Kev tawm dag zog rau hom ntshav qab zib hom 2 > Kev khomob thiab kev tiv thaiv

Hom 2 mob ntshav qab zib mellitus yog ib hom kab mob rau lub cev, uas yog tus yam ntxwv txo qis hauv lub cev lub cev rau cov tshuaj insulin, vim cov ntshav qabzib tau pib nyob rau hauv cov ntshav thiab nws cov qib nce siab dua li ib txwm.

Tus mob ntshav qab zib yuav tsum paub! Qab zib yog dab tsi rau txhua tus. Nws yog txaus noj ob tsiav tshuaj txhua txhua hnub ua ntej noj mov ... Ntau cov ntsiab lus >>

Txawm li cas los xij, yog tias hloov txoj kev kho yog qhov yuav tsum tau ua rau kev kho mob ntshav qab zib hom 1, uas cov insulin synthesis tsis muaj peev xwm, nws txaus los soj ntsuam koj li kev noj haus thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua kom tshem tawm cov tsos mob ntawm T2DM. Kev tawm dag zog hauv cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 yog qhov tseem ceeb ntawm kev kho, vim hais tias, ua tsaug rau lawv, nws muaj peev xwm tswj cov ntshav qabzib kom tsis muaj kev siv tshuaj tshwj xeeb.

Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog hauv T2DM yog dab tsi?

Kev tawm dag zog rau tus mob ntshav qab zib hom 2 tsuas yog qhov xav tau, uas yog vim qee qhov tshwj xeeb ntawm tus kabmob. Nrog nws txoj kev txhim kho, kev tsim ua tiav ntawm pancreatic tseem nyob li qub, yog li ntawd, cov tshuaj insulin hauv lub cev kuj tseem nyob hauv qhov kev txwv ib txwm muaj. Tsuas yog cov receptors uas yog lub luag haujlwm rau kev khi ntawm cov kua dej rau hauv cov hlwb thiab kev thauj mus los ntawm cov piam thaj rau lawv tsis ua haujlwm, vim qhov txiaj ntsig ntawm cov piam thaj pib ua kom tso rau hauv cov ntshav, thiab nrog nws cov tshuaj insulin, uas tsis tau khi rau cov receptors.

Cov receptors no muaj nyob hauv txhua cov ntaub so ntswg ntawm tib neeg lub cev, tab sis feem ntau lawv hauv daim ntaub adipose. Thaum nws hlob, receptors ua puas thiab ua tsis tau zoo. Nws yog vim li no hom ntshav qab zib hom 2 feem ntau pom muaj nyob hauv cov neeg rog dhau.

Thaum muaj tus kab mob no tshwm sim, vim qhov tseeb hais tias cov cell pib muaj qhov tsis txaus rau cov piam thaj, tus neeg mob muaj qhov kev xav txog kev tshaib plab, tawm tsam uas nws pib noj cov zaub mov ntau, uas ua rau muaj kev loj hlob ntau dua ntawm cov ntaub so ntswg adipose. Raws li qhov tshwm sim ntawm no, lub voj vaim tshwm, tawm ntawm qhov uas tsis yog txhua tus ua tiav.

Txawm li cas los xij, cov uas ib txwm ua raws li tus kws kho mob pom zoo thiab ua lub cev. kev tawm dag zog, muaj txhua lub sijhawm kom tawg lub voj voog thiab txhim kho koj tus mob. Tseeb tiag, thaum lub cev ua haujlwm, cov roj ntsha ua haujlwm kub hnyiab thiab lub zog tau noj, uas ua rau tsis tsuas yog lub cev nyhav, tab sis kuj ua rau cov ntshav qab zib kom tsawg.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias ntxiv rau qhov tseeb tias kev tawm dag zog nrog tus mob ntshav qab zib hom 2 txhawb rau qhov ib txwm ua kom yuag thiab cov ntshav ntawm cov ntshav qabzib, cov teeb meem tas mus li muaj kev cuam tshuam rau lub cev tag nrho, muab kev tiv thaiv txhim khu kev qha ntawm cov yam ntxwv ntawm tus mob no. Uas yog:

txo qhov ntxim nyiam ntawm kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha kawg, thiaj li tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib taw thiab retinopathy,
nce metabolism thiab ceev cov nqaij ua kom rov ua dua, uas zam qhov tshwm sim ntawm kev ua qog,
nce lub suab nrov ntawm cov vascular phab ntsa, yog li tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kev kub siab,
txo tus nqi ntawm angiopathy.

Kev cob qhia rau kev txhim kho hom ntshav qab zib hom 2 yog tsis tau txais txiaj ntsig rau tib neeg. Txawm li cas los xij, nws tsis muaj peev xwm los nrog lawv tswj tsis tau, tshwj xeeb tshaj yog tias tus mob ntshav qab zib muaj lwm yam kab mob uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm chav kawm thawj zaug. Hauv qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog endocrinologist thiab kws kho mob hais txog qhov ua tau los ntawm kev tawm dag zog. Yog tias tseem muaj qhov no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob kev siv dag zog los tsim ib ce cov kev tawm dag zog uas yuav tswj lub cev ntshav qab zib kom khov.

Dab tsi yuav tsum thauj khoom hauv T2DM?

Raws li tau hais los saum no, kev tawm dag zog ntau hauv cov ntshav qab zib hom 2 yog qhov phom sij rau cov neeg mob ntshav qab zib. Lawv tuaj yeem ua tsis tsuas yog txhim kho cov ntshav qog ntshav qab zib, tab sis kuj tuaj yeem ua rau muaj mob muaj mob loj.

Kev tawm dag zog rau tus mob ntshav qab zib hom 2 yuav tsum mob nyhav thiab ua raws li txhua txoj cai. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov yuav tsum tau saib xyuas lub xeev ntawm koj lub cev hauv kev ntxhov siab thiab thaum tachycardia lossis lwm cov tsos mob tsis txaus ntseeg, cuam tshuam txoj kev kawm. Yog tias qhov tsawg kawg ntawm ib qho ntawm cov kev xav tau no tsis raug, them nqi yuav ua rau muaj kev phom sij rau koj lub cev. Tshwj xeeb yuav tau ceev faj yuav tsum yog cov tib neeg uas, ntxiv rau ntshav qab zib, tau pom lwm cov kab mob sib kis.

Thaum ua kev tawm dag zog lub cev, koj tuaj yeem taug qab koj tus mob nrog lub ntaus ntawv xws li lub plawv dhia saib. Nws tshuaj xyuas lub plawv dhia, uas tuaj yeem siv los txiav txim siab seb qhov haujlwm puas tsawg txaus lossis tsis txaus.

Yog tias tus kabmob tau nce mus txog qib me, ces kev siv lub cev ua haujlwm yuav mob siab ntxiv. Nws yuav zam kom hnyav thiab nce ntawm ketones hauv cov ntshav. Txawm li cas los xij, ua ntej thiab tom qab kev cob qhia, nws yog ib qhov tsim nyog los ntsuas ntshav qab zib cov ntshav kom nkag siab tias kev tawm dag zog yog qhov ua kom muaj ntshav qab zib hauv lub siab.

Yog tias ntshav qab zib tau nyaij mus rau hauv cov ntawv nyuaj thiab nrog cov kev rog lossis teeb meem los ntawm cov hlab plawv, ces cov kev kawm yuav tsum tau ua nyob rau hauv kev sim. Cov kev tawm dag zog ua tau ntawm qhov tsawg kawg yuav tsis muaj dab tsi tshwm sim.

Cov cai tswjfwm rau kev cob qhia nrog T2DM?

Ua ntej koj pib tawm dag zog hauv hom ntshav qab zib hom 2, koj yuav tsum paub koj tus kheej kom paub txog qee cov cai uas yuav ua rau lawv cov hauj lwm zoo thiab txo qhov txaus ntshai muaj teeb meem kev noj qab haus huv lub sijhawm thiab tom qab kev cob qhia. Cov no suav nrog:

Hauv thawj theem ntawm kev cob qhia, chav kawm yuav tsum ua rau ntawm theem qis. Qhov nce ntawm kev hloov zuj zus thiab qhov nce ntawm cov naj npawb ntawm cov phiaj xwm yuav tsum tshwm sim maj mam.
Koj tsis tuaj yeem noj nws rau ntawm lub plab khoob, tab sis tam sim ntawd tom qab noj zaub mov, kev cob qhia kuj tsis tsim nyog. Cov kev tawm dag zog zoo yog 1-2 teev tom qab noj mov.
Ua txhua hnub tsis muaj nqis. Kev cob qhia yuav tsum muaj 3-4 zaug hauv ib lub lis piam.
Lub sijhawm ntawm cov chav kawm yuav tsum tsis pub tshaj 30 feeb.
Thaum ua kev tawm dag zog lub cev, koj yuav tsum haus cov dej kom ntau li ntau tau. Nws yuav tsum quag cawv tom qab qoj ib ce. Qhov no yuav ua kom cov metabolism hauv kev ua kom sai thiab tsim kom muaj dej metabolism hauv lub cev.
Yog tias cov piam thaj hauv ntshav siab dhau 14 mmol / l, nws zoo dua rau kev ncua chav kawm, vim tias nrog cov ntsuas no txhua qhov kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg nyob rau hauv kev noj qab haus huv.
Ua ntej koj mus rau qhov chaw qoj ib ce, koj yuav tsum tso ib daig ntawm cov piam thaj lossis chocolate hauv koj lub hnab ntim yog tias cov ntshav qab zib cov ntshav yuav poob qis thaum ua kev tawm dag zog thiab cov ntshav qog ntshav qab zib tau tshwm sim.
Kev tawm dag zog yog ua kom zoo tshaj plaws sab nraum zoov. Yog tias huab cua tsis tso cai rau qhov no, tom qab ntawd cov kev tawm dag zog yuav tsum tau ua rau thaj chaw muaj pa taws zoo.
Cov chav kawm yuav tsum yog nyob hauv khau yooj yim thiab khaub ncaws ua los ntawm cov ntaub ntawv zoo uas cia cov cua nkag thiab ua rau cov tawv nqaij ua pa "ua pa". Qhov no yuav zam qhov pom ntawm voos thiab ua pob ua pob rau ntawm daim tawv nqaij.

Mob ntshav qab zib mellitus yog kab mob, chav kawm ntawm yuav tsum tau soj ntsuam tas li. Thiab vim tias nws yuav siv sij hawm mob ntshav qab zib txhua lub sijhawm, kev tawm dag zog rau nws yuav tsum dhau los ua ib qho tseem ceeb hauv nws lub neej. Lawv yuav tsum ua kom muaj kev lom zem thiab tsis muaj kev rau siab. Yog tias, thaum qee qhov kev tawm dag zog, koj xav tias koj tus kheej mob siab dua, koj yuav tsum tso tseg thiab so ib pliag, thaum lub sijhawm koj yuav tsum ntsuas ntsuas ntshav siab thiab ntshav qab zib.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Kev txhaj tshuaj insulin kuj tseem siv los kho cov ntshav qab zib hauv T2DM, zoo li hauv T1DM. Thiab txij li thaum lawv pab txo qhov kev nyeem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, ua ke nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev, lawv tuaj yeem yooj yim ua rau muaj qhov mob ntshav qab zib. Yog li, tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau ua tib zoo ua rau cov tshuaj noj nrog kev tawm dag zog.

Tsis tas li ntawd contraindications rau ce ntawm ntshav qab zib muaj xws li cov nram qab no tej yam kev mob thiab cov kab mob:

kab mob qhov muag
leeg ntshav siab
mob plawv plawv
hyperglycemia thiab hypoglycemia,
nephropathy
tshuaj mob hlwb.

Tab sis nws yuav tsum raug sau tseg tias tag nrho cov kev mob no thiab cov kab mob yog contraindications tsuas yog rau cov mob siab heev. Cov kis las rau cov neeg mob ntshav qab zib yog qhov yuav tsum tau ua, yog li txawm tias muaj cov teeb meem kev noj qab haus huv no, nws tuaj yeem tsis tuaj yeem tshem tawm ntawm koj lub neej. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob kom nws xaiv ntau cov kev tawm dag zog rau cov neeg mob ntshav qab zib, uas yuav ua kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo rau tag nrho kev noj qab haus huv thiab tswj hwm chav kawm ntawm tus kab mob.

Kuv puas tuaj yeem ua kis las nrog mob ntshav qab zib?

Ntau tus neeg mob thiab lawv cov neeg txheeb ze xav paub seb nws puas tuaj yeem ua si kis las nrog ntshav qab zib, thiab seb lub cev ua si puas yuav ua mob? Cov lus teb hauv rooj plaub no yog qhov tsis sib xws: kev ua kis las hauv ntshav qab zib yog qhov tsim nyog thiab tseem ceeb. Nws mus yam tsis tau hais tias kev kho lub cev rau ntshav qab zib yuav tsum raug pom zoo los ntawm kws kho mob.

Nov yog qee qhov laj thawj vim li cas kev tawm dag zog ntshav qab zib pab tau zoo heev:

nrog kev ua haujlwm hauv lub cev, qhov kev cuam tshuam ntawm cov hlwb rau insulin nce thiab nws qhov nqus tau zoo tuaj,
lub cev hnyav dua li txo qis, ua rau muaj txiaj ntsig zoo tag nrho metabolism,
lub siab ua haujlwm nce siab, qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho lub plawv nres, lub plawv nres thiab cov hlab nraub qis,
ntshav siab poob qis
kev qoj ib ce hauv ntshav qab zib txhim kho cov ntshav ncig hauv nruab nrog, nrog rau sab sauv thiab sab qis, uas txo cov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem,
theem ntawm lipids nyob rau hauv cov ntshav txo qis, kev txhim kho ntawm atherosclerosis nqes qis,
kev mus ncig ntawm tus nqaj qaum thiab pob qij txha txhim kho
kev ntxhov siab yooj yim dua rau lub siab
kev qoj ib ce hauv ntshav qab zib nce ntxiv suab nrov ntawm lub cev, txhim kho kev noj qab haus huv.

Muaj ntau tshaj li ib puas tus leeg hauv peb lub cev, thiab txhua tus ntawm lawv yuav tsum txav mus. Thaum qoj ib ce muaj ntshav qab zib, koj yuav tsum ua raws qee qhov kev tiv thaiv.

Ua ntej tshaj plaws, saib xyuas kom tsis txhob muaj qog ntshav qab zib.Ua qhov no, ua ntej kev tawm dag zog hauv ntshav qab zib koj yuav tsum noj ib qho ntxiv ntawm carbohydrates, piv txwv li 1-2 qhaub cij. Yog tias koj tseem hnov cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib tsawg, tom qab ntawd lwm zaus koj yuav tsum tau txo cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav siab los yog tshuaj insulin. Qhia meej txog qhov no zoo tshaj plaws nrog glucometer.

Ua ntej kev tawm dag zog hauv ntshav qab zib, koj tsis tuaj yeem txhaj insulin rau thaj tsam ntawm cov leeg leeg loj tshaj.

yog tias koj tab tom mus ua kev tawm dag zog sab nraum tsev, xyuas yog tias koj tsis nco qab txog cov khoom txheej rau kev tso tseg tsis tuaj yeem tsis muaj ntshav qab zib,
tsis tawm dag zog yog tias cov piam thaj hauv ntshav ntau dua 15 mmol / l lossis acetone tshwm hauv cov zis,
tsis ua kis las yog tias so ntshav siab dua 140/90 hli Hg. Art., Thiab cov mem tes yog siab tshaj 90 neeg ntaus ib feeb. Mus ntsib kws kho mob
ua ntej koj mob siab rau thiab tawm dag zog ib ce tas mus li hauv kev kho mob ntshav qab zib, koj yuav tsum tau ua ib qho electrocardiogram kom meej meej cov mob ntawm lub plawv,
Kawm yuav ntsuas seb koj lub plawv dhia li cas. Thaum lub cev tawm ntawm lub cev, cov mem tes muaj peev xwm nce ntxiv mus txog 120 tus neeg tauj ib feeb. Kev tawm dag zog rau cov neeg mob ntshav qab zib, ua rau muaj kev nce siab hauv lub siab ntau dua 140 rab koob hauv ib feeb, muaj kev phom sij.

Kev Siv Tshuaj Kho Kab Mob Ntshav Qab Zib (nrog rau video)

Kev qoj ib ce mob ntshav qab zib ntshav qab zib muaj peb qib.

Kauj ruam thib ib yog los ua kom lub nra yam tsis muaj kev tawm dag zog ntxiv.

ntawm txoj kev mus ua haujlwm thiab tom haujlwm tsis sawv ntawm qhov chaw nres tsheb npav, thiab taug kev maj mam,
Ntawm txoj kev hauv tsev, tawm ntawm chaw tos npav kom ntxov thiab taug txoj kev seem rau tsev,
sim nce thiab nqis hauv qab ntaiv tsawg kawg 1-2 lub dav hlau txhua hnub, tab sis qhov ntau zoo dua,
xav txog hnub Sunday mus ncig ua si sab nraud, qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tau caij tsheb, mus rau hauv pas dej ze tshaj plaws, muaj khoom noj txom ncauj thiab rov qab mus, nco ntsoov taug kev tsawg kawg ib mais ntawm ko taw - qhov hnyav ntawm lub nra, qhov tseeb, yuav tsum nyob ntawm koj lub hnub nyoog thiab kev nyob zoo.

Yog tias qhov kev tawm dag zog zoo li no ua rau ua pa luv, txhaws ntswg, siab zog, lossis lwm yam kev cuam tshuam hauv lub cev, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob.

Theem Thib Ob - Kev Ua Si Txhua Hnub.

Raws li kev qoj ib ce rau cov neeg mob ntshav qab zib nyob rau theem no, ib qho kev kho dua tshiab yuav tsim nyog. Nws yog qhov zoo uas yuav tsum tau ua txhua hnub rau 15-20 feeb, yog tias nws tsis ua haujlwm dhau, tom qab ntawd hauv ib hnub, yog tias nws tsis muaj, tsawg kawg 2 zaug hauv ib lub lim tiam.

Koj tsis tuaj yeem ua cov kis las nrog ntshav qab zib ntawm lub plab khoob lossis tam sim ntawd tom qab noj mov.

Koj yuav tsum pib nrog lub teeb kev tawm dag zog rau kev sib koom ua ke, tom qab ntawd pib ua kev tawm dag zog nrog lub ntsaws rau qhov hnyav uas ua rau lub cev nyhav thiab cov leeg nruj, xaus nrog ua pa tawm ntawm lub cev.

Kev qoj ib ce hauv ntshav qab zib tshem tawm cov kev mob siab. Ntawm qhov tsis sib xws, sim ua txhua qhov kev txav maj mam, tab sis ua kom yog, kom tiav, hnov qhov kev ua haujlwm ntawm txhua lub leeg.

Yog tias koj ua kev tawm dag zog rau ntshav qab zib thaum sawv ntxov, koj yuav tsum pib sim muab tshuaj ntxuav koj lub caj dab thiab xub pwg nrog txoj phuam da dej hauv qhov txias lossis kub (nyob ntawm koj lub siab). Qhov no yog qhov cuab yeej zoo kom tsav tawm cov khoom seem ntawm kev pw tsaug zog. Yog hais tias kev ua haujlwm yog sedentary, faib 5 feeb 2-3 zaug hauv ib hnub los ua 2-3 ce uas daws cov nro los ntawm nqaj qaum thiab pob qij txha. Txawm li cas los xij, thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub cev, piv txwv li, tom qab ntxuav lossis mopping, cov feeb ntawm lub cev zoo li no yuav pab tau, vim tias, raws li txoj cai, cov leeg yuav tsum ua lub cev tsis zoo thiab tsis txav thiab txawm tias thaum so lawv tseem nyob ntev rau lub sijhawm ntev. Yog tias thaum lub sijhawm kawm txog ntshav qab zib mellitus pib thab tas li mob hauv cov leeg mob los yog pob qij txha, sab laj nrog kws kho mob hlwb. Tej zaum qoj ib ce yuav tsum tau ua kev pabcuam ntxiv nrog zaws lossis kho lub cev.

Kaujruam Peb - Xaiv qhov kis las

Yog koj xav tias koj npaj tau ntau dua, koj tuaj yeem xaiv pawg pab pawg kom muaj kev nyab xeeb uas koj tuaj yeem koom ua ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lim tiam.

Nws zoo heev yog tias qhov kev tawm dag zog rau ntshav qab zib ua rau hauv huab cua ntshiab lossis hauv pas dej, thiab nws muaj peev xwm ntsuas lub plawv dhia ua ntej thiab tom qab kawm, thiab yog tias koj dhau 50 xyoo, ces ntshav siab.

Tom qab txhua zaj lus qhia, nws yuav tsum ua tib zoo saib taw thiab xaiv cov khau haum rau zaj lus qhia. Thiab, tsis txhob hnov qab ntsuas cov ntshav qab zib kom tsis tu ncua. Nco ntsoov tiv thaiv kom tsis txhob muaj qog ntshav qab zib.

Saib cov vis dis aus qhia txog kev ua kom ntshav qab zib:

Kev cob qhia rau cov ntshav qab zib: chav dhia ua si rau txhais ceg

Qhov no txhais tes dhia ua qab zib rau ntshav qab zib raug pom zoo kom ua txhua txhua hmo. Nws yuav siv sijhawm tsis pub dhau 10 feeb.

Zaum ntawm ntug ntawm lub rooj zaum, tsis khoov rau sab nraub qaum. Rov qoj ib ce 10 zaug.

Nias koj cov ntiv taw. Ncaj.
Tsa ntiv taw rau; Txo cov thom khwm. Tsa thiab qis pob taws.
Tso koj ob txhais taw rau ntawm koj siab, nqa koj thom khwm. Cia koj cov thom khwm sib nrug. Muab koj lub thom khwm tso rau hauv av. Xaub cov thom khwm ua ke.
Ncab koj sab ceg ncaj. Rub tawm cov ntiv taw. Txo koj txhais taw mus rau hauv pem teb, rub nws rau koj. Ua tib yam nrog sab lauj taw.
Ncab koj txhais taw rau pem hauv ntej, kov hauv pem teb nrog koj txhais ko taw. Tsa koj sab ceg ntev. Rub lub thom khwm ntawm koj. Txo koj pob taws rau hauv pem teb. Rub rau koj.
Ua cov kev ua dhau los, tab sis nrog ob txhais ceg tib lub sijhawm.
Ua kom ob sab ceg txuas ntxiv. Khoov thiab unbend koj ob txhais ceg ntawm pob taws ua ke.
Ncaj koj ob sab ceg.Ua cov ntawv cev ncig nrog koj ko taw. Nrog koj cov ntiv taw ntawm koj txhais taw, qhia txog cov lej ntawm 1 txog 10 hauv huab cua.
Tso koj ob txhais taw rau ntawm koj cov ntiv taw, nqa koj pob taws. Tshaj tawm koj luj taws rau ob sab. Txo koj luj taws rau hauv pem teb. Xaub koj luj taws ua ke.
Dov cov ntawv xov xwm nrog koj txhais ko taw mus rau hauv lub pob zawm. Tom qab ntawv txhuam cov ntawv xov xwm nrog koj txhais ko taw thiab rhuav nws. Muab cov ntawv xov xwm sau rau ntawm daim ntawv xov xwm thib ob. Nrog koj txhais ko taw, dov txhua yam ua ke rau hauv ib pob. Nws yog nqa tawm ib zaug.

Kev tawm dag zog lub cev rau ntshav qab zib hauv cov hnyuv

Hauv kev kho mob ntawm cem quav, nws yog ib qho tsim nyog kom cuam tshuam tsis tsuas yog cov kab mob, tab sis kuj muaj tag nrho kev muaj sia.Kev kho lub cev qoj ib ce ua ntshav qab zib mellitus, uas ua haujlwm ntawm lub plab hnyuv ua haujlwm, tuaj yeem daws qhov teeb meem no: nws muaj feem cuam tshuam rau neuropsychic kheej, txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, nrog rau cov ntshav ncig hauv lub plab thiab lub plab me, tiv thaiv kev tsim ntawm kev txhawm thiab txhaws, ntxiv dag zog rau cov leeg. lub plab nias thiab txhim kho plab hnyuv kom tuaj yeem.

SP dag rau koj sab nraum. Caj npab hneev hla hauv siab. Zaum maj mam, yam tsis nqa koj ob txhais ceg hauv pem teb, rov mus rau qhov chaw pib. Rub koj lub hauv caug mus rau koj lub hauv siab, rov qab mus rau qhov chaw pib. Ua 10 zaug.
SP dag rau koj sab nraum. Xib teg ntawm lub plab. Nqus ib pa kom ntev, tiv thaiv lub plab kom ntau li ntau tau thiab kov yeej qhov kev tawm tsam ntawm ob txhais tes. Npo pa thaum txuas ntxiv mus nias ntawm koj lub plab. Kev maj mam tawm, rov qab mus rau txoj haujlwm pib. Ua 15 zaug.
PI dag rau nws lub plab. Ob txhais ceg sib nrug. Tig lub cev mus rau sab xis, ncav koj sab tes laug mus rau lub qab nthab. Rov qab mus rau txoj haujlwm pib. Ua 20 zaug nyob rau hauv txhua qhov kev coj.
PI dag rau nws lub plab. Nrog koj lub xib teg so hauv pem teb ntawm lub xub pwg theem, tsa koj lub npog ncauj kom ntau li ntau tau ntawm sab saud, rov qab mus rau qhov chaw pib. Ua viav vias txav mus los thiab hloov twj ywm nrog sab laug lossis sab xis taw. Rov qab mus rau txoj haujlwm pib. Ua 10-20 zaug.
IP nrom nws ntawm nws ib sab. Pw rau ntawm sab xis, khoov thiab unbend ceg laug, nias lub hauv caug mus rau hauv siab. Ua tib yam rau sab xis ceg, dag ntawm koj sab laug. Ua 20 zaug.
SP zaum. Ob txhais ceg maximally kis sib nrug. Ntshiv rau pem hauv ntej, sim kov hauv pem teb nrog koj xib teg kom deb ntawm koj li sai tau, rov qab mus rau qhov chaw pib.
Tom qab ntawd khoov mus rau sab xis, kov hauv pem teb nrog koj sab xis (sab tes laug ntawm txoj siv), khoov sab lauj. Rov qab mus rau txoj haujlwm pib. Ua 7 lub sijhawm.
Tus IP backstop nrog txhais tes. Tsis tas tshem koj pob taws rau hauv av, khoov koj ob txhais ceg thiab nias koj lub hauv caug mus rau hauv siab. Rov qab mus rau txoj haujlwm pib, ua kom tswj tau txoj haujlwm ntsug ntawm lub cev. Ua 10 zaug.
SP sawv. Ob txhais ceg xub pwg dav sib nrug, caj npab nthuav rau pem hauv ntej. Tig lub cev mus rau sab xis (ob txhais ceg yog nyob hauv qhov chaw), coj koj sab tes xis mus kom deb li deb tau (nqus tau pa). Rov qab mus rau txoj haujlwm pib (ua pa tawm). Ua 10 zaug nyob rau hauv txhua qhov kev coj.
SP sawv. Lub nrig ntiv tes raug xauv hauv qhov chaw xauv. Tig lub npog sab xis rau sab xis thiab rau sab laug, kom deb li deb tau, kos cov tes clasped nyob rau hauv txoj kev coj. Ua 5 zaug nyob rau hauv txhua qhov kev coj.
SP sawv. Txhais tes tsa sab xub pwg, lauj tshib tig xub ntiag. Dabtsi yog khoov sab xis ntawm lub hauv caug thiab nqa nws, chwv lub hauv caug ntawm lauj tshib sab lauj. Rov qab mus rau txoj haujlwm pib. Khoov koj sab lauj taw, sim kov lub hauv caug ntawm koj sab lauj tshib. Ua 10 zaug.

Kev siv dag zog rau lub qhov muag mob ntshav qab zib (nrog saib duab yeeb yaj kiab)

Tus mob ntshav qab zib yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau kev noj qab haus huv ntawm lawv qhov muag. Los ntawm kev ua cov kev tawm dag zog no tsis tu ncua, koj tuaj yeem tshem tawm feem ntau ntawm cov teeb meem uas tsis pom kev zoo, ob qho tib si spasmodic thiab organic.

Qhov taw tes ntiv tes ntawm ob txhais tes yuav tsum muab tso rau ntawm qhov chaw kab ntsig ntawm thaj tsam ntawm 40 cm ntawm lub ntsej muag ntawm qib qhov muag. Saib rau lawv ib pliag, tom qab ntawd maj mam nthuav koj ob txhais caj npab rau ob sab, tsis tas hloov chaw ntawm cov ntiv tes thiab sim ua kom lawv nyob hauv thaj chaw uas pom kev pom tom qab. Tshaj tawm koj ob sab caj npab rau ntawm ob sab thiab rov qab kom txog thaum ob ntiv tes pom nyob rau tib lub sijhawm. Rau qee lub sijhawm, saib ntawm lawv, maj mam nqa lawv txhais tes rau ntawm lawv xub ntiag, tsis tas tshem lawv lub qhov muag tawm ntawm cov ntiv tes taw.
Ib zaug ntxiv, tsom koj ob lub qhov muag ntawm qhov ntsuas ntiv tes ntawm qhov deb ntawm 40 cm ntawm lub ntsej muag, tom qab ntawd tig koj lub qhov muag mus rau ib qho khoom uas nyob ob peb meters pem hauv ntej, tom qab koj cov ntiv tes. Tom qab saib ntawm cov ntawv no rau 5-6 s, saib ntawm koj cov ntiv tes. Saib ntawm lawv rau 5-6 s, rov tig koj lub qhov muag rau cov ntawv.
Kaw koj lub qhov muag, siv koj cov ntiv tes nias lub pob muag 6 lub ntsej muag maj mam. Qhib koj lub qhov muag thiab, ua kom txhob ntsais, ua kom lawv qhib li 6 lij. Khiav 3 zaug.
Yuam kaw koj lub qhov muag thiab qhib 6 zaug. Tom qab ntawd qhib koj lub qhov muag thiab, sim tsis txhob ntsais, ua lawv qhib rau 6 s. Khiav 3 zaug.
Saib rau sab hauv, ua kom tig qhov muag sab nraud nrog qhov muag: sab xis - nce - sab laug - qis. Khiav 3 zaug. Tom qab ntawd saib mus tsa muag ntsia tom hauv ntej. Nyob rau hauv tib txoj kev, ua kom lub qhov muag tig mus rau qhov tsis sib xws: qis - sab laug - nce - sab xis - qis.
Blink ntau, feem ntau rau 2 feeb. Koj tsis tas yuav kaw koj lub qhov muag nruj.
Nrog lub ntsis ntiv tes ntawm cov ntiv tes, maj mam txav cov plaub muag sab saud los ntawm lub kaum sab hauv ntawm lub qhov muag mus rau sab nraud, thiab tom qab ntawd daim tawv muag sab hauv los ntawm cov ces kaum sab nraud mus rau sab hauv. Khiav 9 zaug.
Qhov kawg ntawm cov nyom, zaum rau ib lub sijhawm nrog koj lub qhov muag kaw.

Tom qab ua kev tawm dag zog, lub qhov muag yuav tsum raug kaw thiab cia so rau 30 s. Qhov ntau koj ua cov kev tawm dag zog no, ntau cov txiaj ntsig tshwm sim yuav yog.

Saib ib qho yeeb yaj kiab ntawm kev tawm dag zog rau lub qhov muag mob ntshav qab zib, uas yuav pab tshem tawm feem ntau pom:

Qigong charging complex rau cov neeg mob ntshav qab zib

Kev kho mob qigong muaj keeb kwm nyob hauv Suav teb ntau dua ob txhiab xyoo dhau los. Txhais los ntawm Suav, lo lus "qigong" txhais tau tias "ua haujlwm ntawm lub zog."

Qhov kev coj ua yooj yim no tuaj yeem ua ob qho tib si rau kev tiv thaiv ntshav qab zib, thiab yog tias tus kab mob twb muaj lawm.

Los ntawm kev saib xyuas cov txheej txheem ntawm kev ua pa thiab txav mus los, them qigong hauv ntshav qab zib tso lub zog thaiv hauv cov meridians ntawm lub cev, uas ua rau koj ua tiav lub xeev ntawm kev sib raug zoo ntawm lub siab thiab lub cev thiab feem ntau txhim kho kev noj qab nyob zoo.

Cov no yog cov kev tawm dag zog uas mus rau hauv qigong complex rau cov ntshav qab zib pom zoo los ntawm cov kws kho mob:

FE ob txhais ceg lub xub pwg-dav sib nrug, lub hauv caug ncaj, tab sis tsis strained. Nco ntsoov tias koj cov leeg lub cev so kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab nyob rau koj sab nraub qaum. Khoov koj lub nraub qaum hauv ib puag ncig, tom qab ntawd ncaj dua, kos duab hauv tus txha caj qaum kom ntau li ntau tau. Rov qab mus rau txoj haujlwm pib.
Khoov rau pem hauv ntej, txhais tes dai dawb do, txhais ceg nyob twj ywm ncaj, taw nias khov kho rau hauv pem teb. Yog tias qhov xwm txheej no ua rau koj kiv taub hau, tso koj txhais tes rau ntawm qhov chaw ua haujlwm ntawm lub rooj, txav mus ntawm nws ntawm qhov chaw deb txaus kom koj sab nraub qaum thiab caj npab tsim txoj kab ncaj nraim.
Raws li koj nqus tau, maj mam ua ncaj, tsa koj ob txhais tes rau pem hauv ntej. Kav tsij tsav tsheb mus txog thaum koj pib txaij rov qab me ntsis.
Tsis txhob thau lub nraub qaum sab dua thiaj li tsis mus kaw lub phaj qaum. Ntawm qhov tsis sib xws, ncab mus rau sab nraud, ncab tus txha nraub qaum. Khoov koj lub lauj tshib thiab txuas koj tus ntiv tes xoo thiab forefinger tshaj koj lub taub hau.
Ua pa tawm ob peb zaug thiab tso tawm, tom qab ntawd maj mam ncaj ncaj thaum nqus tau, ua kom koj txhais tes nyob saum taub hau.
Ntawm kev ua pa tom ntej, maj mam txo koj ob txhais tes los ntawm ob sab mus rau theem ntawm koj lub hauv siab. Tom qab ib ncua sijhawm, ua kom koj lub xub pwg nyom thiab koj lub nraub qaum ncaj. Tom qab ntawd nqes koj txhais tes cia.

Ua ntej koj pib xyaum qigong, kaw koj lub qhov muag thiab ua tsib txoj pa thiab ua pa ceev. Nov yog qhov koj yuav tsum ua pa, ua txhua yam qoj ib ce.

Qhov tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog lub cev rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2

Kev tawm dag zog lub cev yog ib qho tseem ceeb ntawm kev kho ntshav qab zib nrog rau kev noj zaub mov noj, noj tshuaj thiab poob phaus. Hauv cov neeg mob uas tsis quav ntsej txog qhov tseeb no, cov ntshav qab zib ntau dua, ntau zaus muaj teeb meem ntawm cov hlab ntsha thiab ntshav siab.

Lub cev ntim li cas:

Thaum lub sijhawm ua haujlwm, cov leeg yuav tsum muaj cov piam thaj ntau dua, yog li nws qib hauv ntshav pib poob qis dua 15 feeb tom qab pib ua haujlwm.
Vim tias qhov xav tau ntau ntxiv rau cov piam thaj, insulin tsis kam tsawg zuj zus, thaum xub thawj qhov txo qis yuav kav txog ib hnub, maj mam dhau mus tas li.
Nrog cov khoom hnyav txaus, cov leeg khov kho. Qhov loj dua lawv cov ntim, cov piam thaj ntau lawv yuav haus, thiab nws tsawg dua nws yuav nyob hauv cov ntshav.
Lub sijhawm tawm dag zog ua lub dag zog siv dag zog ntau dua, yog li tus neeg mob lub cev hnyav dua.
Vim tias cov tshuaj insulin txo qis, kev tsim tawm hauv insulin tsawg dua, txoj kev thauj khoom ntawm tus neeg mob qis, thiab nws lub neej pabcuam tau nce ntxiv. Thaum tsis muaj ntau dhau ntawm cov tshuaj insulin hauv cov ntshav, txoj kev ua kom poob ceeb thawj yog yooj yim.
Kev tawm dag zog lub cev txhawb qhov tsim ntawm tryptophan, yog li tom qab ib qho kev tawm dag koj yog ib txwm nyob hauv txoj kev xav zoo. Kev tawm dag zog tsis tu ncua ua rau txhim kho kev mob hlwb, daws kev ntxhov siab thiab nruj ntawm cov neeg mob ntshav qab zib.
Cov kev thauj khoom uas ua rau kev ua kom nrawm ntawm cov mem tes qhia txog kev mob plawv. Elastic, cov nkoj uas tau cog lus zoo txhais tau hais tias lub cev ua kom muaj zog thiab muaj kev pheej hmoo tsawg ntawm angiopathy.
Tus nqi ntawm lub zog nce, qhov kev xav ntawm qhov tsis muaj zog thiab lub zog ib txwm ploj, thiab kev ua tau zoo tuaj.
Qhov xav tau ntawm cov tshuaj insulin poob qis, thiab cov koob tshuaj ntawm lwm cov tshuaj mob ntshav qab zib tsawg dua. Yog tias pom tias mob ntshav qab zib hom 2 tau raws sij hawm, tsuas yog kev noj haus thiab kev tawm dag zog lub cev yuav muaj txaus los them rau nws.

Kev thauj khoom yog qhov tsis tsuas yog rau hom 1 thiab 2 ntawm ntshav qab zib, tab sis kuj tseem cuam tshuam rau cov kab mob metabolic.

Kev Nyab Xeeb Kev Nyab Xeeb

Ntshav qab zib hom 2 feem ntau cuam tshuam rau cov neeg uas nyob deb ntawm kev ua kis las. Txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau lub cev uas tsis tau txais, nws yuav tsum pib kawm kho lub cev kom zoo, maj mam siv "ntawm qhov yooj yim mus rau qhov xwm txheej". Ua ntej, kev tawm dag zog yuav tsum tau ua nyob rau hauv qeeb qeeb, saib xyuas qhov ua tiav raug thiab koj tus mob. Maj mam nce qib kom qeeb. Cov txheej txheem rau qhov kev ua haujlwm ntawm lub nra hnyav yog lub nrawm ntawm lub siab lub plawv, cov leeg ua haujlwm kom zoo thiab noj qab nyob zoo. Hnub tom qab yuav tsum tsis muaj kev mob siab zoo dua. Yog hais tias lub cev tsis muaj sij hawm rov ua dua thaum hmo ntuj, cov qib thiab qoj ib ce yuav tsum raug txo qis ib ntus. Me ntsis leeg mob pub rau.

Tsis txhob ua kom ib ce los ntawm kev muaj zog. Ntev (ob peb teev) cov chav kawm ntawm lub verge ntawm lub cev muaj peev xwm nyob rau hauv ntshav qab zib mellitus yog txwv tsis pub, vim lawv ua rau kev tsim cov tshuaj hormones uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm insulin, thiab cov txiaj ntsig rov qab tau txais - qab zib zuj zus.

Kev tawm dag zog lub cev rau ntshav qab zib raug tso cai thaum muaj hnub nyoog li cas, qib qoj ib ce nyob ntawm lub xeev kev noj qab haus huv nkaus xwb. Kev cob qhia yog nyiam dua nqa tawm ntawm txoj kev lossis hauv qhov chaw muaj cua muaj pa. Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev kawm yog 2 teev tom qab noj mov. Txhawm rau tiv thaiv qab zib kom poob rau theem txaus ntshai, cov carbohydrates qeeb yuav tsum nyob ntawm daim ntawv qhia zaub mov.

Thaum thawj zaug kev cob qhia, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntxiv tswj ntshav qabzib, nws yuav tsum ntsuas nws qhov nruab nrab ntawm zaj lus qhia, tom qab nws, tom qab 2 teev thiab thawj cov cim ntawm hypoglycemia. Qhov ua kom tsis muaj piam thaj ntau tuaj yeem raug lees paub los ntawm qhov kev xav ntawm kev tshaib plab, sab hauv kev tshee tshee, tsis xis nyob ntawm cov ntiv tes.

Yog tias hypoglycemia paub meej, koj yuav tsum tau nres kev kawm thiab noj qee cov carbohydrates ceev - 100 g ntawm dej qab zib los yog lub voos xwmfab ntawm qab zib. Txoj kev pheej hmoo ntawm cov piam thaj hauv qab zib ntau dua nyob hauv cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib insulin.

Txhawm rau kom nws ua kom cov piam thaj kom yooj yim dua, lub sijhawm ntawm kev tawm dag zog, kev noj tshuaj, zaub mov, qhov ntau ntawm cov carbohydrates hauv nws yuav tsum tsis tu ncua.

Thaum cov chav kawm raug txwv

Kev Txwv Txog Cov Ntshav Qab Zib	Yuav tsum noj qab haus huv thiab ua ev xaws xais
Koj tsis tuaj yeem ua lub cev kev kawm	Mob ntshav qab zib tsis tau them nyiaj, muaj cov ntsav ntse hauv qab zib. Retinopathy nyob rau theem proliferative, nrog hemorrhage nyob rau ntawm lub qhov muag lossis retinal detachment. Tsis pub dhau rau lub hlis tom qab kev phais laser rau ntawm qhov retina. Tawg siab yam tsis muaj kev kho los ntawm tshuaj los yog kev kho tsis txaus. Tom qab qoj ib ce, rov qab cov tshuaj tiv thaiv yog rov qab pom - nce hauv qab zib.
Yog vim li cas thim qhov koj ua haujlwm	Glycemia ntau dua 13 mmol / l, hauv tso zis yog txiav txim siab los ntawm acetone. Glycemia ntau dua 16 mmol / l, txawm tias tsis muaj mob acetonemic syndrome.
Kev siv lub cev nrog kev ceev faj thaum nyob ntawm cov neeg hlub	Cov kev tawm dag zog thaum lub sij hawm nws nyuaj rau kev ntsuas ntsuas qab zib thiab nres ntshav hauv lub cev, xws li ua luam dej lossis taug kev ntev. Tsis tshua muaj peev xwm paub txog ntshav qab zib hauv lub siab. Neuropathy nrog ua kom tsis hnov qhov muag nyob rau ntawm nqua. Orthostatic hypotension yog lub sijhawm luv luv-poob siab nrog qhov kev hloov pauv kom ruaj.
Tso cai rau cov kev tawm dag zog uas tsis nce ntxiv kev siab	Nees Qaum Ntuj Tsis-loj hlob retinopathy. Kev kawm ntawm lub plawv.

Tus kws kho mob yuav tsum tau kev tso cai.

Txhua qhov kev tsis xis nyob hauv siab, ua pa siav, mob taub hau, thiab kiv taub hau yuav tsum tau nres qhov kev tawm dag zog kom txog thaum cov tsos mob ploj mus. Yog tias koj nyob hauv chaw ua si, tus kws qhia yuav tsum ceeb toom txog koj cov ntshav qab zib thiab kev ntsuas kub ceev rau qhov ua rau lub qog ntshav qab zib.

Vim tias txoj kev pheej hmoo siab ntawm diabetic ko taw, kev nce siab yuav tsum tau them rau kev xaiv khau rau cov chav kawm. Cov paj rwb thom khwm, cov khau tshwj xeeb kev ua si yuav tsum muaj.

Ceev faj: Tom qab ua haujlwm txhua qhov, ko taw yuav kuaj rau txiab thiab khawb.

Kev tawm dag zog rau hom ntshav qab zib hom 2

Qhov kev ntxim nyiam rau lub cev rau tus neeg mob ntshav qab zib uas yav dhau los tsis tau koom nrog kev ua kis las yog taug kev thiab caij tsheb kauj vab. Kev siv ntawm kev tawm dag yog lub teeb rau thawj 2 lub lis piam, tom qab nruab nrab. Lub sijhawm ntawm kev cob qhia yuav tsum loj hlob zoo, ntawm 10 feeb mus rau ib teev ib hnub. Qhov ntau zaus ntawm cov chav kawm yog tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lim tiam. Kom ua tiav kev pheej txo qis hauv glycemia, ncua sij hawm ntawm cov khoom thauj yuav tsum tsis txhob tshaj 48 teev.

Kev xaiv kev tawm dag zog rau ntshav qab zib mellitus, txhua qhov ua tiav 10-15 zaug:

Sov - 5 feeb. Taug kev hauv qhov chaw lossis ib lub voj voos nrog lub hauv caug tsa siab siab, qhov tseeb ntawm lub cev thiab ua pa (los ntawm lub qhov ntswg, txhua 2-3 kauj ruam - nqus lossis ua pa tawm).

Tus kws kho mob ntawm Kev Tshawb Fawb Kev Kho Mob, Lub Taub Hau ntawm lub koom haum ntawm Diabetology - Tatyana Yakovleva

Kuv tau kawm mob ntshav qab zib tau ntau xyoo. Nws yog txaus ntshai thaum muaj coob tus neeg tuag, thiab haj yam ua rau neeg xiam vim ntshav qab zib.

Kuv maj nrawm los qhia txoj xov zoo - Endocrinological qhov chaw tshawb fawb ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau tswj hwm los tsim cov tshuaj uas kho cov ntshav qab zib mellitus kom zoo. Thaum lub sijhawm, cov hauj lwm zoo ntawm cov tshuaj no tau nce mus txog 98%.

Lwm qhov xov xwm zoo: Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv tau txais kev nyab xeeb qhov kev saws me nyuam ntawm cov haujlwm tshwj xeeb uas them rau cov nqi tshuaj ntau. Hauv Lavxias, neeg mob ntshav qab zib kom txog thaum lub Tsib Hlis 18 (suav nrog) tuaj yeem tau txais nws - Tsuas yog 147 rubles!

Pib txoj haujlwm yog sawv. Taug kev hloov 10 kauj ruam ntawm cov ntiv taw thiab luj taws.
SP sawv, tuav tes rau kev txhawb nqa, thom khwm ntawm lub me me lossis theem, ntaiv hauv huab cua. Txhawm rau sawv ntiv taw, ob qho tib si ib zaug lossis lem rov los.
IP sawv, ob txhais tes mus rau ob sab. Peb tig nrog peb txhais tes hauv ib qho, tom qab ntawd nyob rau hauv lwm txoj kev coj.
Tsis tas hloov IP, kev sib hloov hauv lub luj tshib, tom qab ntawd hauv lub xub pwg pob qij txha.
IP sawv, caj npab khoov duav nyob hauv siab hauv siab, tig lub cev thiab taub hau sab laug thiab sab xis. Lub duav thiab txhais ceg tsis suav nrog kev txav mus los.
PI zaum, ceg ncaj thiab sib nrauj. Qaij ua lwm rau txhua ceg, sim duav taw nrog koj txhais tes.
SP nrom nws nraub qaum, caj npab rau ob sab. Tsa koj ob sab ceg. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsa cov ceg ncaj ncaj, peb khoov lawv me ntsis tom caug.
IP tib yam. Tsa cov ceg ncaj hauv pem teb los ntawm 30 cm thiab hla lawv hauv huab cua ("txiab").
IP sawv ntawm txhua plaub. Maj mam, tsis muaj viav vias, peb tsa peb ob txhais ceg tig nraub qaum.
PI ntawm lub plab, caj npab khoov duav, puab tsaig ntawm ob txhais tes. Maj mam tsa sab qaum ntawm lub cev, txhais caj npab sib nrug sib nrug, rov qab mus rau IP. Ib qho kev sib txawv ntawm kev tawm dag zog yog nrog tib lub sijhawm nqa ntawm cov ceg ncaj ncaj.

Teeb ib ce yooj yim rau cov neeg laus.Nws kuj tseem siv tau rau cov mob ntshav qab zib nrog lub cev tsis zoo. Nws yog nqa tawm txhua hnub.

Kev tawm dag zog lub cev ua haujlwm nrog bodybar. Thaum tsis muaj kev npaj, koj xav tau lub teeb ci tshaj plaws, ib thiab ib nrab kg hnyav plhaub, ib lub hnab yas lossis ntoo ua si gymnastic. Tag nrho cov kev tawm dag zog tau ua qeeb, tsis tas yuaj thiab lub zog siv zog, 15 zaug.

Tus IP sawv, ib tus pas rau ntawm nws lub xub pwg, tuav ntawm nws ob txhais tes. Kev ua haujlwm ntawm lub cev sab sauv, lub duav thiab ob txhais ceg nyob hauv qhov chaw,
IP sawv, cev cev tawv ntoo saum toj ntawm sab caj npab. Daim phiaj sab laug thiab sab xis
Tus IP sawv, ob txhais tes nrog tus pas hauv qab. Ntshiv rau pem hauv ntej thaum tsa tus pas thiab nqa lub xub pwg hniav
SP sawv, plhaub hau saum taub hau ntawm sab caj npab. Peb khoov rau sab nraud, txhawm rau nraub qaum. Ib txhais ceg yog rub rov qab. Peb rov qab mus rau tus IP, txhais tes nrog ib tus pas rau pem hauv ntej, zaum, sawv ntsug. Tib yam nrog tus taw
PI ntawm nraub qaum, caj npab thiab ceg txuas ntxiv. Tsa ceg nqaj, sim kov tus pas nrog peb txhais ko taw.

Mob taw vwm

Kev tawm dag zog ua qoj ib ce rau ko taw nrog ntshav qab zib txhim kho ntshav khiav hauv cov ceg, ua rau lawv cov neeg nkag siab zoo. Cov chav kawm tuaj yeem tuav tau tsuas yog hla lub qhov txhab trophic mob. IP zaum ntawm ntug ntawm lub rooj zaum, rov qab ncaj.

Kev sib hloov ntawm tus taw hauv pob taws ua ke, hauv ob qho kev qhia.
Heels rau hauv pem teb, thom khwm tsa. Tsa-qis dua thom khwm, tom qab ntawv ntxiv kev voj voog. Cov luj taws tsis so tawm hauv av.
Tib yam, tsuas yog thom khwm rau hauv av, luj taws rau saum toj. Peb tig pob taws.
Tsa ob txhais ceg, lob ceg nrog koj txhais tes thiab sim ua kom ncaj nws ntau li ntau tau hauv lub hauv caug.
Nres tag nrho rau hauv pem teb. Khoov-ntsis ntiv taw.
Nres rau hauv pem teb, ua ntej tshem tawm sab nraud ntawm ko taw, tom qab ntawd yob, thiab sab hauv sawv.

Ib cov txiaj ntsig zoo tau muab los ntawm kev tawm dag zog nrog lub pob npuas roj hmab. Lawv dov nws nrog lawv ko taw, nyem nws, nyem nws nrog lawv cov ntiv tes.

Massage thiab tus kheej zaws

Ntxiv rau kev tawm dag zog ib ce rau cov ntshav qab zib mellitus, zaws tuaj yeem siv los txhim kho tus neeg mob lub mob. Nws yog tsom rua kev kho cov kab mob hloov pauv hauv feem ntau muaj kev puas tsuaj ntawm lub cev - ceg. Kev zaws muaj peev xwm txhim kho cov ntshav ncig hauv cov ceg tawv, txo cov mob thaum mob neuropathy, txhim kho qhov kev tso cai ntawm lub siab nyob ib puag ncig cov leeg, thiab tiv thaiv kev mob caj dab. Koj tsis tuaj yeem zaws cov cheeb tsam uas tsis muaj ntshav txaus, trophic mob rau sab hauv, mob o.

Zaws ib chav tuaj yeem coj mus rau hauv cov ntshav qab zib thiab endocrinological chaw, hauv sanatoria tshwj xeeb hauv kev kho mob ntawm hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Nws yog tsis yooj yim sua kom tig mus rau tus kws kho mob tshwj xeeb uas tsis paub txog qhov tshwj xeeb ntawm tus kabmob, vim tias qhov kev ua haujlwm tsis raws cai tuaj yeem ua rau tus mob ntawm ob txhais ceg hnyav. Kev saib xyuas tshwj xeeb thaum zaws yog muab rau cov leeg loj thiab thaj chaw feem ntau cuam tshuam los ntawm cov ntshav tsis txaus. Thaum tsis muaj kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij, kev kawm ntawm pob qij txha thiab cov nqaij mos ntawm ko taw yog ntxiv rau.

Txog ntshav qab zib, zaws tom tsev yuav tsum muab 10 feeb txhua hnub. Ua nws tom qab cov txheej txheem kev tu cev. Daim tawv nqaij ntawm ob txhais taw thiab calves yog stroked (kev taw qhia los ntawm cov ntiv taw nce siab), maj mam muab txhuam (hauv lub voj voog), tom qab ntawd cov leeg yog kneaded. Txhua qhov kev tawm tsam yuav tsum zoo rau tes, rau tes ua luv txiav. Mob siab tsis pub. Tom qab qhov zaws txaus, qhov taw yuav tsum sov.

Nco ntsoov kawm! Koj puas xav tias kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj thiab cov kua dej yog ib txoj kev los tswj cov piam thaj kom tswj? Tsis muaj tseeb! Koj tuaj yeem soj ntsuam qhov no koj tus kheej los ntawm kev pib siv nws. nyeem ntxiv >>

Dab tsi ce yuav tsum tau ua nrog T2DM?

Koj tuaj yeem pom cov kev tawm dag zog uas tau pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib hauv txhua cov vis dis aus uas tau piav qhia tag nrho cov txheej txheem rau lawv siv. Tam sim no peb yuav xav txog qhov hu ua lub hauv paus, uas yuav tsum tau ua los ntawm txhua tus neeg raug mob ntshav qab zib. Nws suav nrog kev tawm dag zog thiab yooj yim, uas yog:

Taug kev ntawm qhov chaw. Kev qoj ib ce yuav tsum tau nqa tawm ntawm qhov muaj mob me me, hauv caug ntawm lub duav tsis tau tsa ceg. Kev ua pa rau yuav tsum yog txawm thiab ua pa. Txhawm rau txhim kho qhov ua tau zoo ntawm kev tawm dag zog, thaum koj ua nws, koj tuaj yeem nthuav koj cov caj npab rau sab lossis tsa lawv siab.
Viav vias ob txhais ceg thiab zaum-sawv. Ce muaj zog heev. Nws yog ua raws li hauv qab no: koj yuav tsum sawv ntsug ncaj, ntawm caj npab nthuav tawm hauv koj xub ntiag. Tom ntej no, tsa ib txhais ceg kom nws ntiv taw kov cov lus qhia ntawm cov ntiv tes. Hauv qhov no, nws tsis tsim nyog khoov lub hauv caug. Tib yam yuav tsum tau rov qab ua nrog lwm tus ceg. Tom qab qhov no, koj yuav tsum tau zaum 3 zaug thiab rov ua qoj ib ce dua.
Hauv toj. Lawv yuav tsum ua tib zoo saib xyuas, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj kev kub siab. Kev qoj ib ce tau ua raws li hauv qab no: koj yuav tsum sawv ntsug ncaj, nrog koj ob txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug, thiab muab koj txhais tes rau ntawm txoj siv sia. Tam sim no nws yog qhov tsim nyog kom qaij lub cev rau pem hauv ntej kom nws tsim lub kaum sab xis ntawm 90 degrees nrog lub cev. Tom qab qhov no, koj thawj zaug yuav tsum tau mus cuag cov tswv yim ntawm cov ntiv tes ntawm ceg uas txuas mus nrog ib sab tes, thiab tom qab ntawd nrog lwm tus. Tom ntej no, koj yuav tsum rov qab mus rau txoj haujlwm pib thiab rov ua qoj ib ce.
Daim tiab nrog lub luj tshib. Yuav kom ua qhov kev tawm dag zog no, koj tseem yuav tsum tau ua kom txog, txhais taw tso rau ntawm lub xub pwg dav dav. Tsuas yog hauv qhov no, txhais tes yuav tsum muab tso tom qab lub taub hau, thiab lauj tshib yuav tsum sib koom ua ke. Hauv txoj haujlwm no, nws yog qhov tsim nyog los ua ntej khoov. Tom qab txhua qhov qaij, koj yuav tsum maj mam ncaj ncaj, nthuav koj lub luj tshib thiab txo koj ob txhais tes, thiab tom qab ntawd rov mus rau nws qhov chaw qub.

Muaj ntau ntau ce muaj peev xwm ua nrog T2DM. Tab sis lawv txhua tus muaj lawv tus kheej txwv, yog li ntawd, ua ntej lawv siv, koj yuav tsum tau sab laj nrog ib tus kws tshaj lij. Qhov no yuav zam qhov tshwm sim ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv thaum kev qhia thiab ntxiv dag zog rau lub cev, yog li tiv thaiv tau mob ntxiv ntawm tus kab mob thiab qhov tshwm sim ntawm cov teeb meem tiv thaiv nws tom qab.