Cov cai ntawm cov cholesterol hauv cov poj niam los ntawm lub hnub nyoog

Cov roj (cholesterol) nyob hauv lub cev ntawm txhua tus neeg. Tab sis nws tshwm sim thaum cov roj ntau dhau li qhov tau tso cai.

Hauv qhov no, qhov xwm txheej hnyav tuaj yeem tshwm sim, ua piv txwv, lub plawv plawv pathologies. Feem ntau ntsib nrog cov poj niam pathology tom qab 50 xyoo.

Dab tsi theem tsis zoo rau cov poj niam ntawm cov hnub nyoog sib txawv? Yuav tsum tau ua dab tsi kom cov roj (cholesterol) tsis nce ntxiv, thiab yuav tsum ntsuas dab tsi thaum nws qhov ntsuas tau nce ntxiv?

Dab tsi yog qhov qauv ntawm cov roj cholesterol hauv cov poj niam?

Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias ntau npaum li cas ntawm cov roj acids tuaj yeem hloov raws hnub nyoog. Kev tshuaj xyuas tas li yuav pab txhawm rau paub qhov txawv txav thiab ntsuas kev ntsuas kom tsis muaj teeb meem.

Koj tuaj yeem paub cov lej hauv cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav thaum noj cov kev kuaj mob.

Cov txiaj ntsig tau muaj raws li nram no:

Txhua lub hnub nyoog muaj nws tus kheej. Hauv cov tub ntxhais hluas, tus ciam ntawm qhov ntsuas tseem qis dua. Hauv cov menyuam ntxhais cev xeeb tub, nws kuj yog qhov sib txawv, vim tias qib ntawm lub cev nce. Qhov taw qhia ntawm tus naj npawb ntawm cov cev hauv cov ntshav tau muab faib ua qhov zoo thiab phem.

Cov lus. Cov kev tso cai cov ntshav cov ntshav txhaws raws hnub nyoog.

Lub hnub nyoog	Qhov taw qhia dav dav	LDL	HDL
20	3.16-5.59	1.48-4.12	0.85-2.04
25	3.32-5.75	1.81-4.04	0.96-2.15
30	3.37-5.96	1.84-4.25	0.93-1.99
35	3.63-6.27	1.94-5.45	0.88-2.12
40	3.81-6.53	1.92-4.51	0.88-2.28
45	3.94-6.86	2.05-4.82	0.88-2.25
50	4.20-7.38	2.28-5.21	0.96-2.38
55	4.45-7.69	2.31-5.44	0.96-2.35
60	4.43-7.85	2.59-5.80	0.98-2.38
65	4.48-7.25	2.38-5.72	0.91-2.48
70	4.45-7.77	2.49-5.34	0.85-2.38

Qhov ntau ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav ntawm tus poj niam muaj kev phom sij rau lub cev, tab sis muab qhov no, nws pab lub cev ua cov haujlwm no:

Tsim ntawm tes,
Vitamin Kev Pauv Hloov
Bile ntau lawm
Kev cais ntawm tes
Kev tsim tshuaj Vitamin D ntau lawm
Ua kom muaj zog tiv thaiv.

Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias ntau npaum li cas ntawm cov roj acids tuaj yeem hloov raws hnub nyoog.

Rau cev xeeb tub

Cov ntshav sib txuam thaum lub sijhawm hloov pauv thiab nws muaj nws tus yam ntxwv. Cov ntshav ncig hauv lub sijhawm no ua haujlwm nrawm dua thiab nqa cov as-ham ob zaug thoob hauv lub cev ib txwm muaj.

Qhov no yog vim qhov tseeb tias txhua yam kabmob thiab cov tshuab ua haujlwm nyob rau hauv lub luag haujlwm, thiab yog li ntawd lawv xav tau ntau yam khoom noj ntxiv.

Lub hnub nyoog	Dav	LDL	HDL
20	3.3-5.5	1.5-4.10	0.87-2.11
30	3.3-5.6	1.5-4.15	0.87-2.13
40	3.3-5.7	1.5-4.17	0.87-2.15

Rau tus poj niam thaum pib cev xeeb tub, qhov ntsuas tsis pom tseeb yog 3.5-5.6 mmol. Tom qab ntawd cov roj cholesterol tuaj yeem nce ntxiv.

Txhua qib yuav sib txawv, raws li nws nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm lub cev thiab chav kawm ntawm cev xeeb tub nws tus kheej.

Tom qab 40 xyoo

Rau cov poj niam ntawm lub hnub nyoog no, cov naj npawb ntawm lub cev hauv cov ntshav yog 3.8-6.2 mmol ib liter. Feem ntau thaum muaj hnub nyoog 40, tus poj niam tsis ntsib teeb meem cov roj (cholesterol).

Thaum cov cholesterol nce siab, nws yuav tshwm sim cov tsos mob ntawm atherosclerosis:

Daj daj rau ntawm lub ntsej muag
Mob hauv qab nqag
Angina pectoris.

Yog li, nws yog qhov tseem ceeb nyob rau lub hnub nyoog no kom haus cov rog kom tsawg. Qhov no yuav tiv thaiv kom txhob mob stroke.

Koj kuj yuav tsum tau ntaus pob ncaws pob thiab muab kev coj ua tsis zoo.

Qhov tseem ceeb los txiav txim siab Roj Cholesterol

Tus nqi ntawm cov roj (cholesterol) hauv tib neeg lub cev tau txiav txim siab ua kom huv si ntawm tus kheej, nyob ntawm koj tus tub los ntxhais, qhov hnyav, hnub nyoog, qhov siab thiab cov yam ntxwv ntawm lub cev. Hauv cov menyuam yaus, qhov ntsuas no ib txwm yuav qis dua li cov neeg laus. Nws yuav luag tsis yooj yim los muab ib qho mis.

Hauv cov txiv neej, qhov kev cai yuav muaj ntau dua li cov poj niam uas muaj hnub nyoog tib yam, tab sis tom qab lawm ntawm cov poj niam, kev nce siab hauv qhov ntsuas no tau pom.

Cov qib roj hauv cov ntshav yuav nce siab me ntsis hauv cov poj niam thaum cev xeeb tub thiab qhov no yuav yog qhov qauv.

Hauv cov tib neeg kev mob plawv thiab mob ntshav qab zib mellitus, tus cai yuav tsum tsawg dua rau cov neeg muaj hnub nyoog tib yam, poj niam thiab txiv neej, tab sis tsis nquag rau cov kab mob no.

Txhua yam yog tus neeg ntshiab thiab cov ntaub ntawv ntawm cov roj (cholesterol) li cas yuav tsum tau nyob ntawm chaw kho mob tom qab qhov kev tshawb fawb xav tau ntawm koj lub cev.

Koj tuaj yeem saib kwv yees kwv yees cov cim ntawm cov txheej txheem ntawm cov ntshav cov ntshav ntawm lub rooj ntawm lub hnub nyoog, txawm li cas los xij, cov no tsis yog cov ntaub ntawv raug thiab koj tuaj yeem tsuas taw qhia lawv, tab sis tsis ua raws li lawv. Saib seb cov roj (cholesterol) uas cov neeg noj qab nyob zoo yuav tsum muaj li cas.

Yog tias peb ntsuas ntsuas qhov ntsuas dav dav hauv lub rooj, ces kev nyab xeeb thiab ib txwm muaj rau kev noj qab haus huv yuav yog 3.5-5 mmol / l. Cov kev txwv ntau ntxiv ntawm qhov ntsuas no yuav suav tias yog qhov tsis sib txawv ntawm cov qauv, tab sis ntawm no nws kuj yog qhov yuav tsum tau coj mus rau hauv koj tus kheej tus yam ntxwv ntawm lub cev.

Rau cov neeg muaj kab mob plawv lossis ntshav qab zib, ntshav cov ntshav nyob ntawm ntshav 4-5 mmol / L yuav siv tau. Nws yog qhov ntsuas no uas yuav tsis ua rau kom rov ua dua thiab mob nyhav ntxiv.

Muaj ntau ntau yam nyob rau hauv kev xav ntawm uas cov dav dav dav ntawm cov cholesterol yuav pauv. Yog vim li cas, thaum txiav txim siab cov nuj nqis ntawm cov roj (cholesterol) hauv ib tug neeg, nws yuav tsum them sai sai tsis yog rau qhov ntsuas kev loj hlob thiab poj niam txiv neej, tab sis tseem muaj lwm yam.

Cia peb saib ob peb yam hauv cov roj uas ib txwm tuaj yeem nce ntxiv:

Huab cua txias sab nraum lub qhov rais cuam tshuam tsis tsuas yog peb lub siab, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem nce lossis txo qib ntawm cov rog nyob hauv ntshav,
Kev coj khaub ncaws los coj khaub ncaws kuj tseem muaj feem cuam tshuam rau tus nqi roj (cholesterol) hauv tib neeg,
Cev xeeb tub muaj peev xwm nce cov roj (cholesterol) siab txog 12-15%,
Cov hlav hlav malignant txo cov roj cholesterol thiab qhov no tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm cov nqaij mos pathological,
Qib ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav, cov cai ntawm kuj nyob ntawm tus kabmob, tuaj yeem sib txawv. Yog tias koj muaj ntshav qab zib, angina pectoris, mob ua pa nyuaj, mob ntsws ua pa, kis kab mob rau lub plawv lossis ua rau cov thyroid caj pas nce ntxiv, ces tus cwj pwm tuaj yeem txo los ntawm 15%.

Tsis tsuas yog muaj cov roj (cholesterol) siab yog qhov txaus ntshai rau lub cev, tab sis cov roj (cholesterol) qis yuav ua rau muaj kev phem. Yog li, nws yog qhov tsim nyog tias yuav tsum muaj cov kev mob siab hauv cov roj hauv cov ntshav ntawm tus neeg, uas yuav tsis txo qis thiab nce ntxiv.

Dab tsi yuav tsum yog cov roj (cholesterol) hauv poj niam qee lub hnub nyoog, peb kawm los ntawm cov lus hauv qab no:

Qhov nce nyob rau hauv ib txwm txwv nrog lub hnub nyoog yog vim qhov txheej txheem hormonal cuam tshuam nrog qhov pib ntawm kev coj khaub ncaws.

Qhov ntsuas ntawm ntshav cov roj ntshav rau tus txiv neej tuaj yeem pom hauv lub rooj no:

Nws tsim nyog them rau qib theem ntawm cov ntshav siab hauv ntshav hauv cov txiv neej laus - nws qhov taw qhia tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb heev. Tus txiv neej lub cev yog qhov nquag muaj kev txuam nrog cov cholesterol tsis zoo vim nws cov yam ntxwv ntawm lub cev.

Cov menyuam yaus twb tau yug los nrog cov rog ntawm 3 mmol / L. Qhov kev cai dab tsi ntawm cov roj (cholesterol) hauv menyuam yaus yog moot taw tes, nws ntseeg tau tias nws yog 2.5-5.2 mmol / l.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau soj ntsuam khoom noj khoom haus ntawm tus me nyuam kom nws tsis txhob noj ntau ntawm cov khoom phom sij thiab rog. Qhov zoo ntawm cov roj nyeem cov roj nyeem yuav yog cov khoom noj siv mis, cov nqaij ua noj uas muaj roj tsawg thiab nqaij qaib.

Cov theem ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav yuav tsum txhawj txog tsis yog tsuas yog cov tib neeg uas twb muaj qhov hloov pauv los ntawm tus txheej txheem lawm. Coob tus neeg uas tsis muaj teebmeem kev noj qab haus huv tam sim no yuav tsum them rau cov hauvqab hauv qab no uas ua rau cov cholesterol nce ntxiv:

Sedentary lub neej
Tshaj lossis hnyav dua
Neeg muaj keeb
Kev siv cov tshuaj uas ua rau muaj kev nce siab lossis txo qis hauv cov roj cholesterol,
Cov cwj pwm tsis zoo (haus cawv, luam yeeb),
Nrog ntau dhau los lossis siv tsis tau ntawm cov khoom lag luam xws li: qab zib, butter, cov rog rog liab, tsev cheese, mis, nqaij qaib,
Ncav cuag 40- thiab 50 xyoo hauv txiv neej thiab poj niam, feem.

Ntawm kev pheej hmoo yog cov neeg uas muaj kab mob ntawm cov hlab plawv thiab ntau yam kab mob pathological ntawm lub plawv.

Cov kev hloov pauv me tau coj rov qab mus rau qhov qub sai thiab yooj yim, qhov tseem ceeb yog txhawm rau txheeb xyuas lawv raws sijhawm. Cov roj (cholesterol) tshwj xeeb tuaj yeem "khwv tau" vim kev noj zaub mov kom zoo, ua kom tawm dag zog thiab lwm yam qauv rau lub cev noj qab haus huv.

Koj yuav tsum tau txwv koj txoj kev noj zaub mov, noj zaub mov kom zoo thiab noj qab nyob zoo, taug kev ntau dua hauv cov huab cua ntshiab, muaj kev pw tsaug zog zoo thiab kev tawm dag zog lub cev.

Peb tau npaj cov npe khoom lag luam uas tau nyiam tshaj plaws rau cov neeg muaj hypercholesterolemia thiab yuav pab sai sai cov roj cholesterol kom rov qab zoo li qub:

Cov zaub thiab zaub nyoos raws lawv (nyiam dua lub caij nrog txiv ntseej lossis lwm cov roj zaub),
Kev noj siv mis muaj roj tsawg,
Ncuav, nqaij hau los yog ci nrog cov roj tsawg, nqaij qaib ntxhw, luav, nqaij qaib thiab lwm cov nqaij muaj roj tsawg,
Cereal khob cij nrog ceg
Porridge nyob rau hauv txhua daim ntawv,
Protein ntau yam,
Cov piam thaj muaj kua txiv
Soya cov khoom ntawm txhua yam,
Txiv Hmab Txiv Ntoo.

Yog tias koj muaj cov roj (cholesterol) siab dhau, ces cov cai no yuav tsis pab koj coj cov roj hauv cov ntshav mus li qub. Qhov no txhais tau tias kev xav tau kev kho mob los ntawm kws kho mob uas tuaj yeem qhia koj txog txhua yam tshuaj tsim nyog.

Koj yuav tsum tsis txhob ntshai cov zaub mov muaj roj cholesterol, vim tias lawv muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev. Cov roj ntsha rog hauv lub cev yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev, tab sis tsuas yog thaum cov roj cholesterol hauv lub cev tsis zoo.

Tom qab nyeem cov ntawv no, koj tau kawm txog cov roj cholesterol yuav tsum yog dab tsi, nws yog dab tsi thiab yuav ua li cas tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm nws nce ntxiv. Txhawm rau siv txoj kev paub no yog qhov tsim nyog, tab sis nws kuj tseem yuav tsum tau kuaj xyuas los ntawm tus kws kho mob raws sijhawm thiab ua raws nws cov lus pom zoo.

Cov roj (cholesterol): tus qauv hauv cov poj niam los ntawm lub hnub nyoog thiab cov laj thawj rau nws hloov zuj zus

Peb txoj kev noj qab haus huv feem ntau nyob ntawm tshuaj lom neeg cov ntshav. Nws cov kev hloov pauv ua rau ntau tus mob rov qab uas xav tau tsev kho mob. Nrog rau txhua xyoo nyob cov roj cholesterol behaves ntau capriciously - qaug cawv qaug cawv.

Lipid qib sib txawv rau ntau yam. Rau cov poj niam, piv txwv li, cov cai yuav nyob ntawm lub hnub nyoog, poj niam thiab kab mob endocrine, cev xeeb tub, caj ces, tiv thaiv kab mob.

Lub cev rog zoo li organic ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev, txhawb txoj kev rov ntxiv ntawm epithelium ntawm daim tawv nqaij thiab cov kabmob.

Nws, zoo li cov xis mas, txhawb hauv lub moj khaum ntawm tes,
Kev koom ua ke rau hauv daim nyias nyias nce qhov ntwm thiab ua rau nws txhav,
Hauv cov roj hauv paus, progesterone, androgens, estrogen, testosterone thiab lwm cov tshuaj hormones yog cov tshuaj tawm,
Tus menyuam, rau nws txoj kev txhim kho, txais cov rog los ntawm leej niam lub mis,
Cholesterol yog qhov tseem ceeb ntawm cov bile, uas pab txhawm rau nqus cov rog, thiab, yog li, cov roj (cholesterol),
Cov khoom noj khoom haus pabcuam pab tswj cov hnyuv plab hnyuv,
Vitamin D, siv rau kev loj hlob, kev tiv thaiv kab mob, kev tiv thaiv insulin, tshuaj steroid, yog tsim los ntawm cov roj cholesterol nrog kev pab los ntawm lub hnub ci.

Hauv lub raum, siab, qog adrenal, cov hnyuv, 80% ntawm cov roj (cholesterol) yog tsim los. Lub cev tau txais lwm 20% nrog zaub mov. Qhov tshuaj tsis yaj nyob rau hauv dej; yog li ntawd, nws yog xa nrog ntshav ua ke nrog cov protein, uas ua rau cov kuab lom. Cov tshuaj no hu ua lipoprotein.

Muaj ntau ntau cov hoob kawm ntawm lipoproteins: tsis ntom, tsis tshua muaj siab, siab, triglycerides, chylomicrons.

Txhua hom tau ua nws txoj haujlwm. LDL yog qhov tsis txaus, yog li ntawd, feem ntau nag lossis daus thiab tsim cov ntsaws ruaj ruaj hauv cov hlab, nce qhov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis. Hauv lub neej txhua hnub, lawv tau hu ua cov "cholesterol" phem. HDL thauj cov roj (cholesterol) mus rau lub siab, los ntawm qhov uas tshem tawm ntau hauv lub cev.

Chav kawm ntawm lipoproteins no tsis muaj qhov tshwm sim atherogenic, yog li lawv tau hu ua "cholesterol" zoo. Labeling tsis txhais tau tias thawj hom tsuas yog tsim kev puas tsuaj rau lub cev, thaum lwm tus ua haujlwm nrog txiaj ntsig.

Qhov qis ntawm lipoproteins yog qhov txaus ntshai vim tias lawv tsis ib txwm ua tiav lub hom phiaj (thauj cov roj cholesterol mus rau hauv lub cell) thiab txiav txim siab hauv lub vascular txaj hauv daim ntawv ntawm cov plaques ntom. Kev kub siab yog qhov guarantee tsis yog tsuas yog kev thauj mus los uas tsim nyog, tab sis kuj muaj peev xwm tshem tawm qee qhov ntawm cov roj av plahaum.

Thaum LDL tuaj yeem pom tias yog cov muab kev pabcuam, HDL ua lub luag haujlwm ntawm tus kws tswj lub zog kom tswj cov roj cholesterol ntau dhau. Yog tias muaj kev cuam tshuam tsis sib haum xeeb, thiab thawj hom lipoprotein muaj hwj huam, txwv tsis pub muaj kev cuam tshuam ntawm qhov thib ob, kev tshawb nrhiav biochemical qhia tau nce cov roj (cholesterol) ntxiv.

Tsis yog tus kws kho mob yuav tsum paub txog cov yam ntxwv no - nws yog cov neeg mob uas yuav tsum tau ua nrawm nrawm rau.

Cov kws tshawb fawb hauv Boston University tau kawm txog seb cov cholesterol ua li cas cuam tshuam rau kev ua haujlwm hauv lub hlwb. Ntawm 1894 cov neeg ua haujlwm pab dawb koom nrog qhov kev sim, feem coob yog poj niam.

Cov txiaj ntsig sim tau pom tias cov neeg koom nrog cov roj (cholesterol) sib luag siab tshaj qhov kev nyuaj siab ntawm 49% muaj txiaj ntsig dua li cov uas tsis tshua muaj.

Yog li ntawd, ntau tus neeg muaj lub siab xav tias cov cholesterol yog qhov zoo. Tab sis dab tsi yog qhov kev muaj tiag zoo li?

Tsis muaj lub neej tsis muaj roj, tab sis thaum nws cov concentration dhau ib qho kev tiv thaiv, nws ua rau cov phab ntsa tawg thiab txhaws cov hlab ntsha. Thaum cov ntshav txhaws tshwm sim rau ntawm qhov ntawd, nws tso hem thawj nrog mob stroke, myocardial infarction lossis ceg txhaws caj pas.

Cov roj (cholesterol) yuav hloov cov rog mus rau lossis los ntawm ib lub nkoj, nyob ntawm qhov ntsuas uas tus kws kho mob kawm txog hauv cov qib roj cholesterol. Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yog 5.5 mmol / l. Rau triglycerides (TG) rau cov poj niam, ib qho kev taw qhia yuav yog qhov taw qhia ntawm 1.5 mmol / L, hauv cov txiv neej - txog 2 mmol / L. Cov rog rog uas tsim los ntawm lub cev (feem ntau tshwm sim ntawm lub duav) ua lub zog ntawm lub zog rau cov leeg hlwb.

Yog tias lawv tsis kub hnyiab, rog dhau kev. Cov thauj khoom no hu ua cov roj (cholesterol) rog nyob qhov twg? Nws nyob ntawm ob qhov ntsuas: "roj" tsis zoo "- LDL thiab" zoo "- HDL. Qhov sib piv ntawm txhua qhov sib xyaw no yog xam thaum paub qhov ntxim nyiam ntawm kev mob atherosclerosis.

To taub cov txheej txheem no yuav pab tiv thaiv kev mob hnyav.

Yog tias peb txheeb xyuas cov ntaub ntawv qhia cov roj (cholesterol) hauv cov poj niam raws hnub nyoog hauv lub rooj (tag nrho

qhov ntsuas yog qhov tawm ntawm qhov tseem ceeb ntawm LDL thiab HDL), koj tuaj yeem pom tau tias cov kab ke ntawm cov roj (cholesterol) pauv hloov nrog lub hnub nyoog.

Txhawm rau tswj cov tshuaj lom neeg lub cev, koj yuav tsum tau tso ntshav tsis tu ncua rau kev tshawb fawb biochemical. Rau cov poj niam laus dua 35 xyoos, nws yog qhov tsim nyog los tswj cov ntsuas txhua 2 xyoo.

Txhua tus uas muaj pheej hmoo raug soj ntsuam txhua xyoo. Qhov kev kuaj mob yog nqa tawm ntawm lub plab khoob (8 teev yam tsis muaj khoom noj).

Hauv kev muaj cov kab mob ua ke ntawm cov kab mob endocrine, yuav tsum noj zaub mov raws 2 hnub ua ntej tso ntshav tawm ntawm txoj hlab ntsha, qhov kev ntxhov siab yuav tsum zam. Txawm hais tias nyob hauv txhua qhov xwm txheej, qee zaum cov kws kho mob xav hais qhov rov soj ntsuam biochemical tom qab 2 lub hlis.

Qee qhov cuam tshuam txog lub hnub nyoog ntawm cov khoom pom zoo nyob hauv cov poj niam tom qab / 40/50/60 / xyoo:

Ntshav hauv ntshav, cov qauv hauv cov poj niam los ntawm lub hnub nyoog, nws yooj yim los sib piv hauv lub rooj.

Cov roj (cholesterol) yog ib qho ntawm cov enzymes tseem ceeb tshaj plaws hauv lub cev. Tsis ntev los no, nws tau dhau los ua qauv los saib xyuas qib roj cholesterol thiab zam kev noj zaub mov uas muaj nws. Txoj hau kev no puas yog los ntawm kev xav ntawm kev kawm khomob?

Ua ntej tshaj plaws, nws tsim nyog teev tias cov roj (cholesterol) tsis yog cov khoom uas ua rau tib neeg tsuas tsim kev puas tsuaj. Cov roj (cholesterol) yog ib yam khoom hauv lub cev uas koom nrog ntau yam kev ua hauv biochemical. Ua ntej tshaj plaws, ntawm nws lub hauv paus muaj ib qho kev sib txuas ntawm ntau cov tshuaj hormones, tshwj xeeb, cov tshuaj hormones poj niam txiv neej - tus txiv neej hormone testosterone thiab poj niam cov tshuaj hormones estrogen, adrenal hormone - cortisol.

Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias cov roj (cholesterol) yog lub tsev tsim rau lub hlwb. Hauv tshwj xeeb, nws yog ib feem ntawm cov kab mob cell. Tshwj xeeb ntau nws nyob hauv cov ntshav liab. Nws kuj tseem pom muaj nyob hauv ntau ntau hauv cov kab mob siab thiab lub hlwb.Tsis tas li, cov roj cholesterol ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev zom zaub mov, koom nrog kev tsim cov kua tsib kua qaub. Cov roj (cholesterol) cuam tshuam qhov kev sib txuas ntawm cov vitamin D hauv daim tawv nqaij thiab pab tswj cov qib siab hauv kev tiv thaiv.

Feem ntau ntawm cov roj cholesterol hauv lub cev tsis yog nyob rau hauv lub xeev pub dawb, tab sis cuam tshuam nrog cov protein tshwj xeeb - lipoproteins thiab cov lipoprotein complex. Feem ntau, cov qauv tshuaj ntawm cov cholesterol yog ib yam dab tsi ntawm cov rog thiab dej cawv thiab yog nyob rau chav kawm tshuaj ntawm cov roj ntsha muaj cawv. Hauv ntau lub zog, nws zoo sib xws rau bile. Qhov no yog qhov twg nws lub npe los ntawm, txhais tau tias "nyuaj bile" hauv lus Greek.

Yog li, cov roj cholesterol thiaj li tsis muaj kev ua haujlwm hauv lub cev. Txawm li cas los xij, puas yog cov uas tau lees tias cov roj (cholesterol) yog qhov tsis zoo? Yog lawm, uas yog lawm, thiab vim li cas thiaj hais li ntawd.

Txhua cov roj (cholesterol) tau muab faib ua ob hom loj - qhov no siab ceev lipoproteins (HDL) lossis cov sib ntaws alpha-roj thiab cov lipoproteins tsawg ntom (LDL). Ob hom no muaj lawv cov ntshav sib luag.

Cholesterol ntawm thawj hom yog hu ua "zoo", thiab lub thib ob - "tsis zoo." Dab tsi yog cov lus siv hais txog? Nrog rau qhov tseeb tias qis lipoproteins zoo li yuav tsum tau muab tso rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Nws yog los ntawm lawv tias atherosclerotic plaques yog tsim, uas tuaj yeem kaw lub lumen ntawm cov hlab ntsha thiab ua rau cov kab mob plawv hnyav xws li mob plawv, mob plawv, mob plawv nres thiab mob stroke. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog tshwm sim yog tias cov "roj" tsis zoo (cholesterol) nyob rau hauv cov ntshav thiab cov cai ntawm cov ntsiab lus dhau. Ntxiv rau, HDL yog lub luag haujlwm rau kev tshem tawm ntawm LDL ntawm cov hlab ntsha.

Nws yog ib qho tsim nyog teev cia tias kev faib cov roj (cholesterol) mus rau hauv "tsis zoo" thiab "zoo" yog qhov txwv. Txawm tias LDL yog qhov tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, thiab yog tias koj tshem tawm ntawm nws, ces tus neeg tsis tuaj yeem ua neej nyob. Nws tsuas yog hais txog qhov tseeb uas dhau qhov piv txwv ntawm LDL yog qhov txaus ntshai tshaj qhov dhau HDL. Lub parameter xws litag nrho cov roj (cholesterol) - tus nqi ntawm cov roj cholesterol nyob rau hauv tag nrho nws cov ntau yam tau coj mus rau hauv tus account.

Yuav ua li cas cov roj (cholesterol) nyob rau hauv lub cev? Rov qab mus rau qhov kev ntseeg nrov, feem ntau ntawm cov roj cholesterol tau tsim tawm hauv lub siab, thiab tsis nkag mus rau hauv lub cev nrog zaub mov noj. Yog tias peb xav txog HDL, ces hom lipid no yuav luag tsim hauv cov khoom no. Hais txog ntawm LDL, nws nyuaj dua. Li peb lub hlis ntawm cov roj "tsis zoo" kuj yog tsim nyob hauv daim siab, tab sis 20-25% yeej nkag mus rau hauv lub cev los ntawm sab nraud. Nws zoo nkaus li me ntsis, tab sis qhov tseeb, yog tias ib tus neeg muaj qhov tsis txaus ntawm cov roj (cholesterol) uas nyob ze rau qhov txwv, thiab ntxiv rau ntau nws los nrog zaub mov, thiab qhov concentration ntawm cov cholesterol zoo yog qhov tsawg, qhov no tuaj yeem ua teeb meem loj.

Yog vim li ntawd nws yog qhov tseem ceeb rau ib tus neeg kom paub txog cov roj (cholesterol) nws muaj, yam nws yuav tsum muaj. Thiab qhov no tsis tsuas yog tag nrho cov roj (cholesterol) xwb, HDL thiab LDL. Cov roj (cholesterol) tseem muaj cov lipoproteins tsawg heev (VLDL) thiab triglycerides. VLDL raug muab tso ua ke nyob rau hauv txoj hnyuv thiab muaj lub luag haujlwm thauj cov rog mus rau daim siab. Lawv yog cov muaj biochemical ua ntej ntawm LDL. Txawm li cas los xij, qhov kev tshwm sim ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav no tsis tseem ceeb.

Triglycerides yog esters ntawm cov rog ua tau zoo dua thiab glycerol. Lawv yog ib qho ntawm cov rog tshaj plaws hauv lub cev, ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov metabolism thiab ua lub hauv paus ntawm lub zog. Yog tias lawv tus lej nyob rau hauv ib txwm muaj, ces tsis muaj ib yam yuav txhawj txog. Lwm qhov yog lawv tshaj. Hauv qhov xwm txheej no, lawv tsuas yog txaus ntshai li LDL. Kev nce hauv triglycerides hauv cov ntshav qhia tau tias ib tus neeg siv lub zog ntau dua li hlawv. Tus mob no yog hu ua kev mob metabolic. Hauv cov mob no, cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab, lub siab nce siab thiab cov rog rog tshwm sim.

Txo cov roj triglycerides tuaj yeem cuam tshuam cov kab mob ntsws, hyperthyroidism, thiab vitamin C tsis txaus. VLDL yog ib hom roj cholesterol uas tseem ceeb heev. Cov lipids no tseem koom nrog kev txhaws ntawm cov hlab ntshav, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom ntseeg tau tias lawv cov lej tsis mus dhau qhov tau tsim tsim.

Tus neeg muaj kev noj qab haus huv yuav tsum muaj cov roj cholesterol zoo li cas? Rau txhua hom cholesterol nyob rau hauv lub cev, ib qho kev cai raug teeb tsa, qhov dhau ntawm ntawm uas yog fraught nrog teeb meem. Kev kuaj pom qhov tseem ceeb xws li atherogenic coefficient tseem siv. Nws yog sib npaug nrog qhov sib piv ntawm txhua cov roj (cholesterol), tshwj tsis yog muaj HDL, rau HDL nws tus kheej. Raws li txoj cai, qhov ntsuas no yuav tsum tsis pub tshaj 3. Yog tias tus lej no ntau dua thiab nce mus txog tus nqi ntawm 4, ces qhov no txhais tau tias cov roj (cholesterol) "tsis zoo" yuav pib tsub zuj zuj rau ntawm cov hlab ntshav, uas yuav ua rau muaj kev cuam tshuam kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv. Cov roj (cholesterol) tag nrho tseem coj mus rau hauv tus account, qhov kev cai sib txawv ntawm cov neeg sib txawv hnub nyoog thiab poj niam txiv neej.

Yees Duab: Jarun Ontakrai / Shutterstock.com

Yog tias peb coj tus nqi nruab nrab rau txhua lub hnub nyoog thiab cov tub lossis ntxhais, ces tus qauv ntawm cov roj (cholesterol), uas yog suav hais tias muaj kev nyab xeeb, yog rau tag nrho cov roj (cholesterol) - 5 mmol / l, rau LDL - 4 mmol / l.

Nrog nce cov roj (cholesterol) thiab txiav txim siab txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, lwm yam kev kuaj mob tau siv, piv txwv li, qib ntawm cov thyroid hormones txaus - dawb thyroxin, prothrombin index - ib qho parameter uas cuam tshuam rau ntshav coagulation thiab ntshav txhaws, thiab ntshav qib ntshav.

Txheeb cais qhia tau tias 60% ntawm cov neeg laus muaj cov ntsiab lus ntawm LDL ntau thiab cov ntsiab lus tsawg ntawm HDL.

Txawm li cas los xij, hauv kev coj ua, cov cai ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav tsis zoo ib yam rau cov hnub nyoog sib txawv, nrog rau ob hom tib si. Nrog lub hnub nyoog, feem ntau tus nqi ntawm cov cholesterol nce ntxiv. Muaj tseeb, thaum muaj hnub nyoog laus, tom qab muaj hnub nyoog hauv tus txiv neej, cov roj cholesterol pib rov ua dua. Qhov feem ntau ntawm cov roj cholesterol hauv cov poj niam siab dua rau txiv neej. Txawm li cas los xij, rau cov poj niam, qhov kev tso tawm ntawm cov "tsis zoo" cov cholesterol nyob ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav yog qhov tsawg dua tus yam ntxwv. Qhov no yog vim muaj qhov tiv thaiv ntxiv cov nyhuv ntawm cov poj niam sib deev.

Feem ntau cov roj (cholesterol) rau cov txiv neej hnub nyoog sib txawv

Roj (cholesterol) Yog cov tshuaj uas hauv tib neeg lub cev tsim los atherosclerotic plaques. Lawv yog qhov ua rau pom tshwm sim atherosclerosisua ib qho mob txaus ntshai heev.

Cov roj (cholesterol) tuaj yeem raug txiav txim los ntawm lub ntsiab lus ntawm lo lus no, uas tau txhais los ntawm Greek ua "nyuaj bile".

Chav Kawm Tsaj yeeb tshuaj lipidslos nrog zaub mov. Txawm li cas los xij, hauv txoj kev no tsuas yog ib feem tseem ceeb ntawm Chs nkag mus rau hauv lub cev - kwv yees li 20% ntawm Chs tus neeg tau txais tsuas yog nrog cov khoom lag luam ntawm cov tsiaj keeb kwm. Cov seem, tseem ceeb ntxiv ntawm cov khoom no (kwv yees 80%) yog tsim hauv tib neeg lub siab.

Qhov tshuaj nyob rau hauv lub cev yog qhov tseem ceeb tshaj plaws lub tsev thaiv rau cov hlwb, nws tau koom nrog hauv cov txheej txheem hauv metabolic, thaum nws nkag mus hauv cov qog ua cell. Nws kuj yog qhov tseem ceeb rau cov txheej txheem tsim khoom xa tuaj. cov tshuaj hormones – tshuaj estrogen, testosteroneli qub cortisol.

Hauv tib neeg lub cev, Cov Chl ntshiab yog tam sim no tsuas yog hauv cov me, ua ib feem ntawm lipoproteins. Cov tebchaw no muaj qhov tsawg kawg nkaus (thiaj li hu ua LDL cov roj (cholesterol) phem) thiab high ntom (sib hu cov roj cholesterol zoo).

Dab tsi yuav tsum yog roj hauv ntshav, ntxiv rau cov roj (cholesterol) zoo thiab roj tsawg - nws muaj peev xwm nrhiav tau hauv cov lus no.

Qhov tseeb tias yog Xc ntsuas tau siab dua li ib txwm muaj kev phom sij, lawv hais ntau zaus thiab nquag. Yog li, ntau tus neeg muaj lub tswv yim tias qhov qis cov roj khov, zoo dua. Tab sis kom tag nrho cov kab ke hauv lub cev ua haujlwm ib txwm, cov khoom no tseem ceeb heev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas nyob rau hauv tib neeg, cov roj (cholesterol) ib txwm nyob mus tas lub neej.

Nws yog txoj kev tawm los txhawm rau txhaws cov kab mob siab phem thiab cov roj (cholesterol) zoo. Cov pa roj (cholesterol) qis yog ib qho uas tawm ntawm phab ntsa sab hauv cov hlab thiab cov ntawv sau cov quav hniav. Nws muaj qhov qis los sis ceev ceev, ua ke nrog tshwj xeeb cov protein - apoproteinsCov. Raws li qhov tshwm sim, tsim rog-protein ntau nyom VLDLPCov. Nws yog qhov xwm txheej uas qhov feem ntau ntawm LDL nce siab, muaj kev phom sij txog lub xeev txoj kev noj qab haus huv raug sau tseg.

VLDL - dab tsi yog nws, cov cai ntawm qhov ntsuas no - tag nrho cov ntaub ntawv no tuaj yeem muab los ntawm cov kws tshaj lij.

Tam sim no tus txheej txheem ntawm LDL nyob rau hauv cov txiv neej thiab tus qauv ntawm LDL hauv cov poj niam tom qab 50 xyoo thiab thaum hnub nyoog yau tau txiav txim siab los ntawm kev soj ntsuam cov roj (cholesterol) thiab qhia los ntawm ntau txoj kev kuaj, qhov kev ntsuas ntawm kev txiav txim siab yog mg / dl lossis mmol / l. Koj yuav tsum to taub, txiav txim siab LDL, tias qhov no yog qhov muaj nuj nqis uas cov kws tshaj lij yuav tsum tshawb xyuas thiab sau ntawv kho mob kom tsim nyog yog tias LDL cov rog nce siab. Qhov no txhais tau li cas nyob ntawm qhov ntsuas. Yog li, hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, qhov ntsuas no tau suav tias yog qhov qub ntawm theem qis dua 4 mmol / l (160 mg / dl).

Yog tias kev kuaj ntshav tau lees tias cov roj (cholesterol) nce siab, qhov yuav ua li cas yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob. Raws li txoj cai, yog tias tus nqi ntawm cov roj (cholesterol) nce siab, qhov no txhais tau hais tias tus neeg mob yuav tsum tau noj tshuaj kev noj hauslossis qhov mob no yuav tsum tau noj tshuaj kho mob.

Cov lus nug tseem ceeb yog seb puas yuav tsum noj tshuaj noj rau qhov cholesterol. Nws yuav tsum raug sau tseg tias statins tsis tshem tawm cov laj thawj vim li cas cov roj (cholesterol) nce ntxiv. Nws txog mob ntshav qab zibtsawg muaj rog dhau. Statins tsuas yog inhibit qhov kev tsim tawm ntawm cov tshuaj no hauv lub cev, tab sis tib lub sijhawm lawv ua rau kev mob tshwm sim ntau. Qee zaum cov kws kho plawv hais tias kev siv statins yog qhov phom sij rau lub cev ntau dua li kev nce nqi roj.

Rau cov neeg muaj kab mob plawv. angina pectoristom qab mob stroketxawm yog myocardial infarction, cov roj (cholesterol) yuav tsum qis dua 2.5 mmol / l lossis 100 mg / dl.
Cov neeg uas tsis mob plawv mob plawv, tab sis leej twg muaj ntau dua li ob qhov kev pheej hmoo, yuav tsum tswj hwm Chs nyob rau theem ntawm 3.3 mmol / L lossis qis dua 130 mg / dl.

Qhov roj (cholesterol) phem yog txwv los ntawm qhov thiaj li hu ua qhov zoo - HDL cov roj (cholesterol). Cov roj lipoprotein ntau ntom yog dab tsi? Nws yog qhov khoom tseem ceeb rau lub cev, thaum nws khaws cov roj (cholesterol) phem los ntawm cov phab ntsa ntshav, thiab tom qab ntawd ua rau nws tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv lub siab, qhov twg rhuav tshem. Coob tus neeg xav tsis thoob: yog tias HDL poob qis, nws txhais li cas? Nws yuav tsum tau yug hauv siab tias qhov xwm txheej no yog qhov txaus ntshai, txij li atherosclerosis muaj kev txhim kho tsis yog tiv thaiv cov keeb kwm ntawm cov roj uas txhaws hauv qis, tab sis kuj yog tias LDL txo qis. Yog tias HDL cholesterol nce siab, txhais tau li cas, koj yuav tsum nug tus kws paub tshwj xeeb.

Yog vim li cas qhov kev xaiv tsis nyiam tshaj plaws nyob rau hauv cov neeg laus yog thaum qib uas cov roj (cholesterol) tsis zoo nce ntxiv thiab cov txiaj ntsig ntawm cov txiaj ntsig tau qis dua. Raws li kev txheeb cais, kwv yees li 60% ntawm cov neeg ntawm lub hnub nyoog muaj hnub nyoog muaj qhov sib xyaw ua ke ntawm cov ntsuas. Thiab nws sai tau muaj peev xwm txiav txim siab txog cov ntsuas thiab kho cov kev kho kom raug, qhov tsawg dua ntawm txoj kev tsim kab mob txaus ntshai.

Cov roj (cholesterol) zoo, tsis zoo li cov roj (cholesterol) phem, tsim los ntawm lub cev nkaus xwb, yog li nws yuav tsis ua kom nce qib nws los ntawm kev noj qee yam zaub mov.

Qhov feem pua ntawm cov cholesterol nyob rau hauv cov poj niam yog me ntsis siab dua li ib txwm muaj roj HDL nyob rau hauv cov txiv neej. Cov lus pom zoo tshaj plaws txog yuav ua li cas nce nws qib hauv cov ntshav yog raws li hauv qab no: nws yog qhov yuav tsum tau ua kom muaj kev tawm dag zog, thaum lub sijhawm nws ntau lawm. Txawm hais tias koj ua kev tawm dag zog txhua txhua hnub hauv tsev, qhov no yuav pab tsis tau tsuas yog nce HDL, tab sis kuj txo qis cov roj (cholesterol) phem uas nkag mus rau hauv lub cev nrog zaub mov.

Yog tias ib tus neeg tau noj zaub mov hauv cov ntsiab lus roj hauv qhov siab, kom ua kom nws cov nthuav tawm, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom paub tseeb tias ua haujlwm ntawm cov leeg ntawm txhua pawg.

Yog li, cov uas xav tau qhov tseem ceeb ntawm LDL thiab HDL yuav tsum tau rov qab los dua yuav tsum:

txav mus los tau ntau (tshwj xeeb cov uas muaj lub plawv nres, mob hlab ntsha tawg),
kev kawm ua hauj sim
xyaum ua kom lub cev ua ntau ntxiv (hauv qhov tsis muaj contraindications).

Koj kuj tseem tuaj yeem nce qib ntawm Chs zoo los ntawm kev noj ib qho me me ntawm kev haus cawv. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv tsis muaj qhov xwm txheej twg nws yuav tsum ntau dua ib khob ntawm qhuav caw ib hnub.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog tias ntau dhau ntawm kev thauj khoom yuav ua rau thim cov synthesis ntawm Chs.

Txhawm rau kom decipher txoj kev kuaj ntshav, ib tus yuav tsum coj mus rau hauv tus account dab tsi yog qhov feem ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav ntawm tus neeg.

Muaj ib lub rooj ntawm cov txheej txheem cov roj (cholesterol) rau cov poj niam los ntawm lub hnub nyoog, los ntawm qhov ntawd, yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem nrhiav pom dab tsi yog qhov kev cai ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov poj niam tom qab 50 xyoo, qhov uas suav tias yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam thaum hnub nyoog yau. Raws li, tus neeg mob tuaj yeem txiav txim siab nws tus kheej seb nws cov rog hauv siab nce siab lossis txo qis thiab sab laj tus kws kho mob uas yuav pab nrhiav cov laj thawj rau nws qib qis lossis theem siab. Nws yog tus kws kho mob uas txiav txim siab txog kev kho dab tsi yuav tsum yog, kev noj haus.

Cov cai ntawm cov theem ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav rau cov poj niam thiab tus txiv neej los ntawm HDL, yog tias qhov xwm txheej ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav yog qhov qub, siab dua 1 mmol / l lossis 39 mg / dl.
Hauv cov neeg uas muaj mob ua cov hlab ntsha uas muaj mob stroke lossis lub plawv nres, qhov taw qhia yuav tsum sib npaug li 1-1.5 mmol / l lossis 40-60 mg / dl.

Kev tsom xam kuj txiav txim xyuas seb feem puas ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov poj niam thiab txiv neej, uas yog, seb cov roj (cholesterol) phem thiab feem cuam tshuam zoo li cas.

Cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav yuav tsum tsis pub ntau tshaj 5.2 mmol / l lossis 200 mg / dl.

Yog hais tias tus qauv hauv cov txiv neej hluas txawm dhau me ntsis dhau, tom qab ntawd qhov no yuav tsum raug suav hais tias yog pathology.

Kuj tseem muaj cov lus qhia ntawm cov txheej txheem cov roj (cholesterol) hauv cov txiv neej raws lub hnub nyoog, raws li tus txheej txheem ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov txiv neej tau txiav txim siab tau yooj yim, nws qhov ntsuas tau ntawm cov hnub nyoog sib txawv. Los ntawm cov lus sib thooj, koj tuaj yeem nrhiav pom qhov twg ntawm hdl-cholesterol yog suav tias yog qhov zoo dua

Txawm li cas los xij, txhawm rau txiav txim siab seb theem puas tseem ceeb hauv txiv neej thiab poj niam yog tiag tiag los ntawm qhov ntsuas no, ua ntej txhua yam, koj yuav tsum kuaj ntshav, uas ua rau nws nrhiav tau cov ntsiab lus ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho, nrog rau cov ntsiab lus ntawm lwm qhov ntsuas - qis lossis siab qab zib, thiab lwm yam.

Tom qab tag nrho, txawm hais tias cov cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yog qhov ua dhau los, tom qab ntawd nws tsis tuaj yeem txiav txim siab cov tsos mob lossis cov cim tshwj xeeb ntawm tus mob no. Ntawd yog, ib tug neeg tsis txawm paub tias qhov ua tau zoo tshaj dhau lawm, thiab nws cov hlab ntshav txhaws lossis qhov nqaim, txog thaum nws pib pom tias nws muaj mob hauv lub plawv, lossis txog thaum mob stroke lossis lub plawv nres.

Yog li, txawm tias tus neeg noj qab haus huv lub hnub nyoog twg los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua qhov kev ntsuas thiab tswj xyuas seb qhov tso cai tso cai ntawm cov roj (cholesterol) siab dua yog dhau ntev npaum li cas. Tsis tas li, txhua tus neeg yuav tsum tiv thaiv qhov nce hauv cov ntsuas no kom tsis txhob muaj kev txhim kho cov mob atherosclerosis thiab lwm yam kev mob hnyav yav tom ntej.

Leej twg xav tswj cov roj (cholesterol)

Yog tias tus tib neeg muaj kev noj qab haus huv, nws tsis muaj cov tsos mob tsis zoo, nws tsis tas yuav xav txog lub xeev ntawm cov hlab ntsha lossis kuaj seb cov theem puas zoo Caub Fab nyob rau hauv lub cev siv qhov chaw. Yog vim li cas feem ntau cov neeg mob thaum xub thawj tsis txawm twv txog qhov nce qib ntawm qhov khoom ntawd.

Tshwj xeeb tshaj yog ua tib zoo thiab tsis tu ncua ntsuas ntsuas qhov ntsuas no yog qhov tsim nyog rau cov neeg muaj ntshav siab, uas muaj teeb meem nrog lub plawv thiab cov hlab ntsha. Ntxiv rau, kev ntsuas rau kev tshuaj xyuas tas li muaj cov nram qab no:

haus luam yeeb tib neeg
cov uas muaj mob ntshav siab,
thawj cov neeg
cov neeg mob uas muaj cov kab mob ntawm cov hlab plawv
cov neeg uas xav sedentary lub neej,
poj niam tom qab lawm,
tus txiv neej tom qab muaj hnub nyoog 40,
neeg laus.

Cov uas xav kuaj ntshav tawm cov roj (cholesterol) yuav tsum tau nug tus kws tsim nyog yuav ua li cas thiaj li kuaj ntsuas ntshav muaj roj cholesterol. Cov tshuaj noj ntshav, nrog rau cov roj cholesterol yog txiav txim siab kev kuaj ntshav biochemicalCov. Yuav ua li cas pub cov ntshav rau cov roj cholesterol? Xws li kev tshawb xyuas yog nqa tawm hauv txhua qhov chaw kuaj mob, rau qhov no, kwv yees li 5 ml ntshav tau los ntawm ulnar leeg.Cov neeg uas xav paub yuav ua li cas pub ntshav yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias ua ntej txiav txim siab cov ntsuas no, tus neeg mob yuav tsum tsis txhob noj rau ib nrab hnub. Tsis tas li, nyob rau lub sijhawm ua ntej tso ntshav pub ntshav, ib qho yuav tsum tsis txhob ua qhov kev tawm dag zog lub cev.

Kuj tseem muaj kev sim tshwj xeeb rau kev siv hauv tsev. Cov no yog cov ntsuas pov tseg ib qho pov tseg uas yooj yim siv. Portable analyzer siv los ntawm cov neeg nrog mob ntshav qab ziblipid metabolism ntshawv siab.

Txhawm rau tshawb xyuas seb tag nrho cov roj (cholesterol) nce siab, koj tuaj yeem kuaj ntshav hauv chav kuaj. Yog tias tag nrho cov roj (cholesterol) nce siab, nws txhais li cas ua, thiab tus kws kho mob yuav piav qhia txhua yam txog kev kho mob. Tab sis koj tuaj yeem sim kom decipher cov ntawv sim koj tus kheej. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum paub tias kev tsom xam biochemical muaj peb qhov ntsuas: LDL cov roj (cholesterol), roj HDL thiab cov roj (cholesterol) tag nrho.

Lipidogram- Qhov no yog kev tshawb nrhiav dav dav uas tso cai rau koj los soj ntsuam lipid metabolism hauv lub cev, uas tso cai rau koj los txiav txim siab li cas lipid metabolism tshwm sim thiab laij cov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis thiab mob plawv.

Qhov tseeb ntawm kev txiav txim siab ntawm cov ntshav lipid profile yog qhov tseem ceeb thiab txij li qhov kev xav los ntawm kev txheeb xyuas qhov kev xav tau rau kev noj tshuaj statins, qhov tshuaj txhua hnub ntawm cov tshuaj no. Statins yog cov tshuaj uas muaj ntau cov kev mob tshwm sim, thiab lawv cov nqi ntau heev. Yog li ntawd, raws li nws yog dab tsi - lipid profile, qhov kev soj ntsuam no tso cai rau koj los tshawb nrhiav seb tib neeg cov ntshav muaj li cas thiab sau ntawv kho mob kom zoo tshaj plaws rau tus neeg mob.

Tseeb, tag nrho cov roj (cholesterol) yog ib qho kev taw qhia uas nyob rau hauv nws tus kheej tsis ua rau nws muaj peev xwm ua kom meej meej ntsuas qhov ua tau ntawm atherosclerosis hauv tus neeg mob. Yog tias tag nrho cov roj (cholesterol) nce siab, yuav ua dab tsi tuaj yeem txheeb xyuas tau los ntawm qhov ntau ntawm kev txheeb xyuas kev kuaj mob. Yog li, cov ntsuas hauv qab no tau txiav txim:

HDL (roj ntsha alpha) - nws tau txiav txim siab tias cov lipoproteins ntau ntau yog nce lossis poob. Nws raug coj mus rau hauv tus account, thaum txiav txim siab qhov txwv ntawm b-lipoproteins, tias cov tshuaj no ua cov haujlwm tiv thaiv, tiv thaiv kev txhim kho atherosclerosis.
LDL- Cov lipoproteins uas tsis muaj ntau yog nce los sis poob. Qhov siab dua ntawm cov roj beta, ntau cov txheej txheem atherosclerotic yog qhib kom ua huaj.
VLDL- lipoproteins ntawm qhov ntau ntom ntom, ua tsaug rau lawv exidsous lipids yog thauj hauv ntshav. Synthesized los ntawm daim siab, lawv yog qhov tseem ceeb ua ntej ntawm LDL. VLDLPs muaj kev koom tes nrog kev tsim cov tshuaj pleev xim atherosclerotic plaques.
Triglycerides- Cov no yog cov esters ntawm cov rog ua tau zoo dua thiab glycerol. Qhov no yog kev thauj khoom ntawm cov rog, yog li ntawd, lawv cov ntsiab lus nce ntxiv kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis.

Dab tsi yuav tsum yog cov roj (cholesterol) huv, txiav txim siab raws lub hnub nyoog, nws tuaj yeem sib txawv rau cov poj niam thiab txiv neej. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias muaj pes tsawg tus los ntawm kev tswj hwm tus cholesterolin yog qhia tsis yog. Tsuas muaj cov lus pom zoo uas yuav tsum tau ua dab tsi. Yog li, yog tias qhov ntsuas tau sib txawv thiab sib txawv ntawm qhov ntau, ces qhov no yog pov thawj ntawm ib qho kab mob.

Txawm li cas los xij, cov uas yuav siv txoj kev soj ntsuam yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias qee qhov kev ua yuam kev yuav raug tso cai thaum lub sijhawm tshuaj ntsuam. Cov ntaub ntawv los ntawm txoj kev tshawb no pom tau tias hauv 75% ntawm lub teb chaws cov chaw soj nstuam muaj qhov yuam kev ntawd. Yuav ua li cas yog koj xav tau txais cov txiaj ntsig tshwm sim? Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua cov kev tshuaj ntsuam no hauv cov chaw soj nstuam uas muaj ntawv pov thawj los ntawm All-Lavxias Central Testing Center (Invitro, thiab lwm yam)

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Cia kuv qhia kuv tus kheej. Kuv lub npe yog Elena. Kuv tau ua haujlwm li endocrinologist rau ntau tshaj 10 xyoo. Kuv ntseeg hais tias tam sim no kuv yog tus kws tshaj lij hauv kuv daim teb thiab kuv xav pab txhua tus neeg tuaj saib lub vev xaib kom daws qhov nyuaj thiab tsis yog li cov haujlwm. Txhua cov ntaub ntawv rau lub xaib tau sau thiab ua tib zoo ua kom tiav thiaj li xa ntau li ntau tau cov ntaub ntawv tsim nyog. Ua ntej thov cov ntaub ntawv uas tau piav qhia hauv lub vev xaib, yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.

Zoo (HDL) thiab tsis zoo (LDL): Kuv yuav tsum saib qhov tseem ceeb dab tsi?

Roj Chol (Chol, XC) yog cov tsis muaj kua ntau hauv cov dej, yog li ntawd, nws taug kev los ntawm cov roj ntsha hauv daim ntawv ntawm cov protein-rog sib xyaw - lipoproteins (Lp, LP).

Cov roj (cholesterol) tag nrho (TS, OXC) - tag nrho cov ntim ntawm LP hauv cov ntshav, tau faib ua ntau feem:

Cov roj (cholesterol) phem (LDL, LDL) yog cov tshuaj uas tsis tshua muaj zog, uas nyob hauv qhov chaw ua rau cov neeg poob "poob" qee cov roj cholesterol txhaws nyob rau sab hauv ntawm cov hlab ntsha,
Cov roj ("Zoo") (HDL, HDL) yog cov tshuaj muaj tshuaj ntau dua uas muaj cov lus qhia rov qab, uas yog, lawv ntxuav cov hlab ntsha, ntes cov roj uas txhaws nyob hauv lawv thiab tshem nrog cov kua tsib.

Hauv kev txheeb xyuas ntawm kev muaj cov roj (cholesterol) ntau dhau (hypercholesterolemia), kev tsom xam yog tsom ntawm LDL yog cov feem ntau atherogenic feem ntau, tab sis cov ntaub ntawv tseem ceeb tshaj plaws yog qhov sib piv ntawm LDL (70-75%) thiab HDL (25-30%), txij li qhov nce ntawm ib qho taw qhia yuav tig tawm los ua kev sib tsoo xwb.

Cov cai ntawm cov ntshav siab hauv cov poj niam los ntawm lub hnub nyoog: cov lus

Txhua tus neeg xav tau ntau yam lipoproteins, tab sis tsuas yog qee qhov nyiaj xwb, uas nyob ntawm cov yam ntxwv ntawm kev muaj kab mob tshwj xeeb.

Cov kev cai ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov poj niam rau txhua lub hnub nyoog tau muab rau hauv cov lus ntawm cov ntsiab lus nruab nrab:

Lub xyoo nyoog	Qhov zoo tshaj plaws tsom rau ntawm cov cholesterol nyob rau hauv ntshav dej, mmol / l
Cov Roj ("Zoo") (HDL)	Cov cholesterol (LDL)	cov roj (cholesterol) xwb (OHS)
02–04	——	——	2,90–5,18
05–09	0,93–1,89	1,76–3,63	2,26–5,30
09–14	0,96–1,81	1,76–3,52	3,21–5,20
15–19	0,91–1,91	1,53–3,55	3,08–5,18
20–24	0,85–2,04	1,48–4,12	3,16–5,59
25–29	0,96–2,15	1,84–4,25	3,32–5,75
30–34	0,93–1,99	1,81–4,04	3,37–5,96
35–39	0,88–2,12	1,94–4,45	3,63–6,27
40–44	0,88–2,28	1,92–4,51	3,81–6,53
45–49	0,88–2,25	2,05–4,82	3,94–6,86
50–54	0,96–2,38	2,28–5,21	4,20–7,38
55–59	0,96–2,35	2,31–5,44	4,45–7,77
60–64	0,98–2,38	2,59–5,80	4,45–7,69
65–69	0,91–2,48	2,38–5,72	4,43–7,85
70+…	0,85–2,38	2,49–5,34	4,48–7,25

Cov me ntxhais (14-30 xyoo) feem ntau muaj tus nqi qis - 3.21-5.75 mmol / l, vim tias lawv cov kev yug menyuam muaj siab siv cov lipids rau kev ua me tub ntawm cov txiv neej cov keeb. Tom qab ntawd (30-40 xyoo), thaum cov zom zaub mov txo qis, thiab lub cev tsis tuaj yeem tshem tawm cov roj (exogenous cholesterol) ntawm tib tus nqi, qib kev nyab xeeb nce me ntsis - 3.37-6.27 mmol / L.

Hauv laus (40–50 xyoo) ib qho kev poob qis ntawm kev ua me nyuam muaj nuj nqi tshwm sim, uas yog, kev tsim cov tshuaj estrogens stabilizing cov concentration ntawm lipids tsawg dua, feem, lawv cov kev coj ua tseem ntau dua - 3.81-6.86 mmol / l. Thaum pib lub cev ntas (50-60 xyoo) vim qhov tsis ua haujlwm ntawm lub zes qe menyuam, feem ntau ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho tsis tau lees paub, uas nce nws cov nqi - 4.20-7.69 mmol / l

Hauv cov poj niam laus (60-70 xyoo), kev txuam nrog ntau yam txaus ntshai, nrog rau cov kab mob mus ntev, ua rau cov ntshav roj ntau ntxiv - 4.45-7.25 mmol / L, thiab nws qib yuav tsum kwv yees li qub txhua lub sijhawm.

Hloov cev xeeb tub

Cov theem ntawm cov roj cholesterol hauv cov poj niam nqa tus menyuam tuaj yeem sib txawv ntawm cov txheej txheem ib los ntawm 1.5-2 zaug, vim tias nws qhov kev xav tau tseem ceeb ntawm cov "hluav taws xob cev xeeb tub" - progesterone. Ntxiv rau, nws yog qhov tsim nyog rau kev tsim cov khoom nruab nrog cev tshiab - cov placenta thiab vitamin D, uas txhawb txoj kev nqus calcium, uas cov menyuam xav tau.

Rau cov poj niam cev xeeb tub, qhov tsim nyog ntawm cov cholesterol yog nyob ntawm lub hnub nyoog:

Lub xyoo nyoog	Cov qib roj ntshav nyob rau theem ntawm 2-3 hlis, mmol / l
16–19	6,16–10,36
20–24	6,27–11,21
25–29	6,64–11,40
30–34	6,73–11,94
35–39	7,26–12,69
40–45	7,62–13,85

Tom qab yug menyuam, ntsuas feem ntau tau rov qab los, tab sis qee zaus lawv tuaj yeem ua siab ntev kom txog thaum kawg lub sijhawm lactation - qhov no yog qhov lees paub qhov sib txawv ntawm lub zog kev xav tau.

Qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb yog qhov ntau dhau ntawm cov roj (cholesterol) los ntawm ntau dua 2-2.5 zaug: hauv qhov no, nws ua kev hem thawj rau ob qho tib si kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam nws tus kheej thiab kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab.

Dab tsi yog qhov phom sij ntawm qhov ua tsis dhau qhov cai thiab dab tsi yog qhov ua rau muaj qhov txawv?

Qhov ua rau hypercholesterolemia tuaj yeem yog qhov ua rau sab hauv lub cev lossis raug rau nws los ntawm sab nraud:

caj ces txawv txav - alipoproteinemia, endogenous hyperlipidemia, polygenic thiab kab mob hypercholesterolemia,
kev cuam tshuam ntawm endocrine - lub qog ua ntshav (hypothyroidism), hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2,
cov kab mob ntawm kev ua me nyuam - Polycystic ovary syndrome (PCOS) thiab uterine fibroids,
raum thiab kab mob siab - kab mob siab, mob ntshav siab, mob daj ntseg oaundice, pyelonephritis, lub raum tsis ua haujlwm,
txoj kev ua neej tsis zoo - Kev noj tsis txaus, lub cev qoj ib ce kom tsawg, rog dhau, ua tsis muaj kab ke thiab pw tsis tsaug zog,
noj qee yam tshuaj - beta-blockers, thiazide diuretics, tshuaj steroid thiab anticoagulant tshuaj.

Kev tsim cov nyiaj khaws cia rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha vim tias cov roj ntsha hauv cov ntshav ntau ntau.

Steadily cov cholesterol nyob rau hauv cov ntshav coj mus rau qhov tsim ntawm atherosclerotic plaques, qhov tshwm sim ntawm uas nyob ntawm qhov chaw ntawm lawv cov chaw hauv ib cheeb tsam:

mob plawv - kev mob plawv, mob hlwb angina pectoris, ischemia (IHD), mitral stenosis thiab lub plawv tsis ua haujlwm,
lub hlwb - mob stroke, migraine, intracerebral thiab subarachnoid hemorrhage, txhim kho dementia (dementia),
ceg qis dua - o ntawm cov leeg (thrombophlebitis) thiab necrosis ntawm cov ntaub so ntswg (mob caj dab) ntawm ob txhais ceg, mob rwj tsis zoo, endateritis.

Tsawg tsawg dua, cov roj ntsha txhaws txhaws ntxiv nyob rau hauv cov hlab ntsha ntawm lub raum, lub plab zom mov, qhov muag, lossis hauv cov leeg ntawm lub cev - aorta: qhov tom kawg yog qhov txaus ntshai tshaj plaws vim tias nws tuaj yeem ua kev puas tsuaj ntawm nws cov phab ntsa, uas hauv 90% ntawm cov xwm txheej ua rau muaj ntshav ntau thiab ploj tuag.

Tom qab 50 xyoo

Hauv lub hnub nyoog no, cov cai yuav yog 4-7 mmol. Thaum cov cholesterol nyob hauv lub caij nyoog no, tom qab ntawd tsis txhob txhawj txog kev noj qab haus huv. Kev hloov me me los ntawm tus qauv raug tso cai, txij li lub sijhawm no poj niam lub cev hloov pauv.

Yog tias qhov tsis sib txawv yog loj, ces koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.

Nws yog qhov tseem ceeb thaum lub hnub nyoog no kom ntseeg tau tias cov cholesterol tsis poob. Nrog rau qhov txo qis hauv nws ntau, kev pab ntawm cov kws kho mob kuj yuav tsum ua.

Nov yog ib qho cim ntawm:

Yam ntxwv ntawm tus yam ntxwv ua txhaum

Cov theem pib ntawm hypercholesterolemia tsis nrog kev hloov pauv sab nraud, yog li qhov muag pom nws tuaj yeem pom tsuas yog thaum pom cov tsos mob tshwm sim ntawm atherosclerosis pib qhia:

tsis xis nyob, mob hauv lub plawv thiab hypochondrium, lub plawv tsis ruaj khov,
nce siab (kub siab), kiv taub hau, qhov muag plooj,
o, mob, loog, ua txhaum ntawm thermoregulation (chilliness) ntawm caj npab thiab txhais ceg,
mob nkees ntev, tsis muaj zog, tsaug zog, lossis, hloov pauv, insomnia,
ua pa tsw phem (hawb pob), tso quav tawm txawv (raws plab) lossis cem quav

Qee zaum lipid tso nyiaj tsim cov phiaj xwm me me (xanthomas) ntawm lub ntsej muag, txhais tes thiab lwm qhov ntawm lub cev (tsis tshua muaj ntau zaus), zoo li arcs lossis rims (gerontoxones) ntawm lub teeb xim grey nyob rau sab nraud ciam teb ntawm lub ntsej muag.

Xanthomas raws li kev vam meej ntawm kev txhim kho ntawm atherosclerosis.

Yuav ua li cas txhawm rau txo qhov taw qhia rau cov kev coj ua?

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txo qis ntawm cov cholesterol hauv cov ntshav hauv txoj kev paub: rau qhov no, kev noj haus tau txuas nrog lub cev ua ke thiab, yog tias tsim nyog, tshuaj kho mob raug xaj.

Yog tias hypercholesterolemia yog qhov tshwm sim ntawm lwm tus kab mob, tom qab ntawd nws yuav tsum pib kho lossis tswj tau yog tias nws tsis tuaj yeem ua.

Khoom Noj Khoom Haus thiab Khoom Noj

Txhawm rau kom txo cov ntshav cov roj cholesterol, cov zaub mov hypocholesterol tshwj xeeb (cov lus) No. 10, tsim los ntawm M. I. Pevzner, tau zoo:

Noj qab nyob zoo thiab tsis zoo.

Kev txwv cov khoom noj muaj roj cholesterol siab - cov rog ua nqaij, nqaij qaib nrog cov tawv nqaij, rog, ua kom tuag thiab cov mis.

Tsawg tshaj plaws ntawm cov khoom lag luam - sausages, cov kaus poom, cov ntses, kis, kis, cov khoom tsis sib xws thiab cov khoom noj ceev.

Ua ib qho tais los sis muab cub, ci lossis ci (txwv tsis pub kib thiab haus luam yeeb!).

Hloov cov tsiaj cov khoom noj nrog cov khoom lag luam - txiv hmab txiv ntoo, zaub, tshuaj ntsuab, qoob qoob loo, legumes, suav nrog kua zaub, zaub mov thiab mov ci.

Kev noj cov zaub mov tsis muaj roj - cov nqaij ntses, ntses, cov roj zaub uas tsis tau ua tiav, cov noob thiab noob txiv.

Kev noj haus txhua hnub tau muab faib ua 5-6 zaub mov me me. Rau cov khoom noj txom ncauj, koj tuaj yeem noj, piv txwv li, ib lub txiv av txiv ntoo, txiv kab ntxwv, lub dib lossis ib khob mis uas muaj roj tsawg yogurt.

Txoj kev ua neej

Yuav ua li cas cov roj (cholesterol) zoo.

Ib txoj kev ua neej tsis zoo cuam tshuam lub permeability thiab elasticity ntawm cov hlab ntshav, uas provokes nce ntxiv hauv cov roj cholesterol, yog li nws tau pom zoo kom hloov nws nrog hypercholesterolemia:

txiav kev haus luam yeeb thiab haus dej haus cawv,
tsis txhob haus cov dej uas muaj caffeine
zam kev ntxhov siab thiab teeb meem thaum twg tsim nyog,
pw txaus lub sijhawm (8 teev),
normalize thiab tswj lub cev hnyav,
tsis tu ncua kev ntaus pob ncaws pob kom tsim nyog.

Kev tawm dag zog lub cev tau zoo raws li kev siv dag zog: kev ua luam dej, taug kev lub zog, khiav, cardio gymnastics thiab seev cev sib dhos. Thaum nyob hauv chav kawm, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tseeb tias cov mem tes tsis nce ntxiv los ntawm ntau dua 80% ntawm ib txwm muaj.

Tshuaj ntsiav formulations

Yog tias cov theem ntawm cov roj (cholesterol) zoo tshaj li qhov txwv tsis tau thiab tsis tuaj yeem txo qis ntev los ntawm cov tshuaj tsis siv tshuaj, ces cov tshuaj lipid-txo cov tshuaj rau cov neeg mob:

Tom qab 60 xyoo

Rau cov poj niam thaum muaj hnub nyoog li no, cov roj cholesterol yog 4.5-7.6 mmol ib liter. Nws yuav zoo tagnrho thaum muaj xws li kev ntsuas ntev mus txog 65. Tom qab ntawd tus cwj pwm yuav hloov.

Tom qab 60 tus poj niam yuav tsum tau soj ntsuam tas li ntawm lub cev hauv cov ntshav. Kev nce roj ntau ntxiv tuaj yeem ua rau mob plawv.

Ncauj sijhawm raws li kev txawv txav yuav pab kom pib kho raws sijhawm. Qhov no yuav ua rau nws tuaj yeem tiv thaiv cov teeb meem yav tom ntej.

Tom qab 60 tus poj niam yuav tsum tau soj ntsuam tas li ntawm lub cev hauv cov ntshav.

Vim li cas thiaj li cov roj (cholesterol) nce ntxiv?

Raws li cov kws tshaj lij, feem ntau ntawm nws yog tsim los ntawm lub cev nws tus kheej, thaum tus so los nrog zaub mov noj. Yog li no, nrog rau kev nce ntxiv hauv cov cholesterol, ib qho kev ua xyem xyav ntawm kev ua haujlwm hauv lub cev tsis ua haujlwm yuav tshwm sim.

Feem ntau cov ntxhais hauv 35 tsis ntsib qhov teeb meem zoo li no. Nws tshwm sim nrog lub hnub nyoog thiab tshwm tom qab 55.

Nyob rau lub sijhawm no, cov neeg lub cev nce rau qhov laj thawj hauv qab no:

Mob ntshav qab zib
Mob raum tsis zoo,
Neeg muaj keeb
Mob siab pathology
Tawg siab
Cev xeeb tub
Tus kabmob Pancreatic
Kev quav cawv

Cov kev kuaj tsis zoo tuaj yeem nrog cov khoom noj tsis huv. Kev noj haus yog qhov tseem ceeb. Nws tsim nyog tso pov tseg roj thiab qab ntsev.

Koj yuav tsum haus cov vitamins ntau ntxiv.

Cov tsos mob ntawm Kev Txawv Tebchaws

Thaum lub xeev ntawm cov hlab ntsha cuam tshuam dhau lawm, tus poj niam tuaj yeem ntsib cov tsos mob tsis zoo. Cov kab mob no tshwm sim nrog kev ntxhov siab, ntshav siab thiab lwm yam ntsiab lus.

Kev ua txhaum ntawm cov ntshav ntws yuav ua kom tsis tsaug zog, tshwm sim nws tus kheej hauv qhov kev mob hauv lub taub hau, nco ploj.

Sij hawm dhau mus, cov kab mob hauv lub hlwb nres txais cov zaub mov los ntawm cov ntshav thiab tuag.

Qhov xwm txheej ntawm cov ceg tawv kuj tseem yuav kho tau. Lawv cov ntiv tes mus loog, vim tias lawv tsis muaj oxygen thiab cov vitamins los ntawm ntshav, qhov kub ntawm txhais ceg thiab caj npab hloov pauv, thiab daim tawv nqaij hloov daj ntseg. Sij hawm dhau mus, cov txhab tawm ntawm daim tawv nqaij, ua rau txiav tes txiav.

Kev txheeb cais sib txawv

Txhawm rau soj ntsuam kom raug thiab txiav txim siab ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav, nws yog qhov yuav tsum tau ua qhov kev ntsuas mob. Rau qhov no, tus poj niam muab cov ntshav rau kev tsom xam. Raws li kev sim no, tus kws kho mob txiav txim siab txog qhov kev kho ntxiv.

Thaum txiav txim siab ntshav hauv chav kuaj:

Protein xwm txheej
Cov roj (cholesterol) ntau
Lub xub ntiag ntawm triglycerides.

Ua ntej dhau cov ntawv twv, koj yuav tsum npaj. Rau 12 teev pem hauv ntej ntawm nws tsis muaj kev noj mov thiab haus dej haus cawv.Thaum sawv ntxov ntawm hnub ntsuas, koj yuav tsum tsis kam txhuam koj cov hniav thiab haus luam yeeb. Nws tsis muaj lwm yam kev txwv ntxiv.

Kev ntsuam xyuas zoo li no raug pom zoo nyob txhua peb xyoos, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg muaj kev pheej hmoo.

Ua dab tsi nrog cov rog hauv siab thiab nws txhais li cas?

Nws yog ib qho tseem ceeb rau txhua tus neeg los kuaj xyuas qhov tseem ceeb ntawm cov khoom no thiab sim ua kom muaj txiaj ntsig nws tsis dhau qhov ntsuas cov cai. Txwv tsis pub, vascular thiab myocardial pathologies yuav tshwm sim.

Yog tias qhov tsis sib txawv ntawm tus qauv raug kuaj pom, koj yuav tsum pib noj kom yog. Nov yog txoj cai yooj yim.

Cov cai khoom noj muaj li nram qab no:

Tsis txhob noj khoom noj ceev,
Txhob siv txiv roj roj tsis txhob siv roj butter,
Los ntawm qe kom haus cov protein,
Cov taum yuav tsum muaj nyob hauv kev noj haus,
Ua kom txiv noj tau ntau ntxiv.

Cov tshuaj kho neeg mob

Hauv pej xeem cov tshuaj, muaj ntawv sau ntawv muab tshuaj uas yuav pab txo cov cholesterol hauv cov ntshav.

Qhov feem ntau ntseeg siab thiab ua tau zoo txhais tau tias rau qhov no yog:

Tincture ntawm Golden hwj txwv,
Dandelion Cawv Haus
Qij thiab txiv qaub
Propolis cawv tincture,
Roob tshauv.

Cov kev xaiv ntawm txoj kev thiab kev tswj hwm nyob ntawm tus kws kho mob thiab tus neeg mob lub sijhawm. Kev tswj tsis tau cov tshuaj noj yog txwv tsis pub, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam thiab tshwm sim.

Tsis muaj kev phom sij rau lub cev thiab cov ntshav hauv cov ntshav qis.

Ntsuab Tea Ginger Cinnamon Ntses Ntses Roj Tshiab Qej

Kev Tiv Thaiv

Txhawm rau tiv thaiv nws txo qis, lossis nce, nws tsim nyog ua raws li cov lus qhia no:

Ua kom lub cev muaj roj ntau hauv lub cev,
Tus kws kho mob muab tshuaj tas li,
Nquag txoj haujlwm ntawm cov hnyuv,
Poob phaus
Ua lub neej nquag.

Xaus

Nws tau tsim tsa hais tias cov kev cai ntawm cov roj cholesterol yog qhov qhia tau zoo uas tuaj yeem sib txawv raws lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej, nrog rau cov kab mob sib xyaw nrog hauv lub cev.

Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb uas kws kho mob tau tshuaj xyuas tas li txhawm rau txhawm rau ua kom qhov xwm txheej tswj thiab tiv thaiv kev cuam tshuam.