Kuv puas tuaj yeem haus dej ua ntej kuaj ntshav rau qab zib?

Thawj qhov kev kuaj mob uas yog tshuaj rau cov neeg mob uas xav tias muaj ntshav qab zib yog kuaj ntshav rau qab zib. Feem ntau nws tau ua thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob thiab pab txiav txim siab qhov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ua ntej noj mov.

Qhov kev ntsuas no tseem ceeb heev rau kev kuaj pom zaum kawg, tab sis nws cov txiaj ntsig tau tshwm sim los ntawm ntau yam, nrog rau kev npaj kom raug rau kev txheeb xyuas tseeb. Txhua yam kev tsis sib haum xeeb ntawm cov lus pom zoo kho mob tuaj yeem cuam tshuam qhov txiaj ntsig ntawm kev kuaj mob, thiab yog li cuam tshuam nrog kev kuaj pom tus kab mob.

Nrog rau qhov no hauv siab, ntau tus neeg mob ntshai ua rau kev tsis lees paub yuav ua txhaum ib qho kev txwv thiab ua yuam kev cuam tshuam nrog kev tshawb fawb hauv chav kuaj mob. Tshwj xeeb, cov neeg mob ntshai haus dej ua ntej kev txheeb xyuas, yog li ntawd kom tsis txhob yuam kev hloov lub ntuj sib xyaw ua ke ntawm cov ntshav. Tab sis li cas tsim nyog nws yog thiab nws puas muaj peev xwm haus dej ua ntej tso ntshav rau qab zib?

Txhawm rau kom nkag siab txog qhov teebmeem no, nws yog ib qho tsim nyog kom qhia meej txog yam ua tau thiab yam tsis tuaj yeem ua tiav ua ntej kuaj mob ntshav qab zib, thiab seb puas muaj dej ntshiab tuaj yeem cuam tshuam nrog kev kuaj ntshav.

Puas pub haus cov dej ua ntej kuaj?

Raws li kws kho mob tau teev tseg, txhua yam dej haus uas tus neeg haus tau ua rau nws lub cev thiab hloov qhov kev mloog ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov dej qab zib uas muaj cov carbohydrates yooj yim, xws li kua txiv, kua txiv uas muaj qab zib, jelly, txiv hmab txiv ntoo, kua mis, thiab rau tshuaj yej thiab kas fes nrog qab zib.

Cov dej qab zib no muaj lub zog tsim nqi thiab yog cov zaub mov ntau dua li haus. Yog li, koj yuav tsum caiv tsis txhob siv lawv ua ntej kev soj ntsuam rau cov piam thaj. Tib yam li mus rau ib qho dej cawv haus, vim tias cov cawv lawv muaj kuj yog carbohydrate thiab pab txhawb ntxiv rau hauv ntshav qab zib.

Qhov xwm txheej yog sib txawv nrog dej, vim tias nws tsis muaj cov rog, protein lossis carbohydrates, uas txhais tau tias nws tsis tuaj yeem cuam tshuam cov roj ntsha sib xyaw thiab nce cov concentration ntawm cov piam thaj hauv lub cev. Vim li no, cov kws kho mob tsis txwv lawv cov neeg mob kom tsis txhob haus dej ua ntej kuaj cov piam thaj, tab sis yaum kom lawv ua kom zoo thiab ua tib zoo xaiv cov dej kom yog.

Kuv thiab dej haus tau li cas ua ntej kuaj cov ntshav rau qab zib:

Dej tuaj yeem yuav qaug thaum sawv ntxov hnub ntawm kev txheeb xyuas, 1-2 teev ua ntej pub ntshav,
Cov dej yuav tsum huv thiab lim,
Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub haus dej nrog ntau yam ntxiv rau hauv daim ntawv ntawm dyes, qab zib, piam thaj, qab zib, kua txiv, kua txiv, tsw qab, txuj lom thiab tshuaj ntsuab infusions. Haus dej ntshiab huv dua,
Cov dej ntau dhau yuav ua rau lub zog nce siab. Yog li, koj yuav tsum tsis txhob haus dej ntau dhau, 1-2 tsom iav yuav txaus,
Cov kua dej ntau ntau tuaj yeem nce lub sijhawm tso zis. Yog li, koj yuav tsum tau txwv cov dej kom thiaj li tiv thaiv tau koj tus kheej los ntawm kev txhawj xeeb tsis tsim nyog txuam nrog kev nrhiav tsev plob hauv chaw kho mob,
Tseem siv dej yuav tsum tau nyiam. Dej nrog roj muaj qhov txawv txav ntawm lub cev, yog li nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub haus nws ua ntej kev soj ntsuam,
Yog tias, tom qab sawv los, tus neeg mob tsis hnov qab nqhis dej ntau, ces nws yuav tsum tsis txhob yuam nws tus kheej haus dej. Nws tuaj yeem tos kom txog thaum kuaj mob, thiab tom qab nws haus dej haus cawv thaum twg,
Yog tias tus neeg mob, ntawm qhov tsis tooj, yog nqhis dej heev, tab sis ntshai tsam haus dej tam sim ua ntej kev txheeb xyuas, tom qab ntawd nws raug tso cai rau haus ib co dej. Qhov txwv nyob rau hauv cov kua dej tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej, uas yog qhov txaus ntshai heev rau tib neeg.

Lub luag haujlwm ntawm kev npaj cov laus thiab cov menyuam yaus rau kev kuaj ntshav yoo

Kom cov ntshav qab zib ntau ntau tseem tsis tau qhia meej tias cov ntshav qab zib lossis ntshav kuaj mob uantej. Hauv qee kis, qab zib nce mus txawm hauv cov neeg noj qab haus huv.

Cov ntsiab lus uas tuaj yeem cuam tshuam txog qhov tshwm sim yog qhov kev ntxhov siab uas ua rau muaj kev cuam tshuam los ntawm cov tshuaj hormones, ua rau lub cev ntau dhau (ob lub cev thiab lub hlwb), noj tshuaj, noj zaub mov muaj ntshav qab zib ua ntej ua qhov kev xeem, thiab qee yam.

Hauv cov xwm txheej no, koj yuav tau txais tus lej tsis hloov pauv, vim tias tus kws kho mob yuav kos cov ntsiab lus tsis raug thiab coj koj mus soj ntsuam ntxiv kom txog thaum kawg pom zoo lossis tsis kam lees tus mob.

Puas yog nws yuav tau haus tshuaj yej lossis kas fes thaum sawv ntxov thaum koj xav tau coj los tshuaj ntsuam?

Qee tus neeg mob tau swm rau kev haus dej thaum sawv ntxov es tsis txhob haus ib khob dej ntawm lub khoob ntawm lub khob uas muaj cov tshuaj tsw qab, tshuaj ntsuab tiv thaiv ntshav qab zib tshuaj yej los yog kas fes.

Tshwj xeeb feem ntau qhov no yog yam uas cov neeg muaj ntshav qis ua.

Kev txais ntawm cov dej haus tau muab rau lawv ua rau muaj kev txhawb zog, thiab yog li ntawd yuav pab tiv qhov txheej txheem ntawm kev khaws biomaterial thiab tom qab ntawd kom tsis txhob tsaus muag.

Txawm li cas los xij, nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev tso ntshav rau qab zib, txoj hauv kev no tsis zoo li yuav muaj txiaj ntsig. Qhov tseeb yog tias nyob rau hauv kas fes, ib yam li hauv tshuaj yej, tonic tshuaj muaj. Lawv txoj kev nkag mus rau hauv lub cev yuav ua rau muaj ntshav siab nce ntxiv, nce siab lub plawv thiab hloov hom kev ua haujlwm ntawm txhua lub nruab nrog cev.

Ib khob kas fes haus thaum sawv ntxov yuav cuam tshuam qhov tshwm sim ntawm kev txheeb xyuas.

Qhov tshwm sim ntawm kev cuam tshuam rau ntawm cov tshuaj thib peb tuaj yeem yog cov duab distorted: qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tuaj yeem nce lossis tsawg dua.

Raws li qhov tshwm sim, tus kws kho mob tuaj yeem kuaj ntshav qab zib mellitus rau tus neeg muaj kev noj qab haus huv los yog tsis hnov qab qhov kev loj hlob ntawm tus kab mob loj vim yog qhov ntsuas qis hauv tus neeg mob.

Kuv puas tuaj yeem haus tau dej ua ntej tso ntshav rau qab zib?

Tsis zoo li kua txiv muaj kua roj uas muaj calorie qab zib, jelly, txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam dej uas muaj carbohydrates thiab yog zaub mov ntau tshaj "haus", dej yog suav tias yog ua kua nruab nrab.

Nws tsis muaj cov rog, protein lossis carbohydrates, thiab vim li no tsis muaj peev xwm cuam tshuam rau txhua yam ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Vim li no, nws tsuas yog haus dej uas cov kws kho mob tau tso cai rau haus dej rau cov neeg mob ua ntej kuaj ntshav.

Muaj qee qhov kev cai, kev ua raws li uas xav tau heev:

cov dej uas tus neeg mob haus yuav tsum yog qhov zoo kiag li, txwv tsis pub muaj lub cev tsis ua hauj lwm. Txhawm rau ntxuav cov kua, koj tuaj yeem siv txhua hom kev lim dej hauv tsev,
haus dej kawg yuav tsum nyob tsis pub dhau 1-2 teev ua ntej lub sijhawm tso ntshav,
Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub haus dej, uas muaj cov qab zib, tsw, xim thiab lwm yam ntxiv rau. Cov tshuaj yeeb dej caw tuaj yeem cuam tshuam qhov tshwm sim ntau. Hauv qhov no, nws zoo dua los hloov cov dej qab zib nrog cov dej ntshiab,
nyob rau tag kis sawv ntxov ntawm kev ntsuas, tsis pub ntau tshaj 1-2 khob dej yuav tsum haus. Txwv tsis pub, ntau ntawm cov kua dej yuav ua rau nce ntshav ntxiv. Tsis tas li, cov dej haus ntau yuav ua rau tso zis tsis so,
cov dej uas tus neeg mob haus yuav tsum tsis-carbonated.

Yog hais tias tus neeg mob tsis hnov nqhis dej tom qab nws tsaug zog, tsis txhob yuam koj tus kheej kom haus cov kua. Qhov no tuaj yeem ua tom qab dhau qhov kev txheeb xyuas, thaum lub cev yuav muaj qhov xav tau sib xws.

Lwm yam cuam tshuam ntxiv rau cov piam thaj

Kev haus dej kom txaus thiab tsis kam haus tonic tsis yog yam cuam tshuam uas tuaj yeem cuam tshuam txog qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Qee yam cuam tshuam tuaj yeem cuam tshuam dab tsi.

Txhawm rau kom ntseeg tau tias cov txiaj ntsig tsis cuam tshuam, cov cai hauv qab no yuav tsum muaj cai ua ntej dhau qhov kev tshuaj ntsuam:

hnub ua ntej tso ntshav rau qab zib, koj yuav tsum tsis kam noj tshuaj (tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj hormones). Cov tshuaj tuaj yeem ua rau nce siab thiab txo qis cov piam thaj hauv ntshav,
ua kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab hloov kev xav. Yog tias koj tau hla dhau ib qho kev poob siab ib hnub dhau los, nws zoo dua yog ncua txoj kev tshawb no, vim tias cov ntshav qabzib hauv cov ntshav feem ntau yuav nce siab,
tsis kam noj hmo. Yog tias koj xav kom cov txiaj ntsig yuav ntseeg tau, lub sijhawm zoo tshaj plaws rau noj hmo yuav yog thaum 6 txog 8 teev tsaus ntuj,
los ntawm cov zaub mov noj hmo yuav tsum tsis suav nrog cov rog, kib thiab lwm cov tais diav uas nyuaj rau kev zom zaub mov. Cov zaub mov zoo tshaj plaws nyob rau yav tsaus ntuj ua ntej pub ntshav yog tsis muaj piam thaj tsis muaj qab zib lossis lwm yam muaj roj tsawg, khoom noj muaj kua mis,
txog ib hnub ua ntej qhov kev txheeb xyuas, tsis kam siv cov khoom qab zib,
tshem tawm cawv los ntawm kev noj haus 24 teev ua ntej kev kuaj ntshav. Txawm tias dej cawv qis (npias, vermouth thiab lwm tus) poob qis hauv qhov kev txwv. Tsis tas li tsum tsis txhob haus luam yeeb tsis tu ncua, luam yeeb thiab lwm yam tshuaj tsw qab,
thaum sawv ntxov, ua ntej sim, tsis txhob txhuam koj cov hniav lossis freshen koj ua pa nrog zom zom. Cov khoom qab zib muaj nyob rau hauv qhov muab tshuaj txhuam thiab zom zom zaub mov yuav ua rau cov ntshav qabzib ntau,
thaum sawv ntxov ua ntej pub ntshav dawb, koj yuav tsum tsis kam noj thiab haus dej ntxiv rau ib qho txawv dua li cov dej tseem niaj hnub, ua kom huv ntawm qhov tsis huv. Yog tias tsis tas yuav muaj dej txaus, tsis txhob yuam koj tus kheej kom haus dej.

Ua raws li cov cai saum toj saud yuav ua rau koj tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab tswj koj tus mob kom sai li sai tau.

Dab tsi tuaj yeem ua tsis tau ua ntej kev tshawb xyuas suab thaj

Raws li tuaj yeem pom los ntawm cov saum toj no, ua ntej pub ntshav rau cov piam thaj, koj tuaj yeem haus dej, tab sis tsis tas yuav ua li cas. Qhov no tseem nyob ntawm kev txiav txim siab ntawm tus neeg mob nws tus kheej, uas npaj yuav pub ntshav mus rau kev soj ntsuam. Tab sis yog tias tus neeg mob tau quaj los ntawm kev nqhis dej, tom qab ntawv nws tsis tas yuav nyiaj dhau nws, nws yuav tsis coj ib qho txiaj ntsig rau kev kuaj mob.

Tab sis neeg feem coob tau siv los haus thaum sawv ntxov tsis yog dej, tab sis haus kas fes lossis. Tab sis txawm tias tsis muaj suab thaj thiab qab zib, cov dej qab zib no muaj qhov cuam tshuam zoo rau tib neeg lub cev vim tias muaj cov ntsiab lus caffeine ntau. Cov caffeine yuav pab txhawb lub plawv dhia ceev thiab nce ntshav siab, uas tuaj yeem cuam tshuam nrog kev txheeb xyuas. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum hais meej tias caffeine muaj nyob hauv dub thiab, tab sis kuj nyob hauv ntsuab dej tshuaj yej.

Tab sis txawm hais tias cov neeg mob tsuas haus cov dej ntshiab thiab tsis chwv lwm yam dej qab zib, qhov no tsis txhais tau tias lawv npaj tiav tiav rau kev kuaj ntshav qab zib. Muaj ntau lwm cov kev cai tseem ceeb rau kev npaj rau kev kuaj mob ntshav qab zib, qhov kev ua txhaum uas tuaj yeem cuam tshuam cov kev kuaj mob.

Dab tsi ntxiv tsis tuaj yeem ua ua ntej kev soj ntsuam qab zib:

Hnub ua ntej kuaj mob, koj tsis tuaj yeem noj tshuaj. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov tshuaj hormonal, vim lawv nce qhov siab ntxiv ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav,
Koj tsis tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej txog kev ntxhov siab thiab lwm yam kev xav,
Nws raug txwv tsis pub noj hmo thaum yav tsaus ntuj ua ntej kev txheeb xyuas. Nws zoo dua yog tias noj pluas mov kawg nyob ntawm 6-8 teev tsaus ntuj,
Nws tsis pom zoo kom noj cov rog rog hnyav rau noj hmo. Cov zaub mov maj nrawm-zom zaub mov yuav tsum tau xaiv. Zoo heev rau
Hnub ua ntej qhov kev txheeb xyuas, koj yuav tsum tsis kam siv cov khoom qab zib,
Hnub ua ntej kuaj mob, koj yuav tsum txwv koj tus kheej kom haus cawv, nrog rau lub ntsws,
Thaum sawv ntxov ntxov ua ntej kev txheeb xyuas, koj tsis tuaj yeem noj lossis haus ib yam dab tsi tsuas yog haus dej,
Cov kws kho mob tsis pom zoo kom txhuam koj cov hniav nrog tshuaj txhuam hniav ua ntej kuaj mob, raws li cov tshuaj hauv nws tuaj yeem nqus mus rau hauv cov ntshav los ntawm lub qhov ncauj mucosa. Rau tib qho laj thawj, tsis txhob zom cov pos hniav,
Hnub ntawm kev txheeb xyuas, koj yuav tsum tso tseg kev haus luam yeeb tag nrho.

Yuav luag txhua tus neeg pub ntshav tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej, los ntawm cov ntiv tes los yog los ntawm cov leeg ntshav. - Ib qho tseem ceeb thiab yooj yim qauv rau kev kuaj mob. Txawm hais tias qee lub sijhawm peb tsis tseem xav txog yam kev tshuaj ntsuam peb coj, thiab yog vim li cas tus kws kho mob xav tau nws. Tab sis txij thaum me nyuam yaus, txhua leej txhua tus nco qab txoj cai yooj yim ntawm kev npaj rau kev pub ntshav - mus rau txoj kev ua no tsis noj mov rau ob peb teev ua ntej nws.

Kuv puas tuaj yeem haus dej ua ntej tso ntshav?

Txawm li cas los xij, cov kws kho mob, thaum teem peb kom xa ib qho kev soj ntsuam, tsis tas li qhia meej tias txoj kev txwv txiav ntawm kev noj mov tseem siv rau kev haus dej haus cawv. Coob tus neeg pom tias tsis muaj kev nkag siab zoo nyob rau hauv tus ntsuj plig ntawm "txhua yam uas tsis txwv tsis pub raug tso cai." Thiab yog li ntawd lawv haus nyob rau Hmo ua ntej ntawm kev kuaj ntshav tsis muaj kev txwv ib qho dej qab zib, suav nrog haus muaj zog. Txoj hau kev no puas txhaum?

Kev yoo mov txhais tau li cas?

Hais txog qhov tseeb tias lawv pub ntshav ntawm lub plab khoob, cov kws kho mob txhais tau tias ib qho khoom noj twg yuav tsum tsis txhob nkag mus rau hauv lub cev ua ntej cov txheej txheem ntsuas ntshav. Feem ntau, lub sijhawm thaum txoj cai no yog 8-12 teev ua ntej kev ua. Txij li cov ntshav ntsuas rau kev soj ntsuam nyob rau hauv feem ntau tau ua thaum sawv ntxov, tom qab ib hmos pw, feem ntau nws tsis nyuaj ua raws li cov tshuaj kho mob. Txawm li cas los xij, thaum peb sawv ntxov thiab mus rau tom tsev kho mob kom kuaj ntshav, qee zaum nws nyuaj rau peb tsis haus ib khob dej, tsawg kawg kom ua rau peb nqhis dej.

Tab sis nws yuav tsum tau yug hauv siab tias qhov txiav npluav ntawm kev noj zaub mov kom zoo ua ntej tso ntshav pub siv rau txhua yam tshuaj uas lawv muaj. Ntawd yog, nws tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas txawm tias cov protein, carbohydrates, cov rog thiab lwm cov khoom xyaw biochemical uas muaj nyob hauv cov tais diav lossis seb lawv tau yaj nyob rau hauv ib qho dej. Nws tsis pub leejtwg paub tias cov kua txiv, ntau cov tshuaj carboned thiab cov dej qab zib, thiab lwm yam. ntim kom muaj cov carbohydrates ntau. Cov mis nyuj thiab cov khoom noj siv mis muaj cov roj thiab protein ntau. Lwm yam dej haus, xws li tshuaj yej thiab kas fes, txawm tias lawv tsis tau ntxiv ib qho qab zib ib zaug, muaj cov tshuaj lom biologically active thiab alkaloids, xws li tannin thiab caffeine. Yog li, kev siv kas fes thiab tshuaj yej ua ntej cov txheej txheem yuav tsum tsis yog qhov tsis muaj kev phom sij.

Yog li, tsis muaj dej haus muaj peev xwm nyob nruab nrab nrog rau kev hwm lub cev, vim tias nws muab qee cov tshuaj nquag rau nws thiab muaj peev xwm cuam tshuam cov lus sib xyaw ntawm cov ntshav. Raws li rau cov dej cawv haus, lawv tsis tsuas yog, raws li txoj cai, muaj cov carbohydrates nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg, tab sis cawv nws tus kheej hloov pauv qhov tsis tseem ceeb ntawm cov hlab plawv thiab ob lub raum zoo heev. Qhov no, nyeg, cuam tshuam cov khoom xyaw ntawm cov ntshav. Yog li, haus dej haus cawv kawg yuav tsum tsis pub dhau 2 hnub ua ntej ntsuas. Thiab nyob rau hnub ntawm txheej txheem heev, cawv yog nruj me ntsis txwv.

“Dab tsi txog haus dej yooj yim?” - muaj lus nug tsim nyog. Qhov yooj yim tiag tiag, cov dej rhaub kom ntshiab zoo li yog ib yam khoom tsis muaj kev cuam tshuam kiag li. Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, kev siv dej haus huv yuav cuam tshuam cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj ntshav. Muaj tseeb, ntau nyob ntawm hom ntshav kuaj dab tsi koj tus kws kho mob xav tau. Yog tsis muaj qhov ntsuas no, nws yog ib qho tsis yooj yim sua kom tsis txhob muaj qhov tsis ncaj ntawm lo lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem haus dej ua ntej pub ntshav.

Cov tseem ceeb ntawm kev kuaj ntshav:

ntau
biochemical
rau qab zib
kuaj ntshav rau cov tshuaj hormones,
lus qhuab qhia
tshuaj tiv thaiv kab mob

Kev siv dej hauv ntau hom kev kawm

Hom kev tshawb xyuas yooj yim thiab paub ntau tshaj plaws yog kev kuaj ntshav dav dav. Nws tso cai rau koj los txiav txim siab tus lej thiab tus lej ntawm ntau cov qe ntshav. Thiab cov dej uas ib tug neeg haus tsis pauv cov ntshav no tau li cas. Yog li, 1-2 khob dej haus cawv hnub ua ntej, ib teev lossis ob zaug ua ntej cov txheej txheem, txig tau txais. Qhov xwm txheej thaum tus neeg haus dej me ntsis thiab tsuas yog ua ntej tso ntshav yuav tsis txaus ntshai, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov menyuam yaus yuav tsum yauv tus txheej txheem. Txawm li cas los xij, tshwj xeeb tsuas yog cov dej ntshiab yuav tsum yog siv rau haus, tsis muaj ntxhia, tsis muaj qhov tsis muaj ntxhiab, tsw thiab qab zib, thiab nyiam dua cov tsis muaj carbonated.

Qee qhov nyuaj tshaj plaws yog rooj plaub nrog rau lwm hom kev tshuaj ntsuam. Kev tshuaj ntsuam biochemical txiav txim siab cov ntsiab lus nyob hauv cov ntshav ntawm ntau cov sib txuas. Yog tias ib tug neeg haus dej ntau dhau ua kua, ces qhov no tuaj yeem hloov qhov sib npaug ntawm qee yam hauv lub cev thiab, vim li ntawd, cov tshuaj lom neeg hauv cov ntshav. Txawm li cas los xij, nws tsis zoo li qhov hloov siab los ntawm cov cai yuav tseem ceeb yog tias tus neeg mob haus dej haus ob peb zaug ntawm cov dej huv ib teev ua ntej nws mus noj cov khoom biomaterial. Tab sis nws yuav tsum yog ob peb daim me me xwb, tsis ntau ntxiv. Kev txwv tsis pub haus dej yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nruj thaum tus neeg mob kuaj mob rau qhov muaj teeb meem ntawm lub zais zis.

Tib yam yuav mus kuaj ntshav qab zib. Txhua tus, tseeb, paub tias koj tsis tuaj yeem noj cov khoom noj qab zib, kua txiv thiab dej qab zib, feem ntau, tag nrho cov khoom lag luam uas muaj piam thaj thiab sucrose hauv lawv cov khoom xyaw. Tab sis cov dej ntim dej ntau ua ntej cov txheej txheem kuj tseem tuaj yeem pauv qhov cuam tshuam. Txawm li cas los xij, yog tias ib tug neeg dampens nws lub caj pas ua ntej mus rau chaw kho mob, ces tsis muaj dab tsi phem yuav tshwm sim thiab kev tsom xam yuav tsis muaj kev cuam tshuam.

Muaj kev txwv hnyav heev ntawm kev haus dej hauv ib daim ntawv twg thiab ua ntej lwm yam kev kuaj ntshav (kuaj HIV thiab cov tshuaj hormones). Hauv kev kawm txog ntshav, serological thiab immunological, tsis muaj kev txwv nruj, txawm hais tias nyob rau hauv txhua rooj plaub nws yog qhov tsim nyog los soj ntsuam qhov ntsuas thiab tsis haus cov dej hauv liv.

Tsis tas li nyob hauv txoj kev npaj no muaj qee qhov qhia txog ntau txoj kev ntsuas ntshav. Qee tus kws kho mob ntseeg tias ua ntej noj txoj hlab ntshav, tus neeg yuav tsum haus ob peb khob dej. Txwv tsis pub, yog tias tus neeg mob tsis haus dab tsi, nws yuav nyuaj rau kom muaj ntshav txaus.

Txawm li cas los xij, yog tias ib tus neeg tsis ntseeg qhov teeb meem no, nws yog qhov zoo uas yuav tau nug tus kws kho mob uas sau ntawv kuaj ntshav.

Ntawm qhov tod tes, yuav tsum muaj tus txheej txheem tsim nyog hauv txhua yam. Nws tsis pom zoo kom haus cov dej ntau yog tias tsis muaj nqhis dej. Nws tsis tsim nyog nws thiab nqhis dej, yog tias, piv txwv li, nws kub heev. Ua ntej tso ntshav tawm, tus neeg yuav tsum tsis txhob nthuav tawm nws lub cev mus rau qhov kev ntxhov siab tsis tsim nyog, thiab qhov txiaj ntsig no muaj peev xwm cuam tshuam cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb mus rau ntau qhov ntau dua li tshaj dhau los lossis tsis muaj kua dej hauv lub cev.

Txhua tus neeg, uas tsis muaj kev zam, yuav tsum haus cov dej kom txaus thoob plaws ib hnub, thiab rau cov txiaj ntsig ntxiv nws pom zoo kom haus ib khob thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob. Tej zaum koj tau hnov txog cov txiaj ntsig ntawm tag kis no, tab sis koj tsis paub vim li cas haus dej ntawm lub plab khoob tom qab pw tsaug zog, yuav ua li cas thiab ua li cas?

Cov txiaj ntsig yog dab tsi?

Haus ib lossis ob khob dej thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob yog qhov muaj txiaj ntsig rau ntau yam. Hauv cov tshuaj sab hnub tuaj, txawm tias muaj cov tshuaj kho mob raws li qhov kev ua txhua hnub no. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog txuam nrog kev ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins. Lawv nthuav tawm vim yog siv cov khoom noj nrawm, kev siv tshuaj lom neeg hauv tsev thiab tshuaj pleev ib ce, ntxiv rau vim qhov kev lag luam tsis zoo.

Hauv kev npau suav, tib neeg lub cev raug ntxuav kom huv, tab sis tsis muaj sijhawm thiab lub zog txaus, thiab yog tias koj haus ib khob dej tom qab yauv sawv, koj yuav ua rau rov qab los. Kev tsis tu ncua hauv cov teeb meem no txhim kho cov tawv nqaij thiab plaub hau, thiab koj yuav pom cov nyhuv tom qab ob peb lub lis piam.

Kev haus dej thaum sawv ntxov kuj tau txais txiaj ntsig zoo rau cov khoom siv metabolism, uas yog li nrawm dua. Tsuas yog ib khob iav ua rau cov metabolism tom qab pw tsaug zog - qhov no tau ua pov thawj los ntawm ntau cov kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb.

Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev txheeb xyuas, cov metabolism tom qab haus cov dej huv ntawm lub plab khoob nrawm los ntawm kwv yees li 20 feem pua hauv ib feeb xwb. Haus dej tsis tu ncua thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob tseem pom zoo kom txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.

Sawv ntxov haus muaj cov txiaj ntsig zoo li nram no:

stabilizes ua hauj lwm lymphatic system,
normalizes zus tau tej cov cortisol,
tsim kom muaj kev cuam tshuam dav dav rau lub cev tsis muaj zog,
pab txhawb kev tiv thaiv kev kis mob,
muaj kev cuam tshuam zoo ntawm lub paj hlwb.

Kuj, yoo mov ib ntu ntawm dej pab nrog migraines, angina pectoris, mob caj dab, mob raum, thiab ntshav qab zib. Lub luag haujlwm ntawm cov ntshav ncig yog kho, kho lub hlwb ntawm daim tawv nqaij tau hloov kho sai dua thiab tshem tawm cov co toxins.

Kev noj cov dej nyob rau ntawm lub plab khoob pab sau lub cev nrog lub zog thiab muab cov kev tawm dag zog. Ua nws tus cwj pwm, thiab nws yuav yooj yim rau koj sawv thiab npaj rau kev ua haujlwm, zoo li koj tsis nco qab nkees thiab tsaug zog.

Kev Pab Nyiaj Txiag

Xav txog qee qhov xwm txheej ntawm vim li cas dej zoo thaum sawv ntxov. Kev yoo mov noj zaub mov ua kom muaj txiaj ntsig zoo ua rau lub plab zom mov yog qhov muaj cov kab mob cuam tshuam rau nws. Cov neeg muaj qhov tsis zoo no tsis yog tsim nyog xwb, tab sis yuav tsum tau haus dej tom qab yaim - txhua tus kws kho mob plab yuav paub qhov no.

Dej txhawb nqa ua kom lub plab zom mov thiab zom nws, txo qis acidity thiab tswj kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau haus cov dej nyoos lossis hau rau cov neeg muaj mob caj dab lossis mob txhab.

Cov dej haus sawv ntxov tshem tawm cov mob plab thiab hlawv, ntxiv rau kev coj ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab txo qhov kev xav ntawm hnyav dua tom qab pw tsaug zog.

Peb poob phaus nrog dej ntawm qhov khoob ntawm lub plab

Ntawm cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm dej, raws li tau hais los saum no, yog kev txhim kho ntawm cov khoom noj hauv lub cev. Yog li ntawd, nws pom tseeb tias cov kua dej muaj qhov ua haujlwm zoo rau lub cev ntawm cov neeg ua kom yuag. Kev haus dej muaj txiaj ntsig thoob plaws ib hnub, thiab haus dej ntawm lub plab khoob coj qhov txiaj ntsig ob:

tshem tawm txhua qhov pov tseg tshaj
tswj cov kua cev sib npaug
pom cov khoom lag luam kev ua kom muaj cov roj thiab roj ntau.

Txawm tias tsis muaj dej tom qab poob ceeb thawj, qhov ntxim nyiam tias daim tawv nqaij yuav ua rau dai qis dua. Cov khoom ua kua tau muab nws elasticity. Haus kom huv, dej sov, tsis txias, rau qhov zoo.

Txhawm rau nce cov txiaj ntsig zoo, ntxiv cov kua txiv qaub rau hauv dej haus. Nws pab ntxiv mus txuas ntxiv ua cov txheej txheem ntawm cov rog hlawv.

Dab tsi dej zoo dua los haus thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob?

Muaj ntau txoj kev xaiv: nyoos lossis hau, txias lossis kub. Kev haus dej haus cawv tshwj xeeb tsis pom zoo kom haus dej hauv daim ntawv rwj - hauv cov kua li no tsis muaj siv. Qhov siab tshaj plaws uas koj yuav ua tiav yog rov qab muab cov khoom siv thiab rov ua kom sib npaug ntawm cov kua hauv lub cev.

Ua tib zoo lim cov dej siv rov qab osmosis technology kuj tsis muaj nuj nqis - nws tsis muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo uas pab lub cev ua haujlwm. Yog tias koj tiv thaiv koj kev noj qab haus huv, xaiv dej los ntawm cov khoom siv hauv ntuj - yawm sij, caij nplooj ntoo hlav lossis dej.

Xws li cov kua dej tau zoo los ntawm lub cev thiab muab nws kho cov khoom tau piav qhia saum toj no. Yog tias tsis muaj kev nkag yooj yim rau cov dej ntuj, yuav ib qho dej haus hauv cov khw muag khoom lossis yuav lim lub taub lim.

Cov dej qhuav yog qhov tseem ceeb, uas nws yog qhov ua kom khov dej siv kais dej los yog lim hauv lub tub yees txias, thiab tom qab yaj. Hauv cov xwm txheej hnyav, koj tuaj yeem haus cov dej nyoos, tab sis ua ntej tiv thaiv nws hauv lub khob lossis taub.

Tseem ceeb tshaj, nco ntsoov tias tsis muaj txiaj ntsig los ntawm cov dej txias, yog li cia nws sov li tsawg kawg rau chav sov. Sparkling dej tsis muaj nuj nqis thiab tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev.

Ntau cov neeg tsim khoom tau lees tias lawv cov khoom muaj txiaj ntsig zoo dua cov dej tsis huv los ntawm cov khoom siv ntuj, tab sis qhov no yog qhov cunning. Haus dej qab zib, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm lub plab khoob, tsuas yog tuaj yeem pab txhim kho lub plab lossis mob caj dab, yog li ceev faj.

Raws li rau qhov kub thiab txias, nws yuav tsum tsis txhob dhau. Nws yog qhov zoo dua rau haus dej nyob hauv chav tsev thaum sawv ntxov lossis sov me ntsis, tab sis tsis kub. Feem ntau, dej kub muaj teeb meem rau tus hniav txha hniav laus thiab lub plab zom mov, thiab nws kuj dulls qhov rhiab heev ntawm saj cov pob txha thiab ua rau lub zais zais tsis ua haujlwm.

Cov nqe lus ntawm kev siv

Kuv yuav haus dej ntau npaum li cas thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob thiab yuav ua li cas thiaj haus? Tom qab waking, koj tuaj yeem haus 1-2 khob dej, thiab qee tus muaj peev xwm nqus tau 4 tsom iav, tab sis qhov no yog qhov zam tau. Qhov tseeb, haus ntau npaum li koj nyiam, tab sis tsis pub tsawg dua ib khob.

Nco qab tias cov dej rhaub yuav tsis ua hauj lwm - tsis muaj kab kawm hauv nws, nrog rau hauv H2O fwj tsis huv, uas feem ntau muag rau hauv lub taub mis. Siv lub lim hauv daim ntawv ntawm lub taub mis lossis yuav rooj cov dej ntxhia. Yog li, haus thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob, noj mus rau hauv tus account cov lus pom zoo hauv qab no.

Kev yoo mov

Dej haus yuav tsum nyob nrog lub plab khoob. Txawm tias cov kua nplaum me lossis cov tshuaj txhuam me me yuav chim siab rau qhov sib npaug. Tom qab waking, thawj haus dej, thiab tom qab ntawd tom qab ib nrab ib teev pib noj tshais.

Txawm tias tsis muaj sijhawm ua ntej ua haujlwm tsis yog kev zam - tsoomfwv yuav tsum nruj! Tso ib khob dej ntawm lub txaj ua ntej mus pw, thiab haus nws tam sim ntawd thaum sawv ntxov. Tom qab ntawd maj mam ntim thiab muaj noj tshais tsawg kawg 20 feeb tom qab.

Yuav noj li cas?

Koj tuaj yeem tshawb xyuas cov ntshav qab zib rau koj tus kheej, siv cov cuab yeej tshwj xeeb - glucometer. Ua qhov no, tsuas yog siv ntshav me me rau qhov ntsuas qhov ntsuas. Kev kuaj pom yuav npaj txhij hauv ob peb lub vib nas this. Nws tsis pom zoo kom ntseeg siab cov txiaj ntsig ntawm kev ntsuas ywj siab, vim tias cov glucometer tso cai rau 20% yuam kev. Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo dua, nws tsim nyog ntsuas qhov ntsuas sim mus rau qhov chaw kho mob. Xav tias cov piam thaj hauv ntshav tuaj yeem hloov nws txoj haujlwm thoob plaws ib hnub, nws zoo dua uas tau txais kev soj ntsuam thaum sawv ntxov ntawm qhov khoob ntawm lub plab. Yog tias cov ntshav qabzib ntau dua li ib txwm muaj, nws raug nquahu kom pub ntshav mus rau cov tshuaj hormones kom tsis suav cov kabmob thyroid.

Qee zaum cov neeg mob mus kuaj ntshav qabzib. Nov yog ib qho ntxiv, ntau qhia thiab muaj tseeb ntsuas ntshav qab zib. Qhov kev soj ntsuam kuj tseem yuav tsum tau muab txoj kev tso cia rau ntawm lub plab khoob. Tom qab kuaj thawj qhov hnoos qeev, tus neeg mob tau haus dej thiab dej qabzib, tom qab ob peb teev, kuaj ntshav zaum ob. Raws li ob qhov tshwm sim, qhov nruab nrab tau txiav txim siab.

Kev cai npaj

Kev sim cov txiaj ntsig tau cuam tshuam loj heev los ntawm kev npaj kom zoo. Cov kws kho mob pom zoo cov cai hauv qab no:

Hnub ua ntej tso ntshav pab, koj tsis tuaj yeem tsis haus cawv.

tso tseg qhov noj mov 8-12 teev ua ntej daim tshev,
tsis txhob haus dej haus muaj caffeine thiab dej cawv 24 teev ua ntej sau
ua ntej xa khoom, tsis txhob siv cov tshuaj txhuam hniav los yog zom zom ntawm cov pos hniav, qhov no yog vim muaj qhov lawv muaj pes tsawg leeg cov suab thaj thiab kua nyeem,
tsis txhob noj tshuaj uas tuaj yeem cuam tshuam cov tshuaj hormones, vim tias lawv nce qib siab ntxiv,
tsis txhob noj zaub mov qab hnub ib hnub ua ntej xa khoom,
Nyob rau hnub xa, nws raug nquahu kom tsis txhob haus luam yeeb.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias theem ntawm cov piam thaj nyob ntawm lub xub ntiag ntawm kev ntxhov siab lossis kab mob tshee, noj zaub mov tsis haum, ua haujlwm ntev lub cev thiab kab mob ntawm lub plab zom mov.

Kev kuaj ntshav yog paub rau txhua tus neeg. Nov yog txoj kev niaj hnub los soj ntsuam ntau tus kabmob. Txhawm rau kom tau txais qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj yuav tsum ua raws txoj cai ntawm kev npaj rau qhov kev kawm. Muaj ntau qhov uas yuav tsum tau muaj rau kev ntsuas feem ntau thiab tus kheej cov kev xav tau rau qee yam.

Tso ntshav kuaj ntshav

Txhawm rau ntsuas ntau qhov ntsuas, ntshav tawm ntawm lub cev. Nws sib txawv ntawm cov khoom siv nyob rau hauv cov ntsiab lus siab dua ntawm cov khoom; nws yooj yim dua rau "paub" nws nrog cov ntsuas tsis siv neeg. Ntau lub chaw soj nstuam tsuas siv cov tshuab no xwb.

Txoj kev kawm txog tib neeg cov ntshav cov ntshav txhawm rau koj los txiav txim siab cov tshuaj hauv qab no hauv nws:

hormonal tebchaw
vitamin ntau heev
qab zib
cov rog (cov rog)
cov zaub mov thiab cov kab kawm
cov cim qog
tiv thaiv kab mob
tag nrho cov protein
cov xim
cov enzymes, thiab lwm yam.

Raws li cov ntaub ntawv tau los ntawm kev soj ntsuam ntawm cov ntshav txha caj qaum, ntau cov kev kuaj mob tuaj yeem ua. Vim li no, nws tseem ceeb heev uas yuav tau npaj rau qhov kev kawm no.

Vim li cas thiaj tsis tau noj?

Ib feem tseem ceeb ntawm kev ntsuam xyuas, uas koom nrog kev sib sau ntawm cov ntshav txha caj, muab rau ntawm lub plab khoob. Hauv qhov no, pluas mov kawg yuav tsum tsis pub ntxov dua 8 teev dhau los. Nws raug nquahu kom soj ntsuam 12-teev sijhawm nrug. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nrog rau cov zaub mov, cov zaub mov, cov suab thaj, cov vitamins thiab lwm cov sib txuas uas tuaj yeem hloov cov tshuaj lom neeg hauv cov ntshav nkag mus rau hauv lub cev.

Piv txwv, cov piam thaj tom qab noj mov yuav luag tam sim ntawd. Yog tias tam sim no koj tshuaj xyuas cov ntshav txhaws, qhov txiaj ntsig yuav dhau los, ib tus neeg tuaj yeem mob ntshav qab zib. Zoo sib xws, cov qib roj cholesterol tom qab noj mov.

Kev yoo cov ntshav los ntawm cov leeg ntshav yog coj mus rau lwm qhov laj thawj. Qee cov reagents uas siv los ntawm cov neeg pabcuam hauv chaw kuaj yuav cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj hauv cov zaub mov. Qhov tshwm sim yuav yog qhov tsis zoo. Tshwj xeeb tshaj yog rhiab rau cov kev hloov pauv yog kev ntsuam xyuas rau kev kis tus kab mob. Muaj cov mob uas paub tias muaj kev soj ntsuam mob syphilis hauv cov neeg mob uas tsis quav ntsej cov zaub mov noj nyob rau Hmo ua ntej ntawm txoj kev tshawb no.

Dab tsi ntxiv uas tsis tuaj yeem ua ua ntej kev kawm?

Muaj ob peb txoj cai ntxiv uas koj yuav tsum ua raws li ua ntej muab cov ntshav los ntawm cov leeg ntshav. Cov no suav nrog:

txwv kev tawm dag zog lub cev tsis pub dhau 1-3 hnub ua ntej txoj kev tshawb no,
txiav kev haus luam yeeb thiab haus dej haus cawv ib hnub,
rau qee hom kev txheeb xyuas - kev sib deev so 3 hnub ua ntej mus saib chav kho mob,
thaum dhau ntawm txhua tus poj niam, nws yog qhov yuav tsum tau hais tias lub sijhawm ntawm lub cev coj khaub ncaws los ntawm tus kws kho mob poj niam yog ua raws,
rau feem ntau ntawm cov ntsuas, tsuas yog cov ntshav thaum sawv ntxov yog tsim nyog (sau txog 10-11 teev), tsuas yog qee cov tshuaj hormones tau txiav txim siab thaum hmo ntuj,
Yog tias hluav taws xob xoo hluav taws xob tau ua tiav hnub ua ntej, cov txheej txheem raug ncua rau hnub,
Nws raug nquahu kom tshem tawm cov tshuaj. Saib xyuas! Cov khoom no tau ua tiav tsuas yog tom qab kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob tuaj koom,
tsis kam mus da dej thiab chaw nyob hauv ob hnub,
nws muaj peev xwm txiav txim siab qhov concentration ntawm cov tshuaj nyob rau hauv cov ntshav tsuas yog 2 lub lis piam tom qab kev kho mob,
cov kev kuaj rau cov mob kis tau tsawg kawg yog ob zaug.

Kev txiav txim siab tsis tshua muaj txiaj ntsig, kev ntsuas tshwj xeeb yuav xav tau ua raws lwm cov cai, uas tuaj yeem kawm tau los ntawm koj tus kws kho mob nkaus xwb.

Dab tsi tuaj yeem thiab yuav tsum tsis txhob qaug cawv?

Qhov tseeb-paub tias cov ntshav tau pub rau ntawm lub plab tas. Lwm cov kev cai dab tsi nyob hauv kev kuaj sim? Nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj tsis tau tsuas yog kev tau txais khoom noj, tab sis kuj yog haus dej. Yog li, nyob rau Eve ntawm tus txheej txheem, nws yog qhov zoo dua rau qhov tsis kam lees tshuaj yej, ntim kua txiv, haus dej haus, kua mis, dej ntxhia, kas fes. Cov khoom lag luam no nce qib hauv qab zib, qee yam cov zaub mov thiab enzymes hauv ntshav.

Ib yam li khoom noj, dej haus tuaj yeem cuam tshuam nrog reagents thiab muab cov lus tsis zoo tshwm sim. Qhov ua tsis tau raws txoj cai yog tsis lees txais cawv. Nws tsub kom cov kev ua ntawm daim siab enzymes thiab pancreatic tebchaw, qab zib. Ntxiv rau, cov dej cawv ua rau lub cev qhuav dej, uas hloov qhov tsis txawv ntawm cov roj ntsha muaj pes tsawg leeg ntawm cov ntshav.

Nws yog qhov zoo tshaj rau haus dej ntshiab, dej ntshiab.Tam sim ntawd ua ntej kuaj cov khoom (nyob rau hauv 1-2 teev) nws pom zoo kom haus txog 2 khob dej kom txo cov ntshav viscosity. Txoj cai no yuav tsum tau ua raws cov neeg uas tau sau ntau txoj hlab hauv ib txoj kev.

Kuv yuav noj thaum twg?

Koj tuaj yeem txhawb koj lub zog thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv sai sai tom qab kev kuaj ntshav. Nws raug nquahu kom haus dej qab zib thiab muaj pluas tshais. Cov khoom lag luam txwv tsis tuaj kiag li. Yog tias cov ntshav tau muaj ntshav txaus, ces nws raug nquahu kom haus dej ntau ntau thaum nruab hnub. Ntxiv rau, kev pw hauv txaj yog qhia rau cov neeg mob zoo li no. Feem ntau, tsis muaj cov kev qhia noj zaub mov tshwj xeeb.

Kuv puas tuaj yeem haus tau ua ntej kev soj ntsuam? vim li cas?

Feem ntau, koj tuaj yeem haus dej ua ntej kuaj ntshav, tab sis muaj kev txwv me me ntawm qhov no. Ua ntej, koj tuaj yeem haus tsis pub dhau ib nrab teev ua ntej noj cov ntshav thiab tsis pub dhau ib khob dej. Cov lej loj dua yuav cuam tshuam rau qhov tshwm sim - kev mloog ntawm qee yam tshuaj yuav tsawg dua qhov tseeb, thiab tus kws kho mob yuav tsis tuaj yeem paub txog cov kab mob.

Thaum dhau qee qhov kev ntsuam xyuas rau cov tshuaj hormones thiab cov cim ntaus cim tshwj xeeb, koj yuav tsum ua raws li kev haus dej haus ib ce rau 1-2 hnub. Nws raug nquahu kom kuaj ntshav qabzib ua ntej noj mov thiab haus. Tom qab cov txheej txheem, koj tuaj yeem rov qab rau hauv qhov kev haus dej haus li qub.

Kas fes, haus dej muaj kas fes, tshwj xeeb tshaj yog haus dej cawv yog nruj me ntsis - lawv tsuas yog haus tau tom qab dhau txoj kev sim.

Raws li lwm cov dej haus, cov tshuaj yej tsis muaj qab zib yog raug rau ib txoj cai ib yam nkaus li rau dej. Ua ntej kuaj ntshav qabzib, nws yog txwv tsis pub haus cov txiv ntoo thiab zaub ua kua, compotes, jelly, tshuaj yej nrog piam thaj thiab dej qab zib.

Kuv puas tuaj yeem noj ua ntej kuaj ntshav?

Kev kuaj ntshav yuav luag txhua zaus tso hauv plab. Qhov no siv rau txhua txhua hom kev txheeb xyuas no, txij li tom qab noj mov muaj qhov hloov tseem ceeb hauv theem ntawm ntau yam tshuaj hauv cov ntshav. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog - nws surrenders tsuas yog ntawm qhov khoob ntawm lub plab, txwv tsis pub qhov tshwm sim ntawm kev kuaj mob ntshav qab zib tsis muaj tseeb.

Nws raug nquahu kom tsis txhob ua phem cov zaub mov rog hnub ua ntej kev txheeb xyuas, noj hmo yuav tsum yog 2-3 teev ua ntej yuav mus pw thiab 12 teev ua ntej kev kuaj. Nws raug nquahu kom noj cov zaub mov me me rau noj hmo - noj nqaij nqaij, txiv hmab txiv ntoo, zaub stewed. Nws tsis pom zoo kom noj cov khoom qab zib, ncuav pastries, cov khoom noj muaj roj.

Koj yuav tsum mus ncaj qha rau kev txheeb xyuas ntawm lub plab khoob yog tias tus kws kho mob tsis tau hais kom noj cov zaub mov tshwj xeeb.

Thaum dhau kev sim rau cov tshuaj hormones thiab cov cim ntaus cim tshwj xeeb, cov kev txwv ntawm cov khoom lag luam tuaj yeem ua tau ntau dua qub - nws nyob ntawm yam khoom siv twg yuav tsum txiav txim siab ntawm kev tsom xam.

Lub txim ntawm kev npaj tsis tau rau kev tsom xam

Kev npaj rau txoj kev kuaj ntshav kom yog qhov tseem ceeb tshaj. Nws tso cai rau koj kom ua tiav qhov tshwm sim zoo tshaj plaws thiab, ntawm lub hauv paus no, sau ntawv kho kev kho kom tsim nyog. Vim li ntawd nws yuav tsum tsis txhob quav ntsej. Npaj tsis raug npaj rau kev kuaj ntshav tuaj yeem ua rau pom qhov tsis tseeb ntawm cov kabmob lossis, tabsis, hloov mus rau kev kuaj mob tsis txaus ntseeg.

Feem ntau kev kuaj pom qhov tsis tseeb yog qhov tseeb hyperglycemia. Tus mob no tshwm sim thaum tus neeg mob noj zaub mov ua ntej kev soj ntsuam, thiab cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab.

Yog vim li ntawd, thiaj li yuav ua rau kev kuaj mob, qhov tshwm sim muaj txiaj ntsig peb ntawm kev ntsuas rau cov piam thaj lossis kev sib txuas ntawm cov ntshav qab zib nrog nws txoj kev kuaj pom hauv cov zis yog qhov xav tau. Yog tias kev npaj kom raug rau tus neeg mob tsis paub tseeb, lawv tuaj yeem mus pw hauv tsev kho mob thiab tshuaj ntsuam hauv tsev kho mob. Thaum dhau los ua kev kuaj ntshav dav dav, qhov nce ntau yog feem ntau pom - cov duab cuav ntawm cov txheej txheem mob uas tshwm sim tom qab noj mov.

Qhov ntau ntawm cov kua dej tam sim ntawd ua ntej kev soj ntsuam hawv yuav ua rau kom cov ntshav plasma ntau ntxiv, qee zaum txawm tias mus txog rau daim duab cuav ntawm pancytopenia.

Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau soj ntsuam cov kev cai ntawm kev npaj ua ntej kev soj ntsuam rau cov tshuaj hormones thiab biochemical tsom. Hauv qhov no, kev npaj tsis tsim nyog cuam tshuam cov txiaj ntsig feem ntau ntawm tag nrho. Muaj qee kis, tus kws kho mob yuav pom zoo mus pw hauv tsev kho mob kom qhov kev kuaj mob ua ntej dhau los nws muaj tseeb.

Yuav npaj li cas mus kuaj ntshav

Kev npaj nyob ntawm seb kev tshuaj xyuas tus neeg mob yuav noj dab tsi. Txawm li cas los xij, yog tias muaj cov kev cai dav dav uas yuav tsum tau ua kom ua tiav qhov txiaj ntsig yog qhov tseeb tshaj plaws.

Hnub ua ntej kev txheeb xyuas, koj yuav tsum zam kom lub cev ua haujlwm hnyav,

Cov zaub mov nyob rau hnub no yuav tsum tau yooj yim xws li kev zom.
Cov pluas noj kawg yog 2-3 teev ua ntej yuav mus pw, noj hmo yuav tsum pom lub teeb.
Koj yuav tsum tau txais kev soj ntsuam thaum sawv ntxov ntawm qhov khoob ntawm lub plab.
Dej tuaj yeem siv tau hauv kev txwv, qee zaum tsis txhua.
Yog tias qhov kev xeem tsis tau muab rau thaum sawv ntxov, tom qab cov zaub mov kawg yuav tsum yog tsawg kawg 12 teev.
Yog tias muaj lus pom zoo ntxiv, lawv yuav tsum ua raws cai.

Yog tias koj yuav tsum ua tib qho kev xeem ob peb zaug ua ke, tom qab ntawd koj yuav tsum ua qhov no thaum tib lub sijhawm, txhua lub sijhawm saib xyuas cov cai ntawm kev npaj rau qhov kev kawm. Hauv tsev kho mob, rau kev yooj yim ntawm cov kws kho mob thiab cov neeg mob, kev tshuaj xyuas tau nqa tawm hauv txhua tus neeg mob ntawm chav haujlwm tib lub sijhawm.

Cais, nws tsim nyog hais txog kev kuaj ntshav rau cov piam thaj hauv cov neeg mob ntshav qab zib mellitus. Lawv raug yuam kom tswj cov qib piam thaj txog li tsib zaug hauv ib hnub txhua hnub, yog li lawv tsis muaj txoj hauv kev los ua raws li txoj cai npaj noj txhua hnub. Rau lawv, tsuas muaj ob txoj cai tseem ceeb - cov piam thaj yog ntsuas ua ntej noj mov, txhua hnub nyob rau tib lub sijhawm. Nco ntsoov tias qib glycemia yuav hloov zuj zus thawm hnub. Nquag, tus nqi qis tshaj plaws yog thaum sawv ntxov, thiab nyob ib ncig 6-7 teev tsaus ntuj - qhov ntau tshaj.

Koj tuaj yeem kawm paub ntau ntxiv txog kev yuav ua li cas npaj kev kuaj ntshav los ntawm cov yeeb yaj kiab:

Thaum pub ntshav mus rau cov tshuaj hormones poj niam txiv neej hauv cov poj niam, theem ntawm lub cev ntas coj mus rau hauv tus account - kom tau txais qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, txhua qhov kev soj ntsuam yuav tsum tau ntsuas nyob rau theem kev nruj me ntsis, thiab qee zaum ntawm qee hnub ntawm lub voj voog. Yog tias qhov txiaj ntsig tsis ntseeg, rov xa khoom rau tib hnub ntawm lub voj voog tom ntej. Cov poj niam cev xeeb tub coj mus rau hauv tus account hnub nyoog muaj hnub nyoog - tus lej ntawm ntau cov tshuaj hormones nws txawv txav los ntawm ib asthiv mus rau ib asthiv.

Kev npaj kom zoo rau txoj kev kuaj ntshav tsis tas yuav siv zog ntau, tab sis tso cai rau koj kom tau txais qhov txiaj ntsig raug. Yog li, hauv kev nyiam ntawm tus neeg mob, ua raws nraim li kws kho mob sau tseg.

Kuv puas tuaj yeem haus dej ua ntej tso ntshav? Lo lus nug no txhawj txog ntau tus neeg mob. Wb tau nws yog.

Peb txhua tus tsawg kawg qee zaum yuav tsum xeem ntawv. Feem ntau, cov neeg mob maj nrawm tsis nco qab nug tus kws kho mob txog txoj cai ntawm kev tso ntshav, thiab cov neeg ua haujlwm kho mob lawv tus kheej tsuas yog tsis muaj sijhawm los piav qhia txhua qhov nuances. Tom qab tag nrho, lub sijhawm rau txhua tus neeg mob yog nruj me ntsis txwv. Txawm li cas los xij, qhov tsis ua raws li qee qhov kev pom zoo yuav cuam tshuam loj heev rau kev tshawb fawb.

Cov kev cai dav dav rau kev pub ntshav

Cov cai no siv rau txhua qhov kev kuaj ntshav, tsis suav yam.

Koj yuav tsum tuaj rau kev tso ntshav pub dawb rau ntawm lub plab khoob. Tom qab cov pluas mov kawg, tsawg kawg 12 teev yuav tsum kom dhau. Hnub ua ntej koj yuav tsum muab cov khoom noj kib thiab cov zaub mov muaj roj.
Hnub ua ntej tso ntshav pub dawb, koj yuav tsum tsis txhob haus dej haus cawv, koom nrog kev ua kis las, nrog rau mus xyuas chav dej thiab chaw saunas.

Txog dej kub

Koj twb paub tias koj yuav tsum haus tsis txhob haus txias thiab tsis kub ntxiv, tab sis yog vim li cas? Cov kua txias ua rau lub plab zom mov hauv plab thiab ua rau kev siv lub cev ntawm lub zog ua kom sov. Kub kuj tseem ua rau lub voos ntawm sab hauv phab ntsa ntawm cov hnyuv thiab ua rau lub ntsej muag tsis zoo.

Ntev ntawm cov txheej txheem

Raws li kev txheeb xyuas ntau yam hauv lub network, haus dej thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob rau qhov poob phaus tuaj yeem kawm 30-40 hnub, thiab nrog mob plab - rau 10 hnub. Peb pom zoo kom ntxiv dej rau koj cov zaub mov noj tshais txhua hnub. Kev haus dej ua ntej noj tshais rau ob peb lub lis piam lossis ob hlis sib law yuav tsis muaj kev phom sij rau ib tus neeg, tshwj tsis yog, muaj tseeb, muaj kev ntxhov siab hauv kev ua haujlwm ntawm lub tso zis.

Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau haus ib khob dej, txawm tias paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem, sim txhim kho cov saj ntawm cov kua nrog txiv qaub lossis zib ntab.

Hais txog cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub dej

Cov dej ntshiab muaj ntau yam tseem ceeb, tab sis koj tuaj yeem ua rau nws siv ntau dua. Dej nrog txiv qaub muaj me ntsis vitamin C, uas favorably cuam tshuam rau lub cev. Nco ntsoov tias kev ua haujlwm rau lawv tus kheej lub txiv qaub zoo dua li yuav cov txiv qaub, uas muaj kev phom sij ntau dua.

Ntawm lub ntsiab tseem ceeb thaj chaw ntawm dej haus nrog txiv qaub kua txiv yog:

kev tshem tawm sai ntawm co toxins nrog slag,
kev cai ntawm acidity ntawm lub plab,
lub raum stimulation,
relieving mob thiab tsis xis nyob rau hauv cov leeg thiab pob qij txha,
kev kho lub cev vim yuag poob.

Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob overdo nws nrog ntxiv ntawm acidic citrus kua txiv - tsuas yog ½ teaspoon yog txaus.

Zib ntab dej

Dej nrog zib ntab tseem muaj txiaj ntsig ntau dua li cov dej txiv qaub yog tias koj tsis ua xua nrog cov khoom lag luam beekeeping ntuj no. Thaum noj, haus dej haus li no tswj lub plab zom mov, ua kom muaj zog thiab lub zog, thiab tseem ua rau lub cev qaug zog thiab qaug zog.

Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau haus dej nrog zib ntab thaum sawv ntxov ntawm lub khoob ntawm lub plab rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg mob tom qab kho lub plab zom mov lossis mob plab zom mov. Cov dej txias hauv lub cev ua haujlwm rau txoj kev ua haujlwm ntawm lub txiav thiab plab zais zis, tshem tawm lub siab. Ua kom haus, tsuas yog ntxiv ib diav ntawm zib ntab rau hauv lub khob ntawm dej sov thiab do.

Peb tau soj ntsuam hauv kev nthuav dav yog vim li cas koj yuav tsum haus dej ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov, haus dej ntau npaum li cas, cov dej twg muaj txiaj ntsig ntawm lub plab khoob thiab vim li cas. Paub txog txhua yam no, txiav txim siab ua qhov yog thiab muaj tus cwj pwm noj qab haus huv haus ib khob dej huv txhua hnub tom qab yauv sawv - nws yuav muaj txiaj ntsig rau koj!

Cov txheej txheem ntshav pub dawb tau sau tseg rau ntau yam kab mob, thaum tus neeg mob mus cuag kws kho mob. Nrog nws cov kev pab, txoj kev tshawb fawb yog nqa tawm, muaj cov yam tseem ceeb uas ua rau cov txheej txheem o, kab mob, kab mob yog txiav txim tau. Nws tau tsa thaum sawv ntxov. Tus neeg mob yuav tsum ua raws qee txoj cai, muaj ntau cov lus nug. Kuv puas tuaj yeem haus dej ua ntej tso ntshav? Yog tias tus kws kho mob hais tias los ntawm lub plab khoob, nws puas txhais tau tias tsis yog khoom noj nkaus xwb, tab sis kuj haus dej thiab?

Npaj rau qhov kev xeem

12 teev ua ntej txheej txheem, koj yuav tsum tau cais tawm kev siv cov khoom noj ib zaug. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau kev tshawb nrhiav biochemical, kev tshawb fawb ntawm cov thyroid hormones, lipidograms. "Kev yoo mov" txhais tau tias lub sijhawm los ntawm cov pluas mov kawg tsawg kawg 8 teev.
Cov ntshav rau kev ntsuas dav dav yog muab tsawg kawg 1 teev tom qab noj mov. Nws yuav tsum muaj cov tais diav me, feem ntau yog noj tshais koj tuaj yeem haus cov dej xas uas tsis muaj zog, noj cov zaub tsis qab.
Ob hnub ua ntej kev soj ntsuam, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis suav cov cawv thiab qua ntxi los ntawm cov khoom noj. Nws raug nquahu kom tsis txhob noj zaub mov sai, rog, ua kib.
Tom qab siv tshuaj tua kab mob, muaj cov tshuaj ua kom muaj zog ntau, tsawg kawg 10 hnub yuav tsum dhau. Txwv tsis pub, qhov kev tshawb fawb tshwm sim yuav tsis txaus ntseeg.
Ua ntej tso ntshav rau cov piam thaj, koj yuav tsum nruj nruj rau kev yoo mov 12 teev ua ntej kev txheeb xyuas. Thaum sawv ntxov koj tuaj yeem tsis txhuam koj cov hniav nrog cov tshuaj txhuam uas muaj suab thaj, nws zoo dua rau kev tso tseg ntawm txoj kev nyiam huv. Kev ntsuas ntshav rau cov piam thaj tuaj yeem nqa tawm ntawm tus ntiv tes, tab sis nws tau txiav txim siab ntau txhim khu kev qha - los ntawm txoj hlab ntshav.

Tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob, hloov pauv, cov txheej txheem tshwm sim hauv lub cev, tuaj yeem hloov kho rau cov cai ntawm kev npaj. Qhov no siv rau lub sijhawm ua poj niam. Ib qho kev kuaj ntshav dav dav yog pub, thiab nws zoo dua yog ncua nws rau cov tshuaj hormones.

Cov yam ntxwv ntawm kev npaj rau qhov ntsuas rau cov tshuaj hormones

Ua ntej tso ntshav los ntawm cov hlab ntsha mus rau cov tshuaj hormones, yuav tsum muaj kev sib tham, kom tau txais cov lus pom zoo rau kev kawm tshwj xeeb:

Cov thyroid hormones. Kev tsom xam tsis nyob ntawm hnub ntawm lub cev ntas, tuaj yeem nqa tawm ntawm keeb kwm ntawm kev hloov kho cov tshuaj hormones, yog tias nws yog qhov yuav tsum tau txiav txim siab txog nws qhov tsis txaus.
Progesterone. Nws yog nqa tawm ntawm hnub 22-23 ntawm lub hlis ntawm lub hlis. Tsis tuaj yeem muab thaum sawv ntxov, tsis suav nrog kev noj zaub mov 6 teev ua ntej kev ua.
Prolactin. Ib hnub tsis suav nrog kev sib deev. Kev txiav txim siab ntawm prolactin tshwj xeeb yog kev cuam tshuam los ntawm kev mob hlwb, kev ntxhov siab. Koj yuav tsum sim ua lub siab ntev li tsawg tau ib hnub.
Adrenocorticotropin. Xaub rau hnub 6-7 ntawm kev coj khaub ncaws. Tej zaum yuav tau kuaj ntxiv, feem ntau yog muab rau yav tsaus ntuj ua ntej ntawm cov txheej txheem tseem ceeb.

Cov no tsuas yog qee qhov kev sim ntshav hauv ntshav rau cov tshuaj hormones. Lawv tuaj yeem kho rau ntau yam kabmob ntawm cov kab mob genitourinary, endocrine, qhov hnyav nce, thiab lwm yam.

Tseem Ceeb! Qee qhov raug kho nyob rau qee hnub ntawm lub cev ntas. Txawm li cas los xij, tus kws kho mob mus koom yuav hloov pauv sij hawm tshuaj xyuas.

Puas yog nws ua tau rau haus dej ua ntej kuaj ntshav

Qee tus thiaj li ntshai cov kev tshawb fawb tsis raug uas lawv mus rau qhov kawg, txiav txim siab tsis haus dej thaum lub sijhawm npaj. Muab hais tias nws feem ntau kav 12 teev, muab kua dej kom ntev li lub sijhawm tuaj yeem ntxhov siab rau lub cev.

Tseem Ceeb! Cov kws kho mob teb cov tsis ntseeg txog kev haus dej kom meej meej - koj tuaj yeem haus nws.

Kev txwv txiav cuam tshuam rau tshuaj yej, kas fes, thiab lwm yam dej haus. Tsis zoo li dej, lawv muaj qee qhov nqi ntawm ntau yam. Lawv tuaj yeem cuam tshuam cov lus sib xyaw ntawm cov ntshav, nce qib ntawm cov piam thaj, uas yog qhov tsis zoo tshwj xeeb ua ntej muab tso rau qab zib. Tsis haus cawv haus cawv kuj raug txwv tsis pub ua. Nws raug nquahu kom ua raws li cov kev cai:

Tsuas haus cov dej huv, hau dej xwb. Haus dej haus, tshwj xeeb tshaj yog cov kua qab zib, yog txwv nruj me ntsis.
Tus nqi ntawm cov dej haus ob peb teev ua ntej cov txheej txheem yuav tsum tsawg.
Thaum tsis muaj nqhis dej, koj yuam tsis tau koj tus kheej kom haus dej. Qee tus yog li siv los haus tshuaj yej, kas fes, kua txiv thaum sawv ntxov, tias lawv tsuas yog tsis xav tau dej huv. Tsis txhob yuam koj lub cev.
Yog tias qhov nqhis dej muaj zog - piv txwv, cuam tshuam nrog lub caij sov, koj yuav tsum txwv koj tus kheej los ntawm kev haus tsuas yog ob peb khob ntawm ib zaug xwb.

Dej haus lossis tsis yog qhov kev xaiv ntawm txhua tus neeg mob, nyob rau hauv uas nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj mus rau hauv tus yam ntxwv thiab kev xav tau ntawm koj lub cev. Koj tsis tuaj yeem tsis kam lees koj tus kheej txhawm rau txhawm rau tiv thaiv lub cev qhuav dej, thiab koj yuav tsum tsis txhob haus dej ntau dhau, qhov no yuav ua rau muaj kev nce siab, nce ntxiv, thiab lwm yam nyuaj.

Kev coj cwj pwm tom qab tshuaj ntsuam

Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li txoj cai ntawm kev npaj rau kev pub ntshav, tab sis kuj tseem coj tus cwj pwm tom qab tau ua. Qhov no yuav tsis cuam tshuam qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev txheeb xyuas, tab sis kev nyob zoo ntawm tus neeg nyob ntawm nws. Cov kws kho mob qhia kom ua raws li cov kev cai no:

10-15 feeb los zaum hauv txoj kev hauv tsev, so,
nrog kiv taub hau tsis ua siab ntev, noj tshuaj raws li kws kho mob qhia,
tsis txhob haus luam yeeb rau ib teev,
muab lub cev qoj ib ce mus li ob peb teev,
yog, noj tas li rau hnub ntawd.

Yog tias cov ntshav tau coj los ntawm cov hlab ntsha hauv qhov ntau, nws yog qhov zoo dua rau kev tawm dag zog lub cev kom tag nrho ib hnub. Nws kuj tseem ceeb heev rau haus dej kom ntau.

Nthuav! Lub tswv yim hais tias tom qab dhau qhov kev txheeb xyuas koj tsis tuaj yeem tsav tsis yog lawm. Txawm li cas los xij, yog tias kev sim ntshav yog nrog los ntawm kiv taub hau, noj qab haus huv tsis zoo, nws yog qhov zoo dua rau qhov tsis kam mus txawv tebchaws.

Kev npaj rau kev ntsuas ntshav los ntawm ntiv tes, los ntawm cov leeg ntshav yuav tsum ua raws li txoj cai ntawm ntau txoj cai. Feem ntau qhov kev ntsuam xyuas tau ua tiav ntawm lub plab khoob, tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tso dej. Koj tuaj yeem haus nws yog tias lub cev xav tau nws, tab sis koj tsis tuaj yeem yuam koj tus kheej kom ua nws thaum tsis muaj qhov xav tau. Koj tseem tsis tuaj yeem tsis haus cov dej uas muaj kua qab, dej qab zib. Nws yuav tsum huv, nyiam dua yog hau, lim.

Tsis yog txhua tus yuav xav txog seb koj puas tuaj yeem haus dej tau ua ntej kuaj ntshav. Txawm li cas los xij, kev ua raws li cov kev cai tsim nyog tuaj yeem cuam tshuam qhov txiaj ntsig ntawm qee qhov kev tshuaj ntsuam. Cov neeg ua haujlwm kho mob tau ceeb toom tias kev tsom xam yuav yog lub hom phiaj tsuas yog ua rau lub plab khoob. Tab sis puas muaj dej los yog lwm yam kua muaj nyob hauv qhov kev txwv no?

Cov nyhuv dej ntawm cov ntsuas

Tsis yog tag nrho cov kev tshawb fawb yog sib npaug los ntawm kev nqus dej: qee qhov tshwm sim muaj qhov txawv txav los ntawm qhov kev ua ntawm cov kua, lwm tus tsis yog. Ntxiv rau, kev haus cov kua mis, tshuaj yej thiab kas fes sib npaug rau kev noj mov, uas tseem yuav tsum tau muab rau hauv tus account.

Nov yog cov lus qhia rau cov dej haus hauv ntau qhov kev tshawb fawb:

Ib qho kev suav ua tiav rau cov ntshav yog muab rau ntawm lub plab khoob, tab sis tsis muaj kev txwv nruj heev rau cov kua dej. Haus ib khob haus dej haus tseem muaj dej haus nws yuav tsis ua rau muaj kev phom sij. Tab sis feem ntau cov neeg kho mob tau ceeb toom tias nws yog txwv tsis pub coj cov hluavtaws, haus dej thiab dej ntxhia. Nws yog qhov tseeb tias cov kua dej haus cawv kom tsawg ib ntus tuaj yeem cuam tshuam tus lej ntawm leukocytes lossis qib ntawm ESR.
Feem ntau kev ua xyem xyav yuav tshwm sim seb nws puas tuaj yeem hloov qhov kev haus dej haus cawv thiab tsis kam tso dej ua ntej kev txiav txim siab txog qib piam thaj. Dej tsis tuaj yeem txo cov ntshav qab zib, yog li ntawd nws qhov kev txais tos raug tso cai.
Hauv kev tshawb nrhiav biochemical, qhov yuav tsum tau rau kua yog loj, thiab rau kev cia siab ntawm cov ntsuas nws tsis pom zoo siv txawm tias dej ntshiab. Tab sis yog tias nws yog ntshav pub dawb los ntawm cov hlab ntsha rau cov tshuaj hormones, yog tias koj haus dej, nws yuav tsis cuam tshuam rau lawv qib.
Kev tshawb nrhiav los txiav txim siab tus kab mob HIV / AIDS tso cai rau haus cov dej huv. Tib yam siv rau cov kab mob genitourinary.

Raws li tuaj yeem pom los ntawm daim ntawv, tsuas yog hauv ib kis yog dej haus tsis pub haus: qhov no yog kev tshawb nrhiav biochemical. Nws txoj haujlwm yog txiav txim siab cov kab mob ntawm daim siab thiab lub raum. Txij li thaum lub raum yog koom nrog cov plab hnyuv siab raum ntawm lub cev tso tawm, qhov tsim muaj zis tshwm sim meej los ntawm kev tso tawm ntawm cov kua dej uas tau txais hauv thawj zis. Dej yuav yaj uric acid, thiab tus kws kho mob tuaj yeem hla kev txawv txav thaum txhais.

Yog tias tsis ntseeg txog qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau hais meej txog cov lus nug ntawm kev txaus siab hauv chav kuaj mob. Yog tias qhov no ua tsis tau, tom qab ntawv yuav tsum tau haus cov dej hauv qhov tsawg tsawg.

Hauv kev npaj rau kev pub ntshav, qhov kev xav ntau tshaj yuav tsum tau them rau qhov sib txawv nruab nrab ntawm cov pluas noj thiab kev noj haus. Hais txog qee qhov kev tshawb fawb, kev xav txawv txawm tias cov kws tshaj lij, yog li koj tuaj yeem mob siab rau cov lus pom zoo.

Dej haus ua ntej kuaj ntshav

Nyob ntawm qhov ntsuas, glucometry yuav tsum tau nqa tawm ntawm 1 sijhawm hauv 6 lub hlis txog 4-7 zaug hauv ib hnub. Luag yuav kuaj ntshav seb puas muaj qab zib tas li. Yog tias tsim nyog, ua kev ntsuam xyuas ntxiv rau cov ua kom qabzib siab.

Qhov kev ntsuas suab thaj yog ua rau ntawm lub plab khoob.

Tsis zoo li haus dej haus cawv, kua txiv los yog dej cawv, dej tsis pauv lub ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Nws tsis muaj cov rog, cov protein, lossis carbohydrates uas tuaj yeem nce lossis txo qis cov piam thaj. Yog li, cov dej tuaj yeem yuav haus 1-2 teev ua ntej kuaj ntshav rau qab zib. Qhov ntim ntawm cov kua hluav taws xob siv rau 1 zaug yog 200-400 ml. Cov dej yuav tsum huv, lim thiab tsis-carbonated. Ua ntej kev txheeb xyuas, nws yog txwv tsis pub haus dej nrog qab zib, dyes, flavings, txuj lom, tshuaj ntsuab infusions.

Tsis tas yuam koj tus kheej haus cawv. Tsis tas li ntawd, koj tsis tuaj yeem txwv koj tus kheej yog tias qhov nqhis dej sai li sai tau ua ntej kev kuaj ntshav. Txhawm rau kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej, nws raug tso cai rau haus me me ntawm kua. Yog tias koj nqa tawm qhov kev soj ntsuam nyob rau tom tsev nrog glucometer, tus txheej txheem yuav siv ob peb feeb. Hauv qhov no, nws zoo dua uas tos kom txog thaum kawg ntawm kev kawm thiab tom qab ntawd haus ib khob dej.

Kev npaj thiab kev coj ua

Ua ntej kev txheeb xyuas, koj yuav tsum ua raws li cov lus pom hauv qab no:

tsum tsis noj 8-12 teev ua ntej pub ntshav,
tsis kam haus cov khoom uas muaj suab thaj, muaj caffeine thiab dej cawv ib hnub,
48 teev ua ntej kev kuaj mob, tsum tsis txhob noj tshuaj thiab ntxiv zaub mov noj,
Tsis pub haus luam yeeb nyob rau hnub ntawm kev kawm
pom zoo noj hmo ua ntej kev soj ntsuam - yogurt muaj roj ntuj tsis muaj qab zib lossis tsis muaj qab zib lossis ib khob ntawm kefir,
Thaum sawv ntxov koj tuaj yeem tsis txhuam koj cov hniav nrog cov tshuaj txhuam uas muaj ntau yam khoom qab zib, qab zib lossis lwm yam ntxiv,
tshem tawm cov kev ntxhov siab thiab lwm yam kev ntxhov siab.

Kev soj qab zib suab thaj nrog lub ntsej muag lo yog yooj yim thiab ceev. Ntshav tau coj tawm ntawm cov ntiv tes los yog ntawm cov leeg ntshav. Cov piam thaj hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov ntshav txha caj qaum yog siab dua ntshav capillary. Nws tsis tuaj yeem khaws cov khoom siv rau kev tshawb fawb.

Ntxuav koj ob txhais tes nrog xab npum thiab qhuav lawv ua ntej. Ua kom tsis pom qhov nqaij tawg ntawm thaj chaw. Npaj ib qho cuab yeej tshwj xeeb: muab rab koob uas muab pov tseg rau hauv nws. Ua cov txheej txheem. Thaum cov tee ntshav tshwm sim, siv nws rau qhov ntsuas cov hlua ntsuas. Tos rau qhov tshwm sim: nws yuav tshwm sim ntawm qhov screen hauv ob peb feeb. Cov cai yog los ntawm 3.3 txog 5.5 mmol / l.

Qhov kev nyeem zoo ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tuaj yeem hloov vim yog siv qee yam zaub mov, nrog rau kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub hlwb. Epileptic qaug dab peg, carbon monoxide intoxication, lossis kab mob endocrine system tuaj yeem cuam tshuam cov txiaj ntsig.

Nyob ntawm tus qauv ntawm lub ntsuas, qhov tseeb ntawm qhov ntsuas tuaj yeem ncav cuag 20%. Txhawm rau kom paub tseeb cov txiaj ntsig thiab tshawb xyuas kev ua haujlwm ntawm lub cuab yeej, nws raug nquahu kom muab ntshav pub rau cov piam thaj hauv ib lub tsev kho mob.

Yog tias cov ntsuas nyob rau sab saud lossis qis dua cov cai, yuav tsum tshawb nrhiav ntxiv. Kev kuaj ntshav qabzib kuj tseem ua rau lub plab khoob. Tom qab thawj zaug soj ntsuam ceev, tus neeg mob haus 100 ml ntawm 75% dej qab zib tov hauv dej. Tom qab ntawv thib ob los kuaj ntshav.

Haus dej huv nyob rau kev sim cawv yog ib feem ntawm kev npaj ua ntej yuav muab ntshav rau cov piam thaj. Qhov no yuav tiv thaiv lub cev qhuav dej thiab cuam tshuam ntawm cov lus pom. Kev tshuaj xyuas ntawm cov piam thaj tsis tu ncua yog qhov tsim nyog los tswj cov tib neeg mob ntshav qab zib, nrog rau kev kuaj xyuas tus kab mob raws sij hawm kom raws sij hawm.