Yuav ua li cas npaj rau cov ntshav pub dawb rau qab zib thiab cov cholesterol: dab tsi yuav tsum tsis txhob noj?

Ntau txoj kev kuaj mob raug siv los txiav txim siab cov teeb meem metabolic, qhov yooj yim tshaj plaws thiab paub tshaj plaws ntawm lawv yog kev kuaj ntshav biochemical.

Txhawm rau kuaj ntshav qab zib, kuaj ntshav ua ntshav qab zib. Qhov ntsuas no qhia cov ntshav qabzib thaum pib (theem pib) thiab zoo rau kev txheeb xyuas qhov pib ntawm tus mob ntshav qab zib, thiab siv los soj ntsuam kev kho mob.

Cov roj hauv cov ntshav qhia txog tus yam ntxwv muaj tus mob atherosclerosis, lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub siab lossis lub raum, nrog rau kev ua haujlwm ntawm cov qog endocrine - lub txiav thiab lub qog.

Npaj rau kev ntsuam xyuas ntsuas

Thaum muaj ntshav yuav tau kuaj, nws muaj cov kev cai hais txog kev npaj ntshav pub ntshav qab zib thiab qab zib.

Kev kuaj ntshav biochemical yuav tsum nqa los ntawm lub plab khoob. Qhov no txhais tau tias lub sijhawm kawg ua ntej kev soj ntsuam tuaj yeem noj hauv 12 teev. Koj tsis tuaj yeem haus tshuaj yej, kua txiv los yog kas fes - qhov no tseem tuaj yeem cuam tshuam qhov txiaj ntsig. Hnub uas teev ntshav, tsuas pub haus cov dej hauv cov dej ib txwm ua xwb.

Hnub ua ntej kev kuaj mob, npaj rau kev xa tawm cuam tshuam nrog kev haus cawv. Koj tsis tuaj yeem noj cov nqaij rog thiab ntses, zaub mov kib. Nws raug nquahu kom txo qis kev siv qe, rog lub tsev cheese, muaj roj thiab muaj ntsim ntsim. Tom qab ib pluas mov rau lub sijhawm noj mov, tsis pub tsawg tshaj ob hnub. Noj rau hnub ntawm kev kawm, txawm tias noj tshais me ntsis, tuaj yeem cuam tshuam qhov tshwm sim.

Ua ntej yuav muab ntshav, koj yuav tsum xav txog tias koj tsis tuaj yeem haus luam yeeb ib teev.

Yog tias txoj kev kho tshuaj tau sau tseg lossis tus neeg mob tau noj tshuaj rau nws tus kheej, ces hnub ntawm kev tshuaj ntsuam yuav tsum pom zoo nrog tus kws kho mob koom. Tso ntshav thaum noj cov tshuaj diuretics, cov tshuaj hormones, tshuaj tua kab mob yeej ua tsis tau.

Tom qab kuaj mob - xoo hluav taws xob, sigmoidoscopy lossis cov txheej txheem ntawm lub cev, tsawg kawg ib hnub yuav tsum dhau.

Hnub ntawm txoj kev tshawb no, raws li txoj cai, kev tawm dag zog lub cev tsis zoo, tsis xav kom sauna hnub ua ntej.

Lo lus nug ntawm yuav ua li cas ntsuas kev ntsuas ntshav kom zoo rau cov cholesterol lossis kuaj ntshav qab zib kom muaj ntshav qab zib hauv ntau theem ntawm kev coj khaub ncaws poj niam tsis cuam tshuam rau hom kev ntsuas no. Nws raug tso cai kom nqa tawm cov kev kuaj mob rau ib hnub.

Txhawm rau ntsuas cov txiaj ntsig ntawm kev rov tshawb dua, nws raug nquahu kom coj lawv mus rau hauv tib qho chaw sim.

Yuav ua li cas pub cov ntshav qab zib rau ib tug menyuam

Tej zaum yuav tau tso ntshav ntsuas rau cov piam thaj hauv ib tus menyuam yaus yog tias nws muaj cov tsos mob hauv qab no:

mob zis zis,
siab xav kom muaj khoom qab zib,
kev nqhis dej
hloov mus ob peb vas
luj txo.

Ib qho ntxiv, vim li cas rau kev kuaj ntshav qab zib cov ntshav yuav yog qhov yuav muaj peev xwm ua kom muaj tus kabmob los ntawm niam txiv lossis cov neeg txheeb ze.

Kev tso ntshav ntsuas rau ntawm lub plab khoob, yog li ntawd, ua ntej ua qhov kev ntsuam xyuas, nws yog qhov tsim nyog kom muaj lub pluaj nyob rau hauv cov zaub mov rau 8 teev. Ua ntej yuav zwm rau, koj tuaj yeem muab dej rau koj tus menyuam, nws raug nquahu kom tsis txhob txhuam koj cov hniav nrog tshuaj txhuam.

Cov txiaj ntsig ntawm kev sim ua tim khawv rau lub xeev ntawm kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam tuaj yeem ua raws li hauv qab no:

cov menyuam yaus txog ib xyoos - 4.4 mmol / l.,
cov me nyuam qis dua 5 xyoos - 5 mmol / l.

Yog tias qhov ntsuas pom ntau dua 6.1 mmol / l., Tom qab ntawv muaj feem ntau ntawm menyuam yaus kev loj hlob ntshav qab zib nce siab. Hauv qhov no, tus kws kho mob tau sau ntawv rov ntsuam xyuas dua kom kuaj pom qhov tseeb thiab, yog tias tsim nyog, teeb tsa ib txoj kev kho mob.

Kev npaj thiab ua cov kev sim ntshav rau cov piam thaj

Kev kuaj ntshav rau cov piam thaj yog qhia txog kev txiav txim siab metabolism thiab ua kom ntshav qab zib.

Tsis tas li ntawd, cov piam thaj kom muaj peev xwm pab tshawb nrhiav kab mob ntawm cov thyroid caj pas, qog adrenal, lub caj pas pituitary thiab daim siab.

Txhawm rau kuaj ntshav qab zib mellitus, kev tshawb fawb yuav tsum tau nqa tawm thaum cov tsos mob tshwm sim:

Nce nqhis dej thiab nqhis dej heev.
Ntau heev thiab nquag tso zis, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj.
Nrog dheev hloov pauv hauv qhov hnyav.
Xws li pheej rov kis tus kab mob sib kis tau txhua lub sijhawm, tawm mus ntau zaus.
Nrog rau kev tsim cov tawv nqaij mob uas nyuaj los kho.
Cia li pom lossis hnov qhov muag pom kev tsis taus.
Khaus tawv nqaij thiab qhuav tawv nqaij.
Tsis zoo kho cov tawv nqaij ua haujlwm.

Ua ntej kev txheeb xyuas, qhov xwm txheej ntxhov siab thiab kev qoj ib ce ntau dhau lawm yuav tsum zam. Rau txoj kev tshawb nrhiav, nws tsis muaj teeb meem qhov twg ntshav coj los ntawm - tus ntiv tes los yog los ntawm txoj hlab ntshav, qhov ntsuas rau ob txoj kev xaiv yuav zoo ib yam.

Cov txiaj ntsig tshwm sim hauv cov neeg mob txij li 14 txog 60 xyoo, ib txwm los ntawm 4.6 txog 6.4 mmol / L. Qhov ntau ntawm no hais txog kev kuaj ntshav qabzib oxidant. Nrog rau lwm txoj kev, nws kuj yuav muaj qhov sib txawv ntawm cov nuj nqis no.

Kom cov piam thaj hauv ntshav tshwm sim nrog cov hauv qab no:

Txog rau cov kabmob zoo li hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2.
Thaum tawm dag zog lub cev, ua kom lub siab xav, nrog kev ntxhov siab, haus luam yeeb.
Nrog rau cov kab mob ntawm cov thyroid caj pas.
Thaum ua tsis taus adrenal ua haujlwm.
Pancreatic kab mob - pancreatitis nyob rau hauv cov mob huam thiab mob theem.
Kab mob siab.
Lub raum khiav tsis zoo.
Nrog lub plawv nres thiab cwj nrag ntawm lub paj hlwb.
Yog tias tus neeg mob coj tshuaj diuretics, caffeine, estrogens lossis cov tshuaj hormones ua ntej tshuaj ntsuam.

Txo cov qib insulin yuav tshwm sim yog tias:

Cov hlav hlav hlav - adenoma, carcinoma, insulinoma.
Cov kab mob hlav hauv lub cev - Addison's disease, adrenogenital syndrome.
Txo cov thyroid muaj nuj nqi.
Kev noj tshuaj insulin ntau dua lossis siv tshuaj tiv thaiv kab mob siab.
Kab mob ntsws thiab mob cancer.
Cov leeg mob hauv plab.
Lub hnub nyoog ntev tshaib plab.
Hnov cov hnyuv tsis zoo.
Kev lom nrog arsenic, salicylates, cawv.
Kev siv lub cev hnyav.
Txais tos ntawm anabolics.

Txog kev kuaj ntshav qab zib kom yog, tsuas yog kuaj ntshav ib zaug rau ib hom ntshav qabzib xwb tsis haum. Txij li qhov no tsis cuam tshuam txog qib kev hloov pauv ntawm cov metabolism hauv carbohydrate.

Yog li no, rau cov txheej txheem xws li kev kuaj ntshav qab zib, kev tshawb nrhiav ntxiv yuav tsum tau ua - ntsuas cov ntshav qabzib, kev txiav txim siab ntawm glycated hemoglobin qib.

Npaj rau kev ntsuas ntshav thiab ntsuas cov txiaj ntsig tau

Cov roj (cholesterol) hauv lub cev yog ib feem ntawm cov xias cell hauv lub hlwb thiab cov hlab ntaws. Nws yog ib feem ntawm lipoproteins - ua ke ntawm cov protein thiab rog. Raws li lawv lub zog, lawv tau faib ua lipoproteins:

Kev kub ceev - cov roj cholesterol zoo, nws ntxuav cov hlab ntshav.
Tsawg ntom ntom - qhov hom tsis zoo ntawm cov cholesterol, nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov roj av plaques yog muab tso rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, atherosclerosis tsim.
Tsawg heev ntom ntom nti yog daim ntawv tsis zoo tshaj plaws, nws yog qhov ntsuas pom muaj ntshav qab zib, mob hnyav ua rau kab mob, mob gallstone thiab kab mob siab.

Txhawm rau npaj rau txoj kev tshawb fawb, koj yuav tsum tshem tawm tag nrho cov khoom noj muaj roj los ntawm kev noj zaub mov.

Ib txoj kev tshawb nrhiav rau cov neeg mob atherosclerosis, kev kub siab, kev mob plawv, mob ntshav qab zib, tsis muaj ntshav txaus, cov kab mob ntawm daim siab thiab lub raum, mob ntshav qab zib mellitus, mob ua cov thyroid.

Nyob ntawm poj niam txiv neej thiab hnub nyoog, cov roj (cholesterol) sib txawv. Yog li, piv txwv, rau cov txiv neej hnub nyoog 40 txog 45 xyoo, qib ntawm 3.94 txog 7.15 mmol / l raug suav hais tias yog tus qauv ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho.

Txhawb cov roj khov siab tshwm sim nrog:

Kev tsis zoo ntawm lub cev rog.
Atherosclerosis, angina pectoris, myocardial infarction.
Stagnation ntawm bile nrog cirrhosis thiab tawv nqaij obau.
Glomerulonephritis thiab lub raum tsis ua haujlwm.
Mob ntsws ntev thiab qog nqaij hlav ntawm tus txiav.
Mob ntshav qab zib mellitus.
Txo cov pancreatic muaj nuj nqi.
Kev pham.
Cev xeeb tub
Noj tshuaj kho, tshuaj tiv thaiv, tshuaj txiv neej poj niam txiv neej, tshuaj aspirin.
Nrog gout.
Kev quav cawv.
Nyob rau hauv kev tsim txom ntawm cov rog lossis cov zaub mov qab.

Kev poob hauv cov roj cholesterol tuaj yeem yog cov cim kuaj mob:

Kev tshaib plab.
Nrog roj hlawv.
Ntawm cov theem kawg mob ntshav siab.
Nrog sepsis.
Hyperthyroidism.
Lub plawv tsis ua hauj lwm.
Lub ntsws muaj kab mob.
Tub Ntshaw.
Noj tshuaj pab txo cov roj cholesterol, estrogen, interferon, thyroxine, clomiphene.

Txhawm rau tswj hwm cov ntshav qabzib thiab ntshav siab thaum lub cev zom zaub mov tsis txaus, koj tuaj yeem siv tus qauv kuaj mob sai sai, nrhiav cov khoom ntsuas ntsuas thiab ntsuas lub ntsuas.

Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau kev txiav txim siab txog cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob thiab kev xaiv ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm cov tshuaj, vim tias ob qho tib si nce ntxiv hauv qib thiab ib qho ntse poob yog txaus ntshai rau lub cev. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav qhia koj tias dab tsi yuav cuam tshuam rau cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj ntsuam no.

Lub luag haujlwm ntawm kev npaj kom zoo ua ntej kev tshawb nrhiav

Kev ntsuas rau qab zib thiab cov cholesterol yog hais txog cov kev sim ntsuas hauv chav ntsuas, qhov tseeb ntawm cov txiaj ntsig ntawm qhov ncaj qha uas yog nyob ntawm qhov zoo ntawm kev npaj.

Lub koom haum zaub mov kom tsim nyog thiab zam kev tshwm sim ntawm tus neeg thib peb uas tuaj yeem hloov qhov ntsuas rau qhov tsis zoo yuav ua rau koj tau txais cov txiaj ntsig tshaj plaws.

Yog tias koj tsis saib xyuas kev npaj, koj tuaj yeem tau txais cov lej tsis raug nyob rau hauv qhov xaus, vim hais tias lub cev yuav teb rau lub chaw tsis txaus siab los ntawm qhov nce ntxiv hauv cov suab thaj lossis cov cholesterol.

Yuav npaj li cas pub rau ntshav pub dawb rau qab zib thiab cov cholesterol?

Qhov no tiag tsis yog qhov xwm txheej.

Qib ntawm cov cim no hauv cov ntshav cuam tshuam los ntawm txhua yam sib txawv. Txawm li cas los xij, hauv qee kis, piv txwv, nrog kev mob ntshav qab zib mellitus, cov theem ntawm cov ntsiab lus ntawm ob qho ntsuas yuav loj heev.

Qhov no qhia tau hais tias lub cev tau ntsib kev ua haujlwm tsis zoo hauv cov txheej txheem metabolic, nrog rau cov neeg mob xav tau kev kho mob sai sai.

Raws li, txhawm rau cov kws tshwj xeeb tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig zoo thaum lub sij hawm tshuaj xyuas, kev ua tib zoo mloog cov kev cob qhia yog qhov yuav tsum tau ua. Txoj kev npaj ua ntej tau cim los ntawm kev sib koom ua ke thiab muab rau kev saib xyuas qhov tseem ceeb ntawm cov ntsiab lus hauv qab no.

Yuav tsum muaj khoom noj khoom haus

Tus neeg mob uas tau txais kev xa mus rau kev soj ntsuam uas tsim nyog raug pom zoo kom ua raws li cov cai khoom noj khoom haus hauv qab no.

pluas mov kawg yuav tsum nyob tsis pub dhau 12-16 teev ua ntej pub ntshav. Txwv tsis pub, lub cev yuav ua kom tsis muaj zog, uas ua rau lub luag haujlwm txo qis. Raws li, cov txiaj ntsig yuav tsis raug. Yog tias cov pluas noj noj sijhawm tom qab 12-16 teev, qhov ntsuas yuav txawv - nce ntxiv,
tsawg kawg ib hnub lossis ob zaug yuav tsum tsis kam haus cawv. Rau 1.5-2 teev koj tsis tuaj yeem haus luam yeeb. Cov dej cawv muaj cawv, nrog rau haus luam yeeb, ua rau muaj kev ua txhaum ntawm cov cholesterol thiab cov piam thaj hauv, cuam tshuam cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no,
Txog sijhawm sijhawm tshuaj ntsuam, koj tuaj yeem haus cov dej tsis muaj carbonated yam tsis muaj qab ntxiag, qab zib thiab lwm yam ntxiv rau. Txawm li cas los xij, kev noj haus ntawm txawm tias dej zoo ib yam los kuj tsim nyog. Thaum sawv ntxov ua ntej kev soj ntsuam, koj tuaj yeem haus tsis tau ntau tshaj ib khob dej ntshiab,
ob peb hnub ua ntej qhov kev kuaj mob, nws tseem pom zoo kom tso tseg cov kev kho mob uas tuaj yeem cuam tshuam txog theem ntawm cov piam thaj thiab cov cholesterol. Cov rog rog, zaub mov kib, cov khoom tsis sib haum yuav tsum tau muab cais tawm ntawm cov zaub mov, nyiam noj zaub mov kom zoo (cereals), zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab lwm yam muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom noj.

Txwv tsis pub muaj kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub siab

Raws li koj paub, cov xwm txheej ntxhov siab thiab lub cev hnyav dhau los muaj qhov cuam tshuam txog qib ntawm cov piam thaj thiab cov cholesterol.

Yog tias hnub ua ntej koj tau ntsib kev ntxhov siab ntau dua lossis nquag ua haujlwm hauv chaw dhia ua si, nws zoo dua rau qhov tsis kam lees ua kev tshawb fawb thiab pub ntshav ob peb hnub tom qab.

Txiav kev haus luam yeeb thiab cawv

Cawv thiab nicotine tuaj yeem nce qib ntawm cov piam thaj thiab cov cholesterol tshwj xeeb txawm tias cov neeg noj qab haus huv.

Thiab yog tias ib tus neeg mob siab rau mob ntshav qab zib, cov ntsuas yuav tau nce siab. Yog tias tus neeg mob tau mob ntshav qab zib ntau, nws qhov ntsuas mob yuav “tsis ua haujlwm zoo”, uas tuaj yeem ua rau lub tsev kho mob sai.

Txhawm rau kom tsis txhob nyob ob peb hnub hauv tsev kho mob vim muaj lub tswb tsis tseeb, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom tsis txhob haus dej cawv los ntawm qhov khoom noj ntawd 2-3 hnub, thiab txiav kev haus luam yeeb ob peb teev ua ntej cov ntshav.

Dab tsi ntxiv tsis tuaj yeem ua tiav ua ntej dhau txoj kev txheeb xyuas?

Ntxiv rau qhov uas yuav tsum tau teev saum toj saud, kom tau txais qhov txiaj ntsig tshaj plaws txog ib hnub ua ntej lub sijhawm ntawm kev kuaj ntshav, nws tseem yuav tsum tsis lees noj cov tshuaj uas cuam tshuam txog qib qab zib thiab cov cholesterol hauv cov ntshav. Nws yog ib qho tseem ceeb kom cais qhov kev tsom xam yog tias ib hnub ua ntej koj tau mus kho mob tawm dag zog, xoo hluav taws xob lossis kuaj mob lub qhov ncauj.

Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws zoo dua yog ncua sijhawm pub ntshav mus rau ob peb hnub.

Cov kev cai rau kev ntsuas ntshav cov ntshav qab zib thiab cov roj (cholesterol) uas siv cov kua nplaum (ntsej muag)

Kuaj ntshav rau cov roj (cholesterol) thiab ntshav qab zib yog ua tsis tau tsuas yog hauv chav kuaj. Koj tuaj yeem ua qhov kev kawm zoo sib xws nyob hauv tsev, tsis muaj kev pab tshwj xeeb.

Cov cuab yeej zoo li no kim dua li cov qauv ntawm cov khoom siv uas tuaj yeem tsuas txiav txim siab txog qib qab zib. Txawm li cas los xij, rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 1 lossis kev txom nyem los ntawm mob ntshav qab zib hom 2 ntev heev, xws li cov khoom siv yuav tsim nyog.

Siv cov 'meter' zoo li no yooj yim heev. Txoj cai tswj kev ua haujlwm tsis txawv ntawm cov yam ntxwv ntawm kev siv cov cuab yeej ua haujlwm.

Txhawm rau tshawb fawb, koj yuav tsum:

Npaj txhua qhov tsim nyog npaj ua ntej thiab muab tso rau ntawm koj xub ntiag ntawm lub rooj,
hno cov ntiv tes ntiv tes nrog rab mem rab koob kom tau txais qhov biomaterial xav tau rau kev tsom xam,
So thawj thawj cov ntshav nrog ib lub paj rwb so ntswg, thiab siv tus thib ob rau cov ntawv sim (thaum cov hlua yuav tsum muab tso rau hauv cov khoom siv, nws yuav yog nyob ntawm tus qauv ntawm lub 'meter'),
tos qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev kawm thiab nkag mus rau hauv cov ntawv sau cia.

Qee cov qauv ntawm cov ntshav ntsuas cov ntshav tom qab tom qab kev dag ntxias tau ncaj qha.

Yoo ntshav ntshav qab zib

Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, nws muaj ob txoj kev tseem ceeb ntawm kev noj ntshav: ntawm lub plab khoob hauv qhov chaw kho mob thiab siv cov glucometer. Lawv xeem tiag tiag yog los ntawm cov ntiv tes los. Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, mob ntshav ntshav yog siv los txiav txim siab qhov xav tau. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov ntshav los ntawm cov hlab ntsha, qab zib tuaj yeem dhau lawm, txij li nws tau tuab dua.

Txhawm rau txhawm rau txhim kho kev kuaj mob kom raug, nws raug nquahu kom ua qhov kev soj ntsuam hauv cov chaw kho mob, hauv qab kev saib xyuas ntawm cov kws kho mob. Cov cai ntawm kev ntsuas ntshav hauv lub cev ntawm cov neeg laus pom tau hais tias yog 3.88 - 6, 38 mmol / l.

Cov kev cai rau cov ntshav pub rau qab zib:

Ua ntej tso ntshav ntsuas, haus dej cawv thiab kas fes yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm cov zaub mov noj.
Nws yog qhov zoo dua rau kev ntsuam xyuas ntawm qhov khoob khoob.
Koj yuav tsum noj zaub mov tsis pub dhau 12 teev.
Txhawm rau txhuam hniav, nws zoo dua tsis txhob siv tshuaj txhuam hniav, vim nws muaj suab thaj, uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev sim tshuaj.
Nws yog ib qho tsim nyog kom tsis txhob zom cov pos hniav.
Ntxuav tes thiab ntiv tes kom huv ua ntej xa cov ntshav.

Kev kuaj ntshav rau cov piam thaj yog txwv tsis pub yog tias ib tus neeg muaj mob hnyav.

Yog tias tus neeg muaj suab thaj ntau ntxiv hauv lub cev, ces qhov no yuav qhia tias nws tab tom muaj ntshav qab zib. Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias kev npaj tsis zoo rau kev soj ntsuam tuaj yeem ua rau tsis raug thiab tsis raug, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tau ua raws li cov cai tsim.

Tsis tas li ntawd, cov piam thaj hauv siab yuav qhia tau tias yog kev mob vwm, kev cuam tshuam endocrine, thiab teeb meem pancreatic.

Cov xwm txheej hauv qab no tuaj yeem cuam tshuam cov tsos ntawm cov piam thaj hauv qab qis hauv lub cev:

tsis muaj khoom noj
nquag haus dej haus cawv,
kev siv khoom qab zib.

Cov piam thaj hauv qab zib tsawg dua ua rau pom qhov ua kom tsis muaj ntshav qab zib, uas cuam tshuam rau lub plab zom mov, cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab cov hlab ntsha. Tsis tas li ntawd, cov piam thaj qis tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab cov hlab ntsha, lub cev nyhav.

Txoj kev kho thawj zaug thiab thib ob yuav tsum yog kws kho tshwj xeeb hauv nws thaj teb. Txhua tus neeg tau txais txoj kev kawm ntawm tus kheej txog kev noj qab haus huv.

Yuav ua li cas pub cov ntshav rau cov poj niam cev xeeb tub

Thaum cev xeeb tub hauv poj niam, qhov kev paub tab metabolic hloov tas li, vim tias kev tsis txaus rau hormonal. Raws li, insulin, uas cuam tshuam rau qib qab zib, kuj tuaj yeem hloov nws cov txiaj ntsig.

Kev nce lossis qis dua ntawm cov qib no yuav ua rau muaj kev nyuaj siab. Ib ntawm lawv yog gestosis. Qhov no yog tshuaj lom neeg tsis muaj mob, uas tuaj yeem ua rau tus menyuam tsis txawj loj hlob. Kev pub ntshav pab txiav txim siab cov ntshav qab zib hauv lub cev xeeb tub thiab, yog tias tsim nyog, kho nws kom raug.

Kev kuaj ntshav rau cov piam thaj yog ib qho ntawm qhov yuav tsum tau ua. Noj nws los ntawm cov ntiv tes los yog los ntawm cov hlab ntshav. Thaum pom muaj qhov ntsuas ntau lawm, koj yuav tau ntxiv tso zis mus kuaj cov piam thaj hauv nws cov ntsiab lus.

Yog tias cov tshuaj insulin tsis tsim tawm hauv tus nqi tsim nyog thiab tsis tshaj qhov ntsuas uas tus ntxhais tau ua ntej cev xeeb tub. Tej zaum nws yuav muab ib txoj kev ntsuas ntsuas nkhaus ntsuas piam thaj rau. Cov xwm txheej rau cov laj kab zoo li no:

Ua ntej kev txheeb xyuas, tus ntxhais yuav tsum coj lub neej paub (3 hnub).
Tsis txhob noj 10-14 teev ua ntej ntsuas.
Feem ntau feem ntau, ntshav tawm thaum sawv ntxov.
Ntshav tau noj tsuas yog saib xyuas txoj kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam cev xeeb tub.
Nws yog txwv tsis pub haus cov tshuaj diuretics thiab lwm yam tshuaj ua ntej kev xeem.

Cov txheej txheem nws tus kheej koom nrog suav cov theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Txhawm rau pib nrog, nws tau ntsuas ntawm lub plab khoob, tom qab ntawd lawv muab tus ntxhais rau ib khob dej qab zib lossis dej sov nrog qabzib. 60 feeb tom qab no, qhov kev ntsuam xyuas rov ua dua. Tsis tas li, tom qab lwm teev dhau los, txheej txheem raug nqa tawm dua. Cov ntaub ntawv no tso cai rau peb los txiav txim siab qhov nkhaus suab thaj, uas qhia kev hloov pauv ntawm cov piam thaj hauv ib lub sijhawm.

Hauv qhov xwm txheej no, cov kev qhia ib txwm yuav yog tom qab yog tom qab tshuaj yej cov qib qab zib nce siab, thiab tom qab 60 feeb cov ntsuas pib dua. Thaum cov suab thaj tsis hloov pauv, tus ntxhais tuaj yeem paub txog tus mob ntshav qab zib gestational thiab qhia tshuaj noj.

Hauv lub hlis thib ob, tus poj niam tuaj yeem muab cov ntawv sau rau ntawm kev zam. Nws cuam tshuam cov ntshav nrog ib qho kev thauj khoom tom qab kev noj zaub mov ntawm cov khoom noj carbohydrate. Qhov kev kuaj no yog qhov nkag siab ntau dua, txiav txim siab cov ntshav qab zib hauv kev sib deev ncaj ncees. Thaum ua qhov kev tshawb xyuas, tus kws tshaj lij tuaj yeem xaiv ib ntawm peb txoj kev:

Hauv 60 feeb nrog piam thaj 50 g
Rau 120 feeb - piam thaj los ntawm 75 g.
180 feeb, haus 100 g suab thaj.

Kev txheeb xyuas tej zaum yuav xav tau txawm tias thaum tus ntxhais tsis muaj laj thawj zoo rau qhov no. Tus kws kho mob tuaj yeem sau cov txheej txheem rau tus ntxhais uas rog dhau lossis lossis muaj ntshav qab zib hauv ib tus nruab ze.

Qhov kev tshawb xyuas no yuav pab tiv thaiv tau txhua yam kev hloov siab thiab yuav pab tus ntxhais kom yug nws tus kheej, yam tsis muaj kev hem rau tus menyuam. Yog tias cov txiaj ntsig tau zoo, tom qab ntawd tus poj niam cev xeeb tub tau pw hauv tsev kho mob thiab tshawb nrhiav ntxiv.

Yuav ua li cas pub dawb rau cov ntshav rau glycated qab zib

Kev kuaj ntshav feem ntau uas tuaj yeem pom cov piam thaj hauv lub cev yog kev kuaj ntshav glycated hemoglobin. Lub zoo zoo ntawm cov txheej txheem no yog raws li nram no:

Qhia txog kev pheej hmoo ntshav qab zib hauv tib neeg.
Nws ua rau nws muaj peev xwm soj ntsuam seb tus neeg mob tswj hwm tus kab mob thiab tswj hwm cov suab thaj kom zoo li cas.
Yog qhov tseeb dua.
Koj tuaj yeem pub ntshav thaum lub sijhawm twg los xij, tsis hais lub plab tag nrho.
Nws yog sai npaum li cas nyob rau hauv lub sijhawm.
Teb kom meej cov lus nug txog seb ib tug neeg puas muaj ntshav qab zib.

Cov txiaj ntsig ntawm kev ntsuam xyuas rau ntshav pub ntshav rau glycated hemoglobin tsis yog nyob ntawm lub sijhawm ntawm ib hnub, kev noj tshuaj (noj ua ntej tshuaj ntsuam), kev ua si, ib tus neeg lub siab ntsws, kis mob lossis mob khaub thuas.

Cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj xyuas no tuaj yeem ua raws li hauv qab no:

4-6% (ib txwm).
5.7-6.5% (pov thawj ntawm ntshav qab zib).
6.5% thiab siab dua (qhia txog tus neeg mob ntshav qab zib mellitus).
Los ntawm 8% (cov ntaub ntawv pov thawj qhia tias kev kho mob ntshav qab zib txuas ntxiv tsis tau muaj txiaj ntsig).
Ntau dua 12% (qhia txog kev kho mob sai sai ntawm tus neeg mob).

Kuaj ntshav qab zib thiab cov cholesterol

Cov roj (cholesterol) yog qhov kaj huv ntawm kev noj qab haus huv ntawm txhua tus neeg. Los ntawm nws cov kev xav, ib tus tuaj yeem kuaj pom cov tsos mob ntawm ntau yam kab mob hnyav hauv lub cev (mob raum tsis ua haujlwm, mob plawv pathology, vascular atherosclerosis, ntshav qab zib, mob siab thiab lwm tus).

Cov roj (cholesterol) yog koom nrog kev tsim cov kua tsib, estrogen, cov organic cells, testosterone. Txawm li cas los xij, cov lipid no tuaj yeem txhaws cov hlab ntshav.

Cov txheej txheem ntawm cov roj (cholesterol) thaum dhau txoj kev txheeb xyuas tau txiav txim los ntawm 4 qhov tseem ceeb (suav rau hauv tus account tub los ntxhais thiab hnub nyoog):

Cov roj (cholesterol tag nrho).
Cov cholesterol "tsis zoo" (uas thauj lipids rau cov hlwb).
Cov roj "pab tau" (ua kom cov ntshav txaus).
Triglycerides (ib hom tshuaj lom neeg ntawm cov ntshav ntshav uas cuam tshuam nrog cov roj (cholesterol) thiab ua lub zog rau kev ua haujlwm hauv lub cev).

Yog tias cov ntshav qab zib ua ntshav pub rau cov roj (cholesterol) tau txais cov tsis muaj zog lipid concentration, qhov no qhia tau tias nws muaj teeb meem metabolic.

Cov kev cai rau kev pub ntshav rau cov roj (cholesterol) yog cov hauv qab no:

Tsis txhob noj 10-12 teev ua ntej kuaj ntshav.
Tsis kam siv tshuaj, ntsim, cov rog ua zaub mov thiab cawv 2-4 hnub ua ntej kev ua.
Tsis txhob haus luam yeeb ib teev ua ntej kev tshawb xyuas.
Tshem tawm ib qho kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub hlwb - hnub ua ntej kev txheeb xyuas.

Yog tias cov cai no tsis raug coj mus rau hauv qhov kev soj ntsuam, qhov kev soj ntsuam yuav qhia qhov tshwm sim tsis raug, vim qhov kws kho mob tuaj yeem sau ntawv kho tsis raug.

Ntawm 47, Kuv raug kuaj mob ntshav qab zib hom 2. Hauv ob peb lub lis piam Kuv tau nce yuav luag 15 kg. Lub cev tsis tu ncua, tsaug zog, zoo li tsis muaj zog, lub zeem muag tau pib los zaum.

Thaum kuv muaj 55 xyoo, Kuv twb ua nkaug kuv tus kheej nrog cov tshuaj insulin, txhua yam tsis zoo. Tus kab mob no tseem tsim muaj, ntu nriaj pib, tsheb thauj neeg mob cia rov kuv los ntawm lub ntiaj teb tom ntej. Txhua lub sijhawm kuv xav tias lub sijhawm no yuav yog zaum kawg.

Txhua yam hloov thaum kuv tus ntxhais cia kuv nyeem ib tsab xov xwm hauv Is Taws Nem. Koj tsis tuaj yeem xav tias kuv yuav ris nws txiaj npaum li cas. Kab lus no pab kuv daws cov ntshav qab zib kom tas, ib qho kab mob uas tsis tuaj yeem kho. 2 xyoos tas los kuv tau pib tsiv mus ntau dua, thaum caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov kuv mus rau hauv lub tebchaws txhua txhua hnub, cog txiv lws suav thiab muag tom khw. Kuv cov phauj xav tsis thoob thaum kuv khaws txhua yam, qhov twg ntau zog thiab lub zog los ntawm, lawv tseem tsis ntseeg tias kuv muaj hnub nyoog 66 xyoo.

Leej twg xav nyob lub neej ntev, nquag thiab tsis nco qab txog tus kab mob txaus ntshai tas mus li, noj 5 feeb thiab nyeem kab lus no.