Cov roj ntses ua paug: cov txiaj ntsig thiab tsim kev puas tsuaj rau lub cev

Cov sij hawm tau hloov pauv rau leej niam thiab leej niam lub luag hauj lwm, koj tsis tas yuav khiav ib rab diav nyob ib ncig ntawm chav tsev los pub koj tus menyuam kom nws noj nrog roj ntses. Niaj hnub no, cov tshuaj tsim nyog rau kev ntxiv dag zog plaub hau, rau tes, cev pob txha thiab tsuas yog zoo rau kev noj qab haus huv muaj nyob hauv daim ntawv yooj yim, nws lub npe yog roj ntses hauv tsiav tshuaj. Nrhiav seb nws cov yam ntxwv ntawm kev siv, noj thiab seb puas muaj kev phiv.

Cov khoom ntawm ntses roj capsules

Cov tshuaj no tsis yog siv yeeb tshuaj, tab sis yog suav tias yog muaj tshuaj tiv thaiv ntxiv rau lub zog. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv ntau yam kab mob plawv. Cov tshuaj tiv thaiv cov kev pheej hmoo ntawm kev cia plawv nres sai, kev txhim kho ntawm arrhythmia lossis mob caj dab. Nws kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj Alzheimer tus kab mob. Cov kws tshawb fawb tau pom tias lub hlwb ntawm cov neeg mob li no tau tiv thaiv txaus los ntawm kev tsis txaus ntawm omega-3 fatty acids, uas ua rau kev nco ploj.

Cov txiaj ntsig ntawm roj ntses hauv tshuaj ntsiav rau cov poj niam yog qhov tsis lees paub. Nws pab ntxiv dag zog rau cov rau tes, kom tshem tawm ntawm kev sib cais ua plaub hau thiab plaub hau kawg, ua kom cov metabolism hauv lub cev, thiab pib ua kom yuag. Ntxiv rau, kev siv cov tshuaj tsis tu ncua pab ua tiav cov teebmeem hauv qab no:

• nce cov ntsiab lus ntawm calcium thiab phosphorus,
• normalizes kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov,
• txo cov kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj phem hauv cawv,
• cov roj (cholesterol) phem,
• boosts tiv thaiv kab mob
• txhim kho kev mob ntawm cov pob txha thiab pob qij txha, yog siv los tiv thaiv rickets hauv menyuam yaus,
• pib rog cov txheej txheem roj, txhawb kev poob phaus,
• favorably cuam tshuam qhov mob ntawm daim tawv nqaij,
• cuam ​​tshuam qhov khoom lag luam los ntawm cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab, txo kev nyuaj siab thiab tsis quav,
• normalizes ntshav siab.

Lub kaus poom yog cov keeb kwm ntuj tsim los. Cov khoom siv tseem ceeb tau los ntawm cod mob siab, mackerel, lossis lwm hom ntses. Raws li cov tshuaj muaj tam sim no: gelatin, kho mob glycerin, sorbitol thiab dej. Hauv cov khoom me muaj: cov roj (cholesterol), cov organic sib tov ntawm iodine, sulfur, bromine. Cov ncauj lus kom ntxaws muaj txiaj ntsig ntawm cov roj ntses hauv cov tshuaj ntsiav ntawm 1400 mg tau qhia hauv lub rooj:

Omega-6 thiab Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids

tsis pub tsawg tshaj 127,5 mg

Daim ntawv tso tawm

Hauv cov chaw muag tshuaj, cov tshuaj tuaj hauv lub hwj ntawm cov tshuaj ntsiav coated nrog lub plhaub gelatin ntawm 50 daim. Lawv tsis muaj ntses tsis hnov ​​tsw thiab noj tshwj xeeb ntawm daim siab ntses. Qee zaum koj tuaj yeem nrhiav cov khoom noj muaj txiaj ntsig nrog kev sib xyaw zoo sib xws, uas tau muag hauv cov thawv ntim khoom. Txhua lub hlwv muaj 10 nkaws nkaws, thiab cov lej tas nrho tsis pub dhau 5 chav. Ua ke nrog cov tshuaj hauv pob muaj cov lus qhia ntxaws ntxiv rau kev siv.

Pharmacodynamics thiab pharmacokinetics

Omega-3 acids muaj lipid-txo cov khoom. Lawv muaj cov tshuaj tiv thaiv ua kom tsis muaj zog, anticoagulant thiab immunomodulating, ua rau lub zog oxidation ntawm cov roj ntsha. Vim tias cov yam ntxwv no, cov tshuaj cuam tshuam rau kev sib sau ntawm thromboxane A thiab tuaj yeem ua rau cov ntshav los ntshav. Tib lub sijhawm, nws tsis cuam tshuam zoo rau cov khoom hauv cov ntshav. Eicosapentaenoic thiab docosahexaenoic acids nkag rau cov leeg, cov nqaij mos thiab lub cev nrog cov ntshav ntws hauv daim ntawv ntawm cov roj ntsha dawb. Koom tes ua cov txheej txheem hauv cov khoom noj muaj roj.

Kev ntsuas rau siv

Cov tshuaj ntxiv yog kho rau kev tiv thaiv ntawm atherosclerotic vascular hloov, hauv Alzheimer tus kab mob, los tiv thaiv kom tsis txhob mob thrombosis, lossis ua ib qhov txuas thaum rov qab los ntawm ntshav ntshav hemostasis. Hauv kev kho mob ntshav siab, nws yog siv rau kev tiv thaiv thiab kho ntawm menyuam yaus rickets.Nrog cov roj tov, cov poj niam kho lawv cov rau tes thiab plaub hau rau cov ntsiab lus kom zoo nkauj. Qhov ntsuas mob rau kev siv cov roj ntses yog:

• tsis txaus concentration ntawm cov vitamins nyob rau hauv cov leeg nqaij,
• mob ua pa lossis ntev ua kab mob, txo kev tiv thaiv kab mob,
• ophthalmic kab mob - hemeralopia, keratitis, retinitis pigmentosa,
• inflammatory kab mob ntawm lub plab zom mov,
• yaig txhab tawm ntawm lub mob txeeb zig,
• hloov pauv nyob rau hauv qhov tsim ntawm lub pob txha,
• tsis muaj calcium nyob rau hauv lub cev,
• cov hniav tsis zoo, ua kom tawv nqaij lossis ua qog ua kua,
• hnyuv mob plab.

Cheebtsam ntawm roj ntses

Cov khoom lag luam muaj cov tshuaj hauv qab no:

• polyunsaturated fatty acids (PUFAs),
• retinol (vitamin A),
• cov vitamins D, E,
• eicosapaenoic acid (ECC),
• docosahexaenoic acid (DHA).

Kuj tseem muaj nyob hauv cov khoom me me: phosphorus, sulfur, bromine thiab iodine.

Cov khoom siv tseem ceeb yog omega-3 thiab omega-6. Lawv lub luag haujlwm thiab cov txiaj ntsig yog tswj hwm kev tshuav hormonal, kho kom zoo sai ntawm kev txiav thiab nrawm, thiab ntxiv dag zog rau cov plaub hau thiab rau tes. Lawv yog lub ntsiab ntawm lub zog. Qhov tsis muaj cov roj ntsha ua rau lub hauv paus ntawm lub paj hlwb thiab txoj haujlwm tsis tiav ntawm lub cev.

Cov tshuaj sib xyaw ua ke nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob.Cov. Cov tshuaj yeeb dej caw no muaj peev xwm tiv thaiv kev muaj lub zog ua kom muaj lub zog, uas nyob rau hauv coob leej ntau tus tiv thaiv lub hlwb, rhuav tshem lawv txoj kev ncaj ncees, ua rau muaj kev tsis taus thiab lwm yam kab mob loj. Yog li, vitamin A muaj peev xwm nqus tau cov nyiaj dawb tshaj plaws. Retinol tsis txaus yog li tsis yooj yim sau nrog cov khoom lag luam, thiab cov roj ntses yog ib qho zoo ntawm cov antioxidant no.

DHA Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig, nws yog qhov ua lub hauv paus tseem ceeb ntawm lub qog cell ntawm lub hlwb, lub qhov muag pom thiab cov nqaij ntawm lub paj hlwb.

ECK thaiv cov hlab ntsha, nws yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub siab thiab cov hlab ntshav.

Tseem ceeb thiab kho cov yam ntxwv

Cov cuab yeej tseem ceeb ntawm cov khoom yog tias nws yooj yim ua haujlwm ntawm oxidation nyob hauv nws. Vim qhov no, cov khoom siv tau zoo coj tau zoo thiab nkag mus los ntawm cov hlwb. Yog li, cov tshuaj yeeb dej cawv muaj cov txiaj ntsig zoo rau ntau yam kabmob thiab lub cev tag nrho, uas yog:

• txhim kho qhov muag pom thiab nco,
• nthuav kev tiv thaiv
• lowers ntshav siab
• txhim kho kev sib koom tes,
• normalizes metabolism hauv thiab ua haujlwm ntawm lub plab zom mov,
• txhawb kev tsim kho ntawm tes,
• txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv,
• muab lub siab zoo
• tiv thaiv kev laus thaum ntxov
• kev tu plaub hau, tawv nqaij thiab rau tes,
• txhawb kev kub nyhiab hlawv.

Bioadditive muaj cov teebmeem:

1. Pob Taum Pleev.
2. Antioxidant.
3. Anti-sib kis.
4. Sau.
5. Lub zog.

100 g ntawm cov tshuaj muaj 902 kcal. Cov pluas noj feem ntau yog ua raws kev txo lossis tshem tawm cov rog kom rog. Qhov no tsuas siv rau cov khoom phom sij. Cov roj ntses yog suav hais tias yog qhov tseem ceeb ntawm cov zaub mov noj thiab cov zaub mov noj txhua hnub. Yog tias tsis muaj nws, nws tsis tuaj yeem txhawb nqa kev ua haujlwm hauv lub siab thiab lub cev tag nrho.

Cov roj ntses kuj tseem siv tau los ua ntsej muag cuav rau plaub hau thiab ntsej muag. Qhov no yuav ua rau txhua tus pojniam tshem tawm pob txuv thiab ua kom qhuav. Cov plaub hau yuav ua thicker, muaj zog thiab tuab dua.

Ntses roj tshuaj ntsiav - rau kev tiv thaiv hypovitaminosis D, A

Tau txais thiab ntau yam ntawm cov roj ntses

Cov khoom siv ua tiav rau kev tsim cov roj ntses yog lub siab ntawm cov roj ntses loj. Feem ntau feem ntau nws yog cod, txawm hais tias qee zaum haddock, shark thiab hiav txwv ntses bass thaj tsam kuj tseem siv tau los nws. Ua raws li cov qauv txheej txheem thiab cov tsos, peb qib ntawm cov khoom kawg tuaj yeem muaj qhov txawv:

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog cov rog dawb. Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm cov khoom siv raw rov qab hloov dua tshiab, nws raug cais los ntawm tus thawj heev, ntawm qhov kub tsawg, thiab yog li ntawd muaj cov khoom noj khoom haus ntau tshaj plaws.

Qee lub sij hawm cov lus "roj roj" raug hu yuam kev hu rau melted subcutaneous rog ntawm pinnipeds thiab cetaceans, uas tseem siv tau los ntawm cov neeg ntawm Far North rau cov zaub mov, kev kho mob thiab kev xav tau hauv tsev. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseeb dua los hu rau cov khoom no "blubber." Blubber txawv ntawm cov ntses ua kua roj hauv ob qho tib si saj thiab muaj pes tsawg leeg.

Eicosapentaenoic acid

Cov organic sib xyaw ua ke no muaj qhov ua tau zoo hauv kev kho mob ntawm cov kab mob hauv qab no:

• Kab mob plawvCov. Cov chaw sim tshuaj, kev sim ntawm nws tus kheej los ntawm ntau lub tsev kho mob, tau qhia tias: kev tuag los ntawm kev mob plawv nrog kev noj EPA kom tsawg yog 19%. Nyob rau tib lub sijhawm, lub siab ceev li qub, ib qho kev txo qis hauv cov ntshav cov roj concentration, thiab kev txo qis hauv thrombosis tau pom.
• Gynecological kab mobCov. Thaum noj tshuaj muaj EPA hauv cov poj niam thaum lub cev ntas, muaj qhov txo qis ntawm qhov tshwm sim ntawm kub kub. Cov poj niam ntawm lub hnub nyoog yug me nyuam pom tias qhov txo qis hauv qhov mob ntawm lub cev ntas.
• Neurological kab mobCov. Kev siv cov khoom noj nplua nuj hauv EPA muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub xeev ntawm cov hlab ntsha poob siab. Hauv kev tshwj xeeb, lawv muab cov txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob ntawm kev saib xyuas kev cuam tshuam tsis sib haum.

Xyoo 2004, Asmeskas Chaw Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj Yeeb Tshuaj tau tshaj tawm cov ntawv hais txog cov xwm txheej tshwj xeeb ntawm eicosapentaenoic acid yog txhais tau tias los ntawm kev tiv thaiv ischemia.

Docosahexaenoic Acid (DHA)

Cov txiaj ntsig zoo ntawm DHA sib tshooj rau qee qhov nrog eicosapentaenoic acid. Tab sis cov tshuaj yeeb tshuaj no nws muaj nws cov yeeb yam tshwj xeeb.

Kev tshawb fawb pom tau hais tias DHA yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm tus me nyuam lub hlwb. Nrog nws cov tsis muaj peev xwm, cov kab mob ntawm cov kab mob hlwb txhim kho - xws li microcephaly, aciria, micro-polygyria, thiab lwm yam. Thaum lub hnub nyoog tom qab, lub caij nyoog siab ntawm cov kua qaub no tuaj yeem yog ib qho ua rau ntawm cerebral ischemia, migraines, aneurysms.

Qee lub sijhawm dhau los, cov kws tshawb fawb tau kos txog qhov tseeb tias lub Eskimos, feem ntau noj ntses, yuav luag tsis raug kev mob plawv. Hauv kev pom ntawm kev paub txog biochemical niaj hnub, qhov no yog vim muaj ob qho tseem ceeb omega-3 acids nyob rau hauv cov roj ntses. Lawv ua nws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv ntau yam kab mob.

Vitamin Sib Sau Ua ke ntawm Cov Roj Roj

Cov npluav rog vitamins A thiab D yog tsim nyob rau hauv daim siab mob siab, uas tig mus rau hauv cov roj thaum yaj. Lawv txoj haujlwm hauv tib neeg lub cev yog qhov loj heev.

Vitamin A kuj tseem hu ua retinol. Tsis zoo li provitamin A (carotene), uas yog nplua nuj nyob rau hauv carrots, apricots, thiab lwm yam khoom cog, retinol yog pom muaj feem ntau hauv cov tsiaj rog. Nws yog nqus hauv txoj hnyuv tam sim, los ntawm 90%, yam tsis muaj ib qho kev hloov biochemical.

Ib zaug hauv tib neeg lub hlwb, retinol dhau los ua ntau yam ntawm cov enzymes thiab muaj nyob hauv kev ua haujlwm, ua cov haujlwm hauv qab no:

• synthesis ntawm poj niam txiv neej cov tshuaj hormones,
• cov cai ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv los ntawm kev sib txuas ntawm cov tshuaj tiv thaiv,
• kev tiv thaiv cov hlwb los ntawm oxidation,
• muab twilight rau lub zeem muag,
• kev cai ntawm kev loj hlob ntawm epithelial cell, nrog rau kev tiv thaiv lawv kev mob qog noj ntshav,
• txoj cai ntawm glycogen tsim nyob rau hauv cov leeg thiab mob siab,
• kev koom tes hauv tus txheej txheem ntawm kev loj hlob thiab kev nthuav dav ntawm embryo.

Ib qho ntxiv, cov vitamin A ua kom lub zog txais tau cov vitamin D, thiab yog li "npaj lub xaib" rau nws tus khub ".

Ib tus neeg laus yuav tsum tau txais tsawg kawg 900 micrograms ntawm vitamin A ib hnub twg. Qhov no yog 3000 IU (chav nyob thoob ntiaj teb). Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam laus xav tau 1500-1800 mcg (5000-6000 IU).

Vitamin D yog cov pab pawg neeg lub npe rau tag nrho cov calciferols.Lawv tuaj yeem ua ywj siab hauv cov neeg lub siab thaum nws tau kawm hauv ultraviolet spectrum ntawm tshav ntuj. Nws txoj haujlwm hauv lub cev yog tsim chelate cov sib txuas nrog calcium. Tsuas yog nyob rau hauv daim ntawv no tuaj yeem calcium tuaj yeem nqus thiab ua tiav nws lub luag haujlwm lom neeg.

Yog tias muaj lub hnub ci tsis txaus, ib qhov tsis muaj peev xwm ntawm calciferols yuav tshwm sim. Raws li qhov tshwm sim, cov teeb meem kev noj qab haus huv hauv qab no tshwm sim:

• txoj kev pheej hmoo ntawm txha yuav nce,
• collagen synthesis yog zuj zus,
• cov hniav pib dov hauv,
• kev qaug zog thiab qaug zog tshwm sim,
• txoj hlab ntaws pov tseg tau pov tseg
• arrhythmias kev loj hlob.

Vitamin D muaj nyob rau hauv me me hauv cov roj ntses, uas ua kom tsis txhob cuam tshuam cov txiaj ntsig - ib qho dhau ntawm calciferols, uas yog cov rog tsis muaj qhov tsis zoo thiab tsis muaj kev phom sij thiab tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv.

Qhov yuav tsum tau ua txhua hnub rau cov khoom siv no hauv cov laus yog 5 mcg, uas yog 200 IU (cov thoob ntiaj teb). Cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating, nrog rau cov menyuam yaus, yuav tsum tau 10 mcg ib hnub. Tom qab 5 xyoos, qhov kev xav tau ntawm cov vitamin D ntxiv raug txo tsawg.

Cov ntxhia ntxhia

Ntau yam khoom siv feem ntau hais txog ntau yam tseem ceeb muaj ntxhia - phosphorus, iodine, thiab sulfur - nkag mus rau hauv cod daim siab roj.

Cov cheebtsam no nws yog qhov tseem ceeb rau lub cev. Yog li, piv txwv, iodine yog qhov tsim nyog los xyuas kom lub qog ua haujlwm zoo. Phosphorus muaj kev koom tes rau yuav luag txhua cov txheej txheem biochemical, yog "thaiv lub tsev" ntawm phospholipid cell daim nyias nyias, thiab koom nrog hauv kev xa cov paib ntawm cov xov tooj ntawm lub paj hlwb. Yog tsis muaj leej faj, qhov synthesis ntawm cov protein ntau ua tsis tau.

Txawm li cas los xij, hauv cov roj ntses, cov tshuaj ntxhia muaj nyob rau hauv xws li cov nqi scanty uas nws yog impractical coj lawv mus rau hauv tus account thaum txheeb xyuas cov txiaj ntsig ntawm cov khoom no.

Ntau tshaj raug mob

Niaj hnub no, qee zaum koj tuaj yeem tuaj yeem hla cov kev xav tias cov roj ntses tsis yog tsis tsuas yog los ntawm tib neeg, tab sis kuj tseem tsim kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Cov kev txhawj xeeb tseem ceeb yog tias kev tshaj tawm cov vitamin A ua rau cov kev tsis haum xeeb hauv qab no:

• mob taub hau
• lub plab zom mov tsis zoo, xeev siab,
• mob siab
• pw tsaug zog
• pseudo-daj daj jaundice
• txob taus.

Kev noj cov vitamin D ntau dhau heev tuaj lawm tseem phem tshaj qub. Hauv qhov no, mob toxicosis, qee zaum txawm hnyav, tuaj yeem txhim kho. Nws qhia tawm hauv kev ntuav heev, ua tsis taus pa, ua tsis taus pa, plawv ntxhov siab. Qee lub sij hawm tus neeg muaj cov tsos mob no txawm ntog hauv qhov tsis xeev.

Qhov tseeb, txhawm rau txhim kho cov kev ntshawv siab no, koj yuav tsum tau haus cov roj ntses ntau heev. Nws yooj yim dua rau peb tau txais ib qho overdose siv multivitamin complexes. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tshem tawm qhov yuav tsum tau ua raws li cov cai ntawm kev noj cov tshuaj no.

Cov ntses ua kua roj ntses: qhov zoo thiab qhov tsis zoo

Yav dhau los, cov roj ntses tau tso tawm tsuas yog hauv cov hlwv hauv daim ntawv ntawm cov roj lim thiab ntsuas hauv cov roj. Qhov no ua rau ntau qhov nyuaj. Firstly, nws tsis yooj yim sua kom nruj me ntsis qhov tshuaj nrog rab diav. Qhov thib ob, qee tus neeg tsuas yog tsis tuaj yeem nqos tau cov roj uas muaj qab hau.

Lub tswv yim ntawm encapsulating ib yam khoom muaj txiaj ntsig tau dhau los tiag tiag. Nws yog nws leej twg tso cai rau cov roj ntses rov qab mus rau "cov khoom pabcuam thawj zaug" uas yog cov tshuaj vitamin ntxiv. Cov tsiav tshuaj nyob rau hauv uas cov tshuaj ntim nrog yog tsim los ntawm gelatin. Nws yaj tau zoo nyob rau hauv cov kua zaub, thiab cov roj ntses nws tus kheej nkag mus rau hauv cov hnyuv yam tsis muaj teeb meem.

Ib qho roj tsis muaj roj muaj ob qho zoo thiab qhov tsis zoo:

Excipients siv nyob rau hauv kev tsim cov tshuaj ntsiav muaj peev xwm qee zaum ua rau mob plab hnyuv, zawv plab, lossis kev fab tshuaj hauv zos.Txawm li cas los xij, cov kev mob tshwm sim no tsis tshua muaj tshwm sim, yog li yog muaj sijhawm los yuav cod daim siab cov roj hauv tshuaj ntsiav, nws zoo dua los muab qhov kev nyiam rau daim ntawv tshwj xeeb no.

Cov ntses thiab ntses roj - qhov txawv yog dab tsi?

Ua ntej koj yuav cov tshuaj ntsiav, nws ua rau kev txiav txim siab them sai sai rau cov qauv. Muaj ib yam khoom hu ua roj ntses, thiab nws tsis zoo ib yam li roj ntses.

Thiab tseem muaj lub tswv yim tias cov roj ntses yog qhov zoo dua li cov roj ntses. Daim nplooj siab yog lub taub lim uas dhau los ntawm cov tshuaj lom ntau ntawm cov roj ntsha. Yog tias tus ntses nyob hauv kev tiv thaiv ib puag ncig, nws muaj peev xwm hloov qee qhov khoom muaj kev phom sij rau roj. Yog tsis muaj kev ua kom huv huv ua ntej, cov roj ntses yuav tig los ua "Trojan nees", nyob hauv qab lub cev ntawm cov txiaj ntsig muaj kev phom sij.

Cov tshuaj sib txuas rau cov roj ntses

Cov Cim Tiv Thaiv rau kev siv cov roj ntses:

• ib tug neeg intolerance,
• hemophilia,
• thyrotoxicosis,
• txo cov ntshav coagulation
• thaum lub sij hawm exacerbation mob txha taub hau thiab mob caj dab ntev,
• qhib daim ntawv mob ntsws qhuav,
• calcium nephrourolithiasis,
• CRF,
• mob sarcoidosis,
• hypercalciuria,
• hypercalcemia,
• Vitamin D hypervitaminosisthiabA,
• lub caij nyoog immobilization.

Tus txheeb ze contraindications rau siv: peptic rwj, jade(ob leeg nyob rau hauv mob thiab hauv daim ntawv ntev), hypothyroidismkev pub mis raum thiab / lossis kab mob siab, organic kab mob plawv, hnub nyoog siab heev.

Hauv kev ntsuas mob, kua roj ua kua tau siv txij thaum muaj hnub nyoog peb hlis, thiab tsiav tshuaj txij li 7 xyoo.

Cov roj ntses: cov lus qhia rau kev siv

Yuav ua li cas noj cov kua roj ntses?

Cov tshuaj tau noj ntawm qhov ncauj nrog zaub mov.

Cov koob tshuaj txhua hnub rau menyuam yaus:

• 3-12 hlis - 0,5 tsp
• 12-24 hlis - 1 rab diav,
• 2-3 xyoos - 1-2 tsp
• 3-6 xyoos - 1 khoom qab zib. ib rab diav
• 7 xyoo thiab ntau dua - 1 tbsp. ib rab diav.

Cov koob tshuaj txhua hnub rau cov neeg laus yog 1 tablespoon.

Yuav ua li cas haus cov roj ntses yog nyob ntawm seb lawv haus cov tshuaj no rau. Tus txheej txheem ntawm kev thov thiab kev noj tshuaj ntau dua nyob ntawm qhov ntsuas thiab txiav txim los ntawm tus kws kho mob tuaj koom.

Cov lus qhia rau kev siv cov roj ntses hauv tshuaj ntsiav

Cov tshuaj ntsiav noj tom qab noj mov nrog kom ntau me ntsis sov los yog dej txias. Nws raug nquahu kom nqos lawv tam sim ntawd, vim tias nrog tuav ntev hauv lub qhov ncauj gelatin capsule yuav dhau los thiab nws yuav nyuaj rau nqos tshuaj ntsiav yav tom ntej. Cov koob tshuaj rau txhua hnub yog 3-6 tsiav tshuaj.

Lub sijhawm ntawm cov chav kawm raug txiav txim los ntawm tus kws kho mob, thaum nws yog tsawg kawg 30 hnub.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov txheej txheem ntawm cov ntawv thov thiab kev noj tshuaj ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj sib txawv tuaj yeem sib txawv.

Piv txwv li Meller ntses roj cov menyuam yaus hnub nyoog ntau dua 4 lub lis piam thiab cov laus nce mus noj 5 ml ib hnub (koob tshuaj rau cov menyuam tuaj yeem raug txo mus rau 2.5 ml / hnub), thiab cov koob tshuaj txhua hnub Teva Ntses Roj rau cov menyuam muaj hnub nyoog tshaj 6 xyoo thiab rau cov laus - 3-6 tsiav tshuaj ib hnub hauv cov kev kawm ntev li 2-3 lub hlis.

Roj Ntses “Goldfish” dosed raws li lub hnub nyoog ntawm tus me nyuam. Yog li, cov menyuam yaus 3-12 lub hlis tau muab los ntawm 6 rau 10 tee ib hnub hauv 2 koob tshuaj (faib nrog zaub mov), maj mam nqa cov tshuaj txhua hnub rau 1.5 grams (0.5 teaspoon), thiab menyuam yaus hnub nyoog 12 hlis tau pom tias noj 4.5 grams ntawm cov nyiaj ib hnub (1.5 teaspoons). Txoj kev kawm ntev li 30 hnub.

Hauv cov lus qhia ntawm Roj ntses Biafishenol nws qhia tau tias cov hluas muaj hnub nyoog 14 xyoos thiab cov laus yuav tsum noj 10 mg tshuaj ntawm 10 mg ib, 400 mg tsiav tshuaj ntawm 8 mg txhua, thiab 450 mg tsiav tshuaj ntawm 7 mg ib hnub. Cov tshuaj ntxiv yog qaug cawv thaum noj mov nrog qhov kev kawm kav ib hlis 2-3 zaug hauv ib xyoos.

Noj ntau dhau

Nrog lub sijhawm ntev kom tsawg ntawm cov roj ntshiab cov roj, cov hauv qab no tuaj yeem sau tseg:

• tsis qab los
• xeev siab, ntuav,
• qaug zog thiab nkees nkees,
• zawv plab
• mob taub hau thiab mob hauv cov pob txha ntawm ob txhais ceg.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm overdose, txhawb kev kho yog qhia. Cov tshuaj raug muab tso tseg.

Mob overdose tshuaj retinol nrog los ntawm: kiv taub hau, ob lub zeem muag, txha txha caj qaum, zawv plabdryness thiab ulceration ntawm mucous daim nyias nyias nyob rau hauv lub qhov ncauj, cov pos hniav los ntshav, tsis meej pem, tev ntawm daim di ncauj, nce ICP.

Mob qa ntev yog ua kom pom los ntawm kev poob siab, ua kom lub cev qhuav thiab tawg ntawm daim tawv nqaij, ua rau cov nqaij mos ntawm lub qhov ncauj, qhov mob ntawm pob txha thiab kev hloov ntawm lub cev ntawm cov pob txha, mob ncauj plab, hyperthermiantuav, qaug zog thiab chim siab, astheniakev tsim duab, mob taub hau, tsis xis nyob, pollakiuria, polyuria,hmo ntuj, lub ntsej muag nyob rau thaj tsam ntawm daim duab peb sab nasolabial, ntawm qhov tsuas taw thiab xib teg ntawm cov pob, cov xim daj-xim txiv kab ntxwv, plaub hau poob, muaj zog intraocular siab, oligomenorrheahepatotoxic cuam tshuam portal tawgcramps hemolytic anemia.

Cov tsos mob thaum ntxov ntawm haus luam yeeb Vitamin D: qhov ncauj qhuav qau, cem quav / tshuajzawv plabkev nqhis dej kev tsis nco qab, polyuria, xeev siab, qaug zog, nws yog xim hlau rau hauv lub qhov ncauj, ntuav, hypercalciuria,hypercalcemialub cev qhuav dej adynamiatsis muaj zog.

Cov tsos mob tom qab raug lom Vitamin D: mob pob txha, qhov muag ntawm lub qhov muag, nce ntshav siab, txhaws ntawm zis, nkees nkees, mob hyperemia, arrhythmia, myalgiapoob phaus, xeev siab, ntuav, tawv nqaij khaus, mob ncauj plab, pancreatitisCov. Muaj qee zaus, pwm hloov pauv thiab kev mob hlwb.

Tus mob mus ntev ua ke yog nrog leeg ntshav siabkev tso cov tshuaj calcium ntsev hauv cov nqaij mos, cov hlab ntshav, lub ntsws thiab lub raum, mob plawv thiab raum tsis ua haujlwmCov. Hauv cov menyuam yaus, tus mob no ua rau muaj kev loj hlob tsis zoo.

Txoj kev khomob yog suav nrog kev txiav tawm cov tshuaj, tomqab noj zaubmov tsis muaj calcium, thiab haus dej ntau. Kev kho yog mob. Cov ntsiab lus tshwj xeeb txhais tau tias kom tshem tawm qhov tshwm sim ntawm kev lom yog tsis paub.

Kev sib txuam

Ib txhij siv nrog uas muaj cov vitamins A thiab D txhais tau tias tuaj yeem ua rau qaug tshuaj vitamin.

Roj ntses yog tshuaj nrog kev ceev faj hauv kev sib xyaw nrog cov tshuaj uas cuam tshuam rau cov ntshav coagulation.

Los sib xyaw nrog tshuaj thaiv kab mob kev ua si tsawg Vitamin Dtxuam nrog tshuaj estrogen muaj cov tshuaj yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm intoxication vitamin a.

Vitamin A txo qhov mob hnyav los ntawm cov tshuaj tiv thaiv glucocorticoid tshuajefficiency benzodiazepines thiab cov calcium npaj tuaj yeem ua rau hypercalcemia.

Nrog rau siv ua ke nrog cov ntxhia roj, Kauj ruam, Kolestiraminom, Neomycin kev nqus yog txo Vitamin A, thaum siv Isotretinoinqhov ntxim nyiam ntawm kev txhim kho cov tshuaj lom ntxiv.

Siab siab Vitamin A txuam nrog Tetracycline tej zaum yuav ua rau intracranial tawg.

Vitamin E hauv siab siab txo cov chaw tshwj tseg Vitamin A hauv lub cev.

Nyob rau tom qab hypervitaminosis D tes hauj lwm yuav nce mob glycosides thiab qhov pheej hmoo loj tuaj arrhythmiasCov. Xav tau Vitamin D nce siab nyob rau hauv tus ntawm Primidona, barbiturates, phenytoin.

Lub sijhawm ntev siv nrog rau keeb kwm ntawm kev siv tib lub sijhawm tshuaj tiv thaiv kab mobmuaj cov hlau nplaum lossis aluminium, ua rau muaj ntshav nce ntxiv cov vitamins A thiab D.

Qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj txo qis hauv kev sib xyaw nrog bisphosphonates, glucocorticosteroids, Rifampicin, Calcitonin, Plicamycin.

Cov tshuaj tsub zuj zus kev nqus ntawm cov tshuaj uas muaj phosphorus, yog li ua rau muaj peev xwm txhim kho tau hyperphosphatemiaCov. Thaum noj nrog NaF (sodium tshuaj fluoride) nruab nrab ntawm kev txais tos ntawm cov nyiaj nws yog qhov yuav tsum tau tswj kom tsawg kawg ob teev, yog tias tsim nyog, siv nrog tetracyclines withstand qhov luv ntawm tsawg kawg 3 teev.

Qhov cuam tshuam rau menyuam yaus thiab thaum cev xeeb tub

Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov menyuam yaus - kev sab laj nrog kws kho mob yog qhov yuav tsum tau ua!

Cov lus qhia rau kev siv cov roj ntses hauv tshuaj ntsiav qhia tau tias cov poj niam cev xeeb tub thiab menyuam yaus siv cov khoom noj no tsis tau pom zoo. Tiag tiag kev tswj tsis tau ntawm cov tshuaj uas muaj hauv tsiav tshuaj - tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Tus kws kho mob yuav tsum sau ua ntawv qhia txhua yam yog tias tsim nyog qhov ntau thiab cov sijhawm siv ntawm kev tswj hwm.

Cov poj niam cev xeeb tub feem ntau yog kws kho cov roj ntses hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• nrog kev tsis txaus cov vitamins thiab cov zaub mov muaj nyob hauv kev npaj hauv lub cev ntawm cov poj niam cev xeeb tub,
• yog tias ua ntej no lub cev xeeb tub los ntawm kev nchuav menyuam,
• raws li ib tug prophylactic tiv thaiv ntxov ntxov yug,
• thiab hauv qee kis, los ntawm kev txiav txim siab ntawm tus kws tshaj lij.

Muaj kev tshwj xeeb hauv kev npaj "Ntses roj" rau cov poj niam cev xeeb tub thiab menyuam yaus los ntawm peb xyoos.

Cov kws kho mob tau sau tshuaj los ntawm kws kho mob yuav tsum paub tias cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov niam, kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm lub cev xeeb tub, muab cov vitamins thiab cov zaub mov tsim nyog rau nws, thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov me nyuam lub paj hlwb.

Tag nrho cov npe tshuaj siv rau cov me nyuam lub cev. Cov khoom lag luam pab tus menyuam kom nqus cov ntaub ntawv yooj yim dua, nce nws qib kev txawj ntse, thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm rickets thiab lwm yam kab mob txaus ntshai. Cov menyuam mos huaj tes taw ua tau zoo dua, muaj peev xwm thiab siab nqig.

Cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo muaj txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm ntawm lub plawv hlab plawv, txhim kho kev mob ntawm lub nruab nrog kev ua pa, thiab ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv cov kev tsis zoo sab nraud. Cov roj ntses tsis pub kom tus menyuam muaj lub cev nyhav vim yog kev tshem tawm cov roj thiab teeb meem rog.

Nws raug nquahu kom noj cov khoom thaum lub sijhawm pub mis. Vitamin D suav nrog nws tsuas yog tsim nyog los tswj kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam thiab nws tus menyuam. Ib qho ntxiv, cov tshuaj yuav pab tiv thaiv kev ntxhov siab, uas feem ntau ntsib niam hauv thawj lub hlis ntawm yug menyuam.

Cov lus qhia tshwj xeeb

Cov roj ntses yog dab tsi zoo rau? Tsawg-paub cov yam ntxwv ntawm cov tshuaj

Wikipedia qhia tau tias cov roj ntses muaj txiaj ntsig feem ntau vim tias nws muaj ω-3 kua qaub. Nyob rau hauv muaj cov kua qaub no rojcov ntaub ntawv esters uas yooj yim thauj los ntawm cov hlab ntsha ntawm cov hlab ntshav, uas txhim kho cov mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.

Tsis tas li ntawd, cov acids ntawm the-3 pawg txo qhov kev pheej hmoo insulin kuj thiab mob ntshav qab zib mellitusyog qhov tsim nyog rau kev tsim ntawm qog ntawm tes, cov ntaub so ntswg txuas, myelin sheath ntawm cov leeg ntshav.

Cov kws tshawb fawb Italian hais tias cov khoom sib xyaw ua ke ntawm cov rog 50% txo cov kev pheej hmoo ntawm kev tuag sai los ntawm plawv nres, thiab cov neeg ua haujlwm ntawm British Medical Tsev Kawm Ntawv ntawm St. George hauv London pom tias ω-3 kua qaub muaj peev xwm tiv thaiv kev txhim kho Koch sticks (Mycobacterium tuberculosis).

Cov kev tshawb fawb los ntawm Asmeskas cov kws tshawb fawb los ntawm National Institute of Health hauv Tebchaws Asmeskas tau qhia tias acids-3 kua qaub muaj cov suab nrov psychostimulating.

Acids-3 kua qaub no kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev koom ua ke. Nrog kev tswj hwm ua haujlwm, cov roj ntses txo cov mob thiab mob hauv qhov zoo sib xws. analgesicstsis muaj dab tsi ua, txawm li cas los xij, qhov muaj qhov tshwm sim qhov tshwm sim ntawm tom kawg. Tsis tas li ntawd, rog "saturates" cov ntaub so ntswg ntawm cov pob qij txha thiab, vim qhov no, ua rau lawv ntau dua ywj, los ntawm qhov uas cov ntaub so ntswg "ncab" tab sis tsis yog "kua muag".

Roj ntses: cov txiaj ntsig thiab mob loj

Qhov txiaj ntsig ntawm cov roj ntses yog loj: cov cuab yeej txo qis siab, qhov kev pheej hmoo ntawm kev nthuav dav mob ntshav qab zib thiab insulin kuj thiab ntshav ua hauj lwm zoo triglyceridestiv thaiv arrhythmias, pab tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev nyuab siab, ua qeeb qeeb ntawm kev txhim kho cov neeg ua haujlwm rau cov leeg mob, txhim kho cov nqaij mos ntawm lub cev, txhawb kev cuam tshuam ntawm cov txheej txheem, pab rov qab tseem ceeb, ua kom lub hlwb muaj nuj nqi.

Txawm li cas los xij, tseem muaj qhov tsis zoo ntawm kev siv ntawm cov tshuaj.Ua ntej tshaj, cov roj ntses yog ib qho ua xua, uas yuav tsum nco ntsoov rau cov neeg uas ua xua rau kev fab tshuaj.

Thib ob, cov khoom muaj ntau tus lej sib kis: piv txwv li, cov neeg muaj cov thyroid pathologies yuav tsum tsis kam siv nws, mob gallstone, poj niam cev xeeb tub, cov neeg uas muaj lub siab thiab lub raum tsis ua haujlwm.

Thib peb, kev yoo mov tuaj yeem ua rau lub plab zom mov.

Cov roj ntses muaj cov roj nyeem hauv calorie siab heev - 900 kcal ib 100 grams.

Cov roj ntses twg ua tau zoo dua los yuav?

Cov khoom siv raw rau kev tsim cov rog kuj yog lub siab cod. Cov khoom lag luam yog qhov zoo, txawm li cas los xij, kev ua qias tuaj ntawm cov dej ntawm dej hiav txwv thiab qhov cuam tshuam ib puag ncig ua rau qhov tseeb tias ntau ntawm cov tshuaj lom neeg ntau ntxiv nyob rau hauv daim siab ntawm ntses, hla mus rau hauv cov roj ntses.

Dawb yog suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws, uas tau ua tib zoo ntxuav cov tshuaj tsis zoo rau lub cev thiab cov hlau hnyav.

Cov txiaj ntsig ntawm ntses roj capsules

Tam sim no, feem ntau siv cov roj ntses hauv tsiav tshuaj. Cov tshuaj txau los ntawm cov kua roj gelatin tiv thaiv kom tsis txhob oxidation ntawm cov khoom, zais ib tus ntxhiab tsw thiab saj, thaum lawv cov ntsiab lus muaj cov khoom zoo ib yam nkaus li cov kua hauv qhov ncauj.

Feem ntau, tsiav tshuaj ntxiv rau cov tshuaj tiv thaiv vitamin eCov. Qhov kev ntsuas no tso cai rau koj los tiv thaiv rancidity thiab oxidation ntawm rog. Ntxiv rau cov vitamins, cov nyom ntawm cov zaub mov thiab lwm yam ntxiv (piv txwv, hiav txwv buckthorn, kelp, lossis rosehip roj) muaj nyob rau hauv cov tshuaj ntsiav, uas muab cov tshuaj tshiab kho cov yam ntxwv.

Muaj txiaj ntsig rau cov poj niam. Daim ntawv thov hauv cosmetology

Cov muaj pes tsawg leeg roj tshuaj retinol - ib yam khoom uas zoo rau daim tawv. Yog li cov kws tshuaj pleev ib ce pom zoo kom siv cov tshuaj ua lub ntsej muag tu khoom. Cov roj ntses tshem tawm cov dryness ntau dhau, khaus thiab liab ntawm daim tawv nqaij, txo kev mob.

Siv nyob rau hauv daim ntawv ntawm compresses rau lub ntsej muag, nws tso cai rau koj kom tshem ntawm daim tawv nqaij wrinkles thiab zawm tawv nqaij zoo. Txhawm rau ua qhov no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntxuav daim phuam hauv qhov muaj roj, uas nyob rau hauv lub qhov muag thiab qhov ntswg tau ua, thiab thov nws rau lub ntsej muag. Qee tus poj niam nyiam ua qe cov roj nrog roj txiv roj (1: 1 piv).

Roj ntses kuj tseem siv tau txoj hauv kev kho pob txuv. Cov kua qaub ntawm group-3 pab pawg maj mam tswj cov metabolism hauv cov hlwb, maj mam li ib txwm muaj qhov tsim nyog ntawm sebum thiab nws cov nyiaj.

Tsis pub siv roj ntses tsawg dua rau cov plaub hau thiab tawv muag: lub cuab yeej ua kom nrawm nrawm ntawm plaub hau, ua rau lawv hloov tau ntau dua thiab muaj zog.

Rau cov plaub muag, nws yog feem ntau siv ua ke nrog txiv ntseej, cov roj hmab, cov burdock, roj almond, uas ob peb tee ntxiv. Vitamin Alossis E.

Cov dej sib xyaw tau hliv rau hauv lub raj mis iav thiab siv txhua hnub rau 30 hnub, thov ib txheej nyias nyias rau cov plaub muag nrog lub paj rwb thiab daim txhuam hniav kom huv si.

Rau cov plaub hau, cov roj ntses yog siv hauv cov ntawv sov qhwv sib tov nrog cov roj castor / burdock. Cov txheej txheem no tso cai rau koj ua kom koj cov plaub hau ci thiab ntau dua elastic, kom tshem tawm ntawm qhov txiav txuas.

Cov roj ntses rau cov hnyav dua. Daim ntawv thov rau kev ua kis las

Qhov txiaj ntsig ntawm kev siv cov roj ntses hauv kev tawm dag zog yog vim nws lub peev xwm cuam tshuam rau cov leeg nqaij: nws ua rau lub zog ua kom muaj protein ntau hauv cov leeg nqaij thiab, thaum ua yeeb yam ntawm lwm lub tshuab hauv cov metabolism, txo nws cov kev rhuav tshem.

Ib qho ntxiv, cov tshuaj tsub kom qhov tso tawm kom siab kev loj hlob lawm, txhawb cov pob txha noj qab haus huv, pob qij txha thiab lub cev tsis muaj zog, txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm thiab lub hlwb trophic, txo qhov mob, txo qis triglycerides, pab txo kom tsawg feem pua ​​ntawm daim ntaub so ntswg.

Nyob rau tib lub sijhawm, cov roj ntses hauv kev tawm dag zog hauv lub cev tuaj yeem noj tau txawm tias lub sijhawm "ziab" thiab ua raws li kev noj haus.

Qhov koob tshuaj txhua hnub rau cov neeg ncaws pob yog li ntawm 2.0 txog 2.5 g.

Vim li cas koj xav tau cov roj ntses rau tsiaj?

Cov tshuaj kho ntses cov roj ntses yog siv rau kev kho mob thiab tiv thaiv rickets, A-Vitamin tsis txaus, anemiamuaj kab mob sib kis ua xuahnyuv kab mob mob plab, osteomalacia, kev sib deev tsis txaus siab, txhawm rau kho sai ntawm cov tawv nqaij mob thiab kho kom zoo ntawm cov pob txha lov.

Thaum muab tshuaj intramuscularly, cov tshuaj ua haujlwm zoo ib yam li biogenic stimulants.

Rau kev siv sab nraud, cov roj ntses yog siv los kho cov chaw cuam tshuam thiab tsau cov ris tsho.

Thaum muab ntawm qhov ncauj, cov koob tshuaj yog:

• los ntawm 100 txog 500 ml - rau nyuj,
• los ntawm 40 mus rau 200 ml - rau nees,
• los ntawm 20 txog 100 ml - rau tshis thiab yaj,
• los ntawm 10 txog 30 ml - rau cov dev thiab arctic hma liab,
• los ntawm 5 txog 10 ml - rau miv.

Rau nqaij qaib thaum nruab hnub muab los ntawm 2 txog 5 ml ntawm cov nyiaj. Rau cov nqaij qaib thiab cov tsiaj me ntawm lwm tus noog, qhov koob tshuaj yuav tsum tsis pub ntau dua 0.3-0.5 ml.

Yuav ua li cas muab cov roj qaib ntses? Cov tshuaj no tau muab coj los siv txij li 4 hnub ntawm lub neej (nws tau tov nrog zaub mov). Qhov hno thawj zaug yog 0.05 g / hnub. ntawm lub taub hau. Txhua 10 hnub twg nws yog ob npaug.

Biafishenol

Pom zoo raws li kev noj haus kev noj haus thiab ib qho chaw ntxiv ntawm cov vitamins, omega-3 acids. Cov tshuaj ntsiav yuav tsum tau noj thaum noj mov nrog dej. Ib hnub, ib tus neeg laus txaus los noj ib zaug tsib tsiav tshuaj ntawm 600 milligrams. Lub chav kawm ntawm kev pub nkag yog 30 hnub. Nws yuav tsum tau ua dua 2-3 zaug hauv ib xyoos.

Cov tshuaj yog contraindicated thaum cev xeeb tub thiab pub mis, zoo li thaum lub sij hawm muaj mob hnyuv thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug neeg intolerance mus rau lub Cheebtsam ntawm kev noj haus ntxiv.

Cov tshuaj no haum rau cov menyuam yaus dhau 3 xyoos. Nws pab txhawb kom:

• ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob
• normalization ntawm lub hlwb thiab pom apparatus,
• kev loj hlob thiab kev tsim khoom
• ua haujlwm zoo ntxiv rau hauv tsev kawm ntawv cov haujlwm ntau.

Qhov sib txawv ntawm cov menyuam yaus cov tshuaj thiab cov laus yog siv lub ntuj tsw nrog lub qab qab sib txawv. Haus nws ib cov tshuaj ntsiav ob lossis peb zaug ib hnub. Qhov kev kawm yog ib hlis. Lub me ntsis tom yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg ntawm intolerance mus rau lub Cheebtsam.

Cov txheej txheem ntawm kev thov, ntau npaum li cas thiab kev kawm ntev npaum li cas yog nyob ntawm qhov ntsuas thiab lub xeev ntawm tib neeg kev noj qab haus huv, yog li ntawd, yuav tsum txiav txim siab los ntawm tus kws kho mob mus kawm.

Cov roj ntses loj hauv nruab nrab yog siv cov khoom lag luam. Qhov no suav nrog cod, Norwegian salmon, mackerel, herring. Cov khoom siv nws tus kheej yog tau los ntawm daim siab thiab cov leeg. Nws tso tawm hauv tsiav tshuaj los yog ua kua roj huv. Los ntawm ob kg ntawm ntses lub siab, koj tuaj yeem tau txais li 250 g ntawm cov rog, uas tsim nyog siv rau hauv cov tshuaj.

Coob tus neeg tsim khoom lag luam ua haujlwm ntawm kev tshem ntawm cod ntses los ntawm daim siab. Cov kev lag luam siab tshaj plaws nyob hauv Murmansk thiab Tula. Kev tsim khoom tawm qhov chaw los ntawm kev ua kom sov lub siab ntawm ntses ntawm qhov kub ntawm qhov kub tshwj xeeb. Cov rog tso tawm tau sau thiab tiv thaiv. Tsis khov ib feem ntawm cov khoom tawm mus rau hauv cov txee hauv qab lub npe "roj ntses dawb". Lub plhaw tshuaj ntsiav muaj gelatin. Nws yog qhov yooj yim rau siv, pab txhawm rau khaws cov khoom kho kom zoo ntawm cov quav, zais nws tsis hnov ​​tsw thiab saj.

Qhov sib txawv ntawm cov roj ntses thiab cov roj ntses

Muaj qhov sib txawv ntawm cov roj ntses thiab cov roj ntses. Thawj yog qhov muab tau los ntawm lawv lub siab feem ntau ntawm cod hom. Qhov thib ob yog tau los ntawm lub sam thiaj, uas nyob ib sab kom cov leeg nqaij ntawm ntses ntawm tsev neeg salmon.

Cov roj ntses muaj ntau cov vitamins A thiab D, thiab cov roj ntses muaj ntau polyunsaturated fatty acids. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, ob qho khoom siv tau muaj txiaj ntsig rau lub cev, suav nrog kev ntxiv dag zog plaub hau thiab rau tes.

Ntau tus kws tshaj lij xav txog cov roj ua kom tau los ntawm cov nqaij ntses cov khoom muaj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo kom siv nws los ua kev tiv thaiv kev tiv thaiv hypovitaminosis. Hauv kev kuaj mob, cov roj ntses tau siv rau ntau xyoo tawm tsam rickets thiab lwm yam kev muaj menyuam yaus thaum yau yau.

Cov ntses ua kua ntses - nyeem cov lus qhia ua ntej siv!

Yuav ua li cas xaiv qhov yog

Kev ua rau ib puag ncig muaj cuam tshuam zoo ntawm cov rog los ntawm cov ntses hiav txwv. Tej zaum nws yuav tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig, tab sis kuj muaj tshuaj lom. Yog li ntawd, nws tau qhia kom tsis txhob txuag thiab yuav cov khoom lag luam los ntawm cov tuam txhab tsim kev ntseeg siab.Qhov ntau kim ntawm ntau cov ntses siv los ua cov rog, kev npaj ua kom tau zoo dua.

Nws tseem tsim nyog kom them nyiaj rau cov ntsiab lus hauv qab no:

• tawm hnub tim thiab txee lub neej,
• daim ntawv pov thawj qhia tias hom ntses,
• muaj nyob rau ntawm ntim ntawm lo lus "kev kho mob".

Cov ntaub ntawv ntau lawm tuaj yeem pom ntawm ntim. Muaj koj yuav tsum nrhiav qhov ntsuas qhov txiaj ntsig ntawm cov acids. Lawv yuav tsum muaj tsawg kawg 15%. Txwv tsis pub, cov khoom yog qhov tsis zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom them nyiaj rau lub txee lub neej. Lub tshuaj fresher, qhov kev siv tau zoo tshaj nws yog.

Yuav noj li cas - cov lus qhia dav dav

Ua ntej siv cov roj ntses, koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog qee cov lus qhia:

1. Tsis txhob siv cov khoom noj sai ntawm lub plab khoob, qhov no tuaj yeem ua rau mob plab zom mov.
2. Nws raug nquahu kom noj cov vitamin E nrog roj ntses yog tias nws tsis yog ib feem ntawm cov khoom. Tocopherol tiv thaiv qhov oxidation ntawm fatty acids.
3. Tsis txhob siv cov roj ntses tom qab tas sijhawm ntawm lub txee ntses lub neej, uas yog 2 xyoos.
4. Cov tshuaj ntsiav yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw qhuav, tiv thaiv los ntawm lub hnub, qhov kub tsis tshaj 25 degrees Celsius.

Cov uas tsis nyiam qhov qab ntawm cov tshuaj no tuaj yeem hais qhia kom noj salmon ntau, halibut, mackerel, thiab sardines. Nws yog txaus noj txog 150 g ntawm ntses ntawm cov rog ntau ntau ob lossis peb zaug hauv ib lub lim tiam.

Raws li kev txheeb xyuas cov khoom lag luam, tsis yog txhua tus neeg laus siv txoj kev haus tshuaj pom zoo. Raws li qhov tshwm sim, lawv tau tsim kho kev kub siab thiab tsis xis nyob hauv plab. Cov neeg uas tsis tau tshaj li qhov koob tshuaj thiab nrhiav lub tswv yim ntawm tus kws tshaj lij sau ib qho kev txhim kho ntawm cov tawv nqaij thiab plaub hau, nrog rau kev cia siab ntawm lub zog thiab ib qho tseem ceeb ntawm thaum sawv ntxov.

Cov neeg yuav khoom tsis pom zoo kom yuav cov roj ntses pheej yig, txij li thaum cov nyhuv ntawm nws yog xyaum tsis pom. Nws raug nquahu kom them sai sai rau cov khoom lag luam hauv Norway, thiab tsis txhob hnov ​​qab txog kev noj ntses nws tus kheej.

Muab tag nrho cov saum toj no, peb tuaj yeem xaus:

1. Cov roj ntses yog pom zoo ua cov khoom noj ntawm cov vitamins A, D, E, Omega-3.
2. Haus tsiav tshuaj hauv kev kawm. Feem ntau lawv haus rau ib hlis peb zaug ib xyoos.
3. Kev tswj tsis siv cov khoom yuav ua rau muaj kev phom sij.
4. Thaum cev xeeb tub thiab lactation, koj yuav tsum sab laj ib tus kws tshaj lij ua ntej yuav noj cov roj ntses.
5. Ua ntej siv, nws yog qhov yuav tsum tau mus kawm cov ntaub ntawv uas tau cuam tshuam hauv cov lus qhia rau cov tshuaj.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov roj ntses yog tsuas yog kev noj haus, thiab tsis yog tshuaj. Nws tsis muaj peev xwm hloov cov tshuaj siv los kho tus mob hauv qab.

Yuav ua li cas xaiv cov roj ntses encapsulated?

Thaum nriav cov roj ntses, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua lub luag haujlwm los xaiv cov khw. Nws yog qhov zoo dua los yuav cov tshuaj ntsiav los ntawm cov kws lag luam muaj npe zoo uas tau tsim muaj nyob hauv kev ua lag luam. Cov ntawv ci ci nrog cov ntawv sau hauv Suav lossis nrog cov cim ntawm cov tuam txhab tsis paub yog qhov zoo tshaj plaws sab laug ntawm lub txee.

Hauv Lavxias, tsiav tshuaj ntawm cov hom hauv qab no txaus siab rau lub koob npe zoo:

Raws li tuaj yeem pom los ntawm lub rooj, qee cov tuam ntxhab qhia txog feem pua ​​ntawm cov kua qaub tsis nyob rau hauv milligrams. Qhov no tuaj yeem nkag siab tsis meej, tab sis koj tuaj yeem ua qhov yooj yim hais txog koj tus kheej. Yog li, piv txwv li, 1% ntawm ib gram yog 10 mg. Yog li no, 8% yog 80 mg.

Nws ntseeg tau hais tias ib tus neeg laus yuav tsum noj tsawg kawg 500 mg ntawm eicosapentaenoic thiab docosahexaenoic acids ib hnub. Qhov ntau dua lawv cov rog cov ntsiab lus, qhov tsawg tsiav tshuaj yuav tsum tau nqos. Yog li, cov txheej txheem xaiv thib ob yuav tsum yog cov ntaub ntawv ntawm qhov ntau npaum li cas ntawm EPA / DHA (hauv phau ntawv Askiv - EPA / DHA).

Ntawm cov ntawv nrog cov ntawv sau hais ua lus Askiv koj yuav tsum tau saib cov lus sau "Cov roj ntses" lossis "Cod daim siab roj". Thawj txhais tau tias cov tsiav tshuaj muaj cov rog subcutaneous, uas peb hu ua "ntses". Qhov thib ob qhia tias cov khoom lag luam yog tsim los ntawm ntses ntses siab, thiab qhov no yog roj ntses roj tiag.

Cov nyhuv ntawm roj ntses ntawm lub cev

Cov rog no tuaj yeem tsim los ntawm:

• mob siab ntawm ntses ntses
• ntses sala ntses ntses
• subcutaneous adipose cov ntaub so ntswg ntim.

Ib hom roj muab rau kev ua kev lag luam ntxiv. Yog tias nws tsis tsim tawm, tom qab no cov khoom siv yuav muaj xim pob tshab thiab muaj tus ntxhiab tsw zoo.

Muaj qhov tshwj xeeb kev faib tawm ntawm cov rog rog nyob ntawm nws zoo:

Nws yog qhov thev naus laus zis thiab kev kho mob uas muaj nqi tshaj plaws. Kev lag luam tsim tawm cov khoom lag luam zoo uas muaj cov vitamins A thiab D.

Ua tsaug rau kev ua tshwj xeeb tshwj xeeb, cov khoom yog kiag li tsis ntxim nyiam thiab tsis hnov ​​tsw tsw. Cov neeg siv khoom tshuaj xyuas kom paub tseeb tias cov roj ntses niaj hnub hauv tshuaj ntsiav tsis yog tib yam lipid zoo uas tau paub rau ntau txij li menyuam yaus.

Kev siv cov roj ntses los ntawm cov neeg mob yog vim tsis ntau rau qhov muaj cov calcitriol, tab sis mus rau cov ntsiab lus ntawm omega-3 fatty acids. Qhov khoom siv no yog tsiag ntawv los ntawm lub peev xwm txaus, uas ua rau muaj kev cuam tshuam kev rog.

Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog noj cov roj ntses rau cov ntshav qab zib, vim tias nws tau ncaj qha nrog cov ntshav qab zib uas muaj teeb meem nrog cov rog nyhav dhau heev yog qhov ntau!

Cov roj ntsha uas tsis muaj kev tiv thaiv zoo yuav raug pom zoo rau cov neeg mob uas rog dhau. Ua tsaug rau kev siv cov roj ntses, muaj qhov txo qis hauv qhov loj ntawm lub qhov ntawm qhov chaw uas lipid hlwb cia.

Yog tias cov menyuam yaus yuav noj cov roj ntses tsis tu ncua, yog li qhov no nws yuav muaj peev xwm los kho cov qauv ntawm cov pob txha nqaij hauv qhov xwm txheej ntawm kev loj hlob sai.

Cov ncauj lus insulin ntau ntxiv tiv thaiv keeb kwm ntawm ib qho dhau ntawm cov rog rog tuaj yeem piav qhia los ntawm lawv qhov tshwm sim vim yog kev sib txuas ntawm cov carbohydrates.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov khoom

Raws li kev tshawb fawb txog kev kho mob, nws tau pom tias muaj ib qho tsis sib xws ntawm tus nqi ntawm triglycerides thiab ntshav qab zib. Cov roj ntses hauv cov tshuaj ntsiav, yog tias siv tsis tu ncua, ua rau nws muaj peev xwm tshem tawm cov roj ntsha hauv lub cev.

Tus txheej txheem ntawm kev tshem cov rog yog hu ua lipogenesis.

Tsis tas li ntawd, cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom lag luam zoo li no muaj peev xwm ua kom lub nrawm poob vim qhov tawg ntawm cov rog txheej.

Kev txheeb xyuas hais tias muaj kev phom sij rau cov roj ntses tsuas yog tuaj yeem tshwm sim yog tias nws noj ntau dhau.

Tsis txhob siv cov koob tshuaj ntau ntawm cov vitamin D3 vim qhov tseeb tias qhov nyiam ua kom pom cov pob zeb sab hauv cov mob ntawm txoj hlab zis thiab lub zais zis hauv qhov nce tshwj xeeb. Qhov no yog qhia los ntawm kev qhia rau roj ntses.

Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yuav raug txo rau cov ntsiab lus hauv qab no:

1. muaj cov vitamins A, D,
2. ntau ntau ntawm cov tsis muaj acids
3. tus pob txha ceev tau txhim kho
4. qhov zoo ntawm kev pom kev txhim kho
5. kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv plab yog qhov qub,
6. kev ua haujlwm ntawm cov pa nto yog ua haujlwm,
7. daim tawv nqaij hla dhau
8. tiv thaiv tsis yooj yim ntawm cov ntsia hlau phaj yog tiv thaiv
9. qhov zoo ntawm txha hniav laus nce.

Raws li kev tshuaj xyuas ntawm cov tshuaj, nws tuaj yeem hais tias tsis hais txog qhov twg ntawm daim ntawv tso tawm, cov hauj lwm zoo yuav zoo li qub. Qhov no ua rau nws muaj peev xwm hais tias cov roj ntses hauv tsiav tshuaj, daws thiab cov ntsiav tshuaj tuaj yeem pom zoo rau cov neeg laus thiab menyuam yaus nrog kev zam ntau dhau, nrog rau kev nrhoo hauv plab ntawm ob txhais ceg.

Lub xub ntiag ntawm cov roj ntsha hauv cov roj ntses pab ua kom cov hlab ntsha txhawm dua ntxiv, thiab kuj tseem txo qhov ntxim nyiam ntawm lub siab thiab kab mob vascular. Kev txo cov ntshav txhaws yuav ua kom ntseeg tau los ntawm kev txhim kho muaj txiaj ntsig ntawm cov roj metabolism hauv lub cev, nrog rau kev txo qis ntawm txoj kev txhim kho cov quav hniav ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.

Yog tias omega-3 fatty acids uas nkag mus rau hauv lub cev, ces kev sib txuam lipid hauv sab hauv cov hlab ntsa yuav tiv thaiv. Kev tshawb fawb biochemical tau pom tias muaj ntau ntxiv hauv zus tau tej cov prostaglandins tiv thaiv keeb kwm ntawm qib siab ntawm cov roj ntses noj.

Kev qhia thiab sau

Txoj kev nrov tshaj plaws ntawm cov roj ntses tso tawm yog gelatin tsiav tshuaj, uas muaj cov roj ua kom sib xyaw. Qee qhov xwm txheej, lawv cov ntsiab lus tuaj yeem siv los kho qhov mob thiab tsis zoo.Tsis tas li ntawd, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias kev siv cov rog thaum thov nws los daws cov roj hlawv cov roj yuav ua kom ntau yog tias cov chaw muag tshuaj ntawm cov lipid siv.

Cov kev qhia ntawm cov tshuaj hais tias nws cov ntsiab lus hauv calorie yog 902 kcal rau txhua txhua 100 g. Siv ib hnub yuav tsum ntau dua 1 g thiab vim li no nws yuav pab tau rau cov neeg mob uas rog dhau. Cov roj ntses tsis muaj cov roj uas muaj cov calories, uas, muab siv ntev ntev, ua rau kom poob phaus.

Nws yuav muaj kuab haus cov ntses roj capsule rau 1-3 hlis. Tsuas yog tus kws kho mob uas tuaj koom thiaj paub tias tsuas noj pes tsawg.

Cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov omega-3 fatty acids yog pom tseeb. Ntau hom ntses yuav muaj cov rog sib txawv. Yog li, cov tshuaj no muaj:

• 0.3 g nyob rau hauv cod
• 1.3 g hauv tuna
• 1.4 g halibut
• 1.9 g hauv mackerel,
• 2.2 g hauv herring thiab sardine.

Daim ntawv thov nta

Cov roj ntses yog muaj kev nyab xeeb kiag rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog, uas yog qhov tseeb tau lees paub los ntawm kev txheeb xyuas. Nws yog qhia rau cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating, tab sis qee kis, kev sab laj ua ntej nrog tus kws kho mob yuav tsis cuam tshuam.

Cov neeg noj qab nyob zoo yuav tsum siv cov tshuaj ntawm 3 g ib hnub. Raws li txoj cai, peb tab tom tham txog 1-2 tsiav tshuaj 3 zaug ib hnub. Nws yog qhov zoo tshaj rau haus lawv thaum noj mov lossis tam sim ntawd. Lub chav kawm ntawm txoj kev kho mob ntawd yog 1 hlis, tom qab ntawd lawv so 2-3 lub hlis.

Nyob rau hauv muaj ib co ailments, ntau dua qhov siab ntawm lipid yuav tsim nyog. Yog tias muaj cov roj triglycerides kom siab, ces hauv qhov xwm txheej no muaj roj ntses ntau npaum li 4 g hauv ib hnub yuav ua kom pom.

Yog tias tus neeg muaj kev xav txog malaise lossis muaj teeb meem kev noj qab haus huv nrog kev siv cov roj ntses hauv tshuaj ntsiav, tom qab ntawv qhov no, koj yuav tsum tau sab laj tus kws kho mob los txiav txim seb puas tsim nyog cov tshuaj.

Cov neeg laus yuav tsum haus cov roj ntses tshwj xeeb, vim tias cov tshuaj yuav pab txhim kho kev ua haujlwm hauv lub hlwb.

Tsis tas li ntawd, roj ntses yog cov tsis tshua muaj txiaj ntsig rau cov mob:

1. tuberculosis (tshwj xeeb yog mob ntsws thiab pob txha),
2. anemia
3. rachite
4. kev qaug zog.

Cov tshuaj yuav yog ib qho kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm cov neeg laus dementia thiab Alzheimer tus kab mob.

Cov rog ntawm cov ntses hiav txwv hauv cov tshuaj ntsiav yuav pab hlawv cov phaus ntxiv, ua rau lub cev tawm ntawm lub cev, thiab tseem muaj cov vitamins. tsuas yog noj cov zaub mov nrog cov piam thaj kom siab pom cov roj ntses.

Vim nws cov qauv tshwj xeeb, cov roj ntses hauv cov tshuaj ntsiav yuav pab kom tsis txhob muaj ntau cov kab mob ntawm cov hlab ntsha thiab lub siab.

Qhov no ua tau vim muaj lub peev xwm los txo cov kev sib txuam ntawm cov tsis zoo (qis roj) cov roj (cholesterol) hauv cov neeg mob ntshav, nrog rau kev ua kom zoo rau lub xeev ntawm cov qog hlwb los ntawm kev tswj cov roj metabolism hauv lub cev.

Ua tsaug rau kev tshawb fawb tsis ntev los no, nws tau ua pov thawj tias:

• thaum noj 10 g ntawm cov roj ntses txhua txhua hnub tam sim ntawd los ntawm 41 feem pua, tus lej ntawm lub siab thiab kab mob yuav txo qis,
• noj tshuaj ntawm 2 g ntawm lipid hauv ib hnub, koj tuaj yeem ua tiav txo qis diastolic siab los ntawm ntau tshaj 4.4 hli, thiab systolic los ntawm 6,5 hli,
• kev siv txawm hais tias siv tshuaj tsawg me me yuav pab kho cov txheej txheem ntawm cov qhov txhab kom nruj, kom mob, zoo li lwm yam kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij lossis cov nqaij mos.
• ntses rog yuav muaj cov txiaj ntsig zoo rau psoriasis.

Hauv lwm lo lus, cov roj ntses pab txo qis lossis tseem tshem tawm qhov xav tau ntawm qee cov tshuaj. Qhov no kuj tau lees paub los ntawm kev txheeb xyuas ntau ntawm cov neeg uas tau ntsib nrog kev kho mob zoo li no.

Cov txheej txheem ua kom tsis txhob siv cov roj ntses

Thaum siv roj ntses hauv tshuaj ntsiav, nws yuav tsum nco ntsoov tias muaj ntau yam tseem ceeb contraindications rau nws. Qhov no siv rau cov neeg uas muaj:

• tus neeg tsis qaug rau yeeb tshuaj,
• txo cov ntshav coagulation
• hemophilia
• mob hnoos qhuav
• pancreatitis
• ua tsis taus cov thyroid muaj nuj nqi,
• mob raum tsis ua hauj lwm.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum coj mus rau hauv qhov tseeb tias ntau yam tsis tau xav txog tuaj yeem tshwm sim uas yuav cuam tshuam rau kev muaj peev xwm noj cov roj ntses hauv tsiav tshuaj thiab nws ntau npaum li cas. Vim li no, nws tseem ceeb kom sab laj nrog koj tus kws kho mob. Tsuas yog nrog txoj hauv kev no nws yuav muaj peev xwm hais txog lub sijhawm tshwj xeeb kom tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm cov khoom siv no tseem ceeb rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Kev Sib Sau thiab daim ntawv ntawm kev tso tawm

Roj ntses yog ib yam khoom ntuj tau muab los ntawm ntses siab los yog lwm hom tsiaj ntses roj ntses ntau ntau. Outwardly, nws yog ib qho yuav luag tsis muaj pob tshab oily kua nrog lub ntsej muag daj, muaj tus cwj pwm ntawm cov ntxhiab tsw.

Cov tshuaj hauv cov roj ntses:

• PUFAs - tswj cov nyiaj tshuav hormonal, cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, plaub hau, rau tes, ua kom cov nqaij ua haujlwm sai sai, pab txo cov txheej txheem o,
• retinol thiab tocopherol - kho cov kab mob siab, uas ua kom pom kev pom ntawm daim tawv nqaij,
• docosahexaenoic acid - lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov leeg hlwb, lub paj hlwb nruab nrab thiab retina,
• Vitamin D - tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem ntawm ultraviolet hluav taws xob ntawm daim tawv nqaij, ua rau cov pob txha muaj zog thiab tawm tsam kev ntxhov siab,
• eicosaprenaenoic acid - soj ntsuam cov hluas ntawm daim tawv nqaij, tiv thaiv kev laus ua ntej, ua kom lub plawv dhia tsis zoo,
• organic acids
• ntau cov macronutrients.

Cov roj ntses tau muab rau tus neeg tau txais kev pab nyob rau hauv ob daim ntawv qhia tshuaj - kua ua kua thiab hauv cov tshuaj ua kua gelatin. Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm daim ntawv ua kua, tab sis nws yog qhov nyuaj dua rau qhov noj vim muaj qhov tshwj xeeb saj thiab tsw qab. Rau cov menyuam yaus me, qhov no dhau los ua teeb meem loj.

Daim foos tsiav tshuaj yog puag ncig lossis oval. Lub plhaub zais gelatin khaws tag nrho cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom lag luam, tab sis tsub kom nws cov nqi.

Cov chaw muag tshuaj

Cov chaw muaj txiaj ntsig ntawm cov roj ntsha ua rau muaj txiaj ntsig ntxiv rau nws txoj kev siv dav dav tsis yog qhov ncauj xwb, tab sis kuj tseem siv rau kev kho mob ntawm daim tawv nqaij (qhov txhab, kub hnyiab).

Cov roj ntses muaj cov khoom hauv qab no:

• anti-inflammatory - nquag sib ntaus o - ob sab hauv thiab sab nraud,
• los tiv thaiv kis - txo cov kev ua ntawm cov kab mob pathogen,
• tshuaj mob plab - txo qhov mob leeg,
• antioxidant - tshem tawm cov co toxins thiab co toxins,
• kho rov qab - kho cov cev nqaij daim tawv kom tag nrho.

Cov roj ntses yog muaj suab npe yog ib txoj hauv kev kho rau txhua yam kab mob. Nws cov cuab yeej tsim kho txuas ntxiv mus rau txhua lub hlwb thiab cov ntaub so ntswg.

Nws cov txiaj ntsig zoo:

• kev txhim kho ntawm kev nco thiab kev txuag ntawm lub zeem muag,
• tsis kam mus rau virus
• sib koom tes kho mob, tswj lawv kev mus ncig,
• Tidies ua rau lub plab zom mov
• nthuav cov plaub hau, ntsia hlau phaj, kho cov tawv nqaij tsis huv,
• Nws nquag hlawv roj thiab pab txo qhov hnyav.
• tiv thaiv kev txhim kho kev mob plawv thiab vascular,
• rejuvenates lub cev
• txhim kho kev mob siab los ntawm nce zuj zus ntxiv ntawm serotonin.

Cov lus qhia rau kev siv

Kev noj tshuaj txhua hnub ntawm kev noj yog 1000 milligrams. Hauv daim ntawv tshuaj ntsiav, qhov ntau npaum li cas yuav txawv. Cov pa tshuaj ntxiv tau ntxiv rau peb zaug siv. Tus naj npawb ntawm cov tshuaj ntsiav yog xam raws li lawv cov koob tshuaj.

Txoj kev kho thiab tiv thaiv yog nrog tshuaj sib txawv. Yog hais tias lub cev ua kom mob hnyav, ces tsuas yog muab tshuaj ntxiv rau. Yuav ua li cas noj cov roj ntses, tsuas yog tus kws kho mob txiav txim siab. Qhov tshuaj kho prophylactic yuav yog 1-2 tsiav tshuaj. Rau kev kho mob - ntau ntau zaus ntxiv.

Txais tos nta

Txawm hais tias lub ntuj qub nyob ntawm cov khoom lag luam thiab cov peev txheej siv, tsis hais hnub nyoog li cas, nws tsim nyog los ua tib zoo kawm cov lus qhia ua ntej siv. Ua raws li qhov mob hnyav ntawm cov kabmob thiab nws daim ntawv, qee cov yam ntxwv ntawm cov tshuaj tau txawv.

Nws tsuas yog siv nruj me ntsis tom qab noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yuav tsum tsis pub ntev tshaj ib hlis, tom qab uas so 2-3 lub hlis yog pom zoo.

Thaum cev xeeb tub

Thaum cev xeeb tub, poj niam muaj kev cuam tshuam cov kab mob ntau yam. Kev siv cov roj ntses muaj kev txaus ntseeg los ntawm nws lub hauv paus chiv keeb. Yog tias peb piv nws nrog tshuaj lom neeg tshuaj, kev siv ntawm uas yog contraindicated, nws nyob rau hauv txoj hauj lwm ua.

Daim ntawv yuav tshuaj thaum cev xeeb tub tsuas yog ua tau los ntawm kws kho mob kws kho mob yug menyuam, thaum nws yuav tsum ua tib zoo txiav txim siab noj ntau npaum li cas thiab lub sijhawm kho mob thiab qhia txhua yam hais txog qhov xav tau los siv kev siv tshuaj lom neeg lub cev.

Thaum cev xeeb tub, roj ntses tuaj yeem muaj cai:

• nrog rau cov vitamin tsis txaus thiab pom tsis muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig (pallor, poob phaus, tsis quav ntsej),
• yog muaj keeb kwm ua ntej yug me nyuam los yog nchuav menyuam
• raws kev tshawb fawb thiab tshuaj ntsuam.

Hauv thaum yau

Hauv lub hnub nyoog thaum yau, tsuas yog kws kho mob kho mob thiaj tuaj yeem sau cov roj ua ntses. Nws tau ntev tau raug sau tseg rau yuav luag txhua tus menyuam yaus. Qhov tsis muaj qhov tseem ceeb me me thiab loj heev yuav ua rau tus menyuam kev loj hlob tsis zoo, thiab qhov no tuaj yeem ua rau muaj kab mob loj.

Txhawm rau txhim kho menyuam yaus, roj ntses muaj txiaj ntsig zoo, vim nws nquag pab txhim kho kev nco, saib xyuas thiab muaj peev xwm. Cov txheej txheem kev kawm yog nkag siab los ntawm tus menyuam yooj yim dua thaum lub sijhawm coj cov khoom lag luam. Kev tsim kho ntawm kev thev, kev txo qis kev qaug zog thiab kev ua si yog qhov ua tau zoo heev.

Kev nce ntawm serotonin ua rau muaj qhov ib txwm ua rau lub siab ntsws xav tau ntawm tus menyuam, thiab carotene nthuav tawm lub zeem muag. Qhov txiaj ntsig zoo ntawm lub qhov muag cuam tshuam tsis tsuas yog nce ntawm qhov pom ntawm qhov pom, tab sis kuj tseem muaj peev xwm los pom qhov muaj peev xwm dav dav.

Cov kev thaiv tsis zoo thiab cov tshwm sim

Txhawm rau kom nkag siab haus dej ntses roj hauv tshuaj ntsiav, koj yuav tsum nyeem cov lus qhia thiab contraindications rau nws siv.

Cov tom kawg suav nrog:

• kev tsis haum tshuaj rau cov Cheebtsam
• ib tug neeg intolerance,
• platelet tsawg,
• cov kab mob thaum kis mob,
• cholecystitis thiab pancreatitis,
• cov mob qog
• mob raum tsis ua hauj lwm
• hypervitaminosis,
• mob ntshav qab zib mellitus
• pob zeb tsim nyob rau hauv lub raum thiab lub zais zis,
• nquag ua mob ntsws qhuav,
• tsis tshua muaj ntshav siab thiab VVD.

Nyob rau hauv kev tswjhwm ntawm kev siv tshuaj, cov tsos mob tsis zoo no yuav tshwm sim:

• teeb meem plab zom mov (tsis qab los noj mov, xeev siab, ntuav),
• ua txhaum txoj hnyuv huam (cem quav, raws plab),
• mob mob hnyav hauv cheeb tsam epigastric,
• kiv taub hau thiab mob taub hau
• hypotension
• exacerbation ntawm kab mob ntev ntawm lub plab zom mov.

Yeeb tshuaj sib cuam tshuam

Thaum noj cov roj ntses nrog qee cov tshuaj, nws tuaj yeem ua rau txoj kev txhim kho uas tsis xav hnov:

• anticonvulsants - kev ua haujlwm ntawm vitamin D tsawg dua
• estrogens - muaj peev xwm hypervitaminosis ntawm retinol,
• calcium npaj - kev txhim kho ntawm hypercalcemia,
• neomycin - qhov txo qis retinol,
• Vitamin E - retinol txo,
• phosphorus npaj - hyperphosphatemia,
• calcitonin - txo qis hauv qhov nqus ntawm cov roj ntses.

Ntses roj capsules - analogues ntawm cov tshuaj

Lub chaw muag tshuaj niaj hnub no muaj cov kev xaiv loj ntawm cov roj ntses npaj, txhua tus muaj nyob rau hauv cov kua ua thiab hauv cov qauv ua kua nkev. Nyob ntawm cov tuam txhab tsim khoom, tus nqi rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo yuav txawv txav. Tsis ib txwm dab tsi kim dua yuav zoo dua.

Cov lus qhia ntawm cov roj ntses npaj hauv Lavxias kev ua lag luam yog:

• Neofort
• Cov roj ntses me me rau cov menyuam yaus,
• Raytoil
• Doppel Hertz OMEGA-3,
• Vitaton Multiomega,
• Omega-3 Ntses Roj Concentrate (Solgar),
• Mirroll cov roj roj.

Kev ua lag luam Lavxias tau faib cov tuam ntxhab ntawm cov tshuaj hauv cov tshuaj ntsiav ruaj khov ua peb pawg:

• Kev tsim tawm Asmeskas - Carlson Labs, Tam sim no, Natrol,
• Cov khoom lag luam hauv Norwegian - hom Nordic Naturals,
• Kev lag luam hauv Lavxias - Biafishenol, Mirrolla, BioKontur.

Xaus

Xwm muab ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias yuav ua li cas haus cov roj ntses capsules nrog txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Tsuas yog ib txoj kev kho tau zoo tuaj yeem tawm tsam cov kab mob thiab muaj kev tiv thaiv.

Peb hlub koj heev thiab txaus siab rau koj cov lus uas peb npaj tau muab 3000 rubles txhua hli. (los ntawm xov tooj lossis daim npav rho nyiaj) rau cov lus tshaj tawm zoo tshaj plaws ntawm cov ntawv sau ntawm peb lub xaib (cov ncauj lus kom ntxaws txog kev sib tw)!

1. Tso rau ib qho lus hais txog qhov no lossis lwm tsab xov xwm.
2. Saib koj tus kheej hauv cov npe ntawm cov yeej ntawm peb lub vev xaib!

Kev tiv thaiv kev nyab xeeb

Kev siv ntev ntev ntawm qhov siab ntawm qhov siv tshuaj ua rau qhov kev txhim kho hypervitaminosis mob ntev.

Cov neeg mob uas tau txais kev kho mob phais yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj tsawg kawg 4 hnub ua ntej kev phais mob.

Mirroll Roj Roj, Ntses Roj Meller Omega-3, Omega-3 Ntses Roj Ua Zoo Tshaj(Solgar) Roj ntses "BioContour", Fortified ntses roj, Cov menyuam yaus cov roj ntses Goldfish , Ntses Roj Amber Tso Nrog Vitamin E, Doppelherz Khoom Siv Omega-3.

Cov roj ntses los yog omega 3?

Cov rog uas tau los ntawm ntses yog cov khoom lag luam uas ω-3 kua qaub muaj nyob nrog kev sib xyaw nrog ω-6 kua qaub. Ob pawg ob ntawm cov roj ntsha yog cov neeg sib tw lom neeg.

Cov sib txuas ua ke los ntawm ω-3 kua qaub inhibit mob ntsws vwm, txo cov ntshav siab, txhawb kev vasodilation, daws qhov mob. Thiab cov khoom sib txuas uas tsim ω-6 kua qaub, ntawm qhov tsis sib xws, kev tiv thaiv mob ua ntej thiab vasoconstriction.

Nrog kev noj kom txaus ntawm acids-3 kua qaub, qhov cuam tshuam ntawm cov acids ntawm of-6 pawg (tshwj xeeb, arachidonic acid) yog thaiv. Txawm li cas los xij, hauv roj ntses lawv cov concentration tsis ruaj khov thiab yuav tsis txaus, thiab cov concentration ntawm acids-6 kua qaub, ntawm qhov tsis sib thooj, tej zaum yuav loj heev.

Yog li, cov nyhuv ntawm cov tshuaj txo yog vim muaj kev sib tw ntawm kev coj ua ntawm cov khoom lag luam hauv cov khoom lag luam metabolic. Tsis tas li ntawd, cov roj ntses yog muaj peev xwm oxidize sai sai.

Omega 3 tsiav tshuaj piv rau qhov zoo dua nrog cov roj ntses tsis tu ncua nyob rau hauv uas lawv siv tshwj xeeb subcutaneous salmon ntses roj, uas muaj ntau tshaj plaws ntawm ω-3 kua qaub thiab yog qhov feem ntau ruaj khov.

Tsis tas li ntawd, cov rog uas siv hauv kev tsim cov tshuaj ntsiav yog ua kom huv los ntawm acids-6 kua qaub los ntawm cryogenic molecular fractionation. Yog li no, cov lus sib xyaw ntawm Omega-3 tsis yog tsuas yog ua kom muaj cov rog nqaij ntses kom huv ntau, tab sis ib qho tshuaj muaj zog ntawm ω-3 acids. Lawv yuav muab khaws cia rau hauv cov tshuaj ntsiav tsawg kawg 30%, uas yog koob tshuaj pom zoo tshaj plaws.

Roj roj rau cov menyuam yaus

Cov roj ntses rau cov menyuam yaus uas muaj 2 xyoos rov hauv feem ntau tau suav tias yog kev tiv thaiv ricketsCov. Cov khoom lag luam muaj Vitamin D, uas ua kom lub cev loj hlob ntawm pob txha, ntxiv dag zog rau tus menyuam lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kom txhob muaj suab nrov.

Muaj txiaj ntsig zoo rau cov menyuam yaus ntawm qhov no vitamin Nws tseem muaj qhov tseeb tias nws txo qhov txaus ntshai ntawm lub cev rau cov kab mob plawv thiab tawv nqaij, ua kom lub plawv dhia zoo li qub thiab ntshav siab, pab txhawb kev txhim kho kev tsim kho ntawm lub hlwb cov ntaub so ntswg, txhawb txoj kev txhim kho ntawm kev txawj ntse, maj mam ua cov txheej txheem ua rau txo qis kev muaj peev xwm los nco thiab dementia.

Hauv cov menyuam yaus raug kev cuam tshuam los ntawm kev saib xyuas kev cuam tshuam tsis zoo, thiab ntxim nyiam cov menyuam yaus tom qab noj cov tshuaj - ntau cov kev txheeb xyuas pom tseeb qhov no - kev ua siab ntev nce, coj tus cwj pwm yuav tswj tau ntau dua, kev npau taws tsawg zuj zus thiab qhov ntsuas qhov ua tau zoo (suav nrog kev nyeem ntawv thiab kev paub txog) ua tau zoo dua.

Dr. Komarovsky, thiab lwm yam, pom zoo kom siv cov roj ntses hauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv BFW thiab cov menyuam yaus uas cov kab mob tshwm sim nrog cov teeb meem.

Raws li cov lus qhia, cov menyuam yaus raug tso cai muab dej rau qhov ncauj los ntawm peb lub hlis uas muaj hnub nyoog, cov tshuaj ntsiav - txij li 6 lossis 7 xyoo (nyob ntawm tus tsim cov lus pom zoo).

Txhawm rau kom yooj yim rau cov menyuam yaus nqa cov khoom lag luam, cov neeg tsim khoom tsim nws hauv cov qauv ntawm cov ntxhiab tsw ntxhiab tsw ntxhiab thiab nrog lub txiv ntsej muag zoo nkauj. Yog li, piv txwv, nyob rau hauv kev tsim cov tshuaj "Kusalochka" tsiav tshuaj, "Tutti-Frutti" tsw qab yog siv, thiab BioContour Cov Ntses Hluav Taws Xob Menyuam Mos muaj cov qab ntxiag txiv qaub.

Cov roj ntses puas pab poob phaus?

Cov ntsiab lus tsis muaj roj ntawm cov roj ntses hauv tshuaj ntsiav thiab hauv cov tshuaj ntawm lub qhov ncauj yog qhov ntau - 900 kcal ib 100 g. Txawm li cas los xij, kev siv cov cuab yeej no tso cai rau koj tawm tsam qhov hnyav dhau.

Kev hnyav dhau yuav ua rau lub cev tsis muaj peev xwm ua tau kom tuav tau qhov tsis hnov ​​mob tshuaj insulin hauv adipose thiab cov leeg nqaij, thiab kuj tswj tau theem ntawm cov piam thaj hauv ntshav.

Hnov mus tshuaj insulin ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov txheej txheem hlawv roj. Qhov no txhais tau hais tias nrog txo kev nkag siab, tau txais lub cev hauv lub cev yog qhov nyuaj heev. Kev noj tshuaj ntxiv ntawm cov kua qaub los ntawm omega-3 pawg pab txhawb nws txoj kev nce siab, uas ua rau nws pom zoo kom siv cov tshuaj thaum poob phaus.

Kev tshawb nrhiav hauv ib qhov ntawm Asmeskas cov chaw kho mob ua si pom tau hais tias kev siv cov roj ntses kom poob phaus tuaj yeem txo qhov ntim ntawm cov rog thiab ua kom cov leeg muaj zog ntau ntxiv.

Qhov kom zoo dua ntawm cov roj ntses rau poob phaus yog tias nyob rau hauv cov neeg noj cov tshuaj, txo qis ntau ntau cortisol - lub catabolic hormone uas hlawv cov leeg nqaij thiab provokes tsim ntawm lub cev rog.

Cov kev tshuaj xyuas tau qhia tias cov tshuaj yeej tso cai rau koj ua haujlwm ib txwm lipogenesis thiab lipolysis, ua kom nrawm metabolism thiab muaj qhov mob me me kom zoo, txawm li cas los xij, tsis muaj kev txwv kev noj haus thiab kev tawm dag zog, nws yuav tsis cia kom ua tiav cov txiaj ntsig loj.

Yog li ntawd, cov roj ntses tsis yog txoj hauv kev ywj pheej rau qhov poob phaus, tab sis yog ib qho ntawm cov khoom siv ntawm cov qauv kev noj haus tseem ceeb.

Tshuaj ntsuab ntxiv

Muaj lwm qhov chaw tsim khoom nrov uas muaj cod daim siab roj - lub tuam txhab "Biafischenol." Cov tsiav tshuaj tau nthuav hauv qhov hauv lawv cov roj ntses yog ntxiv nrog txhua yam muaj yees:

• hiav txwv buckthorn roj,
• Vitamin E
• nplej noob roj,
• qej butter
• linseed roj
• cov roj taub dag.

Cov kev xaiv no ua rau nws muaj peev xwm coj cov roj zaub noj qab haus huv uas muaj lawv tus kheej cov roj ntau ntawm cov khoom noj muaj roj polyunsaturated tib lub sijhawm ua ke nrog cov khoom lag luam tsiaj.

Cov roj ntses thaum cev xeeb tub

Cev xeeb tub yog contraindicated. Nrog rau kev pub niam mis, cov tshuaj yuav muab tau yog tias cov txiaj ntsig rau leej niam muaj peev xwm dhau qhov phom sij rau tus menyuam.

Rau cov poj niam cev xeeb tub, cov roj ntses muaj peev xwm muab tshuaj, uas, tsis zoo li roj ntses, tau txais tsis yog los ntawm daim siab, tab sis los ntawm cov leeg nqaij ntawm cov ntses.

Cov tshuaj yeeb yaj kiab tau zoo heev thiab muaj tsuas yog ω-3 thiab ω-6 kua qaub. Vitamin Aua ib qho muaj zog ua xua, thiab Vitamin D, uas cuam tshuam rau qhov sib npaug ntawm Ca, tsis suav nrog nws muaj pes tsawg leeg.

Muaj txiaj ntsig zoo rau cov menyuam yaus

Yog tias koj nug tus kws kho menyuam yaus uas tau xyaum rov qab nyob rau hauv Soviet lub sijhawm, rau txhua tus menyuam yaus tau xaj cov ntses roj, nws yuav teb tam sim: rau kev tiv thaiv rickets.

Rickets yog kev ua txhaum ntawm cov pob txha pob txha uas tshwm sim hauv cov menyuam yaus uas tsis muaj vitamin D Lub cev tsis ua haujlwm thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no tsis tso cai rau lub cev tsim nws hauv qhov ntau txaus, yog li ntawd qhov chaw sab nraud yog qhov tsim nyog. Ntses roj capsules yuav yog ib qho ntawm lawv. Thiab omega-3 acids yog qhov tseem ceeb rau kev tsim kom muaj lub hlwb zoo rau lub hlwb thiab cov menyuam lub hlwb.

Qhov kev npaj encapsulated tuaj yeem muab rau cov menyuam yaus txij thaum muaj 7 xyoo. Tab sis qhov kev txwv no tsis cuam tshuam nrog kev ua mob ntawm cod daim siab roj rau cov menyuam yaus, tab sis nrog rau daim ntawv tshuaj nws tus kheej. Yog tias tus me nyuam tseem yau yuav mus nqos tau tshuaj hnoos yam tsis muaj kev zom, koj tuaj yeem muab nws cov tshuaj no rau nws noj thaum hnub nyoog.

Ntses Roj Ntsuam Xyuas

Xyuas rau Roj ntses Biafishenol, xws li tshuaj xyuas nyob rau Mirroll Roj Roj, Ntses Roj BioContour, Amber Tso Tseg, Tshuaj Omega-3 nyob rau hauv yuav luag 100% ntawm cov neeg mob, zoo.

Cov khoom lag luam raug pom zoo nrog cov khoom tshwj xeeb thiab muaj cov txiaj ntsig zoo heev ntawm lub cev: nws tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob loj, pab tswj kev zoo nkauj thiab kev sib deev zoo.

Kev tshuaj xyuas ntawm cov roj ntses hauv tsiav tshuaj feem ntau nrog cov duab uas tso cai rau koj kom pom meej meej tias kev npaj zoo npaum li cas rau cov ntsia hlau, plaub hau thiab tawv nqaij.

Koj tuaj yeem hnov ​​ntau yam zoo txog roj ntses rau menyuam yaus. Cov cuab yeej tsis tsuas yog pab txhim kho cov leeg ua kom lub leeg, tab sis tseem txhim kho txoj haujlwm ntawm lub qhov muag pom, ua kom lub ntsej muag ntawm cov nqaij mos, pab txhim kho kev tiv thaiv kab mob ntawm tus menyuam lub cev, tiv thaiv kev txhim kho caries, thiab txo kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav.

Feem ntau siv roj ntses thiab rau poob phaus. Kev tshuaj xyuas txog cov tshuaj ua rau peb xaus lus tias kev noj cov tshuaj nrog kev ua neej zoo thiab kev noj zaub mov kom zoo pub rau koj kom tshem tau 2-5 kg ​​rau thawj chav kawm ntawm kev siv.

Qhov muaj ntau ntawm cov tshuaj tsis yog txwv rau ntawm cov tshuaj. Cov roj ntses kuj tseem siv rau hauv cov tsiaj kho tsiaj, thiab cov neeg nuv ntses av hais tias cov roj ntses nrog cov poov xab yog ib qho kab zoo rau kev nuv ntses ntawm cov ntses carp.

Tshuaj ntsiav me nyuam yaus

Rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 7 xyoo, cais cov tshuaj sib tov nrog cov roj ntses tau tsim. Ua piv txwv, zom cov tshuaj ntsiav "Kusalochka" los ntawm cov tuam ntxhab saum toj no - lub tuam txhab "Caps tiag". Lawv haum yooj yim mus nqos, lub plhaub muaj qhov tsw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, thiab tsuas tshuaj rau cov me nyuam muaj hnub nyoog 3 xyoos. Txawm li cas los xij, thaum sim cov tshuaj, nws tseem tsis tau meej tias vim li cas nws thiaj li hu ua "zom." Thaum raug tom, cov roj ntses tau nchuav rau hauv tus nplaig thiab tsis muaj qhov cuam tshuam rau nws cov saj tshwj xeeb.

Qhov kev xaiv zoo dua rau cov menyuam yaus yog cov ntsiav tshuaj chewable lossis dragees, uas hauv cov ntses tsis hnov ​​tsw yog txhaws los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsw - strawberry, txiv kab ntxwv, thiab lwm yam. Cov khoom pov thawj zoo yog Cov Menyuam Yaus thiab Qhov Kawg Omega Neeg. Tab sis lawv muaj qhov tsis txaus ntseeg - tus nqi siab.

Nyob rau lub caij nplooj zeeg-caij ntuj no

Feem ntau ntawm Lavxias thaj chaw nyob hauv thaj chaw huab cua txias, qhov twg yuav luag ib nrab xyoo yog lub ntuj muaj huab. Coob tus neeg pom txog qhov kev poob qis hauv lawv lub siab thiab kev tawg, uas lawv hu "kev nyuaj siab thaum lub caij nplooj zeeg" hauv lub neej txhua hnub.

Lub caij nplooj zeeg kev nyuaj siab, maj mam hloov mus rau lub caij ntuj no, thiab qee zaum lub caij nplooj ntoo hlav, tsis muaj dab tsi ntau tshaj li cov tsos mob ntawm cov vitamin D tsis txaus.

Tsis muaj ib qho tseem ceeb nyob rau lub caij nyoog ntawm ARVI yog qhov muaj lub zog tiv thaiv tsis zoo, uas cov roj ntses pab kom paub tseeb.

Rog dhau

Cov kws tshawb fawb ntawm National University of Seoul, tshawb txog cov txiaj ntsig ntawm cov roj ntsha ntawm cov roj ntsha ntawm tib neeg lub cev, nrhiav qhov tseeb xav paub. Nrog rau qhov nce ntawm cov concentration ntawm DHA, qhov loj ntawm cov roj tawm hauv adipocytes poob qis. Nyob rau tib lub sijhawm, kev hloov pauv ntawm preadipocytes rau hauv cov roj ntsha rog tshiab tau raug txwv. Yog li, ob lub txheej txheem ua ke tau mus rau:

• cov rog uas twb muaj lawm “poob ceeb thawj”,
• qhov tsim ntawm tshiab sawv daws nres.

Tag nrho ua ke, qhov no coj mus rau qhov kev ceeb toom txo qis hauv lub cev rog. Cov ntaub ntawv no tso cai rau peb xav txog cov roj ntses uas yog cov txiaj ntsig zoo hauv kev tua rog. Yog tias koj muab cov tshuaj ntsiav sib xyaw nrog kev noj haus thiab ua kom lub cev muaj zog ntxiv, qhov tshwm sim yuav cuam tshuam sai sai.

Thaum ua si kis las

Saib xyuas cov khoom siv online rau cov kis las tau pom tias cov roj ntses tam sim no tau ntau dua li cov neeg nyiam ntawm cov neeg tawm dag zog. Qhov tseeb yog tias kev tshawb fawb ntawm cov nyhuv ntawm cov khoom no ntawm cov leeg nqaij tau muab cov txiaj ntsig hauv qab no:

• kev sib xyaw ua ke siv cod daim siab cov roj thiab cov zaub mov muaj protein ntau nce cov synthesis los ntawm 30%, uas yog lub hauv paus tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij,
• vim yog ua eicosapentaenoic acid, protein txhawm rau txo,
• tus nqi ntawm cov metabolism hauv lub cev nce, qhov kev thauj khoom ntawm cov as-ham rau hauv lub cell thiab nws cov khoom siv hluav taws xob zoo tuaj,
• nrog kev ua haujlwm nruj, edema thiab mob nqaij pob txha poob qis, kev ua siab ntev nce,
• vim yog cov calciferols, cov pob txha ceev nce ntxiv, uas ua rau kom txoj kev thauj khoom ntawm lub pob txha tsis muaj teeb meem,
• Kev tsim khoom ntawm kev loj hlob hormone nce - ib yam tshuaj uas los tswj kev loj hlob ntawm cov pob txha thiab cov leeg.

Tsis ntev los no, txoj kev tshawb fawb tau tshawb fawb txog ob pawg neeg cov neeg tuaj pab ncaws pob ntawm koom haum American Institute of Physiology. Thawj qhov tau muab rau ib lub lim tiam ntawm 3 gram ntawm cov roj ntses txhua hnub. Pawg ob tau txais cov placebo. Txhua kislas tau muab kev tawm dagzog sib npaug. Raws li qhov tshwm sim, thawj pab pawg tau pom tias muaj khoom zoo nyob rau hauv kev cob qhia nrog kev hnov ​​mob qis dua rau lub nra.

Muaj txiaj ntsig rau cov laus

Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj ntses ua rau nws yog qhov txiaj ntsig zoo ntxiv rau cov laus. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj uas yuav tsum coj los siv rau cov xwm txheej hauv qab no:

• Nrog rau cov roj (cholesterol) siabCov. Fatty acids neutralize nws cov nyhuv ua teeb meem rau cov hlab ntshav thiab pab tiv thaiv atherosclerosis.
• Nrog kev hloov pauv keeb kwm yav dhau losCov. Kev txo lub hnub nyoog ntsig txog kev tsim cov tshuaj hormones poj niam txiv neej muaj kev nyab xeeb sib npaug nrog cov omega-3 acids.
• Nrog cov tsos ntawm cov cim ntawm cov txheej txheem degenerative hauv lub hlwbCov. Kev tsis nco qab, qhov ua rau nws poob qis yog thawj cov tsos mob ntawm tus Alzheimer tus yuav los tom ntej. Qhov tseeb ua ke ntawm EPA / DHA inhibits qhov kev rhuav tshem cov myelin sheaths ntawm cov hlab ntaws. Raws li ib qho tshwm sim, txoj kev xav ntawm lub paj hlwb rov qab zoo li qub.
• Nrog ntshav qab zibCov. Omega-3 acids ua haujlwm cov kua dej insulin tsim tawm thiab lub cev ua rau cov tshuaj hormones no.
• Nrog pathologies ntawm cov hlab ntsha thiab lub siabCov. Cov roj ntses yuav txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm lub plawv nres lossis lub hlwb hemorrhage ntau zaus.
• Rau mob caj dab thiab lwm cov kab mob sib koom tesCov. Cod daim siab roj txhim kho collagen ntau lawm, ua pob txha mos ntau dua ywj.

Kev siv roj ntses muaj txiaj ntsig rau cov neeg kev txom nyem los ntawm kev kub siab. Txawm li cas los xij, kev ceev faj yuav tsum tau siv ntawm no, vim tias qhov kev daws tau zoo no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lwm cov tshuaj ntawm cov siab. Yog tias lawv raug xaj los ntawm kws kho mob thiab tau noj txhua hnub, cov koob tshuaj roj ntses yuav tsum raug txo kom tsawg.

Antitumor ua tau zoo

Muaj ntau cov kev tshaj tawm uas hais txog cov txiaj ntsig ntawm cod daim siab cov roj ua ib qho kev tiv thaiv tawm tsam qee yam mob qog noj ntshav. Tus nab npawb ntawm cov kev tshawb fawb hauv cov tsiaj txhu kuaj pom tau muaj peev xwm ntawm cov khoom no los cuam tshuam cov qog plab hauv cov nas. Tseem muaj cov ntaub ntawv hais txog kev sim kho mob uas tau muaj pov thawj txhawb kev tiv thaiv qog noj ntshav ntawm omega-3 acids tiv thaiv kev mob qog nqaij hlav.

Hmoov tsis, tsis muaj ib qho kev xav tsis sib xws ntawm qhov teeb meem no hauv lub zej zog scientific. Ntxiv mus, ntawm University of Michigan, cov kws tshawb fawb tau ua cov kev ntsuas ntau yam uas qhia tawm cov txiaj ntsig sib luag. Nrog lub sijhawm ntev ntawm kev pub mis ntawm cov nas tsuag nrog cov roj ntses nrog cov ntsiab lus siab ntawm docosahexaenoic acid, muaj kev tuag siab ntawm cov tsiaj los ntawm plab hnyuv tau pom.

Tag nrho cov ntaub ntawv tsis sib haum no ua rau cov kev txiav txim siab hauv qab no: zoo li ib tus neeg sawv cev roj ntsha, cov roj ntses muaj kev phiv. Yog li, cov tshuaj no tsis tuaj yeem siv tswj tsis tau thiab tsis ua raws li cov lus qhia khomob.

Yuav noj tshuaj tsiav tshuaj li cas?

Txhawm rau zam txoj kev txhim kho kev phiv uas tuaj yeem tshwm sim, tshuaj ntsiav nrog cod daim siab roj yuav tsum noj kom raug. Hauv qhov no, ib qho yuav tsum tau ua raws cov cai hauv qab no:

1. Saib xyuas qhov ntau npaum li cas thiab nco ntsoov tias nws tuaj yeem sib txawv ntawm cov tuam ntxhab sib txawv.
2. Tsis txhob noj lwm yam npaj muaj cov vitamins A thiab D. tib lub sijhawm cov roj ntses.
3. Tsis txhob noj cov tshuaj yog tias ib qho tshuaj anticonvulsants tau hais tseg.
4. Tsis kam muab roj thaum kho nrog tetracycline tshuaj tua kab mob, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau dhia hauv kev muaj zog hauv intracranial.
5. Tsis kam noj tshuaj ntsiav thaum kho mob antacid, vim tias qhov sib xyaw ua ke ua rau kom muaj cov vitamins A thiab D ntau ntxiv hauv cov ntshav, thiab kev siv ntau dhau yuav tshwm sim.
6. Siv kev ceev faj nrog cov roj ntses hauv kev sib xyaw nrog cov roj ua rau ntshav, xws li tshuaj aspirin.

Cov tshuaj ntsiav yuav tsum noj nrog dej tom qab noj mov. Koj yuav tsum tau nqos lawv sai sai, tsis txhob tuav hauv koj lub qhov ncauj, txwv tsis pub lub plhaub gelatin yuav yaj thiab qhov tsis hnov ​​tsw ntawm cov roj ntses yuav tshwm sim.

Cov roj ntses ua cov tshuaj pleev ib ce

Nkaws tsiav tshuaj nrog cov roj muaj txiaj ntsig kuj tseem siv tau rau lwm lub hom phiaj. Lawv yooj yim heev rau kev npaj cov tshuaj pleev ib ce rau pob ntsej muag. Rau kev siv, nws txaus "qhib" cov tshuaj ntsiav nrog tus ntiv tes thiab nyem nws cov txheem. Ntau tus poj niam txoj kev tshuaj xyuas zoo tsim nyog cov ntsej muag:

• Ncuav cov ntsiab lus ntawm peb tsiav tshuaj rau 1 teaspoon ntawm qaub cream thiab sib tov nrog ob peb tee ntawm zib ntab. Siv cov khoom ntawm lub ntsej muag rau ib nrab ib teev, tom qab ntawd yaug.
• Cais ib lub nkaub qe tshiab. Co nws thiab sib xyaw nrog cov ntsiab lus ntawm ob rau peb tsiav tshuaj. Ntxiv ib nrab ib me nyuam diav ntawm kua zib ntab. Thov lub npog ntsej muag rau lub ntsej muag rau ib nrab ib teev.
• Ob peb ceg ntawm parsley tawg ib rab rau hauv gruel. Ncuav cov ntsiab lus ntawm peb tsiav tshuaj thiab ob peb tee txiv qaub kua txiv rau hauv 1 teaspoon ntawm no pulp. Ua ke nrog 1 me nyuam diav ntawm tsev cheese thiab siv rau ntawm lub ntsej muag rau ib quarter ntawm ib teev.

Cod daim siab roj yog ib qho muaj zog tiv thaiv kev laus. Yog tias koj coj nws ob sab hauv thiab tawm, txheej txheem ntawm kev laus ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem ua kom qeeb qeeb.

Qee zaum cov roj ntses kuj tseem siv rau kev kho plaub hau. Txawm li cas los xij, hauv qhov no, nws xav tau ntau, thiab tsiav tshuaj yog qhov tsis yooj yim rau siv. Muaj lwm qhov kev paub tsis meej - tsis hnov ​​tsw. Nws cov plaub hau zoo nqus thiab tuav tau ntev, thiab tsis muaj cov roj lossis roj tsw qab muaj peev xwm cuam tshuam cov ntses tsis hnov ​​tsw li.

Cov cai cia

Roj ntses nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov roj yog cov khoom lag luam uas tsis ruaj khov. Tom qab lub hau kaw ntom nti tau tawg, nws tsis tuaj yeem khaws cia ntev - cov txheej txheem oxidation yuav pib sai thiab qhov kev sib ntxiv yuav mus rancid.

Cov tshuaj ntsiav tau kiag li tsis muaj qhov yuam kev loj no. Cov cai rau lawv cia yog yooj yim:

• Txhawm rau tshem tawm cov av noo kom thiaj li ua rau cov hnyuv gelatin tsis dhau los ua qaub.
• Khaws cov tshuaj ntsiav rau hauv ib lub thawv lossis thawv ntawv kom lawv tsis txhob txais lub teeb thiab cov txheej txheem ntawm kev rhuav tshem omega-3 kua qaub tsis mus.
• Txhawm rau cais tawm qhov nce hauv cia kub saum toj +25 0 С.

Qhov tsim nyog, nws yog qhov zoo dua khaws cov tshuaj hauv lub tub yees ntawm lub txee sab, qhwv rau hauv lub hnab yas kom tiv thaiv kev ya raws.

Cov roj ntses yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem muab tib neeg lub cev nrog cov khoom tsim nyog uas nyuaj rau kev rho tawm hauv cov khoom txaus los ntawm lwm cov khoom lag luam. Tab sis noj cov tshuaj no, nws yog ib qhov tsim nyog los soj ntsuam cov tshuaj thiab txiav txim siab contraindications. Txwv tsis pub, hloov cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem tau txais txhua yam teeb meem.

Roj Ntses Nqe

Tus nqi tshuaj ntau npaum li cas nyob ntawm daim ntawv tso tawm thiab lub tuam txhab tshuaj ua cov khoom tsim cov khoom no.

Tus nqi ntawm cov roj ntses hauv tshuaj ntsiav yog los ntawm 30 rubles. Yog li yuav tsiav tshuaj PRog Omega-3 D3 Biafishenol ua tau rau 80-90 rubles, tus nqi ntawm chewing tsiav tshuaj rau cov me nyuam Kusalochka - 180-200 rubles, thiab lub tuam txhab tshuaj Teva Tshuaj yuav raug nqi li 930-950 rubles.

Koj tuaj yeem yuav cov roj ntses kua hauv cov chaw muag tshuaj hauv nruab nrab rau 100 rubles.

Qhov twg yuav roj ntses? Kev siv ntawm cov khoom siv thoob ntiaj teb no rau kev poob phaus, kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv yog ua tau ob qho tib si los ntawm Is Taws Nem thiab dhau los ntawm cov khw muag tshuaj muaj xwm txheej.

Ntses roj capsules - cov lus qhia rau kev siv

Nws yog qhov zoo dua rau noj cov tshuaj nrog pluas noj lossis ua ntej noj mov thaum lub plab tas. Nws raug nquahu kom haus cov tshuaj capsules nrog dej huv hauv lub ntim ntim, ua rau lwm yam tshuaj.Cov neeg laus thiab menyuam yaus yuav tsum haus cov tshuaj hauv cov chav kawm: 1 hlis kho lossis tiv thaiv, tom qab ntawd so li 60-90 hnub. Nkaws tsiav tshuaj yuav tsum tau nqos tam sim ntawd, vim tias vim yog cia ntev ntev hauv qhov ncauj, nws tuaj yeem dhau los thiab dhau mus tsis zoo los ntawm txoj hlab pas.

Cov tshuaj tag nrho raws li cov lus qhia yog raws li nram no:

• rau cov neeg laus, txhawm rau ntxiv dag zog rau lub cev, cov neeg tsim khoom pom zoo kom noj 2 g roj ntses hauv ib hnub lossis 1-2 tsiav tshuaj peb zaug hauv ib hnub,
• Txhawm rau kom poob phaus, ib lub cev tshuaj vitamins yog noj 1-2 tsiav tshuaj 2 zaug hauv ib hnub,
• nrog rau lwm cov cim qhia, tus kws kho mob xaiv cov tshuaj rau cov laus thiab cov menyuam ib tus zuj zus.

Sab sij huam

Kev siv cov roj ntses capsules tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj los ntawm ntau yam kabmob:

• Cov kab mob plab zom mov: mob plab, raws plab, ua kom tsis txaus ntseeg ntawm tus mob txham lossis cholecystitis, halitosis.
• Kev ua xua rau: ua pob liab liab, muaj kev cuam tshuam ntawm cov tawv nqaij tawv, khaus.
• Hematopoietic system: kev hloov pauv ntawm cov lej ntawm cov ntshav, ib qho kev ua txhaum ntawm cov ntshav coagulation.
• Lub plawv hlab ntsha: txo qis ntshav siab, txhaws ntswg.

Cov nqe lus ntawm kev muag khoom thiab kev cia khoom

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum khaws cov tshuaj rau hauv qhov chaw qhuav tiv thaiv los ntawm tshav ntuj ncaj qha, tswj hwm qhov ntsuas kub tsis tshaj 25 degrees Celsius. Lub txee lub neej ntawm ntses roj capsules yog 2 xyoos txij li hnub tso tawm ntawm pob.

Cov hauv qab no yog cov tshuaj sib piv rau cov roj ntses tsiav tshuaj, uas zoo sib xws hauv cov muaj pes tsawg leeg thiab cov chaw muag tshuaj:

• Doppelherz cuab tam omega-3,
• linseed roj
• Omegaprim
• Smectovite Omega,
• Phaib ntxiv
• Biomegaline,
• Omegaline Forte,
• Megial Forte
• Vitaton Multiomega,
• Raytoil
• Daim teb tsiav tshuaj,
• Neofort
• Aquamarine omega-3,
• Lignocaps
• Omeganol

Nqe ntawm ntses roj tsiav tshuaj

Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj no hauv cov khw muag tshuaj hauv tebchaws lossis los ntawm cov neeg muag khoom. Muaj ntau txoj kev xaiv rau xaj cov khoom hauv online. Thaum muas, nco ntsoov tias cov khoom muaj tag nrho cov cim tsim nyog, zoo ntim thiab tsis tas sijhawm. Ua tib zoo nyeem cov lus qhia rau roj ntses, thiab yog tias ua tau, nyeem kev txheeb xyuas ntawm lwm tus neeg siv khoom. Tus nqi nruab nrab ntawm cov tshuaj hauv Moscow cov khw muaj npe hauv lub rooj hauv qab no:

Mirroll, Russia, tsiav tshuaj, 100 pcs.

Ruscaps, Russia, tsiav tshuaj, 30 pcs., 500 mg

Reneval, Russia, tshuaj ntsiav, 96 pcs., 500 mg

Teva, Ixayees, tsiav tshuaj, 100 pcs., 500 mg

Kev Rov Tshuaj Dua, Russia, tsiav tshuaj, 100 pcs.

Eugene, 32 xyoo .Tus rog muaj nyob rau hauv cov ntaub so ntswg ntawm ntses ntawm ntau hom, tab sis nws zoo dua yog tias nws tau muab rho tawm los ntawm lub caj pas ntawm cov ntses hiav txwv - nws muaj qhov ntau ntawm omega-3 acids. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum sib xyaw ua ke noj cov tshuaj nrog kev noj zaub mov lossis tsawg kawg normalize kev noj haus. Nov yog tib txoj kev rog tuaj yeem ua rau cov metabolism hauv lub cev, txo cov roj cholesterol thiab pab ua kom cov pob txha muaj zog.

Olga, 29 xyoo Kuv ib txwm ua raws li kev noj zaub mov kom zoo, tab sis qee zaum kuv noj cov roj ntses rau ntxiv kev yaug calcium. Qhov tshwm sim zoo yog pom yuav luag tam sim: nws mob tsawg dua, plaub hau thiab rau tes ua rau muaj zog dua, thiab cov metabolism hauv plhaw li qub. Qhov loj tshaj plaws yog xaiv txoj cai tshuaj, nyeem cov lus qhia thiab siv sijhawm luv ntawm kev kawm.

Alina, 30 xyoo. Rau feem ntau ntawm kuv lub neej Kuv tsis tuaj yeem sawv cov roj ntses vim nws qhov tsis hnov ​​tsw thiab saj. Tam sim no kuv lub tswv yim tau hloov, tom qab kuv yuav cov khoom no hauv tsiav tshuaj. Kuv haus cov tshuaj raws li cov lus qhia kom ntxiv dag zog cov rau tes thiab plaub hau. Cov txiaj ntsig tau tsis ntev hauv kev tuaj - tsuas yog 3 lub lis piam thiab lawv cov mob rov qab zoo li qub. Kuv pom zoo kom txhua tus sim.