Stevia rau ntshav qab zib: lub qab zib ntuj

Stevia yog tsob ntoo tshwj xeeb, lub ntuj ua qab zib. Cov khoom lag luam yog ob peb zaug ua ntej ntawm beet suab thaj hauv kev qab zib, tab sis nws tsis cuam tshuam rau theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, muaj cov ntsiab lus tsawg kawg ntawm calorie thiab pab rov qab cov metabolism hauv lub cev. Txawm li cas los xij, ua ntej qhia stevia rau hauv kev noj haus rau cov ntshav qab zib, nws yog qhov yuav tsum tau kawm hauv kev nthuav dav nws cov yam ntxwv thiab kev noj.

Cov txiaj ntsig thiab Nta

Tseem ceeb thaj chaw ntawm stevia:

nthuav cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha
normalizes metabolism hauv carbohydrate,
lowers ntshav siab
tshem tawm cov roj (cholesterol) seem,
pab txo kom lub cev hnyav
muaj cov khoom ruaj thiab tonic.

Stevia txo qhov qab los noj mov, maj mam txiav tawm lub cev los ntawm cov suab thaj, nce kev ua ub no thiab pab nthuav tawm cov rog rau kev tsim cov ntaub so ntswg. Qee qhov mob ntshav qab zib nco ntsoov tias lub ntuj tso kua qab zib muaj lub teeb diuretic nyhuv, txig txo qhov qaug zog thiab ua kom pw tsaug zog.

Nrog ntshav qab zib hom 2

Nrog ntshav qab zib hom 2, nws suav nrog kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv thiab siv los ua kev tawm tsam.

Cov nroj tsuag muaj tsis muaj kev cuam tshuam. Tej zaum yuav muaj kev phom sij tsuas yog siv neeg ua phem. Kev siv stevia hauv qhov tsis muaj txiaj ntsig tuaj yeem ua rau mob siab, nce siab hauv lub plawv, mob hauv cov leeg thiab pob qij txha, kev fab tshuaj, thiab teeb meem plab zom mov.

Kev hloov pauv hauv qab zib yuav tsum tau ua nrog ceev faj thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis, muaj kab mob hlab plawv loj, nyob ntawm qhov tsis nco qab thiab kev noj zaub mov zoo ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos.

Stevia tshuaj yej

Qab stevia nplooj ua cov tshuaj yej qab. Ua li no, zom lawv mus rau ib lub xeev powdery, ncuav lawv mus rau hauv lub khob thiab ncuav dej npau npau. Insist 5-7 feeb, ces lim. Cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab tuaj yeem ua tau rau qaug cawv thiab kub. Cov nplooj qhuav ntawm cov nyom tau siv los khaws cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, ntxiv rau hauv kev piv, jams thiab khaws cia.

Txoj kev lis ntshav los ntawm stevia

Txoj kev lis ntshav ntawm stevia yog noj rau ntshav qab zib ua lub ntuj tso pa. Txhawm rau npaj nws, coj 100 g ntawm nplooj qhuav. Muab quav rau hauv lub hnab ntim khoom thiab muab tso rau 1 liv dej npau. Cia cov cua sov tsawg li 50 feeb. Muab cov kua dej rau lwm lub khob. Ncuav lub hnab ntawm nplooj nrog dej npau npau (0.5 L) dua thiab rhaub dua li 50 feeb. Ua ke ob qho tib si tinctures thiab lim. Khaws rau hauv tub yees.

Los ntawm Txoj kev lis ntshav ntawm stevia, ib qho zoo heev syrup tau. Ua li no, rhaub nws hauv dej da dej. Simmer lub cawv hla ib qho hluav taws kub kom txog thaum poob ntawm nws, muab tso rau ntawm qhov chaw ruaj, hloov mus rau hauv lub pob tuab. Cov khoom qab zib ua noj qab zib muaj ntau yam tseem ceeb thiab tuaj yeem siv ua cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob. Cov kua dej tau pom zoo kom muab cia rau hauv chav sov li 1.5 mus rau 3 xyoos.

Xaiv thiab yuav khoom

Stevia yog muag hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj ntsuab qhuav, hmoov nplooj, kua phoov, extract lossis ntsiav tshuaj. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem yuav cov nplooj tshiab ntawm cov nroj tsuag. Txawm li cas los xij, thaum xaiv, qee cov nuances yuav tsum ua rau hauv tus account.

Cov nplooj ziab yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws, vim tias cov nroj tsuag yuav luag tsis muaj tshuaj lom. Hauv daim ntawv no, stevia yog siv los ua cov qab zib hauv Nyij Pooj thiab Asmeskas Qab Teb. Nws muaj lub qab zib thiab iab.

Cov khoom rho tawm los ntawm Hoobkas stevia yog suav tias yog qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig. Feem ntau cov feem ntau, cov tuam ntxhab siv ntau txoj hauv kev rau cais cov khoom qab zib los ntawm cov ntaub ntawv raw kom tau txais kev npaj ua kua. Qhov qab qab zib ntawm zib ntab nyom vim yog glycosides muaj nyob hauv nws: steviazide thiab rebaudioside. Yog tias cov extract muaj ntau steviazide, lub saj ntawm cov khoom yog tsis iab. Qhov tseem ceeb ntawm rebaudioside yuav ua rau cov extract tsis muaj txiaj ntsig thiab ntau dua kev iab.

Feem ntau, stevia tuaj yeem pom hauv cov khoom poob phaus. Piv txwv li, xws li "Leovit." Endocrinologist tsis qhia rau cov neeg mob ntshav qab zib kom suav cov khoom lag luam no rau hauv lawv cov zaub mov noj. Kev lees paub ntawm cov tuam ntxhab hais tias lawv cov khoom yog cov khoom ntuj yog qhov deb ntawm qhov tseeb. Feem ntau hauv cov khoom noj ntxiv tom qab muaj cov khoom siv ntxiv uas muaj lub cev tsis zoo hauv lub cev. Cov neeg siv cov khoom noj no tau tshaj tawm ntau cov kev phiv. Yog li no, yog tias koj xav txo qhov hnyav, nws zoo dua rau kev ua raws li cov qauv ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab txuas mus rau kev ua kom lub cev qoj ib nrab.

Stevia yog tsob ntoo uas tseem ceeb uas tau pov thawj nws tus kheej hauv ntshav qab zib. Nws muaj ntau lub zog muaj txiaj ntsig, muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm tus txiav, kho txhim kho tag nrho. Txawm li cas los xij, kom cov khoom lag luam tsis ua rau muaj kev mob tshwm sim thiab tsis ua teeb meem rau kev noj qab haus huv, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov kev cai pom zoo ntawm kev siv. Thaum nriav nws cov peev txheej, koj yuav tsum ua tib zoo kawm daim ntawv txhawm rau tshem tawm cov kev phom sij thiab cov khoom sib xyaw.

Stevia - yog dab tsi?

Stevia yog hloov cov piam thaj, tab sis muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj kev phiv. Txhua qhov khoom qab zib los ua synthetically. Tab sis tsis stevia. Nws yog ntawm tsob ntoo keeb kwm thiab yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb sweetener.

Koj puas paub cov nqi stevia yog li cas? Qhov tseeb tiag dab tsi nws tsis! Piv txwv li, tsis ntxiv calories. Cov nroj tsuag ntsig txog yog chamomile thiab ragweed. Lub teb chaw ntawm stevia yog Arizona, New Mexico thiab Texas. Kuj loj hlob hauv Brazil thiab Paraguay. Cov neeg hauv zos siv cov nplooj ntawm cov nroj tsuag no ua cov khoom qab zib rau ntau pua xyoo. Cov tshuaj ib txwm muaj nyob hauv cov cheeb tsam no tseem siv stevia ua kev kho rau kub nyhiab thiab mob plab. Thiab qee zaus txawm tias kev tiv thaiv kev tiv thaiv.

Kuj ceeb tias, stevia yog 300 lub sij hawm hws ntau dua qab zib. Tab sis tsob nroj no tsis muaj cov roj carbohydrates, calories thiab cov khoom sib txuas.

Science ntawm stevia

Kev tshawb fawb hais tias stevia muaj ntau yam kev kho mob rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev, tsis yog rau cov neeg mob ntshav qab zib xwb, tab sis kuj tseem muaj rau ntau lwm tus neeg thiab. Raws li University of Massachusetts, stevia muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev txom nyem los ntawm kub siab thiab hom 2 mob ntshav qab zib.

Stevia yog tsob ntoo los ntawm cov paj ntoo ntawm tsev neeg chrysanthemum. Nws muaj cov antioxidant thiab antidiabetic zog, zoo li txo qis ntshav glycosides.

Lwm cov txiaj ntsig zoo ntawm stevia rau cov ntshav qab zib:

stabilization ntawm cov ntshav qab zib
muaj zog insulin ntau lawm,
cov nyhuv zuj zus ntawm cov tshuaj insulin rau ntawm cov cell nyias,
ntaus cov teebmeem ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2,

Txhua yam no zoo heev. Tab sis yuav ua li cas siv stevia kom qab zib cov khoom noj?

Qhov kev puas tsuaj ntawm cov khoom qab zib tsim

Yog tias koj tseem tseem tu siab nco qab tias nws qab los noj qab zib kom tsawg, koj yuav zaum tau mus rau cov khoom qab zib. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem txaus ntshai. Txawm hais tias cov tuam ntxhab hais tias lawv cov khoom qab zib thiab ntshav qab zib tuaj yeem ua phooj ywg, qhov no tsis yog qhov xwm txheej tas mus li. Raws li kev tshawb nrhiav, ntau cov khoom qab zib muaj qhov sib xws. Raws li cov ntawv xov xwm Kev noj haus, cov tshuaj tuaj yeem tsa cov ntshav qabzib.

Lwm txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov khoom qab zib no tej zaum hloov cov khoom sib xyaw ua ke ntawm cov kab mob hnyuv, uas tuaj yeem ua rau cov piam thaj tsis txaus siab thiab ua rau muaj mob ntshav qab zib. Tsis tas li lawv pab txhawb rau koj qhov hnyav ntxiv thiab lwm yam teebmeem.

Stevia Cov Khoom Qab Zib

Kev pabcuam ntxiv rau kev noj zaub mov nrog stevia tsis yog qhov nyuaj. Ua ntej koj tuaj yeem ntxiv nws rau koj sawv ntxov kas fes los yog nphoo oatmeal los txhim kho nws cov saj. Tab sis muaj ntau lwm txoj kev.

Koj tuaj yeem siv cov nplooj stevia tshiab los ua kua txiv qaub lossis kua ntses. Koj tuaj yeem tsau cov nplooj rau hauv ib lub khob ntawm lub rhaub dej thiab tau txais tshuaj ntsuab zoo tshuaj ntsuab.

Koj yuav tsis kam haus dej qab zib! Kab lus no nthuav tawm cov txiaj ntsig ntawm kev kawm tshawb fawb txog ntau yam phom sij ntawm dej haus thiab lwm yam dej qab zib haus.

Cov hmoov nplej khoom qab zib tuaj yeem npaj los ntawm nplooj qhuav ntawm stevia. Dai ib pawg ntawm inverted tshiab nplooj nyob rau hauv ib qho chaw qhuav thiab cia lawv nyob twj ywm muaj kom txog thaum kom qhuav. Tom qab ntawd cais cov nplooj los ntawm cov qia. Sau cov zaub mov ua noj lossis grinder nrog nplooj ib nrab-nplooj. Zom ntawm kev kub ceev rau ob peb feeb thiab koj yuav tau txais cov khoom qab zib hauv cov hmoov ntawv. Nws tuaj yeem muab khaws cia rau hauv lub thawv hauv airtight thiab siv los ua cov qab zib rau kev ua noj.

Nco ntsoov! - 2 diav ntawm stevia yog sib npaug rau 1 khob suab thaj.

Stevia yog siv los npaj ntau yam dej qab zib, ua cov txiaj ntsig ntxiv rau hauv cov tshuaj yej. Cov nroj tsuag rho tawm yog siv hauv cov ncuav ntawm confectionery, khoom qab zib thiab txawm tias zom zom zom.

Muaj peev xwm ua noj qab zib phoov phoovCov. Sau lub khob nrog tev tshiab tws stevia nplooj mus rau ib nrab lub ntim. Tseg qhov sib xyaw kom haum rau hauv ib lub khob uas siv airtight thiab cia sawv ntsug kom txog 24 teev. Cuam cov muaj pes tsawg leeg thiab simmer dhau tsawg cua sov. Tau txais kua ntau. Koj yuav tsum muab cia rau hauv tub yees kom ntev.

Thiab tam sim no ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb:

Stevia rau cov mob ntshav qab zib - nws muaj kev nyab xeeb npaum li cas?

Qhov me me ntawm stevia tsis cuam tshuam loj heev rau cov ntshav qab zib. Qhov tshwm sim ntawm kev tshawb nrhiav hauv tebchaws Brazil xyoo 1986 tau qhia tias kev siv stevia txhua 6 teev rau 3 hnub nce siab ntxiv cov kua nplaum nyob hauv siab.

Iranian cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias stevia ua haujlwm ntawm cov ntaub so ntswg pancreatic. Cov kws tshawb fawb thoob ntiaj teb pom zoo tias stevia muaj anti-diabic nyhuvCov. Stevia kuj txo qis cov ntshav piam thaj thiab insulin theem. Ntxiv stevia rau cov zaub mov pab cuam tawm tsam cov teeb meem qab zib thiab txhim kho cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm ntau yam zaub mov.

Raws li tsab ntawv ceeb toom luam tawm los ntawm Vermont Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv, ib qho teebmeem tseem ceeb ntawm cov khoom qab zib yog tias kev noj zaub mov rau lawv yog qhov feem ntau yuav noj ntau dua. Tab sis txij li stevia tsis muaj calories thiab carbohydrates, qhov teeb meem no ploj.

Muaj cov ntawv tshaj tawm nyob rau hauv phau ntawv journal ntawm cov kev cai toxicology thiab cov chaw muag tshuaj uas Stevia pom zoo los ntawm cov neeg mob uas muaj hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2.Cov. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm xyoo 2005 tau qhia tias stevioside, ib qho ntawm stevia tebchaw, pab txo qis ntshav qabzib cov ntsiab lus, txhim kho insulin rhiab heev thiab txhim kho qhov pib ntawm insulin tsis kam. Cov kev tshawb fawb tau ua rau nas, tab sis muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam hauv tib neeg.

Stevia hauv qab zib, ceev faj!

Thaum peb tham txog stevia rau ntshav qab zib, peb txhais tau tias nplooj tshiab ntawm stevia. Tsob nroj no muaj ob lub tebchaw - stevioside thiab rebaudiosideuas yog lub luag hauj lwm rau nws saj qab zib. Tab sis hauv kev ua lag luam koj tuaj yeem nrhiav cov qab zib hloov nrog stevia, uas kuj suav nrog dextrose, mob taub hau (los ntawm pob kws) thiab muaj ib co lwm cov txiv ntoo sib tov.

Muaj ntau lub npe nrov uas tsim khoom stevia uas dhau los ntawm ntau theem ntawm kev tsim khoom. Txhua yam no ua tiav los nce ntau lawm. Tab sis txhua tus neeg pom zoo tias thaum kawg peb tab tom hais txog kev nce nyiaj.

Hauv qab no yog cov npe rau cov khoom qab zib cuav, uas yuav suav nrog cov khoom lag luam stevia:

Dextrose, uas yog lub npe thib ob rau piam thaj (muaj piam thaj ntxiv). Nws yog tsim, raws li txoj cai, los ntawm cov hloov kho cov pob kws. Thiab yog tias cov chaw tsim khoom hais tias destrosa yog ntuj tsim, qhov no yog deb ntawm rooj plaub.
Maltodextrin - hmoov txhuv nplej siab, uas tau los ntawm pob kws los sis nplej. Yog tias cov khoom no tau los ntawm cov nplej, nws tsis tsim nyog rau cov neeg uas muaj gluten intolerance. Maltodextrin tseem yog ib qho kev txuam nrog kev ua haujlwm hnyav, thaum lub sijhawm cov protein ntau tshem tawm. Koj tuaj yeem ntxuav nws los ntawm gluten, tab sis nws tsis zoo li tom qab ntawd ces qhov sib xyaw no yuav raug hu ua ntuj.
SucroseCov. Nov yog cov piam thaj tsis tu ncua uas koj siv txhua hnub. Lub tsuas tsim txiaj ntawm sucrose yog tias nws muab lub zog rau cov hlwb. Txawm li cas los xij, kev noj qab zib ntau dhau los ua rau hniav lwj thiab lwm yam teeb meem, xws li ntshav qab zib, ntshav siab thiab rog dhau.
Qab zib cawvmuaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam nroj tsuag. Txawm hais tias cov khoom xyaw no muaj calories thiab carbohydrates, lawv ntau tsawg dua li qab zib cov lus. Cov cawv qab zib yuav tsum tau siv nrog ceeb toom los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm bradycardia, vim qhov tseeb hais tias cov khoom no yog ib hom tshwj xeeb ntawm carbohydrates.

Peb xam tawm tias ntuj stevia yog ib yam khoom muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib. Tab sis lwm tus neeg muaj txiaj ntsig tau txais txiaj ntsig los ntawm kev haus cov tshuaj ntsuab no?

Lwm yam khoom siv kho kom zoo ntawm stevia

Stevia siv tshuaj ntsuab rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg mob ntshav siab. Ib qho ntxiv, kev siv cov khoom yuav tau txais txiaj ntsig cov neeg muaj kab mob plawvCov. Cov kev tshawb fawb qhia tau tias stevia tuaj yeem txo cov roj cholesterol LDL, yog li tiv thaiv cov teeb meem no.

Lwm yam kev tshawb fawb qhia tias stevia muaj anti-cancer thiab anti-inflammatory zogCov. Dej qab zib los ntawm cov nroj tsuag no ntxiv dag zog rau lub cev thiab pab tawm tsam kev qaug zog thiab ua kom tawg.

Stevia decoctions qhia kom ntxuav rau cov tawv nqaij muaj teeb meempiv txwv nrog mob ntxau. Cov nyom muab cov tawv nqaij ua kom lub cev noj qab nyob zoo thiab tshiab saib.

Raws li koj tuaj yeem pom, cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm stevia yog qhov zoo heev. Tab sis peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog contraindications rau kev siv ntawm cov tshuaj.

Raug mob thiab contraindications rau stevia

Kev siv stevia rau cov poj niam cev xeeb tub thiab pub mis yuav tsum tau zam, vim muaj cov ntaub ntawv me me ntawm cov ncauj lus no.

Lwm qhov kev tiv thaiv yog ntshav siab. Noj stevia tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, vim tias lub siab poob qis dua. Yog li ntawd sab laj nrog koj tus kws kho mob txog qhov no.

Pib siv stevia, ua tib zoo saib xyuas koj tus mob. Qee zaum cov khoom lag luam tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev ua xua.

Halva ntawm lub taub dag liab.

Koj yuav xav tau:

500 g ntawm liab taub,
1 tablespoon ntawm ntshiab ghee,
10 daim ntawm almonds,
5 grams ntawm stevia,
1/2 tablespoon hmoov cardamom,
2 ntu ntawm saffron (tsau hauv cov mis tsawg),
1/4 litus dej.

Daim ntawv qhia

Tev lub taub dag tev thiab tshem tawm cov noob. Thib.
Fry almonds hauv lub tshuab ua kom lub siab, cia kom txias thiab teeb ib sab.
Ntxiv ghee thiab taub dag puree. Txheeb dhau tsawg cua sov rau 10-15 feeb.
Ntxiv dej thiab kaw lub taub hau tshuab ua kom sov. Tom qab ob lub xuav xaim, txo qhov kub thiab cia nws ua noj rau 15 feeb ntawm qhov hluav taws xob tsawg. Thaum lub taub dag ua kom muag muag, koj tuaj yeem ncab nws.
Ntxiv stevia, cardamom thiab saffron hmoov. Do kom zoo.
Ua kom hluav taws ntau dua thiaj li tso dej ntau dhau.

Ntawm qhov kawg koj tuaj yeem ntxiv almonds. Txaus siab rau nws!

Liab Zen Cheesecake nrog txiv qaub qab

Koj yuav xav tau:

1/4 diav stevia,
2 diav semolina,
1 teaspoon oatmeal
3 diav butter unsalted,
Lub pinch ntawm ntsev
1/2 diav kua nyeem
1/2 txiv qaub tev,
1 teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv
1/5 lub qe qe,
1/4 khob tsev cheese,
1 tablespoon ntawm blueberries,
1 daim mint
1/8 me nyuam diav cinnamon hmoov
1/2 sachet ntawm liab zen tshuaj yej.

Daim ntawv qhia

Knead lub khob noom cookie los ntawm oats, semolina thiab butter. Koj tuaj yeem ntxiv ib co dej. Yob tawm lub khob noom cookie thiab txiav ua tej daim, thiab tom qab ntawd ci.
Yeej nkaub qe qe, stevia, mis nyuj, kua txiv qaub thiab zest kom txog thaum muaj cov npuas loj thiab ua kom sov. Ntxiv tsev cheese thiab ntaus dua.
Qhuav gelatin nyob rau hauv dej sov. Ntxiv lub qe rau qhov sib xyaw.
Ntxiv txhua qhov no rau cov ncuav ci thiab ua kom txias txias rau ob peb teev.
Brew txias liab Zen tshuaj yej thiab sib tov nws nrog gelatin.
Grease lub mov paj nrog sib tov. Sau ntawv mus rau 3 teev.
Ua ib thais. Muab blueberries hauv lawv thiab garnish nrog sprig ntawm mint rau saum. Koj tuaj yeem zuaj me ntsis cinnamon hmoov.

Nws tau zoo heev tias tam sim no muaj cov txiv kab mob ntshav qab zib ua rau cov ntshav qab zib. Tab sis tsis txhob hnov qab txog kev ceev faj thiab contraindications rau kev siv cov khoom no. Thiab koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob yog tias koj muaj teeb meem.

Nrhiav txoj hauv kev tawm ntawm cov teeb meem ntawm koj tus kheej yog qhov zoo, tab sis tsis yog thaum muaj kev noj qab haus huv. Muab cov ntawv no rau koj cov phooj ywg thiab tawm tswv yim rau nws hauv qab no.

Dab tsi yog qhov nroj tsuag no?

Stevia rebaudiana zib ntab nyom yog thaj chaw muaj hav zoov hav zoov ntev ntev uas muaj cov ntoo tshauv ntsuab, lub tsev neeg ntawm Asteraceae, uas asters thiab cov paj noob hlis paub txog txhua tus. Qhov siab ntawm cov hav zoov ncav 45-120 cm, nyob ntawm seb cov mob loj hlob.

Keeb kwm yog los ntawm South thiab Central America, cov nroj tsuag no yog cog rau cov khoom lag luam ntawm nws cov extract stevioside ob leeg hauv tsev thiab nyob rau sab hnub tuaj Asia (cov neeg xa tawm stevioside ntau tshaj plaws yog Tuam Tshoj), hauv cov neeg Ixayees, thiab cov cheeb tsam qab teb ntawm Lavxias.

Koj tuaj yeem loj hlob stevia hauv tsev hauv cov paj lauj kaub rau ntawm lub hnub ci windowsill. Nws yog unpretentious, hlob sai, yooj yim tawm los ntawm kev txiav. Rau lub caij ntuj sov, koj tuaj yeem cog zib ntab nyom av ntawm tus kheej ntiag tug, tab sis cov nroj tsuag yuav tsum tau muaj lub caij ntuj no hauv chav sov thiab ci. Koj tuaj yeem siv ob qho tib si tshiab thiab qhuav nplooj thiab qia ua cov khoom qab zib.

Keeb kwm thov

Cov neeg sim ua ntej ntawm cov khoom tshwj xeeb ntawm stevia yog Cov Neeg Qhab Qab Teb Asmeskas, uas siv "nyom zib ntab" los muab cov dej qab zib rau haus, thiab kuj yog tshuaj ntsuab - tawm tsam kub siab thiab cov tsos mob ntawm lwm yam kab mob.

Tom qab nrhiav tau ntawm Amelikas, nws cov paj ntoo tau kawm los ntawm European biologist, thiab thaum pib ntawm lub xyoo pua XVI, stevia tau piav qhia thiab cais los ntawm Valencian botanist Stevius, uas tau muab nws lub npe rau nws.

Xyoo 1931 Fabkis cov kws tshawb fawb ua ntej tau kawm txog tshuaj lom neeg ntawm cov nplooj stevia, uas suav nrog tag nrho pawg glycosides, uas yog hu ua steviosides thiab rebuadosides. Cov qab zib ntawm txhua cov glycosides yog kaum lub sij hawm ntau dua li cov qab zib ntawm sucrose, tab sis thaum lawv noj, tsis muaj ntshav qabzib ntau ntxiv, uas yog qhov tshwj xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 thiab kev txom nyem los ntawm kev rog.

Kev txaus siab rau stevia, raws li cov khoom qab zib ntuj, tshwm sim nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub xyoo pua nees nkaum, thaum cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb ntawm cov khoom neeg tsim khoom qab zib uas nquag muaj nyob rau lub sijhawm ntawd tau tshaj tawm.

Raws li lwm txoj hauv kev rau cov tshuaj sweeteners, stevia tau npaj siab. Ntau lub teb chaws hauv tebchaws Esxias Sab Qab Teb tuaj khaws cov tswv yim no thiab pib cog cov "zib ntab zib ntab" thiab dav siv steviazid hauv kev tsim khoom noj txij thaum 70s ntawm lub xyoo pua xeem.

Hauv Nyij Pooj, cov khoom qab zib ntuj no yog siv dav hauv kev tsim cov dej qab zib, confectionery, thiab tseem muag hauv cov xaib xa khoom rau ntau tshaj 40 xyoo. Lub neej muaj kev cia siab hauv lub tebchaws no yog ib qhov uas muaj ntau tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb, thiab qhov kev pheej hmoo ntawm cov rog thiab ntshav qab zib yog ntawm cov qis tshaj.

Qhov no ib leeg tuaj yeem ua haujlwm, txawm hais tias tsis ncaj qha, ua pov thawj ntawm cov txiaj ntsig uas stevia glycosides noj.

Qhov kev xaiv ntawm cov qab zib hauv ntshav qab zib

Ntshav qab zib mellitus tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov metabolism. Hauv hom 1 ntshav qab zib, qhov tshuaj insulin tsis ua haujlwm hauv lub cev, yam tsis muaj kev siv ntshav qabzib yog ua tsis tau. Mob ntshav qab zib hom 2 pib thaum muaj cov tshuaj insulin nyob rau hauv ntau txaus, tab sis cov ntaub so ntswg lub cev tsis teb rau nws, cov piam thaj tsis tau siv sijhawm, thiab nws cov ntshav nce ntxiv.

Hauv cov ntshav qab zib hom 2, txoj haujlwm tseem ceeb yog tswj cov ntshav qabzib hauv cov ntshav kom nyob rau theem li ib txwm, vim nws cov ntau dhau ua rau cov txheej txheem pathological uas thaum kawg ua rau pathologies ntawm cov hlab ntsha, hlab ntsha, pob qij txha, lub raum, thiab cov plab hnyuv siab raum pom kev.

Ntawm hom ntshav qab zib hom 2, kev noj cov piam thaj ua rau muaj lus teb rau hauv pancreatic cells-cells ntawm cov tshuaj insulin los ua cov kua nplaum uas tau txais. Tab sis vim cov nqaij mos ua kom tsis haum rau cov tshuaj no, cov piam thaj tsis tau siv, nws qib hauv cov ntshav tsis txo qis. Qhov no ua rau muaj kev tso tawm tshiab ntawm cov kua dej, uas kuj hloov tawm mus ua qhov tsis muaj qab hau.

Cov kev ua haujlwm sib zog ua ke ntawm b-hlwb depletes lawv dhau sijhawm, thiab insulin ntau lawm qeeb qeeb kom txog thaum nws nres tag.

Kev noj zaub mov ntawm cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 txo qis kev siv cov zaub mov muaj suab thaj. Txij li nws nyuaj kom ua tau raws li cov kev txwv nruj ntawm cov khoom noj no vim tias cov hniav noj qab zib, ntau yam khoom qab zib uas tsis muaj piam thaj raug siv los ua cov kua qab zib. Yog tsis muaj cov piam thaj hloov li no, ntau tus neeg mob yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev ntxhov siab.

Ntawm lub ntuj tso rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2, cov tshuaj qab zib siv tau, rau kev ua cov tshuaj insulin tsis nyob hauv lub cev. Cov no yog cov fructose, xylitol, sorbitol, thiab stevia glycosides.

Fructose ze rau sucrose hauv cov ntsiab lus tsis txaus, nws lub ntsiab kom zoo yog tias nws muaj kwv yees li ob zaug li qab zib, yog li txhawm rau ua qhov xav tau cov khoom qab zib nws xav tau tsawg dua. Xylitol muaj cov ntsiab lus calorie ntau npaum li ib feem peb tsawg dua sucrose, thiab qab zib qab zib. Calorie sorbitol yog 50% siab dua qab zib.

Tab sis hom 2 mob ntshav qab zib feem ntau nyob hauv kev rog nrog kev rog, thiab ib qho ntawm cov kev ntsuas uas pab nres kev txhim kho tus kab mob thiab txawm tias thim rov qab nws yog kom poob phaus.

Hauv qhov no, stevia yog qhov tsis muaj qhov sib txig ntawm ntuj cov khoom qab zib. Nws cov qab zib yog 25-30 zaug siab dua li ntawm qab zib, thiab nws cov caloric nqi yog xyaum xoom. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj muaj nyob rau hauv stevia, tsis tsuas yog hloov cov suab thaj hauv kev noj haus, tab sis kuj muaj cov txiaj ntsig kho ntawm kev ua haujlwm ntawm lub txiav, txo qis insulin tsis kam, txo cov ntshav siab.

Ntawd yog, kev siv cov khoom qab zib raws stevia tso cai rau tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2:

Tsis txhob txwv koj tus kheej rau cov khoom qab zib, uas rau ntau yog tantamount kom tswj lub xeev lub hlwb zoo li qub.
Txhawm rau tswj cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm qib txaus siab.
Ua tsaug rau nws cov lej tsis muaj calorie, stevia pab txo cov kom tsawg thiab kom cov rog poob. Qhov no yog ib qho kev ntsuas zoo los tawm tsam 2 hom ntshav qab zib, nrog rau qhov loj ntxiv hauv kev hais txog kev rov qab los ntawm lub cev.
Ua kom ntshav siab nrog ntshav siab.

Ntxiv rau stevia-based npaj, cov khoom qab zib ua hluavtaws kuj tseem muaj cov ntsiab lus tsis muaj calorie. Tab sis lawv txoj kev siv cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm cov kev mob tshwm sim tsis zoo, hauv qhov kev sim tshuaj, cov nyhuv carcinogenic ntawm ntau ntawm lawv tau qhia. Yog li ntawd, cov khoom qab zib cuav tsis tuaj yeem piv nrog ntuj stevia, uas tau ua pov thawj nws cov txiaj ntsig los ntawm kev paub ntau xyoo.

Metabolic Syndrome thiab Stevia

Yam 2 ntshav qab zib mellitus feem ntau cuam tshuam rau cov neeg laus dua 40 xyoo uas nyhav dhau los. Raws li txoj cai, tus kab mob no tsis tuaj ib leeg, tab sis nyob rau hauv kev sib xyaw nrog lwm cov pathologies:

Kev rog plab, thaum ib qho tseem ceeb ntawm cov rog loj yog muab tso rau hauv plab plab.
Arterial hypertension (ntshav siab).
Qhov pib ntawm cov tsos mob ntawm cov kab mob plawv.

Cov qauv ntawm kev sib xyaw ua ke no tau teev tseg los ntawm cov kws tshawb fawb hauv 80s lig ntawm lub xyoo pua nees nkaum. Cov kab mob no hu ua "kev tuag ua neeg tuag" (mob ntshav qab zib, rog dhau, mob ntshav siab thiab mob ntshav plawv) lossis mob ntshav qab zib. Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov tshwm sim ntawm tus mob metabolic yog txoj kev ua neej tsis zoo.

Hauv cov tebchaws tau tsim, cov mob metabolic tshwm sim nyob rau thaj tsam 30% ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 40-50 xyoo, thiab hauv 40% ntawm cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50. Cov kab mob no tuaj yeem hu ua ib qho teeb meem kev kho mob tseem ceeb ntawm tib neeg. Nws cov kev daws teeb meem feem ntau nyob ntawm tib neeg paub txog qhov xav tau los ua lub neej noj qab haus huv.

Ib qho ntawm cov qauv ntawm kev noj zaub mov kom zoo yog kev txwv kev siv cov khoom noj ua kom rog sai “sai”. Cov kws tshawb fawb tau ntev los txog rau qhov xaus tias cov piam thaj yog qhov txaus ntshai, tias kev siv cov khoom noj nrog cov glycemic siab yog ib qho tseem ceeb ua rau kev muaj kabmob ua rog, mob plab, mob ntshav qab zib thiab nws cov teeb meem. Tab sis, txawm tias paub txog kev piam sij ntawm qab zib, tib neeg tsis tuaj yeem tsis lees txais khoom qab zib.

Cov txiv tsev qab zib hauv tsev pab daws cov teeb meem no. Lawv cia koj noj qab, tsis tsuas yog tsis muaj mob rau koj noj qab haus huv, tab sis tseem rov qab cov metabolism, cuam tshuam los ntawm kev noj qab zib ntau dhau.

Cov kev siv ntau tshaj ntawm cov tshuaj tua kab mob hauv stevia ua ke nrog kev nrov dua lwm cov kev cai ntawm kev ua neej zoo pab txo qis kev muaj mob ntawm cov metabolic syndrome thiab txuag ntau lab ntawm lub neej los ntawm cov neeg tseem ceeb ntawm peb lub sijhawm - "ua kom tuag". Txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb ntawm cov lus no, nws txaus los rov qab piv txwv ntawm Nyij Pooj, uas tau ntau dua 40 xyoo tau siv steviazide los ua lwm txoj kev qab zib.

Cov ntawv tso tawm thiab daim ntawv thov

Cov txiv ntoo qab zib muaj nyob hauv daim ntawv:

Ib qho kua nyeem ntawm stevia, uas tuaj yeem muab ntxiv los muab cov qab zib hauv cov dej qab zib thiab dej txias, pastry rau ci, txhua lub tais ua ntej thiab tom qab kev kho cua sov. Thaum siv, nws yog qhov tsim nyog los soj ntsuam qhov pom zoo ntawm cov tshuaj, uas tau muab xam rau hauv cov tee.
Tshuaj lossis hmoov muaj stevioside. Feem ntau, cov kua qab zib ntawm ib ntsiav tshuaj yog sib npaug rau ib me nyuam khob ntawm qab zib. Nws yuav siv qee lub sijhawm los zom cov kua qab zib hauv daim ntawv ntawm hmoov los yog ntsiav tshuaj, hauv qhov no, cov kua ua kua yog qhov yooj yim dua los siv.
Qhuav cov ntaub ntawv nyob rau hauv tag nrho los yog hauv daim ntawv zuaj. Daim ntawv no yog siv rau kev sib tov thiab dej infusions. Feem ntau cov feem ntau, qhuav stevia nplooj yog brewed zoo li tshuaj yej tas li, insisting rau tsawg kawg 10 feeb.

Ntau yam dej qab zib feem ntau pom ntawm muag nyob rau hauv uas stevioside ua ke nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kua txiv. Thaum muas lawv, nws raug nquahu kom them tag nrho cov ntsiab lus ntawm cov calories, uas feem ntau hloov tawm mus rau qhov siab tias qhov no tshem tawm txhua qhov zoo ntawm kev siv stevia.

Cov lus pom zoo thiab contraindications

Txawm hais tias tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm stevia, nws txoj kev siv ntau dhau yog qhov tsis tsim nyog. Nws raug nquahu kom txwv nws txoj kev tau txais mus rau peb zaug hauv ib hnub nyob rau hauv cov tshuaj qhia hauv cov lus qhia lossis ntawm cov ntim ntawm cov khoom qab zib.

Nws yog qhov zoo tshaj rau noj cov khoom qab zib thiab dej qab zib nrog stevia tom qab noj cov khoom noj carbohydrates nrog qis glycemic index - zaub, txiv hmab txiv ntoo, zaub mov thiab legumes. Hauv qhov no, ib feem ntawm lub hlwb lub luag haujlwm rau satiety yuav tau txais nws feem ntawm cov carbohydrates qeeb thiab yuav tsis xa cov paib kev tshaib kev nqhis, "raug dag" los ntawm cov tsis muaj cov carbohydrate-dawb qab los ntawm stevioside.

Vim tias muaj qhov tshwm sim tsis haum, cev xeeb tub thiab lactating yuav tsum tsis txhob noj stevia, nws kuj tsis pom zoo kom muab rau cov menyuam yaus. Cov neeg muaj tus mob ua haujlwm rau lub plab yuav tsum ua kom sib haum nrog kev mob stevia nrog lawv tus kws kho mob.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov nroj tsuag

Hom 1 mob ntshav qab zib mellitus yog insulin-dependant, uas ua rau lub tswv yim hais tias kev hloov pauv rau cov kua qab zib granulated yuav tsum tau haus, piv txwv li, tshuaj yej, vim hais tias kev tiv thaiv yuav tsis tiv nrog qhov teeb meem. Hauv qhov xwm txheej no, cov kws kho mob tau pom zoo ua ke noj cov nyom qab zib, uas nws lub zog yog ntau haiv neeg.

Nws txhim kho txoj kev noj qab nyob zoo rau cov neeg mob, muab cov ntshav ua kom tsis muaj zog, uas txhim kho cov ntshav hauv lub cev, ua kom cov tib neeg tiv thaiv tsis muaj zog, thiab ua kom cov dej num hauv ntuj tsis muaj zog.

Nrog tus mob ntshav qab zib hom 2, tsis muaj kev vam khom rau insulin, yog li ntawd, stevia uas muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tsum muaj nyob rau hauv kev noj qab haus huv kev noj haus, nws tuaj yeem siv los ua kev tiv thaiv kev tiv thaiv.

Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias kev siv tsob ntoo txo cov ntshav qab zib, nws tseem muaj cov yam ntxwv hauv qab no:

Ua kom cov leeg ntshav ntawm cov hlab ntshav.
Li qub cov metabolism hauv carbohydrates hauv lub cev.
Lowers ntshav siab.
Txo cov roj (cholesterol) kom tsawg.
Kho txhim kho cov ntshav kev.

Qhov tsis txawv ntawm cov tshuaj cog muaj nyob hauv qhov tseeb tias nws yog cov khoom qab zib, thaum nws muaj cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias ib nplooj nplooj ntawm tsob ntoo tuaj yeem hloov ib me nyuam diav ntawm cov suab thaj granulated.

Cov kev tshawb fawb soj ntsuam tau pom tias stevia mob ntshav qab zib tuaj yeem siv rau lub sijhawm ntev yam tsis muaj kev phiv. Tsis tas li ntawd, cov nroj tsuag muaj lwm lub zog: nws tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer, pab txo kom lub cev hnyav, ua kom lub cev ruaj khov thiab tonic muaj cov nyhuv.

Yog li, cov nroj tsuag tshuaj txo qis kev qab los noj mov, txhim kho kev tiv thaiv kab mob ntawm cov neeg mob, tshem tawm txoj kev xav noj cov zaub mov qab zib, muab cov kev ua ub no thiab loj hlob, nthuav tawm lub cev kom coj lawv los kho cov ntaub so ntswg.

Nta thiab Muaj Txiaj Ntsig ntawm Nyom Nyom

Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov ntau tshaj plaws ntawm cov ntoo tau nyob hauv Nyij Pooj. Lawv tau siv cov khoom lag luam rau cov khoom noj rau ntau dua 30 xyoo, thiab tsis muaj sau cia tsis pom qhov tsis zoo los ntawm kev siv.

Tias yog vim li cas cov nroj tsuag tau muab thoob qab ntuj los ua qhov hloov pauv rau cov piam thaj hauv qab zib, thiab cov ntshav qab zib tau nquag hloov mus rau nws. Lub ntsiab kom zoo dua yog tias muaj pes tsawg leeg ntawm nyom yog kiag li tsis tuaj yeem carbohydrates.

Raws li, yog tias tsis muaj suab thaj hauv cov zaub mov, tom qab ntawv ntawm cov suab thaj hauv cov ntshav yuav tsis nce ntxiv tom qab noj mov. Stevia tsis cuam tshuam rau cov rog metabolism, nrog kev siv cov nroj tsuag, cov lipids tsis nce, ntawm qhov tsis tooj, nws poob qis, uas muaj kev cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm hauv lub plawv.

Rau cov ntshav qab zib, cov cog hauv qab no tsob nroj tuaj yeem muaj qhov txawv:

Pab ua kom poob phaus ntxiv. Yam tsawg kawg nkaus ntawm cov nyom calorie yog qhov zoo rau kev kho mob rau cov ntshav qab zib hom 2, uas nyuaj los ntawm kev rog dhau.
Yog tias peb piv cov qab zib ntawm stevia thiab qab zib, tom qab ntawv thawj cov khoom yog ntau khoom qab zib.
Nws muaj cov nyhuv diuretic me ntsis, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias cov ntshav qab zib ua rau cov kab mob ntshav nce siab.
Txo kev nkees, pab ua kom tsaug zog zoo li qub.

Stevia nplooj tuaj yeem qhuav, khov. Raws li lawv, koj tuaj yeem ua tinctures, decoctions, infusions, nrog stevia, koj tuaj yeem ua tshuaj yej nyob hauv tsev. Tsis tas li ntawd, cov nroj tsuag tuaj yeem tau yuav hauv lub tsev muag tshuaj, nws muaj ntau hom kev tso tawm:

Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab suav nrog cov nplooj tawg ntawm cov nroj tsuag, ua tiav los ntawm kev quaj.
Cov lus qhia pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Kev rho tawm los ntawm cov nyom, uas tuaj yeem siv ua prophylaxis ntawm ntshav qab zib mellitus, rog rog.
Cov tshuaj uas tswj qhov siab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, rov qab ua haujlwm ntawm cov plab hnyuv siab raum, khaws cia hnyav nyob rau theem uas yuav tsum tau ua.

Kev tshuaj xyuas tus neeg mob tau qhia tias cov nroj tsuag muaj qhov txawv txav tshwj xeeb, thiab tso cai rau koj kom koj nyiam saj yam tsis muaj kev phom sij ntawm kev ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov kab mob hauv qab.

Stevia Khoom Noj Khoom Haus

Ua ntej koj qhia yuav ua li cas coj thiab noj tshuaj ntsuab, koj yuav tsum paub koj tus kheej txog kev phiv. Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov tsis zoo muaj peev xwm tshwm sim tsuas yog hauv cov xwm txheej uas tus neeg mob ua rau cov nroj tsuag lossis cov tshuaj ua raws nws.

Cov nyom tuaj yeem ua rau hloov pauv hauv cov ntshav siab, lub plawv dhia ceev, mob leeg thiab mob pob qij txha, kev ua kom tsis muaj zog, cuam tshuam ntawm lub plab thiab lub plab zom mov, kev tsis haum tshuaj.

Zoo li ib yam tshuaj twg, stevia muaj qee qhov kev txwv rau cov neeg mob ntshav qab zib: mob hnyav ntawm cov kab mob plawv, cev xeeb tub, lactation, menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos, thiab kev tiv thaiv tsis haum rau qhov feem. Hauv lwm qhov xwm txheej, nws tsis yog tsuas yog ua tau, tab sis kuj tsim nyog siv.

Cov tshuaj ntsuab tshuaj tuaj yeem tuaj yeem yuav tom lub tsev muag tshuaj, tab sis koj tuaj yeem ua koj tus kheej. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau ua cov hauv qab no:

Zom cov nplooj qhuav rau ib lub xeev powdery.
Ncuav txhua yam rau hauv lub khob, hliv dej npau npau.
Cia nws brew rau 5-7 feeb.
Tom qab lim dej, haus dej kub lossis txias.

Stevia phoov yuav siv rau kev kho mob, lawv tuaj yeem raug ntxiv rau ntau cov tais diav. Piv txwv, hauv ncuav, ncuav khob noom thiab kua txiv. Cov tshuaj rho tawm los ntawm cov nroj tsuag yog siv rau ntau lub hom phiaj: kev tiv thaiv mob ntshav qab zib mellitus, kev tswj hwm ntawm qhov kev xav tom qab. Los ntawm txoj kev, xaus nrog cov ncauj lus ntawm cov tshuaj yej, ib qho tsis tuaj yeem tsis txaus siab qhia txog qhov dej haus zoo li Kombucha rau ntshav qab zib hom 2.

Cov khoom xyaw tau noj ua ntej noj mov, lawv tuaj yeem raug diluted nrog cov kua zoo tib yam, lossis txawm ntxiv ncaj qha rau zaub mov.

Cov tshuaj tua kab mob stevia pab txhawb rau qhov qab zib kom lub cev nyob rau qib uas yuav tsum tau ua, pab ua rau daim siab thiab lub plab ua haujlwm tag nrho. Tsis tas li ntawd xwb, lawv tswj hwm tib neeg cov metabolism, ua kom cov metabolism zoo.

Cov nyhuv no tso cai rau lub plab zom cov zaub mov sai dua, thiab hloov nws tsis rau hauv cov roj ua kom muaj roj, tab sis mus rau hauv lub zog ntxiv rau lub cev.

Dosage daim ntawv ntawm stevia thiab siv tshuaj ntsuab ntxiv

Kev lag luam kws tshuaj muab ntau yam tshuaj sib txawv, qhov twg muaj kev tiv thaiv tseem ceeb yog stevia cog. Cov tshuaj Stevioside suav nrog kev cog cov nroj tsuag, cov hauv paus hniav licorice, Vitamin C. Ib ntsiav tshuaj tuaj yeem hloov pauv ib me nyuam suab thaj qab zib.

Stevilight yog ntshav qab zib ntsiav tshuaj uas tuaj yeem txaus siab qhov muaj siab rau khoom qab zib, thaum tsis ua rau lub cev hnyav dua. Ib hnub koj tuaj yeem noj tsis tshaj 6 ntsiav tshuaj, thaum siv 250 ml ntawm kua dej kub kom siv tsis pub ntau tshaj ob daim.

Stevia phoov muaj cov tshuaj los ntawm cov nroj tsuag, dej zoo tib yam, cov vitamins, nws pom zoo kom suav nrog hauv khoom noj rau ntshav qab zib. Daim ntawv thov: sweetener tshuaj yej los yog confectionery. Rau 250 ml ntawm kua, nws yog txaus kom ntxiv ob peb tee ntawm cov tshuaj kom nws yog qab zib.

Stevia yog tsob ntoo tshwj xeeb. Tus mob ntshav qab zib noj cov tshuaj ntsuab no xav tias txhua yam cuam tshuam rau nws tus kheej. Nws yim zoo dua, cov piam thaj hauv cov ntshav qis, thiab cov zom zaub mov tau ua haujlwm tau zoo.

Qhov thib ob mob ntshav qab zib xav tau txoj kev kho mob nyuaj, yog li ntxiv rau koj tuaj yeem siv lwm cov nroj tsuag, cov kev kho mob uas ua ke nrog stevia yog ntau zaus dua:

Cov tshuaj ntsuab zoo sib xyaw ua ke inulin, uas yog ib qho piv txwv ntawm tib neeg lub cev. Kev siv tsis tu ncua thiab kev siv kom tsawg yuav ua rau tib neeg lub cev xav tau cov insulin. Nws raug nquahu kom siv ob lossis ntau zaug hauv ib lub lim tiam.
Ib qho khaub noom dog dig muaj qhov ua kom loog, zoo nkauj thiab viav vias kho thaj chaw. Nws tuaj yeem siv rau ntau cov tawv nqaij tawv nqaij uas nyiam sib kis mob ntshav qab zib.

Hauv kev suav sau, nws tsim nyog hais tias nws pom zoo kom nkag mus rau stevia kom zoo rau hauv koj cov kev noj zaub mov, koj yuav tsum soj ntsuam lub cev lub cev qhov kev tiv thaiv, vim tias kev tsis txaus ntseeg tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum.

Kev sib xyaw ntawm stevia thiab cov mis nyuj tuaj yeem ua rau kem plab. Thiab txhawm rau tshem tawm cov nyom ntawm cov nroj tsuag, nws tuaj yeem ua ke nrog peppermint, txiv qaub lossis tshuaj yej dub. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav qhia koj ntau yam txog stevia.

Ntuj Stevia Qab Zib Hloov

Nyob rau hauv lub npe no hides ntsuab nyom, uas tseem hu ua zib zib. Outwardly, nws zoo li nettles. Kev siv stevia hauv ntshav qab zib yog vim lub ntuj keeb kwm thiab qab zib saj ntawm nws cov nplooj, ua ke nrog cov ntsiab lus tsawg kawg ntawm calories. Nws tseem ceeb heev tias cov ntoo rho tawm yog ntau zaug hws dua qab qab zib nws tus kheej. Cov txiaj ntsig ntawm cov nyom qab zib yog raws li nram no:

Tsis cuam tshuam rau cov ntshav qab zib.
Raws li kev tshawb fawb, nws tuaj yeem txo cov piam thaj.
Tsis qeeb qeeb cov metabolism, i.e. tsis zoo rau qhov hnyav ntxiv.

Kho thaj chaw

Ntxiv rau nws lub peev xwm kom txo qis qab zib, stevia tshuaj ntsuab muaj cov txiaj ntsig ntshav qab zib li nram no:

txog hlab ntsha muaj zog,
normalization ntawm carbohydrate metabolism,
txos cov ntshav siab
txo cov roj (cholesterol),
txhim kho cov ntshav kev.

Phiv los ntawm kev siv sweetener

Cov txiaj ntsig tsis zoo ntawm zib ntab nyom tej zaum yuav tshwm sim yog tias qhov ntau ntawm cov tshuaj raws nws raug tshaj. Cov kev mob tshwm sim yog li nram no:

Qiv hauv ntshav siab.
Cov mem tes maj ceev.
Cov leeg mob, qhov tsis muaj zog ntau, loog.
Kev mob plab zom mov.
Kev ua xua

Cov Yuav Tsum Muaj

Zoo li txhua yam tshuaj, stevia hauv ntshav qab zib muaj cov npe ntawm kev txwv:

Kab mob plawv.
Ntshav teeb meem ntshav.
Cev xeeb tub thiab lactation.
Tus tsis qaug rau cov khoom siv.
Ib tug menyuam hnub nyoog qis dua ib xyoos.

Kawm ntxiv txog kev noj zaub mov zoo rau cov mob ntshav qab zib yog txhua yam hais txog.

Dosage Daim Ntawv rau Stevia hauv Hom 2 Ntshav Qab Zib

Cov khoom qab zib rau mob ntshav qab zib hom 2 raws li stevia muaj rau cov neeg mob uas muaj tus kab mob no ua ntau hom:

Ntsiav tshuaj rau kev tswj hwm qhov ncauj.
Tshuaj Yeem Ua Rau.
Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab raws stevia nplooj.
Ib qho kua ua kua uas tau ntxiv rau cov zaub mov los sis yaj hauv cov dej rhaub.

Stevia hauv cov ntsiav tshuaj daim ntawv muaj ntau txoj kev xaiv rau cov tshuaj zoo:

"Stevioside." Nws muaj extract ntawm stevia nplooj thiab licorice paus, chicory, ascorbic acid. Ib ntsiav tshuaj yog sib npaug rau 1 tsp. qab zib, yog li koj yuav tsum tau siv li 2 daim ib khob. Qhov siab tshaj plaws niaj hnub noj yog 8 ntsiav tshuaj. Ib pob ntawm 200 ntsiav tshuaj muaj tus nqi 600 r.
Lub Neej Siab Phem. Ntshav qab zib cov ntsiav tshuaj uas ua rau kom muaj siab rau cov khoom qab zib thiab tsis nce ntxiv. Nws raug nquahu kom tsis txhob ntau tshaj 6 ntsiav tshuaj hauv ib hnub, siv txog li 2 pcs ib khob ntawm cov kua kub. Tus nqi ntawm 60 ntsiav tshuaj los ntawm 200 r.
"Stevia ntxiv rau." Tiv thaiv kev kub siab- thiab ntshav qab zib hauv ntshav qab zib. Qhia tias ib ntsiav tshuaj muaj 28 mg ntawm 25% Stevia extract thiab yog 1 tsp hauv qab zib. qab zib yog pom zoo tsis ntau tshaj 8 pcs. ib hnub. Tus nqi ntawm 180 ntsiav tshuaj los ntawm 600 p.

Stevia kuj tseem muaj kua ua kua hauv cov qauv ntawm cov kua dej, thiab nws muaj tastes sib txawv, piv txwv li, chocolate, raspberry, vanilla, thiab lwm yam. Nov yog qhov nrov:

"Stevia Syrup." Cov nkauj muaj xws li ib qho kev rho tawm los ntawm stevia - 45%, dej distilled - 55%, nrog rau cov vitamins thiab glycosides. Nws yog qhia rau kev kho mob ntshav qab zib ntawm cov ntshav qab zib. Pom zoo ua cov qab zib rau tshuaj yej los yog confectionery. Ntawm lub khob yuav tsum tsis pub tshaj 4-5 tee kua txiv. Nqe 20 ml los ntawm 130 p.
Stevia phoov nrog cov kua ntoo Fucus, txiv hmab txiv ntoo. Cov neeg laus yuav tsum siv 1 tsp. lossis 5 ml ob zaug ib hnub nrog zaub mov. Lub sijhawm ntawm kev kho mob tsis yog ntau dua 3-4 lub lim tiam ntawm kev muaj txiaj ntsig. Tus nqi ntawm lub raj mis yog 50 ml los ntawm 300 r.
Stevia phoov "Kev ntxiv dag zog". Nws muaj cov tshuaj ntsuab los ntawm kev sau cov tshuaj ntsuab ntawm Crimea, xws li St. John lub wort, Echinacea, linden, plantain, elecampane, horsetail, dogwood. Nws pom zoo kom ntxiv 4-5 tee ntawm syrup rau tshuaj yej. Tus nqi ntawm 50 ml los ntawm 350 p.

Cov nplooj ntsuab tshiab lossis qhuav stevia tuaj yeem ua txhaum thiab haus dej. Raws li lub ntuj tso pa, zib ntab hloov qab zib. Tsis tas li ntawd, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab nrog stevia yog qhia rau kev rog, kab mob kis, kab mob siab, dysbiosis, mob plab zom mov thiab mob plab zom mov. Koj tuaj yeem yuav cov nyom qhuav ntawm lub tsev muag tshuaj. Brew yuav tsum tau me ntsis txias dej npau npau. Tom qab 15 feeb, cov tshuaj yej tau npaj txhij haus. Tsis tas li ntawd, muaj cov ntim khoom noj npaj tau, piv txwv li, tshuaj yej nrog stevia "Ntsuab Slim" lossis "Steviyasan"

Stevia extract

Lwm hom kev qhia txog zib ntab tso tawm yog qhuav extract. Nws tau los ntawm kev siv dej lossis dej cawv thiab tom qab ziab. Qhov tshwm sim yog cov hmoov dawb dawb, suav daws hu ua steviziod. Nws ces yog lub hauv paus rau phoov lossis cov ntsiav tshuaj, uas tau txais los ntawm nias. Lub hmoov nws tus kheej yog muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm sachet, sib haum rau 2 tsp. qab zib. Noj ntawm lub hauv paus ntawm 1 khob ntawm cov kua ib nrab lossis ib qho tag nrho xws li pob es tsis txhob granulated qab zib.

Video: yuav ua li cas cov khoom qab zib stevioside hauv kev noj haus yuav pab muaj ntshav qab zib

Natalia, 58 xyoo. Kuv txoj kev ua tus mob ntshav qab zib yuav luag muaj 13 xyoos. Tom qab kuaj pom tus kab mob, nws yog qhov nyuaj rau ntu ntawm cov qab zib, yog li kuv pheej mob siab tshawb nrhiav seb yuav hloov cov piam thaj nrog cov ntshav qab zib li cas. Tom qab ntawv muab ib tsab xov xwm txog stevia - qab zib nyom. Thaum xub thawj nws tau pab, tab sis kuv pom tias kev siab ceev - Kuv yuav tsum nres. Xaus - tsis yog rau txhua tus.

Alexandra, 26 xyoo Kuv tus txiv yog ib tug mob ntshav qab zib txij thaum yau los. Kuv paub hais tias es tsis txhob qab zib nws siv hmoov, tab sis ntau feem ntau stevia phoov. Kuv qiv ib lub hnab los ntawm nws ib zaug thiab kuv nyiam nws, vim tias kuv pom qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kuv tus kheej - nws tau siv li 3 kg hauv 2 lub lis piam. Kuv qhia tsis tsuas cov mob ntshav qab zib.

Oksana, 35 xyoo Lub qab zib saj ntawm stevia yog ua ke nrog kev xoom xaum uas tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem tiv taus. Naturalness, muaj txiaj ntsig thiab siv tau yooj yim overshadows no ib qho tsis zoo, yog li kuv tsis qhia kom noj tam sim ntawd - nws zoo dua los sim qee tus neeg saj. Tus mob ntshav qab zib tsis tas yuav tsum xaiv, yog li kuv rov zaum dua ib khob "kas npum" kas fes.

Dab tsi yog stevia thiab nws muaj pes tsawg leeg

Stevia, lossis Stevia rebaudiana, yog tsob ntoo uas muaj hnub nyoog loj, tsob ntoo me me nrog nplooj thiab qia qauv zoo li lub vaj zaub chamomile lossis mint. Hauv hav zoov hav tsuag, nroj tsuag tsuas pom muaj hauv Paraguay thiab Brazil. Cov Neeg Qhab Hauv Nroog tau dav siv nws los ua cov kua qab zib rau cov niam txiv ib txwm tshuaj yej thiab cov tshuaj pleev cov tshuaj.

Stevia tau txais lub ntiaj teb lub koob meej tseem nyuam qhuav dhau los - thaum pib ntawm lub xyoo pua xeem. Thaum xub thawj, cov nyom hauv av qhuav tau muab txiav kom tau cov kua qab ntsev. Hom kev noj no tsis tuaj yeem lav qhov qab zib ruaj khov, vim nws ntseeg tau zoo nyob ntawm cov xwm txheej loj hlob ntawm stevia. Hmoov qhuav hmoov yuav tau 10 txog 80 npaug ntau dua qab zib dua qab zib.

Hauv xyoo 1931, ib qho yeeb tshuaj ntxiv tau ntxiv los ntawm tsob ntoo kom nws qab cov khoom qab zib. Nws yog hu ua stevioside. Qhov tshwj xeeb glycoside no, uas pom tsuas yog hauv stevia, muab tawm rau 200-400 zaug hws dua qab zib. Hauv cov nyom ntawm txawv keeb kwm ntawm 4 mus rau 20% stevioside. Yuav kom tso cov tshuaj yej, koj xav tau ob peb tee ntawm cov tshuaj ntsuab los yog ntawm lub taub rab riam cov hmoov ntawm qhov khoom ntawd.

Ntxiv nrog rau stevioside, muaj pes tsawg leeg ntawm tsob ntoo suav nrog:

Glycosides rebaudioside A (25% ntawm tag nrho cov glycosides), rebaudioside C (10%) thiab dilcoside A (4%). Dilcoside A thiab Rebaudioside C yog me ntsis iab, yog li cov tshuaj ntsuab stevia muaj tus cwj pwm tom qab. Hauv stevioside, kev iab mas tsis tshua muaj kev txwv.
17 cov amino acids sib txawv, cov tshuaj tseem ceeb yog lysine thiab methionine. Lysine muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob. Nrog rau cov ntshav qab zib, nws lub peev xwm los txo cov roj triglycerides hauv cov ntshav thiab tiv thaiv cov kev hloov ntshav qab zib hauv cov hlab ntsha yuav tau txais txiaj ntsig. Methionine txhim kho daim siab ua haujlwm, txo cov rog nyob hauv nws, txo cov roj (cholesterol).
Flavonoids - tshuaj nrog cov kev ua antioxidant, ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, txo cov ntshav coagulation. Nrog ntshav qab zib, qhov pheej hmoo ntawm angiopathy txo qis.
Cov vitamins, Zinc thiab Chromium.

Muaj pes tsawg leeg Vitamin:

Cov vitamins		Hauv 100 g ntawm stevia tshuaj ntsuab		Nkaus
Cov vitamins		mg	% ntawm qhov xav tau txhua hnub	Nkaus
C		29	27	Cov nruab nrab ntawm cov dawb radicals, qhov txhab kho cov nyhuv, txo glycation ntawm cov protein ntshav hauv ntshav qab zib.
Pawg B	B1	0,4	20	Koom nrog kev kho dua tshiab thiab kev loj hlob ntawm cov ntaub so ntswg tshiab, kev tsim cov ntshav. Txav tsim nyog rau mob ntshav qab zib ko taw.
	B2	1,4	68	Nws yog qhov tsim nyog rau cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab plaub hau zoo. Txhim kho txoj cai pancreatic.
	B5	5	48	Nws normalizes carbohydrate thiab rog metabolism, ua kom lub qog ua paug, thiab ua rau lub plab zom mov.
E		3	27	Antioxidant, ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob hlwb, txhim kho cov ntshav ncig.

Tam sim no, stevia yog dav cog ua tsob ntoo cog ntoo. Hauv Lavxias, nws yog qhov loj hlob raws li kev ua txhua xyoo hauv Krasnodar Cov Av Thaj Av thiab Crimea. Koj tuaj yeem cog stevia hauv koj lub vaj, raws li nws tsis yog unpretentious rau huab cua puag.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm stevia

Vim nws lub ntuj keeb kwm, stevia tshuaj ntsuab tsis yog ib qho ntawm cov khoom qab zib kev nyab xeeb tshaj plaws, tab sis kuj, tsis pom tseeb, qhov khoom muaj txiaj ntsig:

ua kom txhob rog rog, rov qab muaj zog, ua kom muaj zog,
ua haujlwm zoo li prebiotic, uas txhim kho kev zom zaub mov,
normalizes lipid metabolism hauv,
txo qhov qab los noj mov
nthuav cov hlab ntsha thiab txhawb kev ntshav,
tiv thaiv atherosclerosis, mob plawv nres thiab mob stroke,
txo qhov siab
disinfects qhov ncauj kab noj hniav
rov qab kho lub plab hnyuv plab.

Stevia muaj cov ntsiab lus tsawg kawg nkaus ntawm lub cev: 100 g ntawm nyom - 18 kcal, ib feem ntawm stevioside - 0.2 kcal. Rau kev sib piv, cov calories ntau ntawm cov piam thaj yog 387 kcal. Yog li no, cov nroj no pom zoo rau txhua tus neeg uas xav kom poob phaus. Yog tias koj nyuam qhuav hloov qab zib hauv cov tshuaj yej thiab kas fes nrog stevia, koj tuaj yeem poob ib phaus ntawm qhov hnyav hauv ib hlis. Cov txiaj ntsig zoo dua tuaj yeem ua tiav yog tias koj yuav khoom qab zib ntawm stevioside lossis ua noj rau koj tus kheej.

Lawv thawj zaug tau hais txog kev phom sij ntawm stevia thaum xyoo 1985. Cov nroj tsuag tau xav tias cuam tshuam qhov kev txo qis hauv androgen kev ua haujlwm thiab carcinogenicity, uas yog, muaj peev xwm ua rau mob qog nqaij hlav. Nyob ib ncig ntawm tib lub sijhawm, nws cov ntshuam mus rau Tebchaws Meskas tau raug txwv.

Ntau cov kev tshawb fawb tau ua raws li cov kev iab liam no. Hauv lawv chav kawm, nws tau pom tias stevia glycosides dhau los ntawm kev zom zaub mov yam tsis muaj kev zom zaub mov. Ib qho me me tau nqus los ntawm cov kab mob hauv plab, thiab hauv daim ntawv ntawm steviol nkag mus rau hauv cov hlab ntshav, thiab tom qab ntawd nthuav tawm tsis hloov pauv hauv cov zis. Tsis muaj lwm yam tshuaj lom neeg cov tshuaj tiv thaiv nrog glycosides tau pom.

Hauv kev sim nrog ntau qhov tshuaj ntsuab ntawm stevia tshuaj ntsuab, tsis muaj kev nce ntxiv hauv kev hloov pauv, yog li qhov ua rau nws cov carcinogenicity tau raug tsis lees txais. Txawm hais tias qhov ua haujlwm anticancer tau tshaj tawm: qhov kev txo qis hauv qhov kev pheej hmoo ntawm adenoma thiab lub mis, ib qho kev txo qis hauv kev muaj mob ntawm daim tawv nqaij mob cancer tau raug sau tseg. Tab sis cov nyhuv ntawm txiv neej poj niam txiv neej cov tshuaj hormones tau lees paub qee tus. Nws tau pom tias nrog kev siv ntau dua 1.2 g ntawm stevioside ib kilogram ntawm lub cev qhov hnyav ib hnub (25 kg hauv qab zib), cov haujlwm ntawm cov tshuaj hormones poob qis. Tab sis thaum cov koob tau txo mus rau 1 g / kg, tsis muaj kev hloov pauv.

Tam sim no lub koom haum WHO pom zoo koob tshuaj stevioside yog 2 mg / kg, stevia tshuaj ntsuab 10 mg / kg. Daim ntawv tshaj tawm WHO tau sau tseg txog qhov tsis muaj carcinogenicity hauv stevia thiab nws txoj kev kho mob rau kev tawg thiab mob ntshav qab zib mellitus. Cov kws kho mob hais tias tsis ntev qhov nyiaj pom zoo yuav raug muab hloov pauv upwards.

Kuv tuaj yeem siv siv ntshav qab zib

Nrog hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, ib qho piam thaj ntau dhau ntawm cov piam thaj tuaj yeem cuam tshuam nws qib hauv cov ntshav. Cov carbohydrates ceev yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv glycemia, uas yog vim li cas cov piam thaj yog txwv tsis pub rau cov ntshav qab zib. Kev ua rau khoom qab zib tsis yooj yim feem ntau yog qhov nyuaj rau kev pom, cov neeg mob feem ntau muaj kev puas tsuaj thiab txawm tias tsis kam noj ntawm qhov kev noj haus, uas yog vim li cas ntshav qab zib mellitus thiab nws cov kev mob tshwm sim sai dua.

Hauv cov xwm txheej no, stevia ua qhov tseem ceeb txhawb nqa rau cov neeg mob:

Qhov xwm ntawm nws cov qab zib tsis yog carbohydrate, yog li cov ntshav qab zib yuav tsis sawv tom qab nws noj.
Vim tias tsis muaj cov calories thiab cov nyhuv ntawm cov nroj tsuag ntawm cov metabolism hauv cov rog, nws yuav yooj yim kom yuag, uas yog qhov tseem ceeb rau cov ntshav qab zib hom 2 - txog kev rog hauv cov neeg mob ntshav qab zib.
Tsis zoo li lwm yam khoom qab zib, stevia tsis muaj kev sib raug zoo.
Cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg yuav txhawb nqa lub cev ntawm tus neeg mob ntshav qab zib, thiab nws yuav cuam tshuam rau chav kawm ntawm microangiopathy.
Stevia txhim kho tsim cov tshuaj insulin, yog li tom qab nws siv nws muaj cov nyhuv hypoglycemic me ntsis.

Nrog hom ntshav qab zib hom 1, stevia yuav pab tau yog tias tus neeg mob muaj cov tshuaj tiv thaiv insulin, kev tswj ntshav qab zib tsis txaus ntseeg lossis tsuas xav txo qis qis ntawm cov tshuaj insulin. Vim tias tsis muaj cov carbohydrates hauv hom 1 thiab kab mob insulin-tiv thaiv hom 2, stevia tsis xav tau kev txhaj tshuaj ntxiv lawm.

Yuav thov stevia rau neeg mob ntshav qab zib li cas

Cov ntawv ntau yam ntawm qab zib tsim yog tsim los ntawm nplooj stevia - ntsiav tshuaj, cia, hmoov crystalline. Koj tuaj yeem yuav lawv hauv khw muag tshuaj, khw muag khoom noj khoom haus, khw muag khoom tshwj xeeb, los ntawm cov tuam txhab tsim cov khoom noj tsis haum Nrog ntshav qab zib, txhua daim ntawv yog haum, lawv txawv tsuas yog hauv qhov saj.

Tus kws kho mob ntawm Kev Tshawb Fawb Kev Kho Mob, Lub Taub Hau ntawm lub koom haum ntawm Diabetology - Tatyana Yakovleva

Kuv tau kawm qhov teeb meem mob ntshav qab zib tau ntau xyoo. Nws yog txaus ntshai thaum muaj coob tus neeg tuag, thiab haj yam ua rau neeg xiam vim ntshav qab zib.

Kuv maj nrawm los qhia txoj xov zoo - Endocrinological qhov chaw tshawb fawb ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau tswj hwm los tsim cov tshuaj uas kho cov mob ntshav qab zib mellitus kom zoo. Thaum lub sijhawm, cov hauj lwm zoo ntawm cov tshuaj no tau nce mus txog 98%.

Lwm qhov xov xwm zoo: Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv tau txais kev nyab xeeb qhov kev saws me nyuam ntawm cov haujlwm tshwj xeeb uas them rau cov nqi tshuaj ntau. Hauv Lavxias, neeg mob ntshav qab zib kom txog thaum lub Tsib Hlis 18 (suav nrog) tuaj yeem tau txais nws - Tsuas yog 147 rubles!

Stevia hauv cov nplooj thiab cov hmoov stevioside muaj qhov pheej yig dua, tab sis lawv tuaj yeem ua rau me ntsis iab, qee tus neeg hnov tsw nyom lossis ib qho tseeb tom qab. Txhawm rau kom tsis txhob sib cav, qhov feem ntawm rebaudioside A tau nce rau hauv cov khoom qab zib (qee zaus txog 97%), nws tsuas muaj qab zib. Xws li cov kua txiv qab zib dua nws kim dua, nws yog tsim hauv cov ntsiav tshuaj lossis hmoov. Erythritol, qhov qab zib tsawg dua hloov pauv ua los ntawm ntuj cov khoom nyoos los ntawm fermentation, tuaj yeem raug ntxiv los tsim ntim hauv lawv. Nrog ntshav qab zib, erythritis raug tso cai.

Daim ntawv tso tawm	Tus nqi sib npaug rau 2 tsp. qab zib	Ntim	Muaj pes tsawg leeg
Nroj nplooj nplooj	1/3 rab diav	Cardboard ntim nrog shredded nplooj sab hauv.	Qhuav stevia nplooj yuav tsum tau brewing.
Nplooj, ntim khoom ntawm tus kheej	1 pob	Lim lub hnab rau kev ua lag luam hauv thawv ntawv thawv.	Qhuav stevia nplooj yuav tsum tau brewing.
Sachet	1 sachet	Xam xeeb ntawv rau ob lub hnab.	Hmoov los ntawm stevia extract, erythritol.
Ntsiav tshuaj hauv pob ntawv nrog dispenser	2 ntsiav tshuaj	Lub taub ntim yas rau 100-200 ntsiav tshuaj.	Rebaudioside, erythritol, magnesium stearate.
Cub tuaj	1 fab	Carton ntim, zoo li nias qab zib.	Rebaudioside, mob taub hau.
Hmoov	130 mg (ntawm qhov kawg ntawm rab riam)	Cov kaus poom yas, ntawv ci hnab.	Stevioside, lub saj yog nyob ntawm lub thev naus laus zis ntau lawm.
Syrup	4 ncos	Cov iav lossis cov yas hwj ntawm 30 thiab 50 ml.	Muab cov ceg thiab cov nplooj ntawm cov ntoo coj los tov;

Kuj, chicory hmoov thiab zaub mov zoo - khoom qab zib, halva, pastille, yog tsim nrog stevia. Koj tuaj yeem yuav lawv hauv khw muag khoom rau cov neeg mob ntshav qab zib lossis hauv chav saib xyuas kev noj qab haus huv.

Stevia tsis plam cov qab zib thaum raug rau qhov kub thiab kua qaub. Yog li ntawd, ib qho khoom qab zib ntawm nws cov tshuaj ntsuab, hmoov thiab rho tawm tuaj yeem siv hauv tsev ua noj, muab tso rau hauv cov khoom ci, pleev, tshuaj tiv thaiv. Tus lej ntawm cov piam thaj yog tom qab ntawd rov suav dua raws li cov ntaub ntawv ntawm cov ntawv ntim stevia, thiab cov khoom xyaw uas seem muab tso rau hauv cov nyiaj hauv daim ntawv qhia. Lub tsuas tsis zoo ntawm stevia piv rau qab zib yog nws tsis muaj caramelization. Yog li ntawd, rau kev npaj tuab jam, thickeners raws li kua pectin lossis agar agar yuav tau ntxiv rau nws.

Rau leej twg nws yog contraindicated

Tsuas yog tus contraindication rau kev siv stevia yog tus neeg tsis kam. Nws ua tau nws tus kheej heev tsis tshua muaj neeg, tuaj yeem hais tawm hauv xeev xeev los yog kev tawm tsam tsis haum. Feem ntau yuav ua xua rau cov nroj tsuag no hauv cov neeg muaj kev tawm tsam tsev neeg Asteraceae (feem ntau ua rau mob ragweed, quinoa, wormwood). Yuav muaj tus ua pob liab liab, khaus, liab tawm ntawm daim tawv nqaij.

Cov neeg muaj lub siab tsis haum rau kev ua xua tau raug qhia kom noj ib zaug tshuaj stevia tshuaj ntsuab, thiab tom qab ntawd saib lub cev ua rau ib hnub. Cov neeg uas muaj kev pheej hmoo tsis haum tshuaj (poj niam cev xeeb tub thiab menyuam yaus txog rau ib xyoos) yuav tsum tsis txhob siv tshuaj stevia. Cov kev tshawb fawb txog kev ua kom tau cov steviol hauv cov kua mis tsis tau ua, yog li cov niam tsev laus yuav tsum tau ceev faj ib yam nkaus.

Cov menyuam yaus hnub nyoog tshaj li ib xyoos thiab cov neeg mob uas muaj mob loj xws li mob qa ntshav, mob hlwb, thiab mob ntsws, thiab yog mob thevology.

Nco ntsoov kawm! Koj puas xav tias kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj thiab cov kua dej yog ib txoj kev los tswj cov piam thaj kom tswj? Tsis muaj tseeb! Koj tuaj yeem soj ntsuam qhov no koj tus kheej los ntawm kev pib siv nws. nyeem ntxiv >>