Cov ntshav cov ntshav nyob hauv txiv neej

Mob ntshav qab zib mellitus yog ib yam kab mob endocrine uas cuam tshuam txog cov metabolism hauv cov ntshav thiab cov suab thaj yog qhov ua rau tsis txaus siab. Cov ntshav qabzib feem ntau tsis sib thooj rau txiv neej thiab poj niam thiab menyuam. Kev ywj pheej hauv qhov taw qhia tuaj yeem tshwm sim vim qhov kev coj ua tsis zoo: haus luam yeeb, quav cawv, rog lossis zaub mov heev. Raws li qhov tshwm sim, cov txiav ntxeem tsim txom, los ntawm kev ua haujlwm ntawm qhov kev ua haujlwm ntawm kev ua cov carbohydrates rau hauv lub zog ncaj qha nyob ntawm.

Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov txiv neej ua ntu zus saib xyuas qib thajzib hauv cov ntshav, thiab nrog nce lossis tsawg ntxiv hauv nws cov kev ua haujlwm, coj kev ntsuas kev ntsuas lub cev kom khov. Txawm hais tias muaj kev noj qab haus huv zoo thiab muaj cov kuaj pom muaj mob, kev ntsuas suab thaj yuav tsum tau ua yam tsawg ib zaug hauv txhua rau lub hlis. Cov neeg muaj kev pheej hmoo 1 zaug hauv ib txog ob hlis.

Cov cai ntawm cov piam thaj hauv cov txiv neej - rooj los ntawm lub hnub nyoog

Tsis hais txog lub hnub nyoog, cov suab thaj hauv cov txiv neej li ntawm 3.3 txog 5.5 mmol / L. Txawm li cas los xij, nrog lub hnub nyoog, txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib ntau ntxiv. Cov laj thawj rau qhov no yog hloov pauv muaj hnub nyoog hloov los ntawm tus kab mob, vim muaj keeb.

Nws yog ib qho tseem ceeb xav txog kev coj ua tsis zoo, kev noj zaub mov uas muaj ntau ntawm cov roj sai thiab ua kom zoo, hydrogenated cov rog - txhua qhov no cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm tus txiav, qhov tseem ceeb ntawm insulin hauv lub cev. Cov kev tawm dag zog hauv lub cev muaj txiaj ntsig, ua txhua hnub nruj, cov zaub mov muaj fiber ntau, vitamins thiab minerals, polyunsaturated fatty acids (pom hauv ntses ntses, legumes, txiv ntoo, thiab lwm yam) pab txo kev pheej hmoo.

Hauv qab no yog cov kab lus nrog cov kev txwv ntawm cov piam thaj hauv ib tus neeg laus:

Kev kuaj ntshav qab zib nyob hauv tsev ntsuas

Kev paub sij hawm txaus ntshai thiab ntsuas kev tiv thaiv thiab thim rov qab tus kab mob yuav pab kom kuaj ntshav tsis tu ncua. Yog tias koj ua qhov kev sim rau kev tiv thaiv - nws yog qhov zoo dua yog hu rau qhov chaw kuaj. Hauv qhov no, koj tuaj yeem ntseeg siab qhov tseeb.

Qhov kuaj xyuas tau tawm ntawm lub plab tas. Zoo dua thaum sawv ntxov. Sij hawm dhau los, nws raug nquahu kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab lossis mob lub cev, haus dej cawv, thiab noj zaub mov ib hnub.

Feem ntau, cov ntshav capillary yog tawm ntawm tus ntiv tes los soj ntsuam. Tab sis nws yog tau siv cov ntshav khov, nyob rau hauv rooj plaub no qhov kev tso cai ntau tshaj plaws ntawm cov piam thaj hauv qab yuav nce siab dua.

Yog tias cov piam thaj cov ntsiab lus dhau tus qauv, koj yuav tsum ua qhov kev soj ntsuam ntxaws dua. Txhawm rau kom paub meej lossis tsis kam lees qhov muaj mob ntshav qab zib, kuaj ntshav tau ob peb hnub sib law. Hauv qhov no, ntau hom kev sim tau:

• ntawm lub plab khoob (tom qab tshaib plab rau tsawg kawg 8 teev) - tso cai rau koj pom tias qib qab zib tsawg dua,
• cov kev ntsuam xyuas thoob plaws ib hnub - pab kwv yees cov sijhawm nruab nrab ntawm kev hloov pauv ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thaum nruab hnub nrog txoj kev ua neej nyob rau ib txwm.
  

Siv cov ntsuas ntshav qab zib hauv tsev

Koj tuaj yeem tshawb xyuas cov ntshav qab zib rau hauv tsev tom tsev siv cov kua nplaum. Qhov zoo ntawm cov qauv no suav nrog qhov nrawm thiab yooj yim ntawm kev ntsuas. Tam sim no, muaj cov glucometers uas sib txawv hauv qhov tsos thiab nrawm ntawm tau txais cov txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, cov ntsiab cai ntawm kev ua haujlwm thiab cov kev cai rau kev nqa ntshav los ntawm lawv yog cov zoo sib xws. Nrog rau kev ntsuas tus ntsuas, yuav tsum siv cov ntawv ntsuas tshwj xeeb.