Nyias nyob hauv ib lub hnab ris ntawm tuna nrog dill

Daim Ntawv Qhia Ua Noj → Cov Khoom Noj → Tuna nyias

Daim Ntawv Qhia Ua Noj → Cov Khoom Noj → Zaub xam lav Nicoise

Tsuas yog zoo nkauj ntses ua kua txob! Kuv xav kom txhua tus neeg ua noj cov zaub xam lav no rau Xyoo Tshiab 2019 thiab sim. Qee yam tsis ntseeg, tsuas yog "zaj sawv ntawm saj"! Kaj lug, muaj kua, qab thiab tsis tsum. Ua zaub mov rau kev noj qab haus huv thiab txaus siab!

Lub ntiaj teb no-nrov npe hauv Nicoise salad yog los ntawm Nice. Nws yuav zoo li tias zaub xas lav, txiv lws suav, txiv ntseej, anchovies lossis kua txiv kab ntxwv ntawm tuna, cov roj ntsuab nrog txiv roj thiab ntxiv nrog cov qe hau, txiav rau hauv plaub hlis - dab tsi yuav yooj yim dua? Txawm li cas los xij, nyob rau hauv txoj cai ua ke ntawm cov khoom xyaw no muaj tag nrho cov kev zais ntawm qhov nrov ntawm Nicoise salad.

Txhua yam "fawm" zaub xam lav tuaj yeem npaj hauv khob iav me me. Cov qhua yuav txaus siab tias cov feem yog cov tib neeg. Tsis tas li ntawd, nws zoo nkauj heev. Pib los ntawm tso cov zaub xas lav nplooj rau hauv qab, thiab tom qab ntawd sim nrog cov feem ntawm cov zaub xam lav. Cia nws dhau los ua qhov tshwm sim tsis txaus ntseeg ntawm koj kev tsim kho. Muaj ntau cov caij nyoog. Piv txwv, hauv daim ntawv qhia no - taum, txiv ntseej, kua txob, capers, tuna. Ib qho kev nthuav dav - zaub xam lav hnav khaub ncaws "vinaigrette" nrog caramelized dos.

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Cov khoom xyaw

• 2 pitas
• 170 gr cov kaus poom tuna, ntws dej,
• 2-3 tbsp mayonnaise hauv tsev
• 2 dib, hlais ib puag ncig nyias,
• 1 tbsp txhoov dill (parsley),
• 2 radishes, thinly hlais,
• tshiab zaub xas lav nplooj.

Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov tuna, mayonnaise, dib thiab dill. Ntxiv ntsev thiab av kua txob dub rau saj.

Xub tso cov qhov txhab tso rau hauv qhov cub, ci nqaij, lossis microwave. Txiav hauv ib nrab los ua cov hnab ris.

Sau cov hnab ris nrog zaub xas lav, tuna salad thiab radish.

Cov khoom xyaw (2 servings)

• Cov kaus poom Tuna 1 tau
• Cov zaub ntsuab ntsuab tawm 5-6 pcs
• Ua ke zaub ntsuab (zaub txhwb qaib, dill, cilantro) 6-8 ceg
• Lub dib 1 pc
• Carrot 1 pc
• Nyob kas poom pob kws qab zib 4-5 tbsp. l
• Qaub mis, pickled gherkins, liab doog dos, mustard, balsamic vinegar Rau cov ntses
• Ntsev, Cov Kua txob Tsw Dub

1. Txhawm rau npaj cov zaub xam lav, xaiv cov nqaij ntses kaus poom hauv koj cov kua txiv. Qhov no yog cov kev xaiv uas qab tshaj plaws, nws muaj kua tsawg heev thiab cov nqaij yog tuab heev, zoo li nqaij qaib. Muab cov kua los tso rau ntawm lub hwj, tawm hauv cov nqaij raws li, tsis muaj txiav nws. Koj tuaj yeem muab me ntsis faib cov nqaij me me ua ntau ntu.

   Tuna, kaus poom hauv cov chunks loj hauv nws cov kua txiv

   Qaub mis, dos thiab gherkins rau hnav khaub ncaws

   Tuna Zaub xam lav Zaub

   Pinch cov zaub xas lav nplooj thiab tso lawv rau ntawm ntug ntawm lub phaj

   Txiav thiab kis lub hau carrots

   Muab cov tws pov tseg nrog zaub ntug hauv paus

   Hauv chaw so, muab cov nqaij ntses kaus poom

   Siv ib rab diav kis cov pob kws nplej ncig tuna

   Tsuas yog ua ntej pabcuam, npaj hnav khaub ncaws nyias

   Sprinkle nrog zaub raws ntug thiab nteg tawm cov kua

   Mixed tuna salad tuaj yeem muab tso rau hauv vases

   Cov kaus poom Tuna Nyias

   Cov kaus poom ua tau nyob hauv tsev ntses cov tuna salad - cov ntses zoo noj heev

   Ua noj ua haus daim ntawv qhia

   Lub sijhawm ua noj:50 feeb
   Cov Kev Pab Rau Ib Lub Thawv:6 (250 ml)
   Cov khoom xyaw

   • Qij - 3 cloves
   • Dijon mustard - 2 tsp.
   • Txiv Roj Roj - 100 ml
   • Txiv qaub kua txiv - 2 tbsp. l
   • Vinegar Vinegar - 5 tbsp. l
   • Ntsuab basil - 3-5 nplooj
   • Oregano (qhuav) - 0.5 tsp.
   • Ntsev mus saj
   • Qab Zib - 0.5 tsp.

   Ua noj ua haus:

   

   1. Npaj lub tais dej yooj yim rau tov cov kua.
   2. Txiav ntawm cov hauv paus hauv nplooj kom zoo li sai tau. Koj tuaj yeem zom cov nplaim paj hauv ib rab.
   3. Tev lub qej thiab ua kom zoo rau txhua lub clove. Cov ntawv me me ntawm cov txuj lom, ntau qhov sib tw saj ntawm kev hnav khaub ncaws tiav lawm yuav ua rau.
   4. Sib tov lub pulp los ntawm basil nrog qej.
   5. Ntxiv oregano qhuav, kua txiv qaub thiab mustard rau qhov kev sib xyaw xyaw.
   6. Lub caij nrog vinegar, ntxiv qab zib thiab ntsev kom saj. Hloov chaw ntawm txiv quav ntswv nyoos, koj tuaj yeem siv cov kua txiv cawv liab lossis lwm yam txiv hmab txiv ntoo vinegar.
   7. Ntawm qhov kawg ntawm kev ua noj, ncuav txiv roj roj rau hauv qhov tshwm sim loj thiab sib tov cov kua ntses kom txog thaum muaj kev sib xws homogeneous. Cov roj yuav tsum tau muab hliv rau hauv ib lub kwj nyias, txuas ntxiv nplawm cov ntsim sib tov.
   8. Yog li hais tias kev hnav khaub ncaws tuaj yeem siv rau hauv kev npaj zaub nyoos thiab khoom noj txom ncauj, nws yuav xav tau ua txhaum rau 30 feeb ntawm chav sov.
   9. Ncuav cov kua zaub tiav mus rau hauv lub khob zaub mov thiab kaw lub hau kom nruj. Co cov ncauj lus ntawm lub thawv ntawv los yog lub nkoj zoo ua ntej siv.

   Qhov tseem ceeb ntawm kev npaj cov kua ntses no yog cov qib ntawm qhov sib xyaw ua ke. Koj tuaj yeem sib tov tag nrho cov khoom xyaw tib lub sijhawm, tab sis koj yuav tsum ntxiv roj txiv roj tsuas yog thaum kawg nkaus, nco ntsoov ua tib zoo ntxiv rau qhov sib tov tiav. Lub txiaj ntsig kawg ntawm kev rov ua kom zoo dua yog nyob ntawm qhov no.

   Cov tais diav twg haum rau lub chaw nres tsheb roj

   Cov ntses sau tuaj yeem siv tau los npaj tsis tsuas yog cov xam lav, tab sis kuj noj khoom noj txom ncauj los ntawm tuna thiab txiv lws suav tshiab. Nws tuaj yeem raug txuas ntxiv rau:

   • Mediterranean zaub xam lav nrog tuna, lws suav thiab dib. Cov zaub mov no nrov heev vim tias nws cov ntsiab lus hauv calorie tsawg. Nws tuaj yeem npaj tau txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo thiab noj hauv yuav luag txhua qhov ntau. Raws li ib qho khoom siv ntxiv, ib lub qe hau raug tso cai.
   • "Caesar." Cov ntses ua qauv ntawm cov zaub mov nto moo hauv Mediterranean yuav rov hais dua rau txhua tus nyiam noj ntses.
   • Coob tus txiv lws suav. Qhov nruab nrab ntawm lub txiv lws suav yog puv nrog minced tuna thiab liab dos, seasoned nrog sauce thiab ci hauv qhov cub.

   

   Cov kua ntses tuaj yeem siv los ua cov qhaub cij thiab khoom noj txom ncauj, nws tuaj yeem ntxiv rau yuav luag txhua zaub lossis ntses tais.

   Cov Lus Qhia Uas Siv Tau

   • Kev hnav khaub ncaws yuav hnav ntau dua qub thiab qab qab yog tias koj siv cov roj hauv cov ntses. Txhawm rau ua qhov no, qhib ib lub kaus poom ntses ntses, noj tawm ntawm tuna thiab ua tib zoo muab cov roj hliv tawm. Tib txoj kev yog tsim nyog rau cov kis ntawd thaum tsis muaj ntawm kev tuav cov roj txiv roj zoo.
   • Kev npaj khoom rov qab tuaj yeem khaws cia ntev txog ob lub lis piam hauv qhov chaw txias.
   • Txhawm rau qhia txog qhov saj ntawm txiv lws suav tshiab, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis zib ntab zib rau kev hnav khaub ncaws. Qhov no yuav muab lub zog ci zog thiab qaub saj.
   • Yog hais tias tuna cov kaus poom hauv nws cov kua txiv yog siv rau kev npaj khoom noj txom ncauj, cov hauv paus dos liab yuav pab txhawb qhov qab ntawm cov ntses.
   • Txog kev ua zaub mov noj, koj tuaj yeem npaj zaub xam lav yam tsis ntxiv roj. Nws yog txaus kom ntxiv txhua yam tsim nyog thiab muab ob peb lub txiv ntseej dub.
   • Vim hais tias tuna yog suav tias yog cov ntses kim heev, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv ntses kaus poom los npaj khoom noj txom ncauj.
   • Nws raug nquahu kom xaiv cov txiv lws suav ntawm cov ntau thiab tsawg, cov ntau yam haum yog cov txiv lws suav.

   

   • Yog tias cov ntses tshiab siv los ua zaub xam lav, koj tuaj yeem siv cov txiv lws suav rau lwm tus es tsis txhob ua txiv lws suav. Cov txiv lws suav yuav tsum tau tev, grated los yog tws hauv rab thiab ntxiv rau cov ntses ntxiv rau ntawm butter. Qhov kev hnav khaub ncaws zoo no tsim nyog rau khoom noj.
   • Cov txiv lws suav ci muaj peev xwm ntxiv rau cov khoom noj txom ncauj. Txhawm rau ua qhov no, lawv yuav tsum tau txiav mus rau hauv 4-6 loj hlais thiab grilled yam tsis muaj roj. Hauv qhov no, siv kev hnav khaub ncaws li gravy, sprinkling zaub thiab ntses nyob saum nws.
   • Dijon mustard suav hais tias yog kev lom zem tshaj plaws hauv cov teb chaws Europe. Nws tau npaj raws cov lus mustard thiab seasoned nrog caw dawb. Yog tias tsis muaj qhov npaj txhij rau lub caij ua ntawm tes, koj tuaj yeem siv cov lus ci nrog horseradish.
   • Daim ntawv qhia yooj yim tuaj yeem hloov mus rau koj saj. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem hloov cov khoom noj ib qho mus rau lwm tus, pheej yig dua.
   • Yog tias tsis muaj txiv ntseej, nws tuaj yeem hloov los ntawm lwm tus, tsis muaj qhov khoom lag luam tsawg. Flaxseed roj yog haum rau qej ntses rau ntses thiab txiv lws suav.
   • Mustard roj yog qhov zoo tagnrho rau kev hnav khaub ncaws noj zaub noj txom ncauj, nws mus tau zoo nrog kev saj ntawm txiv lws suav tshiab thiab ntses kaus poom. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem sib xyaw ib feem ntawm cov txiv ntseej thiab roj zaub - qhov no yuav ua rau cov saj ntawm zaub xam lav ntau dua piquant.

   Tuna thiab Nqaij Duav nyias

   

   Nov yog cov zaub xam lav uas yooj yim thiab yooj yim. Txhawm rau npaj nws, koj xav tau qhov yooj yim teeb tsa cov khoom thiab tsawg kawg ntawm lub sijhawm, tsis pub dhau tsib feeb. Koj tuaj yeem txaus siab rau xws li lub qab qab ntxiag ntawm cov kaus poom uas muaj kaus poom ob qho tib si hauv lub caij ntuj no thiab lub caij ntuj sov, nyob rau ib hnub twg thaum koj xav tau qee yam teeb ci thiab qab heev.

   Rau kev ua noj koj yuav xav tau:

   • cov kaus poom tuna hauv nws cov kua txiv - 1 tuaj yeem,
   • tshiab cucumbers - 1-2 pieces, me me loj,
   • ntsuab zaub xam lav - 0.5 pawg,
   • hau qe - 2-3 daim,
   • txiv qaub
   • txiv roj roj
   • ntsev thiab kua txob rau saj.

   Ua noj ua haus:

   1. Tuna salad tau npaj yuav luag txhua yam sai sai. Xws li daim ntawv qhia no, ntev tshaj plaws yog qe ua noj. Hard boil lawv ua ntej thiab nco ntsoov txias. Txiav cov roj txias thiab tev qe rau hauv cov nplais.

   2. Dua cov zaub ntsuab ntsuab rau hauv daim. Koj puas paub qhov zais cia loj tshaj plaws ntawm tus kws ua zaub mov ntawm lub tsev noj mov zoo tshaj plaws txog cov zaub xas lav nplooj? Zaub xam lav tsis tuaj yeem txiav nrog rab riam, vim hais tias thaum nws txiav, lub hlwb ntawm zaub xam lav raug rhuav tshem thiab cov kua txiv uas tau tso tawm pib maj mam ua kom tsw qab thiab muab cov kev tsis txaus siab. Xav tau ib qho qab qab ntxiag - zoo kua muag nws nrog koj txhais tes.

   Yog tias koj cov zaub xam lav tau poob rau hauv lub rooj thiab muaj sunk, ua ntej npaj cov zaub xam lav, tsau rau hauv lub tais dej khov rau 20-30 feeb. Nws yuav rov qab ua nkig thiab tshiab.

   3. Ntxuav lub cucumbers, yog hais tias daim tawv nqaij yog iab, txiav nws tawm. Txiav mug mus rau hauv nyias cov halves. Yog li cov nplais yuav mus nrog cov qe ua ke.

   4. Nqa cov tuna tawm hauv lub thawv uas tsis muaj kua thiab muab tawg ua tej daim nrog rab rawg.

   5. Muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub tais thiab ncuav ib me nyuam diav ntawm dej kua txiv tshiab thiab ob dia roj txiv roj.

   6. Ntsev rau saj, sib tov zoo thiab pab tam sim ntawd.

   Tuna salad yuav tig tawm tsuas yog yaim koj cov ntiv tes. Bon appetit!

   Cov zaub xam lav qab nrog cov tuna thiab taum

   

   Tsis txaus ntseeg, lub teeb, tab sis kuj ceeb tias txaus siab salad. Xws li lub sijhawm ntev yuav daws koj qhov tshaib plab ntawm kev tshaib plab, vim tias ntses thiab taum muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, tab sis tib lub sijhawm tsis muaj roj. Khoom noj qab ntsev zoo tshaj plaws lossis noj khoom txom ncauj rau zib ntab nrog zaub mov yooj yim. Nyias nrog tuna thiab taum tau noj tau txawm tias thaum hmo ntuj thiab tsis ntshai los ntuav ntawm daim duab.

   Rau kev ua noj koj yuav xav tau:

   • cov kaus poom tuna (nyiam dua tsis nyob hauv roj) - 1 tau,
   • cov kaus poom dawb cov taum - 1 tau,
   • liab dos - 1 dos,
   • Cherry txiv lws suav - 200-250 grams,
   • tshiab txiv qaub - ib nrab,
   • tshiab parsley - ib pawg me me,
   • Dijon mustard - ib rab diav,
   • txiv roj roj - 3 diav,
   • ntsev thiab kua txob rau saj.

   Kev txiav txim siab ua:

   1. Txiav cov dos rau hauv ib nrab ntawm ib ncig. Cherry txiv lws suav rau hauv halves, thiab finely chop lub parsley.

   2. Txhaum rab riam nrog lub rawg hauv lub hwj. Qhib cov taum thiab ntws cov kua.

   3. Muab cov tuna, dos, taum, txiv lws suav thiab tshuaj ntsuab tso rau hauv ib lub tais.

   

   4. Npaj khaub ncaws hauv ib lub khob cais. Txhawm rau tov ib tablespoon ntawm Dijon mustard mustard, peb diav ntawm txiv roj roj, nyem cov kua txiv tib los ntawm ib nrab txiv qaub. Ntxiv ntsev thiab kua txob dub. Tom qab ntawd do txhua yam nrog rab diav lossis whisk kom txog thaum tus.

   Caij lub zaub xam lav nrog lub npaj sau thiab sib tov txhua yam.

   

   Bon appetit thiab noj qab nyob zoo noj su!

   Yooj yim nyias noj nrog tuna thiab mov

   

   Nws yog cov zaub xam lav uas muaj tuna nyob hauv peb tsev neeg uas yog txhua yam ua su lossis noj hmo. Peb noj nws los ntawm phaj los yog nteg nws rau mov ci nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov qhaub cij. Nws yog cov nqaij txaus ntshai heev, nco ntsoov sim sim. Nws hloov tawm tshwj xeeb yog qhov zoo tshaj plaws yog lub khob cij me ntsis rau hauv lub ci. Thiab qab nrog ib qho mov ci: dawb, dub, cereal.

   Xws li ib qho khoom noj txom ncauj tau pom zoo ua kev tshaib plab.

   Rau kev ua noj koj yuav xav tau:

   • cov kaus poom tuna - 1-2 hwj,
   • mov - 0.5 khob
   • tshiab los yog qaub pickled - 2-3 daim,
   • hau qe - 3-4 daim,
   • nyuaj cheese - 100-150 grams,
   • dos - 1 daim,
   • zaub ntsuab thiab mayonnaise kom saj.

   Ua noj ua haus:

   1. Npaj daim pic ua ntej. Noj nws thiab txias. Nws yog qhov zoo dua los siv cov mov, uas tseem crumbly tom qab ua noj, dua li tsis siv los ua cov porridge.

   2. Noj cov qe uas tawv rau, txias rau hauv tus kwj ntawm dej txias thiab huv. Tom qab ntawd finely chop rau lawv.

   3. Dib txiav ua tej pawg me me.

   4. Peel thiab scald lub dos; rau qhov no, nchuav dej npau los ntawm lub hwj kais mus li ob peb feeb. Tom qab qhov no, tso dej tawm thiab tso kom txias. Qhov no yuav tshem tawm ntau heev los ntawm cov dos. Txiav nws mus rau hauv me me cubes.

   5. Cov cheese txig zuaj rau ntawm co grater.

   6. Txhaum lub tuna nrog rab rawg ua tej daim me me. Thov nco ntsoov tias yog tias koj tawm cov kua dej los ntawm lub hwj, tom qab ntawd koj cov xam lav yuav tig los ua ntub. Qhov no yuav tsis yooj yim heev yog tias koj yuav noj qhaub cij nrog tuna salad. Cov zaub xam lav yuav kis thiab tsau cov ncuav nyob hauv nws.

   7. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais zaub xam lav loj, ntxiv cov tshuaj ntsuab tshiab thiab caij nrog mayonnaise. Rau qhov ntau npaum li no, nws yuav noj 3-4 dia, tab sis koj tuaj yeem ntxiv ntxiv rau saj thiab nyob ntawm koj cov quav. Ntxiv ntsev thiab kua txob tom qab rov qab ua kom tiav, vim tias mayonnaise, zoo li pickles yuav muab lawv cov ntsev.

   

   Tuna thiab Qos Nqaij nyias

   

   Ntses thiab qos yaj ywm yog ib qho tseem yeej. Thiab cov kaus poom tuna yuav tsum tsis txhob muaj kev zam nyob hauv nws. Yog tias peb tsis ua zaub mov sov los ntawm qos yaj ywm thiab tuna, ces cov zaub xam lav yuav yog qhov zoo tshaj plaws.

   Rau kev ua noj koj yuav xav tau:

   • cov kaus poom tuna - 1 tau,
   • qos yaj ywm - 2 daim,
   • qe - 1-2 daim,
   • zaub ntsuab
   • ntsuab peas rau pity - 100 grams,
   • txiv roj roj - 1 tablespoon,
   • dawb cawu cub vinegar - 1 tablespoon,
   • mustard nplej - 1-2 diav,
   • qee qhov ntsuab
   • ntsev thiab kua txob rau saj.

   Yog tias koj muaj qhua lossis muaj yim neeg coob yuav tsum tau noj hmo, nce cov khoom xyaw kom ntau.

   Ua zaub xam lav nrog cov tuna thiab qos yaj ywm:

   

   1. Pib los ntawm rhaub tsho qos yaj ywm thiab qe tawv-hau. Txias thiab ntxuav ob qho khoom sib txawv.

   2. Txiav cov qos yaj ywm rau hauv cubes. Quav lub qe kom zoo.

   3. Tshem tawm cov tuna los ntawm lub hwj yam tsis muaj kua thiab zom nws ua tej daim nrog rab rawg. Koj tuaj yeem siv tsis tsuas yog cov ntses kaus poom, tab sis kuj tshiab tshiab, ua ntej noj lossis hau.

   4. Xaiv yeem, ntxiv taum ntsuab. Rau qhov nyiaj ntawm cov zaub mov no, siv kwv yees li ib nrab ntawm cov peev txheej ua tau ntawm peas.

   5. Ua kom zoo zoo cov zaub ntsuab. Tom qab ntawd muab tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais zaub xam lav loj.

   

   6. Npaj khaub ncaws hnav. Ua li no, sib tov txiv roj roj nrog vinegar, mustard noob, ntsev thiab kua txob.

   7. Caij ntuj lub zaub xam lav nrog lub txiaj ntsig thiab tawm hauv lub tub yees ib pliag kom nws sov.

   Tom qab ntawd, cov zaub xam lav qab nrog tuna thiab qos yaj ywm tuaj yeem ua khoom noj txom ncauj lossis ua rau noj zaub mov tiav.

   Xws li cov zaub xam lav thiab lub siab dawb thiab zoo nyob rau tib lub sijhawm.

   Yog tias xav tau, tib cov khoom no tuaj yeem yog mayonnaise nrog ib xyoos. Kev saj ntawm cov zaub xam lav, ntawm chav kawm, yuav hloov, tab sis qhov kev xaiv no tseem zoo heev rau tsev neeg ua noj.

   Kuv nyiam cov zaub xam lav nrog tuna thiab qos yaj ntau dua nrog mov, vim hais tias hauv txoj ntsiab cai kuv yog tus kiv cua loj ntawm cov qos yaj ywm thiab tais diav los ntawm nws.

   Zaub xam lav nrog tuna, Suav zaub qhwv (Suav zaub xam lav) thiab crackers

   

   Yog tias koj xav tau cov zaub xam lav me me, nws yooj yim dua li qhov nyuaj no los nrhiav nrog. Hauv kev xav, qhov no yog qee yam xws li Caesar ntses salad. Yog lawm, cov khoom xyaw muaj ntau dua li me me thiab saj yog txawv, tab sis cov zaub xam lav nrog tuna thiab Beijing zaub qhwv yog tseem zoo thiab koj yuav twv yuav raug hu nws.

   Peking zaub qhwv yog ib tus txheeb ze ze ntawm cov paub dawb qhwv. Suav cov zaub pob tsis yog qis dua nws nyob rau hauv txhua txoj kev, tab sis qee txoj kev txawm dhau nws dhau los. Piv txwv, nws cov softer thiab ntau dua saj saj thiab tsis muaj lub ntsej muag ntse yam ntxwv. Hauv Suav Teb thiab Nyij Pooj, ntau cov tais diav tau npaj los ntawm cov zaub qhwv zoo li no, tab sis hauv peb qhov latitudes lawv nyiam siv Beijing zaub qhwv hauv zaub xam lav.

   Tuna salad tsis muaj kev zam, thiab txawm tias peb yuav ua nws nrog Beijing cabbage.

   Rau kev ua noj koj yuav xav tau:

   • cov kaus poom tuna - 1 tau,
   • Suav cabbage - lub taub hau ntawm cabbage,
   • crackers - 150 grams,
   • mayonnaise mus saj.

   Ua noj ua haus:

   1. Zaub xam lav tau npaj nyob hauv tsuas yog tsib feeb. Ua ntej yaug thiab qhuav Beijing zaub kom huv si. Nco ntsoov tias txhua nplooj yog nkig thiab tshiab. Txiav lawv rau hauv cov ntawv loj lossis khaws lawv los ntawm tes. Siv tuab tuab nplooj tawv nplooj raws li xav, tsis yog txhua tus neeg nyiam nws saj.

   

   2. Ntxiv tuna rau hauv lub lav. Ua ntej txiav nws mus rau hauv cov ntawv me me nrog rab rawg. Koj tuaj yeem muaj cai hauv txhab cia nyiaj.

   

   3. Tso cov crackers tso rau hauv lub xam lav. Zoo meej rye nrog koj nyiam tastes. Peb nyiam ua noj nrog khaub noom, tsw qab uas yuav tsis txhaws tus ntses, tab sis koj tuaj yeem siv hom uas nyiam rau koj.

   Tsis tas li ntawd, cov nplawm me me tuaj yeem npaj lawv tus kheej los ntawm ziab cov qhob cij rye hauv qhov cub lossis los ntawm kib hauv lub yias.

   

   4. Caij los nrog cov tuna mayonnaise thiab sib xyaw kom zoo. Ntsev thiab kua txob nws rau koj saj.

   

   Ua cov zaub xam lav rau lub rooj noj mov kom txog thaum lub pob kws nplawm tau muaj sij hawm los tsau thiab tseem ua kom txias. Tab sis muaj insisted rau qee lub sijhawm, zaub xam lav yuav nyob qab.

   Tuna thiab Avocado Salad

   

   Qhov feem ntau kev sib tw, juiciest thiab tiag unsweetened txiv hmab txiv ntoo. Nov yog dab tsi avocado. Ib qho tseem ceeb tsis tau rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, uas muaj peev xwm tiv thaiv kab mob hauv lub plawv thiab mob ntshav, pab kom poob phaus thiab yog ib qho tsis muaj txiaj ntsig. Ntxiv ib qho ntawm cov qab qab tshaj plaws thiab noj qab haus huv ntses rau avocado thiab koj yuav tau txais cov zaub xam lav nrog tuna thiab avocado.

   Koj puas tseem tsis tau sim cov zaub xam lav no thiab xav txog qhov txawv? Tig koj lub ntiaj teb ib puag ncig thiab pom qhov qab qab no!

   Rau kev ua noj koj yuav xav tau:

   • cov kaus poom tuna - 1-2 hwj,
   • avocado - 2 daim,
   • liab dos - ib nrab,
   • kua txob qab zib - ib nrab,
   • txiv qaub kua txiv - 3 diav,
   • zaub ntsuab
   • mayonnaise
   • ntsev thiab kua txob rau saj.

   Ua noj ua haus:

   1. Qhov nyuaj tshaj plaws hauv zaub xam lav nrog avocado yog los npaj cov txiv no kom zoo. Txhawm rau tshem tawm cov nqaij mos ntawm cov tawv tev tawv, txiav cov avocado ncig kom riam nyob rau ntawm lub pob txha loj hauv nruab nrab thiab faib cov txiv ntoo ua ib nrab. Tom qab ntawd me ntsis tig ob lub halves hauv kev qhia, lawv yuav sib cais, thiab lub pob txha yuav nyob hauv ib qho ntawm lawv. Yog hais tias tus pob txha yog tig ib lub me ntsis ntxiv, ces nws tuaj yeem rub tawm tau yooj yim. Tom qab ntawd, noj ib rab diav thiab txhuam cov nqaij ntawm avocado, kom muaj qee hom phaj ntawm tev. Lawv tuaj yeem pab zaub xam lav. Nws yuav yog qhov qub thiab zoo nkauj heev.

   Txiav cov avocado pulp rau hauv me me.

   

   2. Tsis tas li ntawd muab pov tseg kua txob thiab dos. Yog tias koj tsis nyiam qhov ntse ntawm cov hauv paus dos tshiab, tom qab ntawd txhuam nws nrog dej kub ua ntej yuav txiav nws.

   

   3. Muab cov khoom xyaw zaub xam lav tso rau hauv ib lub tais. Qhib lub tuna tau thiab mash ntses nrog rab rawg rau hauv daim. Ntxiv rau zaub xam lav thiab ncuav cov kua txiv qaub.

   

   4. Tom qab ntawd lub caij nrog mayonnaise, sib tov zoo. Ntsev thiab kua txob rau saj. Tso cov zaub mov ua tiav ntawm tuna thiab avocado hauv "phaj" ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tev. Garnish nrog zaub ntsuab thiab pab rau ntawm lub rooj festive.

   Ntseeg kuv, koj cov qhua yuav tsis cia siab tias yuav muaj qhov txawv thiab txawv tais. Surprise lawv thiab ntxiv koj tus tshiab ua masterpiece rau lawv daim ntawv teev cov zaub mov txawv!