Mob ntshav qab zib Hom 2

Txog rau hnub no, tus naj npawb ntawm cov neeg mob uas muaj tus kab mob ntshav qab zib tau nce zuj zus, thiab tus kab mob no zoo li "rov qab kho" thiab cov menyuam yaus raug kev txom nyem los ntawm nws feem ntau.

Yog tias peb tham txog cov ntshav qab zib ntawm II degree, nws tseem hu ua non-insulin-ywj siab, tom qab ntawd qhov no yog qhov mob uas qhov mob thiab ua haujlwm ntawm tus txiav yog tshwj tseg thiab lub cev tag nrho nrog nws txoj haujlwm.

Tab sis cov keeb ntawm lub cev poob lub peev xwm los nqus tag nrho cov piam thaj, vim lawv cov receptors raug mob.

Hauv qhov no, txoj kev kho nyuaj yog siv - kev kho mob, ua ke nrog kev kho zaub mov noj. Tsis tas li ntawd, kev kho mob hom 2 mob ntshav qab zib mellitus nrog cov tshuaj ntsuab rau pej xeem tsis yog qhov tsawg. Lwm txoj kev kho mob twg muab tau los mus tua tus mob?

Cinnamon - tus yeeb ncuab ntawm cov ntshav qab zib tsis-insulin

Cov tshuaj ib txwm muaj ntau yam zaub mov txawv rau yuav luag txhua yam kabmob, thiab qhov tseeb, qhov xwm txheej nws muaj nws qhov tshwj xeeb uas tuaj yeem cawm txawm tias muaj mob hnyav. Tab sis nyob rau hauv rooj plaub ntawm hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, nws yog theej kev kho ntxiv uas txo cov tsos mob, tab sis tsis kho tus kab mob nws tus kheej.

Ib qho tshuaj kho zoo yog cov cinnamon. Qhov no yog cov tawv ntoo qhuav ntawm cov ntoo cinnamon, siv ua txuj lom. Nws muaj cov tshuaj polyphenolic sib txuas thiab bioflavonoids, vim tias cinnamon muaj ntau cov khoom uas pab tiv thaiv cov ntshav qab zib hom 2:

• saib xyuas ntshav qab zib,
• nce lub rhiab heev ntawm cov hlwb rau cov tshuaj insulin,
• Nws muaj anti-inflammatory thiab antioxidant zoo.

Muaj ntau yam zaub mov txawv rau kev siv cov cuab yeej no.

Cinnamon Txoj kev lis ntshav nrog zib ntab

Txhawm rau npaj Txoj kev lis ntshav, koj yuav tsum noj 1 teaspoon ntawm cinnamon hmoov thiab sau rau hauv lub khob nrog dej npau npau. Kev daws yog infused rau 30 feeb, tom qab ntawd cov khoom noj qab zib ntawm cov zib ntab ntxiv rau nws. Lub txiaj ntsig sib tov yog infused rau lwm 5-6 teev.

Qhov tau txais ntawm cov tshuaj yog npaum li cas nyob rau hauv ob zaug - ib nrab ua ntej noj tshais, seem tshuav - ua ntej yuav mus pw.

Mev cinnamon tshuaj yej

Ob khob dej tshuaj yej yuav xav tau ib thiab ib nrab ntoo ntawm cov cinnamon. Lawv muab faib ua tej daim me me thiab muaj dej. Cov kua tau tso rau ntawm hluav taws qeeb, coj mus rau qhov cub thiab tshem tawm ntawm qhov hluav taws kub.

Cov dej haus tau infused rau ib hlis plaub ntawm ib teev, lub sijhawm no yog txaus rau cov tshuaj yej kom txias thiab tau txais cov xim ci nrog lub pob liab liab. Qhov no yog qhov tseem ceeb, vim tias yog tias koj haus dej tshuaj yej tam sim tom qab brewing, nws yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo, vim tias cov tshuaj tseem ceeb tseem tsis tau tso tawm ntawm cov cinnamon.

Ib qho kev kho zoo sib xws rau cov ntshav qab zib tuaj yeem ua rau ntau qab thiab qab zib me ntsis, yog tias koj ntxiv me ntsis kua txiv qaub kua txiv. Cov kua txiv qaub tuaj yeem tsim nyog, tab sis hauv qhov no cov dej haus yuav qaub.

Ib qho khoom haus zoo nrog txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv

Txhawm rau ua dej, koj yuav tsum tau rhaub dej kom ntau ntawm cov dej, txaus sau lub taub mis. Tsis muaj cov roj ntsha nruj, tab sis nyob rau nruab nrab, 1-3 cinnamon sticks thiab ntau cov hlais ntawm cov txiv kab ntxwv tso rau hauv lub rhaub dej kom muaj ib thooj rau txhua lub khob.

Cinnamon tsis yog panacea rau tus kab mob thiab yuav tsis tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav qab zib mus tas li, tab sis kev tshawb fawb pom tias thaum siv rau hauv cov neeg mob, nws txo qis roj thiab ntshav qabzib ntau ntau, ua rau lub cev hnyav thiab txhim kho cov ntshav ncig.

Nroj tsuag tshuaj ntsuab rau mob ntshav qab zib hom 2

Cov tshuaj ntsuab tuaj yeem raug hu ua lub hauv paus ntawm cov tshuaj ib txwm muaj thiab nws tau ua tiav zoo siv cov khoom ntiag tug ntawm cov tshuaj ntsuab, suav nrog hom ntshav qab zib hom 2. Cov zaub mov txawv ntau yog siv rau kev ua teas, tinctures, decoctions.

Nrog rau daim ntawv hnyav dua ntawm tus kabmob, kev siv tshuaj kho mob raug kho, thiab qee zaum tsis yog ib tus, tabsis tseem tseem raug nquahu kom tsis txhob tsis quav ntsej txoj kev siv tshuaj, siv lawv los kho ntxiv.

Txhua yam tshuaj ntsuab siv los kho ntshav qab zib mellitus tau muab faib ua ob hom, raws li lawv qhov kev txiav txim:

• nrog lub peev xwm ua kom cov ntshav qab zib kom qis
• muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm qhov mob ntawm lub cev.

Cov lus tsis. 1: Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntsuab: lawv tes hauj lwm thiab daim ntawv qhia

Muaj tseeb, tshuaj ntsuab kho mob ntshav qab zib muaj peev xwm txhim kho tus neeg mob tus mob. Txawm li cas los xij, nws yog tsim nyog xav txog qee yam mob uas noj tshuaj ntsuab tuaj yeem tsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig, tab sis kuj tseem txaus ntshai.

Nrog daim ntawv no ntawm ntshav qab zib mellitus, tshuaj ntsuab tsis tuaj yeem siv nrog:

• kev tsis haum
• lub neej txo suab thaj txo
• nrog hypo- thiab hyperglycemic comas,
• cov teeb meem cuam tshuam ntawm tus kab mob, thaum muaj kev tsis tuaj yeem tshwm sim - kev txhim kho ntawm tus mob ko taw, txo lub zeem muag, thiab lwm yam.

Feem ntau, cov tshuaj ntsuab yog tshuaj kho lub sijhawm ruaj khov thiab tus kws kho mob koom nrog txiav txim siab seb cov khoom siv cog ntoo yuav siv tau li cas thiab siv tshuaj kho mob ntev npaum li cas.

Cov cim thiab tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib

Qhov xub thawj thiab lub cim tseem ceeb yog nce hauv ntshav qab zib. Tus kab mob yog mob ntev rau hauv cov xwm txheej thiab tshwm sim vim kev tsim cov tshuaj hormone insulin tsis txaus tsim nyob rau hauv kev txiav

Tus kabmob raug muab faib ua 2 hom:

• tshuaj insulin-hom - hom 1,
• non-insulin-ywj siab hom 2

Nws yog tsim nyog tam sim ntawd sau cia tias muaj tus mob ntshav qab zib hom 2, qhov pib ntawm tus kab mob feem ntau mus tsis nco qab, vim yog qhov kev txhim kho maj mam tshwm sim. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias tsis zoo li thawj hom, insulin hauv lub cev tseem tab tom tsim tawm, tab sis lub cev tsis nqus nws.

Thawj cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2 suav nrog:

• kev nqhis dej
• qhov ncauj qhuav
• qaug zog,
• cov leeg tsis muaj zog
• cov tsos ntawm mob taub hau
• chilliness
• nquag tso zis

Cov phiajcim tsis tshua muaj tshwm sim suav nrog:

• khaus tawv
• qaug zog kho cov qhov txhab
• loog thiab tingling hauv caj npab thiab txhais ceg,
• hnyav

Kev kuaj mob

Kev kuaj mob yog txiav txim los ntawm kev soj ntsuam cov ntshav ceev ceev ntawm lub ntsej muag. Yog tias cov piam thaj saum toj dhau 6.1 mmol / l, qhov no qhia tau tias nws muaj mob. Feem ntau, cov neeg laus dua 40 xyoo thiab laus dua raug cuam tshuam. Thaum hnub nyoog yau, mob ntshav qab zib hom 2 tau kuaj pom muaj tsawg dua.

Nws feem ntau tshwm sim uas hom 2 mob ntshav qab zib mellitus maj mam hloov mus ua hom 1 (hom mob insulin). Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov neeg nyias noj nyias yuav tsum tsim kom muaj cov insulin ntau dua thiab thiaj li ua tiav nws cov peev xwm sai. Raws li qhov tshwm sim, kev tsim cov tshuaj insulin txo qis lossis nres kiag li, uas qhia qhov hloov ntawm tus kabmob mus rau ib theem nyob ntawm kev txhaj tshuaj insulin.

Cov lus pom zoo yooj yim

Cov neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum tsis suav cov zaub mov uas muaj piam thaj hauv lawv cov zaub mov noj. Hloov chaw, nws raug nquahu kom siv cov kua txiv qab zib. Txhawm rau pab txhim kho kev zom ntawm cov rog, koj yuav tsum tau nquag siv cov txuj lom.

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum luag ntau. Tom qab tag nrho, nws yog qhov kev luag uas tso cai rau koj kom txo cov ntshav qab zib. Nws yog qhov zoo uas noj ntau dos thiab qij, zaub ntsuab, zaub kav thiab zaub qhwv. Nws raug nquahu kom tsis suav plums thiab txiv ntoo qab zib, txiv duaj txiv ntoo thiab txiv hmab, txiv ntseej thiab txiv tsawb los ntawm kev noj haus. Hloov kasfes, koj yuav tsum haus cov nqaij qab zib. Taum, buckwheat, taum pauv, zaub ntsuab, txaij, zucchini yuav muaj feem cuam tshuam rau cov ntshav qab zib. Koj yuav tsum noj fractionally thiab ntau zaus. Kev noj haus rau ntshav qab zib ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Yog tias koj ntxiv nws nrog cov zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ib txwm muaj, ces qhov mob no tuaj yeem kov yeej.

Piav dab neeg kev paub

Cov kev kho mob hauv pej xeem tau siv los ntxiv cov kev kho mob rau cov ntshav qab zib hom 2. Txhua txhua ob rau peb lub hlis, tshuaj ntsuab tshuaj rau lwm txoj. Cov kev kho mob hauv pej xeem tuaj yeem tiv thaiv ib tus neeg los ntawm kev puas tsuaj rau retina, mob plawv, mob siab thiab lub raum. Kev npaj tshuaj ntsuab tuaj yeem siv nrog lwm cov tshuaj. Nrog rau cov tshuaj ntsuab, kev txhim kho tshwm sim tom qab peb mus rau plaub lub lim tiam ntawm kev siv tshuaj ntsuab. Tab sis ua ntej koj pib siv cov nqi, koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog cov khoom sib tshooj uas muaj cov khoom xyaw tsim nyog.

Cov zaub mov txawv

Los ntawm cov txheej txheem puag thaum ub, cov kws kho tshuaj ntsuab tau siv ntau txoj kev raws li cov khoom xyaw ntuj tshwj xeeb los kho tus mob. Mob ntshav qab zib mellitus tsis muaj qhov tshwj xeeb. Nrog rau tus kab mob no, cov nram qab no zaub mov txawv nquag xyaum:

• Chav ua mov ci (2 tsp) noj ua ntej noj mov peb zaug ib hnub. Lub sijhawm kho yog tsis muaj kev txwv. Txoj kev kawm tuaj yeem nqa tawm kom txog thaum txoj kev mob txo qis. Kev kho mob nyhuv ua raws li kev ua kom lub cev cawv ntawm lub cev ntawm cov ntshav qab zib.
• Aspen xyoob ntoo (1 diav) yog kom huv si thiab muab rhaub hauv dej (500 ml). Ua kom peb caug feeb ntawm tsawg lub cua sov. Tom qab ntawd hais kom nyob rau hauv qhov chaw sov so rau peb teev, lim. Lub txiaj ntsig yog noj peb zaug ib hnub ua ntej noj mov. Ib qho kev pabcuam yog 50 ml. Lub sijhawm tiv thaiv yog peb lub hlis.
• Sau nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, lub paj ntawm lilac (1 tbsp) tau tawg nrog dej npau (1 l). Qhov tshwm sim Txoj kev lis ntshav yog siv peb zaug ib hnub rau ib diav.
• Cov kua txiv liab (50 ml ib) haus plaub zaug ib hnub.
• Mustard Noob. Nws yuav tsum noj peb zaug ib hnub rau ib me nyuam diav.

Ua ntej xyaum kev siv cov nyiaj, nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist.

Lwm yam zaub mov txawv

Cov tshuaj kho mob ib txwm pom zoo muab cov tshuaj tiv thaiv ntshav qab zib hom 2 nrog tshuaj ntsuab. Rau qhov no, siv tshuaj siv:

• Bay nplooj yuav pab txo cov suab thaj. Kuv coj nws peb zaug ib hnub. Ib qho kev pab - ib nrab ib khob ntawm Txoj kev lis ntshav. Yuav kom tau cov tshuaj no, kaum Bay nplooj yog nchuav nrog dej npau (600 ml). Peb teev insist.
• Lwm txoj hauv kev kho kom zoo yog cov tshuaj raws buckwheat. Nws yog crushed hauv kas fes grinder. Tom qab ntawd, hmoov nplej buckwheat (1 tbsp) ntxiv rau lub khob ntawm yogurt. Txheeb thaum hmo ntuj. Ntawm lub plab khoob, qhov kev daws teeb meem no yog haus cawv ua tshais. Cov txheej txheem rov qab ua dua txhua hnub.
• Nrog hom 2 ntshav qab zib, blackcurrant tseem siv. Nplooj ntawm xws berries (50 g) yog nchuav nrog dej npau npau (1 l). Tom qab ntawd lawv muab faib ua feem sib luag thiab qaug thaum nruab hnub.
• Yog hais tias ib tus neeg tau nce qab zib, tom qab ntawd siv cov kua dej ntawm cov taub taub. Thaum ua noj, siv cov dej distilled siv. Qhov sib piv ntawm qhov tsis sib xws rau cov kua yog 1: 5. Xws li cov khoom yog hau, lim, noj peb zaug ib hnub, tsib caug millilitres.

Ua raws li cov lus qhia saum toj no, ntxiv rau kev siv tshuaj ntsuab ib txwm ntxiv rau kev kho mob yooj yim, yuav pab kom kov yeej cov ntshav qab zib hom 2.

Cov zaub nyob hauv kev sib ntaus cov tiv thaiv ntshav qab zib

Cov tshuaj ib txwm siv tsis yog tsuas yog tshuaj ntsuab, tab sis kuj qhia txog kev kho mob ntshav qab zib hom 2 nrog zaub.

Muaj ntau yam zaub mov txawv, tab sis nws tsim nyog nres ntawm qhov nrov tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig.

Ntshav qab zib Hom 2 tuaj yeem kho nrog kev npaj tau los ntawm cov khoom noj tshiab tshiab ntawm horseradish infused nrog qaub mis. 20 cov ntaub ntawv nyoos tau noj ib khob, lub sij hawm Txoj kev lis ntshav yog 7-9 teev, nws yog qhov zoo kom xa cov sib tov mus rau qhov chaw txias.

Cov cuab yeej yog coj ob peb zaug hauv ib hnub rau 1 tbsp. l Ib nrab teev ua ntej noj mov. Kev kho mob kom txog thaum pom qhov zoo tshwm sim.

Dos

Ntau txoj hauv kev ntawm txoj kev kho tau siv cov zaub no ob qho tib si rau kev siv sab nraud thiab kev coj ntawm qhov ncauj. Hauv hom 2 mob ntshav qab zib, kua txiv dos yog siv, uas tau muab sib xyaw nrog cawv hauv qhov sib piv ntawm 1: 1.

Qhov sib xyaw ua ke yuav tsum tau noj txhua hnub ntawm 25 ml rau ib hlis thiab ib nrab, tom qab ntawd siv sijhawm so 3-lub lim tiam thiab rov hais dua chav kawm.

Qhiav cag

Lwm daim ntawv qhia rau cov tshuaj uas siv los ua kom qhov xwm txheej nrog tus mob ntshav qab zib hom 2 nyob hauv tsev. Ua kom nws, koj yuav xav tau tshuaj yej ntsuab thiab 2 g ntawm hmoov av qhiav. Cov khoom siv no tau muab nchuav nrog ib nrab ib liv dej thiab simmer rau 4 feeb.

Tshuaj yej pom zoo kom haus dej txhua hnub hauv 1 khob - thaum sawv ntxov thiab thaum tav su.

Kev kho mob nrog tshuaj ntsuab tshuaj feem ntau suav nrog qhov no, vim hais tias qej muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo uas cuam tshuam zoo rau ntau yam kev tiv thaiv ntawm lub cev. Txog kev mob ntshav qab zib hom 2, Nws yog tshwj xeeb yog qhov txaus siab tias thaum koj siv tshuaj ntsuab nrog cov zaub no, qab zib qis dua 25-30%.

Koj tuaj yeem ua "tshuaj yej" los ntawm qij los ntawm kev sib tsoo ib nrab ntawm lub taub hau thiab ua rau qej gruel nrog 500 ml dej npau. Nws raug nquahu los npog lub ntim nrog cov kua thiab qhwv nws, yog li tawm hauv nws mus rau 30-40 feeb. Cov khoom yog lim thiab qaug cawv thaum nruab hnub hloov cov tshuaj yej.

Lwm txoj hauv kev nrov, thaum siv, yog txo qis qab zib, nce hemoglobin thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv - noj kua txiv liab nrog qej. Txhawm rau npaj cov Txoj kev lis ntshav, koj xav tau 400 mg ntawm liab caw, qhov zoo tshaj yog Cahors thiab 50 g ntawm tev qej cloves. Qej yog ncuav nrog caw thiab xa mus rau qhov chaw tsaus, txias rau ib lub lim tiam thiab ib nrab. Txoj kev lis ntshav yog noj ob zaug ib hnub ua ntej noj mov - ib koob yog 1 tbsp. l

Kev kho mob ntshav qab zib hom 2 nrog tshuaj ntsuab rau pej xeem yog pom zoo rau cov neeg laus. Tab sis txij li cov ntawv qhia zoo sib xws muaj cov contraindications, tsis yog txhua txhua cov tshuaj yog tsim nyog rau cov neeg mob hauv pawg no. Txawm li cas los xij, yog tias tsis muaj kev fab tshuaj rau beekeeping cov khoom, tom qab ntawd lawv yuav tsum khaws cov khoom ntim nrog Bee paj ntoos.

Cov neeg laus raug hais kom coj 2 tsp. khoom txhua zaus tom qab noj mov. Txij li cov kua ua rau cuam tshuam qhov zom ntawm muv qhob cij, koj yuav tsum tsis txhob haus cov khoom lossis sib tov nrog dej.

Cov kws tshwj xeeb paub kho kab mob ntshav qab zib nrog cov khoom siv muv, tab sis txhua txoj kev kho yuav tsum siv sijhawm ntev. Thiab nyob rau hauv rooj plaub ntawm lub Bee qhob cij, nws yuav siv sij hawm tsawg kawg yog rau lub hlis.

Qhov no yog los ntawm tsis muaj txhua yam tsis yog kev lig kev cai, uas tso cai, yog tias tsis kho hom mob ntshav qab zib thib ob, tab sis txhawm rau txhim kho txoj kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob thiab ua tiav qhov kev kho kom ruaj khov. Tab sis tej zaum lawv yog qhov ua tau zoo tshaj plaws thiab cov nqi pheej yig ntawm lawv.Ib yam li kev siv tshuaj kho mob, thiab thaum siv tshuaj ntsuab qhia siv tshuaj, kev kho mob cuam tshuam qhov yuav tsum tau kho ntawm cov khoom noj khoom haus.

Noj zaub mov

Kev noj zaub mov noj rau mob ntshav qab zib hom 2 yog qhov yuav tsum tau ua thiab kho cov lus 9 tau pom zoo rau cov neeg mob uas kuaj pom no.

Nws yuav zoo li rau ntau tias nrog hom zaub mov no, yuav tsum tsis lees txais cov zaub mov uas muaj cov khoom noj (carbohydrates). Txawm li cas los xij, qhov no yuav tsis tsuas yog txhim kho tus neeg mob lub mob, tab sis kuj yuav cuam tshuam tsis zoo rau nws tus mob. Hauv qhov no, nws yog qhov tseem ceeb kom paub qhov txawv ntawm "phem" thiab "zoo" carbohydrates.

Txhawm rau kom tsis txhob kho cov ntshav qab zib, tab sis kom txhim kho lub neej muaj txiaj ntsig, ntxiv rau cov tshuaj noj uas siv tshuaj thiab kev siv lwm cov zaub mov txawv, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab txog ntau txoj cai ntawm khoom noj khoom haus:

• Nco ntsoov kom tsis suav cov piam thaj hauv kev noj haus - cov neeg mob tau hais kom siv cov khoom qab zib - Xylitol, Sorbitol, thiab lwm yam.
• Cov zaub mov yuav tsum tau noj ntau zaus ob peb zaug hauv ib hnub hauv qhov me me.
• Koj tuaj yeem tsis hla lub tshais, vim tias lawv ua rau cov kev zom zaub mov hauv lub cev. Cov zaub mov yuav tsum yog ob qho tib si tab sis txaus siab.
• Nws yog qhov tsim nyog muab qhov nyiam ua rau cov tais diav uas muaj roj tsawg, rhaub los yog muab cub. Nws raug nquahu kom siv nqaij qaib tsis muaj tawv nqaij, thiab tshem cov rog ntawm nqaij.
• Yog tias kev rog dhau los, nws yog ib qho tseem ceeb kom txo cov calories ntau ntawm cov zaub mov noj.
• Cov ntsev noj kom tsawg yuav tsum ua kom tsawg.
• Nws tsis tuaj yeem haus luam yeeb thiab haus dej cawv, vim tias yog peb kho ntshav qab zib, koj yuav tsum tsis txhob cuam tshuam hauv lub cev no.
• Nws raug nquahu kom tsis txhob noj ntau dhau, haus dej txaus thiab koj yuav tsum tsis txhob tshaib plab.

Cov neeg mob tau qhia kom paub paub txhim kho lawv cov zaub mov noj kom nws nyob zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, kev txom nyem thiab monotony yuav tsum zam.

Raws li koj paub, kev tshem tawm tus kabmob yog qhov nyuaj, tab sis ua tau. Cov kev kho twg yog qhov ua tau zoo tshaj plaws rau hom kabmob no tuaj yeem pom nyob hauv kab lus no. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom muaj ntau cov txheej txheem hauv lub cev thiaj li ua kom cov insulin tuaj yeem ua tag nrho nws cov haujlwm.

Lwm txoj kev kho mob ntshav qab zib hom 2 nrog rau txoj hauv kev, ntawm qhov tseeb, ua rau muaj kev txhim kho hauv tus mob, tab sis tsis daws tus mob. Tab sis ntawm no yuav tsum tau sab laj kev sib tham tshwj xeeb, yog tias tsim nyog, tshuaj kho mob thiab kev noj zaub mov kom ua raws.

Lub txim

Thaum tsis muaj kev kho mob, nrog rau muaj xwm txheej tsis ua raws li kev noj haus lossis kev cais tawm hauv kev tswj hwm cov tshuaj noj, ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ua rau ntau yam kev cuam tshuam, suav nrog

• lub raum tsis ua hauj lwm zoo,
• kev cuam tshuam ntawm cov hlab plawv system,
• pom kev pom
• txog hlab ntsha puas tsuaj,

Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev tshwm sim ntawm lub txim yog lub caij nyoog pom ntawm tus kab mob. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb heev kom txheeb xyuas tus kab mob ua ntej thaum ntxov thiab ua raws li txhua cov lus qhia los ntawm kws kho mob. Nws tsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig uas lawv hais tias: "Ntshav qab zib tsis yog kab mob, tab sis yog txoj kev ntawm lub neej."

Kev kho mob hom 2 mob ntshav qab zib pej xeem tshuaj: zaub mov txawv

Txo cov ntshav qab zib, cov tshuaj ib txwm muaj ntau yam zaub mov txawv siv cov nroj tsuag. Kev siv tau zoo tshaj suav nrog zaub mov txawv uas suav nrog:

• flax
• taum
• burdock hauv paus
• nqaij
• txiv hmap nplooj
• hneev
• dos tev,
• sawv duav
• dandelion
• celandine
• John lub wort
• hiav txwv buckthorn
• viburnum,
• qos kua txiv
• mis nyuj los yog kombucha
• aloe
• mint
• cua nab
• hwj txwv kub
• Mulberry
• Jerusalem artichoke
• rhubarb
• nettle
• laujquat
• echinacea
• chaga
• tsiaj qus,

Cov noob flax

Kev sib xyaw ua ke ntawm cov noob flax yuav pab ua kom lub cev muaj zog thiab txo cov ntshav qab zib.

Nws yuav siv 5 tbsp. dia noob thiab 5 tbsp. dia dej. Cov khoom xyaw yog xyaw thiab hau rau kaum tsib feeb. Tom qab qhov no, cov kua txiv xav tau ib teev los khom thiab lim. Siv ib nrab khob, peb zaug ib hnub, rau ib hlis.

Taum flaps

Kev sib tov ntawm taum nplooj saturates lub cev nrog carbohydrates, muaj qhov ua kom zoo, rov ua dua thiab suab thaj txo cov nyhuv.

Nws yuav siv 2 tbsp. dia tws tws (ntsuab seem) ntawm taum thiab 450 ml ntawm dej kub. Lub tshuab kaw tau ntim dej thiab muab tso rau hauv dej da dej rau hauv lub thawv kaw rau ib lub hlis ntawm ib teev. Lub broth yog lim, wring tawm. Cov kua uas tau muab zom tau nrog dej mus rau nws lub qub.

Haus ib decoction thaum noj mov, ib khob, 3 zaug ib hnub.

Burdock hauv paus

Txoj kev lis ntshav ntawm burdock cov hauv paus hniav tau raug pom zoo los ua ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob thiab zoo li ua rau piam thaj.

Rau kev ua noj ua haus, koj xav tau 20 grams ntawm cov hauv paus hniav tws, 2 khob dej kub, ib lub thermos. Lub hauv paus yog muab tso rau hauv lub thermos, nchuav nrog ob lub khob ntawm dej rhaub thiab infused rau ib teev.

Siv 1/2 khob, tom qab noj mov, 3 zaug hauv ib hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog los ntawm 20 txog 45 hnub.

Chicory thiab rosehip

Cov neeg mob ntshav qab zib tau pom zoo kom haus ib qho kev lis ntshav ntawm chicory thiab sawv duav. Tus haus yog qab heev, qab zib. Nws ua kom muaj zog, tshem tawm cov roj cholesterol thiab co toxins, txhim kho metabolism.

Nws yuav siv 1 tbsp ntawm chicory tshuaj ntsuab thiab 1 tbsp. ib rab diav ntawm rosehips qhuav, ib thermos. Cov khoom xyaw yog tov, ntim nrog 350 ml ntawm dej kub thiab infused rau peb teev, tom qab ntawd lim.

Koj tuaj yeem haus haus dej tshuaj yej, thoob plaws ib hnub, nruab nrab ntawm cov zaub mov.

Txiv kab ntxwv nplooj

Ib daim ntawv qhia rau tshuaj yej los ntawm cov txiv hmap nplooj tuaj rau peb ntawm Tajikistan. Hauv lub tebchaws, cov dej haus yog siv rau kev kub siab thiab txo qis qab zib.

Txhawm rau ua cov dej haus koj yuav tsum tau 50 gram ntawm cov nplooj txiv ntoo qhuav thiab 1/2 litres ntawm dej kub. Nplooj yog nchuav nrog dej thiab muab hau rau 25 feeb, tom qab ntawd lim.

Siv 1/2 khob, 3 zaug hauv ib hnub, ua ntej noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 20-30 hnub.

Dos thiab nws cov husk

Dos tau pom tias yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm cov ntshav qab zib-txo cov nroj tsuag. Nws muaj cov allicin, uas nws ua yog zoo li insulin. Qhov txawv yog tias nws tsis tuaj yeem txo cov suab thaj kom ntau. Cov neeg mob ntshav qab zib tau raug txhawb kom suav nrog cov nqaij nyoos, hau, stew dos hauv lawv cov khoom noj.

Dos tev yog siv los ua qe. Hauv qhov chaw thermos 1 tbsp. diav ntawm huv husk, ncuav ib khob ntawm rhaub, tab sis tsis rhaub dej, thiab hais kom yim teev.

Noj 3 tbsp. diav, ib nrab ib teev ua ntej noj mov, chav kawm ntawm 20 mus rau 60 hnub.

Nws tseem zoo tshwj xeeb yog noj cov zaub ci. Txhawm rau ua qhov no, ob peb lub hauv paus dos ntxuav ua ntej txiav rau ob lub hau, smeared nrog txiv ntseej roj, qhwv hauv ntawv ci thiab ci hauv qhov cub ntawm qhov kub.

Kev siv cov dandelion hauv ntshav qab zib yog sau los ntawm lub peev xwm ntawm cov nroj tsuag los txhawb kev tsim kho tshiab ntawm cov hlwb pob zeb, nrog rau kev txhim kho cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev thiab ua rau lub cev cov metabolism.

Txhawm rau npaj qhov Txoj kev lis ntshav, koj xav tau ib tablespoon ntawm qhuav thiab hauv av hauv paus ntawm cov nroj tsuag, 1 khob ntawm cov dej kub. Lub hauv paus yog muab tso rau hauv lub thermos, ntim nrog dej kub thiab tsis muaj kev ntxhov siab, nws yog infused rau 5 teev, lim.

Siv 1 tablespoon, 3 zaug hauv ib hnub, ib nrab teev ua ntej noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob kav ntev txog 10 txog 50 hnub.

Celandine nyom

Nrog kev pab ntawm celandine, cov qhov txhab tsis tau zoo rau ntawm ob txhais ceg los ntawm cov ntshav qab zib tau kho.

Rau kev ua noj, koj xav tau celandine qhuav lossis tshiab, nyob rau hauv ib feem ntawm 0.5 khob rau ib 1 liter dej thiab hau hauv dej npau. Tom qab kev daws teeb meem txias, ib qho mob caj dab nqis mus rau hauv nws.

Siv txog li ob zaug hauv ib hnub. Koj tuaj yeem pib kho nrog celandine tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Kev siv cov hypericum hauv ntshav qab zib pab txo cov ntshav qab zib thiab tswj cov metabolism.

Nws yuav siv 1 tbsp. dej npau npau thiab peb tbsp. spoons ntawm qhuav nroj tsuag. St. John lub wort yog nchuav nrog cov dej npau npau, infuse hauv lub thawv kaw rau ob teev thiab lim. Siv 3 zaug ib hnub, ua ntej noj mov, 1/3 khob.

Lub chav kawm ntawm kev kho mob nrog hypericum hauv ntshav qab zib yuav tsum tsis pub tshaj 45 hnub. Koj tuaj yeem rov ua nws li 3 zaug hauv ib xyoos.

Hiav txwv buckthorn yog siv nyob rau hauv cov ntshav qab zib vim muaj cov vitamins B1 thiab C hauv cov nroj tsuag txiv hmab txiv ntoo, uas tsim nyog rau kev ntxiv dag zog ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv. Siv nyob rau hauv daim ntawv tshiab thiab qhuav.

Rau lub broth koj xav tau 1/2 liter ntawm dej npau thiab 3 tbsp. dia qhuav cog berries. Hiav txwv buckthorn yog nchuav nrog cov dej npau npau thiab hau dua cov cua sov tsawg li 10-15 feeb.

Siv 1 lub khob, nruab nrab ntawm zaub mov, 3 zaug ib hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 1-1.5 lub hlis.

Ntawm cov ntshav qab zib, viburnum yog qhov pab tau rau qhov nws muaj “cov piam thaj qeeb,” uas yog nqus los ntawm lub cev tsis muaj insulin. Hauv cov nroj tsuag, yam tsawg kawg ntawm fructose thiab tus naj npawb siab tshaj plaws ntawm cov roj zoo thiab cov kab kawm.

Txhawm rau npaj haus, koj yuav tsum noj 1 khob txiv hmab txiv ntoo tshiab, zom lawv rau ntawm sieve, ncuav 1 liv ntawm dej kub, npau npau li 15 feeb.

Haus 200-250 ml, 2 zaug ib hnub, nyob nruab nrab ntawm cov zaub mov noj. Nws tau kawm hauv 45-60 hnub.

Daim ntawv qhia kua txiv Qos

Daim ntawv qhia los ntawm qos kua txiv Cov txiv tshiab tshiab kua txiv yog siv los ua lub teeb ci ci, tiv thaiv, ua kom tsis muaj zog, ua kom zoo rau tus neeg sawv cev. Loj, cov qos yaj ywm siv tau. Npaj kua txiv sai sai kom tsis txhob poob cov tshuaj uas zoo hauv qab ntawm cov huab cua thiab lub teeb. Koj kuj yuav tsum tau haus nws npaj freshly, koj tsis tuaj yeem khaws nws.

Ob lub qos yaj ywm raug txiav hauv ib nrab, tsis tau txhuam thiab nyem nrog daim ntaub nyias nyias. Oilcake yog pov tseg, thiab cov kua yog qaug cawv hauv 30-40 feeb. ua ntej noj mov, ib nrab khob, ob zaug ib hnub.

Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog los ntawm 10 hnub rau ib hlis.

Mis nceb

Qhov ua tau zoo ntawm cov mis nyuj tuaj yeem txo cov ntshav qab zib, ua kom ntshav siab, ntxuav cov hlab ntshav thiab txo qhov hnyav los ntawm cov rog sai.

Cov nceb yog muab tso rau hauv qab ntawm lub khob iav thiab ntim nrog mis txias. Nws yog nrog daim ntaub huv thiab infused rau 24 teev. Tom qab ntawd nws yog lim thiab noj rau 40-60 feeb ua ntej yuav mus pw, 1/2 khob. Txhawm rau ua dej haus koj xav tau 1 tsp. nceb thiab 250 ml ntawm mis tshiab.

Txais los ntawm 20-hnub kawm nrog kev so ntawm 10 hnub thoob plaws xyoo.

Kombucha

Kombucha muaj cov protein cais, cov rog thiab cov hmoov txhuv nplej siab, uas yog pab rau cov ntshav qab zib. Cov dej haus ua kom lub cev muaj zog, txo qis cov suab thaj thiab txhim kho kev noj qab haus huv zoo.

Txog kev npaj, koj xav tau cov tshuaj yej ua ntej thiab txias nrog zib ntab (rau 1 liv dej 4 tsp. Tshuaj yej thiab 2 tsp. Zib ntab). Kev ntxuav cov nceb yog muab tso rau hauv qab ntawm 3-liter ntim, ntim tshuaj yej, muaj ntaub npog nrog huv. Nws yog infused rau hauv qhov chaw tsaus nrog txaus oxygen, nyob rau hauv chav tsev kub rau 6-7 hnub.

Noj txhua hnub ntawm plaub-teev Team sib, 100-120 ml. Txoj kev kho mob tuaj yeem ntev txog ib xyoos lossis ntev dua.

Aloe tau kho kom zoo, tiv thaiv xim, ua kom lub zog. Vim tias cov kev zoo no, cov nplooj cog feem ntau siv los kho qhov tsis zoo hauv cov neeg mob ntshav qab zib:

• Aloe kua txiv tau tov nrog zib ntab (1: 1 piv) thiab infused hauv qhov chaw txias rau 30 hnub. Tom qab qhov no, lub qhov txhab kho kom zoo nkauj tau npaj los siv,
• daim ntawv txiav tshiab yog hliv thiab ntaub qhwv rau cov qhov txhab. Hloov cov nplooj nplooj rau cov khoom noj tshiab yuav tsum yog txhua tsib teev,
• Thaum raug mob lossis khawb ntawm daim tawv nqaij, lub qhov txhab mob tuaj yeem kho tam sim ntawd nrog kua txiv ntawm tsob nroj tshiab,

Mint yog ib tsob nroj uas muaj qhov ua kom loog, los tiv thaiv thiab ua kom cov ntshav tsis haum.

Rau kev npaj uas txo cov theem ntawm cov piam thaj infusion, kev sib xyaw ntawm cov tshuaj ntsuab yog brewed, muaj li ntawm 1/2 tsp. St. John lub wort, 4 tsp plantain, 2 tsp. sawv duav thiab 1/2 tsp txiv duaj. Cov khoom sib sau yog nchuav nrog 1 litre ntawm dej kub thiab infused rau 45-60 feeb, hauv ntim ntim

Siv 120 ml, peb zaug ib hnub, ua ntej noj mov.

Cov roj tincture nrog wormwood siv los ntxuav lub cev, txo cov ntshav qab zib thiab sib ntaus sib tua tshaj.

Rau kev ua noj, lub khob iav (250 ml) tau noj, sau rau sab saum toj nrog cov nyom tshiab ntawm wormwood (tsis tau tamping), tau sau nrog txiv roj roj thiab kaw nruj nreem. Nws yog infused rau 10 hnub nyob rau hauv qhov chaw txias, tsaus, tom qab ntawd lim thiab noj rau 1 tsp., Ib hnub ob zaug, ua ntej noj mov.

Lub chav kawm ntawm kev kho mob kav 12-14 hnub.

Daim Ntawv Qhia Golden Mustache

Ib lub tincture nrog lub hwj txwv kub yuav pab txo cov ntshav qab zib kom qis.

Ob peb loj nplooj qis ntawm cov nroj tsuag raug txiav tawm, raug muab txiav pov tseg nrog rab riam, sib xyaw hauv ib lub thermos thiab hliv nrog ib liter dej kub. Txheeb thoob plaws ib hnub.

Ua kom sov sov, ib teev tom qab noj mov, 2 tbsp. l., peb zaug ib hnub. Cov chav kawm ntawm kev pub nkag yog 8 rau 16 hnub.

Mulberry muaj cov vitamins B-pab pawg thiab pab txo cov ntshav qab zib. Freshly khaws thiab qhuav.

Rau ib qho tseem ceeb Txoj kev lis ntshav, koj xav tau 2 tbsp. txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab 250 ml dej. Lub noob taum pauv tau sov kom sov, muaj dej thiab npau npau, lim.

Ib khob dej haus tau muab faib ua tej ntu me me thiab raug haus hauv ib hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob kav 25-30 hnub.

Jerusalem artichoke

Jerusalem artichoke yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins, minerals, micro thiab loj heev, thiab nws kuj yog suav tias yog hom hloov pauv rau insulin.

Cov zaub tuaj yeem muab ntxiv rau hauv cov khoom noj tshiab tshiab, rhaub, kib, stewed. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog zaub xam lav nrog tev thiab tws Jerusalem artichoke, tshuaj ntsuab, dib thiab radish. Koj tuaj yeem sau cov zaub mov nrog txiv roj roj.

Tus nqi ntawm Jerusalem artichoke hauv kev noj haus ntawm cov mob ntshav qab zib yog qhov txwv.

Rhubarb stimulates lub plab zom mov. Zaub nyoos, dej qab zib, thawj cov chav kawm tau npaj los ntawm nws.

Txhawm rau npaj dej haus zoo, koj xav tau 350 g ntawm finely tws rhubarb thiab 1 liter dej. Ua noj rau 15 feeb. Insist 1 teev, lim.

Haus 200-250 ml, peb zaug hauv ib hnub, lub sijhawm twg los tau. Siv sijhawm 30-60 hnub.

Ib lub decoction ntawm cov nplooj zeeg tshiab lossis qhuav nettle nplooj yuav pab txo qis kom muaj suab thaj.

Txhawm rau ua qhov no, 25 grams ntawm nplooj (ob qho tib si qhuav thiab tshiab yog qhov haum) ncuav 250 ml dej kub. Insist 30 feeb.

Siv sijhawm txog 4 zaug hauv ib hnub, ib teev ua ntej noj mov, chav kawm ntawm 30 txog 60 hnub.

Rau cov tshuaj muaj txiaj ntsig, siv cov txiv hmab txiv ntoo, noob thiab nplooj ntawm cov ntoo. Medlar txhim kho lub zuag qhia tag nrho, pab txo qhov hnyav thiab piam thaj.

Hauv ib lub lis piam nws raug cia kom noj tsis ntau tshaj 1 kg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab.

Kho cov cwj pwm zoo kuj tseem muaj lub decoction ntawm cov pob txha ntawm cov nroj tsuag. Rau qhov no, 2 tbsp. l khoom xyaw yog nchuav 1/2 litres ntawm dej kub, rhaub li 20-25 feeb. thiab lim.

Nqa 200 ml, thaum sawv ntxov, ua ntej noj mov, rau xya hnub.

Echinacea txhawb kev tiv thaiv kab mob, ua haujlwm plab hnyuv plab hnyuv, tshem tawm cov co toxins.

Txhawm rau npaj cov kua zaub koj xav tau 1 tsp. qhuav nplooj ntawm cov nroj tsuag thiab 200 ml dej. Echinacea yog nchuav nrog cov dej npau npau thiab 30-40 feeb. hais kom da dej hauv dej.

Koj yuav tsum haus cov kua zaub ua ntej noj mov, 100 ml ib zaug. Txoj kev kho mob yuav kav 10 hnub, tom qab ntawv so tsib-hnub thiab 10 hnub tom qab kev pub nkag.

Chaga Daim Ntawv Qhia

Chaga pab txo qis cov ntshav qab zib thiab yog siv ua qhov txuas rau ntshav qab zib.

Txhawm rau npaj haus dej, ib qho kev txig ntawm sab hauv chaga yog coj, nchuav nrog dej, nplawm, ua kom sov rau ntawm lub qhov cub me me (tsis txhob rhaub). Lub resulting broth yuav tsum tau insisted rau ob hnub. Khaws rau hauv qhov chaw txias, tsis pub dhau peb hnub.

Siv lim, ib teev txog rau ib nrab teev ua ntej noj mov, peb zaug ib hnub, 130-150 ml. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 20-30 hnub.

Qej qus ntxuav cov hlab ntsha, txo qis cov roj cholesterol, ua haujlwm rau cov ntshav siab. Vim tias cov kev zoo no, cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem siv cov cog rau hauv lawv cov zaub mov noj txhua hnub.

Piv txwv li, tsuav ntsuab qej (100 grams), dib (100 grams), ntsuab dos (70 grams) thiab lub caij 1 tbsp. l txiv roj roj. Koj tuaj yeem noj zaub xam lav 1-2 zaug ib hnub.

Roj, txuj lom, khoom noj siv mis thiab khoom beekeeping (propolis, ntab cij, thiab lwm yam)

Ntxiv nrog rau tshuaj ntsuab thiab nroj tsuag, roj tau siv los ua kev pabcuam:

• cedar, ib nrab me nyuam diav peb zaug ib hnub rau 2 hlis,
• flaxseed, ib tablespoon ib hnub ib zaug, 30 feeb tom qab noj mov,
• noob hnav noob, ib rab diav loj tuaj yeem xyaw nrog zaub xam lav,
• pob zeb, 1 gram ntawm cov roj yaj hauv 2 l dej ntshiab, siv 200 ml ntawm cov tshuaj, 3 zaug hauv ib hnub, tom qab noj mov, tau 2 lub hlis,
• taub dag, 1/2 tsp. peb zaug ib hnub, 1 teev ua ntej noj mov,

Cov txuj lom tiv thaiv cov ntshav qab zib kom nce ntxiv:

• cinnamon, 1 txog 6 gram tauj ib hnub,
• qhiav, ib qho me me tuaj yeem muab ntxiv rau cov kua zaub, cov zaub nyoos, cov tais diav loj,
• cloves, ncuav kaum nplej qhuav nrog dej, rhaub, tawm rau 20 hnub hauv lub tub yees, noj rau 20 hnub, peb zaug ib hnub, 12 tee ib 1/2 khob dej,
• turmeric, ib hnub ib zaug (txho) ntxiv rau kua zaub, cov tais diav tseem ceeb, teas,
• cumin dub, sib tov ib nrab ib me nyuam diav ntawm cov noob crushed nrog 1/3 khob dej, noj ib hnub ib zaug rau 20 hnub,

• propolis, 1 tee ntawm lub tsev muag tshuaj cawv tincture ntxiv rau 1 tablespoon mis nyuj lossis dej, lawv haus cawv 1 zaug hauv ib hnub, ua ntej noj mov, maj mam ntxiv poob los ntawm poob rau ib hnub thiab nce ntxiv rau mus rau kaum tsib tee ib zaug. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog ob lub lis piam,
• perga, npaum li cas rau lub hlis, yaj 1 tsp., peb zaug hauv ib hnub, tom qab noj mov tas,
• kev tuag, ib qho me me tuaj yeem muab ntxiv rau cov tshuaj ntsuab infusions, teas, compotes,

khoom noj siv mis thiab mis los:

• cov mis nyuj uas muaj rog tsawg, haus tsis ntau tshaj 400 ml ib hnub,
• tshis mis, cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo, tab sis muaj roj ntau rau cov neeg mob ntshav qab zib, yog li koj tuaj yeem siv nws tom qab sab laj nrog kws kho mob, tsis pub ntau tshaj 1 khob ib hnub,
• kefir thiab lwm cov khoom noj muaj roj tsawg muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib. Qab zib-txo cov buckwheat, infused nrog kefir nyob rau yav tsaus ntuj, tshwj xeeb tshaj yog nrov. Koj yuav tsum noj pluas mov thaum sawv ntxov, xya hnub,

• cov dej muaj ntxhia (Pyatigorsk, Berezovskaya, Jermuk, Essentuki, Mirgorod, Borjoma, Truskavets, Istisu, Java, Sairme, Druskininkai), 1 khob, 3 zaug hauv ib hnub, 15 feeb tom qab noj mov,
• Kua cider vinegar, 1/2 liter ntawm vinegar, ncuav lub crushed nplooj ntawm taum ntsuab (40 g) thiab tawm hauv lub tub yees rau kaum teev, haus dej haus npaj infusion diluted (1 teaspoon hauv 1/3 khob dej), ua ntej lossis thaum noj mov, peb zaug ib hnub , rau 6 lub hlis,
• sis dej qab zib, kawm hauv xya-hnub, ib hnub ib zaug, yaj ib qho dej qab zib hauv cov dej npau npau thiab muab cov dej txias ntim rau hauv lub khob, haus dej ntawm lub plab khoob tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob,

Monastery tshuaj yej

Lub tuam tsev sau cov (tshuaj yej) txhim kho kev ua ntawm insulin, rov qab rau tus txiav, rov qab cov ntshav qab zib, thiab rov qab tiv thaiv kab mob.

Cov dej haus tau tawg zoo li cov tshuaj yej tsis tu ncua (1 tsp rau ib khob ntawm cov dej npau) thiab haus ib nrab ib teev ua ntej noj mov, plaub zaug ib hnub, 150 ml txhua (ib khob dej tshuaj yej).

Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog kwv yees li 60 hnub, tom qab ntawd nws tuaj yeem rov ua dua.

Cov tshuaj ntxuav tawm ntawm lub cev, txo cov piam thaj, nqhis dej thiab nkees.

Txhawm rau npaj qhov Txoj kev lis ntshav, 18 g ntawm niam yuav tsum tau yaj nyob rau hauv 1/2 liter ntawm cov dej tsis muaj dej. Haus kaum-chav kawm ib hnub, 1 tbsp. diav, ib nrab ib teev ua ntej noj mov, peb zaug ib hnub.

Koj muaj peev xwm haus nws nrog mis nyuj los yog dej ntxhia.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Nws yog qhov tsim nyog yuav tau sim kho hom mob ntshav qab zib 2 uas siv cov kev qhia rau pej xeem. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob overdo nws thiab tsis yog rau tus kheej-tshuaj. Muaj ntau ntau cov lus qhia rau kev siv tshuaj ntsuab, tab sis contraindications tseem muaj, suav nrog:

• tsis muaj meej cov tshuaj kho mob rau siv qhov no lossis cov tshuaj ntawd,
• tsis muaj cov tshuaj kho mob yooj yim,
• cwj pwm tsis zoo
• haus, haus luam yeeb:
• tu lub cev tsis tau zoo
• xa tsis raws sij hawm ntawm kev ntsuam xyuas:
• tsis muaj kev saib xyuas tsis tu ncua ntawm cov ntshav qab zib
• muaj cov ua xua rau ib lossis ntau ntawm cov khoom sib xyaw uas ua los ua kev lis ntshav, ua kom qab, thiab lwm yam.

Kuv xav sau ib qho kev soj ntsuam sawv cev ntawm kuv pog. Kuv tus niam pog tau mob ntshav qab zib hom 2 tau ntau xyoo. Nyob rau ntawm lub vas sab ntawm tus neeg xa khoom Monastic tshuaj yej, nrog ntawv pov thawj, tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov cuav. Tus nqi tsis phim cov khoom txhua, raws li Txhua txhua hnub, kuv tus niam pog pib siv cov tshuaj "txawv" zoo tshaj Nws pom zoo kom siv nws li 3 lub lis piam kom tshem tau ntshav qab zib kom huv si. Pog sau ua 3 pob ntawm no lub tsev tshuaj yej thiab peb txhua tus tau ua kom paub tseeb tias tsis muaj qhov txuj ci tseem ceeb. Raws li nws tswj nws cov piam thaj hauv ntshav nrog tshuaj, txog niaj hnub no lawv tsuas cawm nws.

Foxi1502

http://ire អនុសាសន៍.ru/content/effekt-etogo-chaya-prosto-porazil-moi-pridirchivyi-otzyv-ko-vsyakim-reklamnym-produktam

Kuv haus tshuaj ntsuab muab khaws cia rau txog 20 hnub, tus cwj pwm txawv dua li qub pom tau hais tias. Ntxiv mus nws yuav pom. Qhia rau qhov muaj txiaj ntsig ntawm tshuaj ntsuab haus, Kuv pom zoo kom nws mus rau txhua tus neeg raws li qhov ntsuas tiv thaiv!

Marinella

http://irecommend.ru/content/poleznyi-profilakticheskii-i-ochishchayushchii-chai-dlya-vsekh

Kuv nyiam siv burdock hauv paus raws li ib tug Txoj kev lis ntshav rau kev siv sab hauv. Muaj cov amino acids, cov vitamins, cov zaub mov. Kuv siv cov cag ntawm ib tsob ntoo niaj xyoo. Kuv muaj tus cwj pwm hwm rau lub hauv paus ntawm burdock tsis yog vim tias nws muaj txiaj ntsig zoo, tab sis kuj vim yog qhov qab ntxiag saj ntawm Txoj kev lis ntshav, uas tseem muab lub siab xav. Kuv npaj Txoj kev lis ntshav raws li hauv qab no: ib tablespoon ntawm cov hauv paus hniav rau 1 khob dej thiab rhaub hla kub tsawg rau 4-7 feeb, Kuv hais kom tsawg kawg ob teev. Haus kom sov. Kuv siv burdock hauv paus rau cov teeb meem ntawm metabolic: gout, ntshav qab zib, eczema, furunculosis. Txawm hais tias koj tsis mob nrog ib qho dab tsi, txoj kev lis ntshav ntawm burdock hauv paus yog qhov muaj zog ntawm kev tswj kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj - qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau txhim kho.

Kuv Nyob Hauv

http://irecommend.ru/content/predpochitayu-ispolzovat-koren-oduvanchika-v-vide-nastoya-dlya-vnutrennego-upotrebleniya

Ntxiv nrog rau kev siv tshuaj kho mob ib txwm muaj, tus neeg mob yuav tsum ua raws li kev ua neej zoo, tshem tawm kev coj ua tsis zoo, soj ntsuam kev noj zaub mov kom zoo thiab tau txais kev tawm dag zog me me.

Mus ntsib kws kho mob thiab dhau txhua yam kev kuaj mob kuj tseem ceeb, nrog rau kev noj tshuaj. Txwv tsis pub, tus kab mob tsuas tuaj yeem sib zog ntxiv.

Cov txiaj ntsig ntawm kev siv qee cov zaub mov txawv tau raug tshuaj xyuas tam sim tom qab ua tiav qhov kawg. Yog tias nws tsis tshwm sim, nws tuaj yeem suav hais tias cov tshuaj no tsis cuam tshuam rau kev kho mob (nyem) ntawm tus kab mob thiab kev kho nrog lawv siv yog tso tseg.

Hom ntawm pathology

Mob ntshav qab zib mellitus yog ib qho kev mob mus ntev ntawm cov kab mob endocrine. Nws cov tsos mob tseem ceeb yog ntshav qab zib. Tus kab mob no tshwm sim thaum cov tshuaj insulin tsim tawm los ntawm tus txiav ua ntej tsis txaus rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Nrog xws li cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj hormones tsis txaus, cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab, uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm ntau cov tib neeg lub cev thiab cov kab ke. Tus kab mob no tau muab faib ua ob hom loj:

• Ntshav qab zib Hom 1 tshwm sim vim kev caj ces ua rau nws raug txuam nrog cov kev phiv tsis zoo, xws li ib tug kab mob kis los yog kev ntxhov siab. Hauv qhov no, lub xeev ntawm tib neeg lub cev hloov pauv thiab muaj qhov ua tsis txaus ntawm cov tshuaj insulin uas ua los ntawm lub cev. Tus kab mob no yog cov yam ntxwv ntawm cov neeg muaj hnub nyoog qis dua 20-30 xyoo. Txhawm rau kom muaj lub neej zoo, tus neeg mob yog cov tshuaj uas muaj qhov tshwj xeeb tshaj tawm.
• Ntshav qab zib Hom 2 yog feem ntau ntau dua li thawj zaug. Tus kab mob no yog cov yam ntxwv ntawm cov neeg laus thiab feem ntau ua rau nws tus kheej hauv cov neeg mob tom qab 40 xyoo. Yuav luag txhua tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 yog rog dhau rog lossis rog dhau. Feem ntau, kab mob no tau txais los ntawm qub txeeg qub teg. Feem ntau, kev kho tus mob ntshav qab zib hom 2 pib nrog kev noj haus.

Hauv lub ntiaj teb, cov tshuaj tau txhim kho tas li los kho tus kab mob no. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm txoj kev kho no yog kom tus neeg mob ntshav qab zib cov ntshav siab. Muaj kev kho mob thoob plaws ntiaj teb los tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm tus kab mob no tsis muaj nyob. Ntxiv mus, vim qhov tseeb tias cov neeg niaj hnub nce los noj cov zaub mov uas ua rau cov neeg muaj ceeb thawj, thiab txav mus tsawg dua thiab tsawg dua, cov neeg mob ntshav qab zib tau nce zuj zus txhua xyoo. Tsis ntev los no, tus kab mob no tseem yau dua, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua los tiv thaiv kev tiv thaiv kom tiv thaiv qhov pib ntawm tus kab mob no, nrog rau kev kuaj mob kom raws sijhawm thiab pib kho sai li sai tau.

Kev Kho Mob

Los kho hom mob ntshav qab zib hom thib ob, kev noj zaub mov kom noj ntshav qab zib uas cov ntshav qab zib kom tsawg yog siv ntau. Nrog rau cov khoom noj zoo no, tus neeg mob lub cev qhov hnyav yog tsawg dua. Ntxiv rau kev tswj cov khoom noj kom zoo, rau kev kho mob ntawm hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, nws yog ib qho tsim nyog los ua kom lub cev muaj zog ntawm cov neeg mob, lawv cov kev ua haujlwm ntawm kev tawm dag zog tshwj xeeb, nrog rau taug kev thiab ua luam dej. Ib qho kev tsis lees ntawm kev haus cawv kuj yog qhov tsim nyog, vim hais tias nyob rau hauv kev sib xyaw nrog insulin nws ua rau txo qis cov ntshav qabzib. Txhawm rau kho tus kab mob no, ntau cov tshuaj siv los txo cov ntshav qab zib kom qis.

Rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2, kev noj haus yog qhov tseem ceeb tshaj. Lawv yuav tsum nruj tswj hwm tsis tsuas yog cov zaub mov noj, tab sis kuj nws muaj pes tsawg leeg. Cov neeg mob zoo li no yuav tsum tso tseg kev siv cov nplej zom, qos yaj ywm, nqaij, hmoov thiab zaub mov qab. Tsis txhob noj pastries, khoom qab zib, ncuav ci. Cov khoom noj yuav tsum yog tshiab, ntuj thiab pub dawb los ntawm cov teeb meem ntxiv rau. Cov khoom lag luam xws li taum pauv, buckwheat, zaub qhwv, taum, zucchini, thiab txaij muaj muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Koj yuav tsum tau noj zaub mov ntau thiab tsawg zaug, noj ntau ntau 6 zaug hauv ib hnub.

Txhua tus neeg mob ntshav qab zib hom 2 yuav tsum ua raws li cov zaub mov muaj cov zaub mov noj uas tsis muaj carb ntau. Hom kab mob no tsis tuaj yeem kho tau zoo, txuas ntxiv noj cov zaub mov ib txwm muaj protein thiab carbohydrates, vim tias lub cev tsis zam rau lawv. Txwv txiav tus nqi ntawm tom kawg hauv kev noj haus tau sai txo cov ntshav qab zib. Raws li txoj cai, kev ua raws li cov qauv khoom noj zoo rau kev kho mob ntawm cov neeg mob ntshav qab zib thib ob tsis txaus thiab tom qab ntawv kev noj haus tau ua ke nrog kev tawm dag zog.

Qhia tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab

Ntxiv rau txhua txoj kev kho mob saum toj no uas tau pom tias siv tau ntau xyoo dhau los, lwm cov tshuaj rau ntshav qab zib tau siv dav dav los kho tus mob no. Ua ntej siv cov txheej txheem no lossis hom ntawd, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob. Txog kev kho mob hom 2 mob ntshav qab zib mellitus pej xeem tshuaj, muaj ntau yam zaub mov txawv. Tab sis nws yuav tsum nco ntsoov tias, raws li txoj cai, peb kho tus kab mob no lossis tus mob no nrog kev pab los ntawm tshuaj ntsuab, thiab peb siv txoj hauv kev ntxiv tsuas yog ntxiv rau txoj kev kho mob tseem ceeb. Tsis yog txhua qhov kev tawm tswv yim tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg mob, yog li tus neeg mob yuav tsum xaiv nws tus kheej txoj kev kho mob uas ua rau nws zoo tshaj plaws.

Kom ceev faj

Raws li WHO hais, txhua xyoo hauv ntiaj teb 2 lab tus tib neeg tuag los ntawm tus mob ntshav qab zib thiab nws qhov tshwm sim hnyav. Thaum tsis muaj kev txhawb nqa tsim nyog rau lub cev, ntshav qab zib ua rau muaj ntau yam kev cuam tshuam, maj mam rhuav tshem tib neeg lub cev.

Cov teeb meem feem ntau muaj: mob ntshav qab zib gangrene, nephropathy, retinopathy, trophic mob rau, hypoglycemia, ketoacidosis. Mob ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm qog ntshav. Yuav luag txhua txhua kis, tus mob ntshav qab zib ua rau tuag taus, tawm tsam nrog ib tus mob hnyav, lossis hloov mus ua tus neeg muaj mob xiam oob qhab tiag tiag.

Cov neeg muaj ntshav qab zib ua dab tsi? Lub Chaw Tshawb Nrhiav Endocrinological ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau ua tiav qhov kev txiav txim siab uas kho cov mob ntshav qab zib mellitus kom meej.

Tsoomfwv Txoj Haujlwm "Lub Tebchaws Muaj Kev Noj Qab Nyob Zoo" Tamsis no tab tom ua haujlwm, nyob hauv lub moj khaum uas cov tshuaj no tau muab rau txhua tus neeg nyob hauv Lavxias thiab CIS. PUB DAWB Cov. Yog xav paub ntxiv, saib official lub vev xaib ntawm MINZDRAVA.

• Althaea tub ceev xwm. Txhawm rau kho hom ntshav qab zib 2, nws yog ib qhov tsim nyog los ua kom dai ntawm cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag no. Tus ua yog av thiab 2 tbsp. l nws yog ncuav nrog dej npau npau. Tom qab lub broth yog infused, nws yog qaug dej qaug cawv nyob rau hauv ib nrab ib khob 3 zaug ib hnub twg. Cov cuab yeej no tau coj los txo cov ntshav qab zib, vim lub hauv paus muaj ntau yam pectin uas ua rau cov nyhuv no.
• Lingonberry. Tsob nroj no kuj tseem txo cov piam thaj hauv cov ntshav. Nyob rau hauv ib lub khob ntawm boiling dej brew 2 tbsp. l nplooj thiab haus ib nrab ib khob 3 zaug ib hnub.
• Ci dej qab zib. Nov yog kev kho mob zoo rau hom ntshav qab zib 2. Tus neeg mob lub cev muaj cov kua qaub ntau ntxiv, uas cov dej qab zib ua kom zoo ua kom tiav. 2 tsp dej qab zib tau noj 3 zaug hauv ib hnub ib nrab teev ua ntej noj mov.
• Ginseng Lowers ntshav qab zib. Cov neeg mob raug qhia kom haus 15-25 tee ntawm cov tincture ntawm cov nroj tsuag 3 zaug hauv ib hnub.
• Pob Tsuas Tus neeg mob ntshav qab zib tau qhia kom siv tsis tsuas yog zaub qhwv, tab sis kuj nws cov brine. Tom qab tau noj 3 zaug ib hnub nyob rau hauv ib nrab lub khob. Zaub pob nyob hauv qhov ntau muaj cov chromium, uas yog qhov tsim nyog rau kev tsim tawm ntawm cov kua dej.
• Kho ceev nrawm. Nws raug nquahu kom nqa tawm ob qho tib si raws li hnub yoo mov, thiab nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov chav kawm tshwj xeeb tsim. Thaum lub caij nyoog tsis muaj zaub mov noj kom tsawg, tus neeg mob lub cev yog huv thiab kho.
• Walnut Rau kev kho, nplooj yog siv uas yuav tsum tau zuaj. 1 tbsp. l Cov khoom siv raw yog hliv nrog ib khob ntawm lub rhaub dej, thiab lub rwj yog infused rau 10 feeb. Cov cuab yeej no yuav tsum haus cawv 2-3 zaug hauv ib hnub.

Siv Bay nplooj ntoos

Muaj ntau txoj kev kho mob ntau rau cov ntshav qab zib hom 2 uas tswj ntshav qab zib. Ntawm tag nrho cov hau kev no, tsuas yog cov tshuaj ntsuab tau muaj qhov tshwm sim me thiab maj mam. Yog li, nplooj ntoos ntsuab nplooj muaj qhov txiaj ntsig zoo ntawm tib neeg lub cev thiab txo cov ntshav qab zib. Thaum siv cov tshuaj no rau kev kho mob ntshav qab zib, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li thev naus laus zis los npaj cov tshuaj los ntawm cov nplooj thiab ntau npaum li cas. Kev kho mob nrog tshuaj ntsuab rau cov neeg mob ntshav qab zib nrog laurel yog nqa tawm los ntawm ob txoj kev.

• Decoction. Rau kev ua noj, koj yuav tsum noj 10 nplooj thiab hliv lawv nrog ib khob dej npau. Hais ntxiv cov tshuaj no hauv 2 teev. Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws ntawm kev kho mob nrog kua nqaij, nws yog ib qho tsim nyog los haus nws ib nrab ib teev ua ntej noj mov, ib nrab khob 3 zaug ib hnub.
• Txoj kev lis ntshav. Ncuav 300 ml dej rau hauv ib saucepan, nqa mus rau ib lub rhaub thiab muab 15 daim ntaub tsis muaj kab pov tseg rau ntawd. Boil rau 5 feeb. Tom qab ntawd, cov ntsiab lus ntawm saucepan nrog rau cov nplooj yog nchuav rau hauv lub thermos thiab infused rau 4 teev. Tom qab ntawd cov tshuaj raug lim thiab coj thoob plaws ib hnub hauv qhov ntau me me. Cov tseem tseem yuav tsum haus thaum nruab hnub. Cov txheej txheem no tau rov qab rau 3 hnub, tom qab ntawd so tau ua rau 2 lub lis piam, tom qab ntawd cov chav kawm raug rov ua dua.

Bay nplooj tsis tsuas yog ua rau cov ntshav qab zib, tab sis kuj muaj lub zog txhim kho ntawm lub cev, txhim kho qhov txawv txav, thiab txhim kho kev ua haujlwm.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kab mob cinnamon

Nws ua tiav tswj cov ntshav qab zib thiab ua rau kom cov nqaij hauv lub cev zoo ntxiv rau cov piam thaj. Cov tshuaj lom neeg muaj cov tshuaj tsw qab muaj ntau ntawm phenol, uas yog cov tshuaj tiv thaiv zoo heev thiab muaj tshuaj tiv thaiv zoo. Yog li, cinnamon tuaj yeem tiv thaiv qhov txheej txheem ua rau mob ntshav qab zib. Koj tuaj yeem npaj tshuaj los ntawm nws nyob rau ntau txoj kev:

Kev kho noj haus

Nws tsis tuaj yeem kho tus mob ntshav qab zib ib zaug thiab rau tag nrho, txawm li cas los xij, kom ua tiav cov ntshav qabzib nyob hauv qhov tau lees paub yog qhov tseeb heev. Ib txoj hauv kev ntawm txoj hau kev yog kev noj haus. Cov kws paub pom zoo cov lus 9. Cov ntsiab cai tseem ceeb ntawm kev noj haus rau ntshav qab zib:

• cov zaub mov fractional hauv feem me me (tsawg kawg 4-5 zaug hauv ib hnub),
• txwv kev ua kom yooj yim ntawm kev zom cov zaub mov carbohydrates, qhov kev nyiam yog muab rau cov khoom "lub tsev" uas nyuaj (kev noj haus, fiber ntau),
• tsis kam qab zib, nws hloov nrog ntuj thiab khoom qab zib,
• nyiam kom muaj cov tshuaj protein thiab lipids ntawm tsob ntoo keeb kwm,
• tswj kev ua kom zoo ntawm cov nqaijrog, carbohydrates thiab cov rog,
• tsis lees txais cov khoom kib, khoom noj uas haus, tais siv ntau cov txuj lom.

Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab

Kev kho nrog tshuaj ntsuab tshuaj suav nrog kev siv cov tshuaj ntsuab hauv tshuaj ntsuab kom thiaj li ua rau lub hlwb thiab cov nqaij mos ua rau insulin, txo qis glycemia thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv.

Cov tshuaj ntsuab muaj suab thaj:

• burdock hauv paus
• ruaj khov paj
• taum nplooj
• txiv hmab txiv ntoo thiab blueberries,
• cag ntawm oman,
• nplej oats.

Cov ntaub ntawv nyoos rau qhov kev npaj ntawm infusions thiab decoctions nrog tonic cov nyhuv:

Cov nroj tsuag muaj zog uas rov qab ua cov khoom noj metabolic:

• flax noob
• linden paj
• hypericum nplooj
• Borovka
• dev nyom
• plantain nplooj thiab paj.

Kev siv tshuaj ntsuab

Kev kho mob ntshav qab zib hom 2 nrog tshuaj ntsuab rau cov laus thiab cov tub ntxhais hluas koom nrog kev siv cov infusions, decoctions, tinctures, cov roj tawm, kua txiv los ntawm cov nroj tsuag tshiab, hmoov los ntawm cov khoom nyoos.

Cov kev cai rau kev siv tshuaj ntsuab rau hom ntshav qab zib hom 2 yog tias kev kho mob nrog cov nroj tsuag tshuaj ntsuab yuav tsum tshwm sim tshwj xeeb los ntawm kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob thiab kws kho mob. Cov khoom siv raw rau kev npaj cov kev daws yuav tsum tau yuav ntawm chaw muag tshuaj. Kev npaj tus kheej kuj tseem raug tso cai, tab sis qhia tias tus neeg mob tau txais txiaj ntsig zoo hauv cov neeg sawv cev ntawm tsob ntoo.

Nrog rau kev nthuav dav hauv zos lossis dav dav rau kev ua xua, koj yuav tsum tso tseg kev siv tshuaj kho thiab nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij.

Cov hau kev rau kev ua kom qabzib

Kev tawm tsam hyperglycemia yog qhov txuas hauv kev kho mob ntshav qab zib. Hauv qab no yog ntau cov zaub mov txawv uas kis dhau ib tiam dhau ib tiam.

Cov zaub no yuav pab tsis tau tsuas yog nres qhov kev tshwm sim ntawm hyperglycemia, tab sis kuj txhim kho cov kev mob ntawm tus neeg mob. Kev ua tau zoo dua qub, ntau txoj hauv kev ntawm nws daim ntawv thov yuav tsum sib xyaw. Nws yog tseem ceeb rau haus 1 tbsp. l cov kua txiv ua kua zaub ntawm cov txheej txheem ntawm kev noj zaub mov hauv lub cev.

Dos Txoj kev lis ntshav yuav tsum siv. Ua li no, tag nrho cov khoom lim tau hliv nrog dej sov. Tom qab 2.5 teev, cov khoom lag luam npaj txhij rau kev siv. Koj yuav tsum tau haus ib feem peb ntawm khob iav 3-4 zaug ib hnub.

Cov cuab yeej siv tau zoo raug lees paub tias yog cov zaub ci. Yuav kom ua tiav qhov txiaj ntsig zoo, tev ntawm dos yuav tsum tsis txhob muaj. Noj 6 qhov muag teev thoob plaws ib hnub.

Cov txuj lom no siv tsis yog rau kev ua noj xwb. Nws muaj peev xwm txo cov ntshav qab zib vim tias muaj cov roj ntsha tseem ceeb, tannins thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo vitamins thiab zaub mov, uas muaj cov txiaj ntsig zoo tsis tsuas yog nyob rau endocrine system, tab sis kuj muaj nyob rau hauv plab hnyuv, tso zis thiab mob plab zais zis.

Tseem Ceeb! Ntxiv nrog rau cov nyhuv hypoglycemic, cinnamon muaj peev xwm rov ua kom zoo rhiab ntawm lub cev lub cev rau cov tshuaj insulin. Cov txuj lom tuaj yeem muab ntxiv rau thawj chav kawm, sab lauj kaub tais diav, khoom qab zib, dej qab zib.

Cov tshuaj rau ntshav qab zib:

1. Kev siv cinnamon nrog kefir yog ib qho ntawm cov txuj ci pej xeem zoo. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yuav tsum tsis pub tshaj 10 hnub. Txhawm rau npaj cov tshuaj sib tov, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntxiv ib lo ntawm cov cinnamon lossis ib rab diav ntawm cov txuj lom rau lub khob ntawm kefir (koj tuaj yeem siv fermented ci mis nyuj). Nws raug nquahu kom siv cov khoom siv mis nyuj nrog cov roj tsawg hauv cov ntsiab lus, tab sis tsis ua cov rog tsis txaus.
2. Kev sib xyaw ntawm cov txuj lom nrog zib ntab. Txhawm rau kho hom ntshav qab zib 2, koj yuav tsum yaj ib me nyuam diav ntawm zib ntab thiab 1 g ntawm cinnamon hmoov nyob hauv ib nrab khob dej kub, sib tov. Cov tshuaj noj tom qab ib nrab teev. Txoj kev daws teeb meem yuav tsum quag cawv hauv daim ntawv sov (muab faib ua 2 zaug).
3. Txhawm rau tawm tsam cov ntshav qab zib hom 2 hauv tsev, koj yuav tsum haus dej tshuaj yej nrog cinnamon ib hnub.

Lwm txoj kev kho mob ntshav qab zib hom 2 yog ua tau nrog taum sib xyaw. Lawv muaj cov protein ua tau zoo, tseem ceeb amino acids uas tau koom nrog hauv kev tsim cov tshuaj insulin. Tsis tas li ntawd, cov khoom siv raw muaj qhov tseem ceeb ntawm cov vitamins thiab minerals uas tswj kev glycemia hauv qib.

Lwm txoj hauv kev ntawm kev kho mob koom nrog kev siv cov nplooj taum qhuav. Los npaj tshuaj ntsuab Txoj kev lis ntshav, koj yuav tsum tau zom cov ntaub ntawv raw mus rau hmoov. 3 tbsp. l hmoov yuav tsum tau sau nrog 2 khob dej npau npau. Koj yuav tsum tau sau Txoj kev lis ntshav nyob rau yav tsaus ntuj. Hauv qhov no, thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob koj tuaj yeem tau haus ½ khob.

Kev kho mob zoo rau ntshav qab zib kuj suav tias yog kev txhaws. Yuav kom ua noj nws, 1 tbsp. cov ntaub ntawv nyoos yog hliv rau hauv ib khob dej thiab xa mus rau chav dej da dej. Tom qab ib nrab ib teev, lub txiaj ntsig tau muab tshem tawm, tom qab me ntsis - lim. Noj ntawm cov zaub mov tseem ceeb rau 1 tbsp. l

Txoj hauv kev tawm tsam cov insulin tsis kam

Cov kev kho mob hauv lub ntsej muag ntawm pawg no yog siv rau cov ntshav qab zib hom 2 txhawm rau txhawm rau txhim kho qhov rhiab ntawm hlwb thiab cov nqaij mos ntawm lub cev mus rau pancreatic hormone.

Mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem kho tau nrog qej tshuaj yej. Txhawm rau kom tau txais ib tus neeg saib xyuas, nws yog qhov tsim nyog los nchuav huv thiab cloves ntawm dej npau npau (piv - 2 cloves rau ib khob ntawm kua). Cov khoom lag luam npaj txhij hauv 30 feeb. Koj yuav tsum haus dej ua ntej 2 p.m. hauv me me sips.

Kev siv cov kua txiv beetroot. Freshly nyem hauv paus kua txiv yuav tsum haus 4 zaug hauv ib hnub, 50-70 ml. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 30 hnub. Tom ntej no, ib qho kev so yog xav tau thaum lub sijhawm uas ntsuas glycemia yuav tsum tau saib xyuas. Sai li qhov piam thaj pib nce, txoj kev kho mob nrog kua txiv beetroot yuav tsum rov ua dua.

Horseradish hauv paus yuav tsum tau muab tws thiab hliv nrog kua mis nyeem qaub (piv - 1 tbsp. L. Cov khoom nyoos rau ib khob ntawm kua). Kev daws yog xa mus rau infuse hauv qhov chaw txias. Nqa ib rab diav nyeem ua ntej noj mov hauv lub cev.

Tseem Ceeb! Lub sijhawm kho yog tswj los ntawm tus neeg mob nws tus kheej. Txuas ntxiv mus kom txog thaum tus mob zoo tuaj.

Npaj cov khoom xyaw hauv qhov sib npaug (2 tbsp. L.):

• blueberries (nplooj),
• tshis tshuaj ntsuab (nyom),
• dandelion (nplooj).

1 tbsp. l hliv cov ntaub ntawv nyoos ib khob ntawm lub rhaub dej, muab hluav taws tso rau 10 feeb. Tom qab lub broth tau txias, lim thiab siv ib nrab khob peb zaug ib hnub.

Muab sib tov ib diav ntawm txhua cov khoom xyaw:

• flax (noob),
• linden (xim),
• John wort (nyom)
• dandelion (hauv paus),
• zamaniha (hauv paus).

Cov txheej txheem ntawm kev npaj yog zoo li cov khoom sau dhau los. Qhov sib txawv yog qhov xav tau infusion rau 5 teev.

Raum puas

Muaj ntau cov zaub mov txawv ua rau txo cov ntshav siab thiab kho lub tso zis:

• Ncuav cov taub dag ua ke nrog dej hauv qhov sib piv ntawm 1: 5. Tso rau ntawm hluav taws, tshem tawm tom qab ib feem plaub ntawm ib teev, txwv, ntaus. Noj 50-70 ml peb zaug ib hnub.
• Chamomile tshuaj yej yog cov tshuaj ntsuab uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub raum, uas muaj cov tshuaj antispasmodic thiab anti-inflammatory.
• Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov roob liab tshauv nchuav dej npau npau. Tso rau hauv dej da dej rau ib lub quarter ntawm ib teev. Tom ntej no, teeb rau qhov chaw sov so rau lwm 60 feeb. Haus lub txiaj ntsig npaj thaum nruab hnub nyob rau hauv me me sips.

Pathology ntawm tus tsom xam pom siv qhov muag saib

Nrog rau cov kab mob ntshav qab zib ua kom ntshav qab zib, blueberries tau pom tias yog cov tshuaj zoo tshaj plaws. Nws raug nquahu kom haus txog li 2 khob ntawm cov kua txiv ib hnub. Kuv tswj tau los ua pov thawj rau kuv tus kheej thiab paj ntoos. Nws tuaj yeem tau yuav ntawm lub tsev muag tshuaj, txawm li cas los xij, nws tsuas yog noj tau yog tias tus neeg mob paub tias nws tsis haum rau cov khoom no. Noj 1 tsp. peb zaug ib hnub.

Lwm qhov kev kho mob ntxiv yog txoj kev lis ntshav ntawm calendula paj. Txhawm rau ua noj nws, koj yuav tsum nchuav raw cov ntaub ntawv nrog dej npau npau (1 diav rau 1.5 khob kua) thiab hais kom ntev li 4 teev. Tom qab lim tawm, koj yuav tsum haus cov tshuaj hauv ib nrab khob 4 zaug ib hnub. Tib yam Txoj kev lis ntshav ntxuav ob lub qhov muag.

Kev puas tsuaj rau lub paj hlwb

Cov no suav nrog cov kab mob ntshav qab zib (CNS pathology) thiab neuropathy (kev puas tsuaj rau ntu ntu, feem ntau yog qhov qis qis).

• Kev siv Txoj kev lis ntshav ntawm calendula paj (qauv ua noj tau piav saum toj no).
• Kev npaj ntawm ib lub decoction ntawm nettle thiab chaw muag tshuaj chamomile. Txhawm rau kom tau txais cov ntaub ntawv nyoos rau kev sau, koj yuav tsum muab cov khoom sib xyaw sib xyaw kom sib npaug thiab xaiv ib rab diav ntawm qhov sib tov. Nws tau nchuav nrog ib khob dej thiab xa mus rau chav dej da dej rau ib hlis plaub ntawm ib teev. Txau 30 feeb tom qab tshem tawm cov khoom los ntawm qhov cub.
• Xiav xiav lossis ntsuab av nplaum, camphor roj yog thov rau qhov qis qis hauv qab, rubbed nrog txiv qaub tev.

Yuav kho cov kab mob endocrine li cas yog ib qho teeb meem ntawm tus kheej rau txhua tus neeg mob. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov tshuaj ib txwm siv tsis tau siv los kho mob hlwb. Cov kev kho zoo li no yuav tsum tau kho cov kev kho mob ib txwm muaj. Tsuas yog hauv qhov no tuaj yeem ua kom tiav qhov txiaj ntsig tau.

Mob ntshav qab zib yog dab tsi

Rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo metabolism, yuav tsum muaj txaus ntawm cov tshuaj hormones tshwj xeeb (insulin), ua los ntawm tus txiav ua ntej, yog qhov tsim nyog. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog rho tawm cov piam thaj ntawm qab zib thiab nws cov khoom xa mus rau txhua lub hlwb. Ib qho ntxiv, yuav tsum muaj insulin kom tswj cov suab thaj hauv lub cev.

Cov tshuaj Insulin tsis txaus lossis nws qhov ua tiav tag nrho ua rau ntau qhov kev ua tsis tiav: txhua hom metabolism (dej-ntsev, ntxhia, carbohydrate, rog, protein) yog ua txhaum, cov piam thaj nce siab. Raws li qhov tshwm sim, cov hlwb tsis tau txais cov khoom noj kom txaus rau qhov kev ua haujlwm zoo. Cov dej hauv lawv tsis khaws thiab cais tawm los ntawm ob lub raum. Kev ua haujlwm hauv lub cev tsis muaj zog, uas cuam tshuam rau tag nrho lub cev: cov hniav, cov hlab ntsha, raum, tawv nqaij, lub paj hlwb, thiab lwm yam.

Yog li, ntshav qab zib tuaj yeem raug suav hais tias yog ib pawg kab mob tshwm sim los ntawm qhov qhaj ntawv lossis tsis muaj txhij txhua ntawm cov insulin. Muaj ob hom mob uas muaj qhov sib txawv:

• Thawj yog cov tshuaj insulinCov. Daim ntawv mob hnyav. Qhov chaw ntawm cov mob pathological yog insulin thaiv cov khoom tsim tawm los ntawm lub cev nws tus kheej. Feem ntau pom hauv cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas. Qhov kev txhaj tshuaj insulin tas li yog qhov tseem ceeb.
• Qhov thib ob yog insulin ywj pheejCov. Daim ntawv ua tsis haum ntawm pathology. Muaj ntau dua ntawm cov neeg laus thiab laus neeg lub cev rog. Kev xav insulin tsawg dua vim tias kev noj zaub mov hauv cov hlwb ntau heev. Cov tshuaj insulin tsuas yog ua kom kawg nkaus.

Cov tsos mob ntawm Ntshav Qab Zib Hom 2

Raws li WHO hais, kwv yees li ib feem peb ntawm cov ntshav qab zib tsis tau paub txog tus mob. Qhov tseeb yog tias thaum pib ntawm tus kab mob tsis muaj qhov tseeb. Ib qho tsis tuaj yeem tsis ua rau muaj kev txhawj xeeb. Mob ntshav qab zib pib maj mam tshwm sim, cov theem pib tuaj yeem ncab mus ntau xyoo. Lub neej nyob rau hauv qhov tsis lees paub tau ntev ntev tuaj yeem xaus nrog qhov tsis pom kev, raum tsis ua haujlwm, lub plawv nres, tsis nco qab thiab lwm yam kab mob loj. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom kuaj pom tus kab mob ntxov li ntxov tau.

Nyob rau thawj theem ntawm tus neeg mob tej zaum yuav ntxhov:

• qhov txawv txav txawv hauv cov ceg - tingling, loog, thiab lwm yam.
• kev nqhis dej tas li
• tsis nco thiab mloog,
• kho cov qhov txhab qeeb
• qaug zog,
• tsis pom kev
• teeb meem ntawm daim tawv nqaij
• nquag tso zis
• inexplicable hloov ceev ceev hauv qhov hnyav.

Tib txoj kev daws teeb meem hauv lub xub ntiag ntawm cov tsos mob zoo sib xws yog kuaj ntshav. Qhov no yuav pab paub meej los yog thim kev ntshai, thiab yog tias kuaj tau tus kab mob, sai sai pib kho, uas yuav pab tau ntau qhov rov qab zoo.

Kom paub sivCov. Cov cai ntawm cov piam thaj hauv ib tus neeg noj qab haus huv thaum hla kev ntsuas rau ntawm lub plab khoob yog li ntawm 3.3 txog 5.5 mmol ib zaug. Qhov teeb meem tsis tu ncua ntawm cov ntsuas no hu ua hyperglycemia thiab tuaj yeem ua pov thawj ntawm ntshav qab zib.

Yuav ua li cas tom qab paub tseeb cov kev kuaj mob

Ua ntej tshaj plaws, nws tsim nyog teev tias los ntawm nws tus kheej tsim kev kuaj mob, thiab txawm ntau dhau los yog li ntawv kho mob, tsis pom zoo. Kev tsis nco qab tuaj yeem ua rau lub txim uas tsis pom txog. Yog li, qhov ua ntej tshaj plaws ua yog mus ntsib cov tuam tsev kho mob txhawm rau kom dhau qhov kev xeem tsim nyog thiab kev kuaj mob. Lub xub ntiag ntawm tus kab mob yog paub tseeb los ntawm kev kuaj sim, thiab tsis yog los ntawm kev nkag siab zoo.

Thaum tsim kev kuaj mob, kev sab laj endocrinologist yuav tsum muaj kev sib tham; mus ntsib cov kws tshwj xeeb nqaim: tus kws kho qhov muag, kws kho plawv, neuropathologist, thiab lwm yam yuav tsis tawm ntawm qhov chaw. Feem ntau, cov neeg mob hom mob ntshav qab zib hom 2 tau sau tseg tias:

• kev noj haus cov zaub mov uas tsis muaj carbohydrate tsawg
• noj mov me me
• kev siv lub cev ua ub no
• tsis kam haus cawv.

Ib qho ntxiv, cov tshuaj kho mob raug cai yuav qhia qee cov tshuaj. Cov qib ntawm qhov xav tau ntawm kev siv tshuaj yuav tsum raug txheeb xyuas ua ke nrog tus kws kho mob, suav txog qhov mob hnyav ntawm qhov mob. Qee lub sij hawm cov tshuaj tuaj yeem pab tau. Tab sis feem ntau, nws txaus los kho lub pluas noj kom tsawg, txhim kho lub tswv yim npaj rau kev kawm lub cev thiab txhawb lub cev siv cov kev kho mob hauv pej xeem.

Txoj hauv kev los kho hom 2 mob ntshav qab zib

Cov tshuaj zoo li niaj hnub no muaj ntau cov zaub mov txawv uas tau zoo siv los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, txoj kev xaiv ntawm txoj kev kho uas tsim nyog yuav tsum tau txav mus nrog tag nrho lub luag haujlwm, kom nkag siab meej tias ib qho tshuaj nkaus xwb tsis muaj, txhua kis yuav tsum muaj kev qhia tshwj xeeb. Ib qho ntxiv, kev paub siv tshuaj ntsuab tsis tuaj yeem suav tias yog kev nyab xeeb kiag li. Nroj tsuag tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo heev ntawm lub cev. Yog li ntawd, lawv siv yuav tsum tau kho raws li cov tshuaj - noj mus rau hauv tus account tau contraindications thiab phiv.

Nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum mloog cov lus los ntawm cov kws endocrinologist. Yog tias tus kws kho mob txiav txim siab noj tshuaj uas koj xav tau, koj yuav tsum mloog nws lub tswv yim. Tsoos tshuaj tsis muaj peev xwm hloov tag nrho cov tsoos. Nws tsuas yog siv los ua cov txheej txheem kho ntxiv.

Daim ntawv qhia tshuaj rau cov tshuaj kho tus mob ntshav qab zib hom 2

Thaum npaj yuav siv ib txoj kev kho mob rau pej xeem, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum xub hais meej txog cov yam ntxwv ntawm lub ntsiab thiab qhov cuam tshuam ntawm kev siv. Hauv qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau siv cov khoom siv uas ntseeg siab, txij li cov zaub mov txawv feem ntau pom tau tias tuaj yeem ua rau tus neeg mob loj. Qhov no siv feem ntau rau txhua hom tinctures. Muab cov kev txwv txiav rau txoj kev haus cawv ntawm cov dej cawv hauv cov ntshav qab zib, ntau cov lus qhia txog kev npaj thiab siv rau lub hom phiaj kho cov dej cawv uas muaj cov sib xyaw ua ke zoo li coj txawv txawv.

Tus pab cuam tseem ceeb hauv kev xaiv lwm txoj kev kho mob yuav tsum yog txiav txim siab zoo!

Txawm li cas los xij, qee hom tshuaj ntsuab rau hom ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem muaj txiaj ntsig. Piv txwv li:

• CinnamonCov. Cov txuj lom no txig txo cov suab thaj. Nws tuaj yeem siv txhua hom. Tab sis rau kev kho mob siab tshaj plaws, nws yog qhov zoo dua los npaj ib qho Txoj kev lis ntshav: 1 tsp. ncuav cinnamon 200 ml ntawm dej npau, tom qab ib nrab ib teev ntxiv 2 tsp. zib ntab. Ib nrab haus 30 feeb ua ntej noj tshais, so - ua ntej mus pw. Qhov kev kawm yog 7 hnub.
• PlantainCov. Cov nroj tsuag ntxuav cov hnyuv, muab kev tiv thaiv lub plawv pathologies, txo cov cholesterol. Lub broth yog npaj los ntawm cov noob ntawm plantain (15 g ib khob dej, boil rau 5 feeb). Siv 3 zaug ib hnub rau 1 khoom noj qab zib diav.
• BurdockCov. Txhawm rau kom txo qis qab zib, rho tawm cov kua txiv ntawm lub hauv paus ntawm ib tsob nroj khawb hauv lub caij nplooj ntoo hlav lig.Siv 15 ml ib khob dej 3 zaug ib hnub. Cov tub ntxhais hluas burdock nplooj tseem yog tshuaj ntsuab - lawv tsim nyog los npaj ntau yam tais diav.
• Linden pajCov. Hloov cov tshuaj yej tsis tu ncua nrog linden tshuaj yej tsis pub dhau 4 hnub tuaj yeem txo cov piam thaj kom tsawg li 40%. Txhawm rau npaj lub broth, noj paj qhuav (ib khob ntawm 1.5 liv dej, rhaub rau 10 feeb).
• SauerkrautCov. Ntxiv nrog rau cov zaub qhwv nws tus kheej, nws yog qhov tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib kom siv cov brine uas muaj ntau ntawm chromium. Cov khoom no stimulates zus ntawm insulin.

Cov ntawv xov xwm "Noj Qab Haus Huv" tswv yim txog cov tshuaj kho kom zoo li hauv qab no: 6 lemons + 0.5 kg celery paus, grind hauv nqaij grinder. Tom qab ntawd simmer rau 2 teev nyob rau hauv ib cov dej da dej. Noj cov dej npaj rau 1 tbsp. 30 feeb ua ntej noj tshais. Khaws rau hauv tub yees.

Kev sib xyaw ntawm cov paj linden nrog kev siv tsis tu ncua tuaj yeem txo cov piam thaj kom tsawg dua 40%!

Tshuaj tsw qab

Qhov cuam tshuam rau ib tus neeg uas hnov ​​tsw ntxhiab tsw muaj zog ntau yam zoo li nws yuav zoo li thaum xub thawj siab. Kev kho mob uas muaj ntxhiab yog kev tshawb fawb. Muab qhov yooj yim thiab qhov zoo ntawm cov txheej txheem, tsis txhob nco lub sijhawm los ntsuas qhov ua tau zoo ntawm cov roj yam tseem ceeb.

Rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2, cov tshuaj tsw qab hauv qab no yuav muaj txiaj ntsig:

• GeraniumCov. Txog kev tswj hwm qhov ncauj, 1 poob yog diluted nyob rau hauv ib khob dej ntawm chav tsev kub. Siv ib hnub ob zaug hauv cov chav kawm me. Koj tuaj yeem ntxiv 7-8 tee rau ib da dej sov. Qhov sib ntxiv 2-3 tee rau cov roj aroma, ntxiv rau cov txiaj ntsig kho kom zoo, yuav ua rau muaj kev ntseeg siab rau tus kheej, daws kev nyuaj siab thiab mob taub hau. Tsis pom zoo rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 6 xyoo.
• DosCov. Zoo heev tonic. Tseem ceeb roj yog kim heev, yog li koj tuaj yeem hloov nws nrog cov dos ib txwm - cov nyhuv yuav zoo li qub. Nws yog qhov siv tau los siv ib qho zaub hauv kev npaj ntawm ntau yam tais diav. Dos tsw soothes qab haus huv.
• Kwv txhiajCov. Ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob kev nkeeg tau npaj raws li hauv qab no: cov txiv ntoo sib tsoo (10 pcs.) Tau ntxiv niaj hnub rau zaub mov. Lub chav kawm yog 2-4 lub lis piam. Juniper aroma normalizes ntshav siab, rov qab muaj kev thaj yeeb ntawm lub siab, txhim kho kev pw tsaug zog. Contraindicated nyob rau hauv cev xeeb tub thiab raum pathologies.

Tus qauv ntawm cov xibfwb I.P. Neumyvakina

Ivan Pavlovich - MD, kev ua raws li lwm txoj kev kho mob. Nws tsim thiab ua tiav siv ib txoj kev kho tshwj xeeb rau kev kho tus mob ntshav qab zib tsis yog-cov kab mob ntshav qab zib-siv cov tshuaj kom paub txog hydrogen peroxide zoo.

Xib fwb Neumyvakin ua pov thawj pom tseeb tias peroxide tuaj yeem siv tsis tsuas yog siv sab nraud. Nws kev noj haus, hauv nws lub tswv yim, ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab rhuav tshem cov kab mob phem.

Nrog rau ntshav qab zib, yuav tsum haus tshuaj 3% peroxide rau ib hnub, 3 zaug hauv ib hnub. Ua ntej, 1 poob hauv 50 ml dej. Tom qab ntawd cov koob tshuaj yuav tsum tau nce ntxiv - los ntawm 1 poob hauv ib hnub, uas yog, tom qab ib lub lim tiam koj yuav tsum siv 7 tee rau ib qho kev txais tos. Yog li ua ntxiv mus 10 hnub. Tom qab qhov kawg ntawm lub voj voog - peb hnub so.

Ceev Faj Noj muab tshuaj tsis yog yuav ua rau muaj kev rau txim tsis zoo.

Cov lus qhia qhia txog tus kho mob L. Kim

Lyudmila Kim pom zoo kom trusion Txoj kev lis ntshav ua ib txoj kev kho mob ntshav qab zib, uas txo cov ntshav ntshav qab zib.

Cov khoom xyaw tseem ceeb:

• Txiv qaub zest - 100 g. Tsuas yog cov tev xwb, cov txiv hmab txiv ntoo lawv tus kheej tsis haum rau qhov kev npaj ntawm cov qauv.
• Zaub txhwb qaib hauv paus - 300 g. Hauv kev nkag siab, koj tuaj yeem hloov nws nrog nplooj, tab sis qhov no yuav txo qhov cuam tshuam ntawm cov khoom.
• Qij - 300 g

Txoj kev ua noj:

• Nrog lemons txiav lub zest.
• Tev lub qej.
• Ntxuav thiab qhuav lub parsley.
• Tag nrho cov khoom lag luam dhau los ntawm nqaij grinder, sib xyaw.
• Lub tiav qhov loj yog pauv mus rau lub npaj ua ntej-huv huv lub thawv iav thiab muab tso rau hauv qhov chaw tsaus rau 2 lub lis piam.
• Siv peb zaug ib hnub rau 1 tsp. 30 feeb ua ntej noj mov.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev siv tshuaj kho ntshav qab zib, tau kawg, yog kev tawm dag zog tsis tu ncua ntawm kev mob hnyav tsawv. Kev cob qhia yuav tsum ntev kawg 30 feeb nyob rau ib hnub. Tau kawg, koj tuaj yeem xaiv kev yos hav zoov, ua luam dej lossis lwm yam kis las. Txawm li cas los xij, yoga yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev tawm dag zog hauv ntshav qab zib. Nws cov txiaj ntsig zoo yog versatility - leej twg tuaj yeem koom nrog nws, txawm tias tsis tau npaj ua ntej.

Txheej txheem kawm hauv cov txheej txheem muab cov kab lus zoo:

• normalization ntawm vascular laus,
• kev tsim tawm los ntawm cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab
• siab sib npaug
• poob phaus
• siab lub siab
• muaj peev xwm mloog zoo ntawm ib tus kheej txoj kev xav,
• zoo rau ntawm lub siab lub xeev,
• kev ua tiav ntawm kev so.

Qhov tsim nyog, koj yuav tsum nrog tus kws qhia paub ua haujlwm uas, yog tias tsim nyog, tuaj yeem muab kev txhawb nqa, pab tswv yim, kho qhov kev kawm ntawm cov chav kawm. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yuav tsum tau nyob rau hauv lub siab hais tias rau tus mob ntshav qab zib muaj qee qhov peculiarities ntawm kev ua yeeb yam asanas. Muaj txawm tias qhov tshwj xeeb tau qoj ib ce uas coj mus rau hauv tus account lub nuances ntawm tus kab mob.

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau cov ntshav qab zib yog Vajrasana (txhais los ntawm Sanskrit - pob zeb diamond tsim). Nrog rau cov chav kawm tsis tu ncua, nws ua rau muaj qhov nce hauv insulin ntau lawm, uas txhim kho tus neeg mob tus mob. Tsis zoo li feem ntau cov kev tawm dag zog, nws raug nquahu kom ua nws tom qab noj mov txhawm rau txhawm rau txhim kho kev zom zaub mov.

Kev kho kom zoo yog ib qho tseem ceeb heev. Koj yuav tsum txhos caug, ces zaum ntawm koj luj taws, ua kom koj sab nraub qaum. Tso koj xib teg rau ntawm koj lub hauv caug. Khoov rau pem hauv ntej nrog koj lub hauv pliaj kov hauv pem teb. Nyob hauv txoj haujlwm no rau 2 lub voj kev ua pa puv.

Lub pob zeb diamond pose yog qhov tsim nyog rau so, yog li ntawd nws tau txiav txim siab yog kev xav. Yog tias qhov nro nyob rau hauv lub cev, nws muaj peev xwm los pab txhawb kev ua haujlwm ntawm asana los ntawm tso ib yam dab tsi tawv rau hauv qab pob tw - piv txwv li ib pawg ntawm cov phau ntawv. Ua tiav cov txheej txheem yuav tsum ua kom tiav kev so nyob rau hauv txoj haujlwm supine.

Thoob plaws hauv cov txheej txheem, yuav tsum tau them rau kev ua pa. Inhalation yog nqa tawm rau 3-5 vib nas this, thiab kev tso tawm yog ntev me ntsis - 7-9 vib nas this.

Tus mob tseem ceeb: Ua yoga nrog rau kev lom zem, tsis muaj qhov nro thiab tsis xis nyob.

Ua tsis taus pa ce

Kev kho ntshav qab zib los ntawm kev ua pa yog txheej txheem tshiab uas muaj ntau tus kiv cua. Nws cov neeg tsim tawm (J. Vilunas) nws tus kheej raug mob los ntawm kev mob nkeeg. Tus kabmob tau yuam tus kws tshawb fawb tau siv zog ua kom pom cov qauv cawm.

Raws li kev tshawb nrhiav nws, Vilunas tuaj rau lub xaus tias mob ntshav qab zib tshwm sim los ntawm cov pa oxygen tsis txaus nkag mus rau lub txiav. Tom qab ntawd tus mob hnyav zuj zus nrog txoj kev kho tsis raug, ua kom rov qab mus tsis tau.

J. Vilunas tau hais kom yooj yim txheej txheem, hu ua "kev quaj nyiav." Nws lub ntsiab yog raws li nram no:

• Kev ua pa tawm ntawm lub cev yog coj los ntawm txhua txoj haujlwm yooj yim.
• Nws yuav tsum tau nqus ntawm lub qhov ncauj nkaus xwb.
• Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tso pa kom zoo, zoo li tshuab cua ntawm cov tshuaj yej ntawm cov tshuaj yej kub.
• Lub sijhawm ntawm txhua tus exhalations yog tib yam.
• Txog kev sib dhos kom raug, nws raug nquahu kom nrog lub pa nrog lub zog suav.
• Inhalation tuaj yeem sib txawv: qog (nrog lub suab thiab nqos huab cua), ces tsis txaus (ntev, ntev ntev li 0.5 seconds) lossis ntsuas nrab (kav ntev li 1 feeb).
• Hauv chav kawm, cov txheej txheem raug rau kev ua cov kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb. Yog li ntawd, hom kev ua pa yuav tsum tau mas mas maj mam.
• Lub sijhawm txaus ntawm kev ncaws pob yog 2-3 feeb. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau ua yam tsawg kawg 4 zaug hauv ib hnub. Koj tuaj yeem cia siab cov txiaj ntsig thawj tom qab 2-3 lub hlis ntawm chav kawm.

Ntxiv nrog rau qhov kev kho kom zoo, kev ua pa ntxhi tau ua pov thawj nws tus kheej hauv kev sib ntaus los tiv thaiv kev rog nkees, kev laus ua ntej thiab rog dhau.

Kev qhia nyob kom txaus

Kev ntxhov siab depresses tag nrho cov kab ke hauv lub cev. Cov tshuaj hormones uas tso tawm hauv lub xeev no nce cov piam thaj hauv ntau ntau, uas tuaj yeem ua rau kev loj hlob lossis dhau mus ntawm ntshav qab zib.

Yog li, kev so yog ib txoj kev ua haujlwm zoo uas tuaj yeem tiv thaiv tus kab mob lossis txhim kho nws qhov kev kawm. Qhov ua tau zoo yog vim qhov tseeb hais tias thaum lub sijhawm xav ua haujlwm tom qab ua tiav kev so, kev ua haujlwm ntawm endocrine thiab cov hlab ntsha tau zoo li qub, thiab cov metabolism yog rov qab.

Koj tuaj yeem pib los ntawm kev xav txog koj cov pa. Lub chav pw yuav tsum xis nyob - zaum lossis pw qis, lub cev so, ua pa nqaj, txawm tias. Kev tso pa ntev tshaj li kev nqus tau, txog ob zaug. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsom ntsoov rau koj txoj kev xav thiab tsav tawm cov kev xav ntxiv.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom muaj sijhawm so thaum yav tsaus ntuj. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem qhib lub teeb nkauj.

Ntawm cov theem tom qab, nws raug nquahu kom ntxiv tus kheej-txo lub cev kev xav. Nws ntseeg tau tias txhua tus kabmob yog qhov tshwm sim los ntawm tus cwj pwm tsis zoo. Tus mob ntshav qab zib, cov no tsis muaj kev xav txog qhov ploj ntawm lub neej qab zib, txhawj xeeb txog cov xwm txheej yuav los tom ntej, xav tau lub zog thiab tswj. Txhawm rau hloov tus cwj pwm mus rau qhov zoo, kev lees paub yog: "Kuv lub neej yog kev muaj kev zoo siab thiab kev xyiv fab, txhua txhua hnub kuv hnov ​​nws qab zib". Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem hloov kho qhov hais tawm, qhov tseem ceeb yog tswj kom muaj kev tshaj xov xwm kom zoo. Rov hais dua pom zoo ib hnub ob zaug, 20 zaug.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias tsis hais yuav siv hom kev kho mob twg, tus neeg mob yuav tsum saib xyuas nws tus mob tas li hauv tsev kho mob. Tus kws kho mob tsis zoo li yuav qhia txog kev kho mob hom 2 mob ntshav qab zib mellitus nrog cov kev kho mob pej xeem, vim tias ntau txoj kev tsis tseem ceeb tseem tsis tau kawm txaus, thiab qee yam ntawm lawv feem ntau rau lub neej. Txawm li cas los xij, kev sib txuam tsim nyog ntawm cov tshuaj ib txwm muaj thiab cov tshuaj ib txwm tau muab cov txiaj ntsig zoo.