Dab tsi ua rau cov piam thaj hauv lub cev

1) ib qho kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom noj

2) cov khoom noj kom yog

3) kev ua haujlwm ntawm enzyme plab

4) qhov kev ua ntawm cov tshuaj hormones ntawm lub txiav me me

Teb: 4

Pancreatic cov tshuaj hormones pab txhawb rau

1) rhuav tshem ntawm cov khoom noj protein

2) kev tswj ntawm cov dej metabolism

3) kev hloov pauv hauv cov piam thaj hauv ntshav

4) kev zom cov rog rog

Teb: 3

Cov tshuaj hormones tsim nyob rau hauv endocrine txiav ua qab

1) cov metabolism hauv cov metabolism

2) circadian rhythms

3) dej-ntsev sib pauv

4) kev sib deev

Teb: 1

Qhov kws phais yog mob caj pas

1) kev zais sab nraud

2) Kev zais sab hauv

3) lub plab zom plab

4) sib xyaw ua ke sib xyaw

Teb: 4

Kev txhaj tshuaj insulin pom zoo rau cov neeg mob

1) qhov muag tsis pom kev hmo ntuj

2) mob ntshav qab zib

3) bazedovoy kab mob

4) ischemic kab mob

Teb: 2

Hormone muaj nuj nqi

1) kev tsim cov enzymes

2) muab lub cev nrog lub zog,

3) kev koom tes hauv kev tsim qhov tsis suav qhov tsis txawv txav,

4) kev cai ntawm cov khoom noj metabolic.

Teb: 4

Cov kua dej ua si li cas hauv lub cev?

1) Tswj ntshav qab zib cov ntshav

2) Qhov ua rau lub plawv nce ntxiv

3) Cuam tshuam rau cov ntshav calcium

4) Ua rau lub cev kev loj hlob

Teb: 1

35. Lub caj pas, nyob rau hauv uas cov tshuaj hormones thiab lub plab zom zaws tsim ua ke

Kua txiv

Teb: 2

36. Qhov ntawm cov tshuaj hormones hauv qab no tswj hwm qhov rhuav tshem glycogen hauv lub siab?

Tsis muaj?

Teb: 2

Kev loj hlob hormone yog tsim nyob rau hauv

Teb: 2

Kev loj hlob hormone secreted

2) cov thyroid caj pas

4) deev cov qog

Teb: 1

Iodine-muaj cov tshuaj hormones zais cia

2) lub nqus dej zais

3) cov thyroid caj pas

Teb: 3

Qhov twg ntawm lub paj hlwb tsim cov tshuaj neurohormones, xws li vasopressin?

1) medulla oblongata

Teb: 4

Cov thymus caj pas (thymus) yog tus tswj

1) txoj haujlwm ua haujlwm ntawm lwm cov qog ntawm kev ua haujlwm sab hauv

2) kev tiv thaiv cellular

3) dej-ntsev sib pauv

4) kev sib deev

Teb: 2

Cov tshuaj hormones pab ua kom lub plawv dhia

1) txiav dej qab zib

3) cov qog ntawm caj ces

Teb: 4

Nrog cov tsis muaj thyroxine hauv cov menyuam yaus, nws loj hlob

4) lag hauv kev nce hniav

Teb: 1

Tsis muaj cov thyroid hormones txaus rau cov laus tuaj yeem ua rau

3) lub hauv paus kab mob

Teb: 2

Kev ua haujlwm rau lub caj dab yog qhov txawv txav nrog iodine tsis muaj txaus hauv cov zaub mov

Teb: 2

47. Teem kev sib kis ntawm lub caj pas ntawm tib neeg lub cev thiab yam uas nws muaj.

Sau cov lej hauv cov lus teb, npaj lawv hauv cov txheej txheem phim tus tsiaj ntawv:

Teb: 213321

48.Tsim kev sib nug ntawm cov tsos mob thiab tus kab mob ntawm tus neeg uas tus yam ntxwv no yog yam ntxwv.

Sau cov lej hauv cov lus teb, npaj lawv hauv cov txheej txheem phim tus tsiaj ntawv:

Teb: 2211

49.Teem tawm kev sib haum xeeb ntawm lub caj pas hauv tib neeg lub cev thiab nws cov hom.

Sau cov lej hauv cov lus teb, npaj lawv hauv cov txheej txheem phim tus tsiaj ntawv:

Teb: 212211

50. Teem caij ua ke ntawm kev ua haujlwm thiab lub caj pas ua qhov haujlwm no.

Sau cov lej hauv cov lus teb, npaj lawv hauv cov txheej txheem phim tus tsiaj ntawv:

Lub luag haujlwm ntawm cov piam thaj hauv lub cev

Cov kua nplaum nyob rau hauv lub cev ntawm cov tsiaj thiab tib neeg ua lub luag haujlwm ntawm lub zog tseem ceeb thiab ua kom muaj kev ua haujlwm ntawm cov khoom noj hauv lub cev. Tsis muaj kev zam, txhua lub hlwb ntawm cov kab muaj sia muaj lub peev xwm yaum nws, thaum muaj peev xwm siv cov roj dawb, fructose, lactic acid, lossis glycerin ua lub zog cov khoom muaj nyob nrog qee yam ntawm lawv cov hom.

Cov kua nplaum (glucose) yog cov uas muaj cov carbohydrate feem ntau hauv cov tsiaj muaj sia. Nws yog cov xov txuas ntawm lub zog thiab yas kev ua haujlwm ntawm carbohydrates, vim nws yog los ntawm cov piam thaj uas txhua lwm yam monosaccharides tsim, thiab lawv tig mus rau hauv nws. Hauv lub siab, cov kab mob lactic, feem ntau ntawm cov roj ntsha dawb, glycerin, amino acids, glucuronic acid, thiab glycoproteins tuaj yeem hloov mus rau cov piam thaj. Tus txheej txheem no hu ua gluconeogenesis. Lwm txoj kev hloov pauv yog glycogenolysis. Nws tau txiav txim siab los ntawm ob peb lub cev metabolism, thiab nws cov ntsiab lus dag hauv qhov tseeb tias cov khoom siv hluav taws xob uas tsis muaj txoj hauv kev ncaj qha ntawm biochemical hloov mus rau cov piam thaj tau siv los ntawm lub siab los ua haujlwm rau adenosine triphosphates (ATP) thiab tom qab ntawd tau koom nrog lub zog ntawm gluconeogenesis (cov txheej txheem ntawm kev tsim cov piam thaj hauv lub cev) los ntawm daim siab mob hlwb thiab, rau qee qhov me me, los ntawm cortical tshuaj ntawm lub raum), qabzib resynthesis los ntawm lactic acid, nrog rau lub zog lub zog ntawm cov hluavtaws ntawm glycogen los ntawm glucose monomers.

Tshaj 90% ntawm cov soluble tsawg molecular phaus carbohydrates uas muaj nyob hauv cov ntshav ntawm cov kab mob muaj sia nyob hauv qabzib. Qhov seem ntawm ob peb feem pua ​​yog fructose, maltose, mannose, pentose, polysaccharides cuam tshuam nrog cov protein, thiab yog tias muaj kev txhim kho ntawm cov txheej txheem pathological, kuj galactose.

Kev noj qabzib ntau tshaj plaws nyob rau hauv lub cev tshwm sim hauv cov ntaub so ntswg ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, hauv cov qe ntshav liab, nrog rau lub nruab nrab ntawm lub raum.

Daim ntawv tseem ceeb ntawm cov piam thaj hauv lub cev yog glycogen - ib qho polysaccharide tsim los ntawm nws cov seem. Kev khiav ceev ntawm glycogen nyob rau hauv lub cev pib thaum tus nqi ntawm cov piam thaj dawb hauv lub hlwb thiab, yog li ntawd, hauv cov ntshav, txo qis. Cov synthesis ntawm glycogen tshwm sim hauv yuav luag txhua daim ntaub ntawm lub cev, txawm li cas los xij, nws cov nyiaj ntau tshaj yog pom hauv lub siab thiab cov leeg pob txha. Cov txheej txheem ntawm glycogen tsub zuj zuj hauv cov leeg nqaij pib thaum lub sij hawm rov zoo tom qab kev tawm dag zog lub cev, tshwj xeeb tshaj yog tom qab ib pluas mov uas muaj cov carbohydrates ntau. Hauv lub siab, nws nthuav tawm sai li sai tau tom qab noj mov lossis nrog hyperglycemia.

Txawm li cas los xij, lub zog uas raug tso tawm vim yog "kev sib txuas" ntawm glycogen hauv ib tus neeg uas muaj qhov nruab nrab ntawm kev txhim kho lub cev nrog kev siv nyiaj zoo ntawm nws yog qhov txaus rau tsis pub dhau ib hnub. Yog li ntawd, glycogen yog ib hom "kev tiv thaiv xwm txheej ceev" hauv lub cev, tsim rau xwm txheej thaum muaj xwm txheej ceev, rau qee qhov, cov ntshav ntws mus rau hauv cov ntshav nres (suav nrog thaum tsaus ntuj yuam kev thiab nyob nruab nrab ntawm cov pluas noj). Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, kev faib tawm ntau tshaj plaws ntawm cov piam thaj hauv lub cev yuav poob rau lub hlwb .Qhov kua qab zib feem ntau tsuas yog lub zog hauv qab zog uas ua kom nws txoj haujlwm tseem ceeb. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias cov hlwb hlwb tsis muaj peev xwm muaj kev ywj pheej ua ke nws.

Kev siv cov kua nplaum nyob rau hauv lub cev, los ntawm qhov tshwm sim ntawm glycogen, pib txog peb teev tom qab noj mov, tam sim ntawd tom qab nws cov txheej txheem kev txuam nrog pib dua. Glucose deficiency kis rau ib tus neeg tsis hnov ​​mob thiab tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo hauv cov kis mob no thaum lub sijhawm ib hnub nws cov nyiaj tuaj yeem tau nrog cov zaub mov ib txwm muaj.

Kev txheeb xyuas lub cev ntawm cov piam thaj hauv lub cev

Lub cev kev muaj peev xwm tuav lub cev nyob rau hauv cov ntshav yog ib qho ntawm cov txheej txheem zoo tshaj plaws rau kev tswj hwm qhov txheeb ze ntawm thaj chaw sab hauv (homeostasis) uas nws tau txais txiaj ntsig. Nws txoj haujlwm ua haujlwm zoo yog ua los ntawm:

• Lub siab
• Cov tshuaj hormones ib leeg
• Cov ntaub so ntswg tshwj xeeb.

Kev cai ntawm cov ntshav qab zib yog nqa tawm los ntawm cov khoom lag luam ntawm 30-40 noob. Ua tsaug rau lawv cov kev sib cuam tshuam, cov kua nplaum yuav tsum muaj kev tswj hwm txawm tias thaum cov khoom lag luam uas yog nws cov khoom tau suav nrog qhov khoom noj tsis xwm yeem thiab tsis xwm yeem.

Hauv nruab nrab ntawm cov pluas noj, cov piam thaj nyob hauv thaj tsam ntawm 80 txog 100 mg / 100 ml. Tom qab noj mov (hauv tshwj xeeb, muaj cov khoom noj loj ntawm carbohydrates), daim duab no yog 120-130 mg / 100 ml. Thaum lub sijhawm ua haujlwm yoo mov, cov piam thaj nyob hauv lub cev poob rau qib 60-70 mg / 100 ml. Kev zom zaub mov muaj txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau qhov xwm txheej ntxhov siab, nrog qhov nce ntawm theem ntawm lub cev ua si, nrog rau kev nce hauv lub cev kub, tuaj yeem ua rau nws txo qis.

Tsis hnov ​​qab zoo

Kev ua kom lub ntsej muag tsis ua haujlwm yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej ntawm kev txhim kho qee yam kab mob (piv txwv li, hom II mob ntshav qab zib mellitus) lossis kev ua txhaum txoj cai ntawm kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab cov kev ua haujlwm ntawm lub cev (qhov ua kom sib luag metabolic syndrome). Nrog lub cev tsis muaj peev xwm ntawm cov metabolism hauv plab thiab kev txhim kho ntawm cov kab mob metabolic syndrome, cov teeb meem yuav tshwm sim uas tuaj yeem ua rau ib tus neeg tuag ua ntej. Ntawm lawv, kub siab thiab myocardial infarction feem ntau muaj.

Cov kua nplaum ua lub siab ntev, raws li txoj cai, cuam tshuam rau lub keeb kwm ntawm lwm cov txheej txheem hauv lub cev. Rau ntau qhov no yog yooj yim los ntawm:

• nce ntshav siab
• cov roj (cholesterol) siab
• nce triglycerides,
• ntxiv rau theem ntawm tsawg lipoproteins,
• txo qis cov roj lipoprotein cov roj ntau.

Txhawm rau txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev ua txhaum ntau ntxiv, cov neeg mob tau qhia kom ua raws li ntau yam kev ntsuas, suav nrog kev tswj lub cev qhov hnyav (tshwj xeeb, yog tias tsim nyog, txo nws), suav nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau hauv kev noj zaub mov, ua si lub cev, thiab lub neej noj qab haus huv.

Muaj sia ntawm hom metabolism hauv qabzib | Tshooj Lus 1 Qee cov lus qhia ntawm cov kev cai ntawm cov piam thaj hauv lub cev | Nyeem online yam tsis sau npe

Muaj sia ntawm cov metabolism hauv qabzib

Cov kua nplaum yog lub zog hloov zuj zus hauv tib neeg lub cev. Lub hauv paus ntawm qabzib rau lub cev yog zaub mov carbohydrates thiab kev tsim cov piam thaj los ntawm lub cev nws tus kheej (feem ntau yog los ntawm daim siab) los ntawm glycogenolysis (kev tso tawm ntawm cov piam thaj yog li glycogen) thiab gluconeogenesis (kev sib txuas ntawm cov piam thaj los ntawm lwm yam, piv txwv li lactate, glycerol thiab qee yam amino acids).

Qhov tshwj xeeb ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav nyob ntawm qhov piv ntawm nws tso rau hauv cov hlab ntshav thiab siv los ntawm cov ntaub so ntswg. Cov piam thaj hauv siab feem ntau tswj tau kom nruj thiab hauv cov neeg noj qab haus huv tsis tshua muaj qis dua 2.5 mmol / L lossis siab dua 8.0 mmol / L, tsis hais tus neeg twg nws tshaib plab lossis tsis ntev los no tau noj zaub mov.

Cov piam thaj, uas tuaj nrog zaub mov, yog siv rau kev yoo. Txawm hais tias qhov kev txiav txim siab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav txo qis me ntsis nrog kev yoo mov ntev, thiab glycogen khw muag khoom tau ntev li 24 teev, cov txheej txheem yoog kom ua rau lub xeev khov kho tshiab.

Tom qab qhov nruab nrab ntawm 72 teev, cov kua nplaum thaj ua rau lub zog thiab tuaj yeem nyob twj ywm rau ntau hnub.

Lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov piam thaj yog gluconeogenesis (kev tsim cov piam thaj los ntawm amino acids thiab glycerol), thiab ketones tsim los ntawm cov rog tau los ua lub zog tseem ceeb tso rau.

Carbohydrates tau muab faib ua cov qauv yooj yim thiab tsis yooj yim. Cov roj carbon molecules yooj yim muaj ib los yog ob suab qab zib lwg me me (qabzib lossis fructose), cov roj carbon molecules nyuaj ua ib txoj saw peb lossis ntau dua cov piam thaj molecules sib cuam tshuam.

Cov pluas mov muaj nyob hauv ntau yam zaub mov, tiag thiab "dag": cov cereals thiab cov nplawm nplej, zaub hmoov, txiv mab txiv ntoo, khoom noj siv mis feem ntau, khob cij, nplej zom, qab zib, chocolate thiab dej qab zib.

Hauv lub zom zaub mov, yooj yim (txiv hmab txiv ntoo, khoom qab zib) thiab cov nyom (zaub, cereals) carbohydrates tau tawg rau hauv cov suab thaj molecules (monosaccharides). Yog li, txhua hom carbohydrates yog qab zib.

Lub cev lub peev xwm los siv cov carbohydrates los ntawm cov zaub mov nyob ntawm qhov sib piv ntawm insulin thiab glucagon, ob qhov tseem ceeb ntawm cov roj ntsha pancreatic uas tswj kev faib cov zaub mov hauv lub cev.

Glucagon yog yam tshuaj uas ua rau lub siab ua rau cov ntshav qabzib (qabzib), uas ua rau cov ntshav qabzib hauv cov ntshav nkag rau hauv lub hlwb thiab lub cev. Tsis tas li ntawd, glucagon ua rau lub hlwb tso cov rog tawm (los siv nws ua lub zog tsim hluav taws xob) thiab cov protein (siv los ua cov khoom tsim tsev).

Yog tias glucagon yog lub luag haujlwm rau kev siv cov khoom noj haus, tom qab ntawd cov tshuaj insulin yog lub luag haujlwm rau lawv qhov kev cia khoom. Nyob hauv kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj insulin, piam thaj, rog thiab cov protein yog xa los ntawm cov hlab ntshav mus rau hauv lub hlwb. Cov txheej txheem ntawm kev hloov cov zaub mov hauv cov ntshav mus rau cov hlwb yog qhov tseem ceeb heev rau ob qho laj thawj.

Ua ntej, tib lub sijhawm, cov hlwb tau txais lub zog thiab lub tsev tsim khoom tsim nyog rau lawv lub neej thiab rov ua dua tshiab, thiab cov ntshav qab zib cov ntshav tau tswj nyob hauv lub xeev muaj kev sib luag, uas tiv thaiv lub hlwb los ntawm cov ntshav qabzib ntau uas yog qhov txaus ntshai rau nws.

Thib ob, insulin muab lub teeb liab hais txog ib qho dhau ntawm cov piam thaj hauv lub cev, thiab lub siab pib tig cov piam thaj ntau dhau mus ua glycogen thiab rog.

Koj nyeem cov ntawv qhia tseeb! Yog tias phau ntawv txaus siab rau koj, koj tuaj yeem yuav tag nrho cov phau ntawv ntawm cov phau ntawv thiab txuas ntxiv qhov kev nyeem nthuav.

Cov ntawv nyeem tag nrho ntawm phau ntawv los yuav thiab rub tawm rau 59.90 tshiav

Lub cev tswj tau li cas?

Yog lawm, thaum hais txog kev txo cov ntshav qab zib, cov zaub mov noj yog qhov tseem ceeb tshaj. Cov sib xyaw ua ke ntawm txhua yam khoom tau muab faib ua cov protein, cov rog thiab carbohydrates. Cov rog tsis cuam tshuam rau cov ntshav qab zib, thiab cov protein thiab tshwj xeeb tshaj yog cov carbohydrates - yog. Kua nplaum yog lub hauv paus ntawm lub zog rau peb lub cev. Ua tsaug rau nws, peb nyob thiab txav.

Cov kua nplaum xav tau cov tshuaj insulin xa mus rau cov ntshav hauv lub cev. Nws yog tsim nyob rau hauv lub txiav thiab tseem ceeb heev rau kev tswj ntshav qab zib. Thaum cov carbohydrates nkag mus rau hauv lub cev, cov ntshav qab zib nce siab thiab qhov no ua rau cov tshuaj insulin los ntawm cov txiav ua ke, uas yuav tsum xa cov kua nplaum uas tau txais mus rau lub hlwb.

Thiaj li, cov tshuaj insulin qib poob thiab nce ntxiv raws li kev noj haus.

Hauv cov neeg muaj ntshav qab zib, cov hlwb nres teb rau insulin raws li xav tau thiab cov txheej txheem pib tawg. Hauv qhov no, ib qho kev noj zaub mov tas mus li ua tus khub ua qhov tsis taus. Txhawb kev piam thaj thiab kev noj haus yog cov ntsiab lus uas sawv ua ke. Ntshav qab zib cov ntshav muaj feem cuam tshuam nrog kev noj qee yam zaub mov.

Cov khoom los tswj kom cov piam thaj hauv siab. Vim li cas oats tshwj xeeb - EU Commission txoj kev tshawb no

Xyoo 2006, European Food Safety Authority (EFSA), hauvParma, Ltalis, ua qhov kev tshawb fawb txog kev noj qab haus huv thiab koom nrog oat thiab barley gluc-glucans, nrog rau kev tswj LDL cov roj cholesterol nyob rau hauv cov ntshav ib txwm, nce satiety, ua rau qeeb qeeb tso tawm lub zog.

Cov txiaj ntsig ntawm kev noj oats hauv kev sib ntaus rau cov dej qab zib ib txwm muaj:

• muaj cov β-glucan
• tsis tshua muaj glycemic Performance index
• nplua nuj nyob hauv fiber
• normalizes tsis qab los
• prolongs lub siab ntawm satiety

Carbohydrate cov metabolism yog rhiab rau insulin. Txoj kev tshawb fawb qhia txog cov txiaj ntsig ntawm cov piam thaj hauv ntshav thiab pab koj tswj cov ntshav qabzib kom qis / insulin, tswj cov metabolism hauv qab zib.

Oat fibers muaj β-glucan nyob rau hauv tus nqi ntawm: 6 g / 100 g ntawm oat fiber. Ua cov khoom lag luam tuaj yeem txo qis of-glucan nyob rau hauv oats thiab nws cov teebmeem kev noj qab haus huv.

Piv txwv li, tsaus nti, cov nplua nuj fiber ntau nplej zom muaj 6-11 g / 100 g ntawm oat, rye, thiab nplej fiber ntau, thiab cov glycemic Performance index muaj tsawg dua 55. Lwm yam tshuaj noj nyob rau hauv ib pluag mov ua rau glycemic Performance index.

Hauv tshuaj, muaj ib yam zoo li no ua glycemic index. Qhov no yog cov lus qhia hais txog ntau yam uas txiav txim siab qhov tshwm sim ntawm cov khoom lag luam ntawm cov piam thaj, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum them sai sai rau nws.

Cov nplai glycemic Performance index muaj li 100 units, qhov twg 0 yog qhov tsawg kawg nkaus (cov khoom noj uas tsis muaj carbohydrates), 100 yog qhov ntau.

Cov khoom noj uas muaj cov glycemic siab muab tawm ntawm lawv lub zog rau lub cev sai sai, thaum cov zaub mov uas muaj GI tsawg muaj cov khoom siv fiber ntau thiab nqus tau qeeb dua.

Kev noj cov zaub mov tsis tu ncua nrog lub siab glycemic Performance index cuam tshuam txog cov txheej txheem hauv lub cev, cuam tshuam tsis zoo rau cov piam thaj tag nrho hauv cov ntshav, ua rau lub siab tsis tu ncua ntawm kev tshaib plab thiab ua kom tsim muaj lub cev rog. Refined suab thaj, qhob cij dawb thiab granola yuav tsum tau noj nyob rau hauv sim.

Kev siv cov pob kws, mov, taum, txiv tsawb, txiv hmab, raisins, figs thiab beets, cov txiv ntoo qab zib (ntoo thuv, txiv duaj, txiv taub ntoo, txiv quav ntswv nyoos thiab txiv kab ntxwv) thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig (nplej zom, taum pauv) yuav tsum tau ua kom tsawg.

Nws tsim nyog noj txiv apples, txiv ntoo qab zib, asparagus, apricots, zaub cob pob, txiv ntoo, lentils, zaub kav thiab txiv kab ntxwv qaub.

Vim tias qhov tseeb ntawm kev xav ntawm satiety tau tswj hwm ntev, lub zog tau siv tusyees thiab dhau sijhawm. Qhov lees tau qhov txiaj ntsig thaum qhov kev kawm: "kev siv β-glucan ntev ntev txoj kev xav ntawm tag nrho." Cov kws tshawb nrhiav ntseeg tias cov phiaj neeg yog cov pej xeem.

Cov kws tshawb fawb ntseeg tias qhov kev xav zoo li ntev ntev, yog tias nws nyob ruaj khov, tuaj yeem muaj txiaj ntsig kev xav hauv lub cev. Qhov ua tau ntev li cas ntawm β-glucans los ntawm oats lossis barley ntawm cov qhab nia qab los noj mov thiab tom qab ntawd lub zog noj tau raug kuaj.

Cov kws tshawb nrhiav ntseeg tau hais tias pawg neeg lub hom phiaj yog cov neeg uas xav txo lawv li glycemic (thaum carbohydrates hloov mus rau hauv cov kua nplaum thiab ua rau cov ntshav qab zib ib ntus) tom qab noj mov. Hauv cov ntsiab lus hais ntawm cov ntawv tsim tawm, pawg neeg tshawb fawb tau soj ntsuam los ntawm qhov tseeb tias cov ntawv thov tau cuam tshuam txog kev txo qis hauv cov lus teb glycemic tom qab noj mov.

Cov pab pawg ntseeg tias txo cov kev sib kis glycemic yuav yog qhov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig hauv lub cev.

Hauv kev txheeb xyuas cov pov thawj, nws tau raug suav tias kev kawm txog qab zib kev cuam tshuam hauv cov neeg noj qab haus huv xwm yeem qhia txog kev koom tes ntawm oat thiab barley gluc-glucans hauv kev txo qis glycemic teb yam tsis muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv insulin cov lus teb ntawm li 4 g ib 30 G ntawm muaj carbohydrates hauv qhob cij thiab nplej zom, thaum lawv noj lawv tus kheej lossis hauv cov zaub mov noj, thiab hais tias lub tshuab uas β-glucans tuaj yeem muaj txiaj ntsig cov txiaj ntsig tau zoo tsim.

Raws li cov ntaub ntawv tshaj tawm, ib pawg kws tshawb fawb tau los xaus tias muaj kev sib raug zoo ntawm kev noj haus of-glucans los ntawm oats thiab barley thiab qhov ua rau txo qis hauv qib ntawm glycemic tshua tom qab noj mov.

Pawg Neeg Ntseeg ntseeg tias yuav kom tau txais cov lus foob, 4 g ntawm β-glucans los ntawm oats lossis barley rau txhua 30 g ntawm cov zaub mov yuav tsum tau noj nyob rau hauv ib qho mus.

Pawg phiaj yog cov neeg uas xav kom txo qis ntshav qab zib tom qab noj mov.

Hauv lwm lo lus, ib phaj ntawm oatmeal yooj yim los yog pearl barley porridge rau pluas tshais yuav pab koj tswj cov ntshav qab zib kom zoo. Ntawm chav kawm, koj yuav tsum tsis txhob quav ntsej txhua cov lus qhia saum toj no rau kev noj qab haus huv.

Noj tshais thiab cov khoom noj txom ncauj kom oatmeal tuaj yeem sib txawv.

Cov zaub mov tsis tas yuav tsum tau txwv rau lub porridge; muaj ntau yam zaub mov txawv ua los ntawm cov khoom noj khoom haus, uas yog txawv los ntawm ntau yam ntawm kev sau thiab saj zoo heev.

Peb tau npaj ntau txoj kev xaiv los ntawm cov zaub mov txawv uas yuav pab tau kom cov qib qab zib:

Oatmeal nyob rau hauv ib lub thawv nrog txiv ntoo

Exo nplej porridge hauv qhov cub qeeb qeeb

Oatmeal hauv qhov cub qeeb qeeb

Porridge tsis tau ua noj los ntawm khov berries

Ceg porridge nrog berries

Millet porridge nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zib ntab

Koj cov ntshav qab zib yuav qhia koj li cas? ntsuas ntawm cov ntsiab lus qab zib hauv lub cev thiab ua rau muaj qhov tsis sib txawv ntawm cov qauv

Thaum siv qee yam khoom lag luam, peb feem ntau xav txog seb lawv yuav cuam tshuam li cas rau peb kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Ua ke nrog cov zaub mov, peb tau txais ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig, suav nrog cov carbohydrates - cov khoom tseem ceeb ntawm lub zog. Cov no suav nrog kua nplaum.

Cov piam thaj nyob hauv tib neeg cov ntshav

Ib txoj haujlwm ntawm txhua lub cell hauv lub cev yog lub peev xwm los nqus cov piam thaj - cov khoom no txhawb peb lub cev thiab cov plab hnyuv siab ua lub suab, ua lub zog ntawm lub zog uas tswj txhua qhov txheej txheem ntawm metabolic.

Kev sib xyaw ua ke ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tsuas yog ua tiav ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, uas tso tawm cov tshuaj hormones tshwj xeeb, insulin, rau hauv cov ntshav. Nws yog nws tus uas "txiav txim siab" ntau npaum li cas cov piam thaj yuav nqus tau los ntawm tib neeg lub cev.

Nrog kev pab los ntawm cov tshuaj insulin, cov cell ua cov piam thaj, tas li txo nws cov nyiaj thiab hauv kev tau txais lub zog.

Kev noj zaubmov, kev haus dej haus cawv, kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub siab tuaj yeem cuam tshuam txog ntshav qab zib. Ntawm cov kab mob pathological, lub ntsiab ib yog kev txhim kho mob ntshav qab zib mellitus - qhov no yog vim muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub txiav.

Tus nqi ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yog ntsuas rau hauv millimoles ib 1 liter (mmol / l).

Cov ntshav suav qhia txog cov piam thaj hauv lub cev

Hauv cov xwm txheej sib txawv, cov kev sib txawv ntawm cov ntshav qab zib cov ntshav yuav xav tau. Cia peb nyob rau cov txheej txheem uas tau muab faib feem ntau.

Yoo mov ntshav suav, yog ib qho kev qhia ntau tshaj plaws ntawm kev kawm txog cov piam thaj hauv lub cev.

Tus kws kho mob ceeb toom rau tus neeg mob ua ntej tias tsis txhob noj zaub mov rau 8-12 teev ua ntej qhov txheej txheem, thiab tsuas yog haus tau dej xwb. Yog li, feem ntau cov kev soj ntsuam zoo li no tau sau tseg thaum sawv ntxov.

Tsis tas li, ua ntej tso ntshav ntsuas, koj yuav tsum txwv txoj kev qoj ib ce thiab tsis txhob ua kom koj ntxhov siab.

Qab zib tsom xam “nrog load” muaj ob txoj kev kuaj ntshav ib zaug.

Txo cov ntshav mus rau lub plab khoob, koj yuav tsum tau tos 1.5-2 teev, thiab tom qab ntawd yauv ua qhov txheej txheem thib ob, tom qab noj li 100 g (nyob ntawm lub cev qhov hnyav) ntawm cov piam thaj hauv cov ntsiav tshuaj lossis hauv daim ntawv ntawm kua dej.

Raws li qhov tshwm sim, tus kws kho mob yuav tuaj yeem xaus txog qhov kev kuaj pom lossis kev mob ntshav qab zib rau cov ntshav qab zib, uas ua rau cov ntshav qab zib tsis txaus lossis cov ntshav qab zib ib txwm muaj.

Txhawm rau kom tau txais cov ntaub ntawv qhia txog ntshav qab zib hauv peb lub hlis dhau los, teem caij glycated hemoglobin tsom xamCov. Qhov txheej txheem no tsis hais txog kev txwv kev noj qab haus huv, kev xav hauv lub xeev lossis kev siv lub cev.

Hauv qhov no, qhov tshwm sim yog ntseeg tau. Rau kev tshawb nrhiav, ntshav capillary siv, uas yog, cov khoom siv yog coj los ntawm tus ntiv tes.

Kev soj ntsuam zoo li no tau teev tseg txhawm rau txheeb xyuas qhov mob tshwm sim rau cov ntshav qab zib mellitus lossis tswj hwm chav kawm ntawm tus kab mob uas twb tau kuaj pom lawm.

Kev ntsuas tus nqi ntawm fructosamine nyob rau hauv cov ntshav tseem nqa tawm los tswj kev mob ntshav qab zib.

Qhov tshuaj yeeb yaj kiab no tshwm sim los ntawm kev tawm tsam ntawm cov piam thaj nrog cov ntshav protein, thiab nws cov nyiaj hauv lub cev dhau los ua qhov taw qhia ntawm qhov tsis muaj peev xwm lossis cov piam thaj ntau dhau. Qhov tsom xam tuaj yeem pom sai npaum li cas cov carbohydrates tau zawm rau 1-3 lub lis piam.

Txoj kev tshawb no yog nqa tawm ntawm lub plab khoob, ua ntej cov txheej txheem koj tsis tuaj yeem haus dej tshuaj yej lossis kas fes - tsuas yog cov dej dog dig tau tso cai. Cov ntaub ntawv rau kev tsom xam yog muab los ntawm txoj hlab ntsha.

Cov kws tshawb fawb los ntawm Spain tau ua qhov kev sim uas nthuav dav uas qhov kev xav ntawm lub ncauj lus raug ntsuas tom qab haus kas fes nrog thiab tsis muaj qab zib, ntxiv rau tom qab cais cov ntshav qabzib. Nws muab tawm tias tsuas yog sib xyaw ntawm cov caffeine thiab qab zib muaj qhov cuam tshuam tseem ceeb ntawm kev ceev ntawm peb lub hlwb.

Feem ntau kws kho mob siv los kuaj ntshav qab zib. C tsom xam peptideCov. Qhov tseeb, txiav ua ntej tsim cov proinsulin, uas, sib txuam hauv ntau cov ntaub so ntswg, yog tias tsim nyog, tau muab faib ua cov tshuaj insulin zoo sib xws thiab cov tshuaj C-peptide.

Txij li thaum ob qho tshuaj yeeb tshuaj tso tawm rau hauv cov ntshav hauv tib lub cev, cov tshuaj C-peptide hauv cov qog tuaj yeem siv los txiav txim siab txog qib ntshav qab zib hauv cov ntshav. Muaj tseeb, muaj qee qhov yuam kev me - cov tshuaj insulin thiab C-peptide yog qhov qub, tab sis lub neej ntawm tes ntawm cov tshuaj no txawv. Yog li no, lawv cov lus piv nyob rau hauv lub cev yog 5: 1.

Cov ntshav ntsuas hauv txoj kev tshawb fawb yog ua rau ntawm lub plab khoob.

Qib Qab Zib Qib Thiab Cov Cwj Pwm Sib Txawv Zog: Feem Ntshav Ntshav

Txhawm rau kom txhais tau qhov txiaj ntsig ntawm kev txheeb xyuas rau cov ntshav qab zib, koj yuav tsum paub dab tsi ntsuas yog qhov qub.

Txhawm rau soj ntsuas yoo, qhov muaj txiaj ntsig zoo yog nyob rau ntawm thaj tsam 3.9-5 mmol / L hauv cov laus, 2.78–5.5 mmol / L hauv menyuam yaus thiab 4-5.2 mmol / L hauv cov poj niam cev xeeb tub.

Qhov tshwm sim ntawm glycated hemoglobin tsom xam yog qhov piv ntawm cov tshuaj no rau hemoglobin dawb hauv cov ntshav. Qhov ntsuas tsis pom zoo rau cov neeg laus yog li ntawm 4% txog 6%. Rau cov menyuam yaus, cov txiaj ntsig zoo yog 5-5,5%, thiab rau cov poj niam cev xeeb tub, los ntawm 4,5% mus rau 6%.

Yog tias peb tham txog kev tsom xam rau fructosamine, tom qab ntawd rau cov laus neeg thiab poj niam qhov taw qhia ntawm pathology yog qhov dhau ntawm ciam teb ntawm 2.8 mmol / l, hauv cov menyuam yaus qhov ciam teb no qis dua - 2.7 mmol / l. Rau cov poj niam cev xeeb tub, tus nqi siab tshaj plaws ntawm cov kev cai nce siab hauv qhov kev sib luag ntawm cov menyuam kev xeeb tub.

Rau cov neeg laus, theem ntawm C-peptide ib txwm nyob hauv cov ntshav yog 0.5-2.0 μg / L.

Vim li cas nce thiab tsawg dua cov piam thaj

Khoom noj muaj piam thaj ua rau cov ntshav qab zib. Ntxiv rau lawv, qhov ua rau ntawm qhov tsis txaus ntseeg tej zaum yuav yog koj lub xeev kev xav - kev ntxhov siab lossis kev npau taws ntau dhau - lawv nce cov piam thaj hauv ntau. Thiab kev nquag ua si lub cev, ua haujlwm hauv tsev, thiab hiking pab txo nws.

Txawm li cas los xij, cov piam thaj hauv cov ntshav kuj tseem tuaj yeem hloov pauv ntawm tus yam ntxwv pathological. Piv txwv li, ntxiv rau mob ntshav qab zib, kab mob ntawm lub plab, txiav ntshav thiab mob siab, nrog rau cov cuam tshuam txog hormonal, tuaj yeem ua rau cov qib qab zib.

Cov qib suab thaj puas tuaj yeem ua tau zoo li qub?

Feem ntau cov kabmob uas tshwm sim los ntawm kev tsis txaus ntseeg ntawm cov ntshav ntshav yog ntshav qab zib. Txhawm rau kom tsis txhob muaj kev phom sij los ntawm kev muaj suab thaj ntau ntau, cov neeg mob yuav tsum saib xyuas lub sijhawm ntawm cov tshuaj no kom tsawg, ua kom tsis pub dhau.

Rau ib qho kev ua txhaum ntawm cov piam thaj hauv ntshav siab, koj yuav tsum ua raws li kws kho mob pom zoo thiab noj tshuaj tshwj xeeb. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum paub txog cov khoom lag luam twg muaj peev xwm tshaj tawm ib qho lossis lwm cov txiaj ntsig rau cov piam thaj hauv lub cev - nrog rau cov txiaj ntsig me hauv kev tsis txaus siab hauv qab zib thiab kev tiv thaiv ntshav qab zib.

Txog rau hnub no, ntshav qab zib tsis yog kab mob tuag taus. Txawm li cas los xij, Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv (World Health Organization) tau ua rau kev ceeb toom tsis txaus siab - los ntawm 2030 tus kab mob no tuaj yeem nyob rau qib xya hauv kev ntaus nqi ntawm qhov teeb meem feem ntau ua rau tuag.

Cov khoom noj muaj ntau yam pab txo cov ntshav qabzib. Piv txwv li, lawv pom zoo kom npaj lawv cov zaub mov kom nws suav nrog berries thiab nplooj ntawm blueberries, cucumbers, buckwheat, zaub qhwv thiab lwm yam.

Txhawm rau nce qib ntawm cov piam thaj hauv lub cev, koj yuav tsum noj qab zib, zib ntab, ncuav qab zib, oatmeal, dib liab, dib liab, qos yaj ywm thiab lwm yam zaub mov uas muaj qabzib thiab hmoov txhuv nplej siab.

Kev saib xyuas cov ntshav qabzib hauv cov ntshav yog ib qho tseem ceeb tsis yog rau cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis kuj yog rau cov neeg uas tsuas yog saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv.

Tiv thaiv kev txhim kho ntawm tus kab mob no tau yooj yim dua li kev tswj hwm cov piam thaj hauv lub cev thaum muaj txawm tias thawj cov tsos mob tshwm sim ntawm pathology.

Yog li, ntxov koj tau paub txog qhov tsis txaus siab rau tus kab mob cuam tshuam nrog kev tsis txaus siab hauv qabzib, qhov yooj yim nws yuav yog kom zam kev tshwm sim tsis zoo.

Dab tsi ua rau cov piam thaj hauv lub cev

Cov kua nplaum (lossis dextrose) yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv qab zib, uas yog ib feem ntawm txhua qhov tseem ceeb polysaccharides (glycogen, cellulose, dextrin, hmoov txhuv nplej siab, thiab lwm yam) thiab muaj feem cuam tshuam hauv cov txheej txheem ntawm lub cev.

Cov khoom no belongs rau cov subclass ntawm monosaccharides ntawm saccharide (carbohydrate) chav kawm thiab muaj xim tsis muaj xim uas muaj cov khoom qab zib thiab yaj zoo hauv cov kua ntau: dej, ammonia tooj liab hydroxide tov, cov ntsiab lus daws tau ntawm zinc chloride thiab sulfuric acid.

Cov kab ke muaj nyob hauv cov txiv ntoo thiab cov kua txiv ua kua, hauv zaub, hauv ntau qhov chaw ntawm cov nroj tsuag, thiab hauv cov ntaub so ntswg uas muaj sia. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm txiv hmab hauv cov txiv hmab txiv ntoo (cov piam thaj muaj nyob hauv tus nqi ntawm 7.8%) nws kuj tseem qee zaum hu ua txiv hmab qab zib.

Lub cev Cov Txhawj Pauv Txauv - Nucolandia

Hauv lub plab zom mov, carbohydrates yog decomposed rau hauv cov suab thaj yooj yim, uas tau nqus rau hauv cov ntshav. Ntxiv mus, los ntawm cov ntshav dhau los ntawm cov portal txoj hlab ntsha, lawv nkag mus rau lub siab, uas tswj cov kev faib tawm cov piam thaj hauv lub cev.

Hauv cov hlab ntsha portal, qabzib concentration tuaj yeem sib txawv heev. Tab sis hauv cov roj ntsha ntxiv ntawm lub cev, nws yuav tsum nyob twj ywm tas li.

Yog li no, ib qho cov concentration ntawm cov piam thaj nyob hauv cov ntshav yog tas li. Qhov no yog ua tiav los ntawm daim siab ua haujlwm. Hauv lawv, cov piam thaj tuaj yeem tuaj yeem ua ke hauv daim ntawv uas muaj ntau hom carbohydrate - glycogen.

Thaum tsim nyog, cov khoom no tau hloov mus rau cov piam thaj thiab nkag mus rau cov ntshav.

Cov kab mob hauv lub cev tseem tuaj yeem khaws cov piam thaj li glycogen. Qhov kev zam yog lub paj hlwb. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau lawv kom muaj qee yam piam thaj hauv cov ntshav. Ntau yam glycogen yog khaws cia rau hauv cov leeg nqaij, raws li lawv xav tau ntau lub zog thaum ua haujlwm.

Glycogen yog synthesized ua tsaug rau cov tshuaj hormone insulin, thiab tawg rau cov piam thaj vim cov tshuaj hormones glucagon thiab adrenaline (tom kawg ua nyob rau hauv qhov xwm txheej ntxhov siab).

Cov plhaus nkas muaj ob qho tib si cov khoom tsim ntawm lub cev (suav nrog kev sib xyaw ntawm cov qog ua cell, cov tshuaj txuam nrog), thiab qhov chaw ntawm lub zog. Yog li, carbohydrates koom ob qho tib si hauv yas (kev sib txuas ntawm cov organic sib txuas) thiab hauv lub zog (decomposition ntawm cov organic nrog kev tso tawm ntawm lub zog) metabolism.

Yog tias glycogen tsis muaj peev xwm tshwm sim hauv lub cev, tom qab ntawd cov kua nplaum tsim nyog tuaj yeem ua ke los ntawm amino acids thiab glycerol.

Yog hais tias lub cev muaj cov carbohydrates ntau, tom qab ntawd cov rog tau tuaj yeem ua ke los ntawm lawv, tsim cov ntaub so ntswg adipose.

Cov tshuaj tiv thaiv ntawm cov piam thaj nrog oxygen keeb kwm hauv cov hlwb.Hauv qhov no, cov pa roj carbon dioxide thiab dej tau tsim, thiab lub zog kuj raug tso tawm, ib feem ntawm cov khoom no tau khaws cia hauv cov ntawv cog qoob loo tshuaj ntawm adenosine triphosphate (ATP) lwg me me.

Ua tsaug rau ATP, lub zog tsis yog tsuas yog khaws cia, tab sis kuj hloov mus rau qhov chaw ntawm nws qhov kev noj, qhov twg xav tau rau kev sib txuas ntawm cov organic uas tsim nyog rau lub cev, lawv hloov chaw, txav ntawm lub cev, thiab lwm yam.

Nyob rau hauv kev rhuav tshem ntawm cov rog, ntau lub zog raug tso tawm ntau dua li hauv kev rhuav tshem cov carbohydrates. Txawm li cas los xij, carbohydrates lwj sai dua thiab tuaj yeem ua qhov no txawm tias nyob hauv ib puag ncig tsis muaj oxygen. Peb tuaj yeem hais tias ua tsaug rau lawv, "ceev" lub zog tso tawm, "thawj" lub zog tshwj xeeb tau siv, thiab cov rog tseem "rau tom qab".

Cov tsos mob thiab nquag

Feem ntau cov tsos mob tuaj yeem ua rau pom lossis qhia tom qab ntev ntev.

Lub cev yog qhov txaus ntshai yog tias cov piam thaj hauv cov ntshav tau nce siab tas li.

Yog tias cov piam thaj hauv ntshav siab txaus, ces ib tug neeg xav tias:

• kev nqhis dej
• qhov ncauj qhuav
• leeg tsis muaj zog
• tsis pom kev
• ntxiv zis tso zis.

Rau cov neeg laus, cov piam thaj ib txwm nyob hauv sawv ntxov yuav tsum tsis pub tshaj 6.0 mmol / L. Thaum sawv ntxov, 3.9-5.5 mmol / litre tau suav tias yog kev cai. 2 teev tom qab noj mov, qhov ntsuas yuav tsum tsis pub dhau 8.1 mmol / litre, tab sis tsis pub tsawg tshaj 3.9 mmol / litre.

Yog tias ib tus neeg xav tias nws muaj ntshav qab zib, kuaj ntshav qab zib yuav tsum ua. Koj yuav tsum tau mus cuag lub tsev kho mob uas tus kws kho mob sau ntawv xa mus. Tsis tas li ntawd hauv cov chaw muag tshuaj koj tuaj yeem yuav cov glucometer rau kev ntsuas mob hauv tsev. Yog li, koj tuaj yeem tshawb xyuas koj qhov kev ua tau zoo.

Lub 'meter' tuaj yeem muab cov kev sib tw thawj zaug. Txhawm rau kom paub meej tias koj qhov kev ua tau zoo, koj yuav tsum tau kuaj mob hauv chav kuaj mob.

Hauv ib tus neeg uas nquag ua rau muaj kev phom sij zoo li mob ntshav qab zib, tus txiav ua tsis tau nws cov peev xwm tsim cov tshuaj insulin. Qhov no yog qhov xwm txheej rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 1, lossis nyob rau hauv rooj plaub thaum lub ntim ntawm cov tshuaj synthesized tsawg dhau, uas yog yam muaj rau tus mob 2.

Vim li no, cov ntshav qabzib nyob hauv ntshav qab zib yog ib txwm siab tshaj cov txiaj ntsig ib txwm muaj.

Cov piam thaj hauv kev ntsuas rau lub sijhawm sib txawv

Tus nqi ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob yuav tsum muaj tsawg kawg yog 3.5 mmol / L. Thaum tus taw qhia tau nyob rau hauv qhov ntau ntawm 5.5 - 6.6 mmol / l, tom qab ntawd lawv hais txog lub xeev ciam, uas qhia pom muaj kua nplaum ua haujlwm.

Yog tias cov suab thaj ntau li ntawm 6.7 mmol / l lossis ntau dua, ces cov kws kho mob yuav tsum ua qhov kev soj ntsuam txhua yam txog kev muaj ntshav qab zib sib txawv. Qhov no yuav siv mus rau hauv tus account nta uas qhov ntsuas qhov ntsuas yuav qis dua lossis siab dua ntawd.

Hauv cov menyuam mos, cov ntsiab lus qabzib nyob hauv thaj tsam ntawm 2.8 - 4.4 mmol / L. Hauv cov poj niam cev xeeb tub, tshuaj tiv thaiv kab mob insulin kuj pom, yog li hom ntshav qab zib tshwj xeeb, uas yog hu ua kev sib deev, feem ntau tshwm sim. Raws li txoj cai, qhov ntsuas ntau dua 7.8 mmol / l yog kaw nyob rau lub sijhawm 4-8 lub hlis thaum cev xeeb tub. Tus mob yuav rov zoo li qub tom qab yug me nyuam.

Qhov qab zib nce ntxiv tom qab:

• kev noj kom tsawg
• kev paub txog lub hlwb muaj zog
• kev tawm dag zog lub cev.

Rau lub sijhawm tsis ntev, qhov ntsuas yuav nce siab nrog lub zog pathological, piv txwv:

1. hlawv
2. kev mob
3. plawv nres
4. qaug dab peg qaug dab peg
5. angina pectoris.

Ib lub sijhawm ntev hauv cov ntshav qab zib ua rau nws qhov tshwm sim hauv cov zis - glucosuria. Hauv cov xwm txheej zoo li no, feem ntau cov kws kho mob hais tias muaj ntshav qab zib. Tom ntej no, nyob rau lub sijhawm luv luv, tsim cov txheej txheem kev kho mob thiab pib kho mob. Hauv qee cov kab mob, qabzib, ntawm qhov tsis tooj, poob qis.

Qhov no tuaj yeem ua rau lub siab puas tsuaj, cuam tshuam hauv kev noj zaub mov thiab endocrine cuam tshuam. Yog hais tias lub hlwb tas li starving nquag, muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev puas tsuaj rau lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb txhaws.

Kev kho thiab tiv thaiv kev ntsuas

Ntshav qab zib mellitus yog ib yam kab mob uas tiv thaiv kev ntsuas tseem ceeb.

Ua raws li qee txoj cai, koj tuaj yeem txiav tus mob thiab txo qhov mob hnyav.

Yog tias muaj kev ua xyem xyav txog ntshav qab zib lossis qhov txaus ntshai ntawm nws qhov tshwm sim, nws yog qhov tseem ceeb:

• pheej tshuaj xyuas koj cov piam thaj hauv ntshav
• tsis suav cov luam yeeb thiab cawv,
• noj 5-6 zaug hauv ib hnub,
• hloov cov rog tsiaj nrog cov rog cov zaub,
• txo cov nyiaj ntawm carbohydrates kom tsawg kawg,
• txwv cov zaub mov qab zib,
• tiv thaiv kev ntxhov siab,
• kom nquag plias.

Hauv kev kho nws yog qhov tsim nyog:

1. noj cov tshuaj hypoglycemic: ntsiav tshuaj thiab tshuaj insulin,
2. tswj cov piam thaj li ib txwm muaj,
3. ywj siab saib xyuas koj tus mob.

Ntau tus neeg mob ntshav qab zib paub txog ib yam mob xws li hyperglycemia. Nws ua rau mob nyhav. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, cov piam thaj yuav tsum zoo nyob hauv ib qho xwm txheej.

Koj yuav tsum tsis txhob cia txo cov piam thaj hauv qab zib, uas yog, hypoglycemia, zoo li qhov no yog qhov ua tsis taus pa uas tsis nco qab.

Kev tshem tawm cov piam thaj hauv paus

Yuav kom ntseeg tau tias cov piam thaj nyob hauv qab tswjhwm, ib tus neeg yuav tsum txo qis cov dej qab zib los ntawm txhua qhov chaw.

Ua ntej tshaj plaws, peb tab tom tham txog cov dej qab zib, uas tau pom tias muaj kev phom sij heev. Ntawm lawv yog:

• txim taws
• kua txiv
• lub zog haus
• kas fes thiab tshuaj yej nrog qab zib.

Cov ntshav qab zib cov ntshav yuav nyob siab, xws li khoom qab zib, cereals, ncuav qab zib, thiab ncuav qab zib. Zib ntab zib ntab ua tau sai sai uas ua rau muaj suab thaj ntau.

Ib qho mis twg thiab mis nyuj nyob hauv yuav tsum tau muab cais tawm ntawm cov khoom noj. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv kev noj ntawm cov khoom nrog A1 casein, uas yog tsim los ntawm nyuj thiab muaj nyob rau hauv feem ntau yogurts, cheeses thiab lwm yam khoom zoo sib xws. Thaum muas cov zaub mov mis nyuj, koj yuav tsum xaiv cov organic thiab nyoos ntau yam uas tau txais los ntawm cov tsiaj tsa hauv thaj chaw ntuj.

Ntshav Qab Zib thiab Kev Ua Si

Raws li koj paub, tib neeg lub cev tas li xav tau qab zib, tab sis ntawm qhov tod tes, nws yog ib qho tseem ceeb tias nws tawg kom maj mam thiab du, tsis li ntawd qee qhov muaj feem pauv mus rau hauv cov roj ntsha. Yog li, tus neeg yuav tsum tau noj cov zaub mov tas li kom txo qis rau cov piam thaj.

Lub glycemic Performance index yog tus lej uas txiav txim siab ntau npaum li cas qeeb ntawm cov khoom hloov mus rau cov kua nplaum piv rau qhov qub, nws qhov ntsuas yog 100. Tus lej no tau luam tawm ntawm cov ntawv lo ntawm ntau cov zaub mov, tom ntej ntawm lub ntsiab lus tshuaj thiab cov ntsiab lus calories. Qhov qis dua glycemic Performance index, ntau qhov nyuaj thiab qeeb cov khoom lag luam yuav tawg ua rau muaj qabzib.

Lub siab glycemic siab tshaj plaws rau ntau yam khoom noj ceev ceev thiab cov khoom noj suab thaj. Piv txwv, rau butter ncuav, qhov ntsuas no yog 90-95, thiab rau hnub nws yog 103. Cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg uas tau koom nrog kev ua kis las tas li yuav tsum paub tias nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los noj cov zaub mov uas glycemic Performance index sib haum rau 56-69 ntu. Cov no yog cov khoom lag luam:

1. qos yaj ywm hau
2. qhob cij qhob cij
3. tsawb
4. kua txiv thiab kua txiv cranberry.

Yog tus nqi glycemic Performance index qis dua 56, nws tau txiav txim siab qis. Tus nqi no sib raug rau feem ntau muaj mis nyuj thiab nqaij cov khoom lag luam, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Glycemic tseem ceeb tau nthuav tawm hauv cov ntxhuav tshwj xeeb.

Hauv kev ua si khoom noj khoom haus, kev tsim cov khoom noj kom zoo yog ib qho tseem ceeb uas coj mus rau hauv tus lej glycemic qhov ntsuas.

Ua ntej ib txoj kev nquag tab sis thauj khoom luv luv, koj yuav tsum tau txais ntau ntau ntawm cov piam thaj nyob.

Xaus

Cov piam thaj tsis tuaj yeem hu ua yeeb ncuab ntawm tib neeg lub cev. Nws zom rau hauv cov tshuaj uas zoo rau kev muab lub cev nrog lub zog. Cov khoom noj qab zib yuav tsum tsis txhob ua phem, vim tias cov piam thaj hloov mus ua rog thiab tus neeg lub cev hnyav dua tuaj.

Txhawm rau tswj cov suab thaj hauv cov zaub mov, koj yuav tsum saib xyuas lub glycemic index tas li. Ua tsaug rau nws qhov ntsuas, nws yooj yim heev kom nkag siab txog qhov xwm txheej twg siv cov khoom qab zib yog qhov muaj cai. Peb yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab saib xyuas cov ntshav qab zib kom qis. Rau cov laj thawj no, koj tuaj yeem siv lub ntsej muag laser.

Nws yog qhov tsim nyog los tswj hwm keeb kwm yav dhau los. Yog tias koj ua ntsuas cov tshuaj hormones, koj tuaj yeem paub cov rog thiab qhov chaw nws nyob. Tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv txhawm rau kev tshuaj xyuas ntxiv los soj ntsuam cov theem ntawm testosterone thiab estradiol hormone. Keeb kwm keeb kwm hormonal nyob ntawm kev ua haujlwm zoo ntawm cov thyroid caj pas.

Yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib thiab tswj nws kom nyob rau theem li ib txwm, tus kws tshaj lij yuav qhia hauv kab yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.

Vim li cas thiaj ua tau kom cov ntshav qabzib ntxiv lossis poob qis?

Yog li, cov ntshav ntawm cov ntshav qab zib tau sau tseg nyob hauv qhov muaj cov kab mob ntawm cov kab mob endocrine, txiav, mob raum, mob raum thiab mob siab, nrog lub plawv nres thiab mob stroke, ntshav qab zib mellitus. Yuav luag tib qho laj thawj, tsuas yog muaj cov cim tsis sib haum, ua rau cov ntshav qabzib tsawg zuj zus. Cov piam thaj muaj qis hauv kev tua kab mob, muaj qee cov kab mob endocrine, insulin noj ntau dhau, mob siab lub siab, mob hlav, mob ntshav siab, ua kom lub cev tsis zoo, haus dej cawv thiab tshuaj lom, noj steroids thiab amphetamines, ua npaws thiab mob lub cev ntau dhau. Kev mob ntshav qab zib tsawg tuaj yeem tshwm sim nrog kev yoo mov ntev, nrog rau cov menyuam yug ntxov thiab cov menyuam mos yug los ntawm niam cov ntshav qab zib.

Yuav ua li cas xa cov qib qab zib kom muaj kev txwv ntau?

Nrog cov kev tsis sib haum xeeb me me los ntawm cov cai ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, nws pom zoo kom kho cov zaub mov noj. Cov neeg mob nrog hyperglycemia yuav tsum tau txwv kom tsawg cov zaub mov carbohydrates nrog zaub mov noj. Cov pab pawg “txwv tsis pub” suav nrog cov khoom ntim muaj suab thaj, khob cij dawb, nplej zom, qos yaj ywm, cawv txiv hmab thiab haus roj. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum nce kev noj cov zaub mov uas txo qis qab zib (zaub qhwv, txiv lws suav, dos, dib, txaij, taub dag, spinach, zaub kav, noob taum, thiab lwm yam)

Cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib yuav tsum tau qhia kom ua raws li kev noj haus No. 9. Tau tso cai siv cov khoom qab zib, tshwj xeeb, ua tiav, mob aspartame thiab saccharin. Txawm li cas los xij, cov yeeb tshuaj zoo li no tuaj yeem ua kev tshaib plab, thiab qee kis, mob plab thiab plab hnyuv. Kev pom zoo siv rau cov nyiaj no yuav tsum yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob.

Nrog rau cov ntshav qog ntshav qab zib, koj yuav tsum nce cov protein ntau, uas pom muaj ntau hauv cov noob txiv ntoo, taum pauv, khoom noj siv mis thiab nqaij ntshiv. Kev tiv thaiv ntawm hypo- thiab hyperglycemia muaj nyob rau hauv kev soj ntsuam kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog lub cev.

Yog tias qhov nce ntawm cov piam thaj yog vim cov kab mob ntawm cov plab hnyuv siab raum koom nrog cov ntshav qabzib, tom qab ntawd cov ntshav qab zib no yog qhov tseem ceeb. Hauv qhov no, nws yuav tsum tau kho ib txhij nrog tus kab mob hauv qab (mob ntsws, mob siab, mob siab, mob qog nqaij hlav, mob caj pas).

Nrog rau theem qis ntawm hyperglycemia, tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj: sulfanilureas (Glibenclamide, Gliklazid) thiab biguanides (Gliformin, Metfogamma, Glucofage, Siofor), uas ua kom cov ntshav qab zib qis, tab sis tsis txhob nce insulin ntau lawm. Nrog pov thawj cov tshuaj insulin, cov neeg mob tau sau tshuaj insulin, uas yog tswj cov subcutaneously. Lawv qhov ntau npaum yog xam los ntawm endocrinologist tus kheej rau txhua tus neeg mob.

Cov tib neeg uas tso ntshav pab soj ntsuam cov zaub mov carbohydrate yuav tsum npaj kom zoo rau lub chaw kuaj ntsuas raws li cov lus qhia ntawm lub chaw sim. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov zoo dua rau kev ua qhov no tom qab pw tsaug zog zoo, thaum tsis muaj kev mob siab thiab ua kom lub cev nyhav, ua kom lub cev kub siab lossis ua kom lub cev kub dhau, muaj lub sijhawm so me ntsis hauv chav ua ntej tawm ntshav. Tag nrho cov kev ua no yuav tsis suav qhov tau txais ntawm cov txiaj ntsig kev sib tw. Yog tias koj tsis ua raws li tag nrho cov lus qhia, koj yuav tsum qhia tus neeg pab kuaj xyuas ua ntej noj ntshav lossis koj tus kws kho mob thaum nkag.