Puas yog cov kev tawm dag zog lub cev ua rau pancreatitis

Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb hauv kev tswj lub neej kom noj qab nyob zoo. Txawm tias cov neeg mob uas tau mob hlab ntsha tawg yav dhau los thiab ua raws li lub txaj so, ua cov kev tawm dag zog uas tau teeb tsa ua lub hauv paus ntawm kev tawm dag zog 2-3 hnub tom qab exacerbation ntawm o. Raws li cov lus pom zoo, koj tuaj yeem ntseeg tau hais tias kev tawm dag zog lub cev nrog rau mob pancreatitis yog tau kev tso cai thiab yeej ua dhau los. Txawm li cas los xij, ib txoj cai tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv kev noj qab haus huv yog kom xaiv qhov tseeb thiab hom kev ntxhov siab hauv tus mob pancreatitis, vim hais tias lub cev tsis muaj zog vim yog tsim cov kab mob muaj peev xwm hnov mob tsis zoo rau ib tus neeg kev cob qhia.

Kev mob taub hau thiab kev ua kom lub cev, dab tsi los txiav txim siab

Kev them nyiaj nrog pancreatitis yog tsom rau nrawm dua qhov rov qab ntawm tus neeg mob tom qab o.

Rov kho cov qog nqaij hlav cuam tshuam.
Restore nws exocrine thiab endocrine muaj nuj nqi.

Yuav kom ua tiav cov hom phiaj no, tus kws kho mob xaiv ib qho kev tawm dag zog tshwj xeeb rau kev mob pancreatitis, uas suav nrog kev teeb tsa kev kho kom lub cev.

Cov qib ntawm kev tawm dag zog tau cuam tshuam nrog cov hauv qab no:

theem ntawm tus kab mob pancreatic,
kev mob hnyav hauv lub qog,
muaj cov teeb meem
muaj hnub nyoog yam, qee yam kev ua nrog rau mob pancreatitis, tej zaum yuav tsis tuaj yeem lees paub nrog lwm txoj kev khomob,
huab hwm coj
qhia txog kev nyab xeeb lub cev.

Thaum cov laj thawj no tau coj mus rau hauv tus account, nws yog qhov ua tau kom paub tseeb tias qhov kev tso cai raug xaiv, kom xaiv cov kev kho kom zoo.

Raws li theem ntawm pancreatitis, qhov coefficient ntawm tso cai thauj yuav sib txawv. Txhawm rau txiav txim siab qhov theem ntawm tus kab mob pathology, tus kws kho mob tshuaj xyuas tus neeg mob, sau ntawv rau kev sim.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm mob hnyav ntawm tus kab mob lossis nyob rau theem ntawm exacerbation ntawm tus kab mob mus ntev ntawm kev mob caj dab, nws yog txwv tsis pub ua kev tawm dag zog. Lub sijhawm no muab kev tsis lees txais kev them nyiaj. Txhawm rau tshem tawm cov tsos mob, 3 yam mob yog qhov tsim nyog los kho lub cev tsis muaj zog - yoo mov, txias thiab so, siv tshuaj kho.

Thaum cov kev mob tshwm sim nres, qoj ib ce ntxiv. Nyob rau theem ntawm kev zam ntawm kev muaj mob tshwm sim, kev xaiv cov kev tawm dag zog kom zoo rau kev noj qab haus huv pancreatic yuav nqa ntau yam txiaj ntsig.

Kev cob qhia yog teeb tsa kom thaum tsim txoj haujlwm, cov yam ntxwv thiab kev muaj peev xwm ntawm lub cev tau coj los ua. Cov neeg uas tau ua dhau los ntawm kev tawm dag zog yuav muaj peev xwm tiv taus ntau yam kev tawm dag zog. Nws yog txaus kom ua tiav 5 kev tawm dag zog los ntawm pancreatitis los xa lub cev kom rov ua haujlwm li qub.

Cov kev ua kis las twg haum rau tus neeg mob pancreatitis?

Puas yog kev kis las nrog mob pancreatitis? Ib pawg ntawm cov kws kho mob pom zoo rau qee hom kev ua kis las nrog pancreatic pathology, ntawm lub hauv paus ntawm cov uas tsim cov npe ntawm cov kev tawm dag zog.

Ib daim ntawv teev cov hom kev kawm lub cev uas muaj txiaj ntsig rau tus kab mob hauv nruab nrog cev.

Ua luam dej - kev ua si nawv no koom nrog kev siv ntawm kev txav tsis zoo, uas tso cai rau koj so cov leeg ntawm lub cev, ua kom cov haujlwm ntawm cov nruab nrog cev sab hauv. Thaum ua luam dej ntawm lub nrawm, kev ua pa yuav ua rau txawm tias, lub siab thiab lub plawv yuav nce me ntsis. Qhov no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev.
Maj mam taug kev - taug kev nrog cov nqaj yog cov txiaj ntsig tshwj xeeb. Ua rau hauv kev ua kis las no ntawm txoj kev, qhov no yuav txhim kho cov suab ntawm cov hlab ntsha, khi cov ntaub so ntswg nrog oxygen. Tom qab ntawd lub caj pas yuav rov qab ua haujlwm thiab cov txheej txheem ua haujlwm yuav rov qab ua haujlwm.
Kev caij ski yog qeeb, qhov av tiaj tus. Tsis caij ski nce thiab nqis hav cia vim qhov siab thauj khoom ntawm kev hem thawj ntawm kev raug mob.
Kev tawm dag zog lub dag zog - kev tawm dag zog ua pa, dhia ua pa, dhia ua pa, yoga, qigong tawm dag zog.
Callanetics, Pilates - qhov kev ntaus kis las no tsuas yog ua tau nrog tus kws qhia ntawv.

Pancreatitis ce ua pa yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.

Cov kev qoj ib ce no rau cov neeg txiav txim siab tsim los ntawm Strelnikova. Koj tuaj yeem ua tus txheej txheem txhua lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas cov hnyuv thiab lub plab tsis puv. Yuav siv ntau npaum li cas txoj kev tawm dag zog thiab qoj ib ce tus kws kho mob txiav txim siab ntawm tus kheej.

Nrog rau mob pancreatitis, yooj yim ua si lub cev qoj ib ce ua 2 zaug ib hnub twg txhua hnub, yog tias them nyiaj tau zoo. Feem ntau nws ua nyob rau hauv txoj hauj lwm supine, khoov rau ob txhais ceg ntawm lub hauv caug.

Ua ntej, nqus cov pa tawm thiab nqus pa, tom qab ntawd kos hauv plab thiab tuav kom ncua sijhawm luv.
Rov ua ua ntej qhov kev tawm dag zog, tsuas yog lub plab yog qhov muaj zog dhau plaws.
Ib nrab ntawm kev ua pa yog ua pa, ua pa tawm tau tuav rov qab rau 3 vib nas this, cov txheej txheem ntawm nqus tau ua tiav. Lub plab yog inflated rau 3 vib nas this, retracted rau 6 vib nas this. Tom qab ntawd cov txheej txheem rov qab ua dua, thaum kawg ntawm lub plab mob mus so.
Tom qab ua pa tawm, sib zog tshem tawm qhov abs, nres ua pa thiab so. Nqus cov pa hauv plab, nce nws, ua pa, rub cov nias rau caj qaum.

Txhawm rau ua kev dhia tes taw, koj yuav tsum so. Txhua qhov khoom rov ua dua 4 zaug.

Hauv cov kab mob pathological lossis kab mob ntawm lub qog, tus neeg mob nrog tus kab mob pancreatic yuav tsis pom tam sim ntawd qhov kev ua haujlwm ntawm tus nqi ua pa.

Dab tsi tib neeg yuav tsum tsis txhob ua nrog pancreatitis

Cov neeg raug tsim txom ua dhau los ua lub zog thauj khoom txaus siab puas xav paub seb nws puas tuaj yeem ua kis las ncaws pob nrog pancreatitis? Thaum xaiv cov kev tawm dag zog, koj yuav tsum tau saib rau qee qhov kev txwv.

Piv txwv li, kev xyaum ua kom muaj zog, uas suav nrog kev hnyav tes, ua viav vias tawm ntawm cov xovxwm, ua rau muaj kev nkag siab ntxiv hauv cov leeg nruj. Thaum lub sijhawm ua haujlwm hauv lub cev, cov kev tawm dag zog no yog qhov txaus ntshai, vim tias qhov o ntawm caj pas ntawm caj pas yuav pib mob.

Tsis tas li ntawd, muaj kev nyuaj siab ntawm kev hloov pauv hauv cov khoom pov tseg bile, stagnation tshwm. Qhov no provokes kev loj hlob ntawm exacerbation ntawm lub pathological tshwm sim. Lub xub ntiag ntawm laij hauv cov ducts no kuj tau pom. Yog li, cov chav kawm hauv cov kis las no tuaj yeem ua rau kev phais mob.

Nyob rau hauv daim ntawv teev ntawm contraindications muaj ib lub sijhawm exacerbation, mob ntau yam mob hauv lub nruab nrog cev. Kev ua si nawv yog txwv thaum muaj cov kab mob uas nyob ib sab uas ua rau lub zog hnyav thiab ua rau muaj qhov hloov ntawm kev ua si ntawm cov nruab nrog sab hauv.

Nws tsis raug pom zoo rau kev ua haujlwm ntawm pancreatic pancreatitis kom khiav. Cov kws kho mob tau hais tias hom kev ua kis las no cuam tshuam nrog kev txav ceev, thiab lawv cuam tshuam tsis zoo rau lub plab hnyuv cev. Cov no suav nrog:

dhia
kev khiav mus ntev
lub zog acrobatics.

Nws yog qhov zoo rau taug kev, taug kev ceev ceev.

Nws tsis muaj peev xwm ua rau kev ua haujlwm siab-siv, vim tias lawv ua rau cov khoom qabzib ntau ntxiv. Kev cob qhia Cardio yog luv thiab ua rau tus neeg mob txoj hauj lwm tsis zoo.

Kev cob qhia kuj yog contraindicated yog tias muaj kev raug mob rau cov leeg nqaij hlav, lossis phais tau ua rau ntawm lub cev. Hauv cov xwm txheej no, nws muaj peev xwm koom nrog kev ua si tsuas yog tom qab rov qab thiab tsuas yog tau txais kev tso cai los ntawm kws kho mob.

Tsis tas li ntawd, kev siv lub cev yog tsis xav kom ua yog tias:

muaj cov mob cholelithiasis nrog rau muaj qhov loj suav ntawm lub zais zis, raws,
decompressed kab mob ntawm lub plawv, cov hlab ntshav - lub plawv nres, hloov pauv ntawm lub suab ntawm lub plawv,
cov kab mob uas cuam tshuam nrog cov coagulation qauv ntawm cov ntshav,
tus neeg mob muaj ntshav siab tsis zoo ua rau ntshav txhaws, ntshav ploj,
muaj cov formations ntawm ib tug malignant xwm.

Kev tawm dag zog hauv qhov pom ntawm pancreatitis yog feem ntau contraindicated, vim tias hom kev sib tw kis las li txwv tsis pub tua, uas tuaj yeem cuam tshuam loj rau cov duab hauv chaw soj ntsuam thiab kev tsim cov kab mob txuas ntxiv.

Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau txiav txim siab hais tias txhua tus kab mob pathology yog tus neeg, vim hais tias lub cev ntawm txhua tus neeg mob txawv txawv, txawm tias ua tib ce. Raws li qhov tshwm sim, tsuas yog tus kws kho mob uas tuaj koom txiav txim siab txog qhov kev qhuab qhia twg uas raug tso cai thiab txiav txim siab yuav tsis sib haum xeeb.

Pancreatitis thiab Lub cev tawm dag zog

Lub cev tawm dag zog, lub cev tawm dag zog suav nrog kev tawm dag zog uas cuam tshuam nrog kev sib zog nrog kev siv dag zog thaum lub cev nyhav. Yog hais tias ib tug neeg ua cov kev tawm dag zog nrog mob pancreatitis, qhov no coj ua:

rau kev nce hauv qhov mob plab plab,
hloov pauv hauv cov ntshav ntws mus rau cov ntaub so ntswg ntawm txhua yam kabmob hauv lub peritoneum, suav nrog cov qog,
hloov pauv bile
muaj qhov khoov ntawm ntawm lub kem plab.

Cov laj thawj no yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv ntawm tus kab mob thiab yuav muaj kev tsis haum rau mob peritoneum, yog li koj tsis tuaj yeem nqus cov xovxwm thaum tus kab mob loj dua.

Cov kev ua kis las mus rau mob pancreatitis yog kev ntxhov siab rau lub cev. Nrog tas li rov ua dua ntawm qhov xwm txheej, qhov kev hem thawj ntawm kev tsim teeb meem nrog islet apparatus hlob. Tsis tas li ntawd, muaj kab mob ntshav qab zib. Thaum tus neeg mob ntsib teeb meem qab zib thiab tus mob ua paug, ua kom lub cev ua rau nws tsis nco qab, tsis nco qab, thiab lwm yam rau txim.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm nquag nquag, muaj ib tug aggravation ntawm metabolic kev. Muaj qhov nce ntawm cov khoom noj hauv lub cev hauv cov kab mob me. Thaum lawv nkag mus rau hauv cov channel feem ntau, nws ua rau cov khoom hauv plab, ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm cov kab mob tsis haum.

Yuav ua li cas nrog zaub mov

Ntawm qhov tseem ceeb thaum rov pib dua tom qab kab mob pancreatic yog kev noj zaub mov thiab khoom noj muaj txiaj ntsig. Yog tias tus neeg mob uas muaj hom mob ntev los txiav txim siab mus ua kis las, cov tsos mob yuav raug coj mus rau kev kho mob, thiab xaiv cov zaub mov kom raug.

Tshaj li exacerbating tus kab mob, koj xav tau zaub mov noj uas suav nrog kev noj cov protein, nrog rau kev zom tau yooj yim, carbohydrates. Kev noj zaub mov zoo yog pom zoo, nce txog 6 lub sijhawm thaum cov hnyuv mob, zaub mov yuav tsum ua kom zoo, qhov kub ntawm cov zaub mov nrog lub plab zom mov yuav xis nyob.
Cov zaub mov noj suav nrog lub rhaub thiab hau zaub mov, cereals, zaub mov, zaub mov tsis muaj roj.

Pom zoo cov khoom thiab kev noj haus tau tsim los ntawm kws kho mob.

Pancreatitis nrog kev ua kis las yog suav tias yog sib xws, thaum xaiv cov kev tawm dag zog uas tsim nyog. Cov kab mob no xav tau tus cwj pwm tsis zoo rau nws txoj kev noj qab haus huv. Yog li, koj yuav tsum xub tham nrog kws kho mob, thiab tom qab ntawd ua qhov kev qoj ib ce. Txoj kev ua neej nrog tus mob pancreatitis nws txawv heev.

Cov Yuav Tsum Muaj

Kev qoj ib ce yog tshaj tawm txwv rau cov neeg mob uas muaj mob ua xua yog tias:

pom zoo kom pw thaum lub sij hawm muaj mob hnyav,
nrog rau mob pancreatitis, lwm yam kev mob hnyav tau ua,
keeb kwm mob plawv
tau muaj kev mob hnyav rau pancreatic lossis kev phais mob ntxiv,
Muaj cov kev txwv lub hnub nyoog.

Hauv cov xwm txheej saum toj no, tsuas yog tus kws kho mob uas tuaj koom thiaj tso cai rov ua kis las tom qab kho dua tshiab thiab kho tiav. Qhov no yuav siv mus rau lub hnub nyoog, kev npaj dav dav thiab qhov thev siab ntawm tus neeg mob.

Yog tias kev tso cai kom tawm dag zog los ntawm ib tus kws kho mob tau txais, nws yuav tsum raug sau tseg tias cov kev ua si hauv qab no yog contraindicated rau hauv pancreatitis:

Txhua yam kev ua si uas cuam tshuam nrog kev txav ceev thiab kev hloov pauv hauv txoj hauj lwm ntawm lub cev hauv qhov chaw: nrawm khiav ob qho tib si luv luv thiab chaw nyob deb, txhua yam kev dhia, suav nrog ntawm txoj hlua, ntev thiab qhov siab.
Kev hnyav thiab nqa qhov hnyav ntawm qhov hnyav hnyav, cov khoom hnyav no ua rau nce ntawm cov leeg ntshav thiab mob plab: lub zog aerobics, kev qoj ib ce ntawm lub tshuab ua kom yuag hauv chaw ua si, ntau qhov kev tawm dag zog lub cev.
Kev ua si lom zem thiab nquag, nrog rau kev ntaus nrig thiab txhua hom kev ntaus sib tua, ntau pab pawg kis las ua si.

Kev hnyav thiab nqa qhov hnyav ntawm qhov hnyav hnyav tau txwv, vim tias cov khoom thauj khoom no ua rau nce ntxiv ntawm cov hlab ntsha thiab leeg plab hauv siab.

Koj yuav tsum caiv tsis txhob ua qhov kev qoj ib ce mus ntev kom txog thaum lub cev muaj zog.

Kev ua kis las ncaws pob raug tshem tawm vim qhov loj ntawm tus kabmob.

Thaum twg kuv tuaj yeem ua

Kev qoj ib ce lub cev yog qhov tsim nyog rau cov neeg muaj mob pancreatitis kom ua kom lub xeev ntawm cov leeg hlwb, tswj cov leeg nqaij, ceev cov metabolism, ua kom cov ntshav txaus hauv lub plab, ua kom lub siab zoo thiab txhim kho kev noj qab nyob zoo.

Nws yog qhov tsim nyog los qhia hauv kev maj mam lossis nruab nrab kev sib dhos hauv qhov sib piv nrog cov nra hnyav uas ib txwm muaj rau ib tus neeg.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua kis las kev ua si txhua hnub hauv cov txheej txheem luv luv rau 20 feeb, uas yuav tsum tau pib tsis pub dhau 1.5-2 teev tom qab noj mov.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau kev ua kom muaj qhov cua thiab noo noo lub chav ua si ua ntej.

Ua kom tiav cov kev tawm dag zog yuav tsum ua kom tiav kev so kom ntev li 5-7 feeb (pw ntawm koj sab nraub qaum nrog lub qhov muag kaw, caj npab nthuav dav hauv lub cev).

Hauv ntu mob ntev

Kev thauj khoom hnyav tuaj yeem ua rau ntau dhau ntawm cov roj ntsha ntawm lub caj pas, nce ntxiv hauv plab thiab lub plab thiab thiaj li ua rau lub zog ntuag.

Ntawm cov kev pom zoo ua tawm hauv cov theem ntev yog kev tawm dag zog ua pa. Kev ua pa kom zoo yuav pab kom muaj ntau cov pa mus rau hauv lub cev, ua kom lub xeev txoj kev xav zoo li qub, so kom txaus, lub suab nrov, txhim kho plab hnyuv kom muaj zog, txhim kho cov dej ntws tawm ntawm cov kua tsib.

Ntawm cov kev pom zoo ua tawm hauv cov theem ntev yog kev tawm dag zog ua pa.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev siv lub zog ua pa yog ua kom nce ntim ntawm hauv siab yog qhov tshwm sim ntawm kev nqus thiab thim rov qab ntawm lub plab mog ntawm exhalation. Lawv muab faib ua ntu ua ke uas muab kev tsis ncaj thiab ua tsis sib haum ntawm phab ntsa plab.

Koom tes hauv cov kev tawm dag zog no yog pom zoo thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob.

Nyob rau hauv daim ntawv mob

Thaum muaj mob hnyav ntawm kev txiav tawm ntawm pancreatitis, txhua yam kis las yuav tsum raug tshem tawm kom thiaj li ua tiav kev so thiab muab sijhawm sijhawm los kho cov txiav ua ntej.

Kev mus pw thiab kho kev yoo mov tau 2-3 hnub ua kev txiav txim siab rau qhov dhau ntawm theem mob huam tuaj.

Tus mob cholecystopancreatitis

Muaj tus kab mob ntawm lub plab, xws li mob cholecystitis, koj yuav tsum ua raws li cov cai qub rau kev noj tshuaj ntawm kev ua si.

Zoo rau kev tshem tawm cov ntsiab lus ntawm lub qog thiab txhim kho cov ntshav kev khiav haujlwm, hloov pauv thiab nce siab ntawm cov ceg tawv, tilts ntawm lub cev. Ib qho kev kawm twg yuav tsum muaj kev tawm dag zog dav dav rau txhua pab pawg leeg.

Ib pawg ntawm ce rau pancreatitis

Ntsuas thiab du yog lub hauv paus ntawm kev ua kis las nyob rau hauv pancreatitis.

Kev tawm dag zog rau txoj kev kho tus mob pancreatitis yog tsim los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb rau txhua tus neeg mob.

Thaum tsis muaj contraindications rau cov neeg mob uas muaj tus mob hnoos qhuav, koj tuaj yeem ua:

ua luam dej ntawm cov pa uas yooj yim rau lub suab nrov,
yooj-taw qhia yoga
Nordic taug kev, uas lub hom phiaj tsis yog ntawm kev ua kis las siab siab, tab sis ntawm kev qhia ua ke ntawm txhua pawg leeg mob.

Los ntawm kev npaj lub cev dav dav, nws raug tso cai ua kev tawm dag zog ntawm cov leeg ntawm sab nraub qaum, nias, thiab kuj rau sab saud thiab sab saud, zam rau cov uas hnyav yuav tsum tau nqa.

Txhim kho cov kev tawm dag zog, ntxiv rau kev tawm dag zog kho mob, suav nrog kev taug kev hauv huab cua ntshiab ntawm lub qoj ib txwm li deb li 1-2 km.

Tseem ua tag nrho kev tawm dag zog lub cev ua rau mob leeg mob ntsig txog kabmob, txawm tias lav tsis tau yam tsis muaj qhov xav tau. Kev xaiv kis las uas raug xaiv thiab kev tawm dag zog tshwj xeeb yuav ua rau koj lub cev muaj zog thiab ua rau nws tiv taus thiab tiv taus kev ntxhov siab.

Kev sib deev thiab kev mob caj dab

Hmoov tsis zoo, cov neeg mob tsis pom zoo kom muaj kev sib deev ntau zaus. Vim li cas? Thaum koj muaj kev sib deev, adrenaline nce hauv cov ntshav, thiab ntau ntau cov piam thaj tso rau hauv cov ntshav. Cov xov tooj ntawm tes hnav tawm sai sai thiab tsis muaj sijhawm rov ua haujlwm. Qhov nyiaj tshuav ntawm cov carbohydrate hlwb cuam tshuam, thiab qhov no ua rau lub plawv nres thiab mob ntshav nce hlwb. Qhov loj ntawm cov tshuaj hormones thiab cov piam thaj pov rau hauv cov ntshav ntawm tus txiv neej thaum lub sijhawm orgasm, thiab qhov no tsis zoo cuam tshuam rau lub txiav Ntxiv nrog rau lub txiav, lub qog ua haujlwm lub qog kuj raug kev txom nyem thaum sib deev.

Thiab txhawm rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev tiv thaiv lub cev thaum lub sijhawm ua kom muaj tus kabmob, nws raug nquahu kom ua ntau yam kev ua haujlwm tshwj xeeb thiab zam kev tawm dag zog lub cev.

Lub cev nqaij daim tawv tsim kho lub cev

Hmoov tsis zoo, rau cov neeg mob uas tau txais qhov kev kuaj mob tsis txaus siab, cov kws kho mob pom zoo kom noj zaub mov kom huv thiab ua lub neej noj qab nyob zoo. Kev tawm dag zog thiab kev ntaus kis las yuav tsum ua kom tsawg thiab muaj kev txwv ntau.

Cov neeg mob uas muaj mob ua rau mob qaij yuav tsum mob siab rau kev tawm dag zog lub cev, vim tias cov chav tawm dag zog tsis yog pab tsuas yog txhim kho daim duab xwb, tab sis tseem muaj lub dag zog zoo, thiab tseem pab kom tau txais txiaj ntsig zoo. Ob peb txoj kev cai yooj yim yuav pab koj pib xyaum ua kis las no yam tsis muaj kev phom sij rau koj kev noj qab haus huv thiab tsis muaj kev pheej hmoo rau kis tus kab mob:

Noj zaub mov ntau zaus nyob rau ib hnub hauv seem me. Cia koj cov zaub mov muaj protein ntau thiab carbohydrates, tsis txhob suav nrog cov khoom kib thiab ntsim hauv koj cov khoom noj.
Vim tias muaj kab mob pancreatic, qhov hnyav tom qab ua si thiab kev tawm dag zog yuav nce qeeb dua, tab sis tsis txhob poob siab, vim tias qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom mloog koj lub cev tas li.
Ua ke nrog koj tus kws kho mob thiab tus kws qhia, txiav txim siab seb koj qhov siab tshaj plaws yuav nyob li cas.
Haus dej kom ntau dua li ib txwm.
Kev cob qhia yuav tsum zoo dua yog ua ua ntej noj su.
Tsis kam ua kom lub cev tsim thiab lwm yam tawm dag zog yog tias koj cov ntshav qabzib yog ntshav dhau.

Ua kev ua kis las nrog pancreatitis yuav tsum yog txhua tus. Kev tawm dag zog me ntsis suav tias yog ib qho tseem ceeb rau kev txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.

Tus neeg mob tsuas yog yuav tsum ua tib zoo xav txog qib kev ua si thiab xaiv hom kev ntaus pob ncaws pob uas siv tau rau kev tawm dag zog thaum muaj kev ua kom tsis muaj mob thiab mob hnyav txhawm rau ua mob leeg.

Pancreatitis thiab ce muaj zog

Feem ntau, lo lus nug ntawm cov neeg mob tshwm sim seb nws puas tuaj yeem mus ua kis las nrog ntau yam kev qhia ntawm pancreatitis.

Thaum xaiv cov nrawm, koj yuav tsum ua kom pom tseeb raws li cov hauv qab no:

Daim foos thiab theem ntawm cov txheej txheem pathological. Cov mob hnyav ntawm tus kab mob thiab exacerbation ntawm tus mob ntev yuav dhau los ua txhua yam kev ua si. Lub hauv paus ntawm txoj kev kho hauv qhov xwm txheej no yuav muaj kev thaj yeeb, thiab kev ua kis las yuav tsum tau muab ncua mus ib ntus.
Cov hnub nyoog ntsig txog cov cim ntawm tus neeg mob thiab muaj cov ntsig txog kev sib deev. Qee hom kev ua haujlwm uas raug tso cai hauv tus kabmob yog txwv tsis pub siv lwm txoj kev ua haujlwm.
Cov haujlwm kev ua kis las uas muaj lub hom phiaj kom ua tiav cov txiaj ntsig tseem ceeb tsis haum rau cov neeg uas muaj teeb meem ntawm txoj hnyuv.
Thaum xaiv cov thauj khoom, nws yog ib qho tsim nyog tsom rau cov xwm txheej dav dav ntawm tus neeg mob ua ntej kab mob.
Kev cob qhia, ib hom kev ua kis las thiab qib kev thauj khoom tau xaiv ib tus zuj zus rau txhua tus neeg mob.

Raws li cov lus tau hais dhau los, peb tuaj yeem xaus tias kev mob pancreatitis thiab kev ua haujlwm hauv lub cev tuaj yeem sib haum. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nrhiav cov lus pom zoo ntawm tus kws tshaj lij.

Ua kis las nrog tus kab mob

Muab theem ntawm qhov mob, qhov sib txawv ntawm qhov kev ntxhov siab yuav txawv. Txhawm rau tsim cov theem ntawm tus kab mob kom zoo, ib tus kws kho mob tshwj xeeb soj ntsuam tus neeg mob, sau tshuaj rau cov chaw kuaj mob thiab kuaj mob.

Tsuas yog tom qab qhov no, tus kws kho mob yuav hais tias nws raug tso cai ua kis las kis las nrog pancreatitis lossis tsis tau.

Nrog exacerbation

Kev tawm tsam ntawm tus mob paj hlwb tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tsos mob hnyav. Tus neeg mob yws tias ua rau mob hnyav hauv plab plab, kub siab, nkees.

Feem ntau muaj qhov ntuav rov qab, uas tsis ua rau tus neeg mob noj qab haus huv, tsam plab vim muaj teeb meem loj, raws plab.

Nyob rau theem no, tus neeg mob xav tau ua kom muaj kev sib haum xeeb. Nws yuav tsum ua raws li lub txaj pw so kom nruj, kho kom noj qab haus huv.

Txwv tsis pub ib lub cev ua ub no nyob rau theem ntawm tus kab mob no.

Hauv cov kab mob mus ntev

Thaum cov tsos mob mob sai sai, nws raug nquahu kom ntxiv cov kev kho kom zoo rau cov phiaj xwm kho mob nyuaj.

Nyob rau theem ntawm kev kho mob ncua ntev ntawm kev mob caj dab, kev xaiv kom raug dosed lub cev ua si tuaj yeem nqa ntau cov txiaj ntsig rau cov txiav thiab ua rau lub cev tag nrho:

Pab txhawm rau txhim kho ntshav txaus hauv cov plab hnyuv siab raum, cov ntaub so ntswg los ntawm kev ua haujlwm tsis xws luag ntawm microcirculation, nce vascular thiab myocardial tone, ua rau cov ntshav khiav tawm ntshav thiab ntshav siab.
Muaj kev ua kom nrawm nrawm ntawm qhov tawm ntawm cov hlwv venous los ntawm qhov mob ua kom pom tseeb, edema hauv thaj chaw muaj kev cuam tshuam yog tshem tawm. Tsis tas li, txoj kev txhim kho ntawm stagnation hauv plab, pelvis raug nres. Qhov no pab tshem tawm cov taug taug qab hauv plab.
Kev zom cov txheej txheem, plab hnyuv, lub cev ua haujlwm ntawm biliary thiab lub cev ua haujlwm ntawm pancreatic. Qhov no ua rau nws ua tau kom tshem tawm quav tawv, tiv thaiv qhov tsim ntawm cholecystitis, kev tsim ntawm pob zeb hauv lub qhov ncauj.
Tus mob thoob plaws, mus ob peb vas ntawm tus neeg mob txhim kho.
Kev tiv thaiv kab mob nce ntxiv.

Kev ua si dhia cev thiab yoga

Hauv daim ntawv uas muaj mob mus ntev thiab mob ntsig txog tus po ua pa, ua pa tawm dag zog yog cov tshuaj zoo tshaj plaws uas yuav pab ua kom lub cev tau zoo.

Txawm hais tias qhov yooj yim ntawm kev dhia tes taw, kev tawm dag zog tshwj xeeb ua rau cov nqaij ntshiv thiab kuj pab pab zaws lub plab hnyuv sab hauv, uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau cov plab hnyuv plab hauv lub plab.

Kev ua pa kom zoo yuav ua rau kom cov pa oxygen nkag mus rau hauv lub cev, ua kom lub xeev tsis zoo, ua kom cov leeg mob, txhim kho plab hnyuv, thiab ua kom cov kua dej tawm tuaj.

Nws pom zoo kom ua cov chav kawm thaum sawv ntxov. Nws yog txwv tsis pub ua kev dhia tes taw hauv lub plab tag nrho. Qhov no siv rau txhua yam kev ua si nyhav.

Lub ntsiab lus ntawm cov kev tawm dag zog yog qhov nce ntxiv hauv lub ntim ntawm lub hauv siab ua tsaug rau ntau hom kev ua pa thiab thim rov qab ntawm lub plab lub plab ntawm exhalations.

Lawv yog sai, nrog kev tshee hnyo thiab daim ntawv cog lus ntawm lub plab phab ntsa.

Thaum lub sijhawm ua pa, txiav tawm ua pa, uas ua rau nws ua tiav cov txiaj ntsig kho kom zoo:

Ruam yog tshem tawm.
Kev txhim kho enzyme txhim kho.
Pib kho cov txheej txheem hauv cov nqaij cuam tshuam tau pib.

Kev ua pa kom zoo yuav pab leeb cov metabolism hauv lub cev, uas ua rau cov kev qhia ua kom nqaij, ua kom nws txo qhov hnyav, tshwj xeeb yog vim qhov sib cais ntawm "txaus ntshai" visceral fatty cov ntaub so ntswg.

Yoga koom nrog kev tawm dag zog lub cev vim qhov ua rau lub cev zoo li qub tsis meej thiab yoog raws, nrog rau kev ua pa zoo.

Kev xav zoo yuav pab ua kom muaj tus cwj pwm zoo rau kev ntxhov siab. Yog tias muaj tus mob pancreatitis, yuav tsum tau ua "hatha yoga", uas yog hais txog kev ua haujlwm ntawm cov tawv ntoo yooj yim muaj rau txhua tus neeg mob.

Cov tshuaj asanas muaj xws li kev cob qhia - lub roob, qab ntug, peb ceg, tub rog thiab ntoo.

Cov hom kev kawm ntawm lub cev

Cov npe ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws lub cev kev tawm dag zog uas tuaj yeem xyaum los ntawm cov neeg mob nrog tus kab mob pathology nyob rau hauv kev txiav txim siab:

Ua luam dej Hom kev ua kis las no suav nrog kev ua haujlwm ntawm kev txav tsis ua haujlwm, vim tias qhov kev ua kom cov nqaij ntshiv tau tiav, kev ua haujlwm ntawm cov haujlwm sab hauv tau coj rov qab los ua qhov qub. Thaum ua luam dej ntawm lub zog ceev, ua pa yuav tseem nyob, lub plawv dhia thiab ntshav siab yuav ua rau tsis tseem ceeb, uas yuav cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv.
Maj mam taug kev Hauv kev tshwj xeeb, Nordic taug kev nrog kev siv cov pas nrig tshwj xeeb yuav pab tau. Lub sijhawm qoj ib ce nrog kev kawm qoj ib ce no, vascular suab nrov nce ntxiv, oxygen noo noo ntawm cov ntaub so ntswg nce ntxiv, uas yuav ua kom nrawm nrawm rov qab los ntawm cov teebmeem kev ua haujlwm thiab ua haujlwm plab zom mov.
Tsis pub caij ski xwb nyob rau kev ua qeeb ntawm thaj av tiaj tiaj: nce toj lossis nce toj tsis pom zoo vim yog qhov kev txhawj xeeb tseem ceeb thiab qhov ntxim nyiam ntawm kev raug mob thaum lub caij nplooj zeeg.
Nkauj Hmoob Hu Nkauj, Pilates. Kev ntaus pob ncaws pob no tseem yuav tsum tau ua nrog kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij, yog li ntawd nws yog qhov zoo dua mus koom kev sib koom lossis ib tus neeg kawm thaum xaiv cov kis las no.

Hauv kev ua ntawm kev tawm dag zog ntawm lawv tus kheej hauv tsev lossis chaw ua si, tus neeg mob xav tau tswj hwm lawv tus kheej kom zoo.

Thaum muaj qhov tsis xis nyob, mob nyob rau hauv peritoneum, xeev siab los yog ntuav reflex, nws yog qhov yuav tsum tau nres lub nra tam sim ntawd thiab nrhiav cov lus pom zoo ntawm tus kws tshaj lij hais txog qhov txo qis ntawm kev siv ntawm cov chav kawm.

Koj tuaj yeem pib kawm paub ntxiv tsuas yog tom qab ua haujlwm li niaj zaus. Cov kis las yog qhov tseem ceeb ntawm kev kho kom zoo ntawm cov kab mob pathology hauv nqe lus nug.

Cov kev tawm dag zog muab lub sijhawm rau kev ua kom sai ntawm cov neeg mob kom zoo.

Txhawm rau xaiv hom kev ua kis las tshwj xeeb, koj yuav tsum coj mus rau hauv theem, qhov hnyav ntawm tus kab mob thiab qhov muaj cov kabmob uas muaj feem cuam tshuam, nrog rau kawm cov lus pom zoo ntawm tus kws tshaj lij.

Kab mob pancreatitis yog dab tsi?

Kev kuaj mob ntawm tus mob pancreatitis yog tsim nyob rau hauv cov neeg mob uas cuam tshuam txog kev mob pancreatic. Cov laj kab ntawm cov kab mob no yuav sib txawv, tab sis feem ntau ntawm lawv yog:

mob gallstone
kev tshuaj ntsuam genetic predisposition
noj qee yam tshuaj
mechanical kev puas tsuaj thiab raug mob
haus cawv
tsim txom cov rog, haus luam yeeb thiab lwm yam zaub mov qua ntxi.

Txheeb cais: lub hnub nyoog nruab nrab ntawm kev tshwm sim ntawm tus mob qog nqaij hlav txhaws tau poob los ntawm 50 txog 39 xyoo. Qhov ntau zaus ntawm kev kuaj pom tus kabmob hauv cov menyuam yaus hauv tebchaws Russia yog 9-12 kis ntawm 100,000.

Tsis hais txog ntawm qhov xav tau ua ntej ntawm kev txhim kho, tus kab mob tau ua tiav raws li ib qho qauv. Qhov txiav ua tiav pib tsim kom muaj qhov nce ntxiv ntawm cov enzymes, tab sis lawv tsis nkag mus hauv txoj hnyuv vim muaj qhov ua kom tsis muaj pa tawm. Raws li qhov tshwm sim, cov teeb meem zom zaub mov, mob hnyav hauv plab (thaj tsam ntawm lub plab) tshwm sim, tus neeg mob ua rau mob raws plab, ua ntej poob rog thiab tom qab ntawd cov leeg nqaij.

Kev noj haus rau Pancreatitis

Pom ceeb thawj poob ceeb thawj kuj yog vim qhov yuav tsum tau ua raws li cov khoom noj nruj me ntsis. Thawj ob hnub uas tus neeg mob tau mob los ntawm tus mob hnyav yuav tsum tsis txhob noj zaub mov. Tom qab ntawd - nws raug tso cai noj kua zaub grated lossis kua qos yaj ywm. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua raws li kev noj zaub mov kom ntev thiab, yog lawm, qhov no yuav ua rau poob ntawm qhov nqaij.

Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias thaum tus kab mob kis tau los ntawm ib qho mob mus rau mob ntev, cov zaub mov pub rau tus neeg mob nce ntxiv. Hauv kev tshwj xeeb, nws raug tso cai kom noj cov nqaij ntshiv thiab ntses, qe (txawm tias ib zaug ib lub lim tiam), cov khoom noj muaj roj-mis qaub, nqaij hau los yog ci rau zaub, nplej zom, txiv hmab txiv ntoo ci. Hauv lwm lo lus, lub cev yuav tau txais cov khoom tsim nyog rau kev tsim kho cov leeg. Qhov loj tshaj plaws yog los rov qab cov metabolism, zoo li muab koj lub cev nrog cov protein thiab lub zog txaus. Qhov tseeb, yog tias nyob rau theem no tus kws kho mob kws txawj tsim nyog ua haujlwm nrog koj.

Pancreatitis Cov Khoom Noj Ua Si

Tus kab mob no cuam tshuam rau cov neeg ntawm ntau txoj haujlwm, nrog rau kev ncaws pob. Nws yog lawv yog cov uas feem ntau muaj lus nug txog seb nws puas yuav tsum tau noj protein lossis lwm yam tshuaj ntaus pob ncaws pob nrog pancreatitis. Nco ntsoov tias daim ntawv mob hnyav tsis pub ua qhov no.

Cov Txheeb Xyuas: cov xwm txheej tshwm sim ntawm cov neeg laus yog 27,5-50 ntu hauv 100,000 tus neeg. Hmoov tsis zoo, daim duab no tau muab ob npaug rau 30 xyoo dhau los. Li ib feem peb ntawm tag nrho cov neeg mob ua tsis taus (ib ntus lossis ntev ntev). Qhov no feem ntau yog cov tub ntxhais hluas, niaj hnub ua haujlwm ntawm cov pejxeem.

Thaum ntxov, cov tshuaj zoo tshaj plaws rau tus neeg mob yog kev tshaib plab. Tab sis thaum tus neeg mob tus mob pib zoo li qub, nws tuaj yeem pib noj cov txiv ntseej cocktails nrog cov ntsiab lus siab ntawm cov amino acids. Qhov loj tshaj plaws: kom tau txais kev tso cai ua ntej los ntawm koj tus kws kho mob.

Thaum xaiv cov protein co, yuav tsum them nyiaj tshwj xeeb rau nws cov lus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov khoom lag luam tsis muaj cov khoom txuag, cov tshuaj tsw qab lossis lwm yam khoom xyaw dub. Ntxiv rau, casein, whey, thiab kua protein uas siv los ntawm cov neeg mob pancreatitis yuav tsum tau tsim los ntawm cov tuam txhab txhim khu kev qha. Koj tuaj yeem coj lawv tsuas yog kev tso cai ntawm tus kws kho mob. Thiab thaum muaj kev cuam tshuam loj ntawm tus kab mob, koj yuav tsum tso tseg tam sim ntawd tsis tsuas yog kev noj zaub mov, tab sis kuj, feem ntau, zaub mov hauv dav dav.

Kev Tawm Dag Zog thiab Kev Pom Zoo Pom Zoo

Sai li sai sai cov theem mob ntawm tus kab mob tau dhau mus, cov neeg coj kev noj qab haus huv lub neej pib xav txog kev rov qhia kev xyaum. Tabsis yuav tsum ceevfaj rau ntawm no. Nco ntsoov tias kev dhia, kev tawm dag zog, nrog rau kev tawm dag lub zog, uas ua rau ncua kev ua pa (tuag, tawm lub rooj zaum, zaum zaum, thiab lwm yam) nrog kev mob caj dab yog txwv tsis pub. Thiab cov kev ua si uas tso cai muaj xws li:

Koj tuaj yeem xaiv ib qho ntawm cov kev xaiv no, tab sis tsis txhob hnov qab ua ntej tau txais kev pom zoo ntawm koj tus kws kho mob.

Dab tsi yog qhov phom sij ntawm kev ua kom muaj zog rau kev mob pancreatitis

Ua haujlwm nrog cov tes taw hnyav rau cov tib neeg uas raug mob los ntawm tus mob ntawm cov txiav tsis muaj kev txwv. Qhov zoo tib yam tuaj yeem hais txog kev kawm siab-siab (piv txwv li, crossfit). Cov kev hnyav no ua rau lub plawv dhia, nce ntshav siab thiab kev ntxhov siab ntawm lub txiav ua qab. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, thaum ua kev tawm dag zog nrog lub barbell, dumbbells thiab lwm yam khoom siv kis las, lub zog ntawm plab-nce ntxiv.

Qhov no yog qhov pheej hmoo heev rau tus neeg uas mob pancreatitis.

Kev mob siab rau ntawm tus txiav thiab nws txoj hnyuv ua rau tsis tuaj yeem, dhau li ua rau cov ntshav khiav tsis zoo. Cov lus zais tsim los ntawm cov khoom hauv lub cev nres mus rau ntawm duodenum, uas ua rau o thiab o. Cov Enzymes maj mam ua kom tua cov ntaub so ntswg, tus kab mob zuj zus, thiab qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tu siab heev.

Kev tseeb: qhov simpsin enzyme zais cia los ntawm kab mob ntshav ntswg tsis yog qis dua nyob rau hauv kev ua nruj ua tsiv rau nab nqos ntses lom!

Cov yam ntxwv ntawm kev ua kis las nrog pancreatitis

Kuv puas tuaj yeem ua kis las nrog pancreatitis? Cov kws kho mob tau hais tias kev ntxhov siab me me rau lub cev yog qhov txiaj ntsig uas tsis xav tau. Txawm li cas los xij, nrog kev mob o ntawm cov txiav, ntau ntawm nuances yuav tsum tau muab rau hauv tus account thaum xaiv kev cob qhia.

Thaum pib, koj yuav tsum coj mus rau hauv tus lej qhov mob thiab qhov hnyav ntawm tus kabmob. Hauv kev mob hnyav ntawm pathology thiab nyob rau theem ntawm exacerbation ntawm tus mob kho mob, kev ua lub cev yog txwv tsis pub.

Nyob rau lub sijhawm no, cov kis las thiab cov haujlwm yuav tsum tau muab pov tseg. Lub cev ua kom tsis muaj zog tsuas xav tau peb yam mob nkaus xwb - txias, kev tshaib kev nqhis, thiab kev thaj yeeb nyab xeeb.Tom qab kho, pawg neeg mob hnub nyoog raug coj mus rau hauv tus lej, vim qhov kev pabcuam qoj ib ce tsim los yog tso cai rau cov chav hauv chav dhia ua si.

Qee qhov kev tawm dag zog tuaj yeem tso cai nyob rau hauv kev mob caj dab ntev, txawm li cas los xij, tus neeg mob tuaj yeem muaj keeb kwm ntawm cov kab mob uas ua rau muaj mob tsawg. Qhov ntawd kuj yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account.

Nws yog ib qho tsim nyog los npaj cov kev cob qhia yog li thaum tsim cov kev pab cuam, cov yam ntxwv ntawm lub cev thiab kev muaj peev xwm ntawm lub cev raug coj mus rau hauv tus account. Cov tib neeg uas tau koom nrog kev ua kis las yav dhau los tuaj yeem tiv taus cov teeb meem loj, uas tsis tuaj yeem hais txog cov neeg mob uas tsis koom nrog kev sib tw ncaws pob no.

Ib qho tseem ceeb rau kev xaiv ua si kom muaj kev nyab xeeb thiab ua tau zoo rau tus neeg mob yog tus kheej txoj kev mus. Ib qho kev pab cuam thoob ntiaj teb tsis muaj nyob.

Pancreatitis thiab hom kev tawm dag zog

Thaum xaiv cov kis las rau cov neeg mob, muaj qee yam kev txwv. Piv txwv li, kev xyaum ua kom muaj zog - nqa tes taw hnyav, ua kom lub zog tawm ntawm cov xovxwm, thiab lwm yam, ua rau muaj kev nce siab hauv lub plab hauv plab. Nrog cov txheej txheem ua mob rau hauv qab txiav, qhov no yog qhov txaus ntshai, vim tias qhov khoom nruab nrog plab parenchyma o tuaj.

Qhov kev ua txhaum ntawm outflow ntawm bile yog aggravated, stagnation tshwm sim, uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua ntawm cov txheej txheem pathological. Yog tias tib lub sij hawm muaj cov lej hauv kev txiav txim siab, nrog rau kev ua si nawv tuaj yeem ua rau qhov xav tau kev phais mob xwm txheej ceev.

Khiav nrog kev mob pancreatitis tsis pom zoo. Cov kws kho mob nco ntsoov tias kev dhia ua si cuam tshuam nrog kev txav cia li sai uas cuam tshuam rau cov nqaij mos ntawm lub qhov muag ntawm lub cev. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua rau kev nyiam kev taug kev, taug kev ceev.

Koj tuaj yeem ua luam dej hauv pas dej. Xws li lub cev ua haujlwm nrog pancreatitis muaj kev kho zoo rau tag nrho lub cev. Kev tawm dag zog hauv cov xim loj feem ntau yog hais txog kev txwv kev ua kis las, txij li kev siv dag zog ntawm kev kawm ua rau muaj kev vam meej ntawm tus kabmob.

Koj tsis tuaj yeem koom nrog kev xyaum ua haujlwm ntau, vim tias lawv ua rau kev tsim cov tshuaj hormone insulin ntau ntxiv hauv lub cev. Kev cob qhia Cardio yuav tsum yog luv thiab luv kom tsis txhob cuam tshuam rau tus neeg mob lub cev.

Qhov feem ntau nyiam kev ntxhov siab nyob rau hauv pancreatitis:

Ua luam dej
Maj mam taug kev
Yoga, Qigong ntau ceg.
Kev cob qhia kho mob tshwj xeeb.
Pilates.
Hu Nkauj Hu Plig.

Kev pw ua ke nrog pancreatitis kuj tseem hais txog ntau yam kev ua haujlwm hauv lub cev. Tus txiv neej nrog tus mob ntawm cov txiav ua ke tsis tau qhia kom tsis txhob sib deev ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas muaj keeb kwm kev txhim kho cov roj ntsha insulin.

Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias qhov ntau ntawm adrenaline nkag mus rau hauv lub cev, vim li ntawd, cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab. Qib siab ntawm qhov no ua rau ntau ntxiv tsim cov enzymes los ntawm lub caj pas, uas tuaj yeem ua tus exacerbation ntawm tus kab mob.

Nrog rau pancreatitis, txhua yam kev tawm dag zog yuav tsum tswj hwm nruj, kev noj zaub mov zoo yuav tsum yoog, uas tso cai rau kev ua tiav kev noj qab haus huv ntawm tus kabmob.

Tsis pom zoo rau kev ncaws pob

Muaj qee kis, kev dhia tes taw thiab lwm yam kev kawm tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj, ua rau kev hloov ntawm tus kabmob mus rau theem hnyav dua. Yog vim li cas thiaj li muaj cov duab thaum muaj qhov kev tawm dag zog txhua lub sijhawm.

Daim ntawv teev cov kev txwv muaj xws li lub sijhawm exacerbation, as Well as cov ntaub ntawv mob ntawm cov txheej txheem inflammatory hauv cov txiav. Koj tsis tuaj yeem ua kis las kis las yog tias hauv keeb kwm ntawm kab mob sib kis uas coj mus ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm hauv nruab nrog.

Txoj kev kawm yog contraindicated thaum muaj kev ua rau raug mob rau lub cev, lossis phais mob phais. Hauv cov xwm txheej no, cov kis las tuaj yeem xyaum tom qab kho kom zoo thiab tsuas yog kev tso cai los ntawm tus kws kho mob tuaj koom.

Nrog rau pancreatitis, koj tsis tuaj yeem khiav, dhia, dhia thiab nqa tes taw hnyav li. Yog li no, dhia siab ntev lossis siab dhia, khiav haujlwm ntev, lub zog qoj ib ce, sib zog ua si hauv chaw dhia ua si yuav tsum tau mus kom txog thaum tus neeg hnov zoo dua.

Txhua kis ntawm tus kab mob no muaj qee yam ntxwv, txij li kev tawm tsam ntawm lub cev ntawm cov neeg mob sib txawv, txawm tias nyob hauv ib qho xwm txheej zoo ib yam, tuaj yeem sib txawv.

Yog li, kev txiav txim siab ntawm kev tsim nyog ntawm ib qho kev cob qhia tshwj xeeb nrog tus kws kho mob.

Ua tsis taus pa ce thiab yoga rau mob ua paug

Hauv kev mob nyhav thiab dej cawv pancreatitis, kev ua pa ntawm kev ua si yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws uas pab tswj lub cev kom zoo. Txawm hais tias muaj kev yoojyim ntawm cov txheej txheem, cov kev tawm dag zog tshwj xeeb pab ua haujlwm tsis yog rau cov leeg nqaij xwb, tabsis tseem ua haujlwm ntawm lub nruab nrog cev, uas tsis tshua muaj txiaj ntsig rau lub plab plab.

Kev ua pa kom zoo yuav pab kom muaj ntau cov pa mus rau hauv lub cev, ua kom lub xeev txoj kev xav zoo li qub, so kom txaus, lub suab nrov, txhim kho plab hnyuv kom muaj zog, txhim kho cov dej ntws tawm ntawm cov kua tsib.

Nws pom zoo kom xyaum thaum sawv ntxov. Koj tuaj yeem ua tsis tau chav kawm ntawm tag nrho lub plab. Kab lus kawg siv rau txhua yam kev ua. Lub ntsiab lus ntawm kev tawm dag zog ntawm lub cev muaj zog yog qhov nce ntxiv hauv lub ntim ntawm lub hauv siab vim muaj ntau yam kev nqus tau thiab thim rov qab ntawm lub plab hauv exhalation. Inhalations thiab kev tso tawm tau muab faib ua cov ntawv hla, uas yog nrog los ntawm kev tshee thiab txoj hnyuv ntawm lub plab phab ntsa.

Hauv cov txheej txheem ntawm kev ua pa, lub cev ua haujlwm sai sai, uas tso cai kom ua tiav cov txiaj ntsig hauv qab no:

Kev Cuam Tshuam.
Enhanced enzyme synthesis.
Pib txheej txheem ntawm kev kho dua tshiab ntawm cov ntaub so ntswg uas puas lawm.

Kev ua pa kom zoo yuav pab tsim kho cov txheej txheem hauv lub cev, uas ua rau cov kev kawm ntawm cov leeg sib sib zog nqus, tso cai rau koj txo lub cev qhov hnyav, suav nrog vim qhov sib cais ntawm "txaus ntshai" visceral fatty cov ntaub so ntswg.

Yoga muaj xws li kev tawm dag zog lub cev, uas yog vim cov leeg nruj zoo li qub thiab yoog raws, thiab ua pa zoo. Txoj kev xav zoo pab ua kom tiav kev xav hauv lub hlwb. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm pancreatitis, nws yog qhov yuav tsum tau ua ib txoj haujlwm ntawm "hatha yoga", uas hais txog kev ua haujlwm ntawm lub teeb asanas, uas txhua tus neeg mob tuaj yeem ua. Cov tshuaj asanas muaj xws li kev cob qhia - lub roob, qab ntug, peb ceg, tub rog thiab ntoo.

Thaum sawv ntxov, nws pom zoo ua kom ib ce muaj zog nrog rau txheej txheem Surya Namaskar. Qhov no yog "Kev tos txais ntawm lub hnub tshiab", uas suav nrog cov haujlwm uas tau ua nyob rau qee qhov kev sib lawv liag. Cov chav kawm yog "ncig". Hauv lwm lo lus, thaum ib tus neeg nce mus txog hauv lub hauv siab lub hauv siab, nws yuav tsum ua qhov kev qoj ib ce hauv qhov rov ua kom tau.

Kev kho tus mob pancreatitis muaj ntau yam haujlwm. Koj yuav tsum noj txoj cai, tsis tas ua kev txiav txim siab rau hauv kev noj haus, koj yuav tsum noj cov enzyme npaj (Pancreatin), ua rau muaj kev nqos qis hauv koj lub neej. Cov khoom no pab kom ua lub neej kom puv vim muaj kev zam tsis tu ncua.

Kev ntaus pob ncaws pob twg yuav siv tau rau kev mob pancreatitis tau piav qhia nyob hauv video hauv kab lus no.

Ua rau pom kev stunting

Noj kom zoo, koom nrog kev tso cai ntawm kev tawm dag zog thiab so kom txaus, koj tau lees tias yuav pib rog. Txawm li cas los xij, npaj rau qhov tseeb tias qhov teeb tsa cov leeg khov kho tuaj yeem nres. Qhov no yog ib qho teeb meem tseem ceeb uas tau ntsib tsis yog los ntawm cov neeg muaj mob pancreatitis, tab sis kuj yog los ntawm cov neeg ncaws pob noj qab haus huv. Cov laj thawj nws tshwm sim yuav yog:

kev siv hluav taws xob ntau (koj siv ntau calories ntau dua li koj tau),
tsis pw tsaug zog
hormonal ntshawv siab
kev siv dag zog tsis zoo
tsis muaj protein ntau hauv cov zaub mov noj,
hloov hauv theem hauv lub plab zom mov,
qaug zog thiab overtraining.

Yog tias qhov nqaij leeg tsis ua haujlwm ntxiv lawm, tham nrog tus kws kho mob uas kho koj tus mob ua paug, thiab sab laj nrog tus kws qhia zaub mov noj thiab yog tias ua tau, tus kws qhia kev paub. Tej zaum koj yuav xav tau pauv koj li kev noj haus thiab kev qhia ua noj, noj protein ntxiv los yog cov vitamins, thiab hloov koj txoj haujlwm ua txhua hnub. Kev txhawb nqa ntawm cov kws tshwj xeeb yog qhov tseem ceeb heev rau txhua theem ntawm kev kho mob thiab rov ua haujlwm ntawm lub cev.

Peb xav kom koj tsis xav tau cov ntawv no! Noj qab nyob zoo!