Hom 1 thiab hom 2 mob ntshav qab zib mellitus

Yog hais tias kuaj tau ntshav qab zib, muaj pes tsawg tus nyob nrog nws, txhua tus tsis paub? Kev cia siab lub neej yog txiav txim siab, thiab lwm yam, los ntawm hom kab mob. Muaj 2 hom pathology, lawv kho tsis tau, tabsis tuaj yeem kho. Ntau tshaj 200 lab tus tib neeg hauv ntiaj teb tau mob ntshav qab zib, 20 lab tus neeg tau tuag los ntawm nws txhua xyoo. Hais txog kev tuag, kev mob ntshav qab zib mellitus yuav siv qhov chaw thib 3 tom qab oncology thiab kab mob plawv. Hauv Lavxias, 17% ntawm cov pej xeem muaj kev txom nyem los ntawm kev mob nkeeg. Txhua txhua 10 xyoo twg tus naj npawb ntawm cov neeg mob ntshav qab zib nyob hauv lub ntiaj teb ob npaug thiab tus kab mob no tseem loj zuj zus hluas - qhov no yog qhov cuam tshuam tsis txaus ntseeg.

Xwm ntawm qhov teeb meem

Tus mob ntshav qab zib muaj hnub nyoog li cas? Muaj cov ntsiab lus txhawb: nyob rau xyoo 1965, cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 tau tuag hauv 35% ntawm cov neeg mob thaum ntxov, tamsis no lawv nyob ob zaug ntev dua, lawv cov neeg tuag tau poob qis mus rau 11%. Hom ob, cov neeg mob nyob txog 70 xyoo lossis ntau dua. Yog li yuav tsum ntseeg lossis tsis ntseeg cov txheeb cais yog qhov teeb meem ntawm txhua tus neeg xaiv. Endocrinologist, thaum nug cov neeg mob ntev npaum li cas lawv nyob nrog ntshav qab zib, hais tias nws nyob ntawm lawv qhov mob hnyav, tab sis tsis txhob nkag mus rau cov ntsiab lus hais txog lub ntsiab lus ntawm cov kab lus no. Thiab txhua yam uas xav tau yog ceeb toom txog kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog thiab kev kho kom tsis tu ncua.

Nws hloov tawm tias qee qhov kev liam ntawm kev txo lub neej ntawm cov neeg mob nyob nrog cov kws tshwj xeeb.

Thaum kuaj mob ntshav qab zib, lub neej mus ntxiv thiab tsuas yog koj tuaj yeem txuas nws ntev. Qhov tsis yooj yim ntawm tus kab mob yuav tsum tau ua tam sim ntawd thiab tsis txhob ntshai txog qhov no. Cov neeg mob ntshav qab zib tau piav qhia los ntawm tus kws kho mob ntawm lub tebchaws Tim Nkij teb Tebchaws Demetros thaum ub, tom qab ntawv cov kab mob no tau hu ua cov dej noo, vim tias ib tus neeg tau nqhis dej tas li. Cov neeg zoo li no nyob tsawg heev thiab tuag ua ntej hnub nyoog 30, lawv pom tias muaj tus mob ntshav qab zib hom 1 tau.

Thiab hom 2 ntshav qab zib tsuas tsis tshwm sim, vim tib neeg tsis nyob ua nws li. Niaj hnub no ne? Muaj hom 1, koj tuaj yeem nyob nrog ntshav qab zib tau siab thiab tau txais txiaj ntsig, thiab nrog hom 2 koj tuaj yeem tshem nws tag nrho tau ntev. Tab sis cov txuj ci tseem ceeb tsis yog tuaj rau lawv tus kheej, lawv yuav tsum raug tsim. Lub ntsiab lus ntawm tus kabmob yog tias mob caj pas (txiav) mob caj pas tsis ua haujlwm nrog nws txoj haujlwm tsim cov tshuaj insulin lossis tsim nws ib txwm, tabsis cov tshuaj hormones tsis tuaj yeem nkag los ntawm cov ntaub so ntswg.

Yam 1 ntshav qab zib

Nws yog hu ua insulin-tiv thaiv, vim hais tias nrog nws cov khoom tsim tawm los ntawm cov qog los ntawm lub caj pas nres. Hom ntshav qab zib no feem ntau tsis tshua muaj (tsuas yog hauv 10% ntawm tus neeg mob xwb), nws kuaj tau rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas. Nws keeb kwm ntawm qhov tsis zoo los yog tom qab kis kab mob, yog tias nws coj mus rau qhov tsis txaus tshuaj hormonal hauv lub cev. Hauv cov xwm txheej no, tib neeg lub cev muaj zog ua rau nws cov qog thiab lub cev tiv thaiv kab mob pib ua kom nws rhuav tshem nws zoo li tus neeg tsis paub. Cov txheej txheem ua nrawm, cov qog uas tsis ua haujlwm lawm, thiab cov kua dej tsis ua haujlwm. Hauv cov xwm txheej zoo li no, lub cev yuav tsum tau txais insulin los ntawm sab nraud los tswj lub neej.

Mob ntshav qab zib Hom 2

Tab sis qhov no yog ntshav qab zib heev, uas txhua leej txhua tus tau hnov thiab glucometers rau uas tau nquag tshaj tawm. Nws yog sau npe tom qab 40-50 xyoo. Nws muaj 2 lub ntsiab vim licas - kev muaj keeb thiab kev rog. Nrog hom insulin no tsim tawm, tab sis cov ntaub so ntswg tsis nqus nws, yog li nws hu ua insulin-resistant. Ntawm no qhov tshuaj hormones nws tus kheej tsis ua haujlwm. Cov kab mob no loj hlob zuj zus, maj mam dhau los, tus neeg yuav tsis paub ntev ntev tias nws muaj ntshav qab zib, cov tsos mob ntawm tus mob no hnyav dua.

Tsis hais hom twg, cov cim qhia txog ntshav qab zib tseem tseem tshwm sim:

nce hauv nqhis dej, nqhis dej tas li,
nkees nkees, nkees nkees nkees nruab hnub,
qhov ncauj qhuav
tso zis ua ntau zaus
khawb tau tshwm sim ntawm daim tawv nqaij vim yog khaus tas li,
txawm tias khawb me me kho tsis zoo xwb.

Muaj qhov sib txawv ntawm ob hom: thawj qhov xwm txheej, tus neeg mob sai sai poob phaus, nrog hom 2 - nws tau txais rog.

Lub insidiousness ntawm ntshav qab zib dag nyob rau hauv nws cov teeb meem, thiab tsis nyob rau hauv nws tus kheej.

Coob tus neeg uas muaj tus mob ntshav qab zib hom 2? Hauv hom 1 mob ntshav qab zib, kev tuag yog 2.6 npaug siab dua ntawm cov neeg muaj kev noj qab haus huv, thiab hom 2, 1.6 npaug ntxiv. Lub neej cia siab rau hom ntshav qab zib hom 1 tsawg dua 50 xyoo, qee zaum ncav cuag 60 xyoo.

Yuav muaj feem mob ntshav qab zib

Qhov no hais txog cov neeg uas ntsib kev mob ntshav qab zib, cov no yog:

dej cawv
haus luam yeeb
cov me nyuam qis dua 12 xyoos
cov hluas
cov neeg laus uas mob atherosclerosis.

Hauv cov menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas, muaj ntshav qab zib hom 1 tau qhia. Ntev lawv lub neej yuav ntev li cas, ua tiav raws li kev tswj hwm ntawm lawv niam lawv txiv thiab kev paub ntawm tus kws kho mob, vim tias cov menyuam yaus hauv lub hnub nyoog no tsis muaj peev xwm nkag siab qhov teeb meem mob hnyav, rau lawv tsis muaj lub tswvyim ntawm kev tuag los ntawm kev noj khoom qab zib thiab haus dej qab zib. Cov menyuam yaus no yuav tsum tau txais insulin rau lub neej, tas li (thiab ncav sijhawm).

Yog tias peb tham txog cov neeg haus luam yeeb thiab nyiam haus cawv, tom qab ntawd txawm tias muaj kev soj ntsuam zoo ntawm txhua lwm cov lus pom zoo, lawv tuaj yeem mus txog 40 xyoo xwb, qhov no muaj kev phom sij li cas 2 cov kev coj no. Nrog atherosclerosis, cwj nrag thiab mob caj dab yuav tshwm sim ntau dua - cov neeg mob zoo li no ibtxhi. Cov neeg phais mob tsuas tuaj yeem txuas lawv lub neej tau ntau xyoo.

Dab tsi tshwm sim hauv lub cev nrog ncig ncig ntawm "cov ntshav qab zib" los ntawm cov hlab ntsha? Ua ntej, nws yog ntau ntom, uas txhais tau hais tias kev thauj khoom ntawm lub siab nce siab zuj zus. Thib ob, qab zib kua muag sib nrug ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, ntau npaum li miv dua kua muag rooj tog.

Qhov nyob rau ntawm lawv cov phab ntsa, uas yog tam sim ntawd helpfully muaj cov roj av plaques. Yog txhua qhov - qhov tseem tshuav twb nyob ntawm tus ntiv tes xoo. Yog li, koj yuav tsum paub tias mob ntshav qab zib feem ntau ua rau cov hlab ntshav, ua rau lawv tsis tuaj yeem hloov pauv. Li no cov neeg mob caj dab, thiab kho kom zoo ntawm qhov mob, thiab qhov muag tsis pom kev, thiab tsis nco qab kawg thiab zoo li ntawd - txhua yam uas ua rau tuag taus. Tom qab txhua tus, txheej txheem kev laus hauv lub cev tau tsim tawm txij li 23 xyoo, qhov no tshwm sim tsis tau rau txhua tus. Ntshav qab zib ua sai sai rau cov txheej txheem no lub sijhawm, thiab kev tsim kho kab mob cell qeeb qeeb. Qhov no tsis yog dab neeg txaus ntshai, tab sis hu rau kev ua.

Yuav kom nyob ntev dua, tej zaum tsuas yog saib xyuas cov ntshav qab zib kom nruj, noj zaub mov thiab ua si kom lub cev.

Lub luag haujlwm loj thiab tsis zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib tau ua si los ntawm kev ntxhov siab thiab ntshai txog "yuav ua li cas nyob nrog nws", nrog rau kev ua si ntau ntxiv. Lawv ua rau kev tso tawm ntawm cov piam thaj thiab coj tus neeg mob lub zog los tawm tsam, qhov hormone cortisol raug tso tawm rau hauv cov ntshav, uas ua rau muaj ntshav nce siab, cov hlab ntshav puas, uas ua rau qhov xwm txheej hnyav dua.

Hauv lub neej, tus mob ntshav qab zib yuav tsum tsuas yog qhov zoo thiab ntsiag to, khaws hauv kev xav thiab kev coj ua. Yog li, nrog hom 1, raug soj qab saib xyuas cov ntshav qab zib tas mus li, ua raws txhua qhov kev pom zoo, cov neeg mob yuav muaj peev xwm nyob mus txog 60-65 xyoo, thiab ib feem peb ntawm lawv yuav nyob ntau dua 70. Qhov kev phom sij ntawm hom 1 ntshav qab zib yog tias nws tuaj yeem tsim kev mob ntshav qab zib, thiab Cov txheej txheem tsis ua hauj lwm tshwm sim hauv lub raum thiab lub plawv. Cov neeg mob zoo li no yuav tsum muaj ib txoj hlua tes rau ntawm lawv txhais tes taw qhia rau txoj kev kuaj mob, tom qab ntawd lub tsheb thauj neeg mob tuaj txog ntawm kev hu rau lwm tus nws yuav yooj yim dua los muab kev pabcuam tsim nyog. Txhawm rau zam qhov teeb meem pathological ntawm hypoglycemia, ib tus neeg yuav tsum muaj cov tshuaj cov kua nplaum nyob nrog nws. Ib tug neeg mob uas tau ua dhau los ntawm qhov tsis tau muaj peev xwm nkag siab tau tias nws yog lub sijhawm rau nws coj insulin, uas nws xav muaj nrog nws.

Lawv nyob ntev li cas nrog cov ntshav qab zib 1? Cov poj niam muaj tshuaj insulin nyob 20 xyoo, thiab txiv neej 12 xyoos tsawg dua lawv cov phooj ywg zoo. Cov neeg mob no tau ua tiav rau lawv tus hlub, rau lawv txoj kev nruj.

Txog hom ob

Qhov no yog hom mob ntshav qab zib zaum ob, kuaj tau 9 lub sijhawm ntau dua li hom 1, tom qab 50 xyoo thiab laus dua, thaum ntxiv rau kev ua neej nyob, muaj ntau ntau cov kiav txhab. Qhov ua rau nws tuaj yeem dhau los ua neeg muaj keeb thiab muaj lub neej tsis zoo. Tej zaum yuav tsis muaj cov tsos mob pom tseeb, tab sis ib tus neeg cia li pib mob siab rau cov hlab plawv thiab dhia hauv ntshav siab. Qhov thib 2 yog lub raum pathology. Thaum kuaj xyuas cov neeg mob zoo li no, lawv feem ntau qhia hom 2 mob ntshav qab zib mellitus.

tus cwj nrag, myocardial infarction,
nephropathy,
retinopathy (rov ua kev puas tsuaj nrog qhov muag tsis pom kev),
txiav tes taw
rog hepatosis
polyneuropathies nrog qhov tsis hnov, ua rau mob nqaij ntshiv, mob plab,
trophic rwj.

Cov neeg mob no yuav tsum tswj lawv cov ntshav siab thiab ntshav qab zib tas li. Yuav ua kom ntev lub neej, ib tug neeg yuav tsum ua raws li cov kev cai kho mob uas tau hais tseg. Nws yuav tsum muaj sijhawm so kom txaus thiab pw txaus, ncav sijhawm thiab noj mov kom yog. Tus tsoomfwv yuav tsum raug hwm nyob txhua qhov chaw, tsis hais nyob qhov twg. Cov txheeb ze yuav tsum txhawb tus neeg mob, tsis txhob cia nws qaub rau hauv kev poob siab.

Raws li kev txheeb cais, lub neej nyob hauv hom ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem txuas ntxiv nrog rau kev ua neej zoo. Nws yuav txo tsawg dua 5 xyoos piv nrog cov tsis mob - qhov no yog kev kwv yees. Tab sis tej xwm txheej no tsuas yog kav tsoom fwv xwb. Ntxiv mus, kev tuag nyob hauv tus txiv neej yog siab dua, vim tias cov poj niam feem ntau ua tib zoo ua raws li txhua yam yuav tsum ua. Qhov tseeb nthuav yog tias hom mob ntshav qab zib zaum ob ua rau muaj kev pheej hmoo Alzheimer tus kab mob tom qab 60 xyoo.

Carbohydrate cov metabolism ua tsis tau zoo nyob rau hauv qhov kev nkag siab tias cov hlwb ua rau tsis txaus siab rau insulin thiab tsis tuaj yeem nkag rau hauv lawv.

Kev siv cov kua nplaum tsis tshwm sim, thiab hauv cov ntshav nws pib loj tuaj. Thiab tom qab ntawd tus txiav txiav tawm ntawm cov tshuaj insulin txhua lub sijhawm. Muaj qhov xav tau los ntawm nws sab nraud (hauv qhov mob loj tshaj theem ntawm pathology). Muaj pes tsawg tus neeg uas muaj ntshav qab zib nyob niaj hnub no? Qhov no cuam tshuam los ntawm kev ua neej thiab hnub nyoog.

Kev loj hlob thiab rejuvenation ntshav qab zib yog vim qhov tseeb tias muaj kev laus dav dav ntawm cov tib neeg hauv lub ntiaj teb. Lwm qhov teeb meem yog tias nrog cov thev naus laus zis tam sim no, tib neeg tus cwj pwm tau hloov tag nrho rau lub sijhawm ntev: tseem zaum ntawm chaw ua haujlwm, pem hauv ntej ntawm lub koos pij tawj, nce lub cev tsis muaj zog, nquag noj zaub mov sai, ntxhov siab, ntxhov siab, thiab rog rog - txhua yam no hloov cov ntsuas rau cov hluas. Thiab ib qhov tseeb ntxiv: nws tau txiaj ntsig zoo rau cov kws muag tshuaj tsis yog los tsim cov tshuaj rau cov ntshav qab zib, cov txiaj ntsig tau nce. Yog li, cov tshuaj tau tso tawm uas tsuas daws tau cov tsos mob, tab sis tsis tshem tawm qhov ua rau. Yog li, txoj kev cawm ntawm cov neeg poob dej tuag yog txoj haujlwm ntawm cov neeg poob deg lawv tus kheej, ua ntau yam. Tsis txhob hnov qab txog kev qoj ib ce thiab kev noj haus.

Tus nqi ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav txiav txim siab 3 qhov ntau ntau ntawm cov ntshav qab zib: mob me - ntshav qab zib txog 8,2 mmol / l, nruab nrab - txog 11, hnyav - tshaj 11,1 mmol / l.

Kev Xiam Oob Qhab Nrog Hom Ntshav Qab Zib 2

Ib nrab ntawm cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 yuav raug xiam oob khab. Tsuas yog cov neeg mob uas ua tib zoo saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv tuaj yeem zam qhov no. Txog rau cov ntshav qab zib kom mob pesnrab, thaum txhua lub plab hnyuv siab raum tseem ua haujlwm ib txwm, tabsis qhov kev txo qis hauv qhov kev kawm tau zoo tag nrho, qhov kev xiam oob qhab ntawm 3 tau muab rau ntev txog 1 xyoos.

Cov neeg mob yuav tsum tsis txhob ua haujlwm nyob rau qhov chaw muaj kev phom sij, thaum ua haujlwm hmo ntuj, nyob rau qhov chaw sov, muaj cov sijhawm ua haujlwm tsis tu ncua thiab mus ncig ua si.

Hauv theem siab, thaum tib neeg xav tau kev saib xyuas sab nraud, ib pawg uas tsis ua haujlwm 1 lossis 2 tau muab rau.

Qhia Txog Cov Khoom Noj Ntshav Qab Zib

Noj haus yuav tsum ua txawm rau lub neej. Qhov feem pua ntawm BZHU hauv feem pua yuav tsum yog: 25-20-55. Qhov nyiam yog muab rau cov carbohydrates txoj cai, nws raug nquahu kom siv cov rog zaub. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau txwv kev noj cov txiv hmab txiv ntoo qab zib, tsis suav cov khoom lag luam nrog qab zib, tsis txhob hnov qab txog cov vitamins thiab cov zaub mov. Cov fiber ntau, cereals thiab zaub ntsuab yog qhov pom zoo.

Mob nyhav

Teeb meem tshwm sim nrog xyoo mob nrog tus mob ntshav qab zib hom 2. Cov hlab ntsha twb tau cuam tshuam los ntawm lub sijhawm ntawd, cov leeg xaim xaus ib yam nkaus, cov nqaij mos tsis muaj qhov muag. Raws li cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem no, cov khoom hauv nruab nrog ua rau maj mam poob - cov no yog ob lub raum, lub siab, tawv nqaij, qhov muag, lub hauv paus leeg thiab lub paj hlwb. Lawv cia li tsis ua tiav lawv txoj haujlwm. Yog tias cov hlab ntsha loj tau cuam tshuam, ces muaj kev hem thawj rau lub hlwb. Thaum lawv raug puas ntsoog, cov phab ntsa nqaim hauv lub lumen, ua taus, zoo li iav, lawv cov elasticity ploj. Mob neuropathy mob ntshav qab zib tshwm sim tom qab 5 xyoos cov ntshav qab zib ntau ntau.

Ib tug mob ko taw mob txhawm zuj zus tuaj - cov nqaj yuav poob lawv qhov mob rhiab, ua rau loog, trophic mob, mob caj dab tshwm rau lawv. Tus neeg mob ob txhais ceg yuav tsis hnov mob kub hnyiab, zoo ib yam li tus poj niam Natalya Kustinskaya, uas tau txhais taw txhua hmo tom qab nws poob hauv lub roj teeb kub, tab sis nws tsis hnov.

Nrog mob ntshav qab zib mellitus 2, Nephropathy yog thawj qhov chaw hauv txoj kev tuag, tom qab ntawd cov kab mob hauv lub plawv thiab qhov muag. Thawj zaug nkag mus rau hauv lub raum ua kom tsis zoo, yuav hloov khoom nruab nrog cev, uas, nyeg, yog fraught nrog cov teeb meem tshiab thaum lub sijhawm ua haujlwm. Ntawm daim tawv nqaij hauv qhov chaw ntawm kev txhuam thiab kev tawm hws ntau dhau, furunculosis muaj kev txhim kho.

Cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau muaj kub siab, uas txuas ntxiv mus rau qhov siab txawm tias thaum hmo ntuj ntawm chaw so, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg nrog rau lub hlwb thiab myocardial infarction. Nws yog qhov nthuav tias mob ntshav qab zib hauv hom 2 ntshav qab zib feem ntau muaj kev tsim kho thaum nruab hnub los tiv thaiv keeb kwm ntawm cov neeg mob ntshav nce siab.

Ib nrab ntawm cov neeg mob ntshav qab zib pib mob plawv thaum muaj mob hnyav.

Tab sis tib lub sijhawm, tus neeg yuav tsis hnov mob hauv lub plawv vim ua txhaum ntawm cov ntaub so ntswg rhiab.

Cov leeg ntshav tsis zoo nyob rau hauv cov txiv neej ua rau impotence, thiab nyob rau hauv cov poj niam mus rau frigidity thiab qhuav mucous daim nyias nyias. Nrog rau kev paub tseem ceeb ntawm tus kabmob, cov cim ntawm kev puas siab puas ntsws nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev mob hlwb txhim kho: ib qho kev nyiam ntawm kev nyuaj siab, qhov tsis khov ntawm kev xav, nce tshee thiab nrov nrov tshwm sim. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog pom nrog kev hloov pauv hauv qab zib. Thaum kawg, cov neeg mob pib dementia. Ntxiv mus, qhov rov qab sib piv ntawm cov ntsuas no muaj raws li hauv qab no: nrog cov piam thaj hauv qis, koj xav tias tsis zoo, tab sis tsis muaj kev dementia, uas muaj cov piam thaj hauv siab, koj tuaj yeem xav zoo, tab sis kev puas siab puas ntsws tshwm sim. Retinopathy yog ua tau, uas ua rau muaj kev kub ntxhov thiab dig muag.

Kev tiv thaiv ntawm cov nyom thiab lub sijhawm ntev ntawm lub neej

Tus yuam sij rau kev noj qab haus huv yog saib xyuas qhov kev niaj hnub. Tus kws endocrinologist yuav piav qhia txhua yam - qhov seem nyob ntawm koj lub hom phiaj. Txoj kev ua neej nyob rau ntshav qab zib yuav tsum hloov pauv. Cov kev xav tsis zoo thiab lub siab tus kheej tshem tawm tag nrho. Ib tug yuav tsum dhau mus ua qhov zoo thiab kawm coj los ua lub neej sib txawv. Nws tsis yooj yim sua kom paub txoj kev kis tus kab mob, tab sis nws tuaj yeem nkag siab tau rau ntawm cov xwm txheej cuam tshuam rau kev ncua ntev ntawm lub neej.

Yuav nyob li cas nrog ntshav qab zib? Kev noj tshuaj yuav tsum tau ua ke nrog tshuaj ntsuab (teas thiab infusions ntawm tshuaj ntsuab). Kev soj ntsuam ntshav thiab tso ntshav qab zib tsis tu qab zib, ua raws li cov kev cai niaj hnub nrog kev so kom txaus thiab pw tsaug zog, thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm. Yuav nyob li cas nrog ntshav qab zib? Kawm kom paub xav thiab so kom txaus. Tsis tas yuav noj tshuaj pab ntshav qab zib ntau heev.

Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim los ntawm cov plab hnyuv sab hauv, vim tias lawv txhua tus muaj lawv qhov kev mob tshwm sim. Ua neej nyob nrog cov ntshav qab zib ua kom tshem tawm tus kheej kev siv tshuaj thiab kev tswj hwm tus kheej ntawm kev noj tshuaj. Tsis txhob oppress koj tus kheej nrog kev xav txog tus kab mob, tsis txhob hnov qab txaus siab rau lub neej, tsev neeg thiab menyuam. Xaj koj tus kheej kom tawm dag zog thaum sawv ntxov. Cov ntsiab lus ntawm ntshav qab zib thiab kev ua neej los ua qhov txuas tsis tau zoo.

Ua raws li tag nrho cov ntsiab lus no, ntshav qab zib hom 2 tsuas tuaj yeem lav 5 xyoos ntawm koj lub neej, thiab hom ntshav qab zib hom 1 - 15, tab sis txhua qhov no ib tus zuj zus. Lub neej muaj sia ntawm cov neeg mob ntshav qab zib tau nce txog 75 thiab 80 xyoo. Muaj cov neeg nyob ob qho tag nrho 85 thiab 90 xyoo.