Kvass los ntawm cov roj (cholesterol)

Lipoproteins yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tsis muaj hauv lub cev ib puag ncig, tab sis lawv cov overabundance ua rau cov teeb meem. Kvass nrog cov roj cholesterol ua cov pabcuam pabcuam, cov haujlwm ua haujlwm yog los ntxuav lub cev thiab saturate nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Muaj ntau yam zaub mov txawv ua rau haus tau tso cai rau koj xaiv rau koj tus kheej qhov zoo tshaj plaws ntawm lub zog thiab cov roj (cholesterol) excretion.

Cov muaj pes tsawg leeg thiab yam ntxwv ntawm cov dej haus

Muaj ntau tus naj npawb ntawm cov zaub mov txawv thiab cov khoom xyaw hauv qhov npaj haus. Nws muaj cov vitamins B1, C, E, organic acids, poov xab, protein, carbohydrates, cov zaub mov tseem ceeb, enzymes thiab qab zib. Kev hais kom meej ntawm kev xaiv ntawm cov khoom siv, cov dej haus muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Los ntawm kev ntxiv cov khoom noj fermentation rau koj txoj kev noj haus txhua hnub, koj tuaj yeem tshem tawm cov teeb meem ntawm lub plab thiab lub siab, rov qab ua haujlwm daim siab thiab muab kev tiv thaiv cov kab mob thiab kab mob.

Lwm cov txiaj ntsig zoo ntawm cov dej haus:

• quenches nqhis dej
• pab rau invigorate lub cev,
• ceev cov metabolism hauv,
• nce kev ua haujlwm thiab txuag txav.

Raug mob thiab contraindications

Nrog rau cov khoom zoo, cov khoom lag luam tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Tshwj xeeb tshaj yog ceev faj nrog kev siv ntawm dej haus yog kho cov neeg kev txom nyem los ntawm kab mob ntawm daim siab thiab kab mob plab. Muab hais tias kvass yuav muaj ib feem cawv, pojniam xeeb tub thiab menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos yuav tsum tau ceev faj. Ib qho dej cawv tuaj yeem cuam tshuam rau txoj kev qaug zog ntawm cov quav, ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm kev tsis xis nyob hauv plab.

Kvass tsis tsim nyog rau cov neeg muaj kev mob plab zom mov.

Nws tsis pom zoo kom haus dej haus kvass rau cov neeg uas raug mob li no:

• mob rwj
• mob ncauj plab (nrog siab acidity),
• mob gallstone
• cirrhosis ntawm daim siab
• mob hnyuv o.

Cov nyhuv ntawm fermentation khoom rau cov cholesterol

Vim tias muaj cov vitamin E hauv qhov sib xyaw ntawm kvass, cov roj cholesterol hauv lub cev raug txo qis. Cov khoom no ua txhaum cov qauv ntawm cov lipoprotein "tsis zoo", thaum tib lub sijhawm sib txuas nrog cov lipids uas muaj ntau, tiv thaiv lawv los ntawm oxidizing rau cov uas tsis muaj qhov ntau. Cov roj (cholesterol) tseem ceeb tseem nyob nrog thiab ua rau lwm cov txheej txheem metabolic. Thaum lub sij hawm fermentation ntawm kvass, kev tsim cov organic acids tshwm sim, uas muaj lub txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm qis acidity ntawm kua txiv digestive, lactic acid provokes qhov rov ua dua ntawm cov microflora muaj txiaj ntsig, uas yog kev tiv thaiv ntawm dysbiosis.

Khob cij Kvass

Cov dej haus yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins, uas pab hauv kev tawm tsam cov kab mob thiab kab mob tshwm sim los ntawm mob ntsws, tonsillitis, otitis media. Nws ntxuav lub cev ntawm co toxins, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab ntxuav cov hlab ntshav. Cov qhob cij kvass muaj cov poov xab, uas ua kev pabcuam hauv kev ua kom rov qab los ntawm ntshav qab zib, muaj teeb meem nrog rau lub vias voos thiab siab. Cov dej haus tau ncaj qha koom nrog kev zom, uas ua rau kom muaj kev nrawm ntawm cov metabolism thiab cov roj hauv lub cev qis dua.

Beetroot Kvass

Cov khoom yog cov muaj txiaj ntsig hauv kev siv vim qhov kev nqis tes ua hauv ntau qhov qhia:

• kev txhim kho plab zom mov,
• zoo ntxim rau ntshav siab,
• metabolic acceleration,
• daim siab ua kom huv siab
• lub plawv dhia.

Tawv daj kvass

Cov dej haus pab tswj cov roj (cholesterol), ua kom lub ntsej muag ntshav siab, lub plawv, txo cov kev pheej hmoo ntawm cov neurosis. Thaum lub sij hawm siv cov kvass los ntawm kev daj ntseg, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau txwv kev siv cov khoom noj muaj roj. Txawm li cas los xij, vim yog lub ntsiab tivthaiv - daj ntseg, ua ntej siv nws tsim nyog sab laj nrog kws kho mob. Cov khoom lag luam tsis haum rau kev siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam laus, nrog rau cov neeg muaj mob los ntawm kab mob plawv.

Txiv qaub Kvass

Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C, lub khob haus dej daws qhov teeb meem ntawm kev rog thiab tiv thaiv mob khaub thuas. Cuam tshuam xws li cov haujlwm:

• metabolism hauv
• kev ua haujlwm ntawm lub plab
• daim siab ua haujlwm
• kev mob plawv
• ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv
• rejuvenation
• sib ntaus tawm tsam pob txuv.

Cov dej haus raug txwv rau kev siv los ntawm cov neeg mob nrog mob rwj, mob plab, mob raum thiab mob siab.

Oat kvass

Cov khoom no kov nrog cov roj (cholesterol) siab, coj nws rov qab zoo li qub, thiab tseem nqhis dej nqhis dej thiab ua kom muaj kev ua tau zoo dua. Nws raug nquahu kom noj kvass los ntawm oats rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Cov dej haus tau muaj peev xwm txo qis ntshav qabzib. Cov khoom lag luam ua mob rau cov neeg mob gastritis thiab mob rwj. Tsis tas li, tsis txhob siv rau cov neeg uas muaj teeb meem ntawm daim siab, siab acidity.

Cov khoom tseem ceeb

Nrog qhov xaiv raug thiab muaj txiaj ntsig xaiv ntawm cov khoom siv, kvass yog txais nrog ntau qhov sib txawv thiab cov txiaj ntsig zoo kawg. Haus dej:

• Tsom khwm, muaj zog dua thiab nqhis dej
• tsub kom qhov kev nrawm nrawm ntawm cov khoom noj zom mov,
• relieves qaug zog
• tones thiab nce lub peev xwm ua haujlwm.

Nrog rau kev siv tas li, cov khoom lag luam:

• muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv, lub siab thiab cov hlab ntsha,
• tiv thaiv kev loj hlob ntawm pathogenic microflora,
• nce lub cev tiv thaiv hauv kev tua cov mob kis mob, tawg.

Ib qho tshwj xeeb ntawm kvass yog lub peev xwm los tawm tsam kev quav cawv. Kev nqhis dej, nws tsis xav kom haus cawv ntxiv. Zoo li, nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg ntawm kvass muaj me me ntawm ethyl haus dej - 1.2%, txawm hais tias qis dua nyob rau hauv npias.

Qhov txiaj ntsig ntawm kvass nrog cov rog hauv siab

Qhov kev txo qis ntawm cov khoom siv no hauv cov ntshav tau ua tiav vim yog cov ntsiab lus ntawm cov vitamin E hauv kvass. Cov roj solubility ntawm cov khoom no txhawb qhov kev khi ntawm lipoproteins uas tsis muaj ntau, uas koom nrog hauv cov synthesis thiab tsub zuj zus ntawm cov roj cholesterol ntau dhau. Tib qho vitamin khi rau cov lipoproteins ntau qhov ntau, muab cov qib roj "txaus", uas yog tsim nyog rau lwm cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev.

Organic acids tsim thaum lub sij hawm fermentation ntawm cov khoom muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub plab nrog cov kua txiv acid kua txiv tsawg. Lactic acid inhibits qhov pathogenic microflora hauv plab hnyuv, txhawb txoj kev luam tawm ntawm nws tus kheej, uas yog qhov zoo rau kev tiv thaiv ntawm dysbiosis.

Tab sis kvass tsis haum rau txhua tus, txawm hais tias muaj cov txiaj ntsig zoo. Piv txwv, tsis txhob siv nws rau cov neeg mob uas muaj cov mob no:

• oncology
• pathology ntawm lub siab thiab kua tsib ducts,
• lub raum tsis ua hauj lwm zoo,
• urolithiasis,
• mob hnyuv (enteritis, colitis).

Nrog rau cov kabmob no, kvass tuaj yeem nce cov tsos mob thiab ua rau muaj kev tsis xis nyob.

THEM SAIB! Tsis txhob zawm teeb meem nrog daim siab los yog lub zais zis ua ntej mob cancer, nws zoo dua rau kev ua si nws muaj kev nyab xeeb, tab sis koj yuav tsum. nrhiav cov tshuaj los daws cov teeb meem >>

Ua tib zoo, cov poj niam yuav tsum haus dej haus thaum muaj menyuam, kho lawv rau cov menyuam tsis tau muaj hnub nyoog 5, txij li kvass muaj cawv, yog li kev tsim txom cov khoom yog piv nrog kev cuam tshuam ntawm kev haus cawv me ntsis. Nquag siv cov quav uas tsis muaj zog, ua rau tsam plab thiab tsis xis nyob hauv plab, uas yuav tsum tau zam tus poj niam cev xeeb tub thiab menyuam mos.

Kvass nyob rau jaundice

Ib daim ntawv qhia ua tau zoo ntawm kev mob siab yog kwass raws li icteric. Cov dej cawv ntxiv ntxiv pab tswj qhov siab, tshem tawm arrhythmia thiab angina pectoris.

• dajntoo
• 250 ml ntawm qab zib
• ib me me diav ntawm qaub cream
• 3 liv dej txias.

1. 50 g ntawm nyom yog tau ntim rau hauv ib lub hnab ntawm daim ntaub nyias nyias, uas muab tso rau hauv ib lub taub ntim khoom haum. Ib qho hnyav yuav tsum txuas rau nws.
2. Qhov ntim dej uas yuav tsum muaj yog hliv rau hauv lub khob.
3. Qab zib thiab qaub cream ntxiv.
4. Cov dej sib tov tau tshuav 14 hnub nyob rau hauv tshav kub rau kev kho kom haum nrog ib ntus.

Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 30 hnub, lub sijhawm uas koj yuav tsum haus 100 ml ntawm kvass 3 zaug hauv ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov. Qhov zoo dua ntawm daim ntawv qhia yog tias nrog txhua qhov qauv ntawm ib feem ntawm kvass, nws txaus los hliv dej ntau npaum li cas nrog qhov sib ntxiv ntawm ib me me ntawm qab zib.

• cov roj (cholesterol) tsawg
• nco tau txhim kho
• kev txhim kho ntawm lub xeev psychoemotional,
• siab stabilization.

Cov lus qhia tseem ceeb: rau lub sijhawm ntawm kev kho koj yuav tsum tau tso tseg cov zaub mov muaj roj, tab sis ntxiv cov zaub mov nrog txiv ntoo, zaub, txiv hmab txiv ntoo, ib qho me me ntawm cov zaub tsis muaj roj.

• xeeb tub
• rau cov niam cov txiv
• cov neeg mob uas muaj mob loj ntawm cov mob plawv, xws li mob myocarditis, cardiosclerosis, endocarditis.

Kvass ntawm lub txiv qaub

Qhov teebmeem ntawm kev kho mob nrog haus:

• stimulation ntawm cov roj hauv cov ntshav tawm,
• ua kom nrawm ntawm cov txheej txheem kev zom zaub mov,
• nyem ntawm cov tsos mob ntawm tus mob rheumatism,
• Kev rog rog
• tshem tawm ntawm cov ua rau ua pob.

Lub hauv paus ntawm txiv qaub kvass:

• qhob cij qhob cij (250 g),
• dej (4 l),
• qab zib (200 ml),
• poov xab (6 g)
• txiv qaub (1 txiv hmab txiv ntoo).

1. lub khob cij yog txiav rau hauv cubes thiab muab tso rau hauv lub hwj,
2. 4 liv dej yog nchuav,
3. lub khob cij xyaw kom tiav rau 2 teev,
4. cov dej haus yog lim, qab zib, poov xab, kua txiv qaub los ntawm kua txiv qaub uas tau nchuav,
5. kvass tseg rau ib hnub rau kev thov ntuj,
6. cov khoom tiav yog nchuav rau hauv cov thawv me me thiab sab laug hauv qhov txias kom siav rau 3 hnub.

Rau kev saj, raisins lossis tej daim ntawm cov noob txiv yog ntxiv rau cov khoom tiav. Koj tuaj yeem haus dej haus dua ntawm cov tshuaj yej hauv ib qho twg.

• mob caj dab, tshwj xeeb nrog siab acidity,
• mob rwj
• hlav hlav hauv plab
• tus kaus
• mob gout.

Koj puas tseem xav tias kev kho daim siab thiab nqos plab yog qhov nyuaj?

Kev txiav txim los ntawm qhov tseeb tias koj tau nyeem cov kab no tam sim no, txoj kev yeej ntawm kev tawm tsam kab mob siab yog tseem tsis tau los ntawm koj sab.

Thiab koj puas tau xav txog kev phais mob? Nws nkag siab, vim tias daim siab ua haujlwm tseem ceeb heev, thiab nws txoj haujlwm ua haujlwm tau zoo yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Xeev siab thiab ntuav, tawv daj los yog ua ntsej muag daj, tawv nqaij daj ntseg hauv qhov ncauj, ua rau xim tsaus muag thiab zawv plab. Tag nrho cov tsos mob no yog paub txog koj tus kheej.

Tab sis nws puas tuaj yeem kho qhov laj thawj ntau dua li cov nyhuv? Peb pom zoo kom nyeem zaj dab neeg ntawm Olga Krichevskaya, yuav ua li cas nws kho tus mob siab thiab tu lub zais zis. Nyeem kab lus >>

Kvass ntawm oats

Cov cuab yeej no pab ua kom ib txwm tsis tsuas cov roj cholesterol, tab sis kuj theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, nws txig quenches nqhis dej thiab invigorates. Nws yog npaj los ntawm 500 g ntawm oats, peb liv ntawm dej lim thiab plaub diav ntawm granulated qab zib. Cov piam thaj tuaj yeem hloov pauv rau cov ntshav qab zib nrog ob dia ntawm zib ntab lossis ib txhais tes ntawm raisins.

Ua noj kvass yog qhov yooj yim heev: ua ntej koj yuav tsum muab cov cereal thiab qab zib lossis cov khoom siv sib tov, tom qab ntawd nchuav dej thiab tawm mus plaub hnub rau qhov chaw sov. Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev txo qis roj, tab sis nws yog contraindicated hauv mob txhab, gout, yog tias muaj kev ua txhaum hauv lub siab.

Beet Txo Cov Hluav Taws Xob Txo

Thaum kuaj pom tus kab mob ntshav qab zib mellitus, cov metabolism yog cuam tshuam, vim tias qhov twg lub cev hnyav nce. Txhawm rau kom rov qab muaj cov tshuaj metabolism hauv thiab poob phaus, nws raug nquahu kom noj tsawg kawg yog tsib diav roj kua zaub kom tsawg tsib zaug hauv ib hnub.

Lub ncuav mog qab zib tseem tseem siv tau rau kev noj, vim nws muaj fiber ntau. Cov zaub mov yog cov khoom noj nrog cov roj zaub lossis cov roj uas muaj roj tsawg. Hom no tshem tawm cov kev tso nyiaj ntau ntxiv rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, normalizes kev zom zaub mov.

Xws li cov kab mob beetroot tshem tawm kev tshaib plab, nrawm nrawm thiab txhawm rau lub plab, pab txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Tsis tas li, beet kua txiv yog pab tau rau cov neeg rog vim lub cev muaj peev xwm. Tab sis nrog ntshav qab zib nws yog qhov zoo dua rau dilute nws nrog dej, qos, lws suav, kua los sis kua txiv zaub ntug hauv paus.

• Vim nws cov yam ntxwv tshuaj tshwj xeeb, beets nrog cov roj hauv siab pab tshem cov plahaum roj, ua kom muaj zog thiab nthuav cov hlab ntshav.
• Yuav txo cov kua roj cholesterol kom tsawg. Txhawm rau txo cov lipid concentration thiab txhim kho kev nco, cov kws kho mob pom zoo kom cov txiv neej thiab poj niam haus ib khob dej txiv hmab txiv ntoo beetroot kua txiv txhua hnub.
• Koj tuaj yeem ua haujlwm qhov haujlwm ntawm lub siab nqaij los ntawm kev siv cov kua txiv kab sib xyaw nrog ntuj tshiab zib ntab hauv kev sib npaug. Cov tshuaj no tau noj ib lub rooj 60 feeb ua ntej noj mov, kev kho mob yog nqa tawm rau ob lub hlis. Hloov cov kua txiv, koj tuaj yeem noj cov zaub grated tshiab.
• Txhawm rau ntxuav cov ntshav thiab tshem tawm qhov tsis muaj hlau, ua kom muaj kev sib xyaw ntawm beetroot, kua txiv carrot, zib ntab thiab radish kua txiv. Cov khoom xyaw kawg yog feem ntau hloov nrog zaub qhwv. Lawv haus ib tug pej xeem tshuaj ntawm 65 ml ib teev ua ntej noj mov.

Cov hlab ntshav ntxuav tau zoo nrog beet zaub nyoos, thiab cov zaub mov no tseem txhim kho cov haujlwm hauv lub hlwb. Txhawm rau ua qhov no, ib nrab ntawm txiv tsawb yog hauv av nyob rau hauv ib tug tablespoon ntawm cream los yog qaub cream. Nyob rau hauv lub txiaj ntsig puree, muab cov zaub kom sib xyaw.

Raws li ib qho kev xaiv, beets, carrots thiab cabbage yog tws. Cov roj zaub hauv qhov nyiaj ntawm ib me nyuam diav thiab zib ntab ntxiv rau cov khoom xyaw. Beetroot zaub xam lav nrog pomegranate kua txiv, ceev, cheese thiab qej yog pab tau heev.

Los npaj zaub caviar, ntxuav eggplant yog dhau los ntawm ib qho nqaij grinder. Beets yog peeled, ntxuav thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab. Txuas ntxiv txiav cov dos hauv ib nrab ib ncig. Cov zaub yog muab tso rau hauv cov kua zaub, txiv lws suav lossis lws suav puree thiab qab ntsev dej kub ntxiv rau lawv. Cov zaub mov raug coj mus rau lub rwj thiab infused nrog lub hau kaw rau 25 feeb.

Beetroot hauv jelly kuj tseem muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov.

1. Ib me nyuam diav ntawm gelatin yog soaked rau ob teev nyob rau hauv ib liter ntawm dej txias, tom qab uas sib tov yog rhuab kom txog thaum lub lumps yaj tag.
2. Cov hauv paus qoob loo tau ntxuav, ntxhua, txhuam rau ntawm cov ntxhib ntxig, muab tso rau hauv ib lub taub ntim thiab hliv rau hauv peb ntu ntawm cov kua nkaug.
3. Ua zaub rau peb feeb, ntxiv 10 feeb hauv qab lub hau.

Tom ntej no, qhov sib tov yog hliv rau hauv cov pwm thiab laus dua hauv qhov chaw txias kom txog thaum jelly ntawv.

Vim li cas beets yog qhov zoo rau cov ntshav qab zib

Cov hauv paus zaub ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob taub hau thiab nplooj siab, nws yog qhov tseem ceeb heev nyob rau hauv muaj ntshav qab zib. Txij li cov beets thiab cov roj (cholesterol) muaj qhov sib txuam ncaj qha, cov zaub hau yog siv los tiv thaiv atherosclerosis.

Lawv pab tshem tawm cem quav, zoo ntxuav lub cev ntawm cov teeb meem tshuaj lom neeg cov ntshav thiab cov plahaum roj ntsha, thiab tswj kev txhim kho cov kab mob microflora.

Yuav kom sai sai tshem ntawm giardia, beetroot thiab kua txiv zaub ntug hauv paus, cognac, zib ntab yog sib xyaw ua ke hauv vaj huam sib luag. Ib yam tshuaj zoo xws li noj 100 ml ib nrab teev ua ntej noj mov.

Vim tias qhov zoo tshaj plaws kho kom zoo dua rau kev ua kom tawv ncauj, hau beets yog qhov zoo, uas tau noj txhua hnub ntawm 150 g.

• Yog tias cov quav tawv tawv, koj tuaj yeem ua cov kab mob beetroot. Txog rau qhov no, 500 g ntawm zaub yog rubbed los ntawm grater, brewed nrog dej npau npau thiab infused rau ib nrab ib teev. Ntxiv mus, cov khoom yog lim, txias thiab raug tswj hwm raws li kev tso quav. Lub sijhawm tiv thaiv tsis pub dhau xya hnub.
• Thaum cov kua acidity ntawm lub plab zom mov txo los yog nws yog qhov yuav tsum tau ua li qub ntawm cov txiav, kua txiv beetroot tseem siv. Thaum xub thawj, noj ib me nyuam diav peb zaug ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov. Maj mam, noj ib zaug tshuaj yog nce rau 100 mg ib hnub.
• Beetroot decoction zoo ntxuav lub siab. Rau qhov no, cov qoob loo hauv paus yog muab ntxuav kom huv, hliv nrog dej thiab rhaub kom ntev li ob teev.Lub hau beets yog txhaws, sib xyaw nrog tus so ntawm cov dej hauv lub lauj kaub kom txog thaum uas zoo li porridge tau txais, siav rau 20 feeb thiab lim. Beetroot decoction yog coj hauv qhov chaw, tom qab ntawd ib daim ntaub cua sov siv los ua lub siab. Tom qab 4 teev, cov txheej txheem rov ua dua.
• Nrog rau kev kuaj mob ntawm tus mob gallstone, cov beets tau hau kom txog thaum nws muag muag. Lub txiaj ntsig tau lim yog lim thiab cawv hauv 150 ml plaub zaug ib hnub.
• Yuav kom yaj cov pob zeb hauv daim siab, ib khob ntawm beetroot kua txiv yog coj ntawm lub plab tas. Lwm daim ntawv qhia kuj tseem siv tau - cov hauv paus qoob loo yog txiav rau hauv cov hlais thiab siav kom txog thaum uas muaj kua phoov tsim. Tus neeg mob haus cov tshuaj ib khob peb zaug ib hnub.

Beet kvass tau kho cov khoom. Nws yog qaug nrog ntshav siab, yuam kev ntawm lub plab zom mov. Cov hauv paus qoob loo yog tev, txiav rau hauv cov hlais thiab ua tiav cov dej sov npau npau. Lub lauj kaub tais diav yog them nrog tuab daim ntaub nyias nyias txheej, cov dej sib xyaw yog insisted rau tsib hnub.

Koj tuaj yeem nce cov hauj lwm zoo xws li cov tshuaj ntsuab los ntawm ntxiv ib me nyuam diav ntawm zib ntab thiab ib tug tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv rau lub haus dej tiav lawm. Ua kom kvass tsawg ntom, nws yog diluted nrog dej npau npau kom txog thaum nws hloov xim paj yeeb. Txhawm rau muab ib qho zoo tshaj plaws saj, horseradish thiab celery tau ntxiv rau hauv dej haus.

Los npaj kvass, koj tuaj yeem siv lwm daim ntawv qhia yooj yim. Grated paus zaub yog muab tso rau hauv lub thawv, rhaub kom sab saum toj nrog dej npau npau. Txhawm rau kom sib tov ntxiv crusts ntawm rye qhob cij thiab 200 g suab thaj. Cov dej haus yog nyob hauv qhov chaw sov thiab roams rau peb hnub.

Tom qab ntawv, kvass tseem npaj yuav noj.

Leej twg contraindicated nrog beetroot kho?

Cov hauv paus qoob loo pab txo qis cov ntshav siab, yog li kev kho mob nrog tshuaj ntawm pej xeem yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg muaj hypotension. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsum tau koj haus freshly npaj beet kua txiv, txwv tsis pub nws tuaj yeem ua rau vasospasm. Nws raug tso cai siv cov khoom lag luam tsuas yog tom qab ob teev.

Beetroot cov dej haus tsis tuaj yeem ua ke nrog ib txwm muaj kvass thiab poov xab. Thaum siv cov beets, calcium nqus tau yog qhov nyuaj, yog li ntawd, cov zaub zoo li no tsis pom zoo rau kev txha.

Cov hauv paus qoob loo muaj cov oxalic acid, yog li beets tsis raug tso cai siv rau hauv kev kuaj mob ntawm urolithiasis thiab oxaluria. Txij li cov hauv paus qoob loo muaj ntau nyob rau hauv sucrose, cov ntshav qab zib yuav tsum tau dilute zaub kua txiv.

1. Yog hais tias tus neeg mob tau mob raws plab hauv ntshav qab zib, beetroot yuav tsum tau muab pov tseg.
2. Lauj kaub tais diav los ntawm cov zaub yog qhov txaus ntshai yog tias ib tus neeg muaj mob caj dab nrog siab acidity.
3. Vim tias cov ntsiab lus muaj fiber ntau, cov zaub ntsuab cov nyom yuav muaj kev phom sij hauv cov kab mob ntawm txoj hnyuv.

Txij li cov hauv paus qoob loo nthuav tawm nitrates, beetroots nrog rau ib lub hlis ntawm sab saum toj yog txiav tawm los ntawm beets yuav tom khw. Vim li no, nws raug nquahu kom siv cov zaub cog qoob loo ntawm nws tus kheej hauv thaj av zoo rau txoj kev ua vaj huv tsev.

Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab tsis zoo ntawm cov beets yog sib tham hauv video hauv kab lus no.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Kev sib piv ntawm kev tsim txom thiab kev muaj txiaj ntsig ntawm dej haus muaj feem xyuam nrog cov yam ntxwv ntawm kev npaj. Yog tias txoj kev ua noj ua haus tau ua tiav nrog kev ua txhaum ntawm cov thev naus laus zis, nws zoo li tias feem ntau ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig yuav ploj mus.

Tseem Ceeb! Kev haus dej ntawm ib qho kev lag luam, muag hauv lub raj mis yas, tsis tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau tib neeg lub cev. Qhov no yog vim qhov pib ntawm kev qhia ntawm txhua yam ntawm cov concentrates nyob rau hauv kev sib xyaw ntawm cov tshuaj kom nce lub txee lub neej. Ntxiv mus, cov dej qab zib no hauv qhov tseeb tsis yog kvass, vim tias cov khoom ntuj tsim tsis tshua muaj siv rau lawv kev tsim khoom.

Tab sis muaj lwm sab - ntuj ntau yam tuaj yeem muaj txiaj ntsig tsis yog rau txhua tus. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum them sai sai rau lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev haus, vim tias txhua ntau yam muaj cov lus ceeb toom tshwj xeeb rau kev noj

Lub khob cij saib yog qhov feem ntau. Nws yog feem ntau npaj tau los ntawm cov niam tsev hauv tsev siv cov txiv ntoo tshwj xeeb qhuav thiab poov xab. Qhov phom sij txaus ntshai yog nyob ntawm cov kab mob lactic acid hauv nws. Cov khoom no tsis txaus ntshai rau tus neeg noj qab haus huv, tab sis tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj rau cov neeg mob uas muaj kab mob ntev:

• mob rwj thiab duodenal mob rwj,
• mob plab nrog high acidity,
• mob gallstone
• cirrhosis ntawm daim siab.

Hauv kev pom ntawm cov dej cawv kom tsawg hauv kev tsim, nws tsis pom zoo kom haus cov menyuam yaus thaum hnub nyoog yau, nrog rau cov pojniam xeeb tub thiab lactating. Haus los ntawm oats kuj tsis pom zoo rau cov neeg mob uas mob plab lossis lub plab zom mov. Txawm li cas los xij, yog hais tias tus kab mob yog nyob rau theem kev zam txim, koj tuaj yeem haus nws, nws txoj kev kho kom zoo yuav cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.

Cov neeg yuav tsum haus cawv nrog ceeb toom:

• kev txom nyem los ntawm colitis
• nrog gastritis nrog nce tso pa tawm ntawm pais plab kua txiv,
• enterocolitis
• mob gout.

Cov dej haus yuav tsum tsis txhob muaj acidic ntau dhau. Yog tias tom qab noj cov kev mob tshwm sim, qhov no yuav tsum qhia rau tus kws kho mob.

Beet kvass yog hu ua yeeb tshuaj tiag tiag, qhov ua tau zoo uas tau sim los ntawm lub sijhawm, tab sis koj tsis tuaj yeem hnov ​​qab txog kev ceev faj, vim tias qhov sib xyaw no muaj oxalic acid. Qhov kev koom ua ke no yog cais raws li txwv tsis pub, nrog cov kev qhia hauv qab no:

• mob gout
• rheumatoid kev mob caj dab,
• raum thiab zais zis mob.

Cov twj yog txwv tsis pub rau kev ua haujlwm siab, vim tias nws muaj peev xwm hais tawm kom ntshav siab. Nws yog tsim nyog kom tsis txhob haus cawv, yog tias muaj kab mob ntawm lub plab yog nyob rau hauv kev mob tshwm sim. Txhua yam dej qab zib hauv cov ntshav me me no muaj cawv, yog li ntawd lawv raug txwv rau cov neeg mob uas mob ntshav siab.

Vim li cas nws yog qhov zoo rau haus nrog roj siab?

Kvass nrog cov roj hauv siab yog pom zoo kom siv vim tias nws muaj cov khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws - vitamin E, uas muab lub ntsej muag txo qis ntawm cov khoom tsis zoo. Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias cov vitamin E yog cov roj-soluble tiv thaiv uas ua kom txoj kev khi ntawm NSAIDs, uas nyob rau hauv lem yog qhov tseem ceeb ntawm kev txuam nrog ntau dhau ntawm cov tshuaj phem.

Hauv kev coj los ua cov khoom noj ntawm cov khoom noj, cov organic acids yog tsim uas muaj cov nyhuv zoo rau lub plab nrog cov kua txiv qab-acid kua txiv. Lactic acid rhuav tshem cov kab mob pathogenic hauv txoj hnyuv tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev ua kom muaj me nyuam ntawm nws tus kheej hais. Txoj haujlwm no tso cai rau koj los tiv thaiv kev txhim kho ntawm dysbiosis.

Nws yog qhov nyuaj heev rau overestimate cov txiaj ntsig ntawm cov muaj pes tsawg leeg, tab sis koj yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab txog cov kev pom zoo tshwj xeeb. Piv txwv li, qhov muaj pes tsawg leeg yog txwv tsis pub siv los ntawm menyuam yaus thiab poj niam cev xeeb tub hauv kev sib txuas nrog qee yam cawv hauv cov dej sib tov. Cov tib neeg tsis quav ntsej txog cov khoom noj khoom haus yog ua tau, yog hais tias kev noj ntawm lub cev ua rau ua rau muaj kev cia siab ntawm lub plab, ua rau lub plab thiab so qhov quav los ntawm kev noj cov khoom sib tov, nws tsim nyog ua kom tsis haum. Cov qauv nrov tshaj plaws rau kev tawm tsam atherosclerosis yog qhob cij thiab beet kvass.

Kvass los ntawm cov roj (cholesterol) yuav siv tsis tau los ua lub ntsiab lus los tawm tsam qhov teeb meem. Txawm li cas los xij, qhov muaj pes tsawg leeg no ua tau zoo heev thiab yog li ntawd tuaj yeem siv los ua tus qauv pabcuam los tiv thaiv cov teeb meem no. Beetroot haus yog nrov hauv qhov pom ntawm qhov tseeb tias nws qhov kev txiav txim tuaj yeem ua raws tib lub sijhawm hauv ntau qhov kev qhia:

• kev tsim ntawm kev ua haujlwm ntawm kev zom zaub mov,
• muaj qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev tawg,
• txhawb kev mob sib dhos ntawm cov hlab ntsha,
• zoo cuam tshuam cov txheej txheem metabolic, ua kom nrawm nrawm nws,
• muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub plawv dhia.

Lub daim ntawv qhia yog yooj yim:

1. Ntxuav beets yog txiav mus rau hauv cubes thiab muab tso rau hauv 2 liter nkoj.
2. Finely tws qhob cij liab ntxiv rau cov zaub.
3. Ncuav dej txias txias thiab ncuav 3 tbsp. l qab zib.
4. Qhov sib tov yog them nrog ib txheej txheej huv huv ntawm daim ntaub thiab hais rau 3 hnub.

Daim ntawv qhia classic

Li niaj zaus kvass nrog cov roj khov ua los ntawm cov khob cij daj tseem siv. Daim ntawv qhia zoo li yooj yim heev:

1. Ua kom ntuag cov qhob cij hlais liab qab yuav tsum muab ntim rau hauv ib lub taub ntim thiab muaj dej.
2. Tom qab txias qhov sib tov, tshem cov kua seem thiab ntxiv qab zib thiab poov xab.
3. Ncuav rau hauv dej thiab yuam kom txog thaum ua npuas tshwm.

Cov zaub mov txawv ua kvass yog qhov yooj yim, ib tug niam tsev tuaj yeem tuaj yeem tiv nrog qhov npaj haus. Nws yuav pab tsis tau tsuas yog ua rau koj nqhis dej kom sov thaum lub caij sov lub caij sov, tab sis tseem yuav muaj txiaj ntsig rau tag nrho lub cev thiab cov hlab plawv ntawm tus neeg hauv tshwj xeeb.

5 qhov tseeb hais txog cov txiaj ntsig ntawm cov qoob loo hauv paus

Cov tshuaj lom neeg ntawm cov beets muaj peev xwm ntxuav tau tib neeg lub cev ntawm co toxins, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev ua thiab kev noj qab nyob zoo ntawm ib tug neeg ua raws li cov zaub mov txawv tau tsim los siv beet kua txiv.

Yog tias koj suav nrog nws hauv kev noj haus, tom qab ntawd koj tuaj yeem pom tias, hauv lub cev, cov kev hloov zoo hauv qab no tshwm sim:

1. Kev zom cov roj hauv plaques. Kev siv cov beets nyob rau hauv cov hom tsis tu ncua pab ntxuav cov hlab ntshav, thiab yog li txhim kho cov ntshav kev khiav haujlwm thiab kho kev ua haujlwm hauv lub plawv.
2. Kev txhim kho ntawm cov ntshav kevCov. Ntshav ncig cov ntshav thiab lub hlwb ua haujlwm tau zoo dua yog tias cov zaub mov beetroot noj.
3. Kev cuam tshuam ntawm cov ntshav siab. Cov yam ntxwv ntawm beets thiab nws cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj cov nyhuv vasodilating, uas ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau lub plawv dhia thiab txo cov ntshav siab.
4. Kev tshem tawm mob mob taub hau thiab mob tob hau. Txij li cov kua txiv beet muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub hlwb thiab ntshav siab, cov neeg noj zaub mov hais tias nws ua rau tus neeg mob taub hau thiab mob taub hau.
5. Txhim kho cov haujlwm hauv lub hlwb. Cov zaub no tau tuaj yeem ntub lub takani ntawm lub hlwb nrog cov pa oxygen, uas ua rau kev yooj yim mloog thiab nco tau zoo dua. Cov kws tshawb fawb txuas cov kab mob dementia nrog kev txo qis hauv lub peev xwm ntawm oxygen mus rau hauv lub hlwb hlwb. Siv cov ntawv qhia hauv qab no, koj tuaj yeem ntxuav koj cov hlab ntsha hauv hlwb tau zoo.

7 txoj cai tswj thaum lub sijhawm ntxuav

Ib txoj cai tseem ceeb yog saib xyuas koj cov zaub mov noj thaum lub sij hawm siv cov beets txhawm rau ntxiv dag zog rau lub siab thiab ntxuav Ornanism. Cov lus pom zoo hauv qab no yuav tsum tau coj ua hauv cov txheej txheem:

1. Haus dej ntau. Thaum nqa tawm kev ntxuav, koj yuav tsum ua raws li haus dej kom ntau, tab sis tsis yog tshuaj yej thiab kas fes, vim tias cov dej haus no yuav tsis hloov cov dej huv.
2. Haus cov kua txiv thiab kua txiv. Qhov muaj siab nyiam yuav tsum muab rau cov kua txiv, haus kua txiv thiab lwm yam dej haus npaj hauv tsev.
3. Noj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab tshuaj ntsuab. Tib neeg lub cev xav tau cov vitamins thiab microelements uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub thiab tshuaj ntsuab, txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias lawv tsuas tau txais txiaj ntsig thaum lub caij ntuj no, nyob rau lub caij ntuj no muaj yuav luag tsis muaj txiaj ntsig hauv cov zaub mov no.
4. Paub cov kev ntsuas. Koj yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau, vim tias kev noj zaub mov zoo li no tsim lub nra tsis tas rau ntawm txoj kev zom, tab sis kuj rau ntawm cov hlab ntsha thiab cov haujlwm ntawm lub plawv.
5. Noj cov ntses thiab cov nqaij ntshiv. thaum xaiv cov zaub mov, nws raug nquahu kom muab kev nyiam rau cov ntses thiab cov nqaij ntshiv, uas yog lub hauv paus rau kev noj zaub mov zoo, nrog rau kua txiv beetroot.
6. Tsis txhob kib hauv cov paj noob hlis. Kev ua noj ua haus yuav tsum cais tawm cov kib hauv cov roj sunflower, vim nws muaj kev phom sij rau cov roj ntsha thiab ntxiv cov roj cholesterol. Nws raug nquahu kom muab txho, ci tais, lossis hloov cov roj sunflower nrog txiv maj phaub lossis txiv roj.
7. Tshem cov hmoov nplej thiab khoom qab zib. Txhawm rau kom tsis txhob tsim cov kab mob atherosclerotic plaques, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis suav cov hmoov nplej thiab khoom noj qab zib, nrog rau cov khoom lag luam los ntawm cov khoom noj khoom haus sai.

Thaum siv cov beets, raws li txhais tau tias ntxuav huv cov hlab ntsha, nws yog qhov yuav tsum tau siv ntau yam kua zaub muaj feem xyuam rau kev noj haus lossis cov nqaij ntshiv ntau li ntau tau. Paj noob hlis yuav tsum tau hloov nrog cov roj txiv roj, uas muaj ntau cov as-ham thiab cov kab kawm ntxiv

7 zaub mov txawv rau cov roj (cholesterol) siab

Muaj ntau yam zaub mov txawv raws li beets. Nws cov lus sib xyaw yog qhov tshwj xeeb thiab kev nplua nuj hauv cov khoom siv tshuaj lom neeg. Ua ntej koj pib npaj zaub mov noj, koj yuav tsum saib xyuas txhua yam muaj feem tsim nyog.

Kev ua noj yuav tsum tau ua kom nruj raws li hauv daim ntawv qhia.txwv tsis pub, cov txiaj ntsig kom raug rau kev tshem tawm txoj kev mob cuam tshuam nrog lub siab thiab txhim kho lub xeev ntawm cov hlab ntsha tsis tuaj yeem ua tiav.

Ib qho ntawm txoj kev yooj yim tshaj plaws los haus cov hauv paus qoob loo no yog siv cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus siab ntawm beets. Cov tais diav tuaj yeem hloov maj mam hloov, tab sis ib txoj cai yuav tsum tsis hloov pauv - qhov no yog cov qoob loo liab liab yog qhov tseem ceeb ntawm cov khoom noj tshwj xeeb rau kev ntxuav lub cev.

Koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig tau zoo los ntawm kev ua raws qee txoj cai kev noj haus:

• nws raug nquahu kom noj kua zaub yuav luag txhua txhua hnub, uas cov zaub qhwv thiab beets nyob, tab sis siav ntawm kev noj zaub mov los ntawm qaib cov txwv lossis nqaij qaib,
• ntxiv qaub cream thiab mayonnaise rau cov kua zaub yog txwv tsis pub,
• cov khoom noj yuav tsum tau nrog cov khoom siv noj zaub xam lav nrog ntxiv ntawm beets thiab txiv roj roj.

Ib tug txiv neej noj zaub mov rau beet noj yuav tsum paub tias muaj txiaj ntsig zoo los ntawm kev noj cov zaub mov zoo li no yuav pom nyob hauv ob lub lis piam. Kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, kev ntsuas ntshav siab thiab ntshav ntshav yuav ua kom zoo li qub.

Xws li lub decoction yog siv nyob rau hauv qhov twg kua txiv tshiab txwv tsis pub vim yog qee tus neeg nkag tsis tau. Ib qho kab zom zaws-pleev av ua kom cov leeg ntshav siab, tshem tawm cov roj (cholesterol) seem thiab txhim kho cov ntshav txuam.

Txhawm rau txhawm rau npaj cov kua zaub, koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia hauv qab no:

1. Beets loj yuav tsum tau grated, tab sis ua ntej chopping nws yuav tsum tau ntxuav thiab ntxuav.
2. Qhov loj tau thaum lub sij hawm grater yog nchuav nrog ib liter ntawm dej txias.
3. Cov ntsiab lus ntawm dej yog muab tso rau ntawm qhov hluav taws kub ntiav, thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv dej da dej rau 15 feeb.
4. Lub broth yog txias, tom qab ntawd cia nws brew.

Ib feem peb ntawm cov khob yog haus ob zaug ib hnub. Ib txoj cai tshwj xeeb thaum lub sijhawm siv, nrog rau kev tos cov khoom noj tsis txaus siab.

3. Cov kua txiv Beetroot

Cov kua txiv los ntawm beets ua haujlwm zoo li hom ntawm taw qhia ntawm slagging ntawm tib neeg lub cev. Nrog nws cov kev pab, koj tuaj yeem nkag siab tias zaub mov tsis zoo tshwm sim hauv tib neeg lub neej. Txhawm rau kom xyuas slagging qibNws raug nquahu kom haus ib nrab ib khob kua txiv rau ntawm lub plab khoob, thiab tom qab ntawd noj nruj me ntsis.

Peb teev tom qab, saib cov xim tso zis, yog tias nws yog xim daj liab-liab - qhov no yog pov thawj ncaj qha tias lub cev muaj cov tshuaj phem uas yuav tsum tau muab tshem tawmCov. Txwv tsis pub, lawv yuav cuam tshuam cov hlab ntsha thiab lub siab.

Cov zaub no muaj tus nqi tsim nyog, yog li cov kua txiv nyem los ntawm nws tuaj yeem noj tau tsis tu ncua. Muaj ob txoj hauv kev los npaj kua txiv los ntawm ib cov zaub - qhov no dhau ntawm nws los ntawm juicer thiab nyem los ntawm cheesecloth. Hauv rooj plaub thib ob, ua ntej nyem, zaub yog rub los ntawm nplua grater, thiab tom qab ntawd nyem siv daim ntaub nyias nyias.

Kua txiv yuav tsum haus cawv hauv qhov uas tsis ntau tshaj li ib nrab khob, thiab chav kawm ntawm kev ua kom huv ntawm cov hlab ntshav yog tsawg kawg yog ob, thiab qee zaum peb lub lis piam.

4. Zaub xam lav nrog radishes thiab carrots

Cov tshuaj sib tov tau npaj rau hauv paus ntawm beets, thiab lwm yam muaj txiaj ntsig, xws li tsis tshua muaj thiab carrots.

Txhawm rau ua cov zaub xam lav zoo li no, koj tsuas xav tau nplawm los yog muab cov nyom ntau ntau cov zaub saum toj no, muab tso rau hauv ib lub taub twg thiab sib tov.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau lub caij cov zaub xam lav nrog txiv ntseej roj, tab sis koj tuaj yeem siv cov roj uas tsis muaj roj tau npaj. Tsuas zam rau mayonnaise.

Hauv kev qhia ntau ntxiv koj tuaj yeem pom daim ntawv qhia ntawm daim vis dis aus:

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev tiv thaiv cov roj cholesterol, uas tiv thaiv ntau tus neeg nyob hauv, yog kvass ua los ntawm beets. Cov dej haus txhawb nqa kev ywj pheej ntawm cov hlab ntsha, thiab tseem yuav ntxiv dag zog rau lawv cov phab ntsa. Nws yog haus cawv tsis yog tsuas yog rau kev ua kom huv, tab sis kuj rau kev tiv thaiv cov roj (cholesterol).

Cov txheej txheem ntawm kev ua kvass yog raws li hauv qab no:

1. peb lub hauv paus liab liab yog tev thiab txiav ua tej daim nruab nrab, tom qab ntawd muab tso rau hauv peb lub khob,
2. ntxiv ib nrab ib kg ntawm qab zib thiab ob diav hmoov rau kvass,
3. qhov loj muab tso rau hauv lub khob ntim yog tshuav nyob hauv qhov chaw sov so rau peb hnub,
4. tom qab cia cov kua txiv cov hauv paus, koj yuav tsum ntxiv cov raisins, tab sis tsuas yog cov tsis muaj noob, zoo li ib nrab khob dej huv,
5. txuas ntxiv mus tsoo ntawm kvass tshwm sim hauv xya hnub.

Muaj lwm daim ntawv qhia siv tau zoo los tiv thaiv cov plahaum roj cholesterol:

1. Peb zaub, zoo li hauv thawj daim ntawv qhia, raug txiav thiab muab tso rau hauv lub khob ntim.
2. Peb dia ntawm zib ntab thiab ib diav ntawm qaub cream yog ntxiv rau qhov loj.
3. Lub thawv yog kaw nrog lub hau kom nws haum zoo thiab nyob rau hauv qhov chaw sov.
4. Tom qab kvass infused nws muab tso rau hauv lub tub yees rau peb hnub.

Kvass tau noj ua ntej noj mov, qhov ntau zaus ntawm kev tswj hwm tau muab xam peb zaug ib hnub, thiab tus nqi koj xav haus yuav tsum yog kwv yees li ib feem peb ntawm khob.

Piv txwv piv txwv ntxiv, koj tuaj yeem saib daim vis dis aus:

6. Ua ke nrog kefir

Ib txoj hauv kev ceev tshaj plaws kom tshem tau cov roj yog kefir txuam nrog beets. Txoj kev no yog siv tsis tsuas yog los ntxuav cov hlab ntsha, tab sis kuj tseem ua rau lub plab zom mov plab.

Tsis zoo li lwm txoj hauv kev rau kev txhim kho lub xeev cov hlab ntsha thiab cov haujlwm hauv lub plawv hom no yog tawv thiab kom pib xws li ib pluas noj yog tsim nyog tsuas yog thaum tsis muaj contraindications.

Cov ntawv qhia yog yooj yim: nruab hnub koj yuav tsum tau haus tsis pub ntau tshaj ib ntawm ib phaus ntawm beets, thiab tom qab ntawd haus cov zaub no nrog kefir, tab sis hauv kev sim, txwv tsis pub cov kev phiv tsis tuaj yeem zam. Nws raug tso cai rau siv cov hauv paus zaub ua rau muaj kev sib xyaw ntawm cov zaub xam lav ntawm cov zaub tshiab nrog ntxiv ntawm txiv roj roj.

7. Kub kua txob sib tov

Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias thaum nws hais txog kev tiv thaiv kab mob plawv, nrog rau kev ntxuav lub cev kom huv, ces cov kua txob kub muaj txiaj ntsig zoo dua li kua txob qab.

Kev xav ntawm cov kws tshaj lij ntawm cov ntawv no sib txawv, tab sis feem ntau cov kev tshawb fawb tau ua pov thawj tshwj xeeb cov txiaj ntsig ntawm kev sib xyaw ntawm beets thiab kua txob.

Txhawm rau npaj daim ntawv qhia no, koj yuav tsum tau rhaub zaub kom txog thaum siav. Lub hauv paus siav cov zaub yog txhawm rau txhuam ntawm cov ntxhib ntxig. Tom ntej no, ntxiv me ntsis kua txob rau cov zaub siav. Koj tuaj yeem siv cov beets pickled nrog kua txob kub.

Cov dej sib tov yuav tsum tsis txhob noj ntau tshaj ob zaug hauv ib lim tiam.

Lwm yam khoom siv tshuaj ntsuab ntawm cov zaub

Ntxiv rau qhov tseeb tias beets yog cov cuab yeej zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab cov ntshav kev, cov qoob loo hauv paus no muaj ntau lwm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg. Cov no suav nrog:

1. Kev tiv thaiv daim siab. Tom qab noj zaub, daim siab yog muaj kev tiv thaiv txhim khu kev qha, txij li lub hauv paus tshuaj muaj betaine, uas tiv thaiv lub cev los ntawm kev rog.
2. Kev tiv thaiv tus kab mob rau txiv neej. Noj zaub mov tsis tu ncua tsis tsuas txhim kho kev mob ntawm tus txiv neej yug me nyuam, tab sis kuj nce potency.
3. Kev kho kom zoo ntawm cov hnyuv microflora. Kev siv beets ntau zaus tso cai rau koj los kho lub plab hnyuv microflora.
4. Kev tiv thaiv kev rog. Vim tias cov zaub ntawd muaj cov uas muaj betaine ntau dua, cov neeg uas noj nws tsis tshua mob rog.

Kuj kuaj seb tus infographic:

Dab tsi ntxiv uas yuav tsum tau muaj nyob hauv kev noj haus?

Cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv cov kab mob plawv yog:

1. Ceev. Lawv muaj cov tshuaj uas txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab lub xeev cov hlab ntsha. Yog tias koj hloov khoom qab zib nrog txiv ntoo, koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
2. Tag nrho nplej. Cov khoom noj no muaj cov tshuaj fiber ntau uas pab tshem cov roj hauv lub cev. Ib qho ntxiv, cov tshuaj pom hauv cov khoom muaj whole grains ua rau txo qib hauv cov ntshav insulin.
3. Cov kua txiv kab ntxwv Cov dej no muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab txo cov ntshav siab. Txawm li cas los xij, tsuas yog cov kua txiv tshiab xoob yuav tsum tau xaiv.
4. Txiv kab ntxwv lwj Cranberry txiv hmab txiv ntoo, ob qho tib si tshiab thiab khov, yog qhov tseem ceeb tshaj plaws vim tias nws txo cov theem ntawm cov cholesterol. Cov khoom lag luam txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab pab ua kom lub raum tshem tawm cov co toxins hauv lub cev.
5. Pauj kev chim. Cov txiv hmab txiv ntoo ua kua muaj ntau ntawm beta-carotene, uas tiv thaiv phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab nce lawv cov elasticity. Persimmon muaj cov magnesium, uas ntxiv dag zog rau cov hlab plawv.

Yuav kom lub ntsiab. Beetroot yuav cawm tsis tau koj ntawm cov kab mob uas twb muaj lawm, txawm li cas los xij, nws cov kev noj haus tsis tu ncua tuaj yeem dhau los ua ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm ntau cov kab mob plawv ntsig txog kev cuam tshuam cov ntshav ntws los ntawm cov leeg thiab cov hlab ntsha. Thiab nyob rau hauv view ntawm qhov tseeb hais tias nws nqi heev pheej yig, nws yuav tsis nyuaj rau ib tug neeg yam tsawg kawg ib ntus suav nrog nws nyob rau hauv lawv cov khoom noj. Noj qab nyob zoo!

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