Mob ntshav qab zib Pears - Qhov qab qab zib kho tau > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Koj yuav kawm tau cov khoom tseem ceeb dab tsi uas muaj pear muaj. Vim li cas nws thiaj li pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav qab zib thiab tuaj yeem kho cov suab thaj. Yuav noj cov txiv no li cas, thiaj li tsis ua rau kem plab. Los ntawm cov kab mob dab tsi, dua li cov ntshav qab zib, cov txiv ntoo no yuav pab kom rov zoo dua. Recipes rau zaub nyoos nrog pears.

Dessert pears yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo uas koj tuaj yeem noj nrog hom 2 mob ntshav qab zib. Lawv tsis tsuas yog muaj saj zoo heev, tab sis kuj txo cov piam thaj hauv kev siab, ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha thiab txhawb lub raum kev ua haujlwm. Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins, cov neeg tsis haum, enzymes.

Muaj pes tsawg leeg pears yog:

kev zom pectin thiab fiber,
zinc, uas pab lub cev nqus cov piam thaj los ntawm kev ua kom muaj zog insulin,
iodine, rau qhov ua haujlwm ntawm lub qog ua haujlwm,
magnesium rau lub paj hlwb,
poov tshuaj rau lub plawv,
hlau nce hemoglobin,
B vitamins, ascorbic acid los txhim kho kev tiv thaiv.

Hais txog cov ntsiab lus fiber ntau, pears yog qhov zoo dua rau cov txiv ntoo xws li pineapples, plums, txiv hmab thiab txiv ntoo qab zib. Vim tias qhov no, lawv tswj hwm txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv, txhawb kev tso pa tawm thiab pab txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Cov ntsiab lus tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog siv los kho urolithiasis. Txiv moj co kua txiv muaj cov nyhuv antibacterial thiab kho cov kab mob bacteriuria.

Noj cov txiv no muaj qhov zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib. Ib qho ntawm ntau ntau yam ntawm cov pears yuav muaj txiaj ntsig rau lub cev, yog tias tsis tu ncua thiab kho siv rau kev kho. Txawm tias lub pear tsiaj qus tsim nyog rau kev npaj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, uas nyob rau lub caij ntuj no tuaj yeem siv los ua cov tshuaj pleev cov tshuaj.

Cov yam ntxwv zoo ntawm cov khoom no

Lub glycemic Performance index ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog kwv yees li 34. Nws nyob ntawm qab zib koj xaiv ntau yam. Tus mob ntshav qab zib tuaj yeem noj cov txiv ntoo qab zib thiab qaub.

Hauv 100 g ntawm cov khoom no, tsuas yog 42 kcal thiab 10, 3 g ntawm carbohydrates.

Pears muaj me me ntawm cov piam thaj thiab ntau sucrose, uas tau nqus los ntawm lub cev tsis muaj insulin. Yog li, cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem yog qeb ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau ntshav qab zib hom 2.

Cov txiv no zoo li cas rau ntshav qab zib

Puas yog nws ua tau kom noj pears rau mob ntshav qab zib, ntau cov neeg uas muaj tus kab mob no tau txaus siab. Cov txiaj ntsig ntawm cov khoom no rau cov neeg mob ntshav qab zib yog qhov tsis lees paub, muab cov yam ntxwv kho ntawm cov txiv no. Lawv tuaj yeem txo qis qab zib thiab muaj cov nyhuv antibacterial thiab analgesic.

Tus mob ntshav qab zib, nws cov piam thaj ntau dua li ib txwm, yuav tsum noj cov txiv no ua me ntsis, nrog ceev faj, thiab ua raws li cov zaub mov txawv.

Piv txwv li, koj tuaj yeem ua tiav txo qis qab zib hauv cov ntshav qab zib hom 2 los ntawm kev noj cov kua txiv tshiab ntawm cov txiv no, diluted nrog dej hauv qhov 1: 1 piv. Ib lub sijhawm koj yuav tsum haus dej haus 100 g ntawm cov dej haus li no. Koj yuav tsum siv nws 30 feeb ua ntej noj mov, peb zaug ib hnub.

Tus mob ntshav qab zib feem ntau ntsib kev nqhis dej uas tsis xav tau. Pab nyob rau hauv cov mob no yuav stewed qhuav pears. Cov dej haus no yuav pab ua kom kub ib ce txhawm rau txo lub cev kub.

Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab ntawm cov khoom qab zib hom muaj txiaj ntsig zoo tshaj rau cov ntshav qab zib hom 2. Lawv txhawb lub cev nrog cov vitamins, tsis muaj zog los ntawm tus kab mob. Txawm hais tias qhov noj me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo noj yuav ua rau koj nyob nyab xeeb thiab noj qab haus huv dua.

Cwj uas muaj ntshav qab zib pab tiv thaiv kom txhob capillary fragility thiab kuj pab txhawb kom poob phaus. Lub diuretic nyhuv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo pab kho tus mob prostatitis thiab tswj txiv neej noj qab haus huv.

Yuav ua li cas noj pears

Hauv cov foos, cov txiv no yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg uas muaj lub plab zom mov lossis mob plab zom mov. Tom qab lub siab dawb noj mov, nws tsis tsim nyog noj lawv, lawv yuav nyuaj tshwj xeeb tshaj yog kev zom tom qab nqaij.

Nws yog qhov zoo dua rau noj pear rau ntshav qab zib 30 feeb tom qab noj mov.

Koj tsis tuaj yeem haus cov txiv no nrog dej. Qhov no yuav ua rau lub zog ua kom tsaug zog.

Txiv duaj decoctions, ntawm qhov tsis tooj, muaj qhov ua kom zoo thiab yuav pab kom mob plab zom mov.

Ntawm cov ntshav qab zib, koj tuaj yeem noj cov txiv ntoo ua noj ua haus, thiab ntau yam sib txawv ntawm cov txiv no yog qhov tsim nyog rau ci, zoo li ua zaub nyoos.

Zaub xam lav ntawm pears, txiv apples thiab beets

Nws yuav siv 100 g ntawm beets thiab pears ntawm txhua yam, zoo li 50 g ntawm apples.

Boil beets, txias thiab txiav rau hauv cubes. Zom pears thiab txiv apples. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw, nphoo nrog txiv qaub thiab ntsev. Zaub xam lav tuaj yeem tau caij nrog qaub cream los yog lub teeb ci mayonnaise, thiab tom qab ntawd muab tshuaj ntsuab nrog tshuaj ntsuab.

Radish zaub xam lav

Txhawm rau npaj nws, koj xav tau 100 g ntawm pears, radish thiab nyoos beets. Tag nrho cov sib xyaw yog grated, salted thiab sprinkled nrog txiv qaub kua txiv. Cov zaub xam lav yog cov roj txiv roj lossis paj noob hlis thiab nphoo nrog tshuaj ntsuab.

Rau cov lus nug: nws puas muaj peev xwm muaj pears rau tus mob ntshav qab zib hom 2, cov neeg noj zaub mov teb tau hais tias nws yuav tsum tau noj cov txiv no txhawm rau txhawm rau muab lub cev nrog cov vitamins thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm tus kab mob no.

Ntshav Qab Zib Cov Kev Pab

Tus mob ntshav qab zib novices paub tseeb tias cov pear yog lub yeej ntawm cov suab thaj nrog lub siab glycemic index. Tab sis, qhov no tsis yog li. Cov kaus poom tuaj yeem thiab yuav tsum muaj nyob hauv cov khoom noj.

Thiab nws yuav zoo dua yog tias nws tau siv tshiab, tsis ua cov txheej txheem ua kom tsis sov.

Piv txwv, hauv 100 g ntawm pear - ib glycemic Performance index nrog qhov nruab nrab ntawm kwv yees li 40, uas yog, txog ib chav nyob qhob cij.

Hais txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov me nyuam hauv plab hais tias muaj pes tsawg leeg:

Fructose thiab sucrose - Cov piam thaj zoo tshaj plaws, thiab tau nqus los ntawm cov hlwb tsis muaj cov tshuaj insulin.
Cov fiber ntau inhibits qhov tshwm sim sai ntawm cov piam thaj, txhawb kev ua kom lub cev zom zaub mov thiab lub plab zom mov, ua rau kom muaj cov mob choleretic.
Organic acids inhibit cov kab mob pathogenic thiab inhibit tus txheej txheem ntawm lwj, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm lub plab zom mov.
Vitamin A tiv thaiv kev txhim kho ntawm retinopathy thiab angiopathy, muab cov nyhuv diuretic me ntsis nrog kev sib xyaw nrog cov tshuaj tua kab mob, yog li ntawd nws pom zoo rau kev tiv thaiv urolithiasis.
Txaus lawm poov tshuaj muab kev tiv thaiv zoo rau lub plawv dhia thiab cov leeg mob.
Folic acid favorably cuam tshuam cov txheej txheem ntawm cov ntshav tsim, tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav khov.

Cov nqe lus ntawm kev siv

Txhawm rau kom pear coj kev lom zem thiab muaj txiaj ntsig tiag tiag, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum paub ob peb txoj cai:

Nws yog qhov zoo dua rau noj cov txiv hmab txiv ntoo nrog lub qab zib thiab qaub. Cov kev xaiv zoo tshaj plaws yog tsiaj qus nrog cov ntsiab lus qab zib tsawg kawg, yog li kom tsis txhob overload lub txiav.
Nws yog qhov zoo dua los xaiv cov me me ntawm qhov loj thiab siav, tab sis tsis overripe txiv hmab txiv ntoo.
Tsis txhob noj cov txiv ntoo ntawm lub plab khoob kom tsis txhob tsam plab thiab pom kev tsis zoo.
Cov txiv ntoo tshiab yuav tsum tsis txhob muab cov nqaij los yog cov protein ua ke.
Tsis txhob haus nrog dej.
Noj thaum sawv ntxov, nyiam dua hauv pluas mov cais uas yog khoom noj txom ncauj.

Endocrinologist qhia cov txiv hmab txiv ntoo kom tsis txhob ua phem rau nws.

Qhov pub nyiaj noj rau ib hnub mob ntshav qab zib yog ob qho nruab nrab lossis peb cov txiv hmab txiv ntoo me me, muab faib ua ob peb zaug tshuaj, ua khoom txom ncauj txog 17.00. Txiv hmab txiv ntoo noj thaum yav tsaus ntuj tuaj yeem ua rau sawv ntxov hyperglycemia.

Vim tias ntau cov ntxhib fiber ntau, cov pears tshiab yuav tsum tau muab tso tseg los ntawm cov neeg muaj tus mob peptic muaj kab mob, muaj kab mob thiab mob hnyuv mob ntev. Rau lawv, nws yog qhov zoo dua kom noj cov txiv hmab txiv ntoo ua tiav cov tshuaj xyaw ua ke nrog lwm cov khoom xyaw uas zoo.

Daim ntawv qhia thiab Cov txiaj ntsig ntawm haus dej qab zib

Diuretic thiab hypoglycemic lub zog ntawm cov me nyuam hauv plab tau zoo hauv cov kua txiv tshiab. Koj tuaj yeem siv nws txog 3 zaug hauv ib hnub, tom qab diluting nws hauv ib nrab nrog dej. Cov dej haus kuj ua kom nqhis dej zoo.

Rau cov txiv neej ntshav qab zib rau kev tiv thaiv ntawm prostatitis thiab lwm yam kab mob ntawm cov genitourinary system, nws yog qhov tseem ceeb rau haus compote nrog tshiab lossis qhuav pear - qus qus.

Quav Cawv Tsaus Muag

Hauv 2 l ntawm dej kub ncuav 1 khob ntawm kom qhuav.
Simmer rau 5 feeb.
Insist 2 teev.
Haus ib nrab ib khob 3 zaug ib hnub.

Zaub xam lav

Txiv tsawb yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov teeb ci zaub nyoos. Nws yog ua ke nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab cheeses.

Hau nqaij qaib mis, tawv cheese nyuaj, txiav ib qho me me tso rau ntawm cov hlais hauv cov nplais. Txhawm rau ruccola (lossis lettuce) nrog koj txhais tes.
Sib tov thiab lub caij nrog txiv roj roj.

Nqa ib qho me me beet, radish thiab pear.
Tev thiab ua kom zoo rau cov khoom xyaw.
Ntxiv me ntsis ntsev, kua txiv qaub, tshuaj ntsuab thiab txiv roj roj.

Nqa 100 g ntawm arugula, ib qho pear, 150 g ntawm xiav cheese (lossis me ntsis salted feta cheese).
Txiav cov txiv tsawb thiab txiv hmab txiv ntoo rau hauv pob, rhuav lub arugula nrog koj txhais tes, sib xyaw cov khoom xyaw.
Lub caij nrog txiv roj roj. Muaj peev xwm muab dai nrog walnuts.

Nqa 1/2 dos, ib lub pear, 250 g finely tws liab zaub qhwv, 1 tbsp. l grated qhiav paus.
Thinly chop lub dos rau hauv ib nrab ntawm ib ncig, sib tov nrog zaub qhwv thiab kib hauv cov roj rau 5 feeb.
Tshem tawm los ntawm tshav kub, ntxiv qhiav, maj mam ntsev.
Tso cov zaub txias rau hauv lub tais zaub xam lav, garnish on to top nrog pear, txiav mus rau hauv nyias hlais.

Cov Khoom Noj Txhab Fw

Cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem noj cov khoom noj kom muaj calorie qab zib tsawg nrog txiv hmab txiv ntoo kom haum rau lub cev.

Nws tuaj yeem yog cov tais diav nrog sweeteners, oatmeal thiab nrua ntaus qe dawb.

Oatmeal casserole nrog pear

Noj 250 g ntawm peeled thiab diced pears thiab txiv apples.
Ncu 300 g ntawm oatmeal hauv mis nyuj kub.
Tag nrho cov sib tov. Ntxiv me ntsis ntsev, cinnamon, sweetener, nrua ntaus qe dawb.
Muab tso rau hauv lub tais ci thiab muab tso rau hauv qhov cub rau ib nrab ib teev.
Npaj lub casserole muaj kev xaiv tuaj yeem muab dai kom zoo nkauj nrog lub ntsej muag ntawm cov av txiv ntoo.

Oat Mousse nrog Txiv Duaj

Noj 250 g ntawm peeled pear, 2 tbsp. l oat hmoov.
Zom lub pear hauv ib rab, ncuav 300 g dej.
Ntxiv oatmeal thiab simmer rau 15 feeb.
Ncuav mousse txias me ntsis rau hauv tsom iav.

Tsev cheese casserole nrog pear

Noj 500 g ntawm tsawg-rog tsev cheese, 500 g ntawm pears, ib lub qe, 100 g ntawm tsawg-rog qaub cream thiab oatmeal (2 tbsp.).
Zom cov tsev cheese, ntxiv hmoov nplej, ntxiv lub qe thiab tev, nyias tws pear ntsuas.
Tso qhov loj hauv lub tais ci. Tso mus rau infuse rau ib nrab ib teev.
Tom qab ntawd muab tso rau hauv qhov cub, rhuab kom 180 ° C rau 40 feeb.

Pom ntau lub tsev cheese ncuav xyaw zaub mov txawv ntawm no.

Rau kev sim, noj coarse hmoov (50 g), ib nrab ib khob dej, 2 tbsp. l zaub roj, 1/2 tsp ntsev.
Rau kev txhaws, nqa ob daim tev pears, 50 g ntawm ib lub txiv ntoo, ntawm lub hau ntawm nutmeg riam, kua txiv los ntawm ib nrab ntawm ib lub txiv qaub.
Sib tov hmoov nplej nrog ntsev, nchuav dej nrog roj roj. Knead.
Txiv moj coos rau hauv ntsuas, ntxiv txiv ntoo, nutmeg, kua txiv txiv qaub.
On ib tug dusted saum npoo, yob tawm lub khob noom cookie heev thinly thiab tusyees faib lub txhaws.
Dov roj, roj nrog roj. Ci ntawm 200 ° C kom txog thaum Golden xim av.

Ib lub txiv hmab txiv ntoo tso ua kua muaj cov kua glycemic siab dua cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Qhov no yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account thaum suav lub khob cij.

Nws ntseeg tias cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tsum ua rau lawv tus kheej tsis muaj dab tsi ntawm txhua yam. Tab sis, qhov no tsis yog li. Pears yog qhov muaj txiaj ntsig, vim tias tsuas yog nrog lawv lub cev tau txais cov vitamins thiab fiber ntau tsim nyog. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov txiv hmab txiv ntoo qab zib hauv cov khoom noj txhua hnub txhawb lub siab dua thiab muab lub siab zoo siab. Qhov loj tshaj plaws yog kom soj ntsuam qhov ntsuas.