Hiav txwv kale, Zaub xam lav nrog txiv apples > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

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Zaub Daub Taub Hau → Hiav txwv kale

Muaj kua, tsw qab, ci zaub ntsuab ntawm seaweed, txiv apples thiab pickled dib. Ua tsaug rau cov seaweed, cov zaub mov zoo noj heev.

Qab thiab noj qab nyob zoo nrog cov nqaij ntses nyoo zaub xam lav nrog zaub thiab txiv apple, tau nrog kua ntses thiab mayonnaise.

Seaweed yog cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo heev, nws muaj ntau nyob hauv macro- thiab microelements, tshwj xeeb tshaj yog iodine, yog li cov zaub nyoos nrog cov seaweed yog qhov tseem ceeb rau kev noj zaub mov zoo.

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4 lub ntsiab lus tseem ceeb

Rau zaub nyoos, koj xav tau cov zaub mov qab hiav txwv tsis muaj zaub, nqaij nruab deg, nceb thiab lwm yam ntxiv.
Yog tias muaj cov kua ntau, tso nws tawm.
Ua kom cov zaub xam lav yooj yim dua rau noj, nws yog qhov zoo dua los txiav cov zaub qhwv rau hauv cov ntawv ci luv.
Mayonnaise tuaj yeem ua nws tus kheej, hloov nrog qaub cream lossis lwm yam kua ntses.

Cov khoom xyaw

120 g roob ris
Bell liab tswb kua txob
Onion cov dos liab,
150 g cov kaus poom pob kws
150 g ntawm hiav txwv kale,
2 diav ntawm cov roj zaub,
1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv
- 1 clove ntawm qej,
ntsev kom saj.

Ua noj

Txiav lub crab nrog thiab kua txob mus rau hauv me me, thiab cov dos rau ib nrab ntawm ib ncig. Ntxiv cov pob kws thiab zaub qhwv rau lawv. Ua ke butter, kua txiv qaub, tws qej thiab ntsev. Ncuav lub txiaj ntsig ntawm cov zaub xas lav thiab sib tov.

Ua Noj 🦀

Seaweed zaub xam lav nrog salmon, qe thiab cucumbers

Cov khoom xyaw

3-4 lub qe
2 txiv maj phaub
250 g-salted salmon ntses,
250 g ntawm hiav txwv kale,
ntsev kom saj
kua txob dub rau hauv av,
2-3 dia mayonnaise.

Ua noj

Hard boil lub qe thiab txias. Grate lawv thiab cucumbers on ib coarse grater. Txiav tus salmon rau hauv cov pas me me. Ntxiv zaub qhwv, ntsev, kua txob, mayonnaise rau cov khoom xyaw npaj thiab tov.

Daim ntawv qhia zaub xam lav:

Ntxuav cov carrots tshiab, tev thiab zom rau ntawm grater tshwj xeeb nrog cov tws.

Peb yuav ua tib yam nrog qaub (los yog pickled) cucumbers thiab nrog txiv apples tshiab. Nws yog qhov zoo dua los txiav cov tev ntawm txiv apples ua ntej.

Ntxiv marinated seaweed rau tas cov kev npaj cov zaub xam lav.

Sib tov ua ke tag nrho plaub yam khoom xyaw rau hauv ib lub tais zaub xam lav, lub caij nrog mayonnaise kom saj thiab ntxiv ntsev thiab txuj lom.

Peb hloov cov dej qab ntsev nrog lub nplhaib ua noj. Tsis tas li ntawd, ua noj ib lub qe qaib los kho lub ncuav tiav nrog nws. Peb tau txais cov npaj-npaj zaub xam lav ntawm pickled seaweed, cucumbers, carrots thiab txiv apples. Los ntawm txoj kev, es tsis txhob mayonnaise, koj tuaj yeem caij lub zaub xam lav nrog ntuj yogurt lossis qaub qab. Bon appetit!