Cov hnub tim thiab ntshav qab zib: cov txiaj ntsig thiab kev ua mob, cov kev cai ntawm kev siv thiab glycemic Performance index

Cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig uas tau ua hnub tim tsob ntoo txiv ntoo ua rau tib neeg muaj lub peev xwm, muaj peev xwm ua kom ntev lub neej, txhim kho kev noj qab haus huv.

Hauv Cov Neeg Nruab Nrab Nruab Nrab muaj ntau pua-pua leej siv nws los ua cov khoom tseem ceeb hauv kev noj haus.

Cov kws tswj kev noj haus ntau lub tswv yim qhia kom noj cov txiv no hloov ua khoom qab zib. Yog li, cov hnub tim muaj ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, muaj qhov ua kom zoo, yog tias siv yam muaj txiaj ntsig thiab hauv qee qhov nyiaj.

Cov khoom tseem ceeb

Hnub lwg txiv ntoo tau ntev dhau los paub tias yog ib tus neeg muaj txiaj ntsig kho neeg mob. Nws cov txiaj ntsig nyuaj yuav nrawm rau qhov tsis paub. Cov neeg tau ntev tau tshawb pom lub peev xwm ntawm cov nroj tsuag no ua rau kom muaj lub zog loj, muaj zog, lub neej muaj sia, txhim kho lub siab, txiv neej potency.

Nws muaj kev cuam tshuam zoo rau lub raum, mob siab, txhim kho kev sib xyaw ntawm cov ntoo hauv plab hnyuv, ntxuav cov ntshav, ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kev tawm tsam cov kab mob phem. Cov hnub luam zoo nrog txoj kev tswj ntawm kua qaub tshuav nyiaj li cas.

Dab tsi yog hnub tim

Tus me nyuam yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav siab tau kev txom nyem los ntawm kev mob ntshav siab rau cov neeg muaj mob pathologies. Nws txhim kho txoj haujlwm ntawm neurons, kev txhim kho ntawm lub hauv paus ntsig txog qhov kawg ntawm lub hlwb. Tsob nroj kuj tseem yuav pab cov poj niam raug kev txom nyem los ntawm mastopathy.

Tsis tas li ntawd, nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub tshuab ua pa, pab tshem tawm cov hnoos qeev, ntxias kom zoo ib qho hnoos. Kev noj haus fiber ntau, pectin, muaj nyob hauv cov hnub, sib ntaus oncology, txo qhov kev pheej hmoo ntawm nws tshwm sim.

Cov txiv hmab txiv ntoo muaj yuav luag 65% ntawm carbohydrates, thiab qhov no muaj ntau zaus ntau dua hauv lwm cov txiv ntoo. Qhov no tso cai rau koj kom txaus siab koj txoj kev tshaib plab hauv ob peb daim. Cov nroj tsuag muaj cov tooj liab, zinc, calcium, phosphorus, aluminium, cobalt, boron, leej faj, roj, cov roj ntsha thiab lwm yam siv tau.

Ntxiv rau, nws cov muaj pes tsawg leeg muaj 23 cov amino acids uas tsis tuaj rau hauv lwm cov txiv ntoo.

Niacin nrog riboflavin, nrog rau cov vitamins A, C, B1-B6, yog qhov tseem ceeb hauv ib qho loj hauv cov hnub. Cov khoom siv no tswj hwm qib ntawm cov piam thaj, plasma fatty acids.

Cov tshuaj fluoride muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo yuav txuag los ntawm caries, thiab selenium yuav ua rau muaj zog tiv thaiv kom muaj zog. Cov hnub tau muaj hnub ci ntau, yog li lawv tuaj yeem ua rau txhua tus uas ua raws li kev noj haus, vim tias tsuas yog muaj ob peb daim ntawv muab rau ntau ntau. Lawv pab nrog paresis ntawm cov leeg ntawm lub ntsej muag, mob ntshav qab zib, qaug zog, sab dhau.

Hnub decoction nrog mov yog qhov ua tau rau dystrophy. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj zaub mov zoo, txig tshem tawm kev xav ntawm kev tshaib plab, muaj txiaj ntsig rau cov neeg laus thiab menyuam yaus. Cov txiv hmab txiv ntoo yog qhia rau cov poj niam cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau peb lub hlis dhau los, vim tias nws txhim kho kev ua haujlwm ntawm uterine, tiv thaiv lub embryo los ntawm nchuav menyuam, ua rau kev yug menyuam yooj yim dua, tsis tshua mob.

Cov menyuam mos ua kom cov mis ntawm leej niam uas muaj tus xeeb ntxwv muaj ntau cov vitamins, tshuaj ntxiv, muaj peev xwm tiv taus tus menyuam ntawm cov kab mob.

Ua hypoallergenic, nws yuav tsis ua rau muaj kev tsis haum xeeb hauv menyuam yaus nrog atopy.

Cov nroj tsuag kho cov kab mob edema, kiv taub hau, kev nyuaj siab, mob ua ntej lub cev, tiv thaiv kev mob caj dab, ua kom mob nrog kev mob kev nkeeg. Nws cov khoom muaj txiaj ntsig yog ntau yam, muaj ntau haiv neeg, yog li txhua tus yuav pom qhov laj thawj los suav cov txiv ntoo hauv lawv cov zaub mov noj.

Kuv puas tuaj yeem siv sijhawm hnub mob ntshav qab zib?

Cov neeg feem coob, vim hais tias muaj tus kab mob uas ua rau lawv tus kheej noj qab zib, nug txog seb nws puas tuaj yeem noj hnub rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2.

Txhua tus paub tias cov kab mob pathology vetoes feem ntau cov khoom siv ib txwm muaj.

Tsis ntev los no, cov hnub kuj raug txwv vim yog lawv lub luag haujlwm zoo (cov kua qab zib txiv ntoo). Tab sis, tom qab kev tshawb fawb ntxaws ntxiv txog qib tshuaj ntawm cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv ntoo, cov kws tshawb fawb, kws kho mob tau ua lwm yam kev txiav txim siab. Yog vim li cas thiaj li hais tias thaum nug txog seb puas muaj cov hnub muaj ntshav qab zib hom 2, lawv hais tias yog.

Vim tias muaj cov khoom noj khoom haus ntau, cov microelements tseem ceeb tshaj plaws, lub cev xeeb tub tau pom zoo rau khoom noj khoom haus ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias lawv kev siv los ntawm cov neeg mob yog ib qho txwv thiab qee qhov xwm txheej tsis muaj tseeb.

Cov hnub tau yeej qhov kev pom zoo ntawm endocrinologist thiab tau txais kev tso cai los qhia lawv rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg mob ntshav qab zib vim qhov tseeb tias lawv tiv thaiv ntau tus kab mob concomitant ntawm pathological hloov.

Kev noj haus ntawm cov hnub yog pub nyob rau hauv xws li mob:

uas yog kuaj ntshav qab zib, feem ntau txhim kho nrog lub caij nyoog ntev ntawm tus kab mob. Cov me nyuam hauv plab yuav tso cai rau koj kom qeeb cov txheej txheem, thiab qee kis - tiv thaiv, txhim kho kom pom tseeb:
kev nyuaj siabfeem ntau cuam tshuam nrog ntshav qab zib. Txiv hmab txiv ntoo pab txhawb rau kev tsim cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab, txhim kho kev xav, ua lub siab ruaj khov,
plab hnyuv muaj teeb meemtshwm sim hauv cov neeg mob yog cov kev mob tshwm sim nrog kev siv cov tshuaj tshwj xeeb.

Ntxiv nrog rau qhov ntsuas kev qhia ncaj qha, cov hnub tim txo qis kev pheej hmoo ntawm lub plawv cov kab mob hauv cov neeg mob ntshav qab zib, txo qis rau kev nqhis dej rau cov khoom qab zib, uas feem ntau tsim txom cov neeg mob, tshwj xeeb tshaj yog thawj theem. Txhua tus paub hais tias vim qhov peculiarities ntawm metabolism, cov neeg txom nyem los ntawm "kab mob qab zib" raug tsim txom los ntawm qhov tsis paub meej tias muaj kev tshaib plab. Ob peb lub txiv ua noj yuav pab daws qhov teeb meem no kom yooj yim thiab siv tau.

Vim tias nws muaj pes tsawg leeg, cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov ua haujlwm zoo rau lub cev mob, pab txo qis qhov tsis zoo ntawm pathology.

Zinc, hlau, magnesium ntxiv cov ua tau zoo ntawm cov hlwb hlwb, daws kev qaug zog, uas tshwm sim hauv cov neeg mob ntshav qab zib thaum ua haujlwm sai sai dua li cov neeg noj qab haus huv. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj fructose, uas yog nqus maj mam, yog li muaj peev xwm ntawm kev dhia ntse hauv qab zib yog qhov kev tshem tawm.

Cov nqe lus ntawm kev siv

Ntshav qab zib yog ntshai ntawm cov tshuaj no, zoo li hluav taws!

Koj tsuas yog xav tau thov ...

Cov hnub siv nrog tus kab mob pathology no tau tso cai rau siv, tab sis tus naj npawb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo noj yuav tsum raug tswj thiab txwv qee.

Israeli cov kws kho mob pom zoo kom yuav khoom noj ntawm majjol rau tus kabmob no.

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov hom no yog qhov loj (txog 8 cm ntev, 3-4 - dav), qab zib, softer. Majhol yog cov neeg tseem ceeb, cov khoom kim kim, uas qee zaum nrhiav tsis yooj yim.

Tab sis nws yog nws leej twg zoo tshaj plaws siv rau cov mob ntshav qab zib. Cov sijhawm xws li muaj ntau dua ntawm cov khoom siv tseem ceeb hauv kev sib piv nrog rau lwm hom. Tus kws kho mob ntshav qab zib tau txais cov tshuaj insulin yuav tsum ua rau muaj kev noj haus tias ob rau peb cov txiv hmab txiv ntoo noj muaj sib npaug li 20 lub khob cij.

Thaum sau cov ntawv qhia zaub mov rau hnub, cov neeg mob yuav tsum nco ntsoov qhov no. Yog hais tias tus pathology proceeds stably, tsis muaj jumps, hloov pauv, qhov nce, ces hnub txiv hmab txiv ntoo tau tso cai, tab sis tsis pub ntau tshaj 2-3 daim ib hnub.

Thaum tsaus ntuj thiab lig rau yav tsaus ntuj, hnub noj mov yog qhov tsis txaus siab, vim qhov no tuaj yeem ua rau dhia hauv qabzib thaum pw tsaug zog.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau haus lawv ntawm qee teev. Cov lus qhia muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo tau zoo tshaj plaws zom thiab assimilated thaum sawv ntxov, tav su. Lub sijhawm no, tag nrho cov txheej txheem tshwm sim nyob rau hauv hom nrawm, nquag.

Cov Yuav Tsum Muaj

Nrog rau cov txiaj ntsig tau nqa los ntawm hnub tim, thiab ua mob rau lub cev nrog ntshav qab zib, lawv kuj tuaj yeem ua rau muaj nuj nqis.

Cov txiv hmab txiv ntoo yog nruj me ntsis hauv cov lus hauv qab no:

hnub nyoog tshaj 55 xyoos (txiv neej tsis txawv),
ntau yam kab mob sib kis
nruab nrab, kev kawm hnyav ntawm pathology,
kev ua xua rau cov txiv ntoo ntawm txhua qhov tsis sib haum.

Tag nrho cov khoom no tsim kev txwv nruj rau hnub tim.

Muaj ntau tus naj npawb ntawm cov txheeb ze contraindications, nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm uas tus neeg mob yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob, endocrinologist ua ntej siv cov txiv no.

Yog li, nrog ceev faj, cov hnub yuav tsum tau muab rau cov neeg uas muaj kab mob ntsig txog ntshav qab zib yog:

teeb meem kev zom, khiav tawm ntawm cov khib nyiabCov. Cov txiv hmab txiv ntoo no tau zom rau lub sijhawm ntev, thiab nrog lub plab zom mov thiab nws lub plab ntev ntev nyob rau hauv txoj hnyuv, cov txheej txheem zom nrog cov roj tsim thiab tsis xis nyob tuaj yeem pib. Tus kab mob ntshav qab zib uas raug mob los ntawm kev mob plab lossis plab hnyuv txhaws yuav tsum txwv tsis pub tus menyuam nyob hauv plab thiab plam lawv tus kheej. Cov tev hauv qhov no yog muab tshem tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo,
thawjCov. Cov khoom lag luam no muaj calorie siab, yog li cov neeg mob rog rog yuav tsum tsis txhob noj,
migrainesCov. Vim tias muaj ntau cov tshuaj yeeb hauv cov lus muaj pes tsawg, kev siv ntau lub sijhawm ua rau mob taub hau.

Xaiv cov txiv no, koj yuav tsum ua tib zoo xyuas nws. Ntau dhau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis huv, nrog rau pwm, muaj pob tsaus dub ntawm daim tawv nqaij yog qhov tsis zoo rau kev noj mov. Cov hnub yuav tau tuaj yeem ntxuav nrog dej rhaub kom tsis txhob tuaj yeem lom. Txhawm rau ua kom cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, koj tuaj yeem tsau lawv hauv dej kub.

Nws yog txwv tsis pub noj cov menyuam hauv plab rau cov neeg mob uas ua tsis taus pa ntawm fructose. Tsuas yog ob peb hnub tuaj yeem ua rau tsim muaj roj ntau, raws plab.

Qhov zoo

Cov kev tshawb fawb no tau ua pov thawj tias lawv muaj kev ntseeg siab rau cov txiv hmab txiv ntoo, vim nws tau pom tias nws yeej muaj peev xwm noj ob peb hnub mob ntshav qab zib txawm tias txhua hnub (tab sis tsawg heev) yam tsis muaj kev mob rau tus neeg mob.

Qhov laj thawj ntawm tus cwj pwm ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb yog cov txiv hmab txiv ntoo muaj ib qho tshwj xeeb ntawm fructose, uas tsis muaj peev xwm nce siab ntxiv cov ntshav qab zib hauv ntshav qab zib, uas yog vim li cas cov hnub tim nrog kev kuaj mob ntshav qab zib hom 2 muaj kev nyab xeeb rau cov neeg muaj mob sib xws.

Cov hnub rau cov ntshav qab zib nqa tsuas tau txais txiaj ntsig rau ib tus neeg, vim lawv pab tiv thaiv kab mob vascular pathologies uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm tus kab mob (lawv yaj cov plahaum ntawm cov roj (cholesterol) thiab cov rog nyob ntawm cov leeg ntshav).

Cov Hnub: cov txiaj ntsig thiab mob rau cov ntshav qab zib

Qhov saturation uas ib tug neeg xav tias tom qab noj cov hnub pab tswj kev tshaib plab. Vim tias muaj ntau qhov cuam tshuam loj ntawm cov zaub mov, cov vitamins thiab zaub mov muaj txiaj ntsig, cov hnub tau siv rau tus mob ntshav qab zib hom 2, vim lawv pab ua kom lub cev hnyav dua li qhov txwv.

Cov khoom lag luam pab tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob, uas rau ntau tus neeg mob ntshav qab zib yog qhov teeb meem loj.

Cov hnub thiab ntshav qab zib tuaj yeem sib koom ua ke, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo ua rau kev txo qis rau txhua yam khoom qab zib, pectin yog cov txiaj ntsig zoo rau cov txheej txheem zom zaub mov.

Hauv cov hnub tim muaj cov khoom xyaw:

Beta carotene
Niacin
Tshuaj calcium
Tooj liab
Kev Sodium
Phus Thas
Cadmium
Riboflavin,
Cov vitamins thiab amino acids.

Lub ntsiab tseem ceeb ntawm cov zaub mov no yog tias nws tsis muaj cov cholesterol.

Tsim los saib

Kuv puas tuaj yeem cia sijhawm kom mob ntshav qab zib? Txawm hais tias muaj ntau cov txiaj ntsig ntawm cov khoom tau tshawb pom, cov neeg mob yuav tsum siv cov hnub siv ceev faj, hauv qhov ntau uas tso cai los ntawm tus kws kho mob. Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias qee cov "sai" carbohydrates muaj nyob rau hauv lawv.

Rau cov neeg muaj kev kuaj mob zoo sib xws, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov khoom muaj calorie ntau dhau, vim tias 100 g ntawm nws muab 292 kcal, yog li koj yuav tsum tswj cov kua txiv hmab txiv ntoo txhua hnub.

Cov txiv ntoo yuav tsum tsis pub ntau tshaj 2-3 daim nyob hauv zaub mov. Tus naj npawb ntawm cov hnub yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account thaum xam xyuas cov khoom noj txhua hnub, kho nws raws li cov txiv hmab txiv ntoo noj.

Cov txiv hmab txiv ntoo yog contraindicated:

Tus mob ntshav qab zib tshaj 60 xyoo
Thaum muaj ntsis los yog loj ntawm cov txheej txheem inflammatory,
Cov neeg mob uas nws lub cev tsis muaj zog txaus los ntawm lwm yam mob uas ua rau mob ntshav qab zib mellitus.

Nws puas tuaj yeem noj mov yog tias muaj mob ntshav qab zib hom 2? Cov khoom lag luam raug pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, txawm hais tias nws qhov ntau yuav tsum tau soj ntsuam tas li.

Glycemic Performance index

Txhawm rau kom nkag siab, koj tuaj yeem noj cov hnub mob ntshav qab zib, xav txog lub tswv yim xws li glycemic index. Lo lus no qhia qhov peev xwm ntawm ib qho khoom lag luam tib neeg los cuam tshuam rau kev ua kom muaj suab thaj hauv peb cov ntshav.

Ib qhov siab dua tau koom nrog qhov tseem ceeb nce ntxiv hauv glycemia. Yog li, cov khoom lag luam muaj lub siab glycemic Performance index yog contraindicated rau cov ntshav qab zib.

Yog li hnub tim muaj ntshav qab zib siv tau los tsis siv? Rau cov txiv hmab txiv ntoo, qhov ntsuas qhov ntsuas yog 146. Tus nqi no yog qhov loj heev, nws txawm ntau dhau ntawm tus nqi ntawm ib daim ntawm oily ntses los yog ib qho hamburger.

Txij li cov hnub tim yog cov khoom siv muaj calorie ntau, lawv yuav tsum tsis suav nrog cov zaub mov ntawm cov neeg mob ntshav qab zib.Cov. Tab sis nyob rau qee qhov xwm txheej thiab txoj kev hlub loj rau cov khoom zoo li no, nws raug tso cai noj ob peb txiv ntoo ua ke txhua hnub. Txhua yam ntawm no tsuas yog nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm lub pathology, txij li cov hnub tim tuaj yeem ua kev cuam tshuam loj heev uas tau tsim los rau kev tiv thaiv kab mob glycemia.

Txawm hais tias nyob rau hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, cov tshuaj tiv thaiv rau ib qho khoom lag luam txawv - txhua yam yog tus neeg nyob ntawm no, nyob ntawm seb tus yam ntxwv ntawm lub cev, nws cov tshuaj lom neeg, thiab tus nqi ntawm cov txheej txheem hauv metabolic. Yog li cov neeg mob ntshav qab zib siv tau hnub?

Cov neeg mob uas muaj lub cev tsis ua hauj lwm zoo hauv kev tsim cov tshuaj insulin, kev noj zaub mov txwv tsis pub noj yog qhov tsis zoo, yog li lawv tsis tuaj yeem noj cov hnub.

Txiv hmab txiv ntoo hauv tus neeg mob tuaj yeem ua rau dhia hauv cov piam thaj hauv siab, vim tias lub cev tsis tuaj yeem tsim nws cov insulin.

Tab sis nws puas muaj peev xwm kis mob ntshav qab zib tau muaj hnub thaum lub hnoos qhuav tsim cov tshuaj insulin ntau dua li qhov tsim nyog? Feem coob ntawm cov neeg muaj tus mob no raug kev txom nyem los ntawm kev rog dhau mus, lawv sau cov roj ua ke ntawm lub peritoneum, ua rau tus neeg mob zoo li lub pob muaj zog. Thaum zoo li no lawm, kws kho mob muaj peev xwm teb tau rau tus neeg mob seb nws puas muaj peev xwm ua tau rau tus neeg mob ntshav qab zib los daws cov hnub.

Tsim ntawm kev siv

Txij li thaum peb pom tseeb tias seb nws puas tuaj yeem noj cov hnub mob ntshav qab zib, peb yuav txiav txim siab cov cai rau lawv noj. Cov khoom yuav tuaj yeem noj nws hauv cov ntawv ib txwm, los yog muaj ntau yam tais diav.

Txhawm rau npaj cov zaub mov zoo thiab txaus siab, koj yuav xav tau:

Muaj ob peb hnub
Tsev cheese (yeej tsis muaj rog) - txog 150 g,
Nyuj cov kua mis - lub khob plaub hlis
Lub qe
Zaub roj
Semolina
Ib me ntsis ntawm ntsev.

Cov hnub yog nyiam dua soaked nyob rau hauv dej txias, ces finely tws. Ntxiv cov nqaij qaib qe thiab mis nyuj tso rau hauv lub vov. Muab cov hmoov sib tov nrog cov tov khoom. Muab tag nrho cov khoom sib tov thiab tso cov zaws loj hauv ib daim ntawv uas yuav tsum tau muab roj nrog roj ntshiv.

Cov zaub mov yuav tsum tau ci hauv qhov cub, ua kom sov nws rau 150 degrees. Koj tuaj yeem tshem tawm cov kaus poom tom qab 20 feeb. Cia kom txias thiab txaus siab rau qhov qab ntxiag ntawm qhov kho no.

Xaus

Thaum qhov teeb meem daws tau, nws puas tuaj yeem noj hnub nrog mob ntshav qab zib, cov kws kho mob tseem tsis pom zoo. Cov kws tshawb fawb hauv tsev hauv tsev yog tsis xav ua raws li cov kev cai ib txwm muaj, txawm hais tias cov kws kho mob Israeli paub meej tias cov khoom noj khoom haus zoo li no, yuav raug txwv.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua los ntawm cov lus pom zoo tsim rau cov neeg mob uas muaj kev kuaj mob sib xws. Tsuas yog tus kws kho mob uas tuaj koom, ua raws li cov txheej txheem ntawm kab mob pathological, cov xeeb ceem ntawm cov neeg hauv lub cev, yuav txiav txim siab seb cov hnub tuaj yeem noj rau ntshav qab zib, thiab tseem pom zoo lwm yam khoom lag luam.

Nws raug tso cai rau cov neeg mob kom noj yuav luag txhua cov txiv ntoo uas tau tso cai, txawm tias nws tau txwv heev. Tsis tsuas yog cov tais diav yuav muab lub zog, tab sis kuj yog kev ua kis las. Nws yog ib qho tsim nyog kom noj cov zaub mov muaj sib luag, kom nquag nyob hauv cov huab cua.Koj yuav tsum muab txoj kev nyiam rau cov khoom noj uas ua tom tsev.

Cov Hom Ntshav Qab Zib

Ntshav qab zib Hom 1 yog tus yam ntxwv mob txaus insulin ntau. Tus mob no feem ntau ua rau ketoacidosis. Cov neeg mob tau sau cov tshuaj insulin vim tias insulin hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj pov tseg hauv cov hnyuv.

Ntshav qab zib Hom 2 hu ua non-insulin-dependant, tab sis lub npe no tsis meej. Hauv cov mob hnyav, kev kho mob insulin feem ntau tseem muab. Qeb theem lawm hauv cov neeg mob no tseem zoo lossis nce siab. Qhov teeb meem yog cov roj ntsha tsis taum nws. Cov ntshav qab zib yog siab.

Mob ntshav qab zib mellitus tuaj yeem tsis yog tsuas yog cov kab mob uas niaj hnub xwb, tab sis kuj tshwm sim ib ntus. Thaum cev xeeb tub, qee tus poj niam muaj kev mob ntshav qab zib hauv lub plab, uas tshwm sim tom qab yug menyuam. Qhov kev kuaj mob no yuav tsum ua raws kev noj haus, thiab qee kis, kev kho mob insulin, vim tias cov ntshav qab zib ntau ntau yog qhov txaus ntshai rau tus menyuam thiab tuaj yeem ua rau pathology ntawm kev txhim kho ntawm cov nruab nrog sab hauv yog tias lawv kho tus kabmob tsis muaj xwm txheej.

Cov hnub rau ntshav qab zib

Npaum li cas yog cov hnub? Lub glycemic Performance index lub rooj hais dab tsi txog lawv? Cov hnub tau nplua nuj nyob hauv cov carbohydrates, yog li cov ntaub ntawv tuaj yeem ua rau tsis txaus siab ntawm cov txiv ntoo qab zib no. Cov hnub pib tshiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws, tab sis nws nyuaj rau lawv nyob hauv Russia. Lub glycemic Performance index ntawm cov hnub nyob rau hauv daim ntawv tshiab yog tsuas yog 70 units. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog tsawg, yog li ntawd, qee pawg ntawm cov neeg yuav tsum siv lawv nrog kev saib xyuas zoo. Cov lej no nyob rau hauv qab ntawm tus lej glycemic siab. Cov hnub tau tsis yog txhua qhov khoom lag luam uas tuaj yeem dhau los ua ib txoj haujlwm kho rau tus mob ntshav qab zib.

Tab sis categorically tsis kam rau lawv yog tsis tsim nyog. Kuv yuav noj pes tsawg hnub nyob rau ib hnub rau mob ntshav qab zib? Nws raug tso cai kom tsis txhob noj ntau tshaj 2 daim hauv ib hnub. Nws yog qhov zoo dua los muab qhov kev nyiam rau cov hnub tshiab, txawm hais tias nws yog qhov nyuaj dua los ntsib lawv ntawm kev muag dua hnub qhuav.

Leej twg yuav tsum tsis txhob noj cov hnub

Qhov no delicacy oriental yog contraindicated nyob rau hauv tej pawg ntawm cov ntshav qab zib. Nco ntsoov tias qhov glycemic index ntawm cov hnub qhuav yog los ntawm 103 txog 165, nyob ntawm ntau yam, qib ntawm ziab, cov ntsiab lus qab zib. Cov no yog cov ntsuas loj heev, yog li cov txiv hmab txiv ntoo no tau txwv tsis pub siv los ntawm qee cov neeg mob. Cov hnub tau tsim teeb meem tsis muaj kev phom sij, vim tias lawv ua rau lub siab glycemic load. Lub glycemic Performance index ntawm cov hnub yog ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb vim li cas cov txiv ntoo no tsis tuaj yeem noj nyob hauv cov qeb hauv qab no ntawm cov neeg mob:

Cov neeg laus muaj ntshav qab zib.
Cov kab mob ntshav qab zib, tus kab mob uas nyuaj los ntawm lwm txoj kev kuaj mob, thiab kev noj qab haus huv tsis muaj zog
Cov neeg muaj mob mentsis mus rau mob hnyav ntshav qab zib mellitus.

Hnub raws li kev noj haus cov khoom

Rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv, zaub mov noj zaub mov noj, nrog rau cov neeg mob ntshav qab zib nrog lub cev mob hnyav, cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem tsim nyog hloov rau khoom qab zib. Ua lub ntuj tso khoom, khoom qab zib raws cov hnub thiab lwm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, ntxiv rau txiv ntoo, yog qhov nrov. Cov khoom qab zib zoo li no muaj qhov txawv thiab ntxim nyiam. Muaj pes tsawg tus neeg noj qab haus huv tuaj yeem noj ib hnub? Nws raug tso cai txog li 5-7 daim.

Hnub Hlob

Rau cov neeg uas ua raws li daim duab thiab siv zog noj cov khoom ntuj tsim, kua txiv hnub yuav tuaj yeem dhau los ua qab zib. Nws yog kua qab zib daj tsaus tuab kua. Qhov zoo dua qab zib yog tias kua txiv muaj ntau cov vitamins thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo, pab txhim kho cov metabolism. Cov khoom no muaj calorie tsawg dua suab thaj, uas muaj 398 kcal rau 100 g. Tsuas muaj 293 ntawm lawv nyob hauv cov kua txiv. Raws li koj tuaj yeem pom, nws kuj tsis siv rau cov zaub mov tsis muaj calorie ntau. Hauv kev rog, xws li cov kua dej no tsis pom zoo. Tus mob ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem siv tsis tau, vim tias qhov glycemic index ntawm cov hnub thiab kua txiv los ntawm lawv yog qhov siab heev.