho kom zoo, raws li cov txheej txheem tawm tsam cellulite hauv cov khw txiav, qhwv nrog chicory.

Tab sis cov khoom no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Yog li, lub peev xwm ntawm chicory los ziab cov hlab ntshav tuaj yeem cuam tshuam cov neeg mob hemorrhoids thiab varicose leeg. Cov nyhuv invigorating yog undesirable rau cov neeg uas muaj lub siab tsis ncaj psyche. Lub hauv paus cuam tshuam cuam tshuam lub plab hnyuv plab hnyuv, ua rau daim tawv nqaij ntawm tib neeg nquag ua xua. Nrog mob khaub thuas, haus los ntawm chicory tuaj yeem nce qhov hnoos tsis zoo.

Soluble Chicory Recipes

Cov zaub mov tseem ceeb:

• 1. Rau ib feem rau ntawm cov dej npau muab 1/5 tsp. soluble chicory, xaiv cov mis ntxiv, qab zib lossis zib ntab.
• 2. Ib feem los ntawm kev rhaub mis yog muab ¼ tsp. hmoov thiab zib ntab rau saj.
• 3. Noj ib diav ntawm chicory thiab cocoa hmoov ib qho kev pab, qab zib kom saj.
• 4. Ib feem ntawm soluble chicory yog npaum li cas nyob hauv ib nrab npau npau dej thiab mis. Ua qab zib nrog piam thaj lossis zib ntab.

Instant chicory nrog mis nyuj

Soluble chicory nrog mis yog qhov tseem ceeb vim tias nws txhim kho kev nqus mis los ntawm ntau zaug. Ntau tus menyuam kam kam haus nrog mis nyuj lossis qab zib. Nws tau npaj sai thiab yoojyim:

• 100 ml ntawm dej npau npau thiab 50 ml ntawm mis yog tov nrog 5 g ntawm soluble chicory. Haus kom sov.

Koj tuaj yeem yuav soluble chicory hauv txhua lub tsev muag khoom, phyto-khw, thiab qee lub tsev muag tshuaj. Ntim cov khoom lag luam zoo li cov kas fes dub - hauv cov hnab lossis cov poom ntim cia.

Cov hnab ntim tau tsim los siv rau hauv chaw ua haujlwm, chaw pw hav zoov lossis mus ncig ua si, cov ntsiab lus ntawm cov hnab ntim tau ntim nrog dej kub lossis mis.

Instant chicory nrog cov tsiaj qus sawv

Soluble chicory muaj cov inulin, fructose, intibin, vitamins, pectin, tannins thiab cov zaub mov, carotene, organic acids.

Rosehip yog nplua nuj nyob hauv cov carotene, cov vitamins C, B thiab E, cov zaub mov. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag muaj kev tiv thaiv kab mob ntxiv, ntxuav cov ntshav thiab cov ntshav ntawm cov roj cholesterol, ua kom lub ntsej muag thiab txhawb txoj kev loj hlob ntawm lub cev.

• Soluble chicory nrog cov tsiaj qus sawv ua ke zoo kawg nkaus, ntxiv mus, lawv cov kev sib koom tes ua kom zoo dua qub ntxiv. Yog li ntawd, cov khoom lag luam yog siv rau ntau qhov teeb meem kev noj qab haus huv, thiab cov dej haus ua tiav rau hauv lub hwj lossis pob nrog ZIP fastener yog muag hauv ntau qhov chaw niaj hnub no. Cov khoom no pab kom cov hmoov qhuav thiab tiv thaiv kom tsis txhob tsw sab nraud.

"Tsikorinka", "Verkhovyna", "Fitodar", "Tsikorich", "Tonus", "Galka" tsuas yog qee hom ntawm cov khoom lag luam. Tab sis ua ntej thov cov dej haus kom tsis tu ncua rau cov hom phiaj kho, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog cov kws tshaj lij.

Cov txheej txheem ntawm kev npaj ntawm phyto-haus - zoo li lwm yam piv txwv li kas fes: nchuav ib lossis ob rab diav hmoov ib zaug nrog dej kub. Koj tuaj yeem qab zib, ntxiv mis nyuj los yog pleev rau qhov koj nyiam. Lub feem da dej thaum sawv ntxov muab kev lom zem, muab vivacity thiab lub zog.

Instant blueberry chicory

Hais txog cov txiaj ntsig ntawm kas fes sai, ntau tau hais los saum toj no. Rov qab qhia txog cov khoom ntawm lwm cov nroj tsuag nrov - blueberries, uas nws cov berries muaj tag nrho pawg ntawm cov vitamins thiab organic acids.

Blueberries zoo kawg nkaus tswj cov haujlwm ntawm cov plab hnyuv plab zom mov - ua tsaug rau cov khoom siv tshuaj tiv thaiv thiab ua kom khaus.

• Ophthalmologists convincingly qhia dub txiv hmab txiv ntoo kom pom tseeb tseeb, daws qhov muag nkees tom qab ua haujlwm nyuaj, suav nrog hauv computer.Lub biogenic Cheebtsam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo blueberry txhawb nqa rov ua dua tshiab ntawm qhov muag retina.

Blueberries tau pab rau cov neeg mob ntshav qab zib vim tias lawv tuaj yeem txo qis cov ntshav qab zib.

Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm blueberries daws txoj kev ntshav, pab rau lub raum mob, tshwj xeeb, nrog pob zeb, nrog mob pob txha thiab mob tawv nqaij.

Instant chicory nrog blueberries yog tsim los ntawm ntau lub tuam txhab rau kev tsim cov khoom noj tshuaj ntsuab. Lawv yuav tsum yog siav raws li tus txheej txheem, yaj lub hmoov lossis rho tawm nrog dej kub (1 - 2 diav rau ib khob kua). Yog tias qhov xav tau, lub siab iab yuav tuaj yeem muag nrog mis thiab zib ntab. Tab sis ntau tus neeg nyiam lub ntuj saj ntawm dej haus - raws li qhov tshaj qhia txog ntuj kas fes.

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Instant chicory nrog ginseng

Cov neeg tsim khoom ntawm instant chicory ntxiv rau cov saj thiab cov yam ntxwv ntawm kev haus dej haus nrog cov khoom xyaw ntuj, nrog rau lub npe nrov ginseng.

Ginseng hauv paus yog ib qho ua tau zoo adaptogen. Tseem ceeb immunostimulating, firming, tonic cuam tshuam. Ginseng inhibits cov qog ntshav neoplasms, qeeb qeeb rau cov laus ntawm lub hlwb hlwb, txhawb kev nco thiab saib xyuas.

Lub hauv paus kho mob tseem yuav txo qis roj, tiv thaiv kev txhim kho ntawm atherosclerosis, thiab txo qis cov ntshav qab zib, uas yog qhov tseem ceeb rau cov ntshav qab zib insulin.

Cov cheebtsam uas tsim los ua ginseng muaj cov tshuaj tua kabmob thiab yog li muaj txiaj ntsig rau tus kabmob herpes, nrog rau AIDS pathogens.

• Kev npaj rau tsob ntoo yog pom zoo rau qhov ua haujlwm tsis taus, tsis muaj zog, muaj kev tsis txaus ntseeg, cov tshuaj kuj pab ua kom lub cev rov zoo tom qab mob hnyav, mob hnyav thiab phais mob.

Soluble chicory nrog ginseng siv los haus, tsis muaj kev txwv ntau npaum li cas. Feem ntau 2 mus rau 3 qhov noj ib hnub twg yog qhov txaus, ua noj kom saj - nrog mis, zib ntab, qab zib.

Custard malt nrog soluble chicory

Mov ci yog lub taub hau ntawm txhua yam, thiab qhov no tsis yog lub ntsiab lus xwb. Ib tus neeg xav tau nws txhua hnub, tsis txhob ua kom yuag thiab muaj yuav luag txhua qhov khoom tsim nyog rau lub cev.

Kev qhia ntawm cov khoom xyaw ntxiv hauv daim ntawv qhia ua noj ncuav txhim kho cov saj thiab zaub mov muaj txiaj ntsig. Yog li, soluble chicory enriches noj cij nrog cov nqaijrog, vitamins, organic acids, inulin, thiab kab kawm.

Custard malt qhob cij nrog soluble chicory tuaj yeem muab ci hauv tsev - hauv qhov cub lossis lub ncuav ci tshuab.

• Ua ntej npaj lub khob noom cookie: ntsuas 3 g ntawm poov (tshiab), 50 g ntawm kefir, 1 tsp. zib suab thaj, ib me ntsis hmoov npaum li cas los ntawm ib qho feem.
• Cov tshuaj yej nplooj yog tsim raws li hauv qab no: ib me nyuam diav malt yog brewed nrog 50 g ntawm dej npau.

Hmoov nplej (70 gram ntawm cov nplej thiab 330 grams ntawm cov nplej), 200 grams ntawm cov nplej nplej, 4 grams ntawm coriander, 3 gram ntawm cov nqaij ua si, 30 grams dej, 60 grams kefir yog nchuav rau hauv lub tshuab ua ncuav.

Tom qab 45 feeb, txhua feem tau sib xyaw, ntsev (2 tsp) thiab 5 g ntawm mustard roj ntxiv. Ci rau 55 feeb. ntawm 180 degrees. Nws hloov tawm lo lus lo thiab qab qab.

Txaus ntshai chicory soluble

Raws li kev tiv thaiv kev ntsuas, tus kws noj zaub mov xav kom haus ob khob dej ntawm soluble chicory hauv ib hnub. Ib qho dhau heev ntawm chicory yog fraught nrog zawv plab, plab zom mov, thiab lub plab zom mov.

Txawm li cas los xij, cov teeb meem ntawm kev tsim txom rau soluble chicory tsis tau piav qhia. Ib tug neeg contraindications thiab hypersensitivity yog ua tau, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias tuam ntxhab ntxiv dyes los yog tsw ntawm ib tug uas tsis yog-natural keeb kwm rau cov khoom. Yog li, koj yuav tsum pib haus cov dej haus tshiab rau koj tus kheej nrog ib qho me me.

• Yog tias koj pom tias ib qho kev pabcuam ntawm soluble chicory ua rau lub plawv dhia, xeev siab, kiv taub hau, lossis tsis muaj zog, tsis suav nrog cov dej haus los ntawm kev noj haus, thiab yog tias tsim nyog, mus ntsib kws kho mob. Tej zaum muaj contraindications uas koj tsis paub txog.

Qee cov khoom ntawm chicory tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Yog li, cov dej haus tsis pom zoo rau cov neeg mob ua mob ntsws, mob hawb pob, hemorrhoids, mob plab zom mov, lawv tsis tuaj yeem noj nrog hnoos thiab rov zoo tom qab kev phais mob hauv lub cev.Kev noj tshuaj ntau dhau ntawm ascorbic acid yog qhov txaus ntshai rau kev ua xua, hypervitaminosis, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau cov poj niam cev xeeb tub.

Chicory paub rau ntau yam li ib qho analogue lossis hloov rau kas fes, thaum siv cov khoom muaj txiaj ntsig hauv cov tshuaj siv tau yog qhov tsis nco qab. Niaj hnub no, soluble chicory tau txais cua thib ob thiab tau dhau los ua neeg nyiam ntawm cov neeg uas xyaum noj zaub mov zoo. Yog tias tsis muaj kev sib kis, txhua tus tuaj yeem koom nrog lub zej zog ntawm cov neeg nyiam haus cawv. Haus dej thiab txaus siab!

Tseem ceeb thaj chaw ntawm soluble chicory

Qhov txiaj ntsig ntawm chicory yog tias nws pab tso cov kas fes rau cov neeg uas tsis zoo. Tsis yog txhua qhov zoo ntawm cov khoom ntawm soluble chicory tau kawm, tab sis dab tsi twb tau kawm yog ntau tshaj li qhov txaus. Yog li, cov tshuaj yeeb dej caw muaj tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob, tonic, tso zis thiab choleretic, metabolic stimulating qualities.

Soluble chicory muaj cov txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev:

• tshem tawm cov mob khaub thuas nrog mob caj pas thiab lwm yam kab mob ntawm lub caj pas,
• tiv thaiv cov pos hniav los ntawm pathogens,
• normalizes lub plab zom mov.

Chicory tiv thaiv lwj thiab zom zaub mov, tshem tawm stagnation ntawm bile thiab cem quav, maj mam tshem tawm cov dej ntau dhau, yog li pab txo qis ntshav siab.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm chicory txhawb lub suab thiab lub zog ntawm lub cev - tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov hlab ntsha thiab lub siab. Cov no suav nrog ascorbic acid, B vitamins, cov kab kawm, cov inulin polysaccharide, intibin glycoside.

Inulin hauv cov hauv paus hniav tshiab yog nce txog 60%, hauv cov khoom siv qhuav - 75%, thaum nyob hauv kas fes thiab teas nws tsis tuaj. Qhov no tso cai rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg rog hnyav dua kom haus cov nqaij qab zib tsis muaj suab thaj.

Soluble Chicory Txoj Kev Phem

Soluble chicory yog qhov zoo siv los tawm tsam kev hnyav dhau. Lub zog ntawm cyclic rhizome yog dab tsi?

Cov lus zais zais hauv qhov muaj pes tsawg leeg. Inulin, pectin, intibin - cov khoom tseem ceeb uas txhawb nqa kev poob phaus.

• Inulin tswj qhov tsim ntawm cov insulin, uas ua rau lub luag haujlwm hauv cov ntshav qab zib ntau ntau. Hauv lub cev, inulin hloov mus rau hauv fructose, uas yog lub luag haujlwm rau lub zog tsim tawm, tab sis tsis ua kom qhov hnyav nce. Cov tib yam tshuaj muaj lub txiaj ntsig zoo rau microflora ntawm cov hnyuv.
• Pectin txhawb kev ua kom lub zog thiab ntxuav cov hnyuv ntawm cov tshuaj lom.
• Intibin ua kom cov metabolism, tshem tawm cem quav, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev ua kom yuag.

Tsis tas li ntawd, chicory ua kom lub plab zom mov thiab cov txheej txheem zom zaub mov, tshem tawm cov kua dej ntau dhau. Yog li, nws txoj kev siv yog pom zoo txhua zaus ua ntej noj mov, kwv yees li ib nrab ib teev.

Soluble chicory rau qhov poob phaus haus sov, nyiam dua yam tsis muaj qab zib thiab zib ntab. Yog hais tias cov dej haus tsis muaj qab zib zoo li iab dhau, nws tuaj yeem muaj qab zib: nws yuav tsis txo cov txiaj ntsig.

Qee cov kws tshaj lij pom zoo kom haus chicory es tsis txhob noj hmo. Lossis txawm hloov cov tshuaj yej thiab kas fes nrog cov haus no.

Muaj ntau cov dej qab zib ua tau zoo los ntawm chicory rau qhov poob phaus. Txoj kev yooj yim tshaj plaws yog noj cov tshuaj soluble los ntawm ib rab diav lossis ob zaug rau ib pluag dej lossis mis. Tsis muaj kev cai tsim qauv raug cai, tab sis tseem koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej qab zib hauv litres.

Txhawm rau qhov tseeb, nws yuav tsum raug sau tseg tias chicory hmoov lossis los ntawm cov chunks ntawm lub hauv paus, nrog rau cov kua tawm, yog cov txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus. Tab sis tsis muaj dej haus muaj peev xwm ua tau ib qho txuj ci tseem ceeb yog tias, nyob rau hauv nrog rau nws txoj kev siv, koj tsis saib xyuas kev noj zaub mov kom zoo thiab kev ua neej zoo.

Soluble chicory nyob rau hauv pancreatitis

Soluble chicory yog siv los tiv thaiv tus mob pancreatitis thiab kho tus kab mob pancreas. Qhov tseeb yog tias cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov dej haus kom yaj thiab tshem tawm cov kab mob gallstones uas thaiv cov kev tawm ntawm cov enzymes los ntawm caj pas. Raws li qhov tshwm sim, cov ntshav ncig rov ua dua, lub cev ntxuav.

Muaj ib qho kev xav rov qab: qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov dej haus tuaj yeem ua rau npau taws ntawm cov pob zeb thiab txhaws ntawm cov kua tsib, thiab qhov no mob heev thiab txaus ntshai rau kev noj qab haus huv. Yog li, lo lus nug ntawm kev siv soluble chicory nyob rau hauv pancreatitis yuav tsum txiav txim siab los ntawm tus kws kho mob koom nrog.

Feem ntau, chicory yog siv los ntxiv rau cov tshuaj tseem ceeb thiab kev noj haus thaum lub sijhawm tshem tawm ntawm tus txheej txheem mob ntev. Kev haus cov dej qab zib yog qhia rau hauv tus neeg mob lub cev ib txwm noj zuj zus; ib qho kev ntxig ntawm ib me nyuam diav me ntawm cov hmoov yog npaj rau ib qho dej. Koj tuaj yeem txhim kho qhov txawv txawv nrog mis. Qhov txiaj ntsig yog lub hauv paus txhawb cov kev zais ntawm cov kua tsib thiab cov txheej txheem kev zom, npaj lub cev rau kev ua zaub mov noj, tshem tawm cov co toxins thiab tsis muaj tshuaj.

Yog tias siv cov dej haus sib tov tas li, yuav tsum tau 25 tee cov nqaij tincture thiab ob peb grams ntawm cov zib ntab rau hauv lub khob dej. Haus txhua hnub hauv ib rab diav, 20 feeb ua ntej noj mov.

Cov tshuaj no txhim kho cov metabolism, txo cov suab thaj, tshem tawm tsam plab thiab mob hauv cov plab zom mov. Inulin, tshwj xeeb, tswj cov kev ua ntawm lub txiav, uas tsis ua haujlwm vim cov txheej txheem o.

Soluble Chicory rau tawg

Soluble chicory rau cov tawg yog qhov tseem ceeb rau ntau yam.

• Firstly, nws hloov kas fes rau cov neeg uas muaj contraindicated hauv caffeine.
• Thib ob, tsis nce siab.
• Thib peb, nws txo lub siab maj mam muab. Hauv qhov no, chicory kuj tseem tsim nyog rau cov neeg mob hypotonic.

Qhov tshwm sim ntawm kev kub siab yog xav tom qab ob peb hnub, - yog tias koj siv cov soluble chicory tsis tu ncua, saib xyuas lub siab thiab kev nyob zoo.

Siab tuaj yeem nce ntxiv nrog insomnia, qhov xwm txheej ntxhov siab. Cov dej qab zib muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub paj hlwb, cia siab tias yuav muaj kev ntxhov siab thiab lub siab, ua kom lub cev pw tsaug zog, thiab ntxiv qhov tsis kam rau qhov kev ntxhov siab.

Cov dej qab zib tsawg txo cov piam thaj hauv qab zib, uas yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib uas tseem nquag tiv thaiv kub siab.

Ascorbic acid, uas muaj ntau nyob rau hauv chicory, ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav, thiab cov poov tshuaj yog qhov tsim nyog rau lub plawv cov leeg. Vim tias haus, koj tuaj yeem ua qhov hnyav ntawm qhov hnyav, vim tias nws qhov ntau dhau kuj txaus ntshai rau kev txhim kho tawg. Inulin txhawb cov txiaj ntsig plab hnyuv microflora, txhawb kev zom plab. Tsis tas li ntawd, chicory yog pab rau kev ua haujlwm ntawm ob lub raum, nrog kev ua haujlwm tsis zoo thiab ua kom ntshav nce siab yog qhov ua tau.

Lawv ua ib qho dej xws li tshuaj yej lossis kas fes: lawv ua rau hauv Turk lossis thermos. Ntxiv zib ntab, kua mis taum pauv, lwm yam khoom xyaw.

Soluble chicory hauv daim siab mob siab

Rau cov hom phiaj tiv thaiv, soluble chicory yog siv los txhim kho cov haujlwm ntawm ntau cov plab hnyuv siab raum thiab tshuab, nrog rau kev zom.

Soluble chicory rau daim siab mob yuav tsum tau siv nrog kev ceev faj heev. Cov koob tshuaj ntau dhau yog tsim kev puas tsuaj rau daim siab.

Nws yog qhov tsim nyog nyob rau hauv kev kho qee yam kab mob siab: nws ua kom sai ntawm cov txheej txheem hauv lub cev, pab ua kom lub plab zom mov, ib txwm ua haujlwm ntawm qhov no thiab lwm yam kabmob: lub raum, tus po, mob plab zais zis. Chicory muaj txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm rov qab los ntawm kab mob siab.

Soluble chicory hauv hom 2 mob ntshav qab zib

Lub rhizome ntawm chicory yog nplua nuj hauv inulin, thiab hauv cov ntsiab lus no, cov nroj tsuag tau nyiam heev rau cov neeg mob ntshav qab zib. Inulin npaj tau los ntawm cov keeb kwm ua nqaij hlav rau ntshav qab zib hom 2:

• muaj ib tug qhia tau hypoglycemic tshwm sim,
• txo cov fluctuation glucose niaj hnub nyob hauv tus neeg mob cov ntshav.

Vim tias qhov no, soluble chicory hauv hom 2 mob ntshav qab zib tuaj yeem siv rau kev kho mob ua ib qho khoom siv ntxiv.

Inulin tseem tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho kabmob, kho daim ntawv me, thiab nrog cov ntawv loj thiab mob hnyav nws pab txo cov tshuaj ntawm cov tshuaj thiab tiv thaiv cov teebmeem mob ntshav qab zib.

Cov tshuaj muab rau cov nyhuv saturation, uas yog ib qho tseem ceeb rau cov ntshav qab zib thiab qhov hnyav tshaj uas feem ntau cuam tshuam nrog tus kab mob no.

Soluble Chicory rau Mob Ntshav Siab

Vim nws cov ntsiab lus hlau, soluble chicory rau anemia yog qhov tseem ceeb heev. Tom qab tag nrho, anemia yog anemia, thiab hlau nquag koom tes hauv hematopoietic cov txheej txheem. Soluble chicory yog siv ob qho tib si rau kev tiv thaiv thiab rau txoj kev kho mob ntawm cov ntshav khov.

• Rau cov ntshav tsis muaj zog, qhov tshuaj no tau pom zoo: cov khoom noj qab zib ntawm chicory, diluted hauv 200 ml ntawm mis nyuj sov. Haus peb zaug ib hnub rau 2 hlis.

Nrog scurvy thiab anemia, kua txiv nyem los ntawm cov nqaij chicory yog qhov zoo heev. Nws yog sib xyaw nrog mis nyuj thiab noj peb zaug ib hnub rau 15 ml, rau ib lossis ib thiab ib nrab lub hlis, kom txog thaum lub cev yog noo nrog hlau.

Cov ntaub ntawv dav dav

Chicory yog tsob nroj nroj nyob hauv tsev neeg Astrov. Lub tebchaws ntawm cov tshuaj ntsuab no yog suav tias yog Mediterranean. Nws yog tam sim no cog rau ntawm kev lag luam nplai rau kev ua cov txheej txheem txuas ntxiv thiab tau txais cov hmoov nyoos hmoov tov rau kev npaj dej haus.

Ua ntej cov dej haus tau tshwm sim tam sim ntawd ntawm kev ua lag luam, nws tau npaj ua haujlwm manually. Nrog rau qhov kev npaj no, cov txiaj ntsig ntawm chicory tau khaws cia. Ua li no, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum sib sau thiab ntxuav cov hauv paus hniav, tom qab ntawd txiav lawv thiab qhuav. Tom qab ntawd, cov hmoov txhaws tau kib thiab hauv av ua hmoov. Tam sim no, tsis muaj qhov teeb meem zoo li no, txij li lub hauv paus ntawm qhov tshuaj ntsuab no rau hauv av, tag nrho daim ntawv lossis hauv daim ntawv ntawm cov khoom soluble yog dav muag.

Kev pab tau zoo

Qhov txiaj ntsig ntawm chicory yog vim nws cov ntsiab lus vitamin. Cov nkauj muaj 12 vitamins:

1. beta-carotene (3430 mg) muaj lub zog ua rau muaj zog, ntxiv dag zog rau lub cell cell kom cov dawb radicals tsis nkag los ntawm nws, tsim cov kab mob insoluble hauv cov hlwb uas tuaj yeem pab txhawb kev mob qog noj ntshav,
2. Vitamin C (24.0) pab ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob, yog li ntawd nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub uas xav tau kev tiv thaiv zoo tiv thaiv lawv tus kheej lub cev thiab tus me nyuam los ntawm kev kis mob (txhua hnub 120-150 mg),
3. choline (12.8) muaj feem cuam tshuam rau kev rog rog thiab ua kom huv hauv lub siab cov rog,
4. Vitamin E (2.26), zoo li beta-carotene, muaj cov khoom siv antioxidant, ntxiv dag zog rau lub cell thiab tiv thaiv kev nkag mus ntawm cov dawb radicals rau hauv lawv, yog li txo qhov ntxim nyiam ntawm kev mob qog noj ntshav, nws cov lwg me me nyob ib puag ncig los ntawm cov ntshav liab uas nqa oxygen mus rau cov cell, tiv thaiv lawv los ntawm kev puas tsuaj. ntawm cov dawb radicals,
5. Vitamin B5 (1.16) txhawb kev kho ntawm daim tawv nqaij, tau koom nrog hauv kev tsim cov tshuaj tiv thaiv los ntawm kev tiv thaiv kab mob, corticosteroids thiab cov tshuaj hormones ntawm adrenal cortex,
6. Vitamin PP (1.02), ua ke nrog cov vitamins B, yog kev koom tes hauv kev ua cov khoom noj mus rau hauv lub zog,
7. Vitamin B6 (0.11) muaj feem cuam tshuam nrog cov rog, protein thiab carbohydrate metabolism, ua rau muaj kev hloov pauv ntawm cov as-ham rau hauv lub zog (nrog nws cov enzymes yog tsim nyob rau hauv daim siab uas rhuav tshem cov rog, carbohydrates thiab protein),
8. Vitamin B2 (0,1) yog koom nrog kev faib tawm ntawm tes thiab kev loj hlob ntawm lub cev, yog li nws tsim nyog rau cov poj niam thaum cev xeeb tub rau cov me nyuam hauv plab kev loj hlob (txhua hnub 2.2 mg),
9. Vitamin B1 (0.06) ntxiv dag zog rau lub zog ntawm tes, tiv thaiv lawv los ntawm qhov tsis zoo ntawm cov khoom peroxidation (qhov tseeb, nws yog ib qho antioxidant),
10. Vitamin K (297.6 μg) normalizes cov txheej txheem ua kom cov ntshav coagulation, nrawm kho kom zoo ntawm qhov kev txiav, qhov txhab, yog li ntawd nws yuav tsum tau rov kho lub cev tom qab ua haujlwm (txhua hnub ntawm 2 μg ib kg ntawm qhov hnyav),
11. Vitamin A (286) yog ib feem ntawm rhodopsin, qhov muag pom xim uas pab kom lub qhov muag pom qhov txawv ntawm qhov tsaus ntuj thiab qhov pom kev, kom pom kev qhov tsaus ntuj thiab kom paub qhov txawv xim, vim tias kev siv txhua hnub pub muaj vitamin (1000-1500 mcg) pab tswj kom pom tseeb,
12. Vitamin B9 (110) yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam cev xeeb tub, vim tias nws tau koom nrog hauv kev tsim cov me nyuam hauv plab (txhua hnub 200-500 mcg).

Qhov thib ob uas tau txais txiaj ntsig zoo rau chicory yog cov zaub mov nyob hauv nws cov muaj pes tsawg leeg:

• Cov poov tshuaj (420 mg) koom nrog hauv kev ua haujlwm ntawm cov leeg ua haujlwm, suav nrog cov leeg plawv.Hauv kev hais txog qhov no, nws muaj cov khoom siv tshuaj ntsuab rau cov neeg mob hla, vim tias nws pab ua kom lub plawv dhia thiab txo qhov hnyav thiab tsawg zaus ntawm kev tawm tsam,
• Calcium (100) yog qhov tseem ceeb "tsim" cov khoom siv rau cov pob txha, cov hniav thiab cov ntsia hlau. Nws yog qhov tsim nyog rau kev txhim kho li qub ntawm pob txha,
• Phosphorus (47), nrog rau calcium, muaj kev koom tes hauv kev tsim pob txha. Pab lawv muaj zog, tiv thaiv kev deformation,
• Sodium (45) yog ib qho tseem ceeb hauv cov tshuaj muaj pes tsawg tus ua kua. Kev koom tes hauv kev hloov khoom noj khoom haus mus rau lub hlwb,
• Magnesium (30) txhawb kev ua tiav ntawm kev nqus ntawm calcium thiab potassium,
• Cov hlau (0.9) tom qab nkag mus rau tib neeg lub cev cuam tshuam nrog oxygen, qhov no yog qhov tsim nyog rau hemoglobin, cov pa oxygen. Qhov no piav qhia txog nws cov khoom kho kho mob thaum muaj ntshav khov (ua kom qis cov hlau hauv lub cev),
• Manganese (0.43), ua ke nrog calcium thiab phosphorus, yog koom tes hauv kev tsim cov pob txha mob. Txhawb nqa kom nqus tag nrho cov vitamins A, B thiab C,
• Zinc (0.42) tseem koom nrog kev tsim cov pob txha, thiab yog li ntawd nws yog qhov tsim nyog rau cov menyuam yaus hauv lub sijhawm ntawm kev loj hlob (txhua hnub nce txog 11 mg),
• Tooj liab (0.3) txhawb nqa collagen ntau lawm. Vim qhov no, elasticity ntawm daim tawv nqaij nce. Qhov no kuj piav qhia txog nws cov kev kho kom zoo hauv cov kab mob vascular - qhov muaj cov collagen nce lub elasticity ntawm lawv cov phab ntsa thiab rov qab dua lawv lub suab,
• Selenium (0.3 mcg) yog qhov tseem ceeb tsis tau rau tus txiv neej, vim tias nws txhawb qhov khoom tsim cov testosterone.

Cov ntsiab lus ntawm caloric ntawm soluble hmoov haus yog qhov tsawg heev. Hauv 100 g ntawm cov khoom qhuav 21 kcal, thiab hauv ib me nyuam diav 7 g ntawm soluble hmoov thiab tsawg dua ib thiab ib nrab calories. Yog li, nyob ntawm qhov kev haus cawv haus cawv, hauv ib khob (tsis muaj qab zib lossis mis nyuj) los ntawm ib thiab ib nrab txog tsib calories (hauv cov tshuaj yej dub 5-7, hauv kas fes txog 37).

Ua dej

Cov kua roj ua kua (cov hmoov tov nrog cov dej npau npau) hloov cov kas fes rau ntau tus neeg uas raug yuam kom muab cov khoom qab zib (cov poj niam cev xeeb tub muaj qhov muaj zog ua rau tsis nco qab, hypertensives). Nws tsis tsuas yog zoo li kas fes kom saj, tab sis kuj muaj qhov ntxim nyiam vim yog cov ntsiab lus ntawm inulin thiab polysaccharide hauv kev sib xyaw ua ke ntawm cov nyom thiab cov hauv paus hniav, uas ua rau lub ntuj nquag.

Cov txheej txheem rau kev npaj cov dej haus yog feem ntau tau piav qhia ntawm pob hmoov. Feem ntau, nws pom zoo kom nchuav 250 ml ntawm dej npau npau dhau ib qho khoom noj qab zib ntawm cov hmoov thiab cia nws brew rau ob feeb. Tom qab ntawd mam haus.

Nws kuj tseem muaj cov hau kev rau kev ua kom qab zib ntawm cov mis mos. Hauv qhov no, ib lub ncuav qab zib ntawm cov hmoov yog nchuav nrog 250 ml ntawm mis nyuj, tsis yog dej. Hom no tso cai rau koj los ua cov saj ntawm dej haus ntau dua li kas fes, vim hais tias chicory brewed nrog cov dej npau npau muaj qhov cim tom qab uas tsis yog txhua tus nyiam.

Tseem Ceeb! Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm chicory diluted hauv mis yuav tsum suav cais. Qhov uas muaj nyuj cov mis ua rau kom cov hlau zom tau yooj yim dua. Yog li ntawd, nrog ib qho ntshav siab, nws tsim nyog los hloov nws nrog zaub ntsuab, piv txwv li, kua mis.

Cov cuab yeej tseem ceeb uas chicory pab tau tshwj rau cov txiv neej yog cov ntsiab lus ntawm selenium. Nws pab txhawb kev tsim cov testosterone. Cov tshuaj hormones, nyeg, pab kom muaj peev xwm ntxiv. Cov txheej txheem diuretic ntawm cov dej haus los ntawm cov tshuaj ntsuab no muaj qhov cuam tshuam zoo ntawm cov kab mob genitourinary, tiv thaiv kev txhim kho kev kis kab mob. Qhov no yog qhov tseem ceeb, vim hais tias raws li kev txheeb cais, kwv yees li 50% ntawm cov txiv neej ntawm kev muaj me nyuam hnub nyoog raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob genitourinary.

Ua ntej siv, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov contraindications ntawm chicory, vim hais tias qee zaum kev haus dej haus tsis muaj teebmeem txaus. Qhov laj thawj ntawm kev tso tseg kev siv cov dej haus dej khov los ntawm cov hauv paus hniav chob nqaij yog siv cov tshuaj tua kab mob. Chicory extract tsis zoo cuam tshuam rau lawv qhov kev zom, vim nws muaj cov ntsev calcium, uas txo cov neeg kawm ntawv ntawm kev nqus ntawm tetracycline tshuaj txog li 80%. Qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj tua kab mob kuj txo qis thiab cov khoom siv tshuaj kho kom tsawg dua.

Nws muaj chicory contraindications rau varicose leeg.Kev siv txhua hnub nthuav dav cov leeg ntau dua vim tias muaj cov vitamins A, C thiab E hauv cov lus muaj pes tsawg leeg, uas tuaj yeem cuam tshuam cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, nce ntxiv hauv kev tshem tawm. Lawv kuj nce qhov permeability ntawm capillaries. Cov cuab yeej no ua rau cov chav muaj tus kab mob thiab ua rau cov tsos mob phem tam sim no. Rau tib qho laj thawj, tsis txhob siv cov tshuaj chicory extract rau cov hemorrhoids.

Vim tias dhau mus ua vasodilation thiab cov ntshav ua rau lub cev yuag nyob rau hauv lub zog ntawm magnesium thiab vitamin C, uas tsis pub cov qe ntshav liab ua ke, kua nqaij ua kua yog sib kis thaum muaj ntshav khov (ntshav siab), nrog ntshav siab dhia hauv ob qho kev qhia. Txawm tias ib koob tshuaj ib zaug ua rau txo qis ntshav siab, uas nyob hauv cov neeg mob hypotensive ua rau kiv taub hau, xeev siab thiab tsis muaj zog.

Nws kuj tseem muaj cov tsos mob ua rau cov kev tsis haum tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C (ascorbic acid) tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dhau ntawm qhov kev tsis haum tawm tsam. Tsis tas li, nrog kev siv txhua hnub ntau dua peb khob dej haus, muaj qhov ntxim nyiam ntawm hypervitaminosis hauv vitamin C.

Txawm hais tias qhov tseeb hais tias cov txiaj ntsig ntawm chicory yog feem ntau vim yog muaj cov ntsiab lus ntawm calcium nyob hauv nws, tib qhov tseeb piav qhia nws qhov kev raug mob rau tib neeg kev txom nyem los ntawm urolithiasis. Cov khoom ua kua dej muaj cov calcium oxalates, uas txo cov kua qaub ntawm tso zis. Qhov no yog dab tsi ua rau kev tsim cov av hauv cov raum thiab zais zis, kev loj hlob ntawm cov pob zeb lossis lawv cov kev tsim.

Parasites hauv lub cev?

Qee cov tsos mob ntawm qhov tsos:

• tawm hws ntau dhau
• kev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog, nquag mob khaub thuas,
• tsis muaj zog, qaug zog,
• poob siab hauv lub xeev, kev nyuaj siab,
• mob taub hau thiab mob taub hau
• raws plab zom zaws thiab cem quav,
• Kuv xav qab zib thiab qaub
• ua pa tsw phem
• nquag tshaib plab
• muaj teeb meem nrog poob phaus
• tsis qab los
• cov hniav sib tsoo thaum hmo ntuj, salivation,
• mob hauv plab, pob qij txha, cov leeg,
• hnoos tsis ploj
• pob txuv ntawm daim tawv nqaij.

Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob lossis tsis ntseeg qhov ua rau ntawm tus mob, koj yuav tsum ntxuav koj lub cev kom sai li sai tau. Nyeem ntawm no yuav ua li cas.

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