Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Mob ntshav qab zib thiab txhua yam hais txog nws

Tus mob ntshav qab zib raug yuam kom noj zaub mov kom tsawg, txwv los ntawm cov zaub mov uas tso cai xwb. Cov kua txiv rau ntshav qab zib hom 2 yuav pab ua kom cov zaub mov txawv, vim tias lawv ntau ntau. Cov neeg mob ntshav qab zib raug tso cai ua kua txiv, txiv ntoo thiab kua txiv ua los ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog.

Kuv puas tuaj yeem haus kua txiv rau cov neeg mob ntshav qab zib?

Cov neeg mob ntshav qab zib raug tso cai rau haus kua txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb:

lawv yuav tsum muaj lub zog tshiab
siav hauv tsev los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub,
glycemic qhov ntsuas ntawm cov khoom xyaw yuav tsum tsis pub ntau dua 70 ib pawg.

Hauv cov khw ntim dej rau cov ntshav qab zib hom 2 tsis tuaj yeem haus tau.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Dab tsi yog qhov muaj txiaj ntsig?

Nrog rau kev siv kom raug thiab mob pes tsawg, cov txiv ntoo thiab zaub ua kua tsis muaj txiaj ntsig siv tau. Lawv muaj cov txheej txheem ntawm cov vitamins thiab minerals, cov organic thiab inorganic acids thiab cov sib txuas, micro thiab loj heev, pectins, enzymes thiab fiber, yog tias pulp. Vim yog lawv muaj pes tsawg leeg, lawv:

nce suab thiab muab cov loj hlob,
saturated nrog cov vitamins thiab minerals,
ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Ntshav qab zib-cov kua txiv uas pom zoo

Qhov ntau ntawm cov kua txiv rau kev noj yog loj, tab sis muaj kev zam.

Daim ntawv teev cov kua txiv tso cai rau cov ntshav qab zib tau ntev heev. Nws yog cua thiab muaj txiaj ntsig zoo: pomegranate, txiv qaub, kua, blueberry, lws suav, qos, zaub ntug hauv paus, zaub qhwv, nettle thiab Jerusalem artichoke. Nrog lawv siv, cov piam thaj hauv ntshav tau txo qis, kev cuam tshuam ntawm cov ntshav qab zib tau tiv thaiv thiab cov chav kawm ntawm tus kabmob yog tswj hwm. Nrog rau ntshav qab zib, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob haus cov zaub mov, tab sis haus kua txiv, raws li ib tus neeg noj zaub mov ywj pheej.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Cov kua txiv qaub

Ntawm txhua cov txiv hmab txiv ntoo, txiv qaub tau tso cai. Nws muaj cov organic acids, pectins, carotene, cov neeg tsis mloog lus, flavonoids thiab coumarin derivatives. Cov vitamins yog sawv cev los ntawm pab pawg B, vitamin A thiab C. Nws raug nquahu kom dilute ib qho kev npaj dej haus tshiab nrog dej me ntsis thiab haus los ntawm cov kab mob cocktail kom tsis txhob ua kom puas qhov txha hniav laus. Kua txiv tsis muaj roj cholesterol, thiab pab:

ruaj khov txheej txheem kev zom zaub mov,
kho cov metabolism hauv cov ntxhia,
txo qhov txaus ntshai ntawm urolithiasis,
normalize ntshav qabzib,
ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha,
ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Qos

Cov kua txiv los ntawm cov qos yaj ywm tsis yog noj heev, tab sis nrog ntshav qab zib nws yog qhov tseem ceeb heev. Nws muaj tag nrho cov paub cov amino acids, phosphorus, potassium, magnesium, folic acid thiab vitamin C. Nws muaj qhov txhab ua kom zoo thiab ua kom muaj zog ntxiv, muaj cov tshuaj tiv thaiv:

kho kab mob hauv lub raum thiab mob siab,
ua rau mob o nrog mob plab, gastritis, mob plab,
teeb tsa rooj zaum
ua mob duav, kub siab, pom tau,
restes qab haus huv
relieves mob taub hau
lowers ntshav siab.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Cov kua txiv blueberry yog siv los txo cov ntshav piam thaj.

Cov kua txiv blueberry yog siv los txo cov ntshav qabzib thiab muaj cov vitamins A, PP, C thiab pawg B, ntxiv rau flavonoids, carotenoids thiab antioxidant. Cov nkauj muaj cov magnesium, sodium, hlau, potassium, calcium thiab phosphorus. Thaum siv cov kua txiv blueberry tshiab rau cov ntshav qab zib:

kev pom kev zoo tuaj
hemoglobin sawv
txhim kho kev nco thiab tsom,
leeg ntshav thiab leeg ntshav muaj zog
cov leeg hlwb ua kom muaj zog
kev mob kom zoo tuaj
kho mob gastritis, enterocolitis, cystitis kho,
kev tiv thaiv cov kab mob hauv plab yog tiv thaiv.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Kua kua txiv

Txog ntshav qab zib, nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus nyem kua txiv apple tawm ntawm cov txiv av ntsuab. Nws muaj pectin, uas pab txo cov ntshav qabzib thiab pab nws ntxuav kom huv. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov hlau, cov enzymes thiab ntau yam vitamins. Yog tias tsis muaj kev mob plab thiab mob ntsws, ces nws yuav pab nrog txoj kev pathologies:

anemia
thawj
cov roj uas txhaws dhau heev lawm
mob ntsws
vitamin tsis txaus.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Cov kua txiv lws suav

Cov kua txiv lws suav rau cov ntshav qab zib yog qhov nyab xeeb, tab sis kuj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo. Nws muaj cov vitamins ntawm pawg B, A, K, E, PP thiab C, succinic thiab malic acids, leukopin thiab serotonin, micro thiab macro ntsiab. Los ntawm kev haus kua txiv lws suav, ntau yam mob ntshav qab zib muaj peev xwm zam tau. Nws ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha, dilutes ntshav thiab txo kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thiab mob hlab ntsha tawg. Txo mus rau hauv lub siab tsis xis nyob thiab txhim kho mus ob peb vas tsaug rau serotonin. Muaj nyob hauv leukopin, inhibits qhov tsim thiab rov luam ntawm cov qog nqaij hlav cancer.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Cov kua txiv Carrot muaj ntau yam minerals thiab vitamins, yog li nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib.

Cov kua txiv Carrot muaj cov flavonoids, enzymes, tshuaj tua kab mob, carotene, vitamins B, C, E, D, thiab cov hlau, selenium, phosphorus, potassium thiab magnesium. Qhov no muaj pes tsawg leeg yuav pab kom qeeb tus nqus ntawm cov piam thaj thiab normalizes cov piam thaj. Ib qho ntxiv, thaum noj los ntawm cov kws kho mob ntshav qab zib:

cov roj (cholesterol) tsawg
hlab ntsha thiab lub siab raug ntxuav,
kev txhim kho qhov muag pom, kev pheej hmoo ntawm cataracts thiab dig muag raug tshem tawm,
tiv thaiv kab mob yog tsa
tawv nqaij mob txhim kho nrog psoriasis thiab dermatitis.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Cov kua zaub qhwv muaj ntau yam minerals thiab vitamins. Tshwj xeeb ntau ntau cov vitamins C, uas ua rau muaj kev tiv thaiv ntawm cov kab mob, mob khaub thuas ua pa thiab kis kab mob. Nws yog siv rau neurosis, insomnia, txhawm rau txo cov hlab ntsha tsis zoo, rau mob vwm. Nws yog tus pab tau zoo hauv kev tawm tsam hnoos - dilutes thiab tshem tawm qhov hnoos qeev. Nws txhim kho kev ua haujlwm ntawm ob lub raum - thim rov qab o thiab ua kom cov dej sib npaug. Rov qab kho cov roj lipid. Nws yog siv rau cov tawv nqaij mob sab hauv thiab tawm. Nws ua hauj lwm zoo hauv kev txo qhov hnyav.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Cov kua txiv no yog tsim los ntawm cov tub ntxhais hluas tua thiab nplooj, thiab nws muaj lub zog ua kom muaj zog heev. Ua kom huv ntawm cov ntshav thiab lub cev los ntawm cov tshuaj lom, toxins, carcinogens, co toxins, roj thiab txhua yam plab hnyuv siab raum thiab cov kab ke pib ua haujlwm ntau dua. Nws siv los ntawm cov mob ntshav qab zib tuaj yeem txhim kho tus mob rau hemorrhoids, rheumatism, atherosclerosis, osteoporosis, gout thiab tuberculosis.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Jerusalem kua txiv artichoke kua txiv

Vim nws cov tshuaj muaj pes tsawg leeg, cov khoom no yog kev kho mob thiab kev noj haus.

Jerusalem artichoke muaj cov amino acids, ntsev ua kom ntxaws, micro thiab loj heev, cov vitamins thiab inulin. Nws yog cov tshuaj no uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev mob ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, thiab pab tswj hwm thiab ruaj khov rau hauv cov ntshav qab zib. Tiv thaiv kev txhim kho mob ntshav qab zib muaj teeb meem.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Pomegranate

Cov kua txiv pomegranate suav nrog tag nrho cov txiaj ntsig kom muaj txiaj ntsig:

Cov vitamins B,
cov vitamins C, A, E, PP,
organic acids (succinic, malic, Cherry, citric),
tannins
polyphenols
pectin
micro thiab loj heev ntsiab.

Nws suav hais tias yog kev kho mob thiab pab txhawb kev ua kom lub cev nrog cov vitamins, nce cov hemoglobin. Nws tswj tau siab thiab tshem tawm cov roj (cholesterol). Tawm tsam nrog kev puffiness. Kev ua haujlwm qeeb hauv cov txheej txheem laus, muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes. Nws yog siv raws li kev txhim kho ntawm kev mob oncological thiab raug pom zoo rau kev tshem tawm lub cev ntau dhau lawm.

Cov kua txiv dab tsi uas kuv tuaj yeem haus nrog hom 2 mob ntshav qab zib mellitus rau kev kho mob (txiv lws suav, pomegranate, taub dag, zaub ntug hauv paus, qos, kua)

Txhawm rau kom tsis txhob raug mob hnyav thiab xav zoo nrog mob ntshav qab zib, nws tsis txaus noj tshuaj thiab tswj cov tshuaj insulin. Xws li kev kho mob ntawm tus kabmob yog nqa tawm siv cov khoom noj tshwj xeeb uas tshem tawm cov zaub mov tsis zoo.

Cov lus nug ntawm cov kua txiv twg tuaj yeem haus cawv thaum muaj ntshav qab zib kom cov kua txiv kho tau zoo thiab muaj kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv txhawj xeeb ntau tus neeg mob ntshav qab zib. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog tias mob ntshav qab zib koj tuaj yeem noj cov kua txiv uas nyuam qhuav tuaj tshiab, uas yog tsim los ntawm zaub los yog txiv hmab txiv ntoo loj hlob hauv thaj chaw huv ecologically.

Qhov tseeb yog tias muaj ntau cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muaj hauv khw muag khoom noj feem ntau muaj cov kua tshuaj ua kom zoo nkauj, roj ntsha, hloov pauv thiab tsw qab. Tsis tas li ntawd, kev kho cua kub ntau dhau heev lawm tua tag nrho cov txiaj ntsig zoo hauv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, vim qhov txiaj ntsig ntawm cov kua txiv uas yuav tom khw yuav tsis muaj txiaj ntsig.

Kev siv cov kua txiv rau cov ntshav qab zib

Freshly nyem kua, pomegranate, zaub ntug hauv paus, taub dag, qos thiab lwm yam kua txiv yuav tsum noj nrog ntshav qab zib, me ntsis diluted nrog dej. Thaum xaiv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum xav txog lawv cov glycemic index, raws li qhov uas yuav ua rau kev noj tshuaj rau txhua hnub.

Muaj ntshav qab zib, koj tuaj yeem haus cov kua txiv uas glycemic index tsis pub tshaj 70 units. Xws li hom kua txiv, plum, cherry, pear, txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv, blueberry, cranberry, currant, kua txiv pomegranate. Qhov noj tsawg, ua zoo saib, koj tuaj yeem haus kua txiv ntsej muag, kua txiv ntsej muag thiab kua txiv tsawb.

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau cov ntshav qab zib yog kua, blueberry thiab cranberry kua txiv, uas kev kho mob ntxiv yog tau sau tseg.

Kua kua txiv muaj pectin, uas yog cov txiaj ntsig zoo rau lub cev, uas ua rau lub cev qis ntawm cov kua dej hauv cov ntshav thiab pab ntxuav cov hlab ntshav. Nrog rau cov kua txiv no txuag ntawm qhov nyuaj siab hauv lub xeev.
Cov kua txiv xiav muaj qhov ua rau tawm tsam, zoo rau cuam tshuam pom kev ua haujlwm, tawv nqaij, nco qab. Xws li mob ntshav qab zib, nws pom zoo kom ua rau kom lub raum tsis ua haujlwm.
Cov kua txiv pomegranate tuaj yeem haus cawv peb zaug nyob rau ib hnub, ib khob ib, ntxiv ib diav ntawm zib ntab. Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, kua txiv pomegranate yuav tsum tau xaiv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qab zib ntau yam ntawm pomegranate.
Cov kua txiv cranberry ua rau cov ntshav qis dua cov roj ntshav thiab ua kom lub cev tsis muaj zog. Nws muaj pectins, chlorogens, vitamin C, citric acid, calcium, hlau, manganese thiab lwm yam tseem ceeb kab kawm.

Txawm hais tias tsuas yog cov kua txiv lws suav tau nrov tshaj plaws ntawm cov zaub, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cov kua txiv hmab txiv ntoo xws li zaub ntug hauv paus, taub dag, zaub ntsuab, qos yaj ywm, kua txiv thiab kua zaub kua txiv tuaj yeem haus cawv txhawm rau txhawm rau txo kev mob ntawm lub cev. thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov nyom.

Cov kua txiv kua yuav tsum tau tsim los ntawm cov txiv av ntsuab tshiab. Nws raug pom zoo rau cov vitamins tsis txaus, vim cov kua txiv kua txiv muaj cov vitamins ntau.

Kua kua txiv kuj normalizes cov roj cholesterol, txhim kho cov hlab plawv system,

Kev siv cov kua txiv lws suav

Txhawm rau npaj cov kua txiv lws suav rau ntshav qab zib, koj yuav tsum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab txi txiv.

Cov kua txiv lws suav txhim kho cov txheej txheem kev zom zaub mov vim muaj cov kab mob tseem ceeb xws li calcium, iron, potassium, sodium, malic thiab citric acid, vitamins A thiab C.
Ua kom cov kua txiv lws suav muaj qhov zoo, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis txiv qaub lossis kua txiv pomegranate rau nws.
Cov kua txiv lws suav normalizes lub acidity ntawm lub plab ua kua thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv.
Cov kua txiv lws suav tsis muaj roj, qhov muaj calorie ntau ntawm cov khoom no yog 19 Kcal. Nrog rau nws muaj 1 gram ntawm cov protein thiab 3.5 grams carbohydrates.

Lub caij no, vim lub fact tias txiv lws suav pab txhawb kev tsim cov purines hauv lub cev, kua txiv lws suav tsis tuaj yeem yuav haus tau yog tias tus neeg mob muaj kab mob xws li urolithiasis thiab mob gallstone, gout.

Kev noj cov kua zaub ntug hauv paus

Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv 13 nyias cov vitamins thiab 12 cov zaub mov. Cov khoom no tseem muaj alpha thiab beta carotene ntau ntau.

Cov kua txiv Carrot yog cov tshuaj muaj zog. Nrog nws cov kev pab, kev tiv thaiv thiab kev kho mob muaj txiaj ntsig ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv system yog nqa tawm. Tau, thiab cov carrots lawv tus kheej nrog ntshav qab zib, uas yog cov khoom siv tsim nyog.

Nrog rau cov kua txiv carrot kho txhim kho qhov muag, qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij thiab txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav.

Ua kom cov kua txiv kho tau zoo, kua txiv zaub ntug hauv av feem ntau ntxiv rau lwm cov kua txiv zaub kom muaj kev saj zoo dua.

Zaub qhwv kua txob rau ntshav qab zib

Cov kua txiv ua pob vim los ntawm qhov txhab kiav txhab thiab hemostatic zog siv yog tias yuav tsum tau kho mob peptic los yog qhov txhab sab nraud ntawm lub cev.

Vim tias tsis muaj cov vitamin U tsawg tsawg hauv cov kua zaub qhwv, cov khoom no tso cai rau koj kom tshem tau ntau yam kabmob ntawm lub plab thiab cov hnyuv.

Kev kho mob nrog kua txiv kua txiv yog nqa tawm rau hemorrhoids, colitis, mob ntawm lub plab zom mov, cov pos hniav los ntshav.

Nrog rau cov kua txiv kua txiv yog cov tshuaj tua kab mob ua hauj lwm zoo, yog li nws siv rau hauv kev kho mob khaub thuas thiab ntau yam mob plab hnyuv.

Nrog ntshav qab zib, kua txiv los ntawm zaub qhwv yuav pab kom tsis txhob muaj kab mob ntawm daim tawv nqaij.

Txhawm rau cov kua txiv los ntawm cov zaub qhwv kom tau txais qhov qab ntxiag, ib diav ntawm zib ntab yog ntxiv rau nws, txij li zib ntab nrog ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb heev.

Cov kua txiv rau ntshav qab zib: uas yog cov muaj txiaj ntsig, uas yuav tsum tau txwv

Mob ntshav qab zib mellitus yog ib qho kab mob tshwm sim los ntawm tus mob ntev, nyob rau hauv kev kho mob uas lub luag haujlwm tseem ceeb tau muab rau lub koom haum ntawm cov khoom noj tshwj xeeb. Kev noj zaub mov noj raws li kev cais tawm thiab kev txwv ntawm ib feem ntawm cov khoom uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev thiab ua rau muaj kev phom sij tshaj plaws. Coob tus neeg mob muaj cov lus nug raug cai, cov kua txiv twg tuaj yeem noj nrog ntshav qab zib thiab nws yuav cuam tshuam li cas rau lub xeev kev noj qab haus huv.

Muaj txiaj ntsig lossis ua kom raug mob

Nws yog tsim nyog sau cia tias cov kua txiv ntau nrog qhov mob no yog qhov muaj txiaj ntsig, vim lawv tau pab txhawb kom ua kom nrawm nrawm nrawm hauv cov zom zaub mov. Nyob rau tib lub sijhawm, cov khoom siv los ntawm qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tsis pom zoo kom noj, vim qhov tseeb tias lawv muaj ntau cov piam thaj lossis lwm cov khoom siv uas tsis xav tau nyob hauv ntshav qab zib mellitus.

DOCTORS YUAV UA LI CAS! Nrog cov cuab yeej tshwj xeeb no, koj tuaj yeem tiv thaiv qab zib sai sai thiab nyob rau lub hnub nyoog laus heev. Muab ob npaug rau ntshav qab zib!

Cov neeg mob yuav tsum paub txog tias tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsis raug puas tsuaj los ntawm cov kua txiv tshiab los ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas tau cog rau thaj chaw huv ecologically. Txog ib qho nectars, cov kaus poom cov khoom uas muaj cov kav dej, tshuaj pleev xim, tshuaj ntxiv rau hauv lub cev, tsw txoj kev txhim kho hauv qhov no peb tsis tau hais lus. Cov khoom lag luam zoo li no yuav tsis coj ib qho txiaj ntsig rau lub cev, tshwj xeeb tshaj yog xav qhov tseeb tias lawv raug rau kev kho cua sov. Cov kua txiv yog qhov chaw ntawm cov vitamins, minerals thiab kab kawm, uas yog li tsim nyog rau lub cev ua kom nce suab thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv.

Tam sim no nws raug nquahu kom txiav txim siab qhov muaj txiaj ntsig ntawm txhua cov kua txiv rau cov ntshav qab zib thiab kom nkag siab meej qhov twg tuaj yeem yuav qaug cawv thiab uas tsis tuaj yeem.

Cov kua txiv Beetroot

Txwv tsis pub haus cov kua txiv kab mob hauv ntshav qab zib tsis pub ua. Cov beets tshiab muaj cov sodium, calcium thiab chlorine, vim tias nws ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov ntshav, ua kom zoo rau lub raum thiab mob siab, thiab nws yog ib qho kev ua haujlwm ntawm cov metabolism. Cov khoom no pab rau kev cem quav nyob rau hauv ntev ntev thiab lwm yam teeb meem ntawm lub plab zom mov, tsis muaj cov suab thaj ntau, yog li koj tuaj yeem siv nws hauv ib qho li qub.

Carrot kua txiv

Cov kua txiv Carrot yog nrov rau nws txoj kev noj qab haus huv zoo. Nws suav nrog tag nrho cov vitamin complex, ntau cov zaub mov, beta thiab alpha carotenes. Haus nws nrog ntshav qab zib tsis yog tsuas yog ua tau, tab sis kuj pom zoo. Nws yog ib qho muaj zog txaus tiv thaiv tsis zoo, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub plawv, cov kabmob ntawm lub zeem muag, txhim kho cov tawv nqaij mob thiab txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav.

Cov kua txiv taub dag

Pab tau rau ntshav qab zib thiab kua txiv ua kua.Kuj tau hais txog lub txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig ntawm taub dag thiab nws cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txheej txheem kev zom zaub mov. Cov zaub no nrov tau ntev dhau los ua rau nws cov txiaj ntsig zoo, nws muaj peev xwm tswj kev qab zib hauv cov ntshav, ua kom cov nqaij mos ua kom rov qab qib.

Siv cov tais diav taub hau, koj tuaj yeem tshem tawm cov dej haus ntau dhau thiab txo cov roj hauv cov ntshav. Cov dej haus taub dag tshiab muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg tus nqi ntawm cov dej lim, uas ua rau nws zom tau. Vim tias cov cuab yeej no, kua txiv yog siv ua cov tshuaj pleev kom tshem tawm cov co toxins thiab co toxins.

Jerusalem kua txiv artichoke kua txiv

Lub nroog Yeluxalees artichoke cog yog lub npe hu rau nws cov txiaj ntsig zoo thiab yog qhov tiag tiag lub tsev ntawm cov vitamins, thiab kab kawm. Nws muaj cov zinc, magnesium, phosphorus, silicon, manganese, amino acids, ntsev thiab inulin (tsis yog yuav tsum tsis meej pem nrog insulin). Cov zaub muaj qhov muaj peev xwm ua kom cov piam thaj hauv ntshav tsawg, tswj kev theem ntawm acidity hauv plab. Xav txog tias fructose yog tsim thaum lub sijhawm nws siv, freshly squeezed Jerusalem artichoke kua txiv tuaj yeem yuav qaug cawv nrog ntshav qab zib hauv qhov tsis muaj txwv.

Cov kua txiv qaub

Yog tias peb tab tom tham txog cov kua txiv kab ntxwv kua qab zib nrog ntshav qab zib, tom qab ntawd lawv txoj kev siv yuav tsum txwv, vim tias citrus muaj ntau ntawm cov carbohydrates. Nws yog qhov zoo dua tsis haus kua txiv kab ntxwv ntawm txhua lub sijhawm, tab sis kom hloov nws nrog txiv kab ntxwv qaub lossis txiv qaub haus. Xws li txoj hauv kev yuav ua rau nws muaj peev xwm los muab cov txiaj ntsig siab tshaj plaws los ntawm lawv, muab tias "carbohydrate" raug txo.

Cov kua txiv ua kua yog cov tsim kev tswj hwm zoo ntawm cov txheej txheem hauv lub cev, txo cov roj cholesterol, ua kom cov ntshav huv. Raws li rau cov kua txiv qaub, nws yog qhov tsim nyog kom dilute nws hauv ib nrab nrog dej, thiab tom qab haus, yaug lub qhov ncauj kom zoo. Qhov no yuav pab txhawm rau khaws cov hniav nrog rau ntau yam txaus siab rau kua txiv los ntawm txiv qaub.

Kuv yuav haus dej dab tsi rau cov ntshav qab zib uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev

Cov kua txiv rau cov ntshav qab zib, lawv cov txiaj ntsig thiab txoj cai ntawm kev noj haus ntawm cov dej qab zib vitamin no. Hom kua txiv thiab lawv cov nyhuv ntawm lub cev hauv cov kab mob ntawm cov ntshav qab zib.

Mob ntshav qab zib mellitus, ntsig txog cov kab mob ntawm cov kab mob endocrine, xav kom ib tug neeg ua raws cov zaub mov nruj, uas suav nrog cov zaub mov noj txhua hnub, kev noj zaub mov kom tsawg, yuav tsum noj tshuaj thiab tswj cov ntshav qab zib.

Hauv qhov no, feem ntau cov dej haus uas nqa, cov txiaj ntsig thiab cov vitamins rau cov neeg muaj ntshav qab zib yog txwv tsis pub.

Kuv yuav haus dej dabtsi ntxiv nrog cov ntshav qab zib? Hauv qhov teeb meem no, koj yuav tsum nkag siab txhua yam, raws li cov lus pom zoo los ntawm cov kws kho mob, tib neeg lub cev thiab daim ntawv ntawm tus kab mob nws tus kheej.

Cov kua txiv twg yog xav kom muaj ntshav qab zib

Kuv yuav haus cov kua txiv dab tsi rau cov ntshav qab zib?

Cov kua txiv tshiab ua kua, raws li cov txiv hmab txiv ntoo, zaub los yog ua los ntawm lwm cov nroj tsuag ntsuab, yog cov kua uas muaj cov vitamin ua kom zoo nkauj, cov zaub mov thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig, uas yog li tsim nyog rau cov neeg ua pa, rau kev noj qab haus huv, thiab rau cov neeg muaj tus kab mob piav txog.

Nrog rau siab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, zaub lossis nroj tsuag ntsuab, lawv cov kua thiab kua txiv uas muaj kua muaj txiaj ntsig pib ua rau nws tus kheej pom. Los ntawm sab hauv, nws yog qhov hloov kho tas li, tab sis tom qab nws raug tshem tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, cov txheej txheem ntawm kev puas tsuaj pib ua hauv nws, cuam tshuam rau nws cov vitamins, ntxhia pob zeb ua ke thiab cov enzymes.

Yog li ntawd, nrog ntshav qab zib hom 2 thiab ntshav qab zib hom 1, kua txiv uas nyuam qhuav zawm tawm tuaj yeem noj tau - nws yuav muaj txiaj ntsig zoo thiab qab tshaj plaws.

Cov kua txiv uas tau dhau los khaws cia (cua sov txog 100 degrees) yog khaws cia ntev. Tab sis vim yog qhov kub ua rau nws, tag nrho cov vitamin thiab enzyme muaj pes tsawg leeg tuag. Cov dej haus poob nws cov xim qub vim qhov kev ua txhaum ntawm nws cov tshuaj lom neeg lub cev, cov ntsiab lus xws li cov protein thiab carbohydrates yog khaws cia, tab sis cov txiaj ntsig ploj.

Cov kaus poom haus tsis zoo, tab sis haum rau siv hom 2 thiab ntshav qab zib hom 1 vim nws cov ntsiab lus hauv calorie.

Cov kua txiv ntawm kev txum tim rov qab ua tau zoo yog qhov tshuaj tiv thaiv, tab sis evaporated thiab lub zom ntom ntom. Xws li cov concentrate tuaj yeem raug diluted nrog dej yog qhov xav tau. Cov khoom lag luam zoo yuav tsum muaj 75% natural-based puree zaub. Cov kua txiv no tuaj yeem ua tau qaug cawv nrog ntshav qab zib, cov khoom no yuav tsis coj kev mob, tab sis yuav tsis muaj txiaj ntsig los ntawm nws.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab kua qab zib uas muaj kua qab zib yog tsim los ntawm kev sib xyaw nrog cov ntshiab uas muaj qhov ntsuas txaus ntawm cov khoom siv ua kua. Cov kua txiv no rau cov ntshav qab zib tau raug txwv vim yog cov piam thaj hauv siab ntau hauv lawv.

Cov kua txiv ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub

Ntawm qhov ntau ntawm cov dej haus, tseem muaj cov dej qab zib uas kuj muaj cov tshuaj kho zoo rau ib tus neeg. Cov no suav nrog cov kua txiv lws suav, uas muaj cov tshuaj vitamin tag nrho hauv nws cov lus.

Yog li, cov kua txiv lws suav tuaj yeem haus tau dej cawv hauv txhua tus mob ntshav qab zib! Cov kua txiv lws suav nrog cov ntshav qab zib muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev: ua ntej, nws dilutes cov ntshav, uas txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv, thiab thib ob, vim muaj cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov acids uas tseem ceeb, cov dej haus txig ua rau kev zom zaub mov muaj txiaj ntsig thiab kev zom zaub mov. Thib peb, cov kua zoo no tawm tsam cov teeb meem roj cholesterol.

Nws raug nquahu kom siv kua txiv lws suav nrog ntshav qab zib 30 feeb ua ntej noj mov thiab tsuas yog hauv nws daim ntawv tshiab. Nrog kev pom zoo ntawm cov kws kho mob, nws txoj kev noj yuav nce rau 0.5 liv tauj ib hnub. Txoj kev kho yuav pab ua rau tib neeg lub cev txo cov ntshav qab zib hauv cov kab mob hematopoietic thiab muab txoj hauv kev rau nws kom nkag siab zoo ntawm kev qhia ntawm cov tshuaj insulin.

Cov kua txiv lws suav muaj ntshav qab zib tsuas yog tau txais txiaj ntsig rau ib tus neeg, hauv 100 millilit nws muaj:

Carbohydrate yam - 3.5 grams,
Protein - 1 gram,
Cov ntxhia feem nyob rau hauv daim ntawv ntawm poov tshuaj, magnesium, sodium, hlau, calcium - ib tug txaus tus nqi,
Amino acids thiab vitamins - ib cov nyiaj txaus,

Cov kua txiv lws suav - cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm nws txoj kev noj yuav kiag li nyob ntawm tus neeg. Nws tuaj yeem ua phem rau cov dej haus tau piav qhia yog tias cov txiv lws suav rau yav tom ntej haus yog qis thiab yuav hauv khw.

Nrog rau ntshav qab zib, koj tuaj yeem thiab haus dej haus uas muab rau tus neeg kuj kho tus mob, ua rau lub hauv paus ntawm:

Qos yaj ywm, carrots, taub, zaub qhwv, beets, dib.

Kuv puas tuaj yeem haus kua txiv uas ua los ntawm cov txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo rau ntshav qab zib? Tau kawg, yog, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog haus dej ua raws li:

Txiv pos nphuab, blueberries, txiv apples, roob tshauv, pears.

Cov kua txiv twg tsis pom zoo rau cov ntshav qab zib

Muaj cov dej haus uas tsis tuaj yeem noj nrog ntshav qab zib! Cov dej no muaj xws li txiv duaj, kua txiv thiab kua txiv iab. Lawv tsa ntshav qab zib ntau ntau.

Ntawm cov ntshav qab zib, kua-cov khoom lag luam, kua txiv hmab txiv ntoo, thiab kua txiv ntoo yuav tsum txiav txim siab. Cov khoom lag luam yog Maple, dib liab, txiv tsawb yuav tsum tau noj nrog kev saib xyuas zoo, vim tias cov dej haus no muaj cov GI siab ntau dua 70.

Feem ntau, nrog cov ntshav qab zib, nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau cov dej qab zib ntawm kev tsim khoom hauv zos - lawv yuav coj cov txiaj ntsig tiag thiab yuav paub ntau dua rau tib neeg lub cev.

Cia Koj Saib