Cov ncauj lus ntawm qhov ntawv yog:. Thiab vim tias qhov teeb meem no (ntshav qab zib ntshav) tsuas yog cuam tshuam rau kuv tam sim no, cov ntaub ntawv uas cinnamon muaj txiaj ntsig zoo rau cov piam thaj txo tau ua rau kuv txaus siab.

Hauv txoj ntsiab cai, tag nrho cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig txog kev saib xyuas koj li kev noj qab haus huv kuv

Thiab yog tias nws tseem yog txo qis qab zib los ntawm cov kev kho mob pej xeem, ces cov ntaub ntawv no nthuav tawm rau ntau tus neeg mob ntshav qab zib, Kuv paub los ntawm kev paub ntawm tus kheej.

Raws li kuv nkag siab nws, cinnamon rau kev txo cov ntshav qab zib yog qhov tsim nyog rau cov kev hais daws.

Ntxiv mus, nws tam sim no suav hais tias yog cov khoom siv nrov tshaj plaws. Tsawg kawg yog qhov yuav ua li cas nws yog tus cwj pwm.
Txawm tias cov tshuaj lom txwm rwj qis rau lub tswv yim tias cinnamon ua hauj lwm zoo rau kev txo cov suab thaj. Cov kws tshaj lij pom zoo kom noj cinnamon kom txo qab zib los ntawm 1 tsp. thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, ua ntej yaug hauv lub khob ntawm kefir.

Los ntawm thiab loj, cinnamon tuaj yeem ntxiv tsis tsuas yog rau kefir, tab sis kuj mus rau kas fes, tshuaj yej, kua txiv thiab lwm yam khoom. Txawm li cas los xij, kefir tseem tuaj yeem tau txais txiaj ntsig, txij li txawm tias nws pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib yog qhov haus dej haus kom huv.

Kefir + cinnamon kom txo cov suab thaj yog noj rau 10 hnub. Tsis txhob hnov qab tswj hwm qib qab zib nrog glucometer. Raws li cov kws tshaj lij, qhov ntsuas no yuav tsum ua kom ib txwm muaj, vim tias cinnamon txo qis qab zib hauv txhua (yam tsis muaj tshwj xeeb) ntshav qab zib.

Qhov loj tshaj plaws yog kom tsim nyog siv cov cuab yeej no ntawm cinnamon. Koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau nws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo xwb. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau soj ntsuam ob qho kev noj haus thiab kev ua si, thiab yog tias nws luv dua, ces ua raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob koom nrog!

Txawm li cas los xij, qhov tseeb hais tias cov txuj lom no, raws li nws tau, ntawm ib sab, thiab, ntawm lwm qhov, kev kho mob ntshav qab zib kom ua tau zoo, yog qhov ua tau zoo, ntau tus neeg mob ntshav qab zib tau pom. Ntxiv mus, cinnamon yog qhia rau cov ntshav qab zib ntawm ob hom thawj thiab hom thib ob, ntau txhiab tus neeg mob twb tau pom qhov no.

Cinnamon txo qis tus nqi ntawm kev nqus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Cov kev tshawb fawb ntawm cov cinnamon tau qhia tias txo cov ntshav qab zib tsis yog nws cov khoom pov thawj zoo nkaus xwb.

Nws muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev txo qis cov roj (cholesterol) phem, uas ua rau txo qis ntshav siab, kho lub hlwb kev ua haujlwm, thiab ntxuav cov nplooj siab.

Cov Nov hais txog dab tsi? Cinnamon - muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg. Kuv pom zoo kom saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no seb yuav noj cinnamon li cas rau ntshav qab zib.

Thiab tam sim no rau contraindications rau nws siv. Cinnamon tsis tuaj yeem noj nyob rau hauv ntau:

cov neeg mob sab hauv,
poj niam xeeb tub
cov neeg mob ntshav siab rau qhov lom neeg cinnamon.

Qhov ntawd yog txhua yam ... uas kuv xav tau qhia rau koj hauv tsab xov xwm no. Hmoov zoo rau koj cov phooj ywg thiab kev noj qab haus huv! Bye ... bye ...

Qhov tseeb, ntau yam ntawm cov tshuaj ib txwm tsis muaj mob phem dua li cov tshuaj muaj nqi. Ntau ntawm lawv tau ntse siv los kho ntau yam mob, nrog rau kev mob lub neej. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob hais tias lwm txoj hauv kev ntawm txoj kev kho yuav tsum tsuas yog siv ntxiv rau cov qauv kev kho mob los ntawm tus kws kho mob, thiab tsuas yog tom qab sab laj tus kws tshaj lij. Yog li qee cov ntawv qhia ntawm cov tshuaj ib txwm muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob ntshav qab zib, txij li lawv txo cov ntshav qab zib kom tsawg. Tsis tas li hauv cov chaw muag tshuaj muaj cov qauv tsim tshuaj uas muaj cov qauv zoo sib xws.

Txo cov cinnamon qab zib!

Txo cov ntshav qab zib nrog cinnamon hauv kev kho mob ntshav qab zib yog vim nws muaj pes tsawg leeg, uas yog muaj nyob hauv cov txuj lom sib xyaw - cov tshuaj cinnamaldehydes.Tsis tas li ntawd, cov txuj lom no yog ib qho chaw ntawm phenols, uas tiv thaiv kev txhim kho ntawm ntau yam kev kho mob hauv cov ntshav qab zib mellitus ntawm yam thib ob. Cinnamon tseem muaj cov antioxidant zog thiab muaj tsawg kawg ntawm calories.

Kev noj cov cinnamon pab ua kom cov ntshav qab zib tsawg dua, tswj nws kom zoo tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov. Tsis tas li, cov txuj lom zoo no txo qis cov ntsiab lus ntawm glycated hemoglobin, ntsig txog, nws tuaj yeem tswj tau cov piam thaj hauv qib qis rau lub sijhawm ntev txaus. Cov kws tshaj lij hais tias cinnamon noj pab pab kom rov qab ua qee cov nqaij mos kom zoo rau cov tshuaj insulin. Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo, koj tuaj yeem rov qab rau cov zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ib txwm muaj.

Yog li koj tuaj yeem sib txuas rau rau gram ntawm cinnamon (ib me nyuam diav) nrog ib khob ntawm dej npau. Tso tshuaj ntxiv rau ib nrab ib teev, thiab tom qab ntawd sib tov zib ntab rau hauv nws. Qhov tshwm sim muaj pes tsawg leeg yuav tsum tau pw ib hmos hauv qhov chaw txias. Thaum sawv ntxov, haus ib nrab ntawm cov tshuaj uas tau npaj tau ua ntej noj tshais, thiab haus nws cov nyiaj kom nws tshuav ua ntej yuav mus pw.

Koj tseem tuaj yeem yaj ib nrab me nyuam diav ntawm cov txuj lom no hauv ib khob ntawm tshiab uas muaj roj tsawg kefir. Ua kom huv qhov sib xyaw muaj pes tsawg leeg, tos li nees nkaum feeb, mam li haus. Xws li cov tshuaj yuav tsum tau noj thaum sawv ntxov - ntawm lub plab khoob, thiab tseem sai ua ntej hmo ntuj so. Lub sijhawm ntawm kev kho mob yuav tsum yog li ib thiab ib nrab lub lim tiam.

Rau kev kho mob ntshav qab zib, cinnamon tseem tuaj yeem ntxiv rau ntau yam tais diav. Nws mus zoo nrog txiv apples, nqaij qaib, nrog rau tsev cheese.

Txo cov piam thaj nrog buckwheat!

Ntau tus neeg tau hnov tias kev sib txuas cov buckwheat nrog kefir txig txo cov suab thaj. Tab sis qhov tseeb, qhov kev ntsuas no tuaj yeem ua ib txoj hauv kev - thiab nce qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Yog li, txhawm rau kom txo cov piam thaj, nws zoo tshaj yog tsis txhob sib xyaw ob hom zaub mov no.

Txo cov ntshav qab zib nrog buckwheat tuaj yeem ua tiav nyob rau lwm qhov. Ib qho kev xaiv zoo rau qhov no yuav yog kev noj nqhis mov hauv av buckwheat rau hauv kas fes grinder. Ib tablespoon ntawm cov khoom siv raw li no yuav tsum tau noj thiab ntxuav nrog ib khob dej huv. Siv cov lus sib xyaw txhua tag kis. Cov tshuaj yuav pab tsis tsuas yog ua kom zoo rau cov ntshav qab zib, tab sis kuj tseem ntxiv dag zog ntxiv txog cov hlab ntshav, txo cov roj "tsis zoo" thiab tiv thaiv kom txhob cem quav.

Yog tias koj tseem yuav mus noj buckwheat nrog kefir, qhov no koj yuav tsum nchuav cov nqaij zom zaws thaum yav tsaus ntuj nrog cov khoom noj mis nyuj thiab noj thaum sawv ntxov tsis yog thawj tshais, tom qab ntawd ob peb teev tom qab xws li noj mov, nco ntsoov ntsuas cov ntshav qab zib kom qis. Qhov no yuav pab koj pom kom paub meej tias koj lub cev teb li cas rau cov kev kho mob ntawd.

Txo cov piam thaj hauv cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2, kev siv tshuaj sib txawv txawv tuaj yeem siv. Yog li, sulfanilurea kev npaj tau suav hais tias yog ib qho ntawm txoj kev nyiam tshaj plaws ntawm hom no. Lawv feem ntau ua rau kaum ob teev, raws, koj yuav tsum tau haus lawv ob zaug ib hnub - thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Qee qhov ntawm cov khoom siv no tsis tsuas yog txo cov ntshav qab zib, tab sis kuj tseem muaj lub txiaj ntsig zoo rau lub xeev cov hlab ntsha, txo qhov ntxim nyiam ntawm thrombosis, thiab pab tiv thaiv atherosclerosis.
Nws yog tsim nyog xav tias sulfa-urea npaj nquag txhawb nqa kev qab los noj mov, uas tuaj yeem ua rau kev rog. Cov peev nyiaj no tau nthuav tawm los ntawm Tolbutamide, Carbutamide, Chlorpromamide, Glibenclamide, thiab lwm yam.

Biguanides kuj tseem siv tau ua kom cov qib qab zib kom tsawg. Lawv muaj ntau cov kev mob tshwm sim thiab contraindications dua li pab pawg dhau los ntawm cov tshuaj, yog li ntawd lawv tau raug xaj me ntsis tsawg dua. Cov tshuaj no tsis cuam tshuam rau kev tsim ntawm cov tshuaj insulin, lawv ua kom kev siv ntawm cov piam thaj hauv cov ntaub so ntswg.Raws li qhov no, tsis tsuas yog txo cov piam thaj, tab sis kev qab los kuj raug txo. Biguanides tseem muaj txiaj ntsig zoo txo cov hnyuv kev nqus ntawm cov piam thaj, ua kom cov roj lipid feem nyob hauv txoj hnyuv thiab tiv thaiv atherosclerosis. Lawv feem ntau kho rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 mellitus, uas nyhav dhau heev lawm tab sis tsis muaj qhov mob aws.

Txo cov ntshav qab zib nrog cov tshuaj kuj tuaj yeem nqa tawm los siv kev npaj tshuaj ntsuab, piv txwv li, siv cov khoom ntuj zoo xws li Sveltform, Chromvital lossis Pax. Hauv qhov no, nws yog ib qhov tsim nyog los ua kom muaj txoj haujlwm ntawm qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav los txiav txim siab qhov kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj.

Cov neeg muaj ntshav qab zib siv txhua hom kev qhia txhawm rau txhim kho lawv tus mob.

Qhov nrov tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov tshwj xeeb uas tsim, raws li cov khoom lag luam uas ua rau cov suab thaj zoo dua.

Cinnamon tau dhau los ua tus thawj coj tsis tseem ceeb hauv kev noj zaub mov noj qab zib ntshav qab zib. Thiab siv kefir nrog cinnamon rau cov ntshav qab zib, koj tuaj yeem ua kom yooj yim thiab yooj yim tswj lub suab thaj hauv cov ntshav. Qhov kev ntsuas no yuav txhim kho qhov kev mob ntawm lub cev thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem.

Txhawm rau kom tsis txhob ua kom koj tus mob nrog ntshav qab zib, koj yuav tsum ua raws li ntau txoj cai tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov:

noj ntau, tab sis, hauv feem tsawg,
tsis pub tshaj tus naj npawb ntawm cov calories uas tso cai uas tus kws tshaj lij yuav pab laij,
nruj saib xyuas qhov tsim nyog tshuav nyiaj li cas ntawm BZHU,
cov khoom tseem ceeb: cereals, kua zaub, ntses tais diav, nqaij tsis tshua muaj roj, noj siv mis.

Tsis txhob noj cov zaub mov zoo li no:

chocolate, khoom qab zib, khoom qab zib thiab lwm cov khoom siv confectionery,
nqaij nqaj, pickles,
ntsim ntsim thiab khoom noj pickled
dej cawv
ntsim tsiaj.

Tab sis, ntxiv rau cov khoom lag luam saum toj no, muaj cov uas tuaj yeem txhim kho cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib.

Cinnamon Cov txiaj ntsig rau Ntshav Qab Zib

Xws li cov txuj lom nto moo zoo li cov cinnamon tau siv ntev ntev los ua cov tshuaj uas ua rau cov ntshav qab zib tsawg. Cov khoom ntawd tau txiav txim siab los ntawm cov ntsiab lus ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo hauv cov khoom: cinnamaldehydes, cinnamaldehyde, tannins, thiab cov khoom tseem ceeb.

Spice muaj cov khoom hauv qab no:

pab nrog mob khaub thuas
ua rau mob o
txhim kho txoj hnyuv muaj nuj nqi,
lowers siab nrog kub siab,
txo cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav los ntawm 15-20%,
coj lub cev mus rau hauv lub xeev suab nrov.

Cinnamon tsis yog tshuaj, tab sis nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib qho tseem ceeb hauv kev kho mob ntshav qab zib - nws tsis muaj nqi. Tom qab ob peb lub hlis ntawm kev siv cov txuj lom no, tus neeg mob pib pom zoo txhim kho lawv tus kheej kom zoo.

Kev siv cov cinnamon lav cov kev txhim kho zoo li no:

metabolism yog nrawm
vim cov ntsiab lus phenol, cov ntsiab lus qabzib hauv cov ntshav yog txo qis,
cov roj uas txhaws tawm
cov tshuaj insulin pab tau ntau dua
cov hlab ntsha txhaws zoo dua
lub cev hnyav txo.

Nws yog qhov tseem ceeb heev rau kev npaj ua ntej sib tham txog kev siv cov tshuaj cinnamon hauv ntshav qab zib nrog tus kws kho cov kabmob endocrinologist. Qhov no yog vim muaj cov contraindications uas twb muaj lawm rau txoj kev siv lub caij nyoog no.

Cov Yuav Tsum Muaj

Tsis txhob siv cov cinnamon rau ntshav qab zib hauv cov mob zoo li no:

cev xeeb tub nyob rau txhua lub sijhawm
lactation lub sijhawm
kub siab (ntshav siab),
malignant qog ntawm lub plab zom mov,
kev tsis zoo ntshav coagulation
ua xua rau cov khoom.

Ntxiv thiab, tsis txhob ntawm nws tus kheej nce qhov ntau ntawm cov txuj lom. Tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab koob tshuaj kom haum rau nws tus neeg mob.

Ua ke nrog cov khoom noj dab tsi siv cov txuj lom?

Tom qab ua kom paub tseeb tias tsis muaj ib tus neeg tsis kam txais rau cov txuj lom uas muaj ntxhiab, koj tuaj yeem ruaj ntseg mus rau qhov kev npaj noj tshuaj rau noj.

Cov tshuaj zoo rau cov tshuaj rau thawj zaug yog 0.5 g ib hnub. Los ntawm kev nce qib zuj zus thaum pib thawj zaug, koj tuaj yeem nqa nws nce txog 5 g ib hnub.Yog li thaum lub sijhawm ua ntawv thov ntawm cov khoom tshiab tsis muaj teeb meem, koj yuav tsum siv nws nyob hauv kev saib xyuas ntawm koj tus kws kho mob - kws kho mob ntshav qab zib.

Koj tuaj yeem noj cov cinnamon ua ib qho kev ntxiv rau lub tais los yog haus. Cov tais diav yuav tsum xaiv raws li cov ntawv qhia ntshav qab zib. Ib qho kev sib txuam zoo tshaj plaws yog cov cinnamon nrog kefir rau ntshav qab zib.

Kefir rau cov ntshav qab zib

Lia mob ntshav qab zib tuaj yeem ua ntau yam kabmob lossis tuag taus.

Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho mob pathology yog ua los ntawm cov ntawv qhia zaub mov tshwj xeeb.

Tom qab tag nrho, kev noj zaub mov "txwv tsis pub" rau ntshav qab zib tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai tshaj plaws. Tias yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv cov khoom noj muaj zog.

Cov khoom noj mis nyuj yog tsim nyog rau kev noj haus ntawm cov neeg muaj hom kab mob no. Qhov feem ntau haum ntawm lawv yog kefir. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nyob rau hauv feem ntau cov mis nyuj tau pauv ntau zuj zus. Kefir muaj ntau nyob rau hauv muaj txiaj ntsig amino acids uas txhim kho lub cev ua haujlwm metabolic.

Tus kws kho mob ntshav qab zib yuav tsum haus li 0.5 liv ntawm kefir ib hnub. Tus kws kho mob tuaj koom yuav nce lossis txo qis cov khoom tso cai. Nws kiag li nyob ntawm qhov mob ntawm tus neeg mob thiab qib ntawm txoj kev loj hlob ntawm pathology.

Yog li ntawd kefir thiab cinnamon los txo cov ntshav qab zib kom tsis txhob ua rau lub siab tsis zoo, koj yuav tsum siv cov npe tshwj xeeb tsim qab noj qab haus huv.

Yog li, txhawm rau kom txo cov ntshav qab zib, ceev cov metabolism thiab txhim kho kev noj qab nyob zoo, cov zaub mov hauv qab no pom zoo:

lub teeb dej cawv Cov. Noj 250 ml ntawm kefir 1% rog thiab ntxiv 1 g ntawm cinnamon. Txiav ib nrab lub kua rau hauv dej haus thiab yeej meej nrog rab,
qhiav dej haus Cov. Txhawm rau 250 ml ntawm kefir ntxiv 1 tsp. cinnamon, ib de ntawm qhuav qhiav. Txhawm rau muab cov dej haus tshwj xeeb tsw, koj tuaj yeem ntxiv 1 tsp. zib ntab
tshais zoo tshais Cov. Ncuav rau hauv ib lub tais 2 tbsp. l hauv av flax cov noob thiab ncuav ib khob ntawm kefir nrog 1 tsp. cinnamon.

Cinnamon thiab kefir noj rau ntshav qab zib ib hnub ib zaug. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tau tiav los ntawm kev haus dej haus thaum sawv ntxov - ua ntej noj tshais. Nyob hauv kev cuam tshuam ntawm kefir thiab cinnamon, tus neeg mob ntshav qab zib thiab cov qib roj cholesterol tsawg dua, cov roj ntsha tsis ua haujlwm, cov ntshav txhaws thiab cov hlab ntshav kev coj ua zoo dua. Nws yog qhov zoo rau noj kefir nrog cinnamon thaum hmo ntuj rau ntshav qab zib.

Hauv cov neeg mob ntshav qab zib, ntshav viscosity nce ntxiv, uas tuaj yeem ua rau ntshav txhaws. Los ntawm kev thinning cov ntshav nrog kev pab ntawm kev noj haus tshwj xeeb, cov teeb meem zoo li no tuaj yeem zam dhau. Ntxiv rau txhua qhov saum toj no, kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom no yog cov tshuaj tua kab mob zoo heev, uas ua rau lub cev muaj peev xwm tiv thaiv kev laus. Cinnamon yuav tsum tau noj tas li rau qhov zoo tshaj plaws.

Yog tias koj siv cov cinnamon nrog kefir los txo cov ntshav qab zib rau ob peb lub lis piam, koj tuaj yeem pom cov txiaj ntsig zoo hauv qab no:

tus neeg mob ntshav qab zib yuav nkees nkees thiab lub suab ntawm tus kab mob tag nrho sawv. Txhua leeg lub cev nyob rau hauv lub cev yog lub zog tag nrho,
piam thaj theem tas li ntog thiab tsis yog "jumps",
jumps hauv cov ntshav siab tsis thab, uas feem ntau tshwm sim nrog ntshav qab zib.

Tseem muaj cov khoom lag luam nrog cov ntsiab lus cinnamon, tsim los txo cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav:

zib mu tshuaj Cov. 1 tsp hliv cov cinnamon nyob rau hauv ib khob ntawm lub rhaub dej. Cia nws brew rau 30 feeb. Ntxiv 2 tsp rau cov dej haus ua tiav. zib ntab thiab muab tso rau hauv tub yees rau 9-11 teev. Haus thaum sawv ntxov, ua ntej noj mov thawj zaug,
tshuaj ntsuab tshuaj yej Cov. Ua ib khob dej tshuaj yej, ntxiv ib nrab 1 tsp. cinnamon thiab tos 15 feeb. Koj tuaj yeem ntxiv 1 tsp. zib ntab.

Muaj ntshav qab zib, koj tuaj yeem ntxiv cov cinnamon rau yuav luag txhua cov zaub mov npaj: ua kua zaub, ntses, nqaij, zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab lwm yam.

Tus txheej txheem ntawm kev txiav txim ntawm cinnamon

Cinnamon nrog kefir txo qis cov kua nplaum vim qhov ua kom lub ntsiab tseem ceeb - cinnamon nws tus kheej muaj peev xwm los txhawb lub cev ntawm cov neeg mob uas tshaj tawm cov tshuaj insulin.

Nws muaj peev xwm txo cov ntshav qab zib nrog cinnamon vim qhov tseeb tias nws muaj cov txiaj ntsig zoo xws li calcium, minerals, vitamins, manganese, iron, choline, vitamins C thiab E, PP, zoo li pyrodixin thiab pantothenic acid.

Yog tias koj sau qhov zoo ntawm cov khoom ua si no, ces cinnamon muaj cov zoo li nram no:

Nws tso cai rau koj kom nce tus nqi ntawm cov metabolism hauv metabolism hauv lub cev, uas tso cai rau koj kom zoo tswj cov piam thaj hauv cov ntshav.
Nws ua rau cov nyhuv zoo ib yam li cov txiaj ntsig ntawm kev siv tshuaj insulin vim yog lub cev bioactive nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, uas yog lub ntuj hloov rau insulin.
Nws tuaj yeem tawm tsam mob plab zom mov vim qhov ua tau los ntawm qhov tsis muaj kev tswj hwm rau cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj mov tsawg. Tib lub sijhawm, yog tias koj siv lub caij nyoog no rau cov neeg mob ntshav qab zib, nws yuav ua rau kom muaj peev xwm nqus tau thiab nqus tau cov tshuaj insulin.
Nws yog tshuaj tua kab mob ntuj. Yog li ntawd, nws muaj peev xwm los txo qhov hnyav ntawm cov neeg mob uas tau kis nws thaum mob, vim tias cinnamon nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav ua raws li cov tshuaj insulin.
Nws hloov vim tias muaj cov bioflavonoids nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg ntawm insulin-cov paib ua si, vim qhov txiaj ntsig ntawm cov qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tau tsawg zuj zus hauv cov neeg mob noj tshuaj raws nws.

Muaj qee qhov laj thawj ntxiv los haus dej infusions nrog cinnamon, cov no suav nrog:

lub peev xwm rau lub cev ua haujlwm li qub
lub xub ntiag ntawm kev ua kom loog thiab anticonvulsant nyhuv,
anti-arthritic zoo,
ntxiv dag zog rau qhov dav dav ntawm lub cev thiab nce qib ntawm kev tiv thaiv,
sib ntaus tawm tsam mob txeeb zig, mob pos hniav thiab kab noj hniav,
tau muaj kev kho kab mob poj niam thiab kev tawm tsam kab mob fungal.

Tsis tas li ntawd, nws tsim nyog sau rau qhov tseeb tias cinnamon hauv cov ntshav tso cai rau koj los tsim cov txheej txheem ntawm nws cov ncig thiab nyias cov ntshav. Yog tias peb tham txog ib daim ntawv qhia tshwj xeeb, tom qab ntawd ib qho kev txo qis hauv cov ntshav qab zib nrog cov cinnamon yog ua tiav los ntawm kev noj nws cov koob tshuaj, pib txij li ob grams hauv ib hnub. Hauv qhov no, koj tuaj yeem ua tiav tias qhov nruab nrab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yuav nyob ze rau lub ntsuas ntsuas kev txheeb xyuas lub cev.

Vim li cas ntxiv kefir rau cov tshuaj?

Txawm hais tias zoo li tshuaj muaj txiaj ntsig zoo li no, nws pom zoo kom tsis txhob noj cinnamon nrog ntshav qab zib, tab sis kefir. Nws tsim nyog rov qab hais tias kefir yog cov khoom noj muaj mis uas tsim nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev kho cov mis.

Nws muaj feem ntau ntawm cov kab mob thiab cov poov xab, uas nyob hauv ib qho symbiosis ntawm cov piam thaj thiab cov protein. Hauv lwm lo lus, kefir yog to taub li kev zom mis uas muaj probiotics.

Alpha lipoic acid rau cov ntshav qab zib nrog cov cinnamon muaj qhov taw qhia thiab contraindications rau kev siv, kefir muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov mob ntawm cov neeg mob ntshav qab zib vim cov ntsiab lus ntawm cov khoom sib xyaw hauv nws. Nov yog:

muaj txiaj ntsig microflora
cov enzymes thiab tshuaj lom neeg lub cev,
cov vitamins B thiab K,
magnesium, calcium phosphorus,
cov zaub mov.

Cov kws tshawb fawb txog qhov no nco ntsoov tias hom protein nyob hauv kefir tsis ua mob rau tib neeg lub plawv thiab nce cov ntshav hauv cov ntshav. Yog li ntawd, kefir tsuas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Yog li, cov tais diav los ntawm nws yuav tsum muaj nyob hauv cov ntawv qhia zaub mov ntawm cov neeg mob uas tau kho hauv tsev kho mob.

Kefir muaj nqis haus vim tias nws muaj cov lactic acid. Vim tias cov ntsiab lus ntawm cov kab mob lactic acid, cov dej haus no muaj qhov txo qis hauv cov ntshav qabzib hauv cov ntshav ntawm cov neeg mob ntshav qab zib mellitus.Ntxiv mus, txawm hais tias cov kab mob lactic acid yuav txo tau cov ntshav qabzib hauv cov neeg mob cov ntshav.

Zoo siab heev rau txhua, Phooj ywg. Ntxiv saj thiab tsw qab rau peb lub neej!

Cia tus tham txog cinnamon, nws cov txiaj ntsig zoo, contraindications, yuav siv nws li cas rau kev kho mob ntshav qab zib mellitus, nws puas txo cov ntshav qab zib, yuav ua li cas haus nws kom zoo.

Cov txuj lom tshuaj tsw qab no, ua rau kuv lub hlwb nco txog cov tub ntxhais kawm hnub thiab ncuav ci ncuav tshiab nrog rau cov hmoov xim av, muag hauv ib lub tsev muag khoom ze ntawm tus thawj saib kev ua haujlwm.

Yog lawm, muaj donuts hauv kuv lub neej. Tam sim no kuv tsis tseem nco txog lub sijhawm kawg uas kuv nyiam lawv. Huag yog kuv nco. Nws yog ob peb xyoos dhau los hauv IKEA, tab sis hmoov tsis cov hmoov nplej tsis muaj cinnamon, tab sis nrog hmoov qab zib.

Tab sis kev pub donuts tsis yog vim li cas muab cinnamon - qhov txuj lom zoo ntawm sab hnub tuaj. Ntxiv rau nws txoj kev nquag siv hauv kev ua noj thiab tshuaj tsw qab, cinnamon tau siv rau hauv cov tshuaj oriental txij puag thaum ub los. Hauv lub sijhawm thaum tsis muaj tshuaj lom neeg thiab txhua yam tshuaj yog ntuj tsim. Ntshav qab zib hom 2 yog tsis muaj kev zam, lawv kuj tau sim kho nws nrog cinnamon.

Ua ntej koj nyeem cov kab lus no ntxiv, Kuv xav ceeb toom koj. Kuv xav kom koj tsis txhob saib cov khoom no hloov pauv qhov kev kho koj. Dhau li ntawm qhov tseeb hais tias cov kws kho mob thaum ub tau kho ntshav qab zib nrog cinnamon, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab tias kev kho mob no tsis tas ua haujlwm tas li. Qhov tseeb ntawm kev kho yog tsau, tab sis qhov tshwm sim, hmoov tsis, tsis yog.

Koj txhua tus paub, hom 2 mob ntshav qab zib mellitus yog ntau yam kab mob ua haujlwm thiab yuav tsum tau ua kom nkag siab, tsom mus rau kev noj zaub mov kom lub cev sib luag thiab ua haujlwm lub cev, nrog rau, yog tias tsim nyog, tshuaj thiab ntau yam tshuaj ntsuab.

Yog li koj paub txog cinnamon licas?

Yuav ua li cas xaiv cov cinnamon uas yog

Nws yog qhov pom rau kuv tias cinnamon hmoov yog lub ntsej muag tawv ntoo ntawm tsob ntoo ntoo ntsuab ntawm cov tsev neeg laurel. Nws hloov tawm tias qhov no yog tus txheeb ze ze ntawm tus laurel heev txog tus neeg uas kuv tau sau hauv tsab xov xwm. Niaj hnub no, nws muaj ob lub peev xwm los tau txais cov hmoov ntau uas peb siv hauv kev ua noj:

Cassia ntseeg tau tias yog cov cinnamon cuav, uas yog tsim los ntawm cov tawv ntoo ntawm cov ntoo uas ntsig txog (Cinnamomum aromaticum , Suav cinnamon ntoo) thiab nws yog tsuas yog muag hauv khw muag khoom.

Cov tshuaj ntxuav tes dawb yog suav tias yog ib qho uas yog tsim los ntawm Ceylon cinnamon (Cinnamomum qhov quav) , uas muaj cov tshuaj tsw qab uas muaj zog ntau dua, nws yog qhov sib dua ntawm cov xim thiab cov nplaum ntau dua puas yooj yim vim tias sab hauv txheej ntawm cov tawv ntoo txiav. Cassia muaj qhov tsis hnov tsw ntau dua nrog cov iab tom qab, cov menyuam yog ib qho nyuaj thiab tsis txhob sib zog thaum ziab thiab zuaj. Cassia yog tsim nyob rau hauv Suav teb, Nyab Laj, Indonesia, thiab Ceylon cinnamon hauv Sri Lanka. Thiab Ceylon cinnamon yog ntau kim tshaj li cassia.

Yuav ua li cas paub qhov txawv cassia txog cinnamon tiag

Lwm txoj hauv kev yooj yim kom paub qhov txawv ntawm cassia los ntawm cinnamon yog los ntawm saib. Saib hauv daim duab hauv qab no thiab koj yuav pom tias cinnamon tiag yog fawm kib thiab zoo li luam yeeb. Nws tawg yooj yim thaum zuaj los ntawm cov ntiv tes. Thiab cassia yog ntom ntom thiab feem ntau hauv ib txheej, nws nyuaj heev kom tawg nws nrog koj txhais tes. Zoo, tus nqi ntawm cinnamon yuav tsis pheej yig a priori.

Lwm txoj hauv kev los txiav txim siab dab tsi nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj yog hnia cov iodine zoo tib yam rau hauv cov hmoov. Yog tias cov hmoov ua los ntawm cov ntoo zoo, cov ntoo cinnamon tiag, tom qab ntawd cov xim xiav xiav yuav tsis muaj zog, thaum lub sij hawm yias cov xim xau, xim yuav dhau mus ua xim xiav.

Elite cinnamon yog muag hauv cov thawv ntoo lossis iav thiab tsuas yog hauv hom ntoo, vim tias lawv yog cov tawv heev thiab yooj yim tawg. Cov hmoov ua kua rau ntawm pob ntawv yog cim nrog Roman cov lej ntawm I txog IV. Tus loj dua tus naj npawb, qhov khoom zoo tsawg dua. Tab sis cov tshuaj cinnamon tiag, txawm tias cov khoom qes tshaj plaws, tsis tuaj yeem piv nrog cassia txawm tias hauv kev ua tau zoo lossis hauv tus nqi.

Tsis tas li, cov hom ntawm cov cinnamon no tsis txawv hauv qhov tsos, tab sis kuj muaj tshuaj lom neeg. Hauv cassia, nws yog qhov tsis zoo ntau ntawm cov roj ntsha marmarin - cov tshuaj uas nyob hauv ntau qhov tuaj yeem lom cov tsiaj, piv txwv, nas. Hauv Ceylon, tus nqi ntawm cov roj ntsha ntawm marmarin yog physiological thiab tsuas yog muaj cov txiaj ntsig zoo, yog li nws tuaj yeem noj txhua hnub. Txawm li cas los xij, nws nyuaj heev rau Cassia kom rov qab zoo dua, vim tias koj tsis tuaj yeem noj cov txuj lom no ntau.

Tom qab kab lus no, Kuv tam sim ntawd khiav mus saib kuv lub cinnamon. Kuv feem ntau ua hauv Tebchaws Poland. Kuv tuaj yeem xav txog tias cov khoom zoo li cas. Kuv xav tias vim li cas kuv cinnamon yog qhov iab. Tam sim no kuv yuav nws nkaus xwb hauv daim ntawv ntawm cov pas thiab tsuav nws ua hmoov kuv tus kheej.

Cinnamon rau ntshav qab zib

Tam sim no to taub tias cinnamon muaj txiaj ntsig zoo li cas rau ntshav qab zib hom 2? Ua ntej tshaj plaws, nws muaj pes tsawg leeg. Cinnamon muaj ntau ntawm polyphenols thiab flavonoids, uas tsuas yog muaj txiaj ntsig rau tib neeg lub cev muaj ntshav qab zib. Ntawm no yog daim ntawv teev cov teebmeem ntawm cinnamon:

lowers qabzib
lowers cov roj cholesterol los ntawm kev txo qis qis lipoproteins
nce ceev lipoproteins ntau
txo triglycerides
ntshav thinner
antioxidant nyhuv

Txhawm rau kom tsis muaj qhov tseeb, Kuv yuav muab ib qho piv txwv ntawm kev kawm txog cov kab cinnamon. Xyoo 2003, Asmeskas phau ntawv xov xwm Ntshav Qab Zib Kev Kho Mob tau tshaj tawm txoj kev tshawb fawb: cov neeg tshawb fawb Pakistani tau ua txoj haujlwm uas muaj 60 tus neeg muaj ntshav qab zib hom 2 (30 tus pojniam thiab 30 tus txiv neej) koom nrog. Lawv muab faib ua 6 pab. Pawg 1,2,3 tau txais 1,3,6 g ntawm cinnamon hauv tsiav tshuaj, feem, thiab tshuav 4,5,6 pawg tau txais cov placebo. Cov kev sim tau mus txog 60 hnub.

Raws li qhov tshwm sim, hauv cov pab pawg uas tau txais cov cinnamon, qhov kev txo cov piam thaj ntawm 18 txog 29% tau pom, thiab tsis muaj cov qauv hauv cov hmoov uas yuav ua rau kom tsawg. Kuj tseem ceeb tias qhov cov cholesterol thiab triglycerides txo qis. Tom qab ntawd, xyoo 2013, txoj kev sim tau rov ua dua los ntawm cov neeg Asmeskas thiab tau txais yuav luag tib cov txiaj ntsig, txawm tias lawv tseem kawm glycated hemoglobin, yog li ntawd daim duab no tsis tau hloov pauv. Tab sis cov kws tshawb fawb tau lees paub tias cinnamon tuaj yeem suav nrog kev kho mob rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Coob tus neeg mob ntshav qab zib muaj teeb meem loj nrog ntshav viscosity. Raws li qhov tshwm sim, txoj kev pheej hmoo ntawm thrombosis nce ntxiv, thiab qhov no hawv nrog cov cwj nrag thiab mob plawv nres. Yog li coumarin hauv cov tshuaj ib txwm muaj peev xwm ua kom ntshav khov, txo qhov kev pheej hmoo no. Txhua yam zoo dua li haus cov tshuaj aspirin, puas yog?

Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv cov neeg mob ntshav qab zib, lub cev tiv thaiv kab mob ua txhaum kev tiv thaiv, uas tiv thaiv ntau dhau ntawm cov dawb radicals, vim qhov kev tsim ntawm cellular thiab txawm tias tag nrho cov plab hnyuv siab raum cuam tshuam. Yog li no, hauv qhov no, cinnamon kuj tseem muaj nws lub peev xwm.

Feem ntau, cov txuj lom no muaj ntau yam kev ua. Ntxiv rau kev cuam tshuam cov kab mob ntshav qab zib cov kab mob ntshav qab zib, cov tshuaj tsw qab muaj txiaj ntsig yog siv rau hauv kev kho mob kis mob ntawm txoj hnyuv, cinnamon muaj lub zog ua rau cov kab mob thiab cov hu ua fungi (vim yogvgenola , uas pom nyob hauv cov cinnamon tiag), txo qhov mob thaum coj khaub ncaws, ua qhov khoom ua kom sov rau tus mob khaub thuas.

Yuav ua li cas noj cinnamon kom txo cov ntshav qab zib

Yuav ua li cas noj cinnamon hauv ntshav qab zib hom 2? Nws tsis muaj ib lo lus teb rau lo lus nug no. Yog tias peb tig mus rau tib txoj kev tshawb nrhiav, tom qab ntawd cov kws tshawb fawb tsis pom qhov txawv ntawm qhov nyiaj thiab cov txiaj ntsig piam thaj. Lawv kuj tsis pom muaj cov kev mob tshwm sim loj heev. Yog li ntawd, kuv tseb txhawm rau xav hais tias nyob hauv qhov ntau (1-6 g) no koj tuaj yeem them taus.

Tab sis kuv xav ceeb toom rau cov neeg muaj kab mob siab ua kom ceev faj, vim tias muaj ntau cov cinnamon tuaj yeem ua rau koj tus mob tsis zoo. Lwm tus pom zoo kom noj tsawg kawg yog 1/4 me nyuam hmoov hmoov txhua hnub txhua hnub. Koj yuav tsum pib maj mam pib, mloog cov kev nkag siab.

Feem ntau, Kuv xav tias koj tuaj yeem siv cov txuj lom tshuaj tsw qab no me ntsis thaum nruab hnub. Rau kuv, nws qhov tsis hnov tsw yog ib txwm muaj kev xav ua kom sov thiab ua kev zoo siab, thiab yam koj xav tau thaum sawv ntxov kom them tus cwj pwm zoo rau tag nrho ib hnub.

Nrog kev sov siab thiab kev saib xyuas, tus kws kho mob endocrinologist Dilara Lebedeva

Cinnamon yog qhov ntau heev rau tus txiv neej niaj hnub. Txuj lom tsis muaj nqis rau hnub no, thiab txhua tus niam tsev tsawg kawg ib zaug siv nws los ua ci lossis khoom qab zib. Cinnamon yog dav siv tsis tsuas yog ua noj ua haus, yuav ntxiv tsw rau lub tais, tab sis kuj siv rau kev kho qee yam kab mob. Ib qho ntawm cov mob no yog ntshav qab zib. Cia peb pom yuav ua li cas noj cinnamon kom txo cov ntshav qab zib thiab seb nws yuav pab tua cov kabmob.

Yuav ua li cas kom tau txais cov cinnamon

Cinnamon belongs rau cov zaub ntsuab ntawm tsev neeg laurel. Cov ntoo siab li 12 metres siab, tab sis kev cog rau kev coj mus muag kev cog qoob loo, cog nrog ntau hom tsawg-cog. Cov tawv ntoo muaj cov ntxhiab tsw qab ntxiag, uas tau muab tshem tawm hauv sab hauv nrog txheej nyias. Cinnamon hlob nyob rau Is Nrias teb, Indonesia thiab Suav.

Tab sis rau kev kho mob ntshav qab zib, cinnamon coj los ntawm Ceylon yog qhov zoo tshaj plaws.

Cov txheej txheem ntawm kev khaws cov txuj lom muaj nws tus yam ntxwv. Piv txwv li, tus xyoob tsuas yog ntxuav nrog rab riam tooj liab xwb. Lwm cov hlau yog oxidized los ntawm tannins tso tawm los ntawm cov nroj tsuag. Lub sijhawm zoo tshaj plaws los mus sau cov txuj lom yog suav tias yog lub caij kawg ntawm kev nqhis dej. Nyob rau lub sijhawm no, cov nroj tsuag nce mus rau qhov siab tshaj plaws ntawm cov khoom uas muaj ntxhiab. Cov tawv ntoo yog qhuav hauv qhov ntxoov ntxoo kom txog thaum nws ua tiav noo noo, sib ntswg mus rau hauv cov hlab. Lawv muab tso rau hauv txhua qhov hauv ob peb daim, ua cov kav, uas twb tau los khaws cov txee hauv tsev.

Kev taw qhia thiab contraindications

Txuj lom muaj lub qab ntxiag, tab sis qhov no tsis yog nws qhov txiaj ntsig nkaus xwb.

Nws ntseeg tias cinnamon ua kom lub hlwb ua kom zoo dua qub, ua kom lub cim xeeb zoo dua, txhawb kev xav ntawm lub cev, thim qhov nti.

Ntxiv rau, cov txuj lom tau muaj ntau cov khoom muaj txiaj ntsig, yog li nws siv rau cov kev mob zoo li no:

ARI thiab ARVI,
rephlebit,
varicose leeg
thrombophlebitis
fungal kis
mob plab nrog tso kev ua kua plab zom plab,
kev tiv thaiv qis.

Zoo ib yam li tsob ntoo uas muaj cov khoom muaj tshuaj, cinnamon muaj contraindications. Cov nroj tsuag tsis tuaj yeem siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub (tshwj xeeb hauv thawj lub hlis), nrog rau cov neeg mob qog nqaij hlav cancer uas tau yauv "chav kawm" Science News for KIDS. Kev sib xyaw loj ntawm cov roj yam tseem ceeb ua rau cov txuj lom ua rau muaj qhov ua xoom xaim. Qhov no tseem yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account. Nws yog qhov zoo dua los pib kev kho mob nrog cov tshuaj me me kom paub tseeb tias koj tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo. Cov neeg mob siab siab yuav tsum siv cov khoom no nrog kev saib xyuas zoo, txij li cov tawv ntoo muaj qhov ua kom zoo.

Ua rau cov piam thaj

Peb ua ncaj qha rau lub ncauj lus ntawm tsab xov xwm thiab pom tias cinnamon txo cov ntshav qab zib lossis tsis tau. Ntau qhov kev tshawb fawb tau ua rau ib pawg neeg ua haujlwm pab dawb tau lees paub tias nrog kev noj tshuaj 1 mus rau 6 g ib hnub rau ib hlis thiab ib nrab, cov txuj lom qis qis qis qab zib ntau dua 20%. Txawm li cas los xij, endocrinologist tsis qhia qhov kev cia siab tsuas yog siv rau qhov txuj ci tseem ceeb. Tus ncej ntawm cov ntshav qab zib kho yog kev noj haus thiab qoj ib ce.

Tus yuam sij rau cov txiaj ntsig ntawm cinnamon hauv kev kho kom lub cev ua kom lub cev tiv thaiv kab mob rau cov kua dej yog phenol, cov khoom uas yog ib feem ntawm cov txuj lom.

Nws lub tebchaw ua tau zoo inhibit kev txhim kho ntawm cov txheej txheem ua mob. Lub hom phiaj tseem ceeb rau tus neeg mob ntshav qab zib yog kom tswj qib qab zib nyob nruab nrab ntawm cov zaub mov. Cinnamon yog qhov zoo rau lub hom phiaj no. Cov tshuaj lom neeg cinnamaldehydes tam sim no hauv nws cov muaj pes tsawg leeg txhim kho cov metabolism hauv cov metabolism. Ua tsaug rau cov khoom siv antioxidant ntawm cov tawv ntoo ntawm cinnamon, qhov tshwm sim ntawm ntshav qab zib li khaus ntawm daim tawv nqaij thiab vascular rhuav tshem yog.

Nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg, cov txuj lom muaj:

kev noj haus fiber ntau
Vitamin E
Vitamin A
Cov vitamins B,
poov tshuaj
tshuaj nplaum
zinc
hlau
tooj liab

Ntawm daim ntawv tshwj xeeb yog qhov muaj cov vitamins B4 lossis choline hauv cinnamon.

Qhov tshuaj no “dilutes” ntshav, uas yog qhov tseem ceeb rau ntshav qab zib. Tseeb, thrombosis yog ib qho kev phom sij heev, uas yog nrog los ntawm kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov metabolism. Nws ua rau lub plawv nres, tawm tsam, ua tsov rog ntawm caj npab thiab txawm tuag sai.

Cov txuj lom txo cov qib qis ntawm lipoproteins tsawg, thaum nce tus nqi ntawm cov tshuaj zoo sib xws. Nws yog kev ua txhaum ntawm lawv cov piv uas ua rau kev txhim kho ntawm ntau yam pathologies. Txij li thaum lub siab cov piam thaj cov ntsiab lus ua tsis zoo rau cov hlab ntsha, ua rau lawv nkig, ib qho cuab yeej ntawm cov tshuaj pleev yuav tsum muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib, xws li txo qis hauv qib ntawm triglycerides thaum nws noj. Tocopherol, zoo dua lub npe hu ua vitamin E, yog suav tias yog tshuaj lom neeg muaj zog. Nws nquag tiv thaiv kom tsis txhob mob plab, ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, txo lawv cov permeability.

Noj

Cov ntxhiab tsw qab ntxiag ntawm cov txuj lom yuav ua kom muaj ntau yam zaub mov txawv txhua hnub rau zaub mov noj, nqaij npuas, khoom qab zib.

Koj tuaj yeem ntxiv ib qho de ntawm cov cinnamon rau kas fes, tshuaj yej, lossis lwm yam dej haus.

Cinnamon thiab kefir los txo cov ntshav qab zib - kev sib txuam zoo tshaj plaws. Txawm zoo dua yog tias koj siv cov khoom siv hauv tsev ua los ntawm cov mis nyuj thiab cov kua txiv qaub. Raws li twb tau hais tseg, ib hnub koj tuaj yeem haus ob peb khob khob dej, faib lawv tusyees. Piv txwv li, ib qho noj thaum muaj khoom txom ncauj thaum yav tav su, lwm qhov ua ntej mus pw. Cinnamon nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog ntxiv rau saj, 1 g yog ib me nyuam diav ntawm hmoov. Yog tias koj tseem tsis tau siv cov txuj lom tau, pib nrog hlais, maj mam nce koob tshuaj. Ntxiv nrog rau kefir, cinnamon tuaj yeem ua ke nrog tsev cheese.

Cov dej qab zib rau kev hloov pauv kev zom zaub mov muaj roj tau npaj tsis tas ua raws cov khoom noj haus mis. Rau lub hom phiaj no, chicory yog qhov tsim nyog, uas tseem muaj peev xwm txo qis cov ntshav qabzib. Ib cov mis nyuj ntxiv rau nws los txhim kho qhov qab. Yog tias koj nyiam tshuaj yej ntau dua, nws yog qhov zoo dua los muab qhov nyiam ua rau ntsuab. Koj tuaj yeem tuaj yeem ntxiv cov cinnamon, txiv qaub, rosehip, qaub berries rau nws.

Ntawm daim ntawv tshwj xeeb yog kev sib xyaw ua ke ntawm cinnamon thiab.

Txawm li cas los xij, peb tsuas yog tham tshwj xeeb txog cov khoom lag luam zoo uas tsis muaj cov khoom tsis haum. Kev sib tov ntawm cov cinnamon thiab zib ntab (1 g / 5 g) yog yaj hauv dej sov. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua kom tsawg, suav rau hauv tus lej xov tooj ntawm cov khoom siv carbohydrate. Cinnamon nrog zib ntab tuaj yeem ua ke nrog cov khoom lag luam xws li chicory lossis qhiav. Cov dej qab zib uas tau npaj tseg rau lawv lub hauv paus ua haujlwm tau zoo.

Xaus

Peb pom tawm yog vim li cas cinnamon yog pab tau rau cov neeg mob ntshav qab zib, yuav ua li cas noj cov txuj lom no txawv kom txo cov ntshav qab zib. Yog xav xam lub ntsiab, hais cov ntsiab lus saum toj no. Ua kom cov cinnamon muaj txiaj ntsig zoo, ua raws li qee yam kev cai:

Saib xyuas thiab sau koj cov piam thaj kom tsis tu ncua.
Noj cinnamon tais diav txhua lub sijhawm.
Tsis txhob hnov qab tias kev noj zaub mov yog qhov yuav tsum ua, nrog rau.
Ua ntej suav nrog hauv cov khoom noj ntawm ib yam khoom twg, tsis txhob hnov qab sab laj nrog kws kho mob.

Qhov ntau npaum li cas ntawm cov txuj lom yog ib leeg rau txhua tus neeg mob, yog li koj yuav tsum mob siab rau qhov ua kom zoo thiab ntsuas qhov ntsuas.

Kefir nrog cov cinnamon tau siv rau hauv pej xeem cov tshuaj tau ntev los txo cov ntshav qab zib. Qhov no yog vim qhov tseeb tias tib neeg lub cev ua cov piam thaj los ntawm cov piam thaj, uas nkag rau hauv nws nrog zaub mov noj. Yav tom ntej, nws yog lub hauv paus ntawm lub zog rau ntau yam plab hnyuv siab raum thiab cov kab ke hauv tib neeg lub cev.

Yog tias txhua yam ua haujlwm tau zoo hauv tib neeg lub cev, ces cov tshuaj uas tswj qib theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntshav yuav tsis tas siv. Yog tias cov txheej txheem tsim cov tshuaj insulin uas tswj hwm qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntshav tau cuam tshuam, koj yuav tsum siv tshuaj lossis tshuaj uas pom zoo los ntawm cov tshuaj ib txwm muaj.

Vim li cas cinnamon yog qhov zoo rau cov ntshav qab zib

Cov txuj lom puas pab daws cov ntsiab lus qabzib hauv cov ntshav, lossis tsis muaj ib yam dabtsi tseem ceeb rau qhov nws xav tau? Lo lus teb rau lo lus nug no tau muab los ntawm cov kws tshawb fawb. Raws li kev tshawb fawb los ntawm Asmeskas cov kws tshaj lij, noj cov cinnamon txo qis cov piam thaj kom txog 25-30%! Rau txhua tus neeg mob ntshav qab zib uas txiav txim siab haus dej haus hauv pem teb, qhov ntsuas yuav yog tus kheej - nws txhua tus nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm lub cev thiab theem ntawm kev loj hlob ntawm tus kab mob. Txoj kev no ntawm kev tswj cov ntshav qab zib kom txaus yog tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob ntshav qab zib ntshav thib ob, nyob rau hauv uas yuav tsis muaj cov insulin ntxiv.

Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm cov cinnamon tau piav qhia los ntawm cov nplua nuj nyob hauv cov roj tsw qab. Nws muaj ntau cov tshuaj uas siv: aldehyde, polyphenol, eugenol, cov roj yam tseem ceeb. Qhov tseem ceeb yog phenol, cov ntsiab lus ntawm uas yog 18% ntawm tag nrho qhov loj ntawm cov txuj lom. Vim tias qhov muaj pes tsawg leeg, cinnamon muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm cov neeg mob ntshav qab zib mellitus:

muaj cov khoom sau,
ua lub zog ua kom muaj zog txaus, pab txhawb kev ua kom rov ua cell, txo qis ntawm kev ua kom lub cev acidification ntawm lub cev,
txo qis kom ntshav qabzib
nce metabolic tus nqi, pab txhawb kom sai thiab nyab xeeb lub cev poob phaus.

Cov kev cai ntawm noj cinnamon

Yog tsis muaj qhov kev ntxij ntxaum no, kev ua noj ua haus ib txwm tsis yog qhov qub yog qhov xav tsis tau. Nrog cov nplua nuj nplua nuj aroma thiab qab zib saj, nws muab cov zaub mov kov ntawm oriental nqaij. Ua ntej, thib ob cov chav kawm, kua ntsw thiab sab lauj kaub ennoble ib de ntawm cinnamon. Thiab pastry tsis muaj nws tsuas yog tsis yooj yim sua kom xav! Nws yog siv ob qho tib si kev ywj pheej ntxiv thiab ua ib feem ntawm cov khoom siv sib xyaw ua ke, xws li Indian Garam Masala lossis Suav Tsib Txuj Ci sib xyaw.

Tsis muaj kev txwv nruj tshaj plaws rau kev siv cinnamon. Tab sis kom ua raws li qee qhov kev pom zoo yuav yog qhov tawm ntawm qhov chaw:

ib hnub, cov kws tshaj lij qhia kom noj tsis ntau tshaj 4 g (2 tsp) cinnamon,
yog tias ua tau, nws yog qhov zoo dua yuav nws tag nrho thiab zom hauv tsev ua ntej siv: tsuas yog hauv txoj kev no koj tuaj yeem khaws cov pristine aroma thiab saj ntawm cinnamon,
txuj lom muaj qhov ua kom zoo siab, ua kom tiav tonic. Yog li, nws yog qhov zoo dua los siv nws ua ntej tav su, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj teeb meem tsaug zog.

Yuav noj li cas nrog hom 2 ntshav qab zib - cov zaub mov txawv

Yog tias tsis tuaj yeem kho tus mob ntshav qab zib txawm tias nws yog tshuaj Hmoob, ces txhua tus tuaj yeem txo cov ntshav qab zib kom tsawg nrog kev kho mob ntawm pej xeem. Muaj ntau txoj hauv kev los siv cinnamon rau cov laj thawj no. Cov txuj lom yuav ua tau koj tus kheej haus, haus raws li kev noj zaub mov kom zoo (tsis muaj ntsiav tshuaj ntawm kev muag, tab sis tsiav tshuaj nrog hmoov txuj lom hauv sab hauv) lossis siv rau hauv cov ntawv qhia tshuaj ntsuab.

Nyob rau yav tsaus ntuj, ncuav 2 tsp rau hauv ib lub taub ntim. kua zib ntab, ncuav rau hauv 1 tsp. hauv av cinnamon, to top nrog dej kub. Infuse qhov sib tov rau txog 30 feeb ntawm chav sov, teem nws ib hmo thaum txias. Haus ib nrab ntawm cov dej haus thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob ib nrab teev ua ntej noj mov, qhov seem - ua ntej yuav mus pw. Noj rau 5 hnub nrog kev nce siab hauv cov ntshav qabzib.

Ncuav tsp. av cinnamon nyob rau hauv ib lub khob ntawm kefir (lwm yam dej qab zib-mis haus yog qhov tsim nyog: fermented ci mis, ntuj yogurt, ayran), sib xyaw kom huv, cia nws brew rau 15-20 feeb - qhov uas muaj ntxhiab thiab noj qab haus huv haus tau npaj txhij! Nws yog qhov zoo dua los haus nws ob zaug ib hnub 25-30 feeb ua ntej noj mov.

Rau cov neeg uas tsis tuaj yeem xav txog lawv tus kheej tsis muaj ib khob tshuaj yej uas muaj ntxhiab tsw qab, txoj kev haus tshuaj cinnamon no rau ntshav qab zib tau lees tias yuav txaus siab. Ncuav plaub feem plaub ntawm ib me nyuam diav ntawm av xyaw rau hauv teapot nrog rau cov nplooj qhuav, muab hliv rau hauv cov dej uas xav tau los npaj ib qho dej haus. Tom qab 5-7 feeb koj tuaj yeem txaus siab rau qhov tshwm sim.

Nrog tshuaj ntsuab

Cinnamon rau cov ntshav qab zib tseem tseem tau ntxiv nrog tshuaj ntsuab infusions. Koj tuaj yeem siv ib qho ntawm cov qauv hauv qab no.

Sib tov 50 g ntawm cov taum qhuav thiab cov paj pob kws, 25 g ntawm cov hauv paus thiab dandelion paj, blueberries. Ncuav 2 tbsp. l sau cov dej 250 ml, ua noj rau ib nrab ib teev, tseg rau 10-15 feeb. Siv ib lub khob ntawm ib npliag plab peb zaug ib hnub, tom qab nchuav ib lub quarter ntawm ib me nyuam diav me me ntawm cov kab cinnamon.
Sib tov 30 g ntawm cov taum qhuav, miv lub kaus hniav, burdock hauv paus, 20 g ntawm paj thiab dandelion hauv paus, fennel noob, blueberries, licorice hauv paus. Ncuav 2 tbsp. l sau 250 ml dej, ua noj rau 20 feeb, hais tawm 10-15 feeb. Siv lub khob ntawm cov zaub mov peb zaug hauv ib hnub, tom qab nchuav ib quarter me nyuam diav hauv av cinnamon.

Puas muaj kev tiv thaiv tsis haum rau kev siv cov txuj lom

Nws yuav zoo li tias lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib kom pom tseeb. Txawm li cas los xij, hauv kev sib piv rau ntau qhov kev txheeb xyuas zoo hais txog kev siv cinnamon, cov txuj lom no yuav tsum tau siv nrog ceev faj hauv cov xwm txheej hauv qab no:

lub sijhawm cev xeeb tub (nws ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm uterine thiab tuaj yeem ua rau tus menyuam lossis yug ntxov),
thaum pub niam mis (cinnamon tuaj yeem ua rau ua xua rau menyuam yaus thiab niam menyuam),
nrog kub siab (nws nce ntshav siab),
nrog rau cov kab mob siab (ntev li ntawm coumarin, uas muaj cov tshuaj tsw qab, muaj qhov tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov khoom no.

Cov yeeb yaj kiab txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj cinnamon rau ntshav qab zib

Ntxiv rau qhov muaj peev xwm txo cov ntshav qab zib, cinnamon kuj tseem muaj txiaj ntsig. Nws muaj lub peev xwm zoo los tua cov microbes thiab them rov qab foci ntawm mob sab hauv. Cov kws kho mob qhia txog cov txiaj ntsig zoo no tsis yog rau cov neeg muaj mob ntshav qab zib mellitus xwb, tab sis kuj rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv tiag tiag hauv cov yeeb yaj kiab tshaj tawm hauv qab no. Lawv kuj muab cov lus pom zoo muaj txiaj ntsig zoo li cas los xaiv, khaws thiab siv cov txuj lom kom nws cov tshuaj muaj txiaj ntsig tau tshwm sim ntau kawg nkaus.

Kefir nrog cinnamon kom txo qis ntshav qab zib: cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom xyaw thiab zaub mov txawv. Ntshav qab zib cinnamon kom tsawg dua cov piam thaj

Ntshav qab zib yog ib yam kab mob uas siv tsis tau, tab sis los ntawm tsis muaj neeg tuag tau. Kev lag luam kws tshuaj muaj ntau yam tshuaj uas pab rau lub zog ntawm cov neeg mob kev txom nyem. Ib qho zoo ntxiv rau kev kho mob ib txwm muaj yog cov tshuaj kho mob rau pej xeem. Tsis yog tsuas yog tshuaj ntsuab, tab sis kuj endocrinologist paub txog yuav ua li cas cinnamon muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib. Cov txuj lom tshuaj tsw qab no pab tau ntshav qab zib li cas?

Cov tshuaj tsw qab nrog tshuaj thaj chaw - cinnamon rau cov ntshav qab zib hom 2: yuav ua li cas coj los tswj cov dej qab zib hauv cov ntshav

Txhawm rau tswj cov piam thaj hauv ntshav qab zib, nws yog ib qho tseem ceeb uas siv tsis yog siv tshuaj lom neeg, tab sis kuj yog cov khoom siv ntuj tsim. Cinnamon yog cov tshuaj tsw qab uas muaj cov tshuaj lom neeg zoo nkauj thiab muaj txiaj ntsig zoo. Cov kws kho mob tawm tswv yim qhia rau cov neeg mob ntshav qab zib kom noj tshuaj cinnamon. Cov tshuaj tseem ceeb tau lees tias cov nyhuv ntawm cov tshuaj uas muaj sia nyob ntawm qib qabzib hauv endocrine pathology.

Ua cinnamon ua haujlwm li cas ntshav qab zib hom 2? Cov tshuaj ntsuab muab dab tsi los noj? Puas muaj kev txwv rau kev siv cov txuj lom? Yuav siv cov khoom nyoos li cas? Cov lus teb hauv kab lus.

Cinnamon yog lub tsev khaws cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Kev sib txuam ntawm cov khoom sib txawv piav qhia txog cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev.

Ceylon cinnamon loj hlob hauv Sri Lanka, Suav ntau yam hu ua "cinnamon cuav." Thawj cov ntau yam txo cov ntshav qab zib kom nquag, tab sis nws yuav nyuaj rau tau txais, ib yam khoom ntuj yog kim. Qhov thib ob hom khoom siv ntuj tsim (cassia) tseem yog cov nplua nuj nyob hauv cov khoom muaj nqi, muaj tus nqi siv tau. Cov tshuaj cinnamon Suav muaj feem pua ntawm cov roj av kua roj: koj tsis tuaj yeem noj cov txuj lom ntau dhau thiaj li tsis ua rau lub plab thiab plab hnyuv.

Cov khoom xyaw tseem ceeb:

nicotinic acid
Vitamin C
carotenoids
Cov vitamins B,
coumarin
tannins
amino acids thiab cov roj ntuj,
phylloquinone,
tooj liab
tshuaj nplaum
calcium
hlau.

Cov kev tshawb fawb los ntawm American Diabetes Association qhia meej tias cov nyhuv ntawm cinnamon yog qhov tseem ceeb ntxiv hauv kev kho mob ntshav qab zib.Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account txwv, pom zoo rau ntau zaus thiab ntau npaum li cas, thiab xaiv cov zaub mov txawv nrog cov teebmeem zoo. Kev siv cov txuj lom ntau dhau yuav tuaj yeem tsim kev puas tsuaj.

Hnub twg ntawm lub voj voog mus pub ntshav rau progesterone thiab yuav npaj li cas rau qhov kev tshawb fawb? Nyeem qee cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig.

Kawm txog cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib hauv cov poj niam tom qab 50 xyoo thiab cov hau kev ntawm kev ntsuas ntsuas ntawm tshooj no.

Cov tshwm sim ntawm cinnamon nyob rau hauv txoj kev kho mob ntshav qab zib:

normalizes lipid metabolism hauv,
lowers ntshav qab zib
txo qhov concentration ntawm cov roj (cholesterol) phem,
zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, lub xeev cov hlab ntsha thiab lub siab,
qhib kev ua haujlwm ntawm cov metabolism hauv lub cev,
ua kom muaj roj hlawv, txhawb nqa kev poob phaus,
tsub kom muaj kev cuam tshuam cov ntaub so ntswg mus rau kev ua ntawm cov tshuaj insulin,
rov kho qhov mob ntawm cov qog ua kua,
txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob ntshav khov,
ntxuav cov hlab ntshav
tso rau siv ib tug sedative nyhuv,
lowers ntshav siab
tus neeg mob lub zog ntau dua, kev loj hlob nce ntxiv,
normalizes zus tau tej cov enzymes rau cov kev zom nquag zaub mov,
nthuav lub cev tiv thaiv kab mob
txoj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav siab spikes yog txo,
zoo ntxim rau cov pob txha mob
qhib kev zom plab zom mov,
qab ntxiag ntawm cov txuj lom ua kom zoo siab tuaj.

Cinnamon yog cov txuj lom noj zoo, tab sis cov khoom muaj txiaj ntsig yuav tsis haum rau txhua tus. Tus neeg mob ntshav qab zib feem ntau raug kev txom nyem los ntawm kev hloov pauv ntawm lwm yam hauv nruab nrog cev: nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua kom haum rau kev siv cov khoom ntuj tsim. Kev xav zoo ntawm cov tshuaj lom neeg lub cev thiab cov txiaj ntsig kho tau hais tias yuav tsum siv kev xyuam xim, suav nrog cov kev txwv.

Cinnamon rau cov ntshav qab zib tsis siv:

thaum cev xeeb tub
mob cancer ntawm lub plab zom mov,
thaum lub sijhawm lactation,
tawm tsam keeb kwm ntawm cov ntshav siab,
nrog kev ua xua rau cinnamon,
rau kev kho mob ntawm cov neeg mob uas muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv ntawm cov kev mob hlwb,
mob raws plab mus ntev los yog cem quav,
nrog ntshav tsawg coagulability, ib qho nyiam ua rau los ntshav.

Cov lus pom zoo:

nrhiav tus kws endocrinologist uas paub txog, sab laj nrog kws kho mob txog tshuaj pleev rau cov khoom siv kho mob,
Ua ntej pib phytotherapy, qhia qhov tseeb thiab sau cov theem ntawm cov piam thaj rau ib hlis los txiav txim siab seb qhov ntsuas tseem ceeb nce ntxiv,
tsis ntau tshaj 1 g ntawm cov txuj lom hauv av tuaj yeem noj txhua hnub, nws yog maj mam tso cai nqa qhov nyiaj mus rau 3 g, tsis pub tshaj. Nws yog qhov yuav tsum tau ntsuas thiab sau cov piam thaj hauv siab txhua hnub kom nkag siab tias cov txuj lom ua haujlwm li cas,
koj yuav tsum tau soj ntsuam nrog koj tus kws kho mob yog tias cinnamon tuaj yeem ua ke nrog cov qauv tshuaj tiv thaiv kab mob vwm uas tau hais ua ntej,
Nco ntsoov ua kom sib xyaw nrog cov zaub mov txawv nrog tus kws endocrinologist. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias qhov dhau ntawm kev siv roj ntsha ua rau lub cev tuaj yeem cuam tshuam txog keeb kwm hormonal, kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov,
yog tias muaj kev mob tshwm sim, tsis kam siv cov khoom nyoos, sab laj nrog tus kws endocrinologist. Tej zaum cov kws tshaj lij tshwj xeeb yuav khaws lwm yam zaub mov txawv los tswj hwm qhov tseem ceeb ntawm qab zib, piv txwv li, tincture ntawm phab ntsa ntawm walnuts, oatmeal jelly, Bay nplooj lossis tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj ntshav qab zib.

Kawm paub txog cov laj thawj ntawm zes qe menyuam raug mob rau poj niam, nrog rau cov hau kev ntawm kev kho tus kab mob.

Cov kev cai rau kev kho mob ntawm multinodular goiter ntawm cov thyroid caj pas nrog kev pab ntawm pej xeem tshuaj yog sau rau ntawm nplooj ntawv no.

Ua raws li qhov txuas http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/bol-sleva.html thiab nyeem txog qhov ua rau mob mob caj dab sab laug thiab yuav ua li cas kom tshem tau qhov tsis hnov mob.

Qhov yooj yim txoj kev yog ntxiv ib qho txuas ntawm cov txuj lom rau cov zaub mov tiav: cov kua zaub, zaub nyoos, nqaij cutlets, assorted slices, tsev cheese. Rau ib qho kev pab, 1 / 3–1 / 2 teaspoon ntawm cov khoom uas muaj ntxhiab tsw txaus (tus nqi txhua hnub).

Nws muaj lwm yam zaub mov txawv:

Thaum tsis muaj contraindications rau cov neeg mob ntshav qab zib rau qhov poob phaus, koj tuaj yeem ua cov ntaub qhwv cinnamon.Ua ke 1 khob ntawm sov kefir nrog ib me nyuam diav tshuaj tsw qab thiab 3 tee ntawm txiv kab ntxwv ether. Siv qhov sib xyaw kom haum rau thaj chaw muaj teeb meem, qhwv thaj chaw nrog roj tso nyiaj nrog zaj duab xis, pw hauv qab daim pam. Lub sijhawm siv ntawm kev sib kho yog 30 feeb. Thaum muaj kev kub siab thiab varicose leeg, cov txheej txheem tsis tuaj yeem ua.

Cov yeeb yaj kiab hais txog cov txiaj ntsig ntawm cinnamon thiab cov cai ntsig txog kev siv txuj lom rau kev kho mob ntshav qab zib:

Ntshav qab zib mellitus yog ib qho mob tsis txaus ntseeg uas ua rau ntau qhov kev txwv rau tus neeg mob lub neej. Tab sis nws tsis ua kom neeg tuag taus, muaj ntau txoj hauv kev los txo qhov mob ntshav qab zib. Txoj kev lag luam pharmacological muaj cov tshuaj uas pab rau cov neeg mob kom zoo nyob.

Ntxiv nrog rau cov tshuaj no, koj tuaj yeem siv cov kev kho mob pej xeem. Lawv ua kom tiav lub ntsiab kev kho mob chav kawm. Cinnamon feem ntau siv rau cov ntshav qab zib, nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig tsis paub tsuas yog rau cov kws paub txog tsiaj, tab sis kuj hais rau cov kws tshawb fawb.

Cov txuj lom ua kom koj tuaj yeem kho cov qib qab zib thiab kho nws tus kheej kom zoo. Cinnamon nrog kefir nyob rau hauv cov ntshav qab zib yog qhov sib xyaw ua ke uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho lub cev.

Cinnamon muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob ntshav qab zib, thiab ntau yam kev sim paub qhov no. Cov kws tshawb nrhiav Asmeskas pom tau tias cinnamon txo cov ntshav qab zib ntawm ib feem peb.

Ua ntej pib kho nrog cinnamon, koj yuav tsum xam koj lub koob tshuaj. Rau txhua kis ntawm cov ntshav qab zib, qhov koob tshuaj yog tus kheej. Nws nyob ntawm tus neeg mob lub cev noj qab haus huv, hom mob ntshav qab zib, thiab cov yam ntxwv ntawm lub cev.

Cov xyaw ntawm cov txuj lom suav nrog ntau cov tshuaj siv tau zoo. Nws muaj aldehyde, roj zaub, eugenol, polyphenol. Cinnamon muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev, ua tsaug rau cov phenol hauv cov muaj pes tsawg leeg. Qhov tshuaj nyob ntawd thaj tsam li 18% ntawm tag nrho cov tib neeg. Cov txuj lom muaj cov tshuaj tiv thaiv antioxidant uas ua rau koj lub siab.

Cinnamon hauv ntshav qab zib muaj cov txiaj ntsig zoo li nram no:

Txo cov txheej txheem o.
Refreshes hlwb, normalizes ph ntawm lub plab.
Tswj ntshav qab zib cov ntshav, piam thaj kom muaj tsawg. Cinnamon tsis pub suab thaj nce mus txog qib txaus ntshai.
Txo cov roj "tsis zoo". Tus nqi ntawm cov roj cholesterol ua nce siab.
Normalizes metabolism, ua rau muaj kev nyab xeeb hnyav.
Txo cov roj triglycerides thiab cov rog tsis zoo.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov cinnamon yog pom tau txawm tias nws siv los hauv cov khoom me me raws li lub caij ua haujlwm. Cov khoom ua si zaum no yog lub zog ntuj ua ntuj tsim los pab txhawb nqa qhov hnyav.

Cinnamon yog ib qho khoom noj tseem ceeb hauv kev ua noj. Qab zib rau cov khoom noj yog qhov zoo meej rau cov tais ntawm ib qho chaw ua noj. Tus kws kho mob ntshav qab zib tau qhia rau kom ntxiv ib qho kem ntawm cov txuj lom rau txhua lub tais. Tab sis cov kws kho mob tsis pom zoo kom noj tshaj li ob rab diav ib hnub.

Koj yuav tsum pib nrog tus me me tsis pub tshaj ib feem plaub ntawm ib me nyuam diav. Tus nqi ntawm cov cinnamon noj yuav tsum tau nce kom maj mam. Tom qab nce txhua koob, nws yog qhov tsim nyog los ntsuas ntshav qab zib thiab sau cov txiaj ntsig.

Koj tuaj yeem siv tsis tsuas yog hmoov hmoov, tab sis kuj yog cov cinnamon extract. Hauv cov khw muag tshuaj, koj tuaj yeem nrhiav cov teas tshwj xeeb uas tsis muaj cov tshuaj cinnamon-based sweeteners. Lawv muaj qhov txawv tsis qab thiab tsw zoo. Yog hais tias qhov muaj pes tsawg leeg tsis muaj caffeine, tom qab ntawd cov teas yuav haus tau txawm tias thaum hmo ntuj.

Cov cinnamon uas tseem ceeb tshaj plaws yog yuav tag nrho thiab hauv av hauv tsev. Yog li cov tshuaj muaj txiaj ntsig tau khaws cia zoo dua. Ib qho ntxiv, qhov tsis hnov tsw thiab saj yuav tseem yuav tshwj.

Spice muaj tonic thiab ua kom pom tseeb. Cov neeg txom nyem los ntawm insomnia tsis pom zoo kom haus cov txuj lom thaum hmo ntuj.

Hauv pej xeem cov tshuaj, muaj zaub mov txawv siv zib ntab thiab ntxhia dej. Txog rau hnub tim, daim ntawv qhia rau cinnamon thiab kefir nyob rau hauv cov ntshav qab zib tseem nrov heev.

Qaub-mis cov khoom lag luam yog nrov ntawm devotees ntawm kev noj zaub mov zoo. Tab sis tsis yog txhua tus neeg uas muaj mob ntshav qab zib paub yog tias lawv tuaj yeem siv kefir.Cov khoom noj siv mis ua kom pab lub khw muag khoom noj calcium, yam tsis muaj cuam tshuam rau cov metabolism.

Yog tias koj siv kefir tsis tu ncua, lub cev yuav nplua nuj nrog calcium. Yog tias nws tsis muaj ntau, cov tshuaj hormone calcitriol yog tsim, uas ua rau muaj peev xwm tsim cov ntaub so ntswg adipose. Kev poob phaus yog qhov tsis yooj yim yog tias tsis muaj calcium hauv lub cev.

Rog dhau heev yog qhov tseem ceeb uas txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib tsis yog insulin-tiv thaiv kev mob ntshav qab zib mellitus. Kev siv cov khoom noj muaj mis ua rau cov ntshav qab zib yog qhov tsim nyog, txij li txawm tias qhov hnyav poob me me yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm lub cev.

Kefir muaj cov teebmeem hauv qab no:

Txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm txoj hnyuv, plab, plab hnyuv txhaws.
Ua kom cov pob txha zoo dua.
Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm hauv lub hlwb.
Lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob.
Tiv thaiv kev loj hlob ntawm microflora teeb meem.
Kho qhov muag pom kev zoo.
Txo txoj kev pheej hmoo mob cancer.
Kho lub siab.

Cov khoom no muaj cov kab mob lactic acid. Qhov no cov kab mob zam kom txhob huam sai sai hauv cov ntshav qab zib, yog li ua nws ruaj khov. Kefir protein tsis ua mob rau cov ntshav khov thiab tsis nce roj ntau. Yuav tsum haus dej rau hauv cov zaub mov ntawm cov neeg nyob hauv tsev kho mob.

Rau cov neeg mob uas tsis muaj piam thaj hauv qab, nws muaj zaub mov tshwj xeeb - xov tooj 9. Feem ntau nws tau kho rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm cov khoom noj zoo no yog kefir. Nws zom cov piam thaj thiab lactose.

Cov khoom lag luam muaj cov roj ntsha ethyl, vim tias nws yog ua los ntawm fermentation. Txawm li cas los xij, tsis muaj dej cawv me me hauv cov khoom muaj cov khoom noj muaj mis ntxiv, txog li 0.07%. Cov dej haus muaj peev xwm ua tau qaug cawv thiab me nyuam yaus.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov kefir tshiab, vim tias thaum lub sijhawm dhau mus ntau npaum li cas cov khoom phom sij hauv nws nce.

Ceev faj yuav tsum tau tawm dag zog los kho cov neeg uas muaj kev fab tshuaj rau cov khoom noj muaj mis. Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum haus cov roj ntshav muaj kefir nkaus xwb. Cov rog dhau lawm tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig tsis zoo ntawm cov txiav

Cinnamon nrog kefir rau cov ntshav qab zib - dab tsi yog siv los ua ke no?

Qaub-mis cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Cov khoom ua ke hauv kefir, mis, tsev cheese pab ua kom muaj cov dej qab zib tsis tu ncua.

Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov ntshav qab zib yog kefir. Tsis zoo li mis, nws raug zam los ntawm yuav luag txhua tus. Kefir muaj cov amino acids uas pab ceev cov metabolism. Mob ntshav qab zib, cov neeg mob raug pom zoo kom haus ob khob ib hnub.

Kefir tsis cuam tshuam ncaj qha rau cov piam thaj hauv ntshav qab zib, tab sis nws txig ua tiav cov nyhuv ntawm cov cinnamon. Kev sib xyaw ntawm cov dej haus muaj cawv no thiab txuj lom ua ke yog cov dej qab thiab muaj ntxhiab uas muaj lub txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.

Txawm hais tias cov ntshav qab zib muaj kev txwv ntau rau koj cov kev noj haus, kev kho mob tseem tuaj yeem ua qab. Cov zaub mov hauv qab no tau txais txiaj ntsig zoo rau cov metabolism:

Cinnamon smoothie. Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum ntxiv 1 gram ntawm cov txuj lom rau ib khob ntawm kefir. Tom ntej no, ntxiv 20-25 grams ntawm kua rau qhov sib tov thiab khob hauv ib rab.
Qhiav noj tshuaj 1 teaspoon yog ntxiv rau ib khob ntawm kefir cinnamon, 1 gram ntawm cov qhiav. Koj tuaj yeem ntxiv me ntsis zib ntab.
Sawv ntxov os dej cawv. 50 gram ntawm av flaxseed yog nchuav nrog ib khob ntawm kefir, cinnamon ntxiv rau qhov sib tov.

Nws raug nquahu kom noj cov cocktails no ib hnub ib zaug thiab haus thaum sawv ntxov. Lawv txo cov ntshav qab zib kom muaj zog, muaj kev tawm dag zog, ua kom cov metabolism, txo qis cov ntsiab lus ntawm cov roj (cholesterol) phem, ua kom cov ntshav khov thiab zoo li tsis txaus siab.

Cinnamon smoothies yog qhov zoo rau cov ntshav qab zib, tab sis koj tsis tuaj yeem haus lawv:

poj niam muaj me nyuam
lactating poj niam
cov neeg mob ntshav siab
cov neeg mob hemophilia thiab lwm yam teeb meem ntshav coagulation,
cov neeg mob qog ntawm cov hnyuv,
cov tib neeg muaj kab mob siab thiab mob raum.

Qee qhov npaj tshuaj pharmacological tsis sib ntxiv nrog cov cinnamon. Piv txwv li, tshuaj aspirin, ibuprofen, naproxen.

Ua ntej pib txoj kev kho mob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau kuaj xyuas seb puas muaj kev fab tshuaj rau cov khoom siv.

Kefir nrog cov cinnamon hauv ntshav qab zib muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev. Tab sis nws tsim nyog nco ntsoov tias qhov kev haus no yog tshuaj thiab nws yuav tsum tau siv ntsuas. Cov koob tshuaj uas yog lawm yuav pab txiav txim tus kws kho mob-endocrinologist.

Cinnamon yog ib qho ntawm cov zaub mov uas tau pom zoo rau cov ntshav qab zib. Nws normalizes cov piam thaj tsis muaj kev siv tshuaj thiab cov tshuaj insulin. Yuav ua li cas noj cinnamon hauv ntshav qab zib hom 2? Wb tau nws yog.

Cinnamon yog cov nroj tsuag ntawm tsev neeg laurel, uas yog siv rau hauv kev ua noj vim nws qhov tshwj xeeb saj thiab tsw qab. Ntxiv nrog rau qhov ua khoom noj khoom haus zoo, txuj lom tau muaj cov khoom tseem ceeb.

Nws muaj cov vitamins (PP, C, E) thiab cov zaub mov (calcium, magnesium, hlau, choline, manganese). Ua tsaug rau tocopherol thiab ascorbic acid, nws muaj cov nyhuv antioxidant, pab tshem tawm dawb radicals thiab co toxins tawm ntawm lub cev. Qhov no pab txo qhov hnyav tshaj, uas feem ntau ua rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Spice muaj qhov tshwj xeeb rau hauv lub cev, zoo ib yam li cov nyhuv ntawm cov tshuaj insulin. Qhov no tso cai rau kev siv cov cinnamon nyob rau hauv cov ntshav qab zib ua lwm txoj hauv kev rau qhov hormone thiab normalize glycemia yam tsis siv tshuaj. Tsis tas li ntawd, cov kab cinnamon ua rau lub cev hloov pauv mus rau insulin thiab txhim kho nws txoj kev nqus.
Spice nrawm rau qhov nqus ntawm cov carbohydrates, uas yuav pab txo cov ntshav qabzib. Cov suav nrog cov cinnamon hauv kev noj zaub mov ntawm cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 zam kev ntshav qab zib kom zoo.
Cinnamon pab tiv thaiv kom muaj ntshav nce ntxiv tom qab noj mov. Vim tias muaj cov tshuaj bioflavonoids hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg, nws pab txhawm rau txo glycemia, uas tshem tawm qhov xav tau ntawm cov tshuaj muaj suab thaj.
Nws normalizes lub plab zom mov, tshem tawm quav, thiab pab tua cov kab mob sib kis thiab fungal, uas yog mob hnyav rau tus mob ntshav qab zib.

Cinnamon kuj tseem zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Nws ua kom tawg ntawm cov protein thiab cov rog uas nkag mus rau hauv lub cev los ntawm cov khoom noj,
normalizes metabolism hauv carbohydrate,
txwv tsis pub kev txuam nrog lub cev rog hauv cov ntaub so ntswg.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev tsuas yog muab los ntawm cov ntaub nplaum zoo uas tau txais los ntawm Ceylon cinnamon. Cov khw muag khoom noj khoom haus feem ntau muag cov tshuaj cinnamon hmoov los ntawm cov ntoo Suav cinnamon, uas sib txawv hauv cov khoom muaj tshuaj lom neeg thiab tuaj yeem, sib hloov, ua rau muaj ntshav qab zib ntau ntxiv. Tau cov khoom lag luam zoo hauv ntuj thiab tsis txhob pheej hmoo los ntawm kev sim nrog cov khoom ntawm cov hom tsis paub.

Ntawm ntshav qab zib hom 2, cinnamon yuav tsum noj kom xwm yeem kom cov ntshav qabzib hauv cov ntshav thiaj li tsis hnyav ntxiv. Peb muab koj 5 cov zaub mov txawv uas yuav pab tswj kom muaj qabzib thiab ua kom koj txaus siab rau lub plab.

Cinnamon nrog kefir. Qhov sib xyaw ua ke no muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib: cov txuj lom pab txo cov suab thaj, thiab cov khoom noj siv mis ua kom lub cev muaj cov enzymes noj haus, muaj txiaj ntsig microflora, vitamins thiab minerals. Kev noj cov tshuaj kefir nrog cinnamon ib txwm pab ua kom tsis txhob muaj cov ntshav qabzib hauv cov ntshav qabzib thiab tso cai rau koj tswj tus kabmob. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj zoo li no cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv.

Txhawm rau npaj haus, ntxiv ib qho qab zib ntawm cov txuj lom hauv av rau lub khob nrog kefir nrog cov rog ntawm 3.2%, sib tov kom huv si. Haus ib qho dej cawv thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj rau 10 hnub. Nco ntsoov saib xyuas koj cov piam thaj hauv ntshav nrog lub ntsuas ntshav qabzib kom tsis txhob muaj ntshav qab zib.
Lwm daim ntawv qhia rau cov neeg mob uas mob ntshav qab zib. Nqa 250 ml ntawm kefir (3.2% rog), ½ teaspoon ntawm cinnamon thiab tib tus nqi ntawm cov qhiav hauv av qhiav. Ua ke, sib tov txhua qhov sib xyaw. Haus dej haus xws li kab laum ib hnub ib zaug ntawm lub plab khoob rau 10 hnub.
Ib qho dej qab thiab haus dej uas ua kom nqhis dej zoo: ntxiv ib qho lo ntawm cov cinnamon rau hau dej thiab cia nws haus. Ua ntej siv, muab ib daim ntawm cov citrus tso rau hauv lub khob.
Cinnamon tuaj yeem yaj hauv dej thiab qaug cawv thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Ntxiv rau, cov txuj lom tau muab ntxiv los ua txuj lom rau cov zaub xas lav, cov tais diav loj thiab cov khoom qab zib. Txawm li cas los xij, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob muab cov npuaj nrog cov txuj lom no.
Cinnamon nrog zib ntab ua kom zoo thiab muab lub zog. Txhawm rau npaj haus, ntxig rau ib qho me me ntawm cov txuj lom hauv cov dej npau (200 ml). Tom qab ntawd ntxiv rau lub ntim 2 tbsp. l tshiab zib ntab. Siv ib nrab ib qho thaum sawv ntxov ua ntej noj mov, thiab ib nrab thaum yav tsaus ntuj.

Cinnamon nws muaj nws cov contraindications.

Tsis kam txais cov txuj lom yuav tsum yog cov mob ntshav qab zib nrog kev ua xua lossis tus neeg tsis quav ntsej rau cov khoom. Hauv qhov no, cinnamon tuaj yeem tsis tsuas yog ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, tab sis kuj tseem ua rau muaj kev nce ntxiv hauv glycemia, uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus.
Nws tsis pom zoo kom noj cov txuj lom thaum kho nrog Aspirin, Ibuprofen lossis Naproxen. Cov tshuaj no ua cov tshuaj anticoagulants, thiab cinnamon tsuas yog ua kom cov nyhuv no. Kev sib xyaw ua ke no tuaj yeem ua rau ntshav khov ntau thiab los ntshav.
Cinnamon yog contraindicated nyob rau hauv kub siab, raum tsis ua haujlwm, thiab cov kab mob ntawm lub plab hnyuv (gastritis, pancreatitis, lossis mob rau sab hauv). Nws yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg mob vwm thiab kev txom nyem los ntawm ntshav siab.

Pib nrog kev noj tshuaj kom tsawg kawg nkaus - 1 g - thaum lub sijhawm saib xyuas cov ntshav qabzib tas li. Yog tias tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo thiab cov ntshav qab zib kom tsawg zuj zus, koj tuaj yeem nce ntxiv rau ib hnub twg mus rau 3 g. Yog tias muaj cov piam thaj hauv cov piam thaj ntau, koj yuav tsum qhia koj tus kws kho mob thiab kho qhov tshuaj ntawm cov txuj lom.

Cinnamon nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus pab ua kom cov ntshav qabzib hauv qib siab, pab tua nyhav dhau thiab txhim kho cov metabolism hauv kev ua kom yuag. Txawm li cas los xij, ua ntej suav cov txuj lom rau hauv cov khoom noj, sab laj koj tus kws kho mob kom zam kev fab tshuaj lossis kev noj qab haus huv tsis zoo.

Zakharov Yu.L. Mob ntshav qab zib - los ntawm kev poob siab mus rau kev cia siab. Moscow, Yauza Kev Tshaj Tawm Tsev, 2000, 220 nplooj ntawv, ncig 10,000 luam.
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Cia kuv qhia kuv tus kheej. Kuv lub npe yog Elena. Kuv tau ua haujlwm li endocrinologist rau ntau dua 10 xyoo. Kuv ntseeg hais tias tam sim no kuv yog tus kws tshaj lij hauv kuv daim teb thiab kuv xav pab txhua tus neeg tuaj saib lub vev xaib kom daws qhov nyuaj thiab tsis yog li cov haujlwm. Txhua cov ntaub ntawv rau lub xaib tau sau thiab ua tib zoo ua kom tiav thiaj li xa ntau li ntau tau cov ntaub ntawv tsim nyog. Ua ntej thov cov ntaub ntawv uas tau piav qhia hauv lub vev xaib, kev sab laj yuav tsum nrog cov kws tshwj xeeb ib txwm tsim nyog.

Cinnamon thiab Mob ntshav qab zib

Ib txoj hauv kev yooj yim thiab qab los txo koj cov ntshav qab zib yog noj cinnamon. Cinnamon feem ntau pom zoo kom txo qis ntshav qab zib, vim tias nws pab:

txo cov piam thaj hauv qab 15-25%,
tshem tawm ntawm cov txheej txheem o,
txhim kho cov metabolism.

Qhov sib xyaw ua ke ntawm cov txuj lom muaj phenol, vim tias cinnamon muaj txiaj ntsig zoo rau cov suab thaj, nws txo qis. Ib qho ntxiv ntxiv rau cov ntshav qab zib yog yuag poob nrog kev siv cinnamon ib txwm muaj.

Cinnamon yuav tsum tau ua nyob rau hauv daim ntawv ntawm haus dej los yog nrog lwm cov tais diav, thaum cov tais diav yog xaiv tshwj xeeb, coj mus rau hauv tus account lawv cov nyhuv ntawm lub cev muaj ntshav qab zib. Kefir nrog cov cinnamon yog qhov ua tau zoo rau kev txo cov ntshav qab zib sai sai.

Kefir thiab ntshav qab zib

Kefir txig ua ke cov khoom noj muaj ntshav qab zib. Cov nyob hauv cov dej haus muaj cov amino acids zoo uas pab txhim kho cov metabolism.

Los ntawm nws tus kheej, kefir tsis cuam tshuam rau tus neeg mob cov ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, nws txig ua kom tiav cov yam ntxwv ntawm cinnamon. Los ntawm kev ntxiv txuj lom rau cov khoom noj muaj mis no, ib tus neeg mob ntshav qab zib tau txais lub qab haus thiab noj qab haus huv uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.

Qab qab zib mob ntshav qab zib zaub mov txawv

Ntshav qab zib yog ib qho mob hnyav uas tso kev txwv hnyav rau cov khoom noj. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias kev kho mob tsis tuaj yeem muaj peev xwm noj qab haus huv. Yog li, dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws txoj kev noj cinnamon thiab kefir kom txo ntshav qab zib?

Txo cov piam thaj kom qis, tawg cov metabolism thiab muab lub cev nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig, koj yuav tsum siv cov ntawv qhia hauv qab no.

Dej cawv qab heev. Rau kev ua noj, koj yuav tsum sib tov 1 gram ntawm cov cinnamon nrog ib khob ntawm kefir, thiab tom qab ntawd ntxiv ob peb kua txiv ntoo. Lub txiaj ntsig sib tov tuaj yeem nplawm nrog ib qho kev tov.
Cov tshuaj ntsim yog npaj rau lub hauv paus ntawm qhiav, cinnamon thiab kefir. Rau ua noj ua haus, koj xav tau ib me nyuam diav ntawm cinnamon, ib tug pinch ntawm av qhiav thiab ib khob ntawm kefir. Koj tuaj yeem xyaw cov dej cawv nrog ib rab diav ntawm zib ntab.
Ib qho qab thiab txaus siab dej cawv rau noj tshais - ncuav ob lub loj ntawm cov av flax nrog lub khob yogurt lossis ntuj tsis muaj qab zib yogurt, ntxiv ib me nyuam diav ntawm cinnamon.

Txhawm rau tswj cov qib ntawm cov piam thaj, xws li yuav tsum haus ib hnub ib zaug. Nws raug nquahu kom npaj dej cawv thaum sawv ntxov thiab haus ua ntej noj tshais.

Xws li cov cocktails pab txhawb kom:

txo cov ntshav qab zib
txhim kho cov metabolism
cov roj (cholesterol) tsawg
ntshav ntswg.

Mob ntshav qab zib kefir co tseem muaj cov nyhuv zoo antioxidant.

Ntawm cov ntshav qab zib, cov ntshav viscosity feem ntau pom. Noj li niaj zaus ntawm xws li dej cawv sib tov ua kom cov ntshav, li no txo cov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws.

Dab tsi yog siv?

Cov tawv ntoo ntawm cov ntoo xim av daj ua cov khoom siv rau kev tsim cov txuj lom - cinnamon, uas txo qis cov ntshav qab zib hauv hom 2 ntshav qab zib. Feem ntau siv rau hauv kev lag luam khoom noj khoom haus. Lub ntsiab tseem ceeb thaj chaw:

txhim kho cov metabolism
muaj txiaj ntsig zoo rau cov hnyuv,
ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv ntawm lub cev,
pab txhawm rau tiv thaiv mob khaub thuas
kom tshem tau cov kab mob ntawm cov genitourinary system.

Cinnamon txo cov ntshav qab zib (nce qhov kev txiav txim siab ntawm cov ntaub so ntswg rau insulin), txo cov roj thiab triglycerides ntau. Nws yog insulin resistant. Cinnamon yog ib qho tshuaj antioxidant uas pab ua kom cov phaus ntxiv. Hauv txoj hnyuv, cov txuj lom tuaj yeem txo cov txheej txheem voos, tshem tawm tawv ncauj, thiab kho mob. Nws muaj qhov cuam tshuam zoo ntawm cov leeg thiab pob qij txha. Thaum lub sijhawm tseem ceeb, txhawb kev tsis xis nyob.

Pob Txhaws Muaj pes tsawg leeg

Siv cov tshuaj cinnamon kom txo cov ntshav qab zib kom pom zoo cov tshuaj thiab cov neeg kho mob ib txwm muaj. Nws ua tau zoo nrog qab qab zib ntau vim nws muaj pes tsawg leeg. Xws li:

aldehydes
phenol
polyphenols
hmoov txhuv nplej siab
tseem ceeb roj
evganol
pitches
quav ntswg
cov vitamins A, E, C, pawg B,
tannins.

Lub tebchaw nquag - cinnamaldehydes, ua rau nws tus qauv tshwj xeeb thiab ua tau zoo hauv kev kho mob ntshav qab zib hom 2. Spice muaj qis hauv calories.

Tseem ceeb cov txuj lom

Cinnamon tau siv ntev dhau los hauv kev ua zaub mov noj, chaw sib xyaw khoom noj khoom haus, thiab cov khoom siv tshuaj ntsuab. Qhov tshwj xeeb cov txuj lom muaj lub aroma muaj zog thiab muab cov piquant saj rau cov zaub mov, thiab tseem ua kom pom cov kab kev ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, muaj qhov tsawg kawg nkaus ntawm contraindications. Ntawm cov ntshav qab zib, cinnamon tswj cov ntshav qabzib, ua rau lub plab zom mov, tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob ntawm cov hlab plawv, txhim kho metabolism, thiab muaj tsawg kawg nkaus ntawm contraindications.

Lub ntsiab zoo kho ntawm cinnamon:

Cov txuj lom no muaj cov tshuaj ascorbic acid, nrog rau cov vitamins ntawm pawg A, B, C - cov tshuaj muaj txiaj ntsig uas koom nrog cov metabolism, pab tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm cov zom zaub mov, txhawb lub cev tiv thaiv, "ua lub luag haujlwm" rau kev tsim dua tshiab puas hlwb.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kab mob cinnamon kuj tau txiav txim siab los ntawm muaj cov calcium hauv nws - tus pab cuam tseem ceeb rau kev ua haujlwm "noj qab haus huv" ntawm cov hlab plawv thiab cov leeg ua haujlwm.
Cov roj ntsha tseem ceeb thiab cov roj ntsha muaj txiaj ntsig zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, thiab kuj tseem pab ntxuav cov vascular phab ntsa ntawm cov plahaum roj (atherosclerosis yog ib qho ua rau mob ntshav qab zib hom 2).
Cov tawv ntoo, cov tannins tau txais txiaj ntsig zoo rau cov hnyuv ntawm cinnamon-tau txais cov neeg mob.

Kev siv xinesmas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm tib neeg lub paj hlwb.

Tseem ceeb: nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg ntawm no kho cov txuj lom phenol yog tam sim no - ib qho tshwj xeeb cov khoom uas muaj cov antioxidant zog, uas muaj cov cim tawm los tiv thaiv kev cuam tshuam. Ua tsaug rau cov feem no, nyob rau hauv lub cev ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, cov metabolism hauv kev ua kom thoob plaws lub cev, thiab cov ntshav qab zib cov ntshav tau nce mus txog qib "noj qab haus huv".

Nws raug nquahu kom siv cov cinnamon rau kev kho mob hom 2 mob ntshav qab zib mellitus - tsis yog tshuaj insulin-tiv taus. Cov tsos mob ntawm daim ntawv no ntawm tus mob yog tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj kev cuam tshuam cov ntaub so ntswg rau cov tshuaj no. Kuaj pom tau hais tias kev siv cov cinnamon hauv ntshav qab zib hom 2 pab txhawm rau txhim kho "qhov ua tau" ntawm cov no rau cov tshuaj insulin. Yog li, cov txuj lom no, vim nws cov khoom ua kom zoo thiab ib daim ntawv teev me me ntawm contraindications, txo cov ntshav qab zib thiab tseem ua rau kev tswj cov metabolism hauv cov ntshav qab zib.

Cov cai rau siv cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib

Yuav ua li cas noj cinnamon hauv ntshav qab zib hom 2? Muaj ntau yam dej qab zib thiab tais diav (sim thiab sim los ntawm pej xeem cov kws kho mob thiab cov neeg mob ntshav qab zib tau ntau xyoo) uas, vim muaj cov txiaj ntsig zoo thiab qhov tsawg tshaj plaws contraindications rau cinnamon, tuaj yeem muab ntxiv rau cov zaub mov noj txhua hnub ntawm cov neeg mob ntshav qab zib rau kev kho mob thiab kev tiv thaiv kab mob ntxiv.

6 g ntawm cinnamon hmoov yog steamed nrog dej npau npau tshiab, sab laug mus rau infuse rau ib nrab ib teev. Tom ntej no, mus rau qhov muaj pes tsawg leeg ntxiv 2 tsp. ua kua zib ntab thiab xa cov khoom sib xyaw rau hauv tub yees thaum hmo ntuj. Txhawm rau kho mob ntshav qab zib hom 2 nrog kev pab los ntawm cov tshuaj no yog: ½ zib mu-cinnamon muaj pes tsawg leeg noj thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob (ib teev ua ntej noj tshais), cov dej sib xyaw yog noj thaum tsaus ntuj.

Kev kho mob ntshav qab zib cinnamon yog nqa tawm, suav nrog kev sib xyaw nrog kefir. Kev siv cov cinnamon los txo cov ntshav qab zib rau cov ntshav qab zib hauv cov ntaub ntawv no yog raws li hauv qab no: 3 g (1/2 tsp) cov txuj lom tau nchuav rau hauv lub khob uas muaj cov kua mis no haus, sib xyaw kom huv. Cov dej cawv tshuav rau li 20 feeb, tom qab ntawd lawv haus txhua feem hauv ib zaug mus. Nws raug nquahu kom siv kefir nrog cinnamon rau cov ntshav qab zib hom 2 rau 10 hnub sib law liag, ib qho dej cawv yuav tsum noj rau ntawm lub plab khoob ib nrab teev ua ntej noj tshais thiab tsuas yog ua ntej yuav mus pw ib teev tom qab noj hmo.

Lwm qhov kev xaiv rau kev noj cinnamon rau cov ntshav qab zib yog ntxiv cov tshuaj siv rau ntuj tau siv. 0.5 tsp lub hmoov yog poured rau hauv lub khob nrog dej haus, tshuav rau infuse rau 10 feeb. Txog kev saj, nws raug tso cai ntxiv 1 tsp rau tshuaj yej tshuaj ntsuab. zib ntab.

Yuav kom cov cinnamon ua kom cov ntshav qabzib nyob qis hauv cov ntshav, koj tuaj yeem siv daim ntawv qhia rau kev npaj cov khoom qab zib thiab noj qab haus huv cov khoom qab zib: pears (cov kaus poom zoo dua) yuav tsum tau muab sib xyaw nrog rab nrog kua txiv tshiab, ib qho me me ntawm cinnamon ntxiv rau cov txiaj ntsig, thiab tag nrho cov khoom xyaw yog rov sib xyaw. Koj tuaj yeem nqa cov khoom noj qab zib vim cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txuj lom kho kom zoo txhua hnub.

Ntawm cov dej haus uas txo cov ntshav qab zib, koj yuav tsum them sai sai rau cov tshuaj yej Mev. Los npaj nws, cov kab cinnamon (3 pcs. Rau 4 khob) tau tawg ua tej daim me me, nchuav nrog dej, xa mus rau hluav taws qeeb, nqa mus rau rhaub thiab tom qab ntawd muab tshem tawm ntawm lub qhov cub. Npaj cov tshuaj yej yuav tsum tau infused rau tsawg kawg 15 feeb - lub sijhawm no nws yuav kis tau qab ntxiag liab-xim av tint. Yog tias koj haus cov dej qab zib li ntawd los txo cov suab thaj, ntxiv 1 tsp. kua txiv qaub rau saj.

Raws li cov neeg mob noj cinnamon nyob rau hauv kev txiav txim siab kom txo qis lawv qab zib, nws yog qhov zoo siv rau haus dej ua kua txiv kab ntxwv txhua hnub.1 lo ntawm cov cinnamon yog nchuav rau 500 ml dej npau, tos kom txog thaum cov dej txias, ntxiv 2 hliv txiv kab ntxwv, noj thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

Cinnamon extract yog muag hauv khw muag tshuaj thiab khw muag khoom tshwj xeeb. Qhov ntau ntawm cov txuj lom kuj pom nws cov ntawv thov hauv tsev ua noj, muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig zoo, tsim los txo qis qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm cov ntshav qab zib.

Tseem Ceeb: cinnamon nyob rau hauv ntshav qab zib ntawm ob hom tuaj yeem ntxiv rau kev npaj ua ntej, chav kawm thib ob, khoom qab zib. Yog li, cov txuj lom no zoo ib yam li “phooj ywg” nrog txiv apples, tsev cheese, thiab nqaij qaib. Qhov ntau zaus ntawm kev tswj hwm thiab "noj ntau npaum li cas" ntawm cov txuj lom yuav tsum tau tham nrog tus kws kho qhov muag endocrinologist.

Cinnamon extract muaj nyob ntawm lub tsev muag tshuaj.

Soj ntsuam cov nyhuv

Vim nws txoj kev kho kom zoo thiab tsawg kawg nkaus ntawm contraindications, cinnamon rau cov ntshav qab zib hom 2 muaj peev xwm ua kom muaj kev hloov pauv zoo hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev ntawm cov neeg mob ntshav qab zib:

Txhim kho lub suab nrov zuag qhia tag nrho thiab kev ua tau zoo, tiv nrog apathy thiab tsis muaj zog.
Txo cov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav khov sai nyob rau hauv cov ntshav piam thaj vim kev noj mov.
Nws tsim nyog noj cov txuj lom ua kom ntshav khov (ntshav siab yog "tus khub muaj txiaj ntsig" ntshav qab zib).
Ua kom cov nqaij mos rhiab txaus rau insulin.
Txhim kho lub plab zom mov, pib lub ntuj kev noj qab haus huv los poob phaus (rog yog ib qho laj thawj tseem ceeb ntawm kev txhim kho hom ntshav qab zib 2).
Txhawm rau tsim cov metabolism.

Kev tiv thaiv kev nyab xeeb

Yuav ua li cas nws thiaj li yuav tsum tau noj cinnamon rau cov ntshav qab zib kom thiaj li tsis tsuas tau txais kev kho mob, tab sis kuj tsis ua mob rau koj tus kheej lub cev? Kev kho mob ntawm hom 2 mob ntshav qab zib mellitus nrog cinnamon pib nrog me "noj tshuaj" - 1 g (1/5 tsp) cov txuj lom tau ntxiv rau cov tais diav. Maj mam, dhau sijhawm hauv ib hlis, qhov ntau ntawm cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig no hauv kev noj haus tuaj yeem nce ntxiv mus rau 3 g (noj ib nrab me nyuam diav) ib hnub. Txij li cov cinnamon tuaj yeem txo cov ntshav qab zib, sib xyaw ntshav qab zib nrog cov txuj lom no yuav tsum suav nrog kev noj zaub mov tshwj xeeb, nrog rau kev soj qabzib txhua hnub.

Tseem Ceeb: qhov pes tsawg txhua hnub "koob hmoov" ntawm cov txuj lom raug xaiv ib qho zuj zus rau txhua tus neeg mob. Thaum noj cov txuj lom, koj yuav tsum xav txog ntau yam, hnyav ntawm ntshav qab zib thiab cov yam ntxwv ntawm tus neeg mob lub cev (muaj cov contraindications).

Noj cinnamon txo qis ntshav qab zib

Txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txuj lom, nws tsis haum rau txhua tus neeg mob ntshav qab zib. Leej twg zoo dua tsis siv cinnamon hauv tsev ua noj? Cov txheej txheem rau kev siv cov txuj lom muaj raws li nram no:

Tsis txhob noj cov tshuaj cinnamon uas ua rau kom tsis muaj piam thaj ntau rau cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating.
Tsis txhob haus dej cawv nrog qhov sib ntxiv ntawm cov txuj lom no yog tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua xua.
Nws yog qhov zoo dua rau qhov tsis kam lees cov cinnamon rau cov neeg uas muaj kev sib tw nrog rau cov ntshav (nrog ntau zaus siv nws dilutes ntshav).
Cov txuj lom tsis ntxiv rau cov khoom noj rau cov kab mob ua rau mob plab zom mov (piv txwv li, ua tsis taus pa ntawm lub plab zom mov).

Txoj Cai Xaiv Siv Rau Cov Muaj Hmoov

Cinnamon yog feem ntau tsis meej pem nrog lwm cov txuj lom - cassia. Lawv zoo sib xws hauv kev saj thiab tsos, tab sis lawv cov khoom kho thiab contraindications sib txawv. Yog li, thiaj li yuav tau txais cov cinnamon tiag tiag es tsis txhob siv cov khoom pheej yig, nws yog qhov zoo dua los xaiv cov txuj lom lo, dua li cov npaj ua hmoov.

Lawv yuav tsum yog tusyees xim, muaj ntau yam curls thiab tawg yooj yim. Nws yog qhov zoo dua los yuav cov cinnamon hauv ib qho chaw ntseeg siab, cov txuj lom cov khoom noj yog khaws cia tsis pub ntev tshaj ib xyoos (hauv lub thawv kaw qhuav).

Tseem Ceeb: seb puas yog cinnamon pab nrog cov ntshav qab zib hom 2 nyob ntawm lwm cov khoom xyaw ntawm txoj kev kho tus mob. Tsis txhob kwv yees tias vim nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov txuj lom no cov tshuaj txhuam yog ib qho panacea uas yuav kho tau ntshav qab zib ib zaug thiab rau tag nrho. Nws txoj kev txais tos (nrog rau ntau tus lej sib kis) tsuas yog ib qho kev pabcuam tiv thaiv uas pab txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho, thiab ib qho "neeg tswj hwm" ntxiv ntawm cov piam thaj hauv cov neeg mob cov ntshav.