Zherlygin cov txheej txheem - Kev noj qab haus huv ntshav qab zib: ib daim yeeb yaj kiab ntawm cov kev tawm dag zog

Nws puas tuaj yeem tsis nco qab txog ntshav qab zib nrog hom qauv no? Thiab yuav ua li cas nrog tus kab mob nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob muaj kev txhim kho ntxiv ntawm tus kab mob thiab nthuav tawm ntawm ntau yam tsis zoo? Tom qab tag nrho, cov txheej txheem pathological no ua rau kev ua txhaum ntawm ntau cov txheej txheem hauv cov zom zaub mov hauv lub cev, rhuav tshem cov haujlwm ntawm cov nruab nrog thiab kev ua haujlwm tsis xws luag.

Txog rau hnub tim, muaj ntau txoj hauv kev ntawm kev sib ntaus hom mob ntshav qab zib hom 2, uas yog qhov hla dhau ntawm txoj kev kho mob. Nws yuav tsum raug sau tseg tias nws tsis tuaj yeem ua tiav kom tshem tawm tus kabmob no, tabsis nws muaj peev xwm tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teebmeem thiab saib xyuas nws txoj hauv kev kom tsis tu ncua.

Lub ntsiab ntawm cov kev kho mob nyuaj yuav tsum yog:

• tas li thiab ua tib zoo saib xyuas kev noj zaub mov kom tsim nyog ꓼ
• kev ua kis las lossis kev tawm dag zog lub dag zog ꓼ

Ntxiv rau, kev tivthaiv ntawm kev kho mob nyuaj yog kev tswj hwm kev siv tshuaj kho mob los ntawm tus kws khomob tuaj koom.

Yam dab tsi tsis txaus ntshai rau ntshav qab zib?

Yam 2 ntshav qab zib mellitus feem ntau tshwm sim hauv cov neeg tom qab peb caug xyoo.

Feem ntau ib qho ntawm cov xwm txheej ntawm txoj kev loj hlob no yog qhov muaj qhov hnyav dua tshwm sim los ntawm tib neeg kev noj zaub mov tsis zoo.

Ntxiv rau, muaj qee qhov laj thawj uas tuaj yeem ua rau qhov pib ntawm ntshav qab zib.

Cov laj thawj no suav nrog cov hauv qab no:

1. Yog tias ib tus niam txiv tau qhia tias pom tus txheej txheem kab mob. Ntau yam kab mob, suav nrog ntshav qab zib, tuaj yeem tsim tshwm sim los ntawm kev kis tus kab mob raws keeb kwm thiab keeb kwm kev muaj keeb.
2. Lub siab lub ntsws rov sawv ruaj khov, muaj kev ntxhov siab tas li.
3. Tswj kev ua lub neej tsis nquag lossis kev ua kom tsaug zog, tsis muaj lub cev ua si tsim nyog rau lub cev.
4. Raws li muaj txiaj ntsig los ntawm cov kab mob sib kis ntau yam uas tuaj yeem mob ntev.
5. Zog ua haujlwm thiab tsis muaj kev so zoo
6. Ua tsis tiav hauv kev ua haujlwm li qub thiab kab mob ntawm tus neeg mob hlwb, uas ua rau lub cev ntawm cov tshuaj hormone insulin nyob rau hauv qhov tsis txaus.

Txhawm rau pib tua cov ntshav qab zib, nws yog qhov yuav tsum tau ua qhov kev kuaj mob tsim nyog thiab, tsawg kawg, pub ntshav mus rau kev soj ntsuam. Feem ntau, thawj cov cim ntawm tus kab mob pathology txawm tshwm sim thaum tus kab mob no tau maj nrawm hauv nws txoj kev loj hlob. Yog li ntawd nws thiaj tseem ceeb uas yuav tsum tau tshawb nrhiav kev tiv thaiv kab mob kev pab yam tsawg kawg ib xyoos ob zaug.

Txawm li cas los xij, nws yog qhov yuav tsum tau them sai sai rau cov cim taw qhia uas lub cev muab rau hauv qhov kev mob ntawm cov tsos mob zoo li no:

• kev nqhis dej tas li, lub qhov ncauj qhuav, uas ua rau cov kua dej txaus (feem ntau thaum tsaus ntuj) ꓼ
• tus neeg nrog nrog apathy, tsis tsaug zog tas li thiab qaug zog siab, ntxiv rau, kev tsis xis nyob nce ntxiv ꓼ
• nquag tso zis thiab muaj ntau cov kev tshem tawm cov kua dej hauv lub cev, qhia tias txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob thiab cuam tshuam cov dej metabolism.
• tas li ntawm cov ntshav siab,
• ib qho tsis paub daws qhov qab zib rau cov khoom qab zib thiab qab los noj mov, thaum, txawm tias noj ntau dua cov zaub mov, ib tug neeg tuaj yeem poob nws qhov hnyav.

Tsis tas li ntawd, muaj qhov tsis zoo nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij, uas tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv cov tsos ntawm ntau yam pob, pob, lossis liab.

Daim tawv nqaij ua kom qhuav thiab ntxhib, nws elasticity ploj.

Qhov Xwm Txheej Zoo ntshav qab zib tsis yog txuj ci li cas?

Zherlygin's club Goodbye Diabetes muab nws cov tswvcuab tshem tawm ntawm cov ntshav qab zib tsis yog-insulin muaj ntshav qab zib mus ib txhis.

Zherlygin's cov txheej txheem "Kev Ntshav Qab Zib Mob Ntshav Qab Zib" yog txoj hauv kev maj mam, ib kauj ruam zuj zus, txav deb ntawm kev txhim kho mob ntshav qab zib mellitus thiab kho tus kab mob siv cov kev tawm dag zog tshwj xeeb.

Niaj hnub no, muaj cov vis dis aus thiab phau ntawv Zoo Tso Ntshav Qab Zib, uas muab cov ntaub ntawv hais txog kev kho lwm yam mob.

Lub tswv yim tseem ceeb ntawm tus kws sau Boris Zherlygin yog tias cov ntshav qab zib, ua ntej txhua yam, tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm cov khoom noj uas ua rau cov pluas (metabolism) hauv lub cev, uas ua rau maj mam rhuav tshem cov ntaub so ntswg thiab tshuab.

Vim li ntawd, nws cov txheej txheem yog raws li ob lub ntsiab:

1. Tsim tshwj xeeb tsim txoj kev noj haus zoo rau ntshav qab zib.
2. Cov kev tawm dag zog uas tsim nyog thiab ib pawg ntawm kev ua haujlwm tshwj xeeb.

Kev xaiv ntawm cov kev kho kom zoo uas tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib, raws li tus kws sau ntawv, nyob ntawm qhov tseeb ntawm cov kev tawm dag zog lub cev uas xaiv. Ua ntej tshaj plaws, thaum lub sij hawm pathology, tib neeg lub plawv plawv tau ntsib kev cuam tshuam tsis zoo. Cov kev ua haujlwm tshwj xeeb pab kom ua tiav cov kev tawm ntawm cov nkoj tshiab, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm cov leeg hlwb.

Txhawm rau kom mob ntshav qab zib los ntawm hom no, tus neeg mob yuav tsum tau ua ntau yam thiab siv zog. Tsuas yog cov chav kawm tsis tu ncua thiab kev siv nruj ntawm txhua qhov kev pom zoo yuav ua rau koj xav tias yuav muaj txiaj ntsig zoo yav tom ntej. Tsis txhob cia siab tias tus kab mob yuav thim rov qab li ntawm ob peb hnub tom qab pib txoj kev kho mob. Lub sijhawm ntawm txoj kev kho kom txo tau cov tsos mob ntshav qab zib tej zaum yuav xav tau los ntawm ntau lub hlis txog ntau xyoo. Ua ntej tshaj, cov yam tseem ceeb uas cuam tshuam lub sijhawm kawm yog hom kabmob thiab qhov mob hnyav ntawm nws txoj kev loj hlob.

Nws yog tsim nyog sau cia tias cov kws kho mob niaj hnub tsis lees paub cov txheej txheem no yog txoj hauv kev kom tshem tau cov kab mob pathology. Tib lub sijhawm, qee qhov luminaries kev kho mob los ntawm lwm lub tebchaws tau ua cov kev sim tshwj xeeb kom paub meej lossis tsis lees paub tus kws sau ntawv cov lus hais "Ntshav Qab Zib Mob Ntshav Qab Zib".

Kev Sib Pab Kho Mob Ntshav Qab Zib

Tom qab sau npe rau kev kho mob hauv pab pawg Boris Zherlygin, txhua tus neeg mob yuav tsum tau kuaj kev kuaj mob tsis tu ncua.

Kev kuaj mob yog nqa tawm hauv txhua lub tsev kho mob uas muaj cov khoom tsim nyog thiab muaj cov chaw kuaj mob hauv tsev kho mob.

Ua ntej kev soj ntsuam, koj yuav tsum sab laj txog kev thov ntawm cov txheej txheem nrog koj tus kws kho mob.

Kev ntsuam xyuas no suav nrog:

• kev txiav txim siab ntawm tus neeg mob lub cev tsis muaj zog ꓼ
• tsom xam rau qhov muaj cov tshuaj tiv thaiv rau insulinꓼ
• insulin, proinsulin thiab hemoglobin tsom xam ꓼ
• kev kuaj mob ntawm cov thyroid hormonesꓼ
• kev kuaj plaub hau spectrometric.

Nws yog cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb nrhiav kev tshawb nrhiav qhov tseeb uas ua rau nws muaj peev xwm ua kom tiav kev ntseeg tam sim no ntawm kev loj hlob ntawm pathology, kom ntsuas lub luag haujlwm ntawm lub qog thiab cov txiav.

Qhov program uas tus kws sau ntawv sau muab hloov pauv hloov tus neeg mob txoj kev ua neej. Ua ntej tshaj plaws, cov kev pauv hloov cuam tshuam nrog kev noj haus. Txoj kev kho mob suav nrog:

1. Ua tiav kev tsis lees txais ntawm ntsev.
2. Cov khoom noj carbohydrate tsis suav nrog, tsis suav nrog zaub.
3. Cov zaub mov noj txhua hnub yuav tsum muaj seaweed cov tais diav.
4. Khoom noj muaj zinc siab.

Cov khoom noj kom zoo thiab cov ntawv qhia ua noj raug muab tso ua ke los ntawm cov kws qhia zaub mov zoo ntawm tus kheej rau txhua tus neeg mob. Ntxiv rau, kev noj zaub mov noj muaj feem nrog kev siv tshuaj ntsuab kho kom zoo, uas ua rau kev txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. Kev noj zaub mov kom zoo rau lub cev ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb ntawm qhov ua rau cov roj metabolism hauv lub cev ua kom tsis txaus.

Qhov ob yuav tsum tau ua ntawm cov txheej txheem yog kev siv ib cov kev tshwj xeeb ntawm cov kev tawm dag zog lub cev uas pab ua kom lub cev lub zog ntawm cov hlwb thiab ua kom cov ntshav qabzib hauv qib siab. Tsis tas li ntawd, kev tswj thib peb ntawm kev kho yog qhov zoo ntawm tus neeg mob nws tus kheej, nws txoj kev ntseeg siab kom ua tiav lub hom phiaj thiab rov qab los.

Qee tus neeg mob ntshav qab zib nyiam xyaum ua tom tsev yam tsis tau mus kawm chav ua si.

Tshwj xeeb rau qhov no, tus kws sau ntawv tau tsim ib chav kawm uas tuaj yeem pom hauv nws phau ntawv lossis siv cov khoom siv video.

Kev tawm dag zog lub cev raws li txheej txheem ntawm Boris Zherlygin

Kev xaiv kev tawm dag zog rau ntshav qab zib yuav tsum yog nyob ntawm tus neeg mob lub cev kev noj qab haus huv.

Kev qoj ib ce hauv lub chaw dhia lossis khiav ntawm qhov tsis txaus ntseeg yuav tsis coj tau qhov txiaj ntsig zoo, tab sis, ntawm qhov tsis sib thooj, tuaj yeem ua rau hypoglycemia lossis lub xeev muaj ntshav qab zib tsis xeev.

Ua ntej tshaj, kev tawm dag zog lub cev yuav tsum yooj yim thiab coj kev txaus siab los ntawm nws kev siv.

Tus kws kho mob tshwj xeeb, raws li qhov mob hnyav ntawm kev txhim kho pathology thiab muaj cov kab mob concomitant, nthuav dav tshwj xeeb ntawm tus kheej rau txhua tus neeg mob.

Raws li kev nqis tes ntawm lawv kev nqis tes ua, cov xwm txheej hauv qab no yuav tsum tau ntsib:

• normalization ntshav qabzib thiab ntshav siab ꓼ
• kev txhim kho qhov sib piv ntawm cov qib roj (qhov phem yuav tsum nqes mus, thiab qhov zoo yuav tsum nce siab))
• meej pem siv insulin los ntawm lub cev
• normalization of weight thiab tau tshem ntawm cia lub cev rogꓼ
• nruab nrab kev ntxhov siab.

Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom tawm dag zog aerobic rau ntshav qab zib. Vim tias cov kev ua haujlwm hauv lub cev, maj mam poob phaus tshwm sim, tsis muaj kev thauj khoom ntxiv ntawm cov hlab plawv. Nws suav nrog:

1. Taug kev
2. Kev sau yooj yim rau qhov kev ncua deb.
3. Kev caij tsheb kauj vab lossis caij nees.
4. Khib

Yoga thiab da dej rau ntshav qab zib kuj yuav muaj txiaj ntsig zoo.

Kev tshawb fawb kho mob rau qhov ua tau zoo ntawm cov txheej txheem

Canadian tus kws kho mob tshwj xeeb tau ua qhov kev sim tshwj xeeb txog qhov ua tau zoo ntawm Qhov Txheej Txheem Kev Ntshav Qab Zib tau npaj los ntawm Boris Zherlygin.

Thaum lub sijhawm sim no, ob puas thiab tsib caug tus neeg tuaj soj ntsuam tau pom tias tus mob ntshav qab zib hom 2 mob ntshav qab zib.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm qhov kev tshwm sim no yog txhawm rau txo cov ntshav piam thaj, txo qis hauv cov cholesterol.

Txhua txhua hnub rau ob lub lis piam, tag nrho cov koom koom ua kev tawm dag zog thaum sawv ntxov thiab ua kom sov. Tom qab lub sijhawm tau teev tseg, lawv tau muab faib ua plaub pawg:

1. Cov thawj pab tau txuas lawv cov kev tawm dag zog - caij peb zaug ib vas thiv rau plaub caug-tsib feeb.
2. Cov neeg koom nrog pab pawg thib ob tau koom nrog qhov siv tib qho nkaus xwb ntawm lub zog simulators.
3. Cov pab pawg thib peb tau siv lub zog thiab kev tawm dag zog kev cob qhia siv sijhawm ntev thiab ib nrab teev nyob rau ib lim tiam.
4. Pawg thib plaub tsis tau pauv lawv lub cev kev ua ub no, txuas ntxiv ua qhov sov siab.

Qhov tshwm sim ntawm kev sim no tau txo qis rau cov piam thaj thiab cov cholesterol nyob hauv txhua pawg (nrog cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov koom nrog pab pawg thib peb), uas tau tso cai txuas ntxiv txo cov tshuaj qab zib-txo cov tshuaj.

Txoj Haujlwm Zoo Ntshav Qab Zib tau piav nyob rau hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.

Kev piav qhia ntawm cov txheej txheem

Boris Zherlygin yog tus tsim lub koom haum ncaws pob hu ua Goodbye Diabetes. Kws kho mob lub cev thiab kws qhia nrog kev paub txog 35 xyoo. Thaum menyuam yaus, nws raug mob hnyav, uas ua rau nws mob siab rau kev ua kis las kom kho kom zoo thiab rov qab los ntawm lub cev. Twb tau muaj hnub nyoog 18 xyoo, Zherlygin tau los ua tus kws qhia paub zoo, uas tseem qhia ntawv qib siab rau kev ua si.

Hauv thawj ib nrab ntawm 80s, Zherlygin tau pib xav txog qhov teeb meem ntshav qab zib, lub zog loj rau qhov no yog txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob no hauv nws tus tub. Cov txheej txheem tau tsim kho rau lub sijhawm ntev. Lub koom haum Farewell to Diabetes tau tshwm sim 25 xyoos dhau los, thiab Boris Zherlygin tau los ua nws tus thawj tswj hwm. Cov chav kawm nyob rau hauv lub club no tsom rau kev ntxiv dag zog cov leeg corset.

Lub ntsiab lus ntawm cov txheej txheem yog:

1. Cov txheej txheem kev tawm dag zog lub cev.
2. Cov phiaj xwm tshwj xeeb fais fab.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov sibntsib thiab kho lawv cov ntshav qab zib kom tiav los ntawm kev ua kis las. Raws li tus tsim ntawm txoj kev kho mob, lub hauv paus tseem ceeb hauv kev txhim kho kabmob yog kev ua tsis tiav ntawm cov metabolism ntawm carbohydrates.

Tsis tas li, tsis zoo txaus ntseeg cov ntsiab lus tsis zoo uas cuam tshuam rau lub cev tuaj yeem ua rau lub siab ntsws mob siab, ua haujlwm dhau thiab niaj hnub ntxhov siab.

Txhawm rau los ua tus koom nrog Pab pawg Ntshav Qab Zib Neeg Zoo, yuav tsum tau soj ntsuam txhua yam. Cov neeg tuaj koom yuav tsum kuaj xyuas ntshav siab thiab ntshav qab zib kom tsis tu ncua. Ua ntej pib ntawm cov chav kawm, txhua tus neeg tuaj koom yuav tsum kawm cov ntsuas ntawm lub cev raws li:

• tiv thaiv kab mob
• cov tshuaj tiv thaiv rau cov tshuaj insulin
• kev ua ntawm tes ua haujlwm
• TSH, T3 thiab T4 (sib cuam tshuam nrog cov thyroid hormones),
• A1C (kev tshuaj xyuas rau glycated hemoglobin).

Txhua yam kev tawm dag zog tau xaiv ib tus zuj zus raws li tus neeg muaj peev xwm lub cev. Kev noj haus tau muab tso ua ke los ntawm tus kws qhia noj zaub mov noj zaub mov, suav nrog kev ua kom zoo ntawm cov tshuaj ntsuab, ib pawg ntawm cov khoom nrog cov mov loj ntawm cov vitamins thiab minerals.

Tseem Ceeb! Categorically koj tsis tuaj yeem pib kawm sawv ntxov yam tsis muaj lub teeb tshais.

Lub sijhawm kho mob hauv txhua kis yog tus kheej - qee qhov yuav tsum muaj chav kawm txog ob rau peb hlis, thiab lwm tus neeg tau koom nrog tsawg kawg ob xyoos. Lub sijhawm no tau txiav txim siab ncaj qha los ntawm qhov loj ntawm cov txheej txheem pathological, daim ntawv ntawm tus kabmob thiab tus mob ntawm tus neeg mob.

Raws li kev tshuaj xyuas cov neeg mob ntshav qab zib uas tau yog neeg koom nrog Kev Sib Tw Pab Kho Mob Ntshav Qab Zib ntev tshaj li ib xyoos, cov txheej txheem no pab ua kom cov leeg thiab lub cev muaj suab nrov tas li, txhim kho tag nrho kev noj qab nyob zoo thiab tseem muaj sia nyob ntev.

Cov kab mob tsis yooj yim dua thaum twg, tom qab kho mob ntshav qab zib, tib neeg tseem ua raws li cov txheej txheem ntawm Zherlygin thiab txuas ntxiv ntawm nws tus kheej qoj ib ce hauv tsev.

Yog tias kev qoj ib ce ua los ntawm cov neeg uas nyob rau hauv lub xeev cov ntshav qab zib, qhov nyuaj ntawd yuav pab tiv thaiv tus kab mob txuas ntxiv.

Boris Zherlygin hais txog nws cov txheej txheem hauv ntau cov ntsiab lus hauv video hauv qab no.

Kev tawm dag zog

Cov kev sib xyaw ua ke ntawm txoj kev kho kom zoo suav nrog cov chav kawm hauv qab no:

1. Aerobics
2. Taug kev heev.
3. Yooj yim dhia hla kev ncua kev luv.
4. Cov chav kawm ntawm lub luv thij (tsheb tuam).
5. Dej aerobics.
6. Khib
7. Lub zog nrawm rau hauv lub chaw dhia ua si.
8. Caij

Kev ua tau zoo ntawm txhua qhov kev tawm dag zog yog qhov rov qab ntau tshaj plaws thiab kev ua siab ntev ntawm tus neeg muaj lub siab xav kov yeej ntshav qab zib.

Tshawb Tau

Cov neeg mob ntshav qab zib uas muaj thawj hom mob yog yam uas yuav kho tau zoo dua li cov neeg muaj tus mob ntshav qab zib zaum ob. Siv cov txheej txheem ntawm Boris Zherlygin, ib tus tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig hauv qab no:

1. Txo cov ntshav qab zib.
2. Rov qab los ntshav ntxiv.
3. Nce lub zog ntawm lub cev.
4. Tshem tawm cov co toxins thiab co toxins ntawm lub plab hnyuv plab.
5. Txo qhov hnyav.
6. Ua kom muaj kev ntxhov siab ntxiv.

Cov kws kho mob Canadian ua qhov kev sim rau qhov kev ua tau zoo ntawm lub nruas no. Nws tau kawm los ntawm 250 tus neeg uas muaj feem ntau ntawm glycated hemoglobin thiab ntshav qab zib hom 2.

Lub hom phiaj ntawm txoj kev tshawb no yog txhawm rau txo cov roj cholesterol thiab ntshav qab zib. Cov neeg koom nrog txoj kev tshawb fawb tau muab faib ua 4 pab pawg, txhua tus tau koom nrog ib hom kev cob qhia.

Thaum kawg ntawm kev sim, nws tau ua pov thawj tias hauv txhua pab pawg neeg, cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tau qis, cov ntshav hemoglobin zoo li qub, thiab cov xwm txheej ntawm lub cev ua kom zoo dua qub.

Tom qab kev sim, ib pawg ntawm Canadian endocrinologist tau lees tias Boris Zherlygin cov txheej txheem yog qhov txuj ci tseem ceeb thiab tuaj yeem tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov teeb meem cuam tshuam nrog kev txhim kho tus kab mob.

Leej twg yog Zherlygin?

Zherlygin Boris yog tus kws kho mob lub cev thiab kws qhia ua kis las uas qhia txuj ci masters kev ua si.Cov kev paub ua haujlwm - 30 xyoo. Nws nrhiav tau nws tus kheej lub club hu ua Kev Zoo Mob Ntshav Qab Zib. Thaum menyuam yaus, nws raug ntau tus mob uas ua rau tuag tes tuag taw. Kuj ceeb tias, rov qab rau cov xyoo ntawd, nws tau pib xav txog yuav ua li cas thiaj li txhawm rau sawv ntawm nws txhais ko taw los ntawm kev ua kis las. Thiab ... tiav qhov tshwm sim no, tau txais cov koob meej zoo. Tias yog vim li cas tsis tsuas yog cov neeg nruab nrab tig mus rau nws, tab sis kuj yog cov thawj coj siab uas tau poob siab nyob rau hauv cov tshuaj lom neeg.

Thaum pib, Zherlygin tau rov qab muaj peev xwm txav cov neeg mob uas muaj mob stroke, tab sis thaum nrhiav tau tus kab mob ntshav qab zib hom 2 hauv nws tus menyuam, tus kws kho mob pib kawm txog qhov teebmeem no. Pib tau muab tso rau hauv 80s ntawm lub xyoo pua xeem, thiab lub sijhawm ntev yog nyob rau hauv txoj kev loj hlob. Tsuas yog thaum xyoo 2000s, Boris tau tsim nws lub koom haum kis las ncaws pob, uas koom nrog cov neeg mob ntshav qab zib tau zoo, tau tshem ntawm pathology maj. Ob peb phau ntawv kuj tau raug tshaj tawm txog nws cov txuj ci.

Txhawm rau kom tau txais mus rau nws lub club, nws yog qhov tsim nyog los dhau ntawm ntau yam kev kuaj mob los ntsuas qhov kev ntsuas no:

• kev txiav txim siab ntawm keeb kwm hormonal hauv cov thyroid caj pas - nws qhov mob,
• txheeb xyuas cov xwm txheej ntawm lub cev tiv thaiv kab mob txhawm rau txhawm rau tshawb xyuas "cov ntsiab lus tsis muaj zog",
• muaj cov tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv kev sib raug zoo nrog insulin - theem ntawm tus kab mob thiab kev vam khom ntawm insulin yog txiav txim siab,
• kev soj ntsuam cov tshuaj insulin txhawm rau txheeb xyuas daim ntawv ntawm ntshav qab zib,
• kev kawm txog cov proinsulin los txiav txim siab cov ntshav qab zib hom, kev tshawb pom ntawm lwm cov kab mob pathological hauv lub cev,
• kev soj ntsuam ntawm glycated hemoglobin rau thaj tsam li piam thaj rau 3 lub hlis dhau los,
• cov plaub hau tsom xam ntawm qhov muaj lub ntsej muag - cov qib ntawm kev noj haus ntawm cov nruab nrog cev sab hauv, lub xeev ntawm cov kab ke thiab qib kev ntsuas raug ntsuas.

Txhua tus tswvcuab hauv lub koom txoos yuav tsum tau saib xyuas ntshav siab thiab ntshav qabzib tas li. Raws li qhov no, kev noj haus thiab kev siv lub cev ua si yog tswj. Cov khoom noj muaj peev xwm yuav ntxiv nrog kev sib xyaw ntawm cov tshuaj ntsuab.

Lub ntsiab lus ntawm Kev Zam Txim Ntshav Qab Zib yog dab tsi?

Zherlygin's "Farewell to Diabetes" txujci muaj ob yam tseem ceeb: kev tswj hwm kev noj haus thiab qoj ib ce. Tus tsim ntseeg hais tias tus kab mob ntshav qab zib mellitus tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev ua tsis tau ntawm cov txheej txheem ntawm cov khoom noj uas muaj cov carbohydrate, vim yog cov ntaub so ntswg uas muaj kev puas tsuaj hauv cov kab ke sab hauv thiab cov plab hnyuv siab raum.

Cov txheej txheem kev tawm dag zog lub cev

Rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, lub hlwb yuav tsum muaj lub zog ua rau lub cev, tshwj xeeb tshaj yog hauv cov kev mob ncig, vim nws yog nws tias mob ntshav qab zib kom ntau dua. Ua tsaug rau kev tawm dag zog lub cev, cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha tau muaj zog, cov ntshav kev sib tw yog nrawm, uas tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob ntawm cov hlab hlwb.

Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws, tus neeg mob yuav tsum muaj lub siab xav ua kom tshem tawm ntawm cov kab mob pathology, yog li koj yuav tsum tau npaj cov khoom nruab siab thiab ua siab ntev. Lub sijhawm ntawm cov chav kawm nyob ntawm cov yam xws li daim ntawv mob ntshav qab zib, qib tsis saib xyuas, thiab lwm yam Hauv lub xeev cov kab mob ntshav qab zib, ob peb lub lis piam txaus, nrog rau cov theem siab dhau los - hli lossis txawm xyoo. Tus mob ntshav qab zib tuaj yeem koom nrog rau hauv insulin-ywj siab daim ntawv thiab ib qho tshuaj insulin.

Kev kho mob raws li Zherlygin suav nrog cov chav kawm:

• taug kev ntawm lub qeeb thiab nrawm
• pem teb thiab dej aerobics,
• kev caij tsheb kauj vab
• dhia nrog me kev deb
• ua luam dej thiab ko taw
• caij nees
• seev cev
• cardio thiab lub zog kev kawm.

Qhov pib ntawm khoom noj khoom haus thiab kev ua neej

Raws li twb tau hais lawm, Boris Zherlygin tshaj tawm tias qhov ua kom mob ntshav qab zib yog qhov tsis txaus siab ntawm carbohydrate. Hauv kev, qhov no yog qhov dhau ntawm lub zog, uas hloov dua siab tshiab los ntawm cov khoom noj ua kom rog. Tawm tsam no keeb kwm, qab zib cov ntsiab lus nce. Nrog rau kev tawm dag zog lub cev uas tso cai rau koj los nruab nrab lub zog no, koj yuav tsum kho thiab zaub mov noj kom tsawg. Yog li, qhov nyiaj tshuav yuav rov qab zoo li qub, cov piam thaj yuav txo qis, thiab yav tom ntej cov suab thaj yuav tsis tuaj yeem ua kom ntau.

1. Tseg kev coj tsis zoo (haus dej cawv, haus luam yeeb).
2. Tsis suav cov ntsev thiab cov khoom noj qab ntsev, tais diav. Lawv tuaj yeem hloov kho tau nrog seaweed, uas yog qhov tseem ceeb rau siv rau cov kab mob ntawm cov kab mob endocrine.
3. Txwv tsis pub cov khoom noj muaj cov khoom noj carbohydrates. Qhov tshwj tsis yog cog cov qoob loo.
4. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm saturate lub cev nrog cov pob zeb hauv av thiab vitamin ntau zuj zus.
5. Yuav kom kov yeej ntshav qab zib, koj yuav tsum muaj cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus siab zinc hauv cov khoom noj.

Noj zaub mov kom yug lub cev raug xaj tau los ntawm cov kws tshaj lij (cov kws qhia zaub mov zoo) hauv ib qib. Kev noj zaub mov noj yog nyob ntawm daim ntawv mob ntshav qab zib thiab lwm yam ntsuas.

Peb nthuav qhia rau koj mloog ib daim vis dis aus uas Zherlygin nws tus kheej tau tham txog nws cov txheej txheem.

Vib this ua tau zoo

Los ua pov thawj rau qhov kev ua tau zoo ntawm cov txheej txheem Zherlygin, Canadian tus kws tshawb fawb tau ua ib qhov kev sim. Nws koom nrog cov neeg mob ntshav qab zib hom 2, nrog rau cov uas muaj teeb meem hauv lub cev hauv lub cev. Muaj tag nrho ntawm 250 cov neeg sawv cev ntawm tib neeg. Cov kev sim tau muaj nyob hauv qhov tseeb tias 2 lub lis piam cov kev kawm ua qee yam kev tawm dag zog thaum sawv ntxov.

Ntxiv mus muaj kev faib ua pab pawg:

1. Pawg Zauv 1 tau koom nrog 3 zaug hauv ib as thiv hauv kev qoj ib ce. Lub sijhawm siv ntawm ib zaj lus qhia yog 40-45 feeb.
2. Pab Pawg No. 2 tau mob siab rau kev siv dag zog ua ke nrog ntsuas cov khoom hnyav.
3. Pawg thib 3 tau koom nrog peb zaug hauv ib lub lis piam rau ib teev thiab ib nrab, ua ke ntawm kev caij tsheb kauj vab thiab kev qhia ntawm tus kws qhia hnyav.
4. Pawg No. 4 tseem nyob rau theem ntawm kev qoj ib ce thaum sawv ntxov.

Qhov tshwm sim ntawm txoj kev tshawb no yog qhov txaus ntseeg: hauv txhua pab pawg, kev txo qis ntshav qabzib thiab cov rog tsis zoo yog qhov pom, uas tau txo cov tshuaj noj kom tsawg. Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tau sau tseg hauv pawg No. 3, uas tau sib xyaw cov cardio loads thiab kev qhia paub lub zog.

Txhawm rau muab nws ntau dua qhib, hauv pab pawg thib peb, glycated hemoglobin tsawg los ntawm tsawg kawg 1 ntu, thiab hauv qee tus neeg ntawm tib pab pawg, ntau dua. Hauv cov pab pawg 1 thiab 2, hemoglobin A1C txo los ntawm 0.5 ib pawg, tab sis qhov no tseem ua tau zoo.

Nws tau sau tseg tias qhov txo qis ntawm hemoglobin los ntawm 1 chav tsev txo qis kev txhim kho ntawm cov kab mob (mob hnyav) ntawm cov hlab plawv, cov cuab yeej siv qhov muag pom thiab lub raum.

Yog li, qhov ua tau zoo ntawm cov txheej txheem yog raws li hauv qab no:

• tej ntshav qabzib,
• normalization ntawm ntshav siab,
• tshem tawm cov khoom lom thiab ua kom tsis haum ntawm lub cev,
• poob ntawm tus neeg mob,
• ntxiv dag zog rau lub cev
• stabilization ntawm lub paj hlwb,
• kev rov qab los ntawm cov neeg xav hauv nruab siab hauv hlwb,
• txo cov rog hauv cov ntshav,
• meej pem siv insulin los ntawm lub cev,
• kev ua kom muaj zog tseem ceeb.

Lub sijhawm tam sim no, Boris Zherlygin nyob ntawm kob Cyprus, qhov chaw nws muaj tsev kho mob tshwj xeeb nrog cov neeg mob coob txaus. Vim li no, tus nqi ntawm tus sau chav kawm yog siab dua.

Xav tias kev siv tshuaj ntsuab

Nyob hauv Lavxias thiab lub teb chaws CIS, Zherlygin's “Farewell to Diabetes” tus qauv tseem tsis tau lees paub, tab sis nrov npe hauv European thiab lwm lub tebchaws. Peb cov kws kho mob paub meej tias kev tshem ntshav qab zib yog ua tau nrog kev kho mob nyuaj, uas suav nrog kev tawm dag zog lub cev, kev noj zaub mov kom zoo thiab ib txwm noj tshuaj tshwj xeeb. Ntxiv mus, ntshav qab zib yog hais txog ib tus kab mob uas kev tshuaj xyuas tas li yog nqa tawm.

Txij li cov kab mob pathology ua rau muaj ntau yam kev cuam tshuam, tus mob ntshav qab zib yuav tsum tau noj cov tshuaj uas tiv thaiv kev txhim kho ntawm qhov tshwm sim. Rau cov laj thawj no, cov tshuaj Lavxias ua haujlwm tsis lees paub Zherlygin txoj kev xav thiab cav tias tsis muaj peev xwm kho tus mob ntshav qab zib tau. Yog li no, peb cov kws tshawb fawb thiaj tsis kam ua qhov kev sim raws li tus qauv ntawm tus sau phau ntawv.

Qhov tshwm sim yog qhov teeb meem paradoxical: Zherlygin teb cov kws kho mob kom ua cov kev tshawb fawb ntawm nws txoj kev ua tiav raws li qhov yuav tsum tau ua thiab nruj ntawm kev tshawb fawb. Tab sis peb cov kws tshaj lij hauv kev tshawb fawb kab mob endocrinological tsis kam lees qhov no vim tias kev mob ntshav qab zib tsis muaj tshuaj yuav tsis zoo.

Lawv sib cav tias Zherlygin kwv yees kev ntseeg siab ntawm cov neeg mob. Thiab kev hais dav dav, ib tus neeg uas tsis muaj kev kawm tshwj xeeb thiab kev tshaj lij tsis muaj txoj cai los tsim cov kev qhia no. Tib qho uas peb cov kws kho mob lees paub txog tus kws kho mob lub tswv yim yog nruj rau kev yoo mov kom zoo thiab kev tawm dag zog lub cev.

Dab tsi piav qhia tus cwj pwm tsis zoo ntawm cov kws kho mob rau kev tshem tawm kev kho mob? Yog tias peb xav tsuas yog hom thib ob ntawm pathology, tom qab ntawd tsis kam noj tshuaj yuav tsis ua rau tuag, tab sis sijhawm dhau mus, kev mob ntshav qab zib yuav ua kom tsis zoo, vim tias cov nyom yuav tshwm sim los ntawm lub qhov muag pom, lub plawv, raum, thiab lwm yam hauv lub cev. Feem ntau cov kab mob ntshav qab zib ua tau zoo, qhov txhab kho kom tsis zoo.

Yog li no, tus neeg tsis kam kho yuav dhau mus ua tus neeg phem kev tsis txaus siab ua rau muaj kev tsis taus. Peb tuaj yeem hais dab tsi txog hom insulin-tiv thaiv ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, tus kab mob no koom ua ke ntawm hom mob ntev, thiab cov ntaub ntawv zoo li no tsis zam lub sijhawm tsis muaj tshuaj txaus.

Tsis ntseeg, lub cev qoj ib ce txo qib glycated hemoglobin, thiab qhov tseeb no tau raug pov thawj los ntawm kev tshawb fawb, thiab tsis yog los ntawm tus kws kho mob Zherlygin. Tab sis tsuas yog kev noj haus thiab kev tawm dag zog yuav tsis muaj peev xwm nce cov lej hlwb uas muaj nyob rau hauv lub txiav. Lawv tsis txo qis tiv thaiv cov tshuaj insulin ntawm daim siab. Nws kuj tseem tshwm sim thaum, nrog cov ntshav qab zib ntau ntau hauv cov ntshav, cov tshuaj xws li cov kua qaub, kua qaub, thiab lwm yam pib tsim cov tshuaj. Hauv cov xwm txheej no, kev ua lub cev tsuas yog sib kis. Txawm li cas los xij, raws li kev tshawb xav ntawm Boris, nws cov neeg mob yuav tsum tau saib zoo los ntawm cov kws kho mob uas tau soj ntsuam.

Yog li nws hloov tawm tias cov tshuaj tsis raug tsuas yog tsis txhawb nqa Txoj Cai Kev Mob Ntshav Qab Zib, tab sis kuj rov hais dua, ceeb toom rau cov neeg mob ntshav qab zib ua tawm tsam pob. Cov kws kho mob tau hais tias txoj kev kho Zherlygin yog ib txoj kev los ntawm kev sau ntawv nrog cov ntaub ntawv txhais tau tias.

Txhua tus neeg mob ntshav qab zib muaj txoj cai ntawm nws tus kheej txiav txim siab txog kev xaiv kev kho mob. Tab sis txawm li cas los xij, kev xav thiab kev pom zoo ntawm cov kws tshaj lij yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account. Txawm hais tias kev txheeb xyuas cov neeg uas tau ntsib cov txheej txheem hauv nqe lus nug yog tsim nyog saib.

Qhov Yuav Tsum Muaj Mob Ntshav Qab Zib

Feem ntau, ntshav qab zib hom 2 tshwm sim nws tus kheej hauv ib nrab xyoo ntawm lub neej. Feem ntau ntawm cov neeg mob yog cov neeg rog. Tab sis muaj ntau yam ntawm lwm cov laj thawj uas ua rau mob ntshav qab zib.

1. Cov kab mob muaj roj predisposition. Ntawd yog, tom ntej ntawm kin muaj cov teeb meem zoo sib xws. Nws muaj peev xwm kis tus kab mob no tau nyob rau theem ntawm kev tshuaj ntsuam.
2. Ntau cov pathologies uas dhau los ua mob.
3. Kev ua haujlwm tsis zoo hauv cov txiav ua ntshav thiab mob qog.
4. Txoj kev xav ntau ntxhov siab.
5. Ua haujlwm dhau - qhov tsis muaj chaw so kom zoo.
6. Kev noj haus tsis zoo. Noj ntau ntawm cov khoom noj, cov khoom tsim kev puas tsuaj.
7. Tsis muaj qhov ua kom lub cev ua si.

Yog hais tias koj yog predisposed mus ua txhaum ntawm cov piam thaj hauv ntshav, tom qab ntawd koj yuav tsum tau ceev faj txog cov cim qhia ntawm koj lub cev thiab ua ntu zus los kuaj xyuas nws.

Cov tsos mob ntawm cov tsos mob hauv qab no feem ntau qhia tias muaj ntshav qab zib:

• kev nqhis dej tas li
• qhuav ntawm daim tawv nqaij thiab cov qog ua kua,
• nce tso zis,
• ntshav siab
• qaug zog,
• neurasthenia
• nce nqhis dej rau cov khoom qab zib.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob tu ncua cov tsos mob thiab ua kev soj ntsuam ntawm lub cev hauv lub sijhawm, thiab teeb tsa qhov ua kom muaj kev cuam tshuam.

Txoj Kev Zoo Ntshav Qab Zib Chav Kawm los ntawm Zherlygin's Txheej Txheem

Founder ntawm Goodbye Diabetes Club, Boris Zherlygin, hais tias cov ntshav qab zib yog ib yam kev mob ntawm lub cev uas cov txheej txheem kev ua kom yuag-carbohydrate cuam tshuam, uas ua rau cov ntaub so ntswg rhuav tshem thiab ua haujlwm ntawm lub neej ua haujlwm. Hauv nws phau ntawv, Farewell mus rau Mob Ntshav Qab Zib, nws tau piav qhia txog txhua qib ua rau cov ntshav qab zib kom tsis tu ncua thiab tshem ntshav qab zib.

Qhov Kev Pab Cuam Tshuam Qab Zib

Cov txheej txheem raws li ob thaj chaw:

• tshwj xeeb fais fab system
• tshwj xeeb teeb tsa ua xoo.

Txoj kev kawm no tsis tau cog lus tias yuav tau txais ntshav qab zib kom sai. Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo, nws yuav siv sijhawm ntau dua li ib hlis lossis ntau dua li ib xyoos, nws txhua tus nyob ntawm qhov degree thiab qhov xwm ntawm cov chav kawm ntawm tus kabmob.

Ua ntej tuaj rau lub club, Boris Stepanovich hais txog kev tshuaj xyuas lub cev thiab kev xeem kom dhau.

Nws yog cov kev tshawb fawb no uas pab ua kom pom tseeb txog daim duab ntawm kev kawm ntawm tus kabmob.

Nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tau saib kev noj haus kom zoo - qhov no yog ib qho ntawm txoj hauv kev kom ua tiav ntawm cov txheej txheem. Ntawm lub club, tus kws tshaj lij khoom noj khoom haus ib leeg zuj zus txhim kho cov txheej txheem rau ib tus neeg mob tshwj xeeb.

Cov zaub mov tseem ceeb yog:

• ua tiav kev cais tawm ntawm cov ntsev thiab cov khoom muaj nws,
• kev xyeej ntawm cov khoom noj carbohydrate, tshwj tsis yog zaub,
• txhua hnub tau txais cov seaweed lossis cov tais diav los ntawm nws,
• noj zaub mov muaj zinc,
• kev noj haus tas mus li ntawm kev ua kom zoo ntawm cov tshuaj ntsuab uas pab txhim kho cov mob ntawm ib tug neeg.

Tus neeg mob yuav tsum tau hloov pauv nws txoj kev noj zaub mov thiab tus yam ntxwv zoo rau cov zaub mov. Yog tias tsis ua raws li cov hauv paus ntsiab lus tseem ceeb, nws yuav tsis tuaj yeem mus rau qhov kev pab tiv thaiv kev mob ntshav qab zib.