Ntshav qab zib muaj teeb meem thiab yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib

Nrog rau cov mob stroke thiab lub plawv nres, ntshav qab zib yog suav tias yog ib tus mob hnyav heev uas tuaj yeem rhuav tshem tib neeg. Tseeb, yuav luag ib nrab ntawm cov neeg hauv lub ntiaj teb muaj xws li kev kuaj mob lossis qhov tshwm sim ua ntej rau tus kabmob. Qhov txaus ntshai yog tias cov piam thaj ntau hauv ib tus neeg cov ntshav pab txhawb kev puas tsuaj rau nws lub cev. Yog li, kev tswj cov ntshav qab zib kom yog yog qhov tseem ceeb rau peb txhua tus.

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav nyob ntawm saib xyuas los ntawm kws kho mob tas li. Lawv yuav tsum, rau lawv tus kheej kev nyab xeeb, ua raws li cov lus pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij hais txog kev noj haus thiab lub neej tag nrho. Tab sis yog tias nws qhov teeb meem tsis txaus ntseeg thiab nws tsuas yog tsim nyog los tswj cov suab thaj kom tsis pub dhau ib qho kev txwv, koj tuaj yeem tig mus rau cov tshuaj ib txwm muaj, uas muaj cov zaub mov ntau ntawm cov zaub mov txawv uas tuaj yeem ua rau cov ntshav qabzib ntau.

Txawm li cas los xij, koj yuav tsum kawm qhov teeb meem no kom paub meej ntxiv.

Thawj qhov tsos mob los ntawm qhov pib ntawm theem pib ntawm tus kab mob raug txiav txim siabyog:

tas li qhuav lub qhov ncauj thiab qhia tau nqhis dej,
tshaib plab dhau thiab nquag tso zis ntawm lub zais zis,
khaus ntawm daim tawv nqaij thiab qhov nyuaj kho txawm tias me me khawb,
feem ntau tsis muaj zog
tsis pom kev.

Txhua yam no yuav qhia tau tias koj muaj ntshav siab qab zib.

Yuav ua li cas txaus ntshai yog muaj piam thaj ntau

Cia peb pib ua li cas tiag peb lub cev xav tau piam thajkom nws ua haujlwm zoo. Ib zaug hauv cov ntshav, cov khoom no tau muab faib ua ob ntu: qabzib thiab fructose. Hauv kev dhau heev, cov piam thaj tau pib pauv mus rau hauv glycogen, uas tawm hauv cov leeg thiab daim siab. Sai li uas cov suab thaj theem poob, cov tshuaj no tau hloov mus rau cov piam thaj thiab siv los ntawm lub cev rau nws lub hom phiaj.

Txawm tias muaj tseeb hais tias qab qab zib yog tsim los ntawm cov khoom ntoo, nws yog qhov tsis muaj qhov tseem ceeb tseem ceeb hauv cov ntsiab lus thiab cov vitamins. Yog lawm, lub cev xav tau cov piam thaj tsawg tsawg, tab sis nws ntau dhau qhov kev tsim kho ntawm tag nrho cov kab mob, xws li mob ntshav qab zib, kub siab, mob atherosclerosis, thiab lwm yam.

Hom mob ntshav qab zib

Muaj ob daim ntawv ntawm chav kawm ntawm tus mob: ywj pheej thiab ywj pheej ntawm cov tshuaj insulin. Thiab txawm hais tias cov cim tseem ceeb hauv ob kis tau zoo ib yam, txhua tus kab mob tau nyaij nws txoj kev:

Ntshav Qab Zib Hom 1 tshwm sim sai thiab loj hlob sai.
Tus kabmob ntawm hom kabmob thib ob nyob rau thawj thawj qib yog qhov nyuaj rau pom, vim nws cov tsos mob tau plooj.

Thawj hom ntshav qab zib yog vim qhov tseeb tias cov khoom noj carbohydrates noj nrog zaub mov ua rau cov ntshav qab zib ntau ntau. Txhawm rau cov xwm txheej ib txwm ua, yuav tsum muaj insulin.

Qhov tshwm sim ntawm chav kawm ntawm tsis muaj ntshav qab zib-cov kab mob ntshav qab zib vam khom yog:

Qaug zog thiab qaug zog ntawm tus neeg mob.
Kev hnyav hnyav thiab tsis kam tiv taus kab mob.
Cov tsos ntawm festering mob uas nyuaj kho.

Yam mob ntshav qab zib zaum ob, ib tug neeg uas tsis muaj peev xwm hnov tau insulin ntau dua. Raws li txoj cai, cov neeg zoo li muaj rog. Feem ntau, qhov no yog tus kab mob muaj keeb, thiab cov lus tsis zoo nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kev ntxhov siab hnyav, kev cuam tshuam los ntawm hormonal, lossis kev kis mob hauv lub cev tsuas yog ua rau tus neeg mob lub cev tsis zoo.

Qhov phom sij ntawm hom kab mob no nyob hauv qhov tseeb tias nws, raws li txoj cai, raug kuaj pom hauv cov theem mob tshwm sim ntawm nws chav kawm.

Mob ntshav qab zib yuav tsum muaj kev soj ntsuam tas li ntawm tus neeg mobCov. Txhua txoj kev kho, suav nrog tshuaj yuav tsum yog tus kws kho mob tshwj xeeb. Qhov no yog vim muaj insidiousness ntawm tus kab mob, uas muab cov teeb meem rau ntau qhov system thiab kabmob ntawm tus neeg, suav nrog pom thiab tshee.

Kev txiav txim siab cov ntshav qab zib

Lub sijhawm cov kws tshawb fawb pom cov qauv ntshav qabzib. Lawv sib txawv hauv cov neeg ntawm qee pawg hnub nyoog, tab sis ua tiav ywj siab ntawm lawv cov tub los ntxhais.

Kev sib piv lub rooj yog txiav txim siab txog qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav noj rau hauv plab tas. Qhov taw qhia qub yog (hauv mmol / l):

hauv cov menyuam mos ntawm 2.8 txog 4.4,
hauv cov neeg los ntawm ib mus txog rau caum xyoo, ntawm 3.2 txog 5.5,
nyob rau hauv cov laus dua ntawm 4.6 txog 6.7.

Tam sim ntawd tom qab noj mov, cov piam thaj nce mus rau 7.8 lossis txawm tias 8 units. Qhov kev tawm plawg ib ntus no tsis suav tias yog qhov txawv, nws tuaj yeem sawv thiab tom qab ntawd poob.

Cev xeeb tub kuj ua rau cov piam thaj nce ntxiv. Txawm li cas los xij, tom qab yug tus menyuam tas, qhov ntsuas pib rov qab tsis zoo.

Yuav ua li cas thiaj txo tau cov piam thaj

Yog tias koj muaj ntshav qab zib cov ntshav qab zib, koj yuav tsum paub tas yuav ua li cas txo qis qhov ntsuas no. Ua ntej tshaj plaws, nws yog qhov tsim nyog lo rau cov khoom noj kom nruj, uas yuav siv mus rau hauv tus account tag nrho cov nta ntawm koj lub cev.

Coob ntseeg tias nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tsis suav cov khoom qab zib. Tab sis peb xav tau qee yam piam thaj kom lub cev ua neej nyob. Yog li no, cov kws tshaj lij qhia kom hloov cov piam thaj tsis tu ncua nrog cov khoom ntuj xws li zib ntab, carrots, txiv quav ntswv nyoos thiab lwm yam. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum xyuas kom lub cev tau txais txhua yam minerals thiab vitamins tsim nyog rau nws.

Kev siv los hloov chaw

Qee qhov xwm txheej, cov neeg mob uas muaj lub cev hnyav dua tau pom zoo kom hloov qab zib nrog cov tshuaj tshwj xeeb, xws li aspartame, xylitol lossis saccharin.

Nws ntseeg tau tias lawv tsis muaj calories, thiab tau txig los ntawm lub cev tsis muaj teeb meem rau nws. Tab sis qhov no tsis muaj tseeb tag nrho. Piv txwv li, kev siv xylitol ntev ntev tuaj yeem ua rau cuam tshuam hauv lub siab thiab cov hnyuv, thiab lwm yam. Yog li, qhov kev nkag mus ntawm cov nyiaj yuav tsum tau tswj hwm kom nruj.

Ntshav Qab Zib Noj Qab Haus Huv

Thaum txhim kho kev noj zaub mov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, cov zaub mov uas muaj cov khoom noj uas muaj cov khoom noj carbohydrate siab yuav tsum tsis pub nws tawm mus. Lub hauv paus ntawm cov zaub mov zoo yog cov tshuaj uas tso cai tswj cov ntshav qab zibCov. Cov no suav nrog:

Ntau hom sib txawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Txiv hmab txiv ntoo tshiab.
Cov zaub ntsuab thiab zaub ntsuab.
Jerusalem artichoke, uas muaj cov roj ntau ntawm cov tshuaj insulin.
Turnip thiab qej.
Ceev thiab noob.
Txhua hom txuj lom.
Ntses thiab nqaij ntses.
Cereals thiab legumes.

Kev siv tus nqi ntawm cov no thiab lwm cov khoom lag luam yuav tsum tau coj mus rau hauv tus lej raws lawv cov ntsiab lus calorie.

Raws li cov dej qab zib pom zoo ntsuab thiab tshuaj ntsuab teas, nrog rau nqaij.

Cov tais diav yuav tsum tau muab ncu thiab tseem rhaub lossis muab cub nrog cov rog tsawg. Kev noj haus tsawg kawg yog tsib zaug hauv ib hnub.

Ua tag nrho rau kev noj:

Nqaij thiab ntses ntawm cov roj ntau yam, nrog rau cov khoom lag luam los ntawm lawv.
Cov kaus poom zaub mov thiab cov nqaij me.
Cov mis uas muaj roj ntau thiab cov mis.
Txhua yam pickles thiab pickles.
Mov thiab nplej zom.
Qab zib thiab dej qab zib.

Lub cev ntawm cov ntshav qab zib xav tau zinc, uas nyob rau hauv ntau ntau muaj cov nplej loj hlob thiab brewer cov poov xab. Tab sis cov qhob cij dawb, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau txo cov khoom no hauv lub cev. Txhua yam no yuav tsum raug txiav txim siab kom nkag siab yuav ua li cas kom txo qis ntshav qab zib.

Nws tau sim pom tias kev ua phem rau cov khoom noj qab zib thiab hmoov txhuv nplej siab ua rau cov piam thaj nce siab thiab txiav txim siab tias yuav tsum haus cawv. Yog lawm, hauv qhov no, vodka tsuas yog kev xav tau roj ntsha ntawm cov neeg mob, tab sis kom tshem tawm nws koj yuav tsum ua txhua yam uas cov kws kho mob pom zoo thiab tsis txhob yuam cai los ntawm cov cai.

Kev siv ntawm tshuaj ntsuab tshuaj

Hauv thawj theem ntawm tus kab mob, cov kab mob tshwj xeeb rau cov ntshav qab zib thiab tshuaj ntsuab thiab cov kua txiv kab ntxwv tuaj yeem siv los ua tshuaj. Lawv yuav pab kom cov suab thaj li qub thiab ntxuav cov ntshav.

Cov tshuaj no suav nrog:

zaub txhwb qaib
dandelion
dill
nettle, thiab ntau lwm yam nroj tsuag.

Cov hau kev ntawm kev ua kom decoctions thiab teas tuaj yeem pom hauv cov ntawv lossis hauv cov vev xaib. Txhua ntawm lawv yuav pab koj tshem tawm cov piam thaj ntau ntawm thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob.

Tsis tas li, koj tuaj yeem nqa suab thaj kom tsawg ua kom koj lub cev ua siCov. Tom qab tag nrho, nws tau ua pov thawj tias kev nyiam kev ua kis las txo qis cov piam thaj hauv qab. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb rau sunbathe thiab haus dej haus kom ntau. Ntawm chav kawm, qhov no yuav tsum yog cov dej ntxhia dej lossis ua kom dej tshwj xeeb. Tag nrho cov no yuav pab saturate cov ntaub so ntswg nrog oxygen, txhawb cov txheej txheem hauv cov rog hlawv.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom paub meej tias cov thau tawm mus tsis tu ncua, tab sis tus neeg mob yuav tsum tsis txhob ua haujlwm dhau. Tom qab tag nrho, qhov no tsuas tuaj yeem nqa teeb meem. Yog li, ua ntej pib cov chav kawm, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Ib txoj hauv kev ua kom qab zib sai sai

Mob ntshav qab zib mellitus - Qhov no yog ib hom mob nyuaj ntawm cov kab mob endocrine. Kev kov yeej nws, koj yuav tsum tas li kom cov suab thaj hauv qib tswj thiab kho nws thaum lub sijhawm nws. Txhawb cov ntsuas no ntawm qhov ntsuas pom zoo tso cai rau tus neeg mob kom nyob rau lub neej yuav luag zoo uas tsis muaj kev cia siab rau tus kabmob.

Koj tuaj yeem txo cov ntshav qab zib nrog kev pab ntawm pej xeem tshuaj, kev noj haus thiab tshuaj noj. Thaum txiav txim siab yuav ua li cas maj mam tso ntshav qab zib kom tsawg, tus kws kho mob yuav siv mus rau hauv tus txheej txheem ntawm tus neeg mob yam thiab theem ntawm kev loj hlob ntawm tus kab mob.

Kev npaj khomob

Tsuas yog cov tshuaj tuaj yeem pab txo koj cov ntshav qab zib kom nrawm dua. Rau cov neeg mob ntawm thawj hom, insulin yog qhov siv tshuaj ntawd.

Lawv sib txawv hauv lub caij nyoog raug thiab lub sijhawm ntawm qhov pib ntawm cov nyhuv:

Cov tshuaj insulins luv luv. Tom qab lawv tau txais, qab zib tsawg dua tom qab 10 lossis siab kawg ntawm 45 feeb. Cov tshuaj no suav nrog Actrapid, Tsis tu ncua thiab lwm yam.
Ua ntev-tso insulins. Lawv pib ua, ob peb teev tom qab kev tswj hwm, tab sis tib lub sijhawm cov txiaj ntsig tau muab rau ib hnub nkaus. Cov no suav nrog: Lantus, Levemir, Protofan.

Tsis tas li ntawd, xws li cov tshuaj sib txawv hauv keeb kwm. Lawv tau tsim los ntawm cov tsiaj tua tsiaj txaij tua tshis hauv cov nyuj lossis npua.

Txhawm rau kho tus kab mob kom zoo, cov tshuaj muaj pab rau cov ntshav qab zib tsawg dua. Ntau zaus lawv siv nyob rau hauv kev hloov pauv thib ob ntawm ntshav qab zib.

Txhua yam tshuaj noj ib leeg zuj zus cuam tshuam rau qee cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib.

Ib yam ntxiv cov khoom siv ua ke kuj muajuas nyob rau tib lub sijhawm yuav muaj ntau cov tshuaj yeeb dej caw ntawm cov yeeb yam sib txawv.

Cov tshuaj kom txo qis cov ntshav qab zib yog raug xaiv los saib xyuas tus kab mob thiab cov yam ntxwv ntawm tus neeg mob lub cev.

Thaum kawg, nws yuav tsum hais tias tsis muaj peev xwm kho tus mob ntshav qab zib tau. Ntawd yog, tom qab kev kuaj pom tseeb raug, tus neeg mob yuav tsum hloov pauv nws txoj kev ua neej.

Tsuas yog ua raws li txhua qhov kev pom zoo ntawm cov kws tshaj lij yuav tso cai rau ib tus neeg nyob ua haujlwm tau thiab tiv thaiv kev cuam tshuam cov teeb meem tshwm simCov. Kev tsis sib txawv ntawm cov cai yuav ua rau lub suab nrov nrov hauv qab zib txog 14 units, thiab lub neej yuav dhau mus rau hauv ntuj txiag teb tsaus.