Kev ua rau kev kho rau tus mob ua tsis taus pa: ce uas yuav pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub txiav

Lub txiav ua yog lub qog tseem ceeb ntawm peb lub cev, uas ua ob txoj haujlwm tseem ceeb hauv nws. Firstly, nws ua cov zom cov zaub mov (enzymes) tsim nyog rau kev tawg ntawm cov rog, protein thiab carbohydrates, thiab qhov thib ob, nws coj los ua ke ob cov tshuaj hormones tseem ceeb - insulin thiab glucagon, uas tswj cov metabolism metabolism.

Cov kws kho mob tsis pom zoo kom leej twg los ntsuam xyuas lub zog ntawm lub qog no. Nws tsuas yog tias ib tug neeg tsis tshua tau ua raws li cov lus qhia ntawm cov kws tshaj lij, thaum nws hnov ​​zoo siab thiab noj qab haus huv, cia nws tus kheej noj ntau dhau, tsis ua raws li kev noj haus lossis kev tawm dag zog ntawm lub plab tag nrho. Tag nrho cov no tsim lub nra hnyav rau lub cev no, ua rau mob nqaij hlav lossis, hauv cov lus kho mob, kab mob pancreatitis. Tus kab mob no yuav muaj kev phom sij npaum li cas, yuav ua li cas thiaj paub nws thiab nws puas tuaj yeem tawm tsam pancreatitis nyob hauv tsev? Peb yuav qhia kom ntxaws txog kev mob nkeeg no.

Kev mob ntsws qhuav yog dab tsi?

Pancreatitis yog ib qho mob hnyav tuaj yeem ua rau mob kab mob hlwb, tuaj yeem txhim kho tau los ntawm kev kis mob, phais mob, kab mob siab thiab lwm yam kabmob. Cov kws kho mob tshwj xeeb hais txog mob nrawm thiab mob ntev, ceeb toom tias ob leeg xav tau kev kho mob sai. Txawm li cas los xij, txhua leej txhua tus yuav tsum paub yuav ua li cas txo lawv tus mob thaum lub sij hawm exacerbation ntawm tus kab mob, thiab dab tsi ntawm kev tawm dag zog pab kom tiv nrog qhov kev ua kom zoo. Tabsis, thawj qhov ua ntej.

Ua rau mob Pancreatitis

Kuv yuav tsum tau hais tias cov kws phais muaj ntau yam yeeb ncuab. Kev tsim cov pob zeb lossis "xuab zeb" hauv cov roj ntsha ntawm lub caj pas, mob, phais mob, thiab txawm tias lub cev nqaij ntuag raug mob ntawm kev ntaus pob tesniv tuaj yeem ua rau mob o tuaj. Qhov no kuj suav nrog kev siv lub cev ua haujlwm hnyav ntawm lub plab tag nrho, vim hais tias feem ntau muaj kev tawm tsam thaum tus neeg mob siab rau zais cov ntshav enzymes, thiab tus neeg ua haujlwm hnyav.

Raws li rau daim ntawv uas muaj mob mus ntev, qhov kev mob no ntau dhau los ua kev mob uas tsis muaj kev kho tsis haum, tsis mob ncauj plab, mob plab lossis mob plab, mob voos lossis kis mob mumps, tej zaum yog los ntawm kev kis tus kabmob nrog helminths lossis intoxication nrog ntsev ntawm cov hlau loj (mercury, lead, arsenic lossis phosphorus). Ib qho ntxiv, tus kab mob no yuav tshwm sim vim yog siv qee yam tshuaj thiab dej cawv. Tab sis txawm tias txaus ntshai dua, kev ua haujlwm dhau los, tsis muaj kev pw tsaug zog thiab kev ntxhov siab uas nrog peb lub neej kuj tuaj yeem hloov mus rau kev mob caj dab thaum lub sijhawm "zoo".

Cov tsos mob ntawm tus kab mob

Tus neeg mob pib xav tias qhov tshwm sim ntawm tus mob paj hlwb rau lub sijhawm thaum txiav tawm lub qhov ncauj zais zis nkag mus rau duodenum, raws li nws yuav tsum tau, tab sis tseem nyob hauv lub caj pas, ua rau kev txhim kho ntawm edema, suppuration, thiab ua rau cov txheej txheem mob. Yog tias koj tsis quav ntsej cov tsos mob ntawm tus kab mob thiab tsis tham nrog tus kws kho mob hauv lub sijhawm, kev ua rau lub cev txhawm rau txhawm rau tuaj yeem ua rau lub qog tuag, mob puas tsuaj rau ib puag ncig cov kabmob thiab ntshav lom.

Cov tsos mob ntawm tus mob Pancreatitis

Kev tsim kho ntawm txoj kev mob ua kom tsis muaj kab mob tsuas yog tsis yooj yim sua qhov tsis taus, vim tias tus neeg mob nyob rau hauv rooj plaub no xav tias mob mob hnyav hauv plab sab sauv, uas tuaj yeem muab rau sab nraub qaum, txoj xub pwg hniav lossis hauv siab. Xws li cov kev mob yog ntxiv los ntawm xeev ntuav, ntuav thiab tsam plab. Raws li qhov ua haujlwm ntawm lub qog tso tawm lawm, muaj kev hem thawj ntawm tus kab mob peritonitis. Tab sis qhov ntsuas kub hauv thawj theem ntawm o yog ib puag ncig 37.0-37.3 C, nce tsuas yog thaum muaj kev tiv thaiv kab mob.

Thaum muaj cov tsos mob no, tus neeg mob yuav tsum tau hu rau lub tsheb thauj neeg mob, vim tias nws tus mob sai sai, nrog rau lub plawv dhia, poob ntshav nce siab, tawm hws txias, thiab nyob rau hauv mob hnyav, thiab poob siab.

Txhawm rau kom txo qis qhov tsos mob, ua ntej cov kws kho mob tuaj txog, tus neeg mob yuav tsum pw, sim ua kom so thiab muab lub taub dej khov rau ntawm lub plab. Qee qhov xwm txheej, qhov no tso cai rau koj ncua necrosis thiab txuag ib feem ntawm cov kab mob ua paug. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob siv tshuaj pleev xim ua ntej cov kws kho mob tuaj txog, vim tias lawv "ntub" qhov chaw kuaj mob, ua rau muaj kev nyuaj nyuaj.

Los ntawm txoj kev, ib qho yuav tsum tsis kam lees kev kho mob hauv tsev kho mob yog tias, tom qab kev kho mob kho kom zoo, koj xav tias yooj yim dua. Lub caij nyoog ntawm kev xav txog qhov zoo yog muaj feem ntau nrog pancreatitis, tab sis tom qab ib pliag qhov mob rov qab los nrog kev ua pauj.

Cov tsos mob ntawm tus mob Pancreatitis

Nrog rau kev kho tsis raws sijhawm ntawm cov mob huam sai, pancreatitis tuaj yeem hloov mus rau hauv daim ntawv uas muaj mob, uas nws yuav ua ntu zus rov nco txog nws tus kheej nrog cov tsos mob tsis zoo. Hauv qhov no, nrog kev tsim txom ntawm cov zaub mov muaj roj, tom qab tso cawv, lossis nrog cov hlab ntsha tsis zoo, tus neeg mob no yuav hnov ​​mob ntxiv hauv lub plab mog, uas muab rov qab.

Tsis tas li ntawd, nrog kev mob siab rau ntawm tus mob ua kom puas, ua rau tus neeg mob poob nws lub plab, nws hnov ​​hnyav hauv plab, xeev siab thiab ntuav tshwm, thiab cov quav ua ntau, tuab, zoo li av nplaum sib luag. Kev mus pw hauv tsev kho mob nyob rau qhov no tsis tas yuav tsum tau, txawm li cas los xij, txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej thiab tiv thaiv cov teeb meem uas yuav tshwm sim, nws yog ib qho tseem ceeb hu rau lub tsheb thauj neeg mob thiab kuaj mob hauv tsev kho mob.

Pancreatitis ce

Pancreatitis yog ib tug mob uas tshwm sim hauv cov txiav ua pob.

Nrog rau tus kab mob no, cov kws kho mob txwv tsis pub ua kom lub cev ua kom hnyav, vim tias qhov khoom siv no tuaj yeem teb tau txhua qhov kev ntxhov siab nrog kev mob hnyav.

Txhawm rau txhim kho tus neeg mob, nws yuav tsum ua tshwj xeeb. Tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau mob pancreatitis yog lub thiaj li hu ua ce ua pa. Ua ntej koj yuav tsum coj tus kheej zoo tshaj plaws - koj tuaj yeem zaum lossis pw qis. Them nqi muaj cov kev tawm dag hauv qab no:

1. Ua pa nrov, ces tso pa tawm. Tom qab qhov no, koj yuav tsum kos hauv koj lub plab thiab tuav koj lub pa ib pliag.
2. Rov ua qhov kev ua dhau los, tab sis nws yog qhov tsim nyog los ua kom lub plab zoo nrog kev rau siab.
3. Ua tsis taus pa li ntawm ib nrab ntawm qhov kev tshoov siab thiab tuav nws li ob peb feeb, tom qab ntawv koj tuaj yeem txuas ntxiv rau kev nqus tshuaj. Tom qab ntawd tuav koj ua tsis taus pa dua thiab tshuab koj lub plab rau peb lub vib nas this, tom qab uas nws yuav tsum tau thim rov qab rau peb feeb tom ntej. Thaum kawg, lub plab yuav tsum ua kom nrawm nrawm li nrawm thiab rub rov qab. Tam sim no koj tuaj yeem so.
4. Ntawm exhalation, ntseeg tau kos hauv lub plab, nres ua pa rau ob peb feeb thiab so cov leeg. Tom qab qhov no, nws yog qhov zoo los ua kom lub plab los ntawm kev nqus tau thiab rov thawb nws dua ntawm kev zam.

Txhua yam kev tawm dag zog yuav tsum rov ua plaub zaug. Qhov kev tawm dag zog no muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob pancreatitis, yog li nws yuav tsum tau ua txhua hnub. Cov kev tawm dag zog no pab txhim kho cov ntshav ncig hauv txhua lub plab ntawm cov plab zom mov, lawv pab tshem tawm cov txheej txheem ua mob thiab ua rau cov neeg nyias muaj nyias.

Yog lawm, kev tawm dag zog kho mob yuav tsis tuaj yeem hloov cov tshuaj los yog kev noj zaub mov kom zoo, tab sis kev siv cov kev tawm dag zog tas li yuav pab txo kev pheej hmoo ntawm tus mob rov qab thiab tiv thaiv nws txoj kev txhim kho ntxiv.

Kev tawm dag zog yog yooj yim, lawv tsis tas yuav muaj kev ntxhov siab ntawm lub cev, thiab yog li ntawd, txhua tus neeg tuaj yeem ua lawv. Nyob rau tib lub sijhawm, kev qaug zog ntau yuav tsum zam, vim tias tus txiav yuav mob siab rau qee qhov xwm txheej ntxhov siab, suav nrog kev ua haujlwm dhau.

Kev tawm dag zog rau mob txhaws qa

Kev tawm dag zog ua rau txiav kab mob ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau kev noj qab nyob zoo ntawm tus neeg thiab kev ua haujlwm ntawm lub txiav. Txhawm rau txhim kho nws tus mob, nws yog ib qhov tsim nyog los ua ib ce ntawm lub ce uas txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev no. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev ua haujlwm qoj ib ce nyob rau hauv daim ntawv ntev dua ntawm tus kab mob yog contraindicated, yog li tsuas yog kev dhia tes taw yooj yim yog qhov tso cai.

Nrog rau mob ntawm tus txiav, nws tau pom zoo:

1. Maj mam taug kev Ntev - kwv yees li 30-40 vib nas this.
2. Taug kev ko taw, thaum ua kom koj ob txhais tes tom qab koj lub taub hau. Ntev - li 35 vib nas this.
3. Taug kev nrog nce ceg, lub hauv caug yuav tsum tsis txhob khoov. Ua 4-5 reps.
4. Jerking txhais tes rov qab thaum taug kev, ncab caj npab nrog ncaj nraim xib teg.
5. Luj tshib tig rov qab thiab tawm.
   
6. Maj mam tsa koj ob sab caj npab rau sab hauv li koj nqus thiab maj mam txo koj ob sab caj npab thaum ua pa.
7. Puag koj ob sab tes sawv ntsug, maj mam tsa koj ob txhais ceg ncaj. No ce yuav tsum tau ua lwm qho rau txhua ceg.
8. Pw ntawm koj sab nraub qaum, khoov koj lub hauv caug thiab maj mam ua rau lawv sab xis thiab sab laug.
9. Dag rau ntawm koj lub plab, coj ceg ncaj ncaj rov qab nrawm nrawm. Ua kev xaiv rau txhua ceg.
10. Taug kev tsis taug kev. Ntev - 50-90 vib nas this.

Ntxiv rau kev tawm dag zog lub cev tshwj xeeb, meej pem thiab kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig tsis muaj qhov tseem ceeb me me hauv kev mob pancreatitis. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom noj cov khoom noj ntuj, thiab nws yog qhov zoo dua rau kev tsis kam lees kev rog, haus luam yeeb, ntsim, khoom kib.

Pancreatitis yog ib tus mob txaus ntshai uas, yog tias tsis muaj kev kho mob txaus, tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tsis zoo. Txhawm rau zam qhov no, ntawm thawj qhov cim ntawm kev mob ntawm tus kab mob hlav, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav xaiv cov tshuaj noj uas tsim nyog, tawm tswv yim txog khoom noj khoom haus thiab ua si lub cev. Tshwj xeeb kev kho mob tshwj xeeb rau kev txiav ua leeg tuaj yeem tuaj yeem txhim kho tib neeg kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv kev nce ntxiv ntawm tus kab mob.

Kev Kho Mob Lub Taub Hau

Ntawm thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob pancreatitis, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau nres tam sim ntawd noj thiab saib yoo mov kom txog thaum tus mob huam ploj! Nrog rau cov tsos mob hnyav ntawm tus kab mob, txawm tias tshuaj yej tsis pub. Lub sijhawm yoo mov tsawg kawg peb hnub, tom qab ntawd tus neeg mob tuaj yeem maj mam qhia zaubmov noj zaubmov rau hauv kev noj haus.

Noj haus tom qab nres ntawm pancreatitis

Rau ib hlis tom qab kev tshem tawm tsis zoo, tus neeg mob yuav tsum ua raws li cov khoom noj tshwj xeeb uas muaj cov khoom noj uas tsis ua rau lub nrawm qaij.

Hauv qhov no, acidic, ntsim thiab cov zaub mov muaj roj yuav tsum tau muab cais tawm ntawm cov zaub mov noj, tsis kam tso cov hnyuv ntxwm, hnyuv ntxwm, nqaij nqaij thiab qhov nqaij, tawm ntawm cov kua zaub muaj zog, caviar, nceb thiab sauerkraut. Txhua yam pickles, cov zaub mov kaus poom, nrog rau cov nqaij rog thiab cov rog rog (sturgeon, halibut, sturateon sturgeon, mullet), kuj yuav tsum tsis txhob tuaj rau ntawm lub rooj.

Koj yuav tsum tau caiv tsis txhob siv cov tais diav uas yog siv txiv ntseej ntoo, noob txiv ntoo, mov ci thiab mov ci ci, mov ci, ncuav ci thiab ncuav. Mis nyuj khov, caramel, citrus cov txiv hmab txiv ntoo, nrog rau chocolate, cocoa, kas fes thiab haus cov dej qab zib yuav tsum tsis txhob noj.

Tsis txhob nqa nrog txiv hmab txiv ntoo tshiab, uas feem ntau sim pub zaub mov rau tus txheeb ze mob. Cov txiaj ntsig sokogonny feem ntau ntawm cov zaub nyoos, tshuaj ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo yuav tsis muaj txiaj ntsig rau qhov ua tiav. Ib lub txiv tsawb lossis ib lub txiv av nyob rau hauv ib hnub yuav ua rau tsis muaj kev phom sij rau koj txoj kev noj qab haus huv, tab sis yog tias koj txiav txim siab noj txiv av qab, nws yuav tsum tsis muaj cov kua qaub thiab zoo dua. Nyob rau hauv dav dav, nws yog qhov zoo dua los siv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo siav los yog stewed.

Raws li cov khoom noj tau tso cai rau nkag, cov npe no yuav tsum muaj: cov ntses tsis muaj roj thiab nqaij ntshiv, nqaij pasta thiab kua zaub, kua zaub, cereals, txiv hmab txiv ntoo, thiab tshuaj yej uas tsis muaj zog.

Kev siv tshuaj kho tus mob pancreatitis

Yog lawm, nws tseem tsis tuaj yeem rov ua haujlwm pancreatic los ntawm kev noj haus ib leeg, thiab vim li ntawd, cov neeg uas muaj tus mob pancreatitis tau txais kev kho mob tsis-narcotic analgesics (Diclofenac), zoo li antispasmodics (Duspatalin, No-shpa). Nrog rau kev mob hnyav heev, uas cov tshuaj saum toj no tuaj yeem daws tsis tau, tus neeg mob tau muab tshuaj rau Octreotide, uas txwv tsis pub muaj kev cia siab ntawm cov tshuaj tua kabmob pancreatic, yog li txo qis mob. Nrog rau mob ntuav heev, kua ntsev los yog kua dej kua tshuaj yog muab rau tus neeg mob ntawd kom tsis txhob haus dej ntau dhau. Thiab txhawm rau txhim kho lub plab zom mov ua haujlwm, tus neeg mob tau sau ntawv siv tshuaj enzyme, xws li Mezim forte, Pancreatin lossis Creon.

Yog tias peb tham txog hom mob voos ntev, ces kev ua kom tsis haum ntawm tus mob huam sai tau kho nrog tib cov tshuaj ua rau muaj hom mob voos. Txawm li cas los xij, yog tias tus mob pancreatitis dhau mus yam tsis muaj kab thiab tsis xav tau kev kho mob ntev, tus mob mus ntev yuav tsum siv tas mus li, siv sijhawm ntev los kho cov enzyme uas teev rau saum toj no. Thiab rau qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob nrog Creon, Pancreatin lossis Mezim, cov kws kho mob tshwj xeeb tshaj tawm cov tshuaj antacids rau tus neeg mob uas txo cov kua qaub ntawm lub plab ua kua (Omez, Omepazole lossis Ranitidine).

Kev taw qhia ntawm kev tawm dag zog rau kev mob rau pancreatitis

Cov chaw uas tsim nyog tshaj plaws ntawm kev tawm dag zog tawm dag zog rau cov neeg mob uas tau tsim muaj cov kev mob ntawm pancreatitis yog cov kev tawm dag zog hauv qab no:

• cov hoob yoga
• kev ua pa ua pa, suav nrog kev siv ntawm kev tawm dag zog "nqus", tshwj xeeb visceral zaws,
• qigong kev dhia paj paws
• kev cob qhia zoo li qub los ntxiv dag zog rau cov leeg lub cev, piv txwv li, "pluaj",
• ua luam dej
• Pilates
• callanetics.

Lub zog sib zog, kev hnyav, kev tawm dag lub cev, khiav, dhia, khoov thiab lwm yam kev tawm dag zog uas cuam tshuam tsis zoo rau lub xeev ntawm tus txiav (txiav) los yog lwm yam plab hnyuv siab hauv lub plab zom mov yog categorically contraindicated.

Kuv tuaj yeem pib lub sijhawm twg?

Thaum lub caij noj hnoos qeev, tus neeg mob lub siab ua rau nws tus kheej tsis tuaj yeem ua ib ce. Nyob rau theem ntawm exacerbation, tus neeg mob raug nquahu kom ua raws li kev noj haus nruj me ntsis (tshaib plab hauv thawj 3 hnub), pw so.

Tom qab muab tso ntawm qhov mob plab heev, tso tseg tsis txhob ntuav, raws plab, ua kom lub cev kub, koj yuav tsum pib ua kev tawm dag zog kom yooj yim. Lub hom phiaj kev kawm siv lub cev:

• kev tiv thaiv ntawm kev daig hauv cov ntaub so ntswg, uas tsim kho sai sai nrog kev tiv thaiv kab mob ntev ntev, ua rau muaj mob ntsws nyob hauv neeg mob txaj.
• txhim kho kev ntshav txaus hauv cov ntaub so ntswg ntawm tus txiav,
• kev ua haujlwm ntawm lub luag haujlwm ntawm txhua lub nruab nrog,
• cov quav ib txwm muaj
• kev tiv thaiv ntawm stagnation ntawm cov leeg ntshav thiab cov qog nyob hauv cov hlab ntsha ntawm qhov qis qis, txha caj dab, mob plab.

Thaum ncav cuag theem ntawm kev zam ntawm tus mob ua kom muaj tus mob ua paug, tshwj xeeb xaiv cov kev tawm dag zog ntawm kev tawm dag zog yuav tsum ua los ntawm cov neeg mob kom huv txhua hnub.

Ua tsis taus pa ce

Cov kev siv dag zog tshaj plaws rau tus kab mob no yog ua pa. Cov kev tawm dag zog no tau tsim los ntawm Alexandra Strelnikova. Lawv cuam tshuam nrog qee cov kev qhia ua pa. Lawv tuaj yeem ua lub sijhawm twg los tau nruab hnub, lub ntsiab yog lub plab thiab cov hnyuv tsis muaj dab tsi. Ntawd yog, nws raug nquahu kom ua kev tawm dag zog ntawm kev ua pa ntawm lub plab txawm tias tom qab tso quav. Tus naj npawb ntawm cov kev tawm dag zog thiab cov txheej txheem tau txiav txim los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb rau txhua tus neeg mob.

Kev dhia paj paws, txawm hais tias nws qhov yooj yim, yuav tsum tau nqa tawm los ntawm kev saib xyuas ntawm tus kws qhia hauv kev tawm dag zog, tshwj xeeb thaum xub thawj.Tus kws tshaj lij yuav txheeb xyuas qhov tseeb ntawm cov kev tawm dag zog thiab tus neeg mob lub sijhawm thaum nyob hauv chav kawm. Ntawm qhov kev mob me ntsis ntawm qhov xwm txheej, qhov tshwm sim ntawm qhov mob lossis xeev siab, kev tawm dag zog qoj ib ce tso tseg kom txog thaum tus neeg mob rov zoo dua, ua kom zoo li qhov kuaj pom, kev ntsuas tshuaj.

Kev xyaum ua pa yooj yim

Ua kev tawm dag zog li no yuav tsum muaj txog li 2 zaug hauv ib hnub hauv ib hnub nrog kev muaj lub siab zoo. Feem ntau nws tau ua nyob rau hauv thawj txoj kev dag nrog ob txhais ceg khoov ntawm lub hauv caug. Cov txheej txheem ntawm kev ua cov pa ua pa yooj yim:

1. Nqus pa tob tob thiab tso pa tawm kom qeeb, ua pa "nyem" rau sab pem hauv ntej ntawm lub plab kom caj qaum, tuav koj ua tsis taus pa.
2. Ua pa sib zog, tso pa tawm, tso pa tawm, tso pa tawm.
3. Nqus cov pa ntawm ib nrab, tuav koj cov pa li 2-3 feeb, ua pa tawm kom tiav. Ua kom mob lub plab ntawm 3 feeb, rov qab rau 6 vib nas this, tom qab ntawd ua kom nrawm dua thiab rov txiav tawm tam sim, tom qab ntawd so lub plab cov leeg.
4. Ua pa tawm, nrog quab yuam rub hauv cov leeg ntawm cov nias, tuav koj cov pa, so. Nqus cov pa hauv plab, ntxeev nws, tso pa tawm, rub cov xovxwm rau caj qaum.

Ce "lub tshuab nqus tsev"

Qhov no pab tau ce tau ua nyob rau hauv tej yam pib:

• sawv ntsug (zoo dua - leaning me ntsis rau pem hauv ntej thiab so nws txhais tes rau saum rooj),
• nyob hauv txoj hauj lwm semi-zaum, so nws txhais tes rau ntawm nws lub hauv caug,
• ntawm tag nrho plaub
• dag rau koj sab nraum qab nrog khoov hauv caug.

Xaiv lub cev haum, koj feem ntau yuav tsum tau nqus, tom qab tso tawm kom meej thiab ntau kawg rub cov leeg nqaij sab hauv thiab khov hauv txoj haujlwm no. Ua cov kev xyaum no 10 zaug.

Visceral-diaphragmatic-osteopathic zaws

Cov txheej txheem ntawm kev ua pa li no yog hu ua zaws, vim tias thaum ua tiav, kev kho lub zog ntawm lub plab hnyuv siab hauv lub cev tshwm sim, uas txhim kho cov ntshav ncig hauv cov nqaij hauv lub plab, tshem tawm stagnation ntawm lymph, venous cov ntshav, txhim kho lub plab zom mov thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov yam ntxwv ntawm kev tawm dag zog.

Lub npe ntawm cov txheej txheem piav qhia dab tsi thiab ua li cas yog tsa thaum lub sij hawm siv. "Visceral" - txhais tau tias lub plab hnyuv siab raum, "diaphragmatic" - kev koom tes ntawm diaphragm hauv cov txheej txheem, "osteopathic" - cov txheej txheem zaws tshwj xeeb raws li kev xaiv ntawm morphological hloov ntawm cov kabmob ntawm lawv cov haujlwm.

Visceral-diaphragmatic-osteopathic Wellness massage rau kev kho cov teebmeem ntawm tus txiav thiab mob plab hnyuv plab hnyuv plab yog ua ntawm txhua qhov pib (zaum ntawm lub rooj zaum lossis sawv ntsug): qhov no nyob ntawm tus neeg mob txoj kev noj qab haus huv. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm cov txheej txheem, koj yuav tsum ua kom raug ua ob peb ntawm nws cov theem:

1. Ua qhov tob tob, ntev ntev nrog kev ua tiav nrog huab cua ntawm lub plab hauv qab, tom qab ntawd nws nruab nrab, thaj chaw hauv qab thiab tawm ntawm lub hauv siab. Tom qab ua pa tag, koj yuav tsum tuav cov pa ntawm koj ob lub ntsws li 2 vib nas this thiab so kom txaus.
2. Maj mam tso tawm tag nrho hauv qhov rov qab xaj. Tom qab exhalation, ua tsis taus pa tuav dua.
3. Ua 4 qhov kev txav ceev simulating ua pa. Lub hauv siab thiab daim diaphragm yuav tsum ua haujlwm tsis muaj kev cuam tshuam cov leeg pob hauv plab.
4. Ntawm kev ua pa txuas ntxiv, ua 4 qhov ceev nrawm ntawm cov leeg hauv plab: nthwv dej ntawm lub suab txav los ntawm hypochondrium mus rau lub pij ntaws thiab surapubic thaj av, thiab tom qab ntawd rov qab sai sai rau cov tav thiab caj pas.

Qhov txheej txheem no tau ua tiav 5-10 zaug nyob ntawm qhov kev noj qab nyob zoo, lub cev muaj peev xwm ntawm tus neeg mob.

Yog tias thaum lub visceral zaws koj hnov ​​mob, qhov tsis xis nyob hauv plab, ces koj yuav tsum tso tseg qhov kev siv tam sim ntawd.

Kev tawm dag zog rau txoj kev ua kab mob nrog rau tus kab mob

Cov txheej txheem mob uas tsim nyob rau hauv tus neeg mob qog nqaij hlav nrog pancreatitis yog tus cwj pwm los ntawm edema, hyperemia ntawm cov ntaub so ntswg ntawm cov khoom hauv lub cev, ua rau cov ntshav khiav tsis zoo, cov qog ntshav tawm tuaj, stagnation ntawm kua txiv pancreatic sab hauv ducts thiab caj pas nws tus kheej. Tom qab, thaum lub sijhawm ua haujlwm ntev ntawm cov txheej txheem mob ntsig txog mob ntev, ib feem ntawm cov ntaub so ntswg parenchymal yog hloov los ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas, cov pob zeb tuaj yeem tsim nyob rau hauv cov ducts (deposition ntawm calcium ntsev), thiab cov khoom hauv nruab nrog - exocrine thiab endocrine - yog qhov mob hnyav. Qhov no tuaj yeem ua rau txoj kev txhim kho cov teeb meem hauv plab zom mov, mob ntshav qab zib mellitus yog tias tus kws kho mob cov lus pom zoo rau kev kho thiab tiv thaiv tsis ua raws.

Txog kev kho kom raws sij hawm, kev tiv thaiv kev cuam tshuam, kev sib txuam yog xav tau: kev noj txhua yam tshuaj kho mob, ua raws li kev noj tshuaj kho mob, cov chav kawm ib txwm muaj nrog cov kev xaiv tshwj xeeb ntawm lub cev kev tawm dag zog.

Kev dhia paj paws nrog cholecystitis thiab pancreatitis

Kev ua mob ntawm tus txiav mob feem ntau tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm pathologies ntawm lub siab, tsib lub zais zis, tsib lub plab. Cholecystitis lossis mob gallstone feem ntau ua ke nrog kev txhim kho ntawm pancreatitis. Lub hom phiaj ntawm cov kev tawm dag zog hauv cov kab mob no yog los ua kom cov ntshav xa mus rau cov hloov khoom nruab nrog cev, txhim kho cov dej ntws tawm ntawm cov kua tsib los ntawm cov kua tsib thiab kua txiv qab los ntawm lumen ntawm tus txiav mus rau hauv duodenum.

Kev ua pa tawm dag zog thiab lwm yam kev tawm dag zog uas tau hais los saud yog ib txoj haujlwm zoo ntawm no.

Ua ntej pib kev kho mob rau lub cev rau tus kab mob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum paub tseeb tias tsis muaj qhov tsis muaj contraindications (mob purulent mob, ntaub so ntswg necrosis, muaj cov pob zeb loj hauv lub plab lossis nws lub plab).

Kev tawm dag zog yoga

Kev txiav txim los ntawm lub tswv yim ntawm cov neeg mob thiab kws kho mob, cov chav qhia yoga pab kho lub cev, rov qab sai dua tom qab kev tshem tawm. Nws raug nquahu kom ua kev tawm dag zog yooj yim, nrog los ntawm ncab qee cov leeg pawg, cov qhia ua pa. Hauv yoga, kev qoj ib ce hu ua asanas, lawv muaj cov npe peculiar:

• uddiyana bandha
• pashchimottanasana,
• pavanamuktasana,
• balasana.

Yoga yuav tsum tau xyaum ua kev saib xyuas ntawm tus kws qhia kev paub, vim tias thiaj li ua tiav cov txiaj ntsig yam xav tau, cov asanas yuav tsum tau ua kom raug, thiab nws tsis tuaj yeem ua nws tus kheej.

Kev kho lub cev raws li lub cev prophylaxis ntawm cov kab mob pancreatic

Kev xaiv lub cev tsis tu ncua tau txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv, xa cov khoom noj thiab cov pa oxygen nrog cov ntshav mus rau tag nrho cov ntaub so ntswg thiab cov kabmob ntawm tib neeg lub cev, kho kom rov ua haujlwm zoo thiab txhawb kev tsim kho tshiab ntawm txiav. Ua ke nrog kev ua raws li kev ua kom noj qab haus huv thiab noj tshuaj kom tsim nyog, kev tawm dag zog lub cev ua rau muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev mob ntawm pancreatic.

Kev tawm dag zog ua lub dag zog yog ib txoj hauv kev cov kev xaiv tshwj xeeb. Lawv pab txhawb kom rov zoo sai tom qab kev mob pancreatitis thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov nyom. Cov kev xaiv tau zoo tshaj plaws rau kev tawm dag zog kom ua haujlwm rau cov kab mob ntawm lub plab zom mov yog ntau yam kev ua pa. Lub complex ntawm kev kho ua qoj ib ce yog xaiv los ntawm tus kws tshwj xeeb coj mus rau hauv tus lej nws tus mob, qhov muaj ntawm concomitant pathology.

2. Royal jelly

Ib txoj hauv kev kho mob zoo tshaj plaws rau pancreatitis yog Royal jelly. Lub cim tshwj xeeb ntawm cov khoom no, muaj 22 hom amino acids, cov vitamins, cov zaub mov thiab cov enzymes tseem ceeb rau lub cev, muaj peev xwm tsim kom muaj cov kev ua ntawm cov txiav ua lwm yam hauv lub sijhawm luv. Txhawm rau tiv thaiv cov kab mob ntawm no, tus neeg mob raug pom zoo kom yaj txhua hnub 1 tbsp. muaj koob muaj npe jelly 2 r / hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob nrog kev kho mob zoo li no yog peb lub hlis, tom qab ntawd nws yuav tsum tau so ib hlis thiab so kho ntxiv.

3. Cov noob flax

Flaxseed tuaj yeem ua haujlwm rau lub plab zom mov thiab tshwj xeeb, tshwj xeeb, txiav ua leeg. Tsis tas li ntawd, cov kab lis kev cai no zoo kawg nkaus ntxuav lub plab, ntim cov phab ntsa thiab txo cov kua qaub ntawm kua txiv. Vim cov nyhuv no ua rau lub cev, flax noob nrog kev siv tsis tu ncua txo qis cov tsos mob tsis zoo ntawm pancreatitis. Txhawm rau ua noj flaxseed jelly, koj tsuas yog xav tau raus 3 tbsp. Cov hmoov nplej rau hauv thermos, nchuav nrog ib liv ntawm cov dej npau thiab, kaw cov thermos, tawm hauv qhov sib tov rau 8 teev. Tuav thiab lim cov txiv ua tiav lawm, koj tuaj yeem noj nws peb zaug ib hnub nyob rau hauv ib nrab khob ua ntej noj mov.

4. Burdock hauv paus

Cov tshuaj zoo rau kev kho tus mob pancreatitis yog decoction ntawm burdock. Los npaj xws li cov tshuaj, 2 tbsp. tws burdock hauv paus yog hliv 800 ml ntawm dej npau thiab sab laug rau plaub teev nyob rau hauv qhov kub hauv qab lub hau. Tom qab ntawd, cov dej sib tov tau xa mus rau lub qhov cub thiab rhaub ntawm hluav taws rau 15 feeb. Cov khoom txias yuav tsum tau ua ½ khob peb zaug ib hnub tom qab noj mov.

Pancreatic ce

Tsawg tus neeg paub, tab sis cov tswv yim ntawm kev zaws mos ntawm cov leeg nqaij npuas nrog kev pab ntawm kev txav ntawm cov leeg ntawm cov leeg thiab plab zom mov pab txhim kho cov ntshav ncig hauv thaj chaw no thiab pab txhawb kom muaj qhov ntws tawm ntawm cov hlab ntsha enzymes, thiaj li ua rau mob hnyav. Tsis tas li ntawd, xws li kev dhia paj paws yog cov txhais tau zoo heev ntawm kev tiv thaiv exacerbations ntawm pancreatitis. Nws muaj peev xwm los ua kev zaws thaum zaum, pw lossis sawv ntsug, qhov loj tshaj plaws yog tias thaum lub sijhawm tua koj yuav tsum tsis txhob muaj qhov tsis xis nyob thiab mloog zoo li hnyav. 2-3 qhov rov ua dua yuav tsum tau nqa tawm ib hnub, maj mam nqa lawv mus rau 9. Xav txog cov kev coj ua ntawm cov nqi no.

1. Nqus ib pa kom ntev, ces tso pa tawm thiab tuav pa. Nyob rau lub sijhawm no, maj mam muab, tab sis theej zawm lub plab, tos li 3-5 feeb, thiab tom qab ntawd so cov leeg hauv plab.

2. Nqus pa kom ntev, ces maj mam tshuab pa thiab tuav koj cov pa ntxiv. Tsis zoo li kev tawm dag zog thawj zaug, lub sijhawm no nce koj lub plab kom ntau li ntau tau, tos 3-5 seconds thiab so kom txaus.

3. Nqus pa, ib nrab, tuav koj cov pa kom ntev li ob peb feeb, thiab tom qab ntawv txuas ntxiv mus nce cua rau hauv koj lub ntsws thaum tshuab koj lub plab. Nrog ib tug ua tsis taus pa tag nrho, nres, suav rau peb, ces so lub plab cov leeg nqaij thiab maj mam kos hauv lub plab.

4. Thaum nqus tau, rub lub plab kom nruj rau hauv koj. Tuav koj cov pa kom ntev li ob peb feeb, so hauv plab cov leeg nqaij, thiab tom qab ntawd tshuab lub plab thaum koj tso pa tawm thiab thim rov qab thaum koj nqus pa. Rov ua 5 zaug.

Ua cov kev qoj ib ce yooj yim tab sis tsis tshua muaj txiaj ntsig, koj yuav txhim kho cov txiav ua ke thiab pab txhawb kom muaj qhov tawm ntawm cov enzymes.

Thaum kawg, kuv xav hais tias kev mob pancreatitis yog qhov nyuaj rau kev ntsuas lub cev, kev txhim kho uas yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv. Thiab txawm hais tias koj muaj tus kab mob rau tus mob ua rau muaj tus kab mob rau txhua tus, yuav tsum nco ntsoov txog cov kev kho thiab tiv thaiv kom tsis tsuas yog rov qab kho tus txiav, tab sis tseem yuav tiv thaiv qhov kev loj hlob ntawm tus mob leeg qhuav.
Saib xyuas koj tus kheej thiab muaj kev noj qab haus huv!

Kev sib xyaw ua ke

Nws muaj peev xwm los txhawb kev ua haujlwm ntawm cov kabmob hauv nruab nrog nrog tus mob ua tus txiav ua ke nrog kev siv txoj kev sib xyaw. Muab hais tias lub nra hnyav yog qhov tsis xav tau nyob rau hauv daim ntawv ntev dua ntawm tus kab mob, nws raug nquahu kom ua qhov kev tawm dag zog ntawm lub teeb:

1. 30-40 seconds ntawm taug kev qeeb.
2. 35 feeb ntawm taug kev ntawm cov ntiv taw, ob txhais tes nyob tom qab taub hau.
3. Taug kev nrog tsa ceg txog 5 zaug nyob rau hauv lem tsis khoov ntawm lub hauv caug.
4. Thaum taug kev, ua zog nrog koj ob txhais tes rov qab, tom qab ntawd ncab koj ob txhais caj npab siab nrog xib teg ncaj.
5. Hauv txoj hauj lwm ntawm lub caj npab lub xub pwg dav sib nrug, tig lub luj tshib rau pem hauv ntej thiab rov qab.
6. Nyob hauv tib txoj hauj lwm, ob txhais tes tau tsa los ntawm ob sab, ua pa, tom qab ntawd lawv tau txo qis nrog qhov kev tawm sab nraud.
7. Lawv pw ntawm lawv sab nraub qaum nrog lawv txhais tes tsa, nyob hauv txoj haujlwm no lawv tsa ceg sab xis yam tsis khoov ntawm lub hauv caug, tom qab ntawd rov ua dua qhov txawv txav nrog sab lauj taw.
8. Nyob hauv tib txoj haujlwm, khoov ob txhais ceg thiab qaij lawv maj mam mus rau ib qho thiab lwm yam.
9. Lawv pw ntawm lawv lub plab thiab tshem lawv ob sab ceg ncaj ncaj thaum nrawm.
10. Txoj kev xaus nrog kev taug kev qeeb rau 60-90 vib nas this, kev khiav nrawm yog ua tau.

Ua tsaug rau cov kev tawm dag zog no thiab kev noj zaub mov kom raug, tus neeg mob lub neej thiab lub siab yuav zoo, thiab mob txhaws ntev yuav tsis ua rau muaj kev ntxhov siab.

Ua kis las

Kev tawm dag zog lub cev tsim tawm lub zog ntawm pob txha pob txha, yog li ntawd, nrog rau lub zog thauj khoom ntawm ntau cov leeg, lawv teeb cov txheej txheem khoom noj khoom haus, lub hauv paus ntawm cov khoom noj muaj protein. Tib neeg cov leeg thiab cov plab hnyuv siab raum ntau ua los ntawm cov protein. Ua tsaug rau nws cov lwg me me, lub cev tiv thaiv kab mob tau tsim. Ib qho ntxiv, cov xwm txheej protein ntawm qee cov tshuaj hormones thiab enzymes tau sau tseg.

Protein muaj lub peev xwm tshwj xeeb tsis txuam nrog, zoo li glycogen thiab rog. Cov protein ntau dhau mus tawm ntawm lub raum, thiab nws tau nqus rau hauv qhov ntau. Tus ntws ntws yog nyob ntawm qhov sib zog ntawm kev siv lub cev. Kev loj hlob ntawm cov nqaij yog vim cov zaub mov nkag mus hauv lub plab zom mov.

Vim li no, tso lawv nrog cov khoom noj kom zoo yog ib qho yooj yim txaus.

Kev mob caj dab thiab lub cev ua kom lub cev xav tau cov khoom noj protein. Qhov Kev Nyiam tau muab rau cov protein ntawm tsiaj keeb kwm, vim tias nws tau yooj yim zom. Ua tsaug rau nws, cov ntaub so ntswg uas tsis zoo rov qab tau ua haujlwm hauv cov khoom nruab nrog. Thaum cov exacerbation ntawm tus kab mob hla, cov zaub mov muaj protein ntau yog qhov tsim nyog rau kev tsim cov tshuaj insulin thiab cov enzymes digestive.

Nrog kev mob pancreatitis, koj tuaj yeem ua ib ce qoj ib ce uas txhim kho cov ntshav kev hauv plab. Nws yog tsim nyog kom nco ntsoov tias kev siv tshuaj rau lub cev rau daim tawv nqaij ua paug yog nqa nrog thaum lub sij hawm ntawm exacerbation ntawm tus kab mob tau dhau los. Hauv qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau tswj hwm kev nyab xeeb thiab nres thaum qhov tsis zoo siab tshwm sim.

Txawm hais tias muaj protein ntau yog qhov tsim nyog rau pancreatitis, kev tsim kho lub cev nrog nws yog qhov tsis xav ua ke. Kev tawm dag zog lub cev yog tsom rau cov nqaij ntshiv kom loj hlob, thiab tsis yog kho lub qab txiav. Protein tshee thiab cov tshuaj vitamin tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau lub qog. Txawm hais tias nyob hauv kev zam txim, kev mob ua paug thiab kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem cuam tshuam rau ib tus neeg zoo.

Kev phom sij ntawm kev tawm dag zog

Ua tsaug rau kev tawm dag zog, tag nrho lub cev pob txha muaj zog. Txhawm rau txhim kho cov leeg nqaij, yuav tsum muaj kev tawm dag zog, uas cuam tshuam kev txav ntawm cov zaub mov los ntawm txoj hnyuv, cuam tshuam rau cov kua tsib tawm, nce siab hauv plab thiab ua rau muaj kev nyuaj siab nyob hauv lub zais zis. Cov xwm txheej no tuaj yeem ua rau muaj kev mob siab rau ntawm tus kabmob ntxiv thiab qhov tshwm sim ntawm qhov mob hnyav ntawm lub plab, yog li nws tsis pom zoo kom tso tus nias thaum lub sijhawm txhawm rau tus kabmob.

Kev ntxhov siab rau lub cev muaj zog yuav tsum tau tsim kom muaj ntau lub zog rau lub cev nqaij. Nws cov txiaj ntsig nyob hauv qabzib. Txhawm rau kom hloov cov piam thaj ntawm cov ntshav mus rau cov leeg, yuav tsum muaj insulin ntxiv, yog li tom qab kev kawm ntawm tus txiav, koj yuav tsum ua haujlwm kom tau txais cov tshuaj insulin kom txaus.

Cov kev ua kis las nrog pancreatitis yog kev ntxhov siab rau lub cev. Thaum qhov xwm txheej pheej tas li rov ua dua, qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem nrog islet apparatus nce ntxiv. Ib qho ntxiv, ntshav qab zib muaj peev xwm nthuav dav. Yog hais tias tus neeg mob muaj teeb meem nrog cov piam thaj thiab kab mob pancreatitis, tom qab ntawd kev cob qhia yuav ua rau tsaus muag, tsis nco qab, thiab lwm yam teeb meem.

Nrog kev tawm dag zog lub cev, cov metabolism yog kho kom zoo. Cov khoom noj uas muaj cov roj ntsha yeej lom hauv cov ntshav. Lawv nkag rau hauv cov ntshav txaus txaus siab tshwj xeeb tshaj tawm rau lub voos, ua rau tus txheej txheem ntsiag to.

Tus neeg mob uas yav dhau los ua kev tawm dag zog hauv lub cev, thaum lub sijhawm muaj kev tawm dag zog, koj tuaj yeem koom nrog kev ua kis las nrog kev ceev faj. Txhawm rau xaiv qhov tsim nyog ntawm kev tawm dag zog, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob, tus kws qhia thiab tus qhia hauv kev tawm dag zog.

Hauv kev nyob hauv kev kawm, koj yuav tsum kuaj ntsuas qhov ntsuas, ib qho ntawm yog cov piam thaj.

Kev mob taub hau thiab kev ua kis las yog sib haum, tab sis koj yuav tsum xaiv cov khoom siv kom yog. Ib tug kab mob xws li ua rau pancreatitis xav tau tus cwj pwm tsis zoo rau kev noj qab haus huv.Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog tus kws tshaj lij ua ntej pib tsheb nqaj hlau. Tib neeg txoj kev ua neej hloov pauv ntau vim muaj mob.

Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov thiab ua pa tawm

Kev tawm dag zog kev tawm dag zog yog pom zoo rau kev mob caj dab rau lub sijhawm thaum ntxov, vim tias nws muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig. Nws yuav tsum tau ua 2 zaug nyob rau ib hnub. Pib txoj haujlwm - pw ntawm koj sab nraum qab, caj npab raws lub cev, txhais ceg me ntsis khoov ntawm lub hauv caug.

1. Ua pa tag nrho, cia cov pa ntawm koj lub qhov ntswg txog rau thaum xaus, tshuab rau koj lub plab thiab tuav koj lub pa li peb feeb.
2. Ua pa sib sib zog nqus, tom qab ntawd maj mam tshuab pa tawm koj lub qhov ntswg, rub lub hauv ntej lub plab phab ntsa kom nruj.
3. Tam sim no peb ua tsis taus pa "plab": ntawm qhov nqus tau, nws o, rau qhov kev tso tawm nws tau thim rov qab.
4. Siv ib nrab ntawm kev ua pa, khov rau ob peb feeb, tom qab ntawd nqus pa, tawm koj lub plab, rov ua pa rau li 2-3 feeb. Tso tawm maj mam li 5-6 feeb, rub hauv lub plab hauv plab, tom qab ntawd ua lwm txoj kev ua pa ceev nrog "plab".

Ua 10-12 reps.

Txhawm rau kom cov ntshav xa mus rau lub plab hauv plab thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kab mob hauv cov hlab ntaws, txhua tag kis koj yuav tsum pib them me, nrog rau cov ntsiab lus yooj yim:

• Du khoov thiab npog tas ib ce,
• Kev sib hloov hauv cov pob qij txha ntawm cov nqua,
• Taug kev ntawm qhov chaw.

Xws li qhov chaw sov tau siv sijhawm tsis ntev tshaj li 10-15 feeb.

Kev xyaum lub tshuab nqus tsev

Cov kev tawm dag zog hauv qab no tso cai rau koj los ua txhua theem ntawm kev kho mob, koj tsuas yog yuav tsum xaiv qhov pib yooj yim:

• Sawv hauv ib txoj kab nqes me me thiab so nws ob txhais tes ntawm lub txee,
• Caws ib qho me ntsis thiab so nws ob txhais tes rau ntawm nws lub duav,
• Xuas tes rau ntawm xib teg thiab hauv caug
• Pw hauv txaj thiab me ntsis khoov ob txhais ceg.

Cov txheej txheem: ua pa tawm tsis tu ncua, ua raws li kev ua pa tawm ntau. Nyob rau tib lub sijhawm, lub plab yog thim rov qab, raws li qhov "lo" rau txha nraub qaum. Kev cuam tshuam kev ua pa ntawm txoj haujlwm no rau plaub feeb. Yog tias ua tau, ua 10 le caag.

Kuv tuaj yeem ua qhov kev ntaus kis las twg

Thaum lub sijhawm so, kev ua kis las tsis yog tsuas pub, tab sis txawm tias tsim nyog. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua qhov kev sib tw yuav tau txais txiaj ntsig. Xub yuav tsum muab rau:

• Ua luam dej
• Nordic taug kev
• Pilates - kev tawm dag zog xaiv nyob rau hauv uas tag nrho cov ntsiab ua nyob rau ntawm lub qeeb,
• Caij ski
• Kev coj ua sab hnub tuaj (yoga, qigong).

Cov chav kawm hauv qab no muaj peev xwm ua rau kev ua kom tsis zoo:

• Khiav
• Lub cev muaj zog
• Txawb pab pawg ua si.

Lub hauv paus ntawm txoj kev kho rau tus mob pancreatitis tsis yog tsuas yog kev noj zaub mov thiab tshuaj noj. Nrog rau cov chaw kho kom rov zoo li no, cov kws kho mob tau hais kom ua lub chaw ua si tshwj xeeb kom rov qab zoo li kab mob pancreatic thiab tiv thaiv kev ua kom tsis zoo. Xws li kev sib koom ua ke thiab kev coj tus yam ntxwv rau nws txoj kev noj qab haus huv ua rau tus neeg mob ua tiav txoj kev kho kom ruaj khov.