Thov lees paub tias koj yog neeg > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

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Cov khoom xyaw

Fillet ntawm pollock lossis lwm yam ntses uas koj xaiv, 300 gr.,
Cws, 300 gr.,
Carrots, 400 gr.,
Zaub ntsuab, 100 ml.,
Dos-batun, 3 daim,
1 zucchini
1 gala kua
1 txiv qaub
Erythritol
Ntsev
Kua txob
Txiv maj phaub roj rau kib.

Tus nqi ntawm cov khoom xyaw yog raws li 2 servings. Qhov ua ntej kho ntawm lub Cheebtsam thiab npaj cov zaub mov noj nws tus kheej yuav siv sijhawm li 20 feeb.

Kev piav qhia ntawm kev npaj:

Kuv tsis yog kev hlub loj rau ntses, tshwj xeeb kuv tsis nyiam ci nws. Yog li no, daim ntawv qhia no rau kev ua noj ntses nrog txiv apples txaus siab koj ntau. Nws yog qhov zoo dua los xaiv cov ntses hiav txwv, tsis yog dej ntses, txij li nws muaj tsawg tus pob txha. Qab zib txiv ntoo yog qhov zoo ntxiv rau hake, pollock, pangasius. Kuv nyiam pollock, vim tias nws yuav tsis qhuav li lub kaus mom, thiab tsis yog cov rog li pangasius - zoo tagnrho. Kuv vam tias koj txaus siab rau daim ntawv qhia no ib yam nkaus.

1. Kuv cov ntses ntses ntses thiab muab txiav ua tej daim nruab nrab. Peb tawm mus rau marinate lawv rau 30 feeb nyob rau hauv txiv qaub kua txiv.
2. Lub sijhawm no, peb ntxuav lub txiv av qab, tshem tawm cov tev thiab cov tub ntxhais. Peb txiav hauv quarters.
3. Ntub lub lauj kaub nrog roj thiab muab peb cov ntses tso rau nws. Peb faib cov txiv av paum nruab nrab ntawm cov ntses. Ntsev, ntxiv qab zib (ceeb toom yog tias cov txiv av qab zib heev, nws zoo dua tsis txhob thab nws nrog qab zib) thiab muab tso rau hauv nruab nrab kub li 20-25 feeb.
4. Stew peb cov ntses, tom qab ib pliag sau nws nrog qaub cream thiab ntxiv zaub ntsuab. Simmer rau lwm 2-3 feeb.

Peb cov zaub mov npaj lawm! Ua kub kub, mov lossis qos yaj ywm yuav yog ib qho zoo noj. Tam sim no koj paub daim ntawv qhia no zoo tshaj plaws rau ntses nrog txiv apples) Ua noj rau kev noj qab haus huv thiab bon qab!

Muaj nuj nqi: Rau Noj su / Rau Noj Mov / Noj Hmo Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Hauv Paus Tseem Ceeb: Ntses thiab Nqaij ntses / Txiv Hmab Txiv Ntoo / Apples / Pollock
Tais: Cov tais diav kub

Daim ntawv qhia "Ci ntses nrog txiv apples":

Fry tws txiv apples thiab dos kom txog thaum muag muag hauv cov roj zaub,
ntxiv cov caw dawb thiab rwg txhua yam.

Hauv qab ntawm lub tais ci ci muab kua ntses thiab ntses tso rau hauv.
Sib zog dua lub txiv qaub kua txiv thiab sprinkle nrog grated txiv qaub tev.
Npog daim foos nrog ntawv ci thiab ci rau 40 feeb ntawm qhov kub txog 220 * C.
10 feeb ua ntej npaj txhij los tshem tawm cov ntawv ci thiab xim av ntses.
Bon appetit!

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Cov lus pom thiab tshuaj xyuas

Plaub Hlis 12, 2010 lee #

Plaub Hlis 12, 2010 ElenKaNZ # (tus sau ua qauv)

Plaub Hlis 10, 2010 Maria Sophia #

Plaub Hlis 11, 2010 ElenKaNZ # (sau ntawm daim ntawv qhia)

Plaub Hlis 10, 2010 Irina66 #

Plaub Hlis 11, 2010 ElenKaNZ # (sau ntawm daim ntawv qhia)

Plaub Hlis 10, 2010 Elvyrka #