Siv rau hauv ib daim ntawv: ntawm cov txiaj ntsig thiab txoj hauv kev ntawm kev noj dos hauv ntshav qab zib

Tus kho thaj chaw ntawm cov dos tau paub txawm tias cov neeg kho mob thaum ub, uas nrog nws cov kev pab kho ntau yam mob.

Cov tshuaj niaj hnub tsis lees paub qhov txiaj ntsig ntawm cov kab lis kev cai no rau lub cev, yog li cov kws kho mob feem ntau qhia nws rau hauv kev kho mob rau cov kab mob pathological ntawm visceral plab hnyuv siab raum.

Lub network feem ntau yuav tsum tau ntsib cov lus nug txog kev siv zaub, tshwj xeeb, nws puas tuaj yeem noj dos nrog cov mob ntshav qab zib hom 2. Raws li cov kws tshawb fawb, cov dos nrog hom 2 mob ntshav qab zib mellitus tsis yog tuaj yeem noj xwb, tab sis tsim nyog kawg.

Lub hauv paus qoob loo no muaj txiaj ntsig nrog kev muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm lom neeg lub cev muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiav, ua rau cov ntshav ntawm cov ntshav qabzib thiab txo cov kab mob pathological ntawm hyperglycemia, zoo tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob ntawm tus kab mob.

Cov khoom tseem ceeb

Hais txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov dos, ib qho tsis tuaj yeem tab sis xyuam xim rau nws cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg.

Yuav luag txhua cov vitamins uas muaj nyob hauv cov qoob loo hauv paus.

Ntawm qee tus nqi rau cov ntshav qab zib yog vitamin PP, uas normalizes cov concentration ntawm cov piam thaj thiab cov roj cholesterol hauv cov ntshav, thiab tswj cov khoom tsim lub zog.

Ntxiv rau kev siv roj ntsha, cov zaub muaj ntau lub micro thiab loj heev, tshwj xeeb, hlau, zinc, calcium, calcium, iodine, thiab fluorine, tshauv thiab lwm yam. Cov zaub ntsuab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj fiber thiab carbohydrates, thiab yog nplua nuj hauv pectin, hmoov txhuv nplej siab, thiab cov organic acids.

Lub cim tshwj xeeb ntawm cov qhov muag teev muab cov lej muaj ntau ntawm kev kho kom zoo, cov uas:

antiviral, antimicrobial, anthelmintic thiab antifungal cuam tshuam,
zoo heev diuretic nyhuv
muaj peev xwm txo cov ntshav qabzib thiab tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib,
cov ntaub ntawv ntawm cov nyhuv antitumor hais,
muaj peev xwm txo cov ntshav siab,
kev muaj zog libido, tawm hws,
pab hauv kev poob phaus thiab kev zom cov zaub mov hauv lub cev,
zoo daim siab ua kom zoo, ua kom rov qab ua rau lub hlwb hlwb, ntxiv dag zog rau lub cev vascular.

Glycemic Performance index

Glycemic Performance indexyog lub tswv yim uas koj tuaj yeem txiav txim siab seb ib qho zaub mov twg cuam tshuam rau cov piam thaj hauv tib neeg cov ntshav.

Nws yog qhov ntsuas tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg uas muaj kev tiv thaiv tsis muaj qab zib, vim nws tso cai rau koj los tsim cov kev noj haus zoo tshaj plaws rau kev noj haus txhua hnub uas tsis ua rau muaj kab mob phem ntxiv.

Txhua cov khoom noj tau nws tus kheej glycemic Performance index. Qhov ntsuas yuav txawv raws ntau hom kev ua noj, hom khoom xyaw, hom zaub thiab lwm yam.

Yog li, rau cov dos, glycemic Performance index yog:

Lub glycemic Performance index ntawm hau dos yog tseem tsawg heev - tsuas yog 15 units.

Qhov no nws yog qhov ntsuas tau qis, uas qhia qhov txiaj ntsig ntawm cov zaub hauv ntshav qab zib.

Cov nqe lus ntawm kev siv

Cov dos twg muaj cov yam ntxwv tseem ceeb, tsis hais ntau yam thiab hom kev npaj ua. Niaj hnub no, cov zaub feem ntau yog ntxiv rau yuav luag txhua cov tais ntawm cov zaub mov hauv lub teb chaws: kua zaub, nqaij tais, zaub nyoos thiab lwm yam.

Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig nyob rau theem ntawm glycemia, dos yog qhov tshwj xeeb ntawm kev sib txuas ntawm cov kis kab mob, zoo meej them rau qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov vitamins thaum cev xeeb tub thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm qog hlav qog.

Classic french dos kua zaub

Dos rau tshuaj ntsuab lub hom phiaj tuaj yeem noj tau nyoos, ci, zoo li nyob rau hauv daim ntawv ntawm tincture lossis kua txiv tshiab. Ib lub tincture raws li cov zaub tau npaj los ntawm infusing 100 g ntawm tws hauv paus zaub hauv 2 liv ntawm liab qhuav rau ob lub lis piam.

Tom qab lub sijhawm tshwj xeeb ntawm lub sijhawm, kev npaj txhij kho dej cawv tuaj yeem noj tau. Qhov pom zoo koob tshuaj yog 15 g tom qab noj mov tseem ceeb. Vim tias cov dej cawv, cov khoom lag luam yuav tsum tsis txhob muab rau cov menyuam.

Cov tshuaj ntsuab muaj ntau yam qhia txog kev kho mob ntshav qab zib nrog kev pab ntawm lub qhov muag teev.

Txoj hauv kev tshem tawm cov kev pom ntawm hyperglycemia los ntawm kev noj ib lub decoction ntawm dos tev tau txais qhov nrov.

Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum tau nchuav ob peb grams ntawm cov ntaub ntawv ntshiab nrog lub khob ntawm dej npau thiab hais kom txog thaum nws txias tag. Cov khoom tiav tau pom zoo kom coj ib feem peb ntawm peb khob peb zaug ib hnub.

Kuv puas tuaj yeem noj cov dos ntsuab nrog cov ntshav qab zib? Txij li thaum glycemic Performance index ntawm cov hauv paus dos ntsuab tsuas yog 15 units, cov khoom noj no tuaj yeem yooj yim rau hauv cov zaub mov ntawm cov neeg mob kev txom nyem los ntawm ntau hom mob hyperglycemia.

Kev siv cov ci dos

Ntshav qab zib yog ntshai ntawm cov tshuaj no, zoo li hluav taws!

Koj tsuas yog xav tau thov ...

Dos nrog mob ntshav qab zib yog cov tseem ceeb hauv txhua daim ntawv. Tab sis nws yog cov zaub ci uas ua rau muaj kev tiv thaiv zoo tshaj plaws rau tus kabmob, vim nws muaj ntau ntawm cov leej faj, uas txhawb nqa kom ua haujlwm ntawm endocrine ua haujlwm ntawm lub txiav thiab nce ntau ntxiv kev tsim cov tshuaj insulin.

Tsis tas li ntawd, cov zaub ci ua rau lub zog ua haujlwm ntawm cov zaub mov qog ntawm qib sib txawv thiab saturates tus neeg mob nrog tus lej muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab minerals.

Cub ci dos

Muaj ob txoj hauv kev ntawm ci dos, tso cai rau koj txuag hauv nws cov muaj pes tsawg leeg muaj cov tshuaj zoo:

ci hauv ib lub lauj kaub,
ci zaub hauv qhov cub.

Ci cov dos hauv ib lub lauj kaub yuav tsum tsis meej pem nrog nws kib. Cov zaub ua noj yuav tsum yog ci. Txwv tsis pub, yuav muaj ntau yam txiaj ntsig los ntawm nws. Qhov muag teev tau npaj rau hauv ib lub lauj kaub yuav tsum tau noj thaum sawv ntxov rau plaub lub lis piam.

Raws li kev soj ntsuam ntawm ntau cov kev tshawb fawb qhia, lub sijhawm no nws muaj peev xwm txaus los ua kom cov ntshav qab zib muaj zog thiab txhim kho cov neeg mob ib txwm.

Qij siav hauv qhov cub tau pom zoo kom noj peb zaug ib hnub ua ntej noj mov loj. Lub chav kawm ntawm kev kho mob zoo li no tsis pub dhau plaub lub lis piam. Tom qab xws li kev kho mob thiab ua raws li kev noj haus tshwj xeeb tsom rau tshem tawm cov carbohydrates los ntawm kev noj haus, cov nyhuv ntev li ib xyoos.

Tus nqi txhua hnub

Thaum tsis muaj kev ua xua thiab sib kis rau kev siv cov dos, nws tuaj yeem siv rau hauv qhov ntau ntau.

Muab hais tias cov zaub muaj nyob rau hauv yuav luag txhua cov tais diav uas peb cov kwv tij neej tsa siv txhua hnub los ntawm lawv cov rooj noj mov, cov kws tshaj lij tau suav cov hnub tso cai rau hauv cov qoob loo qoob loo.

Nws yog cov naj npawb ntawm cov dos uas yuav pab tau kom saturate tib neeg lub cev nrog cov khoom muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev phiv.

Kev cai txhua hnub ntawm cov dos nyoos yog li ntawm 100 grams tauj ib hnub (qhov no yog txog ib nrab ib khob).

Cov Yuav Tsum Muaj

Zoo li lwm yam khoom lag luam khoom noj, dos hauv hom 2 mob ntshav qab zib muaj lawv tus kheej muaj kev phom sij tsis zoo. Lawm, lawv tsis txaus ntseeg, tab sis lawv yuav tsum nco ntsoov ua ntej pib kev kho mob nrog kev pab los ntawm cov hauv paus hniav qoob loo.

Kev phiv los ntawm dos yog:

muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau microflora ntawm cov hnyuv loj (yog tias koj siv qhov muag teev hauv cov khoom loj), uas yog qhov ua rau muaj kev loj hlob ntawm dysbiosis thiab txo qis ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv,
khaus cov nyhuv nyob rau ntawm cov qog ua kua, uas nyob rau hauv kev coj ua yog ua kom pom los ntawm cov tsos ntawm qhov mob, qhov chaw ntawm o, mob hawb pob,
lub peev xwm los inhibit qee cov txheej txheem hauv cov hlab hauv nruab nrab thiab ua rau neeg nkees nkees.

Dos thiab hom 2 mob ntshav qab zib yog tsis sib xws nrog cov lus hauv qab no contraindications:

mob caj dab, thiab thaum cov tshuaj uas ua rau cov zaub tuaj yeem pab txhawb rau tus mob, tus kab mob,
peptic rwj lossis mob plab zom mov hauv qhov mob theem,
tsis pub tus kheej rau kev cais tawm ntawm cov khoom qoob loo.

Vim li cas thiaj ci cov hauv paus dos thiaj li zoo rau ntshav qab zib

Dab tsi yog qhov hauv keeb hauv cov dos pab txo cov suab thaj. Hauv qib twg nws muaj ntau dua. Muaj pes tsawg carbohydrates nyob rau hauv cov khoom no. Muaj pes tsawg lub sij hawm nws noj tau ib hnub, thiab yuav ua li cas nws thiaj li tau noj ntau tshaj tawm. Qhia cov ncuav qab tshaj plaws hauv cov tais diav hauv microwave.

Nws tsis yog tias tsis yog vim li cas tib neeg thiaj li xav hnov cov tsw qab ntawm cov dos hauv cov zaub xam lav lossis noj nws nrog kua zaub qab. Peb lub cev xav tau cov vitamins, thiab hauv cov khoom no - ntau yam muaj yeeb tshuaj zoo. Nov yog tsob ntoo tshwj xeeb uas muaj kev kho zoo. Txawm tias 40 xyoo dhau los, tib neeg siv cov khoom lag luam no ua tshuaj. Nws tau pab nrog ntau cov kab mob. Nws raug coj ntawm cov nkoj rau kev tiv thaiv ntawm scurvy ntawm kev caij nkoj ntev. Niaj hnub no nws cov txiaj ntsig yog tsis lees paub thiab ua pov thawj los ntawm tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg. Rau nqe lus nug hais tias nws puas yuav noj tau cov kab mob hauv ntshav qab zib, cov lus teb yog - yog! Cov hauv paus dos ci rau cov ntshav qab zib tau txais txiaj ntsig tshwj xeeb.

Dab tsi yog qhov kev siv ntawm cov khoom no?

Tseem ceeb roj muab cov nroj tsuag no iab iab. Tab sis lawv muaj tsawg dua hauv cov dos ntau dua li ntau cov suab thaj ntuj. Thiab txawm tias qhov no, nws yog unsweetened.

Vim li cas cov zaub no yog qhov tseem ceeb:

Nws txhim kho txoj leeg tshav kub.
Nws yog tshuaj tua kab mob hauv ntuj.
Nws muaj ntau cov vitamins uas pab txhim kho kev tiv thaiv.

Dos hauv ntshav qab zib hom 2 tau txais txiaj ntsig zoo vim muaj cov ntsiab lus ntawm allicin. Qhov kev tiv thaiv no ua rau lub cev xav tau cov tshuaj insulin. Qhov no tshwm sim vim tias kev cuam tshuam ntawm cov kab ke thiab cov plab hnyuv siab raum rau cov tshuaj no.

Dos ncaj ib yam rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 1 thiab hom 2. Endocrinologist pom zoo kom rov ua qhov noj txhua hnub nrog cov khoom no. Cov nroj no muaj nyob hauv cov zaub mov noj zaub mov naj npawb 9, ua cov txiaj ntsig zoo ntxiv rau cov zaub mov thiab zaub xam lav. Cov uas tsis nyiam qhov tshwj xeeb aroma thiab aftertaste ntawm cov khoom no tuaj yeem noj cov ceg tawv. Tom qab nws tsis muaj qhov tsis kaj siab.

Dab tsi yog qhov feem ntau siv tau ntau yam

Lub glycemic Performance index rau txhua hom yog tib yam: 15. Tab sis ntau hom ntawm cov khoom no sib txawv hauv cov ntsiab lus muaj calorie thiab cov nyiaj carbohydrates.

Ntau yam ntawm dos	Tus naj npawb ntawm cov grams hauv 1 XE	Cov calories hauv 100 g
Ntsuab	280	4, 3
Tsos	140	8, 5
Leek	160	7, 5
Liab	110	10, 9

Tshaj high-calorie yog xim liab dos ntau yam. Cov plaub ntsuab ntawm cov nroj tsuag no muaj ib nrab ntawm cov khoom noj uas muaj carbohydrates ntau dua li cov zaub paub tab, tab sis lawv kuj muaj cov khoom tsis tshua muaj txiaj ntsig tsawg dua.

Hauv daim ntawv twg yog qhov zoo dua rau noj cov khoom no

Saib xyuas! Frying dos hauv roj nrog cov ntshav qab zib tsis tsim nyog! Txoj kev npaj no txo nws cov khoom muaj txiaj ntsig thiab nce cov ntsiab lus ntawm cov nplais ntawm cov zaub mov mus txog 200 kcal.

Ib qho zaub ntsuab nyoos ua rau lub plab thiab phab ntsa ntawm lub qhov ncauj ntawm lub qhov ncauj, yog li koj yuav tsum tsis txhob ua phem rau nws.

Txhawm rau khaws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov nroj tsuag thiab ua rau nws tsis kub, nws yog ci hauv qhov cub. Tom qab ua tiav, nws ua mos thiab muag hauv saj. Ua cov khoom no yam tsis siv cov dej thiab roj yog qhov zoo tshaj plaws kom tau tshaj tawm ntawm nws.

Ua noj ua haus zaub mov txawv

Yuav ua li cas ci dos hauv qhov cub rau kev kho mob, txhua tus neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum paub. Koj tuaj yeem noj cov zaub no yam tsis muaj seasoning, sprinkled nrog ntsev thiab pw hauv tev hauv ib qho txuj ci, muaj roj nrog txiv roj roj, lossis muab ntim rau hauv ntawv ci. Dos tev tsis tshem tawm thaum ua noj. Tab sis nws yuav zoo dua yog tias koj noj dos rau cov ntshav qab zib, uas yog ib pluas noj.

Hauv phau ntawv qhia ua noj, koj tuaj yeem pom ntau yam zaub mov txawv ntawm yuav ua li cas ci dos hauv microwave rau kev kho.

Daim ntawv qhia 1. Nrog thyme

5 cov dos liab

Butter - 3-5 diav,

Nplooj ntawm tshiab thyme.

Thyme finely tws thiab ntsev.
Nyob rau ntawm lub dos, txiav tawm saum thiab txiav ua ke.
Ntxiv ntsev nrog thyme rau cov txiav. Tso me ntsis roj rau txhua lub dos.
Ci hauv lub microwave rau 35 feeb.

Daim ntawv qhia 2. Nrog neeg rau thiab qej

ib phaus ntawm dos me
1 tbsp walnuts,
pomegranate
2 cloves ntawm qej,
mint
zaub ntsuab ntawm cilantro thiab dill,
ib tug tom. Cov kua zoo dua
hops-suneli
ntsev, kua txob.

Ci cov dos, tsis tas yuav tev tawm, hauv microwave tsis muaj ntsev thiab seasoning. Kev npaj txhij yog txiav txim siab los ntawm qhov muag muag ntawm zaub.
Tshem cov tev thiab nteg cov dos ci hauv cov tais.
Npaj khaub ncaws. Txhawm rau ua qhov no, zom cov txiv ntoo thiab qej rau hauv cov nqaij grinder, ntxiv cov kua txob, suneli hops, cov zaub ntsuab txig, noob pomegranate thiab ntsev.
Ncuav hnav khaub ncaws dhau ntawm cov zaub mov tiav lawm.

Muaj pes tsawg dos kuv tuaj yeem noj ib hnub?

Qee zaum cov kws qhia noj haus hais tias koj tuaj yeem noj cov qhob cij loj thaum ua ob pluas mov thib ob. Yog li koj tuaj yeem hnov cov suab thaj txo cov nyhuv ntawm yam khoom no ua tiav.

Ntxiv cov khoom lag luam tshiab rau cov khoom noj yuav ua rau zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Yog li, koj yuav tsum noj dos nrog ntshav qab zib txhua hnub.

Uas qib xaiv

Tsom mus rau ntau hom qoob loo uas loj hlob hauv koj thaj chaw. Cov zaub tshiab yog ib txwm zoo dua li cov suav txawv. Qhov tshwj xeeb tsuas yog cov xim liab ntau, uas tsis tsuas yog muaj cov txiaj ntsig zoo tib yam li cov dos zoo tib yam, tab sis kuj tseem muaj hlau ntxiv. Cov noob dos tshiab thiab ci tau zoo tshaj rau cov ntshav qab zib.

Nws tsis tseem ceeb uas dos rau cov ntshav qab zib koj xaiv, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias cov khoom no yog hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub.

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Dos ci nrog cov ntshav qab zib: cov yam ntxwv ua noj, lub hauv paus ntawm kev ua, kev ua tau zoo thiab kev tshuaj xyuas

Cov neeg uas tau ntsib nrog tus kab mob xws li mob ntshav qab zib yuav tsum saib xyuas lawv kev noj qab haus huv thiab sim lawv qhov ua tau zoo tshaj plaws rau lawv cov ntshav qabzib. Ntxiv nrog rau kev kho mob insulin txheem, koj tuaj yeem rov qab rau lwm cov zaub mov txawv. Ib qho ntawm txoj hauv kev zoo ntawm kev sib txuas ntawm cov kab mob endocrine no yog dos. Nws yog qhov tsim nyog tias thaum kho cov cua sov, txawm hais tias nws yog ua noj lossis ci, nws tsis plam nws cov khoom muaj txiaj ntsig.

Cov txiaj ntsig ntawm ci dos rau cov ntshav qab zib yog dab tsi? Qhov no yuav tau tham txog hauv kab lus.

Ntshav Qab Zib 1 thiab Hom 2 Ntshav Qab Zib

Ua ntej xam pom tias cov hauv paus ua rau cov ntshav qab zib muaj txiaj ntsig zoo li cas, cia peb tham txog hom mob no.

Ntshav Qab Zib 1 yog los ntawm kev yug los lossis kuaj tau thaum tseem me.Qhov txiav txiav nres ntawm insulin, thiab beta hlwb lub luag haujlwm rau nws cov khoom tsuas yog tuag. Tib txoj kev tawm yog kev tswj hwm lub neej ntawm insulin.

Ntshav qab zib Hom 2 yog tseem hu ua nrhiav. Nws tshwm sim, raws li txoj cai, hauv neeg laus, ntau zaus hauv cov neeg rog, nrog rau qee cov kab mob mus ntev ntawm kev mob caj dab. Hom ntshav qab zib no tus cwj pwm tsim los ntawm qhov tseeb tias kev tsim cov tshuaj insulin tsis nres, tab sis tshwm sim qeeb qeeb uas lub cev tsis muaj sijhawm siv tag nrho cov piam thaj tau txais, vim qhov txiaj ntsig ntawm nws qib nce ntxiv.

Cov yam ntxwv ntawm kev noj haus thiab khoom noj khoom haus

Thaum sau cov ntawv qhia zaub mov noj, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias hom mob ntshav qab zib uas ib tug neeg muaj. Yog li, rau cov kev txom nyem los ntawm cov ntshav qab zib hom 1, tsis muaj kev txwv tshwj xeeb ntawm ntau hom khoom. Nws tsuas yog tsim nyog los ua cov kev suav tseeb ntawm cov ntsuas dej ntawm insulin rau txhua pluas noj. Txhawm rau kom tsis txhob muaj qhov tsis raug nyob rau hauv kev suav, muaj qhov ntsuas "tsis ntsuas" chav ntsuas mov ci ". Ib qho XE sib npaug 2 IU ntawm cov tshuaj insulin. Feem ntau, tus neeg uas tsis muaj teeb meem rog dhau hnub ib hnub xav tau txog 18-24 XE, uas faib tawm ntawm cov zaub mov noj thawm hnub.

Ntawm hom 2 Ntshav Qab Zib, txoj cai tseem ceeb yog kev sim. Feem ntau, cov nqa khoom ntawm tus kab mob no txom nyem los ntawm kev rog, yog li koj tsuas yog yuav tau kho cov khoom noj kom zoo thiab kom ntau thiab tshem tawm cov khoom lag luam uas tsim kev puas tsuaj hauv koj cov zaub mov. Cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 feem ntau tau qhia kev noj zaub mov noj zaub mov naj npawb 8 lossis naj npawb 9, cov kev txwv no pab txo kev noj tshuaj insulin txhua hnub thiab txo qhov hnyav.

Vim yog dab tsi kho tau cov nyhuv?

Noj dos hauv qab zib cov ntshav qab zib, ib tus neeg tau txais:

Iodine, uas normalizes cov metabolism hauv kev ua haujlwm thiab tsim kev tsim cov tshuaj hormones.
Glyconin - yog lub luag haujlwm rau txo cov ntshav piam thaj.
Cov vitamins thiab minerals kho qhov tseeb cov suab thaj hauv cov ntshav cov ntshav, ntxiv rau ua kom muaj zog ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Ntawm lwm yam, fiber, cov rog, cov protein thiab carbohydrates, nrog rau cov dej, muaj nyob hauv cov dos.

Yog vim li cas nws thiaj tseem yog qhov zoo yog los noj mov ci rau cov ntshav qab zib? Lub ntsiab ntawm cov zaub ntsuab yog cov leej faj sau, muab los ntawm cov amino acid hu ua cysteine. Ua tsaug rau lawv, cov dos muaj qhov peev xwm los ua cov piam thaj. Hauv tib neeg lub cev, cov txheej txheem no tshwm sim raws li hauv qab no: cov kua dej qab zib tsim cov tshuaj insulin, tom qab ntawd nws ua ke nrog cov piam thaj thiab raug xa mus rau cov hlwb kom thiaj li nkag mus rau hauv cov tubules. Qhov tshwm sim ntawm kev ua no yog qhov ingress ntawm qab zib rau hauv lub cell, thiab insulin rau hauv cov ntshav. Receptors ntawm disulfide choj, uas cov dos tseem muaj, rhuav tshem tom kawg, vim tias qhov kev tawm tswv yim no muaj zog tau txais, vim tias ntau cov dos disulfides, ntau dua qhov muaj feem ntau rau cov insulin tsim nyob rau hauv cov ntshav tsis poob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov receptors.

Tab sis, txawm li cas los xij, kev kho mob ntshav qab zib nrog cov dos ci yuav tsis yog ib qho xwb. Cov nyhuv yuav tshwm sim tsuas yog thaum tau txais kev kho mob insulin thiab nrog kev noj zaub mov kom zoo. Thiab tsis txhob txiav txim siab rau koj tus kheej! Nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Hom ntshav qab zib twg tuaj yeem ci hauv dos?

Hauv qhov no, tsis muaj kev sib kis, vim hais tias ci dos uas muaj ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem noj nrog zoo ib yam li nrog 1 hom kabmob no. Sulphur muaj nyob hauv cov zaub no ua kom muaj cov kua dej ntau ntau ntxiv thiab ua rau cov qog zaub mov ua haujlwm zoo.

Yog cov hauv paus dos ci tiag tiag rau cov ntshav qab zib? Kev txheeb xyuas ntawm ntau tus neeg uas tau sim qhia qhov zaub no rau hauv lawv cov zaub mov noj yog qhov zoo. Lawv nco ntsoov tias lawv lub qab los noj mov thiab lub plab zom mov tau zoo tuaj, cov teeb meem ntawm kev cem quav thiab lub plab hnyuv nce ntxiv tau maj mam ploj mus, lawv tau dhau los ua qhov tsis tshua zoo, vim tias kev noj cov dos ci tau ua rau lub cev tsis kam. Nws tseem raug sau tseg tias thaum ci dos yog noj, cov dej-ntsev tshuav li qub rau 3-4 lub lis piam thiab cov ntshav qab zib cov ntshav qis zuj zus mus rau qhov xwm txheej ib txwm muaj.

Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Txog Ci Dos

Tej zaum nws yuav zoo li rau qee tus neeg mob tias nws yog qhov nyuaj rau kev kho mob zoo li no vim yog qhov tshwj xeeb saj, tab sis qhov tseeb, cov hauv paus dos yog cov qab zib thiab muaj ntxhiab tsw qab. Txog kev ua ci, nws yog qhov zoo uas yuav tau xaiv cov xim nruab nrab-qhov loj qhov me. Nws ntseeg tau tias cov zaub no muaj qhov zoo ntawm cov as-ham. Yeej, cov dos tau npaj ua ob txoj hauv kev - lawv ci ob lub hauv paus dos loj lossis txiav ua tej daim loj. Koj tuaj yeem noj cov hmoov ci ci ob qho tib si hauv qhov cub thiab lub microwave, nws tsuas yog xaiv qhov ntsuas kub kom yog thiab teeb lub timer kom cov zaub ci, tsis txhob muab kib.

Kho mob cov zaub mov txawv

Tam sim no koj paub yuav ua li cas pab tau ci dos rau cov ntshav qab zib. Yuav ua li cas ci cov zaub no thiaj li hais tias nws yuav muaj kev saj zoo heev? Lub caij no, muaj ntau cov zaub mov txawv ntawm qhov koj tuaj yeem xaiv ib qho ntawm koj qhov kev txiav txim siab, thiaj li hais tias cov dos yuav tsis ntev los ua laj. Peb pom zoo ob peb txoj kev xaiv rau ci dos:

Koj yuav tsum noj 5 cov noob qoob nruab nrab, paj noob hlis lossis roj txiv ntseej thiab txhoov ntsev. Tev thiab txiav cov zaub ua plaub ntu, roj me ntsis nrog roj thiab ntsev. Muab nws tso rau hauv lub lauj kaub lossis ci tais thiab npog nrog ntawv ci rau saum. Ua noj rau ib nrab ib teev.
Ib qho dos loj yog noj, ntxuav hauv qab dej ntws, tab sis tsis tev thiab ci hauv qhov cub li 20-30 feeb. Nws yog tsim nyog sau cia tias los ntawm kev noj zaub paj ua si li no, koj tuaj yeem txo cov ntshav qab zib kom tsawg hauv ob peb hnub.
Nws kuj tseem tig los tawm ua qab zib ci hauv dos nrog ntshav qab zib hauv lub microwave. Ua li no, noj cov zaub thiab tev nws los ntawm husk. Ua kom huv tag nrho cov dos hauv lub microwave rau 3-7 feeb, nyob ntawm seb nws loj npaum li cas. Cov zaub yuav muag, yuav tsis muaj qhov tsis hnov tsw thiab tsw. Lawv pom zoo kom noj 1 dos ib hnub, tsis hais lub sijhawm nruab hnub.

Yuav kom lub ntsiab

Dos yog ib qho zaub muaj txiaj ntsig zoo rau ntau yam kab mob thiab yog tus kws kho mob uas tseem ceeb rau ntshav qab zib. Nws tuaj yeem siv tau ob qho tib si ua noj thiab ci. Tab sis, txawm li cas los xij, ua ntej pib kho nrog ci dos, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob, vim tias, txawm hais tias tag nrho nws cov txiaj ntsig, nws yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg mob uas muaj qee cov mob huam thiab mob ntev ntawm txoj hnyuv plab.